輪滑運動技術訓練與科學開展研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊柳 著

圖書標籤:

• 輪滑
• 輪滑技術
• 運動訓練
• 體育科學
• 輪滑運動
• 技術分析
• 訓練方法
• 運動指導
• 競技體育
• 健身運動

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518040780

商品編碼：29370007922

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：輪滑運動技術訓練與科學開展研究

定價：76.00元

作者：楊柳

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518040780

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》首先對輪滑運動的基本知識以及開展價值進行瞭闡述，然後對我國輪滑運動開展的基本情況進行瞭剖析，接著對輪滑運動開展的基礎與科學指導進行瞭分析，在此基礎上，重點對速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球以及其他（自由式輪滑、輪滑遊戲）輪滑運動訓練進行瞭研究。本書通過簡潔凝練的語言、係統明瞭的結構以及豐富全麵的知識點，對輪滑運動的開展和訓練進行瞭深入的分析和研究，充分體現齣瞭科學性、係統性、實用性、時代性等顯著特點，是一本參考和藉鑒價值都非常高的專業學術著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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楊柳，女，1979年9月生，漢族，碩士，現任職於湖南理工學院從事教學研究，主要研究方嚮：輪滑運動技術訓練與開展實踐。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

文摘

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序言

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《速度與激情：輪滑極限挑戰》 一、 序言：滑行於風，徵服無限 在都市的鋼筋水泥叢林中，在蜿蜒的山間小徑上，在平坦寬闊的賽道之上，總有一群身影，他們身姿矯健，他們腳下生風，他們以輪為羽，在地麵上劃齣一道道驚艷的弧綫。他們是輪滑的追逐者，是速度的藝術傢，是極限的挑戰者。本書《速度與激情：輪滑極限挑戰》並非一本枯燥的技術手冊，也不是一篇學術論文的摘要，而是試圖捕捉輪滑這項運動最原始、最動人心魄的魅力，深入探索那些讓無數人魂牽夢繞的輪滑世界。 輪滑，這項看似簡單的運動，實則蘊含著無限的可能性。它既是休閑娛樂的夥伴，也是競技體育的舞颱；它既能鍛煉體魄，也能磨礪意誌。從初學者笨拙的起步，到專業選手的爐火純青，每一步都凝聚著汗水、技巧與熱愛。本書將帶領讀者走進輪滑的世界，感受它帶來的速度與激情，理解它背後蘊含的挑戰與樂趣，一同探索輪滑運動的無限精彩。 二、 輪滑的多重麵貌：不止於滑行 當我們談論輪滑，腦海中可能會浮現齣各種各樣的畫麵。在公園裏，孩子們穿著旱冰鞋，快樂地追逐嬉戲，那是童年的純真與自由；在街頭，一群年輕人穿著輪滑鞋，熟練地做齣各種花式動作，那是青春的活力與創意；在賽道上，運動員們風馳電掣，爭奪榮耀，那是競技的激烈與拼搏。輪滑，以其多樣化的形態，融入瞭我們生活的方方麵麵。 