慢慢來，一切都來得及 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雅楠 著

圖書標籤:

• 生活
• 成長
• 治愈
• 慢生活
• 時間
• 人生
• 感悟
• 積極
• 心態
• 自我提升

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038718

商品編碼：28287450710

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：慢慢來，一切都來得及

定價：36.00元

作者：雅楠

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787518038718

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《慢慢來，一切都來得及》
人生那麼長，你卻總怕來不及。
把生命拉長一點來看，此刻也許隻是前奏， 在自己的時區裏，一切都是*好的安排。
堅守我們真正想要追求的，找到自己內心的節奏，讓心慢下來，在浮躁現實中從容地生活。

內容提要

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《慢慢來，一切都來得及》不知從何時起，“急”成瞭世人的生活節奏、心靈節奏。似乎，成功永遠屬於走在*前麵的那個人，幸福永遠歸功於追逐的結果，就連未可知的明天也幻化成瞭頭腦中的預演篇。跑，真的就比走要快嗎？也許，在競技場上它是不變的真理，但置身於生活的世界裏，它可能會顛覆許多人的認知。璀璨的生命不是一蹴而就的，不必急著把棋盤下滿，不必急著讓生活給予所有答案。慢一點兒，其實一切都還來得及。

目錄

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作者介紹

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雅楠，心理谘詢師，專欄撰稿人，身心靈成長探索者，探尋有力量有品質有味道的女性活法，擅用簡單的語言和獨特的視角，助力女性內在提升和自我修煉。

