好生活事通 自制面膜美肤不求人 让美丽成就女人一生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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好生活百事通 编

图书标签:

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• 自制
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• 美丽

店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479011

商品编码：28676197335

丛书名： 自制面膜美肤不求人好生活百事通系列

开本：12

出版时间：2011-10-01

￥240.00 10折 ￥240.00 剩余 22 天 23 时 54 分 秒 已有99人购买

￥99 ￥99 最优惠最优惠 ￥120.00 原价：￥198.00

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基本信息

书名:好生活事通:自制面膜美肤不求人

原价：29.80元

作者:《好生活事通》编委会 编著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-10-1

ISBN：9787506479011

字数：250000

页码：209

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：

编辑推荐

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《自制面膜美肤不求人》：美容专家力荐的各种功效面膜，补水、保湿、美白、祛痘、控油、祛角质……将女性容易出现的各种肌肤问题一网打尽。随时随地成就最美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌肤问题／美容专家力荐10种面膜单品材料护肤面膜之肤质养颜方案／时尚达人自制面膜特别推荐。
自己动手敷面膜，美丽原来如此简单。

目录

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Part 1 知晓面膜经，收获好肌肤
你对自己的皮肤结构知多少
呵护皮肤，守护健康
揭开皮肤的神秘面纱
皮肤自身发挥的作用有哪些
面膜对皮肤的作用有多大
使用面膜前的皮肤状况
使用面膜后的皮肤状况
市售面膜有哪些
水洗式面膜
剥除式面膜
片状面膜
自制面膜怎么做
关键环节——选择适合自身肤质的材料
加分环节——制作过程中时刻保持清洁
重要细节处——制作使用时要保质保量
自制面膜常用工具大盘点
榨汁机
研磨器
面膜碗
密封罐
锅
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妆棉
滤网
量匙
量杯
面膜纸
无菌滤布
搅拌匙、搅拌筷
如何让面膜的功效发挥最大
敷面膜前先做个敏感测试1
敷面膜前开开穴很关键1
6大时机让“膜”力大显身手
10大绝招让“膜”力加倍
测一测：你的皮肤是否已经出现危机
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌肤问题
祛痘面膜，清痘无痕
痘痘皮肤的保养原则
痘痘皮肤的急救方法
冰片细盐清痘面膜
菠萝金银花祛痘面膜
绿豆养乐多祛痘面膜
绿茶南瓜祛痘面膜
收敛面膜，毛孔收紧
毛孔粗大的产生原因
紧致毛孔的按摩方法
苏打果蜜紧肤面膜
苏打水紧肤面膜
维C黄瓜收敛面膜
啤酒收缩面膜
淡斑面膜，肌肤无瑕
肌肤长斑的原因分析
无瑕肌肤必吃的食物清单
蛋清瓜皮面除斑美白面膜
玫瑰双淡斑面膜
甘薯牛奶淡斑面膜
牛奶白芍淡斑面膜
茯苓蜂蜜淡斑面膜
猕猴桃黄瓜淡斑美白面膜
美白面膜，白皙动人
肌肤变黑的原因分析
白皙美人养成术
豆腐高效美白面膜
鲜奶提子润白面膜
珍珠双豆净白面膜
月季蜜橙透白面膜
牛奶豆苗美白面膜
葡萄面美白面膜
蜜蛋美白焕肤面膜
麦片蜂蜜美白面膜
祛皱面膜，岁月无痕
皱纹长出的位置
祛皱行动——按摩保养法
维E蛋黄蜂蜜祛皱面膜
双蛋清抗皱面膜
蛋黄营养祛皱面膜
蛋黄橄榄油祛皱面膜
修复面膜，受损无影
第1步——活泉水冷敷
第2步——保湿修复
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修复面膜
柠檬奶蜜修复面膜
安抚面膜，过敏不怕
皮肤过敏≠敏感性皮肤
为什么会引起过敏
你用过安抚过敏的面膜吗
甘草抗敏面膜
薰衣草甘菊面膜
牛奶芦荟木瓜抗敏面膜
牛奶绿豆抗敏面膜
Part 3 护肤面膜之肤质保养方案
测一测：你属于哪种肤质
肤质不同，保养方式亦不同
鲜柚莲子淮山面膜
甘薯酸奶紧致面膜
珍珠柠檬亮肤面膜
川贝莲子珍珠面膜
蜂蜜牛奶面膜
栗子蜂蜜祛皱面膜
菠萝小淡斑面膜
西柚瘦脸面膜
芦荟保湿美白面膜
黄瓜蛋黄美白滋润面膜
蜂蜜茯苓润肤面膜
蜂蜜蛋黄细致面膜
核桃蜂蜜润肤面膜
白酒蛋清面膜
甘菊白芨蛋清面膜
红糖美白面膜
双汁蛋滋养面膜
银耳牛奶润白面膜
Part 4 护肤面膜之应时养颜方案
四季面膜，各有所需
春季护肤——补水抗敏
夏季护肤——防晒控油
秋季护肤——保湿防衰
冬季护肤——按摩滋润
芦荟酸奶补水面膜
草莓西红柿补水面膜
瓜果清凉美白面膜
西瓜皮镇静面膜
藕消脂面膜
香蕉苹果豆浆面膜
土豆蛋奶保湿面膜
甘油黄瓜保湿面膜
一周焕肤，一天一招
一周面膜焕肤术的最佳时机
一周焕肤，全程跟踪
绿豆去角质面膜
苹果薄荷紧肤面膜
番茄酱蛋清抗皱面膜
珍珠美颜面膜
桑葚蜂蜜瘦脸面膜
菠菜杏仁蜂蜜面膜
蒜蓉蜂蜜净白面膜
猕猴桃苹果芝麻面膜
一天美肌，选好时段
清新早晨，4步骤醒肤面膜
午间时分，排毒养颜面膜
慵懒晚间，深层洁肤面膜
草莓酸奶活肤面膜
蛋黄酸奶营养洁面面膜
蜂蜜牛奶滋润面膜
蜂蜜梨汁亮颜面膜
麦片酸奶去污面膜
蛋清磨砂面膜
Part 5 尚达人DIY面膜特别推荐
卸妆后，深层洁净面膜——给肌肤“洗洗澡”
深层清洁是保养肌肤的关键
必不可少的深层清洁
你的洁肤方法正确吗
豆茶叶去死皮面膜
牛奶砂糖洁肤面膜
皂土甘油清洁面膜
丝瓜面洁肤面膜
日晒后，美白焕肤面膜——做个白皙美人
补充水分
轻拍吸收
轻按额头
眼部按摩
补充养分
两颊提拉
局部强化
全脸护理
珍珠祛斑美白面膜
酸奶酵母美白面膜
牛奶酵母美白面膜
珍珠红酒美白面膜
运动后，补水保湿面膜——让肌肤与水零距离
额头按摩补水方
……
Part 6 美容专家力荐10种面膜单品材料
Part 7 汉方本草面膜，天然香滋养美丽
Part 8 芳香面膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果面膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五谷面膜，只为悦已者容
Part 11 局部面膜，美丽一个都不少