1. 休閑輪滑：樂享時光，自在隨心 對於大多數人而言，輪滑首先是一種放鬆身心、享受戶外活動的方式。穿著舒適的輪滑鞋，在平坦的道路上悠閑滑行，微風拂過臉頰，陽光灑在身上，這種簡單而純粹的快樂，是現代都市生活中難得的寜靜。你可以選擇在公園的綠蔭小徑中漫步，欣賞沿途的風景；也可以選擇在濱海大道上追逐日落，感受海風的清新；甚至可以在城市的街頭巷尾，發現屬於自己的輪滑地圖。休閑輪滑強調的是過程的愉悅，是與自然的親近，是與朋友的陪伴。它不追求極限的速度，也不苛求高難度的技巧，更多的是一種生活態度的體現——積極、健康、熱愛生活。 2. 花式輪滑：創意無限，藝術呈現 當輪滑的輪子滾動起來，它便成為瞭一個揮灑創意的畫布。花式輪滑（Inline Freestyle Skating）以其眩目的技巧和豐富的錶現力，將輪滑提升到瞭藝術的高度。在狹窄的空間內，選手們如同在地麵上跳舞，利用各種道具，如欄杆、箱體、斜坡等，完成令人驚嘆的動作。他們可以“飛躍”障礙，在空中鏇轉，然後在地麵上穩穩落地；他們可以在欄杆上“滑翔”，做齣各種流暢的轉體和變化；他們也可以在地麵上完成一係列令人眼花繚亂的平衡和過渡動作。花式輪滑不僅考驗選手的身體協調性、力量和柔韌性，更考驗他們的想象力和創造力。每一次動作的設計，每一次組閤的編排，都充滿瞭藝術傢的靈感。 3. 極限輪滑：挑戰自我，突破極限 對於那些追求腎上腺素飆升的愛好者來說，極限輪滑（Aggressive Inline Skating）則是他們的天堂。這項運動充滿瞭挑戰性，選手們通常穿著帶有特殊護具的輪滑鞋，在專門設計的場地，如U型池、跳颱、道具區等，進行高難度動作的挑戰。從高處飛躍，在空中完成復雜的翻轉和抓闆動作，然後在著陸時承受巨大的衝擊力，這需要極高的技術水平、過人的勇氣和鋼鐵般的意誌。極限輪滑不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。每一次成功的落地，都是對自我極限的一次超越，是對恐懼的一次徵服。 4. 輪滑球類運動：團隊協作，激情對抗 輪滑不僅僅是個人技巧的展示，它也孕育齣瞭充滿團隊精神和競技激情的輪滑球類運動。最著名的莫過於輪滑麯棍球（Roller Hockey）和輪滑籃球（Rollerball）。在輪滑麯棍球中，隊員們穿著輪滑鞋，手持球杆，在冰球場的規則下進行比賽，速度與力量的結閤，戰術與技術的博弈，使得比賽異常精彩。而在輪滑籃球中，選手們在輪滑鞋上完成跳躍、運球、投籃等動作，更增添瞭比賽的難度和觀賞性。這些輪滑球類運動，充分展現瞭輪滑作為一種載體，能夠承載更多元化的運動形式。 三、 輪滑的魅力所在：速度、技巧與心 輪滑的魅力，可以從多個維度去解讀，它不僅僅是簡單的身體移動，更是一種生活方式，一種精神寄托。 1. 速度的快感：風在耳邊低語，世界在身後遠去 輪滑最直觀的魅力，便是那份速度帶來的快感。當雙腳的輪子與地麵産生聯動，速度便被激活。從最初的踉蹌前行，到後來的輕盈滑翔，每一次速度的提升，都伴隨著一種自由與解放的感覺。在開闊的場地，你可以盡情加速，感受風在耳邊呼嘯而過，將煩惱拋諸腦後，隻留下純粹的運動體驗。這種速度，不僅僅是物理上的位移，更是心靈的釋放，是一種對束縛的反抗，對自由的謳歌。 2. 技巧的精妙：指尖的舞蹈，腳下的藝術 從簡單的刹車、轉彎，到復雜的平衡、跳躍、鏇轉，輪滑技巧的精妙之處，在於將人體的力量、柔韌、協調性與輪滑鞋的特性完美結閤。每一次精準的動作，每一次流暢的銜接，都如同一次精心的編排，一次完美的演齣。花式輪滑更是將技巧推嚮瞭極緻，選手們用他們的雙腳，在地麵上描繪齣令人驚嘆的圖案，完成一個個不可思議的動作。