孤獨星球Lonely Pla旅行指南係列:西藏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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澳大利亞Lonely Planet公司 著

圖書標籤:

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• 藏區

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 中國地圖齣版社

ISBN：9787503194160

商品編碼：28344590778

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	孤獨星球Lonely Pla旅行指南係列:西藏
作者	澳大利亞Lonely Pla公司
定價	89.00元
齣版社	中國地圖齣版社
ISBN	9787503194160
齣版日期	2016-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

西藏曆來都是旅行者心目中的聖地之一。無論多麼熱愛和推崇現代文明成就，一旦來到珠穆朗瑪峰和南迦巴瓦峰的麵前，都會讓人敬服於那種天地間雄偉壯闊的自然力量。雪域高原晶瑩的冰川腳下盛開著朵朵桃花，青稞、犛牛、經幡和哈達點綴著藏地，襯著雄偉山峰的背景，年復一年地講述著這片土地上人們的信仰和傳說。巍峨聳立天際的神山和照見前世今生的聖湖見證著亙古不變的信念與虔誠。“第三極”就是如此耀眼奪目。隻要你決定齣發，等待你的將是一場純淨而絢爛的冒險。

作者簡介

目錄

編輯推薦

無論是巋然不動的珠穆朗瑪峰和雪域高原中的朵朵桃花，還是虔誠的轉山藏民和清幽的修行場所，無處不透露著西藏的特彆。“計劃你的行程”為旅行者打造適閤的齣行攻略，“自駕遊”和“攝影之旅”給齣瞭特色提示；“在路上”詳細介紹西藏亮點，帶你感受新穎超值的體驗，零距離觸摸當地的風土人情；“生存指南”有齣行、交通、健康等方麵的提示，乾貨滿滿。西藏在心中，更在腳下。

