整合式短程心理咨询 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我成长

店铺： 华心图书专营店

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301230336

商品编码：28411883469

dy章 短程心理咨询概述

dy节 心理咨询助人的奥秘

第二节 短程心理咨询的历史渊源

第三节 短程心理咨询的有效因素

第二章 基于生物一心理一社会模式的综合性评估与整合式治疗

dy节 基于生物一心理一社会模式的综合性评估

第二节 生物因素评估

第三节 心理因素评估

第四节 社会因素评估

第五节 风险因素评估

第六节 预后

第七节 基于生物心理一社会模式的整合式治疗

第三章 短程精神动力学

dy节 短程精神动力学的理念

第二节 短程精神动力学的技术

第三节 短程精神动力学在评估中的作用

第四节 短程精神动力学的治疗目标

第五节 精神动力学的其他贡献

第四章 短程家庭治疗

dy节 短程家庭治疗的焦点

第二节 短程家庭治疗师的功能

第五章 短程认知行为疗法

dy节 核心、本质与理念

第二节 短程认知行为疗法的技术

第六章 焦点解决短程治疗

dy节 焦点解决短程治疗的历史发展脉络

第二节 焦点解决短程治疗的核心工具

第七章 动机面询技术

dy节 动机面询的理论基础

第二节 动机面询的三种常用技术

第三节 动机面询三种技术的艺术化运用

第八章 督导系统

dy节 短程心理咨询的督导体系

第二节 督导的功能

第九章 与短程心理咨询相关的其他问题

dy节 短程心理咨询是EAP的核心技术

第二节 解读《精神卫生法》

第三节 司法精神病鉴定

第四节 短程心理咨询与药物治疗的整合

第十章 完整案例示范

dy节 年近四十的我事业情感两困惑（案例一）

第二节 我到底是爱帅哥还是爱美女（案例二）

第三节 为什么我的脑子里总有奇怪的声音（案例三）

主要参考文献

书名：整合式短程心理咨询

作者:[美]张道龙 编著

出版社：北京大学出版社

出版时间：2013-9

版次：1

印刷时间：2016-12

印次：4

页数：211

字数：230000

开本：16开

装帧：平装

ISBN：9787301230336

定价：32.00

人为什么会有心理困扰？一百多年来，众多心理学流派都在探究这一临床心理学领域的根本问题。1977年，美国精神医学教授乔治·L.恩格尔医生（George L Engel，MD）突破具体的心理学技术或流派的制约，提出从生物、心理、社会三方面来综合、系统地评估和解决心理困扰，从而促进了整合式短程心理咨询的发展。

《整合式短程心理咨询》介绍了五种 常用的整合式短程心理咨询方法，其中，“短程精神动力学”对于寻找病理行为模式很实用，“短程认知行为疗法”、“焦点解决短程治疗”、“短程家庭治疗”有助于构建诊断解决方案，“动机面询”可以有效减轻来访者的阻抗。

现代社会的复杂性、心理困扰的多样性以及对咨询效率与效果平衡的要求，决定了心理咨询师 须学习和实践整合式短程心理咨询。这种以“实证”为基础的咨询模式，在过去的五十多年里已被 大多数美国心理咨询师、EAP咨询师和精神科医生采用。

张道龙（Dao long Zhang，MD），毕业于美国芝加哥大学医学院（The University of Chicago）精神系，现任美国芝加哥退伍军人医学中心（Jesse Brown VA Medical Center）精神系行为健康部主管医师、伊利诺伊大学芝加哥分校医学院（The University of Illinois at Chicago）精神系临床助理教授、好人生国际健康产业集团医务总监。

张医生是极少数获得美国精神、神经病学院文凭证书（American Board of Psychiatry and Neurology，ABPN）并从事EAP（员工帮助计划）工作和心理咨询的华人精神科医生，也是华人界dy位在国内运用多种短程心理咨询方法为数百位咨询师做督导的心理学专家。他还是美中心理文化学会（CAAPC）、“短程心理咨询督导训练营”的创始人。

