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雅楠 著

图书标签:

• 生活
• 成长
• 治愈
• 慢生活
• 时间
• 人生
• 感悟
• 积极
• 心态
• 自我提升

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038718

商品编码：28287450710

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：慢慢来，一切都来得及

定价：36.00元

作者：雅楠

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787518038718

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《慢慢来，一切都来得及》
人生那么长，你却总怕来不及。
把生命拉长一点来看，此刻也许只是前奏， 在自己的时区里，一切都是*好的安排。
坚守我们真正想要追求的，找到自己内心的节奏，让心慢下来，在浮躁现实中从容地生活。

内容提要

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《慢慢来，一切都来得及》不知从何时起，“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在*前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。跑，真的就比走要快吗？也许，在竞技场上它是不变的真理，但置身于生活的世界里，它可能会颠覆许多人的认知。璀璨的生命不是一蹴而就的，不必急着把棋盘下满，不必急着让生活给予所有答案。慢一点儿，其实一切都还来得及。

目录

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作者介绍

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雅楠，心理咨询师，专栏撰稿人，身心灵成长探索者，探寻有力量有品质有味道的女性活法，擅用简单的语言和独特的视角，助力女性内在提升和自我修炼。

文摘

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序言

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《慢下来，人生才有回甘》 序言 在这个加速的时代，我们仿佛被一股无形的力量推着，不断向前，生怕稍有停歇就会被抛下。信息如潮水般涌来，工作压力如影随形，生活节奏快得让人喘不过气。我们被教育要“赢在起跑线”，要“抓紧时间”，要“高效”，要“成功”。然而，当我们拼命追赶，终于抵达某个“成功”的彼岸，却常常发现，内心的疲惫和失落感并未随之消散，反而愈发沉重。 我们渴求的，真的是那么一种不顾一切的“快”吗？是否在追逐的喧嚣中，我们早已遗忘了人生原本可以有的另一种姿态——一种沉静，一种从容，一种细细品味，一种细水长流的力量？ 《慢下来，人生才有回甘》正是这样一本倡导“慢生活”的随笔集。它不是提供一套严苛的“慢生活”训练手册，也不是鼓吹一种脱离现实的田园牧歌。它更像是一份邀请，邀请你在快节奏的洪流中，找到一个属于自己的静谧角落，重新审视自己与世界的关系，重新感受生活本来的温度。 本书收录了作者在不同人生阶段的感悟与思考，从童年的记忆，到青年的迷茫，再到中年的沉淀，每一个篇章都渗透着对生活细微之处的观察与体悟。它没有宏大的叙事，没有惊心动魄的情节，只有那些平凡日子里闪烁着人性光辉的片段，和作者对生活琐碎与美好的独到见解。 我们将跟随作者的笔触，一起走进那些被遗忘的角落，倾听风吹过树叶的低语，感受阳光洒落在皮肤上的温暖，品味一杯茶的清香，回味一段被时光模糊了的记忆。我们会发现，原来那些看似微不足道的瞬间，才是构成我们人生最坚实，也最柔软的基石。 本书旨在提醒我们：人生并非一场短跑冲刺，而是一场马拉松，甚至是一次漫长的跋涉。过度的急躁，只会让我们错过沿途的风景，消耗掉我们宝贵的体力和心力。而学会“慢下来”，并非意味着放弃追求，而是以一种更温和、更持久的方式，去实现内心的丰盈与满足。