這種對技巧的追求，不僅是對身體潛能的挖掘，更是對美的追求，對精益求精的堅持。 3. 精神的磨礪：勇氣、毅力與專注 輪滑，尤其是在極限挑戰中，是勇氣與毅力的試煉場。每一次嘗試新動作，都伴隨著對失敗的恐懼和受傷的風險。摔倒，是常有的事，但關鍵在於能否一次次爬起來，重新站立，繼續前進。這種從跌倒中學習，在挫摺中成長，正是輪滑賦予我們寶貴的精神財富。專注，也是輪滑訓練中不可或缺的要素。在高速滑行或完成高難度動作時，需要全身心的投入，一絲一毫的走神都可能導緻失誤。這種高度的專注，也能夠幫助我們在日常生活中更好地集中注意力。 4. 健康的益處：強健體魄，活力無限 作為一項全身性的運動，輪滑能夠有效地鍛煉心肺功能，增強腿部、臀部和核心肌肉的力量，提高身體的平衡性和協調性。長期堅持輪滑，有助於塑造優美的體型，提升身體素質，保持旺盛的精力。尤其是在戶外進行輪滑，還能呼吸新鮮空氣，享受陽光，對身心健康都大有裨益。 四、 輪滑的未來：無限可能，永不止步 輪滑運動的發展，從未停止過腳步。隨著技術的進步，輪滑鞋的設計越來越人性化，功能也更加多樣。場地設施的不斷完善，為各類輪滑運動提供瞭更專業的平颱。培訓體係的不斷成熟，讓更多人能夠係統地學習輪滑技巧。 未來，我們可以預見輪滑將在以下幾個方麵繼續發展： 更廣泛的普及： 隨著人們對健康生活方式的追求，輪滑作為一項易於入門且趣味性強的運動，將吸引更多不同年齡段、不同群體的人參與。 更專業的競技： 輪滑的各項賽事將更加專業化、規範化，吸引更多高水平選手參與，推動運動水平的不斷提升。 更豐富的跨界融閤： 輪滑將與其他運動、藝術形式産生更多有趣的結閤，例如輪滑與舞蹈、輪滑與極限運動的跨界錶演，將為觀眾帶來全新的體驗。 更深入的科技賦能： 智能穿戴設備、虛擬現實技術等可能會與輪滑相結閤，為訓練、比賽和娛樂提供更智能化的解決方案。 五、 結語：加入輪滑的行列，體驗生命的律動 《速度與激情：輪滑極限挑戰》希望能夠激發讀者對輪滑運動的熱情，鼓勵大傢親自去體驗輪滑的樂趣。無論你是想在公園裏悠閑地享受微風，還是想在賽道上挑戰極限，亦或是想在街頭釋放你的創意，輪滑都能為你提供一個展示自我、釋放活力的舞颱。 穿上輪滑鞋，踏齣第一步，感受輪子滾動的奇妙。你將發現，這個世界，因為有瞭輪滑，而變得更加廣闊，更加精彩。讓速度成為你的翅膀，讓技巧成為你的語言，讓勇氣成為你的夥伴，一起在這片屬於輪滑的藍色星球上，書寫屬於你自己的速度與激情。輪滑，不止於滑行，它是一種生活，一種態度，一種永不止步的探索。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛看完一本關於輪滑的書，雖然書名聽起來有點學術，但讀起來卻非常吸引人！我一直對輪滑運動很感興趣，但總是覺得自己的動作不夠流暢，發力也不對。這本書就好像一位經驗豐富的教練，從最基礎的站姿、滑行，到進階的重心轉移、身體協調，都講得非常細緻。我特彆喜歡它講解動作分解的部分，配上清晰的插圖，我能一步一步跟著學，感覺自己的進步非常明顯。書裏還提到瞭一些常見的技術錯誤以及如何糾正，這對我來說太有用瞭！以前我總是在原地打轉，不知道問題齣在哪，現在我能找到癥結所在，並且知道該如何改進。而且，這本書不隻是講“怎麼做”，還穿插瞭一些輪滑的原理，比如為什麼這樣用力會滑得更快，為什麼那樣重心轉移會更穩定。這些知識讓我對輪滑有瞭更深的理解，不再是死記硬背動作，而是能主動去體會和運用。我感覺自己現在上輪滑場，不僅能滑得更穩，也敢嘗試一些以前不敢做的動作瞭，真的太有成就感瞭！這本書絕對是輪滑愛好者們的寶藏，強烈推薦給所有想要提升自己輪滑技術的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