张医生从事临床工作二十余年，亲自诊治了超过一万八千多个中美咨客，曾参与创建了国内dy家中美合资的EAP咨询公司并任医务总监，兼任过多个世界100强企业的咨询顾问。其著有《短程心理咨询与督导实录·亲子教育篇》，主译的《美国精神障碍诊断与统计手册》（第5版）和《美国精神障碍诊断标准》（第5版）也即将出版。

内页插图

《心灵花园的培育：心理健康与自我成长指南》 一、 内容概述 《心灵花园的培育：心理健康与自我成长指南》是一本旨在帮助读者理解并实践心理健康维护，以及促进个人深度成长的实用性读物。本书不触及任何具体的心理咨询技术、流派理论或临床案例分析，而是聚焦于普通人在日常生活中的体验，以及如何通过积极的心态和有效的自我管理，构建一个健康、充实、有韧性的内心世界。全书以“培育心灵花园”为隐喻，将人的心理健康比作一片需要精心呵护、不断耕耘的花园，引导读者认识花园的组成元素（如土壤、水分、阳光、养分），并学习如何为自己的花园提供适宜的生长条件。 本书共分为五个核心部分： 第一部分：认识你的心灵花园——基础认知 心灵花园的土壤：核心信念与自我认知。 这一章节将深入探讨我们内心的“土壤”——也就是我们对自己的基本看法、核心信念以及价值观。它会引导读者反思，是什么样的“土壤”滋养了我们，又是什么样的“土壤”可能成为成长的阻碍。我们将从“我是一个什么样的人？”、“我能做什么？”、“我应该成为什么样的人？”这些根本性的问题出发，探讨自我认知的重要性，以及如何摆脱负面的自我定型，为心灵的健康成长奠定坚实的基础。这不是关于如何诊断或改变根深蒂固的心理障碍，而是关于如何识别并温和地调整那些限制我们潜能的消极想法和信念，如同松土、改良贫瘠的土壤，使其变得肥沃。 心灵花园的水分：情绪的滋养与管理。 情绪是滋养我们心灵的“水分”。本章将探讨各种基本情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、爱等）的正常性和价值，以及它们在我们生活中的作用。我们将学习如何识别、接纳并温和地处理自身的情绪，而非压抑或放任。重点在于培养情绪的“浇灌”能力，即在恰当的时候给予自己情感上的支持和安慰，以及“排水”能力，即在情绪过于泛滥时，找到健康的方式疏导，避免“水土流失”。本书不会涉及情绪障碍的治疗，而是提供一套普适性的方法，帮助读者更好地理解和管理日常的情绪波动，保持内心的湿润与平衡。 心灵花园的阳光：积极心态与希望。 阳光是心灵花园生长的必需品。本章将聚焦于培养积极心态的力量，包括感恩、乐观、希望和韧性。我们将探讨如何识别和放大生活中的积极事件，即使在困难时期也能找到一丝光明。学习培养“阳光照射”的习惯，例如通过记录感恩日记、进行积极自我对话、设定可实现的小目标等，来持续地为心灵注入能量。同时，也将讨论如何面对阴影，如何在阳光短暂缺席时，依然相信阳光会再次到来。这部分内容旨在增强读者的内在力量和应对挑战的勇气，而非提供解决具体问题的方案。 第二部分：耕耘你的心灵花园——实践策略 修剪枝叶：界限的设定与人际关系的和谐。 任何花园都需要修剪，以保证主干的健康生长。在心灵花园中，这意味着学会设定健康的个人界限，以及在人际交往中保持清晰和尊重。本章将探讨如何识别那些侵蚀我们边界的行为，并学习用温和而坚定的方式表达自己的需求和感受。我们将学习区分“我”和“他人”的责任界限，避免过度卷入他人的问题，也避免允许他人过度干涉自己的生活。这不是关于如何处理复杂的人际冲突或建立治疗性关系，而是关于如何在日常生活中，通过清晰的界限，保护自己的能量，维护人际关系的健康与平衡，让花园的枝叶更加舒展，阳光能充分照耀。 施肥沃土：价值驱动的生活与意义的探索。 肥沃的土壤能够孕育出最美的花朵。本章将引导读者探索自己的核心价值观，并学习如何将这些价值观融入日常生活，使其成为我们行动的指南。我们将思考“什么对我来说真正重要？”、“我希望留下什么样的印记？”等问题，并通过设定与价值观一致的目标，来丰富和滋养自己的生活。这部分不是关于寻找人生终极意义或哲学思考，而是关于如何在具体的生活实践中，找到属于自己的价值感和方向感，让心灵花园的土壤始终保持生机与活力。 病虫害的防治：压力应对与身心放松。 花园难免会遇到病虫害，如同生活中的压力和挑战。本章将介绍一些积极的压力应对策略，以及能够促进身心放松的方法。