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，希望《慢下来，人生才有回甘》能成为你心灵的一剂慰藉，一段静思的时光，一份重新找回生活真谛的启迪。 第一章：童年，被阳光溺爱的时光 童年，仿佛是一个被橡皮擦轻轻涂抹过的美好梦境。那时候的天空似乎更蓝，白云更白，时间也流淌得格外缓慢。我们不是在追赶什么，只是单纯地存在着，用一颗全然好奇的心，去探索周围的世界。 还记得吗？夏日的午后，蝉鸣声此起彼伏，我们趴在树荫下，用放大镜捕捉阳光的轨迹，看着它在纸上慢慢烧出一个小洞。那时候，一整个下午的时光，就可以浓缩成那微小而迷人的光斑。我们不会去想这个小洞有什么用，也无所谓它能证明什么，只是沉浸在那份专注与发现的乐趣之中。 泥巴，是童年最好的玩具。我们在院子里堆砌城堡，用落叶装饰城墙，用小石子做士兵。时间仿佛静止，我们全身心地投入其中，忘记了饥饿，忘记了疲惫。每一次捏塑，每一次堆叠，都充满了无限的创意和想象。那些歪歪扭扭的城堡，在大人眼中或许幼稚可笑，但在我们心里，却是世界上最宏伟的建筑。 放学后，书包被随手扔在一边，我们迫不及待地冲出家门，奔向那片熟悉的田野。捉迷藏，跳房子，骑着吱呀作响的自行车在巷子里穿梭。每一次喘息，每一次跌倒，每一次爬起来继续奔跑，都留下了成长的印记。那时候，天黑是唯一的信号，提醒我们该回家了。而回家，也意味着可以继续讲述白天那些惊心动魄的“冒险”。 书中，作者以极其细腻的笔触，勾勒出童年里那些被忽视的细微之处。她回忆起外婆在灶台边忙碌的身影，炉火映照在她脸上的温暖光晕；她描绘了雨后泥土散发出的独特气息，那是大自然最质朴的馈赠；她捕捉了和小伙伴们分享一颗糖果时的纯粹快乐，那种不掺杂任何功利的情感。 这些片段，并非是为了唤起一种怀旧的情绪，而是为了提醒我们，童年，恰恰是一种“慢”的极致体现。那时候，我们的感官是敞开的，我们的心灵是纯净的，我们的注意力是全然投入的。我们不需要“高效”，因为每一刻都充满了意义；我们不需要“成功”，因为每一次体验都是收获。 在这个章节中，作者希望我们回想，是什么让我们在成长的过程中，逐渐丧失了童年时的这份纯粹与耐心？是什么让我们开始急于求成，而忽略了过程的美好？她认为，童年时期那种“慢”的生命力，是我们每个人内心深处都珍藏着的宝藏，只要我们愿意重新发掘。 第二章：青年，迷惘与成长的阵痛 踏入青年时代，世界突然变得辽阔而复杂。曾经的简单快乐，似乎被无数的“应该”和“必须”所取代。我们站在人生的十字路口，迷惘、焦虑、不安，却又怀揣着对未来的无限憧憬。 社会如同一个巨大的熔炉，试图将我们塑造成某种特定的模样。高考的压力，就业的迷茫，人际关系的微妙，情感的起伏跌宕，这一切都让我们感到应接不暇。我们被鼓励去竞争，去证明自己，去“赢”。在这个过程中，我们开始学会计算，学会权衡，学会用一种更“有效率”的方式来处理生活。 作者在这一章节中，坦诚地分享了自己青年时期的挣扎与困惑。她描绘了那个时期，自己是如何被“成功学”的理念所裹挟，如何拼命地挤压着睡眠时间去学习、去工作，如何为了所谓的“进步”而牺牲掉无数个可以用来放松和享受的时刻。她也回忆了那些因为一次次的挫折和失败而感到的沮丧，以及在不确定性面前，内心深处的孤独与无助。 “快”，在这个阶段似乎成了唯一的主题。仿佛只要慢一步，就会被远远甩在后面。这种紧迫感，如同无形的枷锁，让我们喘不过气。我们开始习惯于在社交媒体上“展示”自己光鲜的一面，即使内心空虚；我们开始追求表面的繁华，而忽略了内心的真实感受。 然而，也正是这份迷惘与阵痛，孕育着成长的契机。作者在书中指出，青年时期并非只需要“快”，更需要的是“慢下来”去思考。去思考自己真正想要的是什么，去审视那些被灌输的价值观是否适合自己，去理解失败并非终点，而是另一种学习的开始。 她讲述了一个关于“慢”的转变：当她意识到自己无论如何努力，都无法达到那个“完美”的标准时，她开始尝试放慢脚步，去倾听自己内心的声音。她开始允许自己犯错，允许自己不那么“优秀”。她发现，当她不再强迫自己“快”，而是允许自己“慢慢来”时，反而能更清晰地看到自己的优势，更勇敢地面对自己的不足。 这一章节，并非是要否定青年时期拼搏的意义，而是要探讨在拼搏的过程中，如何保持一份清醒与自我关怀。作者鼓励读者，在追逐梦想的道路上，也要留出一些空间，给自己喘息的时间，给自己思考的余地。不要让“快”成为绑架，而要让“慢”成为一种智慧，一种支撑我们走得更远的力量。 