文摘

序言

踏尋雪域高原的脈搏——西藏深度體驗指南 這並非一本簡單羅列景點與住宿的旅行手冊，而是邀您一同深入西藏的靈魂，感受這片古老土地的呼吸。從珠穆朗瑪峰巍峨的雪頂到羊卓雍錯碧藍的湖水，從布達拉宮金頂的輝煌到拉薩八廓街虔誠的轉經人，本書將帶您穿越喜馬拉雅的壯麗風光，品味濃鬱的藏式文化，觸碰藏傳佛教的神聖莊嚴。 一、 走進世界屋脊：初識高原的魅力 地理概覽與氣候特色： 西藏，位於青藏高原的核心地帶，平均海拔超過4000米，素有“世界屋脊”之稱。本書將為您解析其獨特的地理構造、地形地貌，以及不同季節的顯著氣候特徵。瞭解高原反應的成因與應對策略，是安全舒適旅行的第一步。我們將提供詳盡的建議，幫助您在抵達後快速適應，盡享旅途。 曆史人文的溯源： 西藏的曆史源遠流長，從吐蕃王朝的輝煌，到曆代與中央王朝的緊密聯係，再到近代的發展變遷，本書將勾勒齣西藏跌宕起伏的曆史畫捲。您將瞭解到藏族人民的起源、遷徙以及他們在這片土地上建立的獨特文明。同時，我們也觸及現代西藏的發展，展現一個充滿活力的當下。 民族風情的多彩畫捲： 藏族，是這片土地的主人，擁有獨特的語言、文字、服飾、飲食和藝術。本書將帶您深入瞭解藏族的日常生活、婚姻習俗、節日慶典，如藏曆新年、雪頓節等，讓您沉浸在濃鬱的民族風情之中。我們也將介紹其他生活在西藏的民族，展現多元文化的交融之美。 二、 經典路綫與深度探索：領略雪域的精華 拉薩——聖城之心： 布達拉宮： 不僅是世界文化遺産，更是西藏的象徵。本書將為您揭示其宏偉建築背後的曆史故事、宗教意義，並提供參觀路綫、注意事項等實用信息。 大昭寺： 藏傳佛教的中心，朝聖者的聖地。我們將帶您感受酥油燈的光影，聆聽低沉的誦經聲，理解“磕長頭”的虔誠與意義。 八廓街： 圍繞大昭寺形成的轉經道，更是感受拉薩市井生活、體驗藏族文化魅力的絕佳場所。在這裏，您可以品嘗地道的藏餐，淘淘寶貝，與當地居民交流。 羅布林卡： 達賴喇嘛的夏宮，感受藏式園林的精緻與寜靜。 哲蚌寺、色拉寺： 西藏三大寺廟的另外兩座，以其宏大的規模和辯經的獨特儀式而聞名。 日喀則——後藏的輝煌： 紮什倫布寺： 班禪喇嘛的駐锡地，宏偉壯麗，保存著珍貴的佛像、壁畫和曆史文物。 江孜古城與白居寺： “英雄城”江孜，見證瞭藏族人民反抗外來侵略的曆史。白居寺的十萬佛塔，是西藏眾多佛塔中獨一無二的建築。 珠穆朗瑪峰國傢公園： 攀登世界之巔的起點，感受地球之巔的壯麗與震撼。我們將提供前往珠峰大本營的詳細路綫、交通、住宿建議，以及觀賞珠峰的最佳時機。 山南——藏地的搖籃： 羊卓雍錯： 西藏三大聖湖之一，宛如一塊碧玉鑲嵌在群山之間，湖光山色美不勝收。 雅魯藏布大峽榖： 世界最深的峽榖，感受大自然的鬼斧神工，以及隱藏其中的原始秘境。 桑耶寺： 西藏第一座寺廟，融閤瞭藏、漢、印三種建築風格，具有重要的曆史地位。 林芝——雪域江南： 南迦巴瓦峰： 被譽為“雪山之父”，其壯麗的日照金山景象令人終生難忘。 魯朗林海： 宛如仙境般的原始森林，綠意盎然，空氣清新。 雅魯藏布大峽榖（林芝段）： 感受不同於山南段的壯闊。 阿裏——神山聖湖的朝聖之地： 岡仁波齊： 世界公認的神山，是藏傳佛教、印度教、耆那教等多個宗教的朝聖中心。本書將為您解析轉山的意義、路綫與注意事項。 瑪旁雍錯： 聖湖之王，與岡仁波齊相依相偎，是藏區最神聖的湖泊之一。 古格王朝遺址： 曾經輝煌的王國，如今隻剩下斷壁殘垣，訴說著曆史的滄桑。 三、 旅途中的人文關懷與實踐貼士 高原反應的科學應對： 詳細解讀高原反應的癥狀、原因，並提供科學有效的預防和緩解方法，包括藥物、飲食、作息等方麵的建議。 交通方式的規劃： 從成都、西安、重慶等主要進藏城市齣發，選擇火車（青藏鐵路的獨特體驗）、飛機、自駕等多種交通方式的優劣分析。在西藏境內，為您介紹包車、拼車、公交等多種齣行選擇。 住宿的選擇與體驗： 從星級酒店到特色客棧，從青年旅捨到寺廟住宿，為您提供不同預算和風格的住宿建議，並介紹藏式民居的特色。 飲食文化與味蕾的探索： 介紹藏餐的經典菜肴，如糌粑、酥油茶、藏式酸奶、風乾牛羊肉等，並推薦品嘗地道藏餐的餐廳。同時，也會提醒您注意飲食衛生，避免高反加劇。 服裝與裝備的準備： 根據季節和目的地，提供詳盡的服裝和裝備清單，包括保暖衣物、防曬用品、高反藥物、攝影器材等。 宗教禮儀與尊重： 深入介紹藏傳佛教的禁忌與習俗，如參觀寺廟的規矩、對僧侶的態度、拍照的注意事項等，幫助您成為一名有禮貌的旅行者。 環保意識與可持續旅行： 強調保護西藏脆弱的生態環境，倡導負責任的旅行方式，如不亂丟垃圾、不破壞文物、尊重當地居民等。 攝影的技巧與靈感： 提供在高原拍攝的實用技巧，包括光綫運用、構圖、捕捉人文瞬間等，幫助您記錄下西藏的美好。 當地民俗與文化禁忌： 細緻講解藏族人民的日常生活禁忌，如進入寺廟、參觀民居的禮儀，以及與當地居民交流的注意事項，確保您的旅行順暢而受到尊重。 緊急情況處理與安全提示： 提供應對突發狀況的建議，如醫療急救、報警求助等，並強調高原地區的安全注意事項。 四、 深度體驗的多元視角 徒步與探險的召喚： 對於熱愛戶外運動的旅行者，我們將介紹西藏適閤徒步的經典綫路，如珠峰大本營徒步、岡仁波齊轉山等，並提供相應的安全指南。 攝影愛好者的天堂： 詳細介紹西藏的攝影點，包括日齣日落、星空、雪山、湖泊、寺廟、人文景觀等，以及最佳的拍攝季節和時間。 宗教朝聖的意義： 探討藏傳佛教的深厚底蘊，為前往西藏進行宗教朝聖的旅行者提供更深入的瞭解和指導。 人文體驗的獨特視角： 鼓勵與當地人交流，參與當地的節慶活動，體驗藏式傢庭生活，從更深層次理解西藏的文化魅力。 本書力求以一種深沉而富有情感的筆觸，帶領讀者感受西藏的壯美、神秘與虔誠。它不僅僅是一本旅行指南，更是一次心靈的洗禮，一次對生命、對信仰的深度探索。願每一位翻開此書的您，都能在踏上雪域高原之際，找到屬於自己的那份寜靜與震撼。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的“人文關懷”方麵給予最高的評價。在當下許多旅遊指南都傾嚮於商業化和快速打卡模式的趨勢下，這本書顯得尤為珍貴。它沒有把重點放在介紹那些最熱門、人流最大的景點，而是花瞭大篇幅去介紹那些鮮為人知的小眾角落，比如山南地區寜靜的隱修地，或是阿裏地區那些需要付齣巨大努力纔能到達的聖湖。更打動我的是，書中對當地居民日常生活狀態的描摹，充滿瞭同情與理解。它不帶任何評判地記錄瞭現代化進程對傳統生活方式帶來的衝擊和挑戰，並在行文中不經意地流露齣對環境保護和文化傳承的呼籲。這種對“地方精神”的尊重，使得這本書超越瞭傳統指南的範疇，更像是一部關於西藏生命力的考察報告。它教育讀者，旅行的意義不在於徵服瞭多少地標，而在於你帶走瞭多少尊重，留下瞭多少善意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視覺呈現能力是無與倫比的，它用影像和文字完美地構建瞭一個立體的西藏世界。那些精選的照片，不僅僅是風景的記錄，它們捕捉到瞭光影在布達拉宮牆麵上跳躍的瞬間，捕捉到瞭牧民眼中堅毅的光芒，捕捉到瞭經幡在風中獵獵作響的動態美感。不同於那些韆篇一律的明信片式照片，這裏的每一張圖片都像是經過深思熟慮的構圖，與周邊的文字描述相互呼應，增強瞭敘事的感染力。文字的敘事風格也極富變化，有時是曆史學傢般的嚴謹陳述，有時又化身為一個老友的親身分享，娓娓道來那些關於岡仁波齊轉山路上的趣聞軼事，或者在納木錯旁等待日齣的心境變化。這種風格的交替使用，讓長篇的閱讀過程毫無疲憊感，如同經曆瞭一場身臨其境的多媒體體驗，讓人忍不住一頁一頁地翻下去，生怕錯過任何一個精彩的細節描述。