文摘

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序言

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《慢下來，人生纔有迴甘》 序言 在這個加速的時代，我們仿佛被一股無形的力量推著，不斷嚮前，生怕稍有停歇就會被拋下。信息如潮水般湧來，工作壓力如影隨形，生活節奏快得讓人喘不過氣。我們被教育要“贏在起跑綫”，要“抓緊時間”，要“高效”，要“成功”。然而，當我們拼命追趕，終於抵達某個“成功”的彼岸，卻常常發現，內心的疲憊和失落感並未隨之消散，反而愈發沉重。 我們渴求的，真的是那麼一種不顧一切的“快”嗎？是否在追逐的喧囂中，我們早已遺忘瞭人生原本可以有的另一種姿態——一種沉靜，一種從容，一種細細品味，一種細水長流的力量？ 《慢下來，人生纔有迴甘》正是這樣一本倡導“慢生活”的隨筆集。它不是提供一套嚴苛的“慢生活”訓練手冊，也不是鼓吹一種脫離現實的田園牧歌。它更像是一份邀請，邀請你在快節奏的洪流中，找到一個屬於自己的靜謐角落，重新審視自己與世界的關係，重新感受生活本來的溫度。 本書收錄瞭作者在不同人生階段的感悟與思考，從童年的記憶，到青年的迷茫，再到中年的沉澱，每一個篇章都滲透著對生活細微之處的觀察與體悟。它沒有宏大的敘事，沒有驚心動魄的情節，隻有那些平凡日子裏閃爍著人性光輝的片段，和作者對生活瑣碎與美好的獨到見解。 我們將跟隨作者的筆觸，一起走進那些被遺忘的角落，傾聽風吹過樹葉的低語，感受陽光灑落在皮膚上的溫暖，品味一杯茶的清香，迴味一段被時光模糊瞭的記憶。我們會發現，原來那些看似微不足道的瞬間，纔是構成我們人生最堅實，也最柔軟的基石。 本書旨在提醒我們：人生並非一場短跑衝刺，而是一場馬拉鬆，甚至是一次漫長的跋涉。過度的急躁，隻會讓我們錯過沿途的風景，消耗掉我們寶貴的體力和心力。而學會“慢下來”，並非意味著放棄追求，而是以一種更溫和、更持久的方式，去實現內心的豐盈與滿足。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，希望《慢下來，人生纔有迴甘》能成為你心靈的一劑慰藉，一段靜思的時光，一份重新找迴生活真諦的啓迪。 第一章：童年，被陽光溺愛的時光 童年，仿佛是一個被橡皮擦輕輕塗抹過的美好夢境。那時候的天空似乎更藍，白雲更白，時間也流淌得格外緩慢。我們不是在追趕什麼，隻是單純地存在著，用一顆全然好奇的心，去探索周圍的世界。 還記得嗎？夏日的午後，蟬鳴聲此起彼伏，我們趴在樹蔭下，用放大鏡捕捉陽光的軌跡，看著它在紙上慢慢燒齣一個小洞。那時候，一整個下午的時光，就可以濃縮成那微小而迷人的光斑。我們不會去想這個小洞有什麼用，也無所謂它能證明什麼，隻是沉浸在那份專注與發現的樂趣之中。 泥巴，是童年最好的玩具。我們在院子裏堆砌城堡，用落葉裝飾城牆，用小石子做士兵。時間仿佛靜止，我們全身心地投入其中，忘記瞭飢餓，忘記瞭疲憊。每一次捏塑，每一次堆疊，都充滿瞭無限的創意和想象。那些歪歪扭扭的城堡，在大人眼中或許幼稚可笑，但在我們心裏，卻是世界上最宏偉的建築。 放學後，書包被隨手扔在一邊，我們迫不及待地衝齣傢門，奔嚮那片熟悉的田野。捉迷藏，跳房子，騎著吱呀作響的自行車在巷子裏穿梭。每一次喘息，每一次跌倒，每一次爬起來繼續奔跑，都留下瞭成長的印記。那時候，天黑是唯一的信號，提醒我們該迴傢瞭。而迴傢，也意味著可以繼續講述白天那些驚心動魄的“冒險”。 書中，作者以極其細膩的筆觸，勾勒齣童年裏那些被忽視的細微之處。她迴憶起外婆在竈颱邊忙碌的身影，爐火映照在她臉上的溫暖光暈；她描繪瞭雨後泥土散發齣的獨特氣息，那是大自然最質樸的饋贈；她捕捉瞭和小夥伴們分享一顆糖果時的純粹快樂，那種不摻雜任何功利的情感。 這些片段，並非是為瞭喚起一種懷舊的情緒，而是為瞭提醒我們，童年，恰恰是一種“慢”的極緻體現。那時候，我們的感官是敞開的，我們的心靈是純淨的，我們的注意力是全然投入的。我們不需要“高效”，因為每一刻都充滿瞭意義；我們不需要“成功”，因為每一次體驗都是收獲。 在這個章節中，作者希望我們迴想，是什麼讓我們在成長的過程中，逐漸喪失瞭童年時的這份純粹與耐心？是什麼讓我們開始急於求成，而忽略瞭過程的美好？她認為，童年時期那種“慢”的生命力，是我們每個人內心深處都珍藏著的寶藏，隻要我們願意重新發掘。 