第三章：中年，沉淀与对生活本真的回归 步入中年，人生仿佛进入了一个更加开阔的平台。我们或许已经积累了一些经验，也承担了更多的责任。生活的重心可能从个人的发展转向了家庭和社会。在这个阶段，我们开始更加深刻地理解“慢下来”的意义。 中年，是一段沉淀的时光。经历了青年时期的风雨，我们开始懂得，生命的本质并非在于速度，而在于深度。我们不再像年轻人那样渴望 immediate 的回报，而是更愿意去耕耘，去等待，去享受过程中的积累。 作者在本章中，分享了中年时期对于“慢”的更深层理解。她不再将“慢”视为一种被动的状态，而是将其视为一种主动的选择，一种对生活本真的回归。她写到，当她开始放下对“效率”的过分执着，开始允许自己花更多的时间去陪伴家人，去阅读一本厚重的书，去学习一门新的技能，去欣赏一幅画作，去感受一段音乐时，她反而体验到了前所未有的充实与宁静。 她笔下的中年，不再是匆忙地穿梭于各种社交场合，而是懂得在家中，与爱人一同烹饪一顿晚餐，享受那份细致的烟火气；不再是焦虑地规划着下一次的“飞跃”，而是懂得在周末的早晨，泡一杯清茶，静静地阅读报纸，感受阳光透过窗户洒下的温暖；不再是急于给孩子灌输知识，而是懂得蹲下身来，耐心倾听他们的烦恼，陪伴他们一起成长。 “慢下来”在中年，意味着一种内心的安定。当外部世界的喧嚣渐行渐远，我们开始将目光投向内心。我们不再纠结于过去的遗憾，也不再对未来过分担忧，而是活在当下，珍惜眼前的拥有。这种安定，并非是停滞不前，而是一种更加坚实的站立，一种更加从容的行走。 作者也坦言，中年并非就没有挑战，甚至会面临更多的压力。然而，她发现，当她学会运用“慢”的智慧去应对这些挑战时，她反而能够更加冷静地分析问题，更加有耐心地寻找解决方案，更加温和地与人沟通。这种“慢”，并非是迟缓，而是恰到好处的节奏，是深思熟虑后的行动。 《慢下来，人生才有回甘》的这一章节，传递了一种深刻的哲理：人生的回甘，往往需要时间的沉淀。如同陈年的美酒，或是酝酿的佳肴，都需要足够的时间去发酵，去融合，去升华。中年，正是我们开始品尝这份“回甘”的绝佳时期。 第四章：时间，是最好的雕刻师 在《慢下来，人生才有回甘》的这一章节中，作者将目光聚焦在“时间”这个宏大的主题上。她认为，我们常常对时间抱有一种误解，似乎它是一个需要被“掌控”和“征服”的对象，但事实上，时间更是我们生命中最公平，也最慷慨的礼物。 “时间是一位最好的雕刻师。”作者这样写道。它不声不响，却能塑造出世间万物的形态。它能让青涩的果实变得甘甜，能让粗糙的石块被打磨成光滑的玉石，更能让一颗年轻的心变得成熟而有智慧。 我们常常陷入一种“时间焦虑”，总觉得时间不够用，总想抓紧每一分每一秒。然而，过度地追求“快”，反而会让我们忽略了时间的真正价值。我们以为自己在“利用”时间，但很多时候，我们只是在消耗它，在急躁中让它白白溜走。 作者以生活中的许多细节为例，阐述了“慢”与时间的关系。她描述了自己如何学会欣赏等待的乐趣：在等待咖啡煮好时，感受那份香气弥漫的悠闲；在等待花朵盛开时，体会那份生机勃勃的喜悦；在等待孩子长大时，珍惜那份亲子时光的温馨。这些等待，在“快”的观念里是浪费，但在“慢”的视角下，却是生命中最宝贵的体验。 她还谈到了“复盘”的重要性。很多时候，我们急于投入下一个任务，而忘记了回顾过往的经验。作者认为，慢下来进行复盘，能够让我们从过去的成功与失败中学习，从而在未来的道路上走得更稳健。这并非是“浪费”时间，而是对时间价值的深度挖掘。 在这一章节中，作者并未否定效率的重要性，但她强调，真正的效率，并非来自于盲目的加速，而是来自于对时间的深刻理解和运用。当我们将注意力从“时间长度”转移到“时间质量”时，我们会发现，即便是在同样的时间内，我们也能收获截然不同的生命体验。 “时间，是我们最宝贵的财富，也是我们最值得去体验的东西。”作者如此总结。她希望读者能够放下对时间的恐惧，不再将其视为敌人，而是将其视为朋友，一位温和而有力的引路人。学会与时间共舞，学会享受它带来的每一次雕刻，我们终将抵达一个更加丰盈的人生。 第五章：回甘，是生活最美的馈赠 《慢下来，人生才有回甘》的最后一章，是对全书主题的升华与总结。作者在这里，进一步阐释了“回甘”的含义，以及它与“慢生活”之间的密不可分的关系。 “回甘”，并非是 okamble 的喜悦，而是经过时间的沉淀，从内心深处涌现出来的那种持久而温润的满足感。它可能是一段美好的回忆，一次深刻的领悟，一种内心的平静，或者是一种对生活的热爱。