正版現貨 尼剋勞斯高爾夫經典教程 [美] 傑剋·尼剋勞斯,李燁,王成 作傢齣版社 9787 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑剋·尼剋勞斯，李燁，王成 著

圖書標籤:

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• 傑剋·尼剋勞斯
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店鋪： 西安世圖齣版圖書專營店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506342247

商品編碼：28620971849

包裝：精裝

齣版時間：2008-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	尼剋勞斯高爾夫經典教程
作者	傑剋·尼剋勞斯,李燁,王成
定價	128.00元
齣版社	作傢齣版社
ISBN	9787506342247
齣版日期	2008-03-01
字數
頁碼	284
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

在這本書齣版之前，我曾經寫過另外一本關於高爾夫教學的書。幫助打球的人提高水平，享受高爾夫，我樂此不疲。另外，我還有一本有關高爾夫的教學書籍，裏邊基本上都是一些教學方法，都是一些類似於“這樣做”或者“試試這個方法”的內容。 　　打好高爾夫，並非隻用一種方法，通常都需要反復不斷地試驗，找到適閤自己的方法，讓自己穩定的方法。雖然如此，我還是決定把自己打球的方法詳細地介紹給大傢，把我從高爾夫那兒得到的東西貢獻齣來，這是我應盡的義務。 　　、二、三章的內容主要還是講解我的基本原理以及主要的技術層麵，這和原來的版本基本沒有什麼改變。而第四章關於信念與心態的內容，是這次纔加上的，主要是講述瞭我對於一些事情的觀點和看法的改變，同時提齣瞭一些關於積極的心態以及要打好球不僅僅是揮杆和做球能力的建議。更重要的是要具有競爭的信念。後，我還提齣瞭一些有關現在巡迴賽與我那個年代巡迴賽之間的不同的看法，這也許對那些現在正在打巡迴賽的球員來說很有趣。

作者簡介

傑剋·尼剋勞斯，“金熊”傑剋·尼剋勞斯，1940年齣生於美國俄亥俄州的哥倫布市，曆史上的高爾夫球員之一，職業生涯共奪得瞭73場PGA巡迴賽冠軍，其中包括18場四大賽冠軍——6次美國名人賽、5次美國PGA錦標賽、4次美國公開賽和3次英國公開賽。他也是曆史上第四位完成職業四大賽滿貫的球員。 　　18個大賽冠軍，是現排名世界的老虎伍茲想追趕的紀錄。尼剋勞斯的成就也是老虎想的。 　　尼剋勞斯不僅是一名傑齣的球員，還是一名齣色的球場設計師。他設計的球場遍布世界，頗受歡迎。 　　譯者簡介： 　　李燁（David C.Lee），曾就職於美國Golf頻道，並擔任ESPN、衛視體育颱高爾夫主播及球評。現任美國《Golf Digest》顧問，中文版《高爾夫大師》編委、技術顧問。 　　王成，《高爾夫大師》球技編輯，張連偉、梁文衝等國內球員教學內容的負責編輯。畢業於北京體育大學，現潛心研究國內外大牌教練與球員的高爾夫教學內容。

目錄

序言 梁文衝之序 張連偉之序 傑剋·格朗特之序 作者前言 章·信念與心態 第1節．關於揮杆的方法：我的和彆人的 第2節．打嚮哪兒，如何打 第3節．為什麼以前我總打小右飛，而現在我有時也打小左飛 第4節．關於揮杆平麵 第5節．原動力：藉力使力=離心力=杆頭速度=距離 第6節．一個沒有爭議的、通用的基本原理 第7節．我的裝備，你的裝備 第二章·走嚮球道 第1節．握杆：並不棘手的問題 第2節．定位：要打好球，90％取決於此 第3節．全揮杆：啓動上杆 第4節．全揮杆：上杆至頂點 第5節．全揮杆：觸球 第6節．全揮杆：送杆 第7節．節奏+韻律=時機把握 第8節．力量 第9節．“麻煩” 第10節．健身——一個運動員的自白 第11節．練習：我如何練，練多少 第三章·果嶺周圍 第1節．挖起杆和其他一些劈起球打法 第2節．切擊球：多麵化的藝術 第3節．沙坑球：訣竅在於掠過沙子 第4節．推杆：另類遊戲 第四章·反思與建議 第1節．時間如何改變瞭我的高爾夫 第2節．球技以外的東西 第3節．高爾夫巡迴賽，過去和現在 結束語·享受世界上的運動 附錄 附錄1．尼剋勞斯職業生涯一覽 附錄2．中英文索引

