幸福的勇氣+被討厭的勇氣 勇氣兩部麯 人生哲學智慧 青春文學書籍成功 正能量 勵誌書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 阿德勒心理學

店鋪： 曠氏文豪圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111495482

商品編碼：28328594850

9787111495482   9787111564522

被討厭的勇氣：“自我啓發之父”阿德勒的哲學課

一名深陷自卑、無能與不幸福的青年，聽到瞭一名哲人主張的“世界無比單純，人人都能幸福”便來挑戰，兩人展開瞭你來我往的思考和辯論，在一夜一夜過去後，青年開始思考，為什麼“所謂的自由，就是被彆人討厭”？問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。

本書的贊譽

推*序一勇氣的心理學

推*序二自我的枷鎖和解放

推*序三人唯有在能夠感覺自己有價值時，纔有勇氣

譯者序

引言

一夜我們的不幸是誰的錯？

不為人知的心理學“第三巨頭”3

再怎麼“找原因”，也沒法改變一個人5

心理創傷並不存在8

憤怒都是捏造齣來的11

弗洛伊德說錯瞭14

蘇格拉底和阿德勒16

你想“變成彆人”嗎？18

你的不幸，皆是自己“選擇”的20

人們常常下定決心“不改變”22

你的人生取決於“當下”26

二夜*切煩惱都來自人際關係

為什麼討厭自己？31

*切煩惱都是人際關係的煩惱36

自卑感來自主觀的臆造38

自卑情結隻是一種藉口42

越自負的人越自卑46

人生不是與他人的比賽51

在意你長相的，隻有你自己54

人際關係中的“權力鬥爭”與復仇58

承認錯誤，不代錶你失敗瞭61

人生的三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題63

浪漫的紅綫和堅固的鎖鏈67

“人生謊言”教我們學會逃避70

阿德勒心理學是“勇氣的心理學”73

三夜讓乾涉你生活的人見鬼去

自由就是不再尋求認可？77

要不要活在彆人的期待中？80

把自己和彆人的“人生課題”分開來84

即使父母也得放下孩子的課題87

放下彆人的課題，煩惱輕輕飛走89

砍斷“格爾迪奧斯繩結”92

對認可的追求，扼殺瞭自由96

自由就是被彆人討厭99

人際關係“*牌”，握在你自己手裏103

四夜要有被討厭的勇氣

個體心理學和整體論109

人際關係的*極目標112

“拼命尋求認可”反而是以自我為中心？115

你不是世界的中心，隻是世界地圖的中心117

在更廣闊的天地尋找自己的位置120

批評不好錶揚也不行？124

有鼓勵纔有勇氣128

有價值就有勇氣131

隻要存在著，就有價值134

無論在哪裏，都可以有平等的關係137

五夜認真的人生“活在當下”

過多的自我意識，反而會束縛自己143

不是肯定自我，而是接納自我145

信用和信賴有何區彆？148

工作的本質是對他人的貢獻152

年輕人也有勝過長者之處155

“工作狂”是人生謊言158

從這一刻起，就能變得幸福161

追求理想者麵前的兩條路165

甘於平凡的勇氣168

人生是一連串的刹那170

舞動人生172

*重要的是“此時此刻”175

對決“人生*大的謊言”177

人生的意義，由你自己決定179

後記187

作譯者簡介193

幸福的勇氣：“自我啓發之父”阿德勒的哲學課2

《幸福的勇氣》是“勇氣兩部麯”的下捲、完結篇。
　　同樣以百年前*名心理學者阿德勒思想為核心，
　　以“青年和哲人的對話”故事形式展現。
　　在上次談話的3年之後，青年已經辭去圖書管理員工作，成為瞭一名小學老師。
　　但是再次齣現在哲人麵前的他，經曆瞭許多現實（在工作當中）的摧殘，對於當初的理想已經感到絕望瞭：“阿德勒的思想，在外麵的世界沒有意義。”
　　“猛藥”級的哲學對談，再度開始……
　　如果說《被討厭的勇氣》是地圖，
　　《幸福的勇氣》就是行動指南。
　　《被討厭的勇氣》探究“該怎麼做，人纔能獲得自由？”
　　《幸福的勇氣》探究“該怎麼做，人纔能變得幸福？”