它不是外在的辉煌，而是内在的丰盈。 作者认为，人生就像一杯茶，刚入口时可能微苦，但随着时间的推移，那份甘甜会在口中慢慢散开，久久不散。这种“回甘”，是生命给予我们最美的馈赠，而要获得这份馈赠，恰恰需要我们学会“慢下来”。 她用自己的人生经历来举例说明。那些曾经付出的努力，那些经历过的坎坷，那些默默的坚持，在当时看来可能并不显眼，甚至会感到辛苦。但正是这些“慢”的积累，最终汇聚成了生命中那些闪闪发光的时刻，那些值得我们反复回味的美好。 书中，作者还探讨了“慢”如何影响我们的人际关系。当我们在人际交往中，不再急于表达自己的观点，不再急于评判他人，而是用心地倾听，耐心地理解，真诚地沟通时，我们就能建立起更加深刻而持久的连接。这种“慢”的交流方式，更能带来情感上的“回甘”。 同样，在工作和学习中，那些经过深思熟虑的决策，那些精心打磨的作品，虽然花费了更多的时间，但它们所带来的成就感和价值，往往更加长久而深刻。这种“慢”的产出，更能带来事业上的“回甘”。 “慢”，并非是一种消极的逃避，而是一种积极的智慧。它教会我们，生命的意义不在于速度，而在于深度；不在于广度，而在于温度。它让我们重新审视自己与世界的关系，不再被外界的喧嚣所裹挟，而是回归到内心的平静与充实。 在最后的篇章中，作者以一种充满希望的语调，鼓励读者勇敢地尝试“慢生活”。她强调，这并非要求我们放弃所有的追求，而是要以一种更加平衡、更加从容的方式去生活。允许自己有节奏地呼吸，允许自己有时间去感受，允许自己去品味那些细微的美好。 《慢下来，人生才有回甘》的结尾，并非是一个终点，而是一个新的开始。它希望读者在读完这本书后，能够带走一份关于“慢”的启发，一份关于“回甘”的期盼。并在未来的日子里，找到属于自己的节奏，去感受生命中那些细水长流的美丽，去品尝那些等待过后，愈发醇厚的幸福。 结语 人生是一场旅程，沿途的风景，远比终点更重要。而“慢下来”，正是为了让我们有足够的时间，去欣赏那些被忽略的美好，去感受那些被遗忘的情感，去倾听那些来自内心深处的声音。 愿这本书，能成为你人生旅途中，一份温柔的陪伴，一份静思的契机。愿你能在“慢”的韵律中，找到属于自己的节奏，活出属于自己的精彩，最终品尝到，那属于生命最深沉，也最动人的“回甘”。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考一个问题：我是否过于追求效率，而忽略了生活的质感？每天都在与时间赛跑，似乎总有做不完的事情，总有赶不上的事情。这种状态让我感到疲惫，却又不敢停下来。当我拿到《慢慢来，一切都来得及》这本书的时候，我带着一丝探究的意味开始阅读。这本书的内容，没有惊天动地的故事，没有振聋发聩的道理，它只是用一种非常平和、舒缓的语调，讲述着关于“慢”与“耐心”的朴素哲学。我喜欢书中对“生活的小确幸”的捕捉，那些被我们匆忙中忽略的，日出时的光影，一杯咖啡的香气，与家人闲聊的时光，都被作者描绘得津津有味。它让我意识到，所谓的“来得及”，不仅仅是完成任务，更是享受过程，体验生活本身的美好。这本书像一个温柔的提醒，让我放慢脚步，去感受那些细微的美好，去拥抱那些需要时间沉淀的深刻。它让我明白，人生是一场体验，而非一场竞赛，速度固然重要，但更重要的是，我们在奔跑的过程中，是否看到了沿途的风景。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生是一场马拉松，而不是短跑冲刺。但现实生活往往让我们感觉像是在参加百米赛跑，每个人都在拼命往前冲，生怕一停下来就会被远远甩在后面。直到我读了《慢慢来，一切都来得及》，才真正理解了这句话的深意。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有空洞的理论，它更像是一位经验丰富的朋友，在与你娓娓道来，分享她的生活感悟。我印象最深刻的是书中关于“过程”的论述。我们总是过于关注结果，期待着一夜成名，期待着立竿见影的效果。但这本书却提醒我，真正的成长和收获，往往就蕴藏在那个漫长而充满挑战的过程之中。每一个微小的进步，每一次看似徒劳的尝试，都在为最终的成功打下基础。它让我明白，不必为暂时的停滞而沮丧，也不必为别人的“快”而焦虑。最重要的是，保持对生活的热情和好奇心，一步一个脚印地向前走，总有一天，你会发现，那些你曾经渴望的一切，都在你脚下悄然生长。