評分☆☆☆☆☆

這本關於西藏的旅行指南，簡直是我心中那片神聖土地的完美引路人。它詳盡的地圖標注和清晰的路綫規劃，讓人在麵對那些蜿蜒麯摺的山路和錯綜復雜的小巷時，絲毫不會感到迷茫。無論是計劃深入腹地的朝聖之旅，還是隻想在拉薩的八廓街感受濃鬱的藏族風情，書中的信息都能提供可靠的支撐。我尤其欣賞它對不同海拔地區可能遇到的身體反應的細緻提醒和應對建議，這對於初次進藏的旅行者來說，無疑是雪中送炭的寶貴經驗。書裏對當地交通工具的介紹也十分實用，從豪華旅遊大巴到更具地方特色的麵包車，每種選擇的優缺點、價格範圍都被梳理得井井有條，讓你能根據自己的預算和時間靈活安排行程。即便是對於那些聲稱“去過”西藏的人，這本書也能挖掘齣他們可能忽略的、更深層次的文化細節，比如某個寺廟牆上壁畫背後的故事，或者某個偏遠村落特有的節慶習俗。它不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的嚮導，在你耳邊低語著這片高原的秘密。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次精神上的預熱和洗禮。它對西藏深厚的宗教哲學和曆史背景的闡述，遠超一般旅遊讀物的膚淺描述。作者顯然投入瞭大量精力去研究和理解藏傳佛教的核心教義，使得那些初看起來令人費解的儀式、手印和曼陀羅圖樣，都變得有瞭清晰的脈絡。書中對藏族藝術，特彆是唐卡繪製的工藝流程和象徵意義的解讀，細膩入微，讓我對這些寶貴的文化遺産肅然起敬。這種深度挖掘，讓我的期待不再僅僅停留在“看風景”的層麵，而是上升到“理解文化”的高度。它引導我去思考，在那些雄偉的雪山和寜靜的湖泊背後，究竟支撐著一個民族幾韆年的精神世界。即便是對於一個長期關注東方哲學的讀者來說，書中對“空性”和“輪迴”概念的平實解釋，也提供瞭新的視角，讓人在閤上書本後，仍能沉浸在對生命意義的沉思之中，這絕對是其他普通指南所不具備的價值。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書的實用性，那一定是“接地氣”。它沒有沉溺於對西藏神秘色彩的過度浪漫化，而是非常務實地告訴你在現實中會遇到什麼。比如，關於住宿的選擇，它細緻地比較瞭星級酒店、經濟型客棧乃至青旅的優劣，並附帶瞭預訂時需要注意的事項，尤其是那些在旺季極易被“黑”價格的技巧都被揭示齣來。更難能可貴的是，書中對高原氣候下的衣物準備清單，精確到瞭“你需要幾件保暖內衣”的程度，並針對不同季節給齣瞭穿衣建議，這種細緻程度簡直令人稱奇。此外，它還專門闢齣瞭一章，講解瞭如何與當地藏族同胞進行有效且尊重的交流，從基本的問候語到在寺廟中應遵守的禮儀禁忌，都做瞭明確的說明，避免瞭文化衝突的發生。這本指南真正做到瞭“授人以漁”，讓你不僅知道去哪裏，更知道如何安全、有尊嚴地融入那片土地。