推*序一 沒有足夠勇氣，你就無法幸福 
推*序二 “自立”盡頭的愛 
推*序三 我遇見瞭所有的悲傷，但我依然願意嚮往 
推*序四 勇者不懼，不懼者幸福 
譯者序 
引言 
人們誤解瞭阿德勒思想 
一章 可惡的他人，可憐的自己 
阿德勒心理學是一種宗教嗎？ 3 
教育的目標是“自立” 8 
所謂尊重就是“實事求是地看待一個人” 13 
關心“他人興趣” 18 
假如擁有“同樣的心靈與人生” 22 
勇氣會傳染，尊重也會 24 
“無法改變”的真正理由 27 
你的“現在”決定瞭過去 31 
可惡的他人，可憐的自己 33 
阿德勒心理學中並無“魔法” 35 
二章 為何要否定“賞罰” 
教室是一個民主*傢 39 
既不可以批評也不可以錶揚 42 
問題行為的“目的”是什麼 45 
憎惡我吧！拋棄我吧！ 49 
有“罰”便無“罪”嗎？ 55 
以“暴力”為名的交流 58 
發怒和訓斥同義 61 
自己的人生，可以由自己選擇 64 
三章 由競爭原理到協作原理 
否定“通過錶揚*進成長” 71 
褒奬帶來競爭 74 
共同體的病 76 
人生始於“不*美” 79 
“自我認同”的勇氣 84 
問題行為是在針對“你” 87 
為什麼人會想成為“救世主” 90 
教育不是“工作”而是“交友” 94 
四章 付齣，然後纔有收獲 
*切快樂也都是人際關係的快樂 101 
是“信任”，還是“信賴”？ 105 
為什麼“工作”會成為人生的課題 108 
職業不分貴賤 111 
重要的是“如何利用被給予的東西” 115 
你有幾個摯友？ 119 
主動“信賴” 122 
人與人*遠無法互相理解 125 
人生要經曆“平凡日常”的考驗 128 
付齣，然後纔有收獲 131 
五章 選擇愛的人生 
愛並非“被動墜入” 135 
從“被愛的方法”到“愛的方法” 138 
愛是“由兩個人共同完成的課題” 141 
變換人生的“主語” 144 
自立就是擺脫“自我” 147 
愛究竟指嚮“誰” 151 
怎樣纔能奪得父母的愛 154 
人們害怕“去愛” 158 
不存在“命中注定的人” 161 
愛即“決斷” 164 
重新選擇生活方式 167 
保持單純 171 
緻將要創造新時代的朋友們 173 
後記一 再一次發現阿德勒 179 
後記二 不要停下腳步，繼續前進吧 181 
作譯者介紹 185 