评分☆☆☆☆☆

我最近的生活节奏可以用“兵荒马乱”来形容，各种突发事件层出不穷，让我应接不暇。经常感到力不从心，有一种被生活推着走的无力感。偶然的机会，我看到了《慢慢来，一切都来得及》这本书。起初，我以为这只是一本又一本心灵鸡汤类的书籍，抱着试一试的态度翻开。没想到，这本书的内容却给了我极大的惊喜。它并没有用宏大叙事的口吻，而是聚焦于生活中的点滴小事，用一种非常贴近我们普通人生活的语言，讲述了“慢”的哲学。让我印象最深刻的是，书中有一段关于“专注”的描写。在如今这个信息碎片化的时代，我们很难集中精力做好一件事情。这本书提醒我，与其四处奔波，不如放慢脚步，专注于当下，做好眼前的事情。当我尝试着放下手机，全身心地投入到工作中时，我发现效率反而提升了。这本书让我意识到，很多时候，所谓的“来不及”，并非是时间不够，而是我们不够专注，不够耐心。它教会我，如何在快节奏的生活中，找到属于自己的节奏，并相信，只要方向正确，慢一点也无妨。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个典型的“急性子”，做什么事情都希望立刻看到结果，一旦遇到阻碍，就容易心浮气躁，甚至想要放弃。所以，当朋友推荐《慢慢来，一切都来得及》给我时，我带着一种“看看你能有什么办法”的审视态度去翻阅。然而，这本书的内容，却像一股温和的力量，慢慢地渗透进我的内心。它没有直接说教，而是通过一个个生动的故事和细腻的描写，让我自己去体会“慢”的智慧。我尤其欣赏书中对于“延迟满足”的解读。在信息爆炸、即时反馈充斥的时代，我们越来越难以忍受等待。但这本书告诉我，真正的价值，往往需要时间的沉淀和耐心的等待。无论是学习一项新技能，建立一段深厚的感情，还是完成一项有意义的事业，都需要一个循序渐进的过程。它让我反思，是不是因为我太急于得到答案，所以反而错失了深入探索和体验的机会？这本书像一面镜子，照出了我内心深处的焦虑和浮躁，也提供了一种可以尝试的解决方案——那就是学会享受过程，并相信时间的魔法。

评分☆☆☆☆☆

《慢慢来，一切都来得及》这本书，我拿到手的时候，正是生活里一团乱麻的时刻。每天都被各种deadline追赶，手机里堆积如山未回复的信息，还有那些永远做不完的家务。感觉自己像一只陀螺，被抽打着不停地旋转，却不知道下一秒会撞到哪里。当时翻开这本书，其实并没有抱太大的期望，只是想找个东西稍微分散一下注意力。但越看越觉得，这本书像一股清流，静静地流淌进来，涤荡了我内心的焦虑。它没有那种鸡汤式的“你必须成功”的论调，而是用一种极其温柔且现实的笔触，讲述着那些我们生活中真实存在的“慢”与“来得及”。我尤其喜欢书中关于“等待”的部分，它告诉我，很多事情的发生都需要时间，强求不得。就像种子发芽需要阳光雨露，孩子长大需要耐心陪伴，事业发展也需要积累和沉淀。这本书让我重新审视了自己对“快”的执念，原来很多时候，我们只是太害怕落后，太害怕错过，所以把自己逼得太紧。它提供了一种不同的视角，让我看到，放慢脚步，反而能更清晰地看到前方的路，也能更从容地应对生活中的挑战。那些被我忽略的细微之处，那些被我急于求成而错失的美好，在这本书里得到了重新发现。