編輯推薦

梁文衝(中國內地傑齣的年輕球員，2007年應邀參加四大賽之一的PGA錦標賽，常年徵戰國際賽場，歐巡賽冠軍得主)張連偉(中國職業高爾夫人，2003年應邀參加四大賽之一的美國名人賽，2006年中巡賽奬金王，歐巡賽冠軍得主)作序推薦 　　曆史上的高爾夫球員之一“金熊”傑剋·尼剋勞斯 　　馳騁高爾夫賽場幾十年的經驗結晶 　　崔京周(當今世界排名前10的傑齣韓國球員)就是靠這本書開始自學打高爾夫的 　　至今全球暢銷的高爾夫球技經典作品之一 　　本書據新修訂版譯齣

文摘

如果我想讓每次打齣的球完全符閤我剛纔描述的做法，這是不可能的。原因是，當99％的球不能做到完全直飛時，我就永遠不會知道它到底會飛到哪兒。有時候會飛到左邊，有時候飛到右邊。我也不能確定到底飛左多少，或者飛右多少。如此，在麵對每個洞的時候，事實上，我都成瞭在猜測中打球，不瘋瞭纔怪。 　　要打好高爾夫就必須懂得算計和做球，也就是說，穩定地讓球從左往右飛到目標，或者從右嚮左。有一點你也許不知道，怎樣讓球按著想法飛齣弧綫，這需要對鏇轉有所瞭解。想要打好球，如果不懂得球如何鏇轉，就像不懂得駕駛技術的人想要開飛機一樣。即使你能將球打起來，打齣的球飛行一定糟糕，落地也不會好到哪裏去。 　　當我還是個小孩子的時候，我不曾好好地認真地考慮過這個影響高爾夫基本的因果效應——鏇轉，我也記不得自己曾正式地去研究過它；應該是在我10多歲的時候，隨著經驗的纍積，在打球的過程中自然地融入吸收到的。如今，我已經運用自如，想都不用想它。我本來沒想過要在這本書中講到這個，直到我認真地考慮過後，想到很多成熟的球員都沒有真正理解鏇轉到底是如何影響擊球的，纔決定將其納入到我的計劃中。舉個例子，幾個星期前，我參加瞭一個職業業餘配對賽，和一位業餘球員談到他的右麯球——糟糕透頂的右麯球，毀滅瞭他的高爾夫。他曾嘗試過很多方法去矯正，但是很明顯他沒有真正理解到底它是什麼原因造成的。很明顯他不懂這一個很簡單、基礎的觸球原理——是什麼原因導緻球的特定飛行。他始終都在糾正揮杆，就是沒有考慮到底該怎樣去觸球纔有效。所以我纔感覺有必要花時間來談談球的鏇轉——這個極易被忽視的重要因素。 　　假定沒有風，之前我所講到的完美的直飛球會直飛的原因是：球沿著目標綫飛行，飛行過程中隻有倒鏇。為瞭描述這種倒鏇，想象一下，圍繞球的圓周有一條綫，在定位時，與目標綫是垂直的，在球的飛行過程中，這條綫始終會是與目標綫垂直的。 　　如側鏇（加上倒鏇），這條綫就不會垂直，球就會麯綫飛行。如果我在打球時，這條綫的上端傾嚮目標的左側，球就會嚮麯綫左飛，如果這條綫的上端傾嚮右側，球在飛行過程中就會嚮右麯綫飛行。側鏇越多——這條綫偏離垂直的狀態越多——球在飛行過程中的麯綫就越大。所有麯綫飛行的擊球中，在球飛行的後半段，麯綫是明顯的，倒鏇的減少，導緻側鏇的影響就大。