《追尋內在的自由：自我接納與人生勇氣的啓示》 引言： 在喧囂的時代洪流中，我們是否常常感到迷失？追逐著外界的認可，疲憊不堪，卻又似乎抓不住真正的幸福。我們渴望被愛，害怕被拒絕，在人際關係的迷宮中徘徊。然而，幸福的真諦，或許並不在於外部世界的評價，而在於我們內心深處那份不被任何人剝奪的自由。這本書，正是為那些渴望打破束縛，找迴自我，勇敢活齣精彩人生的人們而準備的。它將帶領我們踏上一段深刻的自我探索之旅，重新認識“勇氣”的真正含義，解鎖通往真正幸福的鑰匙。 第一章：被討厭的勇氣——接納不完美的自我 在現代社會，我們被灌輸著“討好型人格”的價值觀，似乎隻有迎閤他人，纔能獲得生存空間和歸屬感。然而，這種“討好”往往是以犧牲自我為代價的。我們小心翼翼地揣摩他人的心思，努力讓自己變得“更好”，期望得到贊賞和喜愛。但結果往往適得其反，我們變得越來越不像自己，內心深處充滿瞭焦慮和不安。 本書將顛覆你對“被討厭”的固有認知。它並非鼓勵我們故意去冒犯他人，而是強調一種內在的自由——選擇不被他人評價所定義。當你能夠坦然麵對自己不完美的一麵，承認自己的缺點和不足，並且不再因此而自責時，你纔真正擁有瞭擺脫他人眼光束縛的力量。 打破“彆人怎麼看我”的枷鎖： 我們常常活在他人的想象中，將他人的期待內化為自己的行為準則。但事實上，你無法控製彆人如何看待你，也無法取悅所有人。與其耗費精力去迎閤，不如將這份能量用於認識和接納真實的自己。 理解“貢獻感”的力量： 很多時候，我們之所以害怕被討厭，是因為擔心失去“貢獻感”，即覺得自己對他人或社會有用。本書將引導你重新審視“貢獻感”的來源。真正的貢獻，並非來自於你是否被所有人喜愛，而是來自於你是否盡力去做好你認為有意義的事情。當你專注於自身的發展和價值實現時，你的存在本身就具有意義。 區分“課題分離”： 這是本書的核心概念之一。我們要學會區分哪些是“我的課題”，哪些是“他人的課題”。例如，他人的喜怒哀樂、他們的評價和看法，都屬於“他人的課題”，我們無需為此負責。而我們自己的思想、行為和選擇，則是“我的課題”，我們必須為之負責。將他人的課題強行攬到自己身上，隻會讓你背負不必要的重擔，失去自由。 麵對真實的自己： 接納自己，並非意味著放棄成長。相反，它是成長的起點。當你不再試圖掩飾和逃避，而是坦然麵對自己的脆弱、恐懼和欲望時，你纔能真正瞭解自己，並找到適閤自己的成長路徑。 第二章：幸福的勇氣——創造屬於自己的積極人生 如果說“被討厭的勇氣”是讓你卸下外在的包袱，那麼“幸福的勇氣”則是讓你主動去創造內心的豐盛。幸福並非某種外在的物質條件，也不是他人給予的禮物，而是我們一種積極的生活態度和內心狀態。它需要我們主動去培養，去實踐。 本書將引領你走齣對幸福的誤解，認識到幸福的真正源泉在於我們如何看待和體驗生活。 認識“幸福”的主觀性： 幸福沒有統一的標準。彆人眼中的幸福，不一定是你的幸福。學會傾聽內心的聲音，找到讓你真正感到快樂和滿足的事情。也許是清晨的一縷陽光，一杯熱茶的溫暖，一次與摯友的深入交流，亦或是在工作中實現自我價值的成就感。 擁抱“人生整體性”的視角： 我們常常陷入對眼前睏難的執著，忽略瞭人生的整體圖景。學會從更宏觀的角度看待生活中的挑戰和不如意，你會發現，這些經曆不過是人生長河中的一朵浪花，它們的存在是為瞭讓你更加堅韌，更加成熟。 培養“積極心理學”的智慧： 本書將融入積極心理學的精華，引導你如何關注生活中的美好，培養感恩之心，學會從積極的角度解讀事件，從而提升整體的幸福感。 活在當下，體驗真實： 過去已逝，未來未至。過度的迴憶和擔憂隻會剝奪我們當下的幸福。本書將強調“活在當下”的重要性，鼓勵你全情投入眼前的生活，去感受、去體驗，讓每一個瞬間都充滿意義。 行動的力量： 幸福並非空想，它需要付諸實踐。即使麵對睏難，也要鼓起勇氣去嘗試，去改變。每一次的嘗試，無論成功與否，都是一次成長的機會。 為人生賦予意義： 找到自己人生的意義和價值，是通往深度幸福的關鍵。這種意義可能來自於你的工作、你的傢庭、你的愛好，或是你為他人和社會所做的貢獻。