第二章：青年，迷惘與成長的陣痛 踏入青年時代，世界突然變得遼闊而復雜。曾經的簡單快樂，似乎被無數的“應該”和“必須”所取代。我們站在人生的十字路口，迷惘、焦慮、不安，卻又懷揣著對未來的無限憧憬。 社會如同一個巨大的熔爐，試圖將我們塑造成某種特定的模樣。高考的壓力，就業的迷茫，人際關係的微妙，情感的起伏跌宕，這一切都讓我們感到應接不暇。我們被鼓勵去競爭，去證明自己，去“贏”。在這個過程中，我們開始學會計算，學會權衡，學會用一種更“有效率”的方式來處理生活。 作者在這一章節中，坦誠地分享瞭自己青年時期的掙紮與睏惑。她描繪瞭那個時期，自己是如何被“成功學”的理念所裹挾，如何拼命地擠壓著睡眠時間去學習、去工作，如何為瞭所謂的“進步”而犧牲掉無數個可以用來放鬆和享受的時刻。她也迴憶瞭那些因為一次次的挫摺和失敗而感到的沮喪，以及在不確定性麵前，內心深處的孤獨與無助。 “快”，在這個階段似乎成瞭唯一的主題。仿佛隻要慢一步，就會被遠遠甩在後麵。這種緊迫感，如同無形的枷鎖，讓我們喘不過氣。我們開始習慣於在社交媒體上“展示”自己光鮮的一麵，即使內心空虛；我們開始追求錶麵的繁華，而忽略瞭內心的真實感受。 然而，也正是這份迷惘與陣痛，孕育著成長的契機。作者在書中指齣，青年時期並非隻需要“快”，更需要的是“慢下來”去思考。去思考自己真正想要的是什麼，去審視那些被灌輸的價值觀是否適閤自己，去理解失敗並非終點，而是另一種學習的開始。 她講述瞭一個關於“慢”的轉變：當她意識到自己無論如何努力，都無法達到那個“完美”的標準時，她開始嘗試放慢腳步，去傾聽自己內心的聲音。她開始允許自己犯錯，允許自己不那麼“優秀”。她發現，當她不再強迫自己“快”，而是允許自己“慢慢來”時，反而能更清晰地看到自己的優勢，更勇敢地麵對自己的不足。 這一章節，並非是要否定青年時期拼搏的意義，而是要探討在拼搏的過程中，如何保持一份清醒與自我關懷。作者鼓勵讀者，在追逐夢想的道路上，也要留齣一些空間，給自己喘息的時間，給自己思考的餘地。不要讓“快”成為綁架，而要讓“慢”成為一種智慧，一種支撐我們走得更遠的力量。 第三章：中年，沉澱與對生活本真的迴歸 步入中年，人生仿佛進入瞭一個更加開闊的平颱。我們或許已經積纍瞭一些經驗，也承擔瞭更多的責任。生活的重心可能從個人的發展轉嚮瞭傢庭和社會。在這個階段，我們開始更加深刻地理解“慢下來”的意義。 中年，是一段沉澱的時光。經曆瞭青年時期的風雨，我們開始懂得，生命的本質並非在於速度，而在於深度。我們不再像年輕人那樣渴望 immediate 的迴報，而是更願意去耕耘，去等待，去享受過程中的積纍。 作者在本章中，分享瞭中年時期對於“慢”的更深層理解。她不再將“慢”視為一種被動的狀態，而是將其視為一種主動的選擇，一種對生活本真的迴歸。她寫到，當她開始放下對“效率”的過分執著，開始允許自己花更多的時間去陪伴傢人，去閱讀一本厚重的書，去學習一門新的技能，去欣賞一幅畫作，去感受一段音樂時，她反而體驗到瞭前所未有的充實與寜靜。 她筆下的中年，不再是匆忙地穿梭於各種社交場閤，而是懂得在傢中，與愛人一同烹飪一頓晚餐，享受那份細緻的煙火氣；不再是焦慮地規劃著下一次的“飛躍”，而是懂得在周末的早晨，泡一杯清茶，靜靜地閱讀報紙，感受陽光透過窗戶灑下的溫暖；不再是急於給孩子灌輸知識，而是懂得蹲下身來，耐心傾聽他們的煩惱，陪伴他們一起成長。 “慢下來”在中年，意味著一種內心的安定。當外部世界的喧囂漸行漸遠，我們開始將目光投嚮內心。我們不再糾結於過去的遺憾，也不再對未來過分擔憂，而是活在當下，珍惜眼前的擁有。這種安定，並非是停滯不前，而是一種更加堅實的站立，一種更加從容的行走。 作者也坦言，中年並非就沒有挑戰，甚至會麵臨更多的壓力。然而，她發現，當她學會運用“慢”的智慧去應對這些挑戰時，她反而能夠更加冷靜地分析問題，更加有耐心地尋找解決方案，更加溫和地與人溝通。這種“慢”，並非是遲緩，而是恰到好處的節奏，是深思熟慮後的行動。 《慢下來，人生纔有迴甘》的這一章節，傳遞瞭一種深刻的哲理：人生的迴甘，往往需要時間的沉澱。如同陳年的美酒，或是醞釀的佳肴，都需要足夠的時間去發酵，去融閤，去升華。中年，正是我們開始品嘗這份“迴甘”的絕佳時期。 第四章：時間，是最好的雕刻師 在《慢下來，人生纔有迴甘》的這一章節中，作者將目光聚焦在“時間”這個宏大的主題上。她認為，我們常常對時間抱有一種誤解，似乎它是一個需要被“掌控”和“徵服”的對象，但事實上，時間更是我們生命中最公平，也最慷慨的禮物。 “時間是一位最好的雕刻師。”作者這樣寫道。它不聲不響，卻能塑造齣世間萬物的形態。它能讓青澀的果實變得甘甜，能讓粗糙的石塊被打磨成光滑的玉石，更能讓一顆年輕的心變得成熟而有智慧。 我們常常陷入一種“時間焦慮”，總覺得時間不夠用，總想抓緊每一分每一秒。然而，過度地追求“快”，反而會讓我們忽略瞭時間的真正價值。我們以為自己在“利用”時間，但很多時候，我們隻是在消耗它，在急躁中讓它白白溜走。 作者以生活中的許多細節為例，闡述瞭“慢”與時間的關係。她描述瞭自己如何學會欣賞等待的樂趣：在等待咖啡煮好時，感受那份香氣彌漫的悠閑；在等待花朵盛開時，體會那份生機勃勃的喜悅；在等待孩子長大時，珍惜那份親子時光的溫馨。這些等待，在“快”的觀念裏是浪費，但在“慢”的視角下，卻是生命中最寶貴的體驗。 她還談到瞭“復盤”的重要性。很多時候，我們急於投入下一個任務，而忘記瞭迴顧過往的經驗。作者認為，慢下來進行復盤，能夠讓我們從過去的成功與失敗中學習，從而在未來的道路上走得更穩健。這並非是“浪費”時間，而是對時間價值的深度挖掘。 在這一章節中，作者並未否定效率的重要性，但她強調，真正的效率，並非來自於盲目的加速，而是來自於對時間的深刻理解和運用。當我們將注意力從“時間長度”轉移到“時間質量”時，我們會發現，即便是在同樣的時間內，我們也能收獲截然不同的生命體驗。 “時間，是我們最寶貴的財富，也是我們最值得去體驗的東西。”作者如此總結。她希望讀者能夠放下對時間的恐懼，不再將其視為敵人，而是將其視為朋友，一位溫和而有力的引路人。學會與時間共舞，學會享受它帶來的每一次雕刻，我們終將抵達一個更加豐盈的人生。 第五章：迴甘，是生活最美的饋贈 《慢下來，人生纔有迴甘》的最後一章，是對全書主題的升華與總結。作者在這裏，進一步闡釋瞭“迴甘”的含義，以及它與“慢生活”之間的密不可分的關係。 “迴甘”，並非是 okamble 的喜悅，而是經過時間的沉澱，從內心深處湧現齣來的那種持久而溫潤的滿足感。它可能是一段美好的迴憶，一次深刻的領悟，一種內心的平靜，或者是一種對生活的熱愛。它不是外在的輝煌，而是內在的豐盈。 作者認為，人生就像一杯茶，剛入口時可能微苦，但隨著時間的推移，那份甘甜會在口中慢慢散開，久久不散。這種“迴甘”，是生命給予我們最美的饋贈，而要獲得這份饋贈，恰恰需要我們學會“慢下來”。 她用自己的人生經曆來舉例說明。那些曾經付齣的努力，那些經曆過的坎坷，那些默默的堅持，在當時看來可能並不顯眼，甚至會感到辛苦。但正是這些“慢”的積纍，最終匯聚成瞭生命中那些閃閃發光的時刻，那些值得我們反復迴味的美好。 書中，作者還探討瞭“慢”如何影響我們的人際關係。當我們在人際交往中，不再急於錶達自己的觀點，不再急於評判他人，而是用心地傾聽，耐心地理解，真誠地溝通時，我們就能建立起更加深刻而持久的連接。這種“慢”的交流方式，更能帶來情感上的“迴甘”。 同樣，在工作和學習中，那些經過深思熟慮的決策，那些精心打磨的作品，雖然花費瞭更多的時間，但它們所帶來的成就感和價值，往往更加長久而深刻。這種“慢”的産齣，更能帶來事業上的“迴甘”。 “慢”，並非是一種消極的逃避，而是一種積極的智慧。它教會我們，生命的意義不在於速度，而在於深度；不在於廣度，而在於溫度。它讓我們重新審視自己與世界的關係，不再被外界的喧囂所裹挾，而是迴歸到內心的平靜與充實。 在最後的篇章中，作者以一種充滿希望的語調，鼓勵讀者勇敢地嘗試“慢生活”。她強調，這並非要求我們放棄所有的追求，而是要以一種更加平衡、更加從容的方式去生活。允許自己有節奏地呼吸，允許自己有時間去感受，允許自己去品味那些細微的美好。 《慢下來，人生纔有迴甘》的結尾，並非是一個終點，而是一個新的開始。它希望讀者在讀完這本書後，能夠帶走一份關於“慢”的啓發，一份關於“迴甘”的期盼。並在未來的日子裏，找到屬於自己的節奏，去感受生命中那些細水長流的美麗，去品嘗那些等待過後，愈發醇厚的幸福。 結語 人生是一場旅程，沿途的風景，遠比終點更重要。而“慢下來”，正是為瞭讓我們有足夠的時間，去欣賞那些被忽略的美好，去感受那些被遺忘的情感，去傾聽那些來自內心深處的聲音。 願這本書，能成為你人生旅途中，一份溫柔的陪伴，一份靜思的契機。願你能在“慢”的韻律中，找到屬於自己的節奏，活齣屬於自己的精彩，最終品嘗到，那屬於生命最深沉，也最動人的“迴甘”。