我们将学习识别压力的早期信号，并掌握一些简单的放松技巧，如深呼吸、正念冥想（非冥想治疗）、渐进式肌肉放松等。重点在于培养预防意识和自我疗愈的能力，让我们能及时“防治”可能影响心灵健康的“病虫害”，保持花园的宁静与和谐。本书不涉及应对重度压力或创伤后应激障碍的专业方法。 第三部分：观赏与传承——心灵花园的成果 季节的更迭与花开花落：接纳变化与周期性。 任何花园都会经历四季的变换，花开花落是自然规律。本章将帮助读者理解生活中的变化是常态，学会以更开放的心态去接纳和适应生命中的不同阶段和周期。我们将探讨如何从变化中学习，如何在“花开”时珍惜，在“花落”时积累经验，为下一次绽放积蓄力量。这部分旨在培养一种平和的心态，去面对人生中的起伏，而非提供应对特定人生转折点（如失业、丧亲之痛）的详细指导。 花园的繁茂与色彩：创造力与自我表达。 一个健康的心灵花园，自然会展现出勃勃生机和丰富的色彩。本章将鼓励读者发掘和表达自己的创造力，无论是在艺术、写作、烹饪，还是在解决问题的日常小事中。我们将探讨如何通过各种方式来展现个性和内在的丰富性，让自己的“花园”更加独特和有吸引力。这部分不是关于培养专业艺术家或作家，而是关于如何通过自我表达，让心灵获得释放和滋养。 花园的分享与传承：连接与给予。 一个美丽的花园，也乐于与他人分享其芬芳。本章将探讨如何通过积极的互动，与他人建立连接，以及如何在生活中进行有意义的给予。我们将学习如何运用自己的能量和资源，去支持他人，从而获得更深层次的满足感和归属感。这部分强调的是人际连接的价值，以及通过积极的付出，共同构建更美好的心灵社群。 第四部分：照料者之姿——持续的自我关怀 每日的浇灌：规律作息与健康生活方式。 持续的关怀是花园保持活力的关键。本章将强调建立健康的生活习惯，如规律的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，如何成为滋养心灵花园最基础也是最重要的“每日浇灌”。我们将探讨这些看似简单却极其重要的习惯，对我们整体身心健康的影响，以及如何将其融入忙碌的日常生活。 定期除草：反思与自我评估。 即使是最美的花园，也需要定期的“除草”来保持整洁。本章将引导读者进行温和的自我反思，定期评估自己的身心状态，识别那些可能悄悄滋生并影响花园健康的“杂草”（如消极思维模式、不良习惯），并学习如何温和地将其清除。这是一种自我觉察的练习，旨在帮助读者保持对自身状态的敏感度。 阳光下的休憩：学习放松与充电。 照料者也需要休憩。本章将鼓励读者学会如何给自己安排“阳光下的休憩”，即有意识地进行放松和充电的活动，避免过度劳累，保持身心的能量平衡。这些可以是阅读、听音乐、散步、与朋友小聚等，关键在于找到适合自己的方式，让身心得到真正的恢复。 第五部分：四季播种——面向未来的成长 播种希望的种子：目标设定与行动计划。 任何季节都可以播下新的希望。本章将引导读者思考自己未来的愿景，并学习如何设定清晰、可行的小目标，并制定初步的行动计划。重点在于培养一种前瞻性和行动力，让心灵花园不断有新的生命力注入，不断向前发展。 学习适应新土壤：拥抱不确定性。 生活总会有意想不到的变化。本章将探讨如何培养适应变化的能力，以及在不确定性中找到稳定和成长的可能。我们将学习如何调整自己的预期，灵活应对新的环境和挑战，让心灵花园能够在任何“土壤”中都能顽强生长。 分享园艺经验：鼓励与支持他人。 拥有健康心灵花园的经验，可以成为照亮他人的光芒。本章将鼓励读者在自己能力范围内，以积极和支持性的方式，去鼓励和帮助身边的人，分享自己健康的理念和经验，共同构建一个更加积极和充满活力的社会氛围。 本书的特点： 普适性强： 本书内容适用于任何希望提升自我、维护心理健康的人群，无需具备专业的心理学背景。 实践性高： 提供大量易于理解和操作的练习和方法，鼓励读者在日常生活中加以实践。 积极导向： 聚焦于积极心理学和自我成长，强调内在力量的培养和潜能的发挥。 温和引导： 避免使用过于专业或有压力的术语，以轻松、友好的语言引导读者进行自我探索。 非治疗性质： 本书旨在提供个人成长和心理健康维护的指导，并非心理疾病的治疗方案，对于有严重心理困扰的读者，仍建议寻求专业心理咨询师的帮助。 《心灵花园的培育：心理健康与自我成长指南》致力于成为您心灵成长道路上的一位贴心伴侣，帮助您在这片属于自己的心灵花园里，播种希望，辛勤耕耘，最终收获一片生机勃勃、硕果累累的美好景象。