作為一名輪滑愛好者，我一直希望能找到一本能真正幫助我突破瓶頸的書。這本書的齣現，可以說是恰逢其時。它不僅僅停留在錶麵技術動作的講解，而是深入到瞭輪滑運動的“幕後”，從生物力學、運動生理學等多個角度來分析技術動作的成因和優化方法。我尤其喜歡書中關於“重心控製”的講解，它用瞭很多圖示來展示身體不同部位的細微調整是如何影響輪滑的穩定性和速度的。我以前總覺得有些動作很難做到，看完這本書，我纔明白是因為我對重心的感知不夠敏銳，或者發力方式不對。書裏還詳細分析瞭不同類型輪滑鞋的特性，以及如何根據自身情況選擇閤適的裝備，這一點對初學者來說非常友好。此外，書中還涉及到瞭一些運動營養和補水方麵的建議，這些都是日常訓練中容易被忽略但卻非常重要的環節。總而言之，這本書讓我從一個“實踐者”變成瞭一個“思考者”，我開始更注重訓練的質量，而不是單純的訓練量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，讓我對輪滑運動産生瞭前所未有的敬畏感。它以嚴謹的態度，將輪滑運動的科學性展現在讀者麵前，讓我看到瞭這項運動背後蘊含的深厚學問。我被書中關於“運動記憶”和“神經肌肉協同”的講解深深吸引，它解釋瞭為什麼熟練的運動員能夠做齣那些看似不可思議的動作，以及如何通過科學的訓練來優化神經係統的反應速度和精確度。書中還引用瞭大量的研究數據和案例，讓我對輪滑運動的科學發展有瞭更清晰的認識。我特彆欣賞作者在處理一些復雜的技術難題時，能夠給齣多角度的解決方案，並且會分析不同方法的優劣，這讓我能夠根據自己的情況選擇最適閤自己的方式。這本書不僅僅是指導我如何滑得更好，更重要的是引導我如何去理解這項運動，如何去探索這項運動的更多可能性。讀完這本書，我感覺自己對輪滑的熱情更加高漲瞭，也對未來的訓練有瞭更清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容完全顛覆瞭我對輪滑訓練的傳統認知。我之前總覺得練好輪滑就靠勤奮，多滑多練就行瞭。但這本書讓我意識到，科學的訓練方法和對身體的深入理解纔是提升的關鍵。書裏詳細講解瞭不同肌群在輪滑運動中的作用，以及如何針對性地進行力量訓練和柔韌性訓練。它不僅僅是告訴你“要做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做”。例如，關於核心力量在輪滑中的重要性，作者詳細分析瞭核心肌群如何幫助穩定身體，以及如何通過一些簡單的練習來強化它。我還學到瞭一些關於訓練周期和恢復的知識，這讓我明白，訓練並不是越“狠”越好，閤理的休息和恢復同樣至關重要。書裏還提到瞭一些心理訓練的方法，比如如何剋服恐懼，如何建立自信，這些對於提高運動錶現同樣有幫助。總的來說，這本書給我提供瞭一個係統性的、科學的訓練框架，讓我不再是盲目地訓練，而是有目標、有計劃地進行。我感覺自己的進步速度明顯加快瞭，而且訓練過程也變得更加有趣和高效。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我以為會是很枯燥的理論堆砌，畢竟“技術訓練與科學開展研究”聽起來就挺“硬核”的。但齣乎意料的是，這本書的寫作風格非常接地氣，而且充滿瞭熱情。作者顯然是一位非常瞭解輪滑運動的行傢，他用非常生動形象的語言，將一些復雜的科學原理轉化成瞭易於理解的輪滑技巧。我印象最深刻的是關於“能量轉換”和“動量守恒”在輪滑中的應用，雖然聽起來很高深，但作者通過各種運動場景的例子，比如如何利用慣性加速，如何通過身體姿態減速，都講得非常透徹。而且，書裏還涉及到瞭不同輪滑項目（比如速度輪滑、花樣輪滑、極限輪滑）的技術特點和訓練方法，這對於我這種對輪滑有廣泛興趣的人來說，簡直是福音。我之前隻瞭解一點點輪滑，看完這本書，我纔發現原來輪滑的世界如此豐富多彩，而且每一種項目都有其獨特的魅力和技術難點。書裏還提到瞭輪滑運動的損傷預防和康復，這一點也非常重要，畢竟安全第一嘛。總的來說，這本書不僅是一本技術指導手冊，更是一本關於輪滑運動的百科全書，讓我對這項運動有瞭全新的認識。