評分☆☆☆☆☆

我最近的生活節奏可以用“兵荒馬亂”來形容，各種突發事件層齣不窮，讓我應接不暇。經常感到力不從心，有一種被生活推著走的無力感。偶然的機會，我看到瞭《慢慢來，一切都來得及》這本書。起初，我以為這隻是一本又一本心靈雞湯類的書籍，抱著試一試的態度翻開。沒想到，這本書的內容卻給瞭我極大的驚喜。它並沒有用宏大敘事的口吻，而是聚焦於生活中的點滴小事，用一種非常貼近我們普通人生活的語言，講述瞭“慢”的哲學。讓我印象最深刻的是，書中有一段關於“專注”的描寫。在如今這個信息碎片化的時代，我們很難集中精力做好一件事情。這本書提醒我，與其四處奔波，不如放慢腳步，專注於當下，做好眼前的事情。當我嘗試著放下手機，全身心地投入到工作中時，我發現效率反而提升瞭。這本書讓我意識到，很多時候，所謂的“來不及”，並非是時間不夠，而是我們不夠專注，不夠耐心。它教會我，如何在快節奏的生活中，找到屬於自己的節奏，並相信，隻要方嚮正確，慢一點也無妨。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生是一場馬拉鬆，而不是短跑衝刺。但現實生活往往讓我們感覺像是在參加百米賽跑，每個人都在拼命往前衝，生怕一停下來就會被遠遠甩在後麵。直到我讀瞭《慢慢來，一切都來得及》，纔真正理解瞭這句話的深意。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的理論，它更像是一位經驗豐富的朋友，在與你娓娓道來，分享她的生活感悟。我印象最深刻的是書中關於“過程”的論述。我們總是過於關注結果，期待著一夜成名，期待著立竿見影的效果。但這本書卻提醒我，真正的成長和收獲，往往就蘊藏在那個漫長而充滿挑戰的過程之中。每一個微小的進步，每一次看似徒勞的嘗試，都在為最終的成功打下基礎。它讓我明白，不必為暫時的停滯而沮喪，也不必為彆人的“快”而焦慮。最重要的是，保持對生活的熱情和好奇心，一步一個腳印地嚮前走，總有一天，你會發現，那些你曾經渴望的一切，都在你腳下悄然生長。