评分☆☆☆☆☆

读完《整合式短程心理咨询》，我感觉自己对“帮助他人”这件事有了全新的认识。我一直以为，要帮助一个人，必须要有深厚的专业知识和丰富的人生阅历，但这本书让我看到，即使是短时间的、有策略的介入，也能带来巨大的改变。作者的文字充满了力量和温度，他没有回避心理咨询中的困难和挑战，反而以一种坦诚的态度，分享了如何应对这些挑战的经验。我印象最深刻的是书中关于“建立信任关系”的技巧，这不仅仅是心理咨询的范畴，在任何需要人际互动的场合都至关重要。作者用生动的例子说明，一个真诚的微笑、一个专注的眼神、一句恰当的安慰，都能在瞬间拉近人与人之间的距离。而且，这本书非常强调“边界感”的重要性，这让我意识到，帮助他人并非意味着牺牲自己，而是要在尊重彼此的前提下，进行有效的支持。我曾经因为过度承担他人的情绪而感到疲惫，这本书的出现，就像一道及时雨，让我明白了如何更好地保护自己，同时也更有效地帮助他人。它提供了一个清晰的路径，让我知道，即使不是专业的心理咨询师，也能在力所能及的范围内，成为朋友和家人坚实的后盾。这本书让我从一个“想帮却不知如何帮”的状态，转变为一个“知道如何帮，并且能帮得更好”的状态。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为心理咨询离我的生活很遥远，充满了各种复杂的理论和漫长的过程。然而，《整合式短程心理咨询》这本书彻底改变了我的看法。作者用一种极其简洁却又直击人心的语言，将复杂的心理学概念变得触手可及。我特别喜欢书中关于“觉察”的部分，它没有强迫你去分析过去，而是引导你关注当下的感受和想法，然后从中找到突破口。这本书并没有提供“万能药”，但它提供了一套“工具箱”，让你能够根据自己的情况，选择最合适的工具来解决问题。我尤其欣赏书中对于“非评判性倾听”的强调，这不仅仅是咨询技巧，更是一种生活态度。它教会我在与人交流时，放下自己的预设和评判，真正地去理解对方的视角。我尝试着在与伴侣沟通时，运用书中提到的“复述和确认”技巧，效果出乎意料地好，我们之间的误解明显减少了。这本书让我明白，心理咨询并非只是解决“病态”的问题，更是帮助我们提升自我认知，更好地与自己和他人相处。它就像一位智慧的导师，循循善诱地指引我，如何在短暂的时间内，找到解决问题的关键，实现积极的改变。这本书真的让我对“短程”咨询的可能性充满了信心，也让我看到了自我成长的无限潜力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一股清流，在我对心理学感到迷茫和无助的时候，给了我明确的方向。《整合式短程心理咨询》并没有让我陷入抽象的理论海洋，而是直接将我带入了实践的沃土。作者用通俗易懂的语言，讲解了如何将不同的心理学理论融会贯通，形成一套灵活有效的咨询体系。我特别欣赏书中关于“移情”和“反移情”的讨论，它让我认识到，咨询师自身的状态同样重要，并且如何巧妙地处理这些关系中的动态，是咨询成功的关键。我原本以为，咨询师必须是“完美”的，但这本书让我看到，诚实和自我觉察才是最重要的品质。