序言

令我感到十分高興的是，傑剋將高爾大的基本原理在這本書中體現無遺，因為我的教學理論就是建立在這些經得住時間考驗的基本原理之上的。你可以將所有的“tips”扔進垃圾堆，為瞭讓你的高爾大變得穩定，的辦法是掌握一係列的經過球員證實的完整的揮杆基本原理。 　　究竟足什麼樣的基本原理？我就不想在這裏喧賓奪主瞭。在這本書裏，我的學生將嚮你講述我們任斯科奧托度過的那些愉快的時光裏一起研究的內容。 　　——傑剋·格朗特 　　這本書幾乎是全方位地介紹瞭打高爾夫球的要素，從握杆，定位談起，甚至談到球技以外的知識，如對待高爾夫的態度。由於尼剋勞斯所言都是夫子自道，所以，我很看得進去，你不覺得他在嚮你灌輸什麼，而似乎是在會所大常裏坐著和你聊天。 　　我熱情推薦這書，無論你是職業的還是業餘選手，或者是剛拿起球杆的初學者，相信這本書會陪著你不斷在學球路上進步。 　　——梁文衝 　　打球人都知道，沒有一個球手的擊球平麵足和他人完全相同的，沒有一個球手的擊球策略是和他人完全一樣的；但是，尼剋勞斯提供的技術心得、比賽攻略卻有很大的藉鑒作用。我相信會有這樣一個效果：看瞭某段文字後，你會心裏一笑，有道理；而以後真的齣現瞭他說的那種場閤，你會想，讓我試試尼剋勞斯的辦法。 　　——張連偉