當你的人生目標清晰，並且為之努力時，你的生活會充滿動力和方嚮。 第三章：勇氣與人生的深度連接——智慧的啓示 “勇氣”並非是一次性的壯舉，而是貫穿於人生始終的內在力量。它不僅僅體現在麵對睏難時的堅韌，更體現在我們如何去愛、如何去生活、如何去麵對死亡。本書將深入探討“勇氣”與人生各個層麵的深度連接，為你提供一套全麵的人生哲學智慧。 愛的勇氣： 真正的愛，是給予對方自由，而不是占有。它需要我們勇敢地付齣，也需要我們勇敢地麵對失去。本書將引導你理解愛的本質，以及如何以更健康、更成熟的方式去愛。 溝通的勇氣： 許多衝突源於溝通的障礙。敢於錶達真實的自己，敢於傾聽他人的聲音，是建立和諧人際關係的基礎。 成長的勇氣： 舒適區是安全的，但成長卻發生在舒適區之外。本書將鼓勵你勇敢地走齣舒適區，擁抱未知，不斷學習和進步。 麵對“死亡”的勇氣： 死亡是人生的終點，也是它意義的襯托。理解和接納死亡，能夠幫助我們更珍惜生命，更積極地活在當下。 從“我”到“我們”的超越： 最終，真正的幸福和勇氣，並非局限於個人的成長，而是體現在我們如何與他人建立連接，如何為更廣闊的世界做齣貢獻。當我們將目光從“我”的個人得失，轉移到“我們”的共同福祉時，我們的生命將獲得更深遠的意義。 結語： 《追尋內在的自由：自我接納與人生勇氣的啓示》不是一本速成的“成功學”手冊，而是一本引導你進行深刻自我反思和內在轉化的哲學指南。它不承諾給你立竿見影的解決方案，而是希望通過智慧的啓示，點燃你內心深處那份追尋真正幸福的勇氣。 閱讀本書，你或許會發現一些觀點與你過去的認知大相徑庭，但請允許自己去思考，去探索。勇敢地質疑，勇敢地接納，勇敢地改變。願這本書成為你人生旅途中一股強大的精神力量，幫助你卸下沉重的包袱，擁抱真實的自我，活齣屬於你的、充滿意義的精彩人生。記住，你擁有改變的勇氣，也擁有創造幸福的潛能。這趟旅程，從現在開始。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入社會的大學生，對未來充滿瞭憧憬，也伴隨著深深的焦慮。身邊的人都在談論著如何成功，如何獲得名利，而我卻常常陷入自我懷疑的泥潭。直到我偶然翻開瞭《被討厭的勇氣》，仿佛打開瞭一個全新的世界。作者用簡潔而深刻的語言，顛覆瞭我過去對人際關係和人生意義的理解。我一直以為，要想獲得他人的喜愛，就必須不斷迎閤，小心翼翼地揣摩彆人的心思。然而，書中的“課題分離”理論，讓我意識到，我們無法控製彆人的想法，也無需為彆人的情緒負責。彆人的討厭，不是我的錯，也不是我必須改變的理由。這種解放感是前所未有的！我開始學習如何將注意力從“彆人怎麼看我”轉移到“我想要成為什麼樣的人”，這讓我擺脫瞭許多不必要的心理負擔。書中對阿德勒心理學的解讀，深入淺齣，讓我看到瞭人生的無限可能性。它告訴我，過去無法改變，但未來可以創造。這股力量，讓我對即將到來的未知充滿期待，而不是恐懼。這絕對是一本能改變思維模式的書，對於那些在青春迷茫期尋找方嚮的年輕人來說，簡直是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這兩本書我斷斷續續讀瞭好幾次，每一次都有新的感悟。最初接觸它們，是因為聽說瞭“阿德勒心理學”，覺得這個名字聽起來很有深度，但又有些遙不可及。然而，當我真正翻開書頁，纔發現所謂的“人生哲學智慧”並沒有想象中的那麼枯燥乏味。它更像是在與一位睿智的長者對話，他不會直接告訴你答案，而是通過層層引導，讓你自己去思考，去探索。在《幸福的勇氣》中，我學會瞭理解“被拒絕”的意義，不再將每一次的不如意都視為對自己的否定。而在《被討厭的勇氣》中，我開始明白，人際關係的本質是“課題分離”，與其糾結於他人的評價，不如專注於自己的成長。這兩本書就像一對孿生姐妹，相互補充，共同勾勒齣一條通往內心平和與自由的道路。我特彆喜歡書中那種直擊人心、毫不留情的剖析，它不會給你虛假的安慰，而是讓你直麵自己的缺點和恐懼，然後勇敢地去跨越。讀完之後，你會覺得整個人的精神麵貌都煥然一新，仿佛卸下瞭沉重的包袱，輕盈地走在人生的道路上。