評分☆☆☆☆☆

《慢慢來，一切都來得及》這本書，我拿到手的時候，正是生活裏一團亂麻的時刻。每天都被各種deadline追趕，手機裏堆積如山未迴復的信息，還有那些永遠做不完的傢務。感覺自己像一隻陀螺，被抽打著不停地鏇轉，卻不知道下一秒會撞到哪裏。當時翻開這本書，其實並沒有抱太大的期望，隻是想找個東西稍微分散一下注意力。但越看越覺得，這本書像一股清流，靜靜地流淌進來，滌蕩瞭我內心的焦慮。它沒有那種雞湯式的“你必須成功”的論調，而是用一種極其溫柔且現實的筆觸，講述著那些我們生活中真實存在的“慢”與“來得及”。我尤其喜歡書中關於“等待”的部分，它告訴我，很多事情的發生都需要時間，強求不得。就像種子發芽需要陽光雨露，孩子長大需要耐心陪伴，事業發展也需要積纍和沉澱。這本書讓我重新審視瞭自己對“快”的執念，原來很多時候，我們隻是太害怕落後，太害怕錯過，所以把自己逼得太緊。它提供瞭一種不同的視角，讓我看到，放慢腳步，反而能更清晰地看到前方的路，也能更從容地應對生活中的挑戰。那些被我忽略的細微之處，那些被我急於求成而錯失的美好，在這本書裏得到瞭重新發現。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考一個問題：我是否過於追求效率，而忽略瞭生活的質感？每天都在與時間賽跑，似乎總有做不完的事情，總有趕不上的事情。這種狀態讓我感到疲憊，卻又不敢停下來。當我拿到《慢慢來，一切都來得及》這本書的時候，我帶著一絲探究的意味開始閱讀。這本書的內容，沒有驚天動地的故事，沒有振聾發聵的道理，它隻是用一種非常平和、舒緩的語調，講述著關於“慢”與“耐心”的樸素哲學。我喜歡書中對“生活的小確幸”的捕捉，那些被我們匆忙中忽略的，日齣時的光影，一杯咖啡的香氣，與傢人閑聊的時光，都被作者描繪得津津有味。它讓我意識到，所謂的“來得及”，不僅僅是完成任務，更是享受過程，體驗生活本身的美好。這本書像一個溫柔的提醒，讓我放慢腳步，去感受那些細微的美好，去擁抱那些需要時間沉澱的深刻。它讓我明白，人生是一場體驗，而非一場競賽，速度固然重要，但更重要的是，我們在奔跑的過程中，是否看到瞭沿途的風景。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個典型的“急性子”，做什麼事情都希望立刻看到結果，一旦遇到阻礙，就容易心浮氣躁，甚至想要放棄。所以，當朋友推薦《慢慢來，一切都來得及》給我時，我帶著一種“看看你能有什麼辦法”的審視態度去翻閱。然而，這本書的內容，卻像一股溫和的力量，慢慢地滲透進我的內心。它沒有直接說教，而是通過一個個生動的故事和細膩的描寫，讓我自己去體會“慢”的智慧。我尤其欣賞書中對於“延遲滿足”的解讀。在信息爆炸、即時反饋充斥的時代，我們越來越難以忍受等待。但這本書告訴我，真正的價值，往往需要時間的沉澱和耐心的等待。無論是學習一項新技能，建立一段深厚的感情，還是完成一項有意義的事業，都需要一個循序漸進的過程。它讓我反思，是不是因為我太急於得到答案，所以反而錯失瞭深入探索和體驗的機會？這本書像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的焦慮和浮躁，也提供瞭一種可以嘗試的解決方案——那就是學會享受過程，並相信時間的魔法。