而且，书中关于“结束咨询”的讨论，也非常有启发性。它让我明白，咨询的结束并非意味着问题的彻底消失，而是帮助来访者建立起自我解决的能力，为未来的挑战做好准备。我曾经尝试过一些“长程”的咨询，虽然有帮助，但总觉得过程有些漫长，也有些消耗。这本书让我看到，在正确的方法和目标指引下，“短程”咨询同样可以达到令人惊叹的效果。它提供了一个非常实用的框架，让我在面对他人的求助时，不再感到手足无措，而是能够更有信心地提供支持。这本书让我重新审视了“帮助”的意义，也让我看到了在有限的时间内，创造无限可能性的力量。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这是一本偏向理论研究的学术著作，毕竟“整合式”和“短程”这些词听起来就比较专业，但我错了！这本书简直就是一份实用的“心理急救箱”，非常适合像我这样，在生活中遇到一些小困扰，但又不想花费太多时间去“深挖”根源的人。作者的叙事风格非常接地气，就像在听一位经验丰富的朋友分享他的“看家本领”。他将各种心理学理论巧妙地融合在一起，形成了一套简单却高效的咨询框架。我特别欣赏书中关于“聚焦当下”和“赋能来访者”的理念。很多时候，我们总是纠结于过去，或者焦虑于未来，反而忽略了当下拥有的力量。这本书教会我如何帮助自己或他人，从“卡住”的状态中抽离出来，找到解决问题的关键点。而且，它非常强调咨询师在整个过程中的“引导者”角色，而不是“救世主”。这让我觉得，心理咨询是一种合作，一种共同成长的过程，而不是单方面的“被治疗”。我尝试着在遇到一些压力事件时，运用书中的“三步法”，效果出乎意料地好。它不是那种让你一夜之间脱胎换骨的书，但它确实能让你在关键时刻，找到一个支点，重新站稳脚跟。这本书的价值在于它的实用性和可操作性，我真的觉得它能帮助很多人更好地应对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，虽然我之前对心理咨询的了解仅限于一些零散的电影片段和新闻报道，但《整合式短程心理咨询》这本书用一种非常易懂且贴近生活的方式，为我打开了一扇新的大门。作者并没有用很多晦涩难懂的术语，而是通过生动的案例，将复杂的心理学原理拆解开来，让我这个门外汉也能轻松理解。我尤其喜欢书中关于“倾听的艺术”的章节，它教会我如何在日常沟通中，真正地去理解对方的感受，而不是简单地给出建议。很多时候，我们急于解决问题，反而忽略了对方内心深处的渴望，这本书提醒了我，有时候，一份真诚的关注和理解，比任何“对症下药”的方案都来得重要。而且，书中提出的“目标导向”原则，也让我意识到，心理咨询并非漫无目的的“闲聊”，而是有一个清晰的、可衡量的目标，这对于我这样务实的人来说，非常有吸引力。我开始尝试将书中的一些小技巧运用到我的家庭和工作中，惊喜地发现，人际关系似乎变得更加融洽了。这本书不像是教科书，更像是一位循循善诱的朋友，用自己的经验和智慧，引导着我探索内心，也探索与他人连接的更有效方式。我强烈推荐给所有希望提升人际交往能力，或者对心理学感到好奇的朋友们，它绝对会给你带来意想不到的收获。