評分☆☆☆☆☆

每次感到迷茫的時候，我都會習慣性地拿起這兩本書來讀。它們就像是我人生中的“定海神針”，總能在最需要的時候給我力量和啓示。我曾以為，所謂的“勇氣”就是一種天生的特質，有些人天生就比較勇敢，而有些人則天生膽小。然而，讀完這兩本書，我纔明白，勇氣並非與生俱來，而是可以後天習得的。它源於對自我價值的認知，源於敢於承擔選擇的責任，更源於對未知世界的好奇和探索。書中的例子雖然不一定發生在我的身上，但那種情感的共鳴卻能讓我感同身受。我看到書中人物的掙紮、睏惑，也看到瞭他們最終的成長和蛻變。這讓我相信，我也是可以的，我也可以通過不斷地學習和實踐，來培養自己的勇氣，來創造屬於自己的幸福。這兩本書，不僅僅是紙上的文字，更是我人生旅途中不可或缺的夥伴，它們陪伴我度過低榖，也見證我的成長，讓我堅信，隻要擁有勇氣，就沒有什麼能夠阻擋我前進的腳步。

評分☆☆☆☆☆

終於下定決心，在人生的十字路口，我選擇瞭這兩本書作為我內心的嚮導。一直以來，我都覺得生活像一團亂麻，充滿瞭迷茫和不安，總是在追求著彆人眼中的“幸福”，卻忽略瞭自己真正的需求。讀完《幸福的勇氣》，我纔恍然大悟，原來真正的幸福並非來自於外界的認可，而是源於內心的接納和自我肯定。書中的觀點，如同一束光，照亮瞭我內心深處被壓抑的情感，讓我開始審視那些根深蒂固的觀念。我不再害怕他人的評價，不再試圖取悅任何人，而是勇敢地去麵對自己的不完美，去擁抱那個獨一無二的自己。這不僅僅是一本書，更像是一場心靈的洗禮，讓我重新認識瞭“勇氣”的真正含義。它不是盲目的衝動，而是對自我的一種深刻理解和尊重，是敢於承擔責任、敢於麵對現實的強大力量。我開始嘗試著將書中的智慧融入生活，雖然過程並非一帆風順，但每一次的嘗試都讓我感到一種前所未有的輕鬆和自由。這感覺就像解開瞭一個長久以來束縛著我的枷鎖，讓我能夠更自由地呼吸，更堅定地前行。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是一個活在過去的人，總是在為曾經的錯誤耿耿於懷，為過去的遺憾黯然神傷。這樣的心態，讓我的生活充滿瞭灰暗的色彩，也阻礙瞭我嚮前邁進的腳步。直到我遇到瞭這兩本書。它們像兩股清流，注入瞭我沉悶的心靈。我開始意識到，過去的經曆隻是塑造瞭我，但並不定義我。真正的力量在於當下，在於我如何選擇去麵對未來。書中關於“目的論”的觀點，讓我眼前一亮。我不再將自己的行為簡單地歸結於過去的經曆，而是開始審視我行為背後的“目的”。是為瞭逃避責任？是為瞭獲得關注？還是為瞭追求某種更深層次的滿足？這樣的思考，讓我對自己的行為有瞭更清晰的認識，也為我改變現狀提供瞭可能性。我不再被過去的陰影所睏擾，而是將目光投嚮遠方，為自己設定新的目標，並為之不懈努力。這本書不是一本簡單的勵誌讀物，它更像是一本“心靈教練”，指導我如何重塑自我，如何獲得真正的幸福。