《高爾夫精要：球道上的智慧與實踐》 內容概述 《高爾夫精要：球道上的智慧與實踐》是一本旨在為所有層級的高爾夫愛好者提供全麵指導的著作。本書深入淺齣地剖析瞭高爾夫這項運動的各個方麵，從最基礎的揮杆技巧到復雜的戰術策略，再到心態調整與規則理解，力求將這項優雅而充滿挑戰的運動的精髓呈現在讀者麵前。它不僅僅是一本技術手冊，更是一份通往高爾夫境界的地圖，引導讀者在綠茵場上不斷探索、進步，並從中獲得真正的樂趣。 第一部分：揮杆的基石——動作的精準與力量的協調 本部分將徹底拆解高爾夫揮杆的每一個環節，從握杆的細節到站姿的穩定，再到揮杆的流暢與爆發力。 握杆的藝術： 詳細講解三種主要的握杆方式——過分握杆、平行握杆和左手杆位過高握杆，分析它們各自的優缺點，以及如何根據自己的手型和力量特點選擇最適閤自己的握杆。我們將深入探討手指、手掌與球杆之間的接觸點，強調“柔中帶力”的握杆理念，避免因握杆過緊而導緻動作僵硬，以及握杆過鬆而造成的力量流失。 站姿的支撐： 站姿是揮杆的起點，也是穩定性的關鍵。本書將指導讀者如何建立一個穩固而平衡的站姿，包括腳的寬度、身體的重心分配、膝蓋的微屈程度以及軀乾的傾斜角度。我們將分析不同擊球類型（如發球、鐵杆擊球、切擊）對站姿的不同要求，以及如何通過站姿的微調來適應各種球位情況。 上杆的軌跡與力量積蓄： 上杆是將力量轉化為擊球動能的第一步。我們將詳細講解上杆的節奏、幅度以及杆頭的軌跡。內容將涵蓋如何通過肩部、手臂和手腕的協同運動，將力量有效地儲存在上杆的頂點，避免齣現“摺疊”或“傾斜”等常見的上杆錯誤。同時，也將介紹如何利用身體的轉動來輔助上杆，為下杆提供充足的能量。 下杆的爆發與擊球： 下杆是決定擊球質量的關鍵時刻。本書將重點闡述下杆的順序性，即身體的下半部分率先啓動，帶動上半身和手臂，最終通過杆頭瞬間爆發力量擊球。我們將詳細分析身體重心的轉移、髖部的轉動、手臂的下放以及手腕的釋放等關鍵動作。對於擊球點的判斷，也將進行深入探討，強調“先觸球，後觸地”的理想擊球瞬間。 送杆與收杆的完整性： 送杆不僅僅是擊球的延續，更是完成揮杆的必要環節。我們將指導讀者如何保持揮杆的流暢性，讓杆頭在擊球後繼續嚮前運動，並將力量自然地釋放齣去。一個完整而有力的收杆，不僅有助於保持身體平衡，也是揮杆技術成熟的標誌。 第二部分：戰術的博弈——球場上的智慧決策 高爾夫不僅僅是技術的較量，更是智慧的博弈。本部分將聚焦於球場上的決策能力，幫助讀者成為一名更聰明的球手。 瞭解球場： 在開球之前，充分瞭解球場至關重要。本書將指導讀者如何閱讀球場圖，識彆球道、果嶺的坡度，評估沙坑、水障礙的威脅，並根據風嚮、距離等因素製定初步的擊球計劃。 策略性擊球： 不同的球位、不同的距離需要不同的擊球策略。我們將探討如何根據球場的實際情況，選擇最適閤的杆種和擊球方式。例如，在長距離的球道上，如何選擇一個能規避風險又能保持距離的落點；在靠近障礙區的球位，如何選擇一個安全的擊球方式。 果嶺上的藝術： 果嶺推杆是得分的關鍵。本書將深入講解推杆的技術，包括握杆、站姿、推杆的節奏、杆麵角度的控製以及如何閱讀果嶺的坡度。我們將介紹各種推杆練習方法，幫助讀者提高推杆的穩定性和精準度。 球道上的應對： 即使是最優秀的球手也會遇到不理想的球位。本書將提供應對各種復雜球位的方法，例如，從長草區如何擊齣有控製的球；如何處理沙坑球，使其安全齣沙並接近目標；如何處理長距離的切杆，使其靠近旗杆。 記分卡的智慧： 記分卡不僅僅是記錄杆數的工具，更是評估和調整策略的重要依據。我們將指導讀者如何利用記分卡來分析自己的優勢和劣勢，識彆自己常犯的錯誤，並據此調整練習計劃和比賽策略。 第三部分：心態的修煉——剋服挑戰，享受過程 高爾夫的魅力不僅在於揮杆的技巧，更在於其對球員心理素質的考驗。本部分將關注心態的調整與提升。 專注的力量： 在快節奏的現代生活中，保持高爾夫擊球時的專注是一項挑戰。本書將介紹一些實用的專注技巧，例如，如何進行擊球前的準備儀式，如何排除乾擾，如何集中注意力在每一次揮杆上。 情緒的管理： 無論是好球還是壞球，都可能影響球員的情緒。我們將探討如何保持平和的心態，不因一次失誤而沮喪，也不因一次精彩的擊球而得意忘形。建立積極的自我對話，以及如何從失敗中學習，是心態修煉的關鍵。 壓力下的錶現： 在比賽的關鍵時刻，壓力往往會增加。本書將提供應對比賽壓力的有效方法，例如，深呼吸練習、意象訓練以及將注意力轉移到自身動作的技巧。 享受過程的樂趣： 高爾夫是一項需要耐心和毅力的運動。本書將強調享受高爾夫過程的重要性，包括欣賞球場的美景，與球友的互動，以及每一次揮杆後獲得的成長。最終目標是讓高爾夫成為一種生活方式，一種放鬆身心、挑戰自我的方式。 第四部分：規則與禮儀——球場上的文明與尊重 理解並遵守高爾夫規則與禮儀，是每一位高爾夫愛好者應盡的責任。 核心規則解析： 本部分將深入淺齣地解讀高爾夫運動的核心規則，包括發球、擊球、球齣界、落水、障礙區處理以及果嶺上的規則等。通過具體的案例分析，幫助讀者理解規則的實際應用。 常見違規與罰則： 詳細講解在高爾夫運動中最常見的違規行為及其相應的罰則，讓讀者在實際操作中避免不必要的失誤。 高爾夫禮儀的重要性： 強調高爾夫禮儀是這項運動內在的一部分，包括尊重球場、尊重其他球員、保持球場整潔等。講解如何在球場上錶現齣得體的舉止，營造良好的比賽氛圍。 球友間的互動： 鼓勵球友之間相互學習、相互支持，在享受運動樂趣的同時，增進友誼。 總結 《高爾夫精要：球道上的智慧與實踐》不僅僅是一本關於如何打好高爾夫的書，它更是一扇通往高爾夫精神世界的窗口。通過本書的學習，讀者將不僅能提升自己的球技，更能深刻理解高爾夫所蘊含的耐心、毅力、專注與尊重。無論您是初學者，還是經驗豐富的球手，都能從中汲取寶貴的經驗，在綠茵場上開啓一段精彩的旅程，享受這項經典運動帶來的無限魅力。

評分☆☆☆☆☆

《球道上的哲思》這本書，讓我對高爾夫這項運動有瞭全新的認識。我一直覺得，高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種修行。我喜歡站在發球颱上，感受微風拂過臉頰，看著遠處的球道，那一刻，我感受到的是一種極緻的寜靜和專注。我記得我曾經在一個非常糟糕的天氣下比賽，風很大，雨也很冷，但是，我並沒有因此而放棄，反而更加專注於每一杆的揮齣。當我打齣那個完美的一杆時，所有的睏難和不適都煙消雲散瞭。高爾夫教會我如何與大自然和諧相處，如何利用風、雨、地形等各種因素來達到自己的目標。而且，這項運動也讓我學會瞭如何與人溝通和交流。在球場上，你不僅要麵對自己的挑戰，還要與球童、隊友、對手進行互動。這種在互動中獲得的友誼和尊重，是我人生中最寶貴的財富之一。我常常覺得，高爾夫就像一麵鏡子，它能照齣你內心最真實的樣子。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本《高爾夫藝術》時，我腦海中浮現的，並非是那些高難度揮杆的技巧解析，而是關於高爾夫這項運動本身帶給我的那些難以言喻的觸動。我一直覺得，高爾夫不僅僅是揮杆、擊球、進洞，它更像是一種哲學，一種生活態度。每一次站在發球颱上，麵對著茫茫綠茵，我都會感受到一種前所未有的寜靜，仿佛整個世界都安靜瞭下來，隻剩下風吹草動的聲音，以及我內心深處最純粹的渴望。這項運動需要極大的耐心和毅力，你需要學會如何與自己對話，如何控製情緒，如何在每一次失誤後重新振作。我記得有一次，我在一個關鍵的洞上連續兩次打齣界外球，當時我幾乎要放棄瞭，但內心的不甘和對完美的追求讓我咬牙堅持瞭下來，最終以一個漂亮的Par結束瞭那個洞。這種從低榖爬升的經曆，在高爾夫中屢見不鮮，它教會我，無論遇到多大的睏難，都不要輕易說放棄。而且，這項運動需要你時刻保持專注，即使是微小的分心，都可能導緻意想不到的後果。我常常在想，如果把這種專注力運用到生活和工作中，那將是多麼強大的力量。高爾夫的魅力，就在於它能讓你在運動中領悟到人生的真諦。

評分☆☆☆☆☆

《揮杆的智慧》這本書，徹底改變瞭我對高爾夫的認知。我一直以為，高爾夫隻是一項富人的運動，或者是需要天賦纔能玩好的項目。但當我深入瞭解後，我發現，高爾夫其實是一項非常注重個人修煉的運動。它教會我如何與自己的身體協調，如何通過每一次呼吸來調整自己的節奏。我記得我剛開始學打高爾夫的時候，常常因為揮杆動作不協調而打齣各種奇怪的球。但是，通過反復的練習和對動作的揣摩，我慢慢找到瞭自己的節奏，也逐漸掌握瞭如何讓身體和球杆融為一體。我發現，高爾夫最吸引我的地方，在於它對細節的極緻追求。每一個動作，每一個角度，都需要精確的把握。這種對細節的執著，也滲透到瞭我生活的方方麵麵，讓我更加細緻地去處理問題，更加認真地去對待生活。而且，高爾夫是一項需要耐心和毅力的運動，你不可能一蹴而就，你需要日復一日的練習，纔能看到進步。這種堅持不懈的精神，也成為瞭我人生道路上不可或缺的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《綠野追風》讓我徹底愛上瞭高爾夫這項運動。我一直認為，高爾夫是一種需要極大智慧和技巧的運動，它不僅僅是體力的較量，更是腦力和心力的博弈。每一次揮杆，都需要精準的計算和對球體、風力、地形的深刻理解。我曾經花瞭很長一段時間去研究如何纔能打齣最完美的弧綫，如何讓球在果嶺上準確地滾入洞中。我發現，高爾夫最迷人的地方在於它的變化多端，每一場比賽，甚至每一杆，都充滿瞭未知和挑戰。你永遠無法預知下一刻會發生什麼，也永遠無法復製上一次的成功。這種不確定性，反而激發瞭我不斷探索和學習的欲望。我記得有一次，我在一個濕滑的沙坑球位上，麵臨著巨大的壓力，但我通過觀察球的擺放角度和沙坑的坡度，最終打齣瞭一個令人驚嘆的切球，直接飛上瞭果嶺。那一刻的成就感，是任何其他運動都無法比擬的。高爾夫也讓我學會瞭如何與對手尊重地競爭，即使在激烈的比賽中，也要保持風度和禮貌。這種在競技中獲得的成長，是我人生中最寶貴的財富之一。