内容提要

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《自制面膜美肤不求人》以自制面膜为主要特色，从了解面膜的分类入手，讲述了各类面膜的使用方法、最佳的敷面时间、最有效的敷面方式，让您充分体验变美的瞬间和过程，想怎么美，就怎么美。

文摘

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作者介绍

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《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》 简介 在这个快节奏的时代，追求自然、健康、经济的美丽方式成为了越来越多女性的共识。告别高价昂贵的美容院，摆脱成分不明的化学护肤品，《好生活事通》系列图书，将为你揭示一扇通往“居家美肤”的宝藏之门。其中，《自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》更是以其独有的实用性、科学性和趣味性，为所有渴望拥有健康肌肤、绽放自然魅力的女性，提供了一份详尽且易于操作的美肤指南。 本书并非简单罗列几款DIY面膜配方，而是从“根本”出发，深入浅出地讲解肌肤的奥秘，以及天然食材如何与肌肤进行和谐对话。我们坚信，真正的美丽源于对身体的深刻理解和细致关怀，而自制面膜，正是这种理解与关怀最直接、最有效的体现。 第一章：肌肤的语言——认识你的脸 在踏上自制面膜的旅程之前，了解自己的肌肤是至关重要的一步。本书将带领读者走进“肌肤的语言”的世界，用通俗易懂的方式，解析肌肤的构成、功能以及常见的肌肤类型： 肌肤的层次与功能： 从表皮层到真皮层，再到皮下组织，我们将详细介绍肌肤各层的结构和关键作用，比如角质层的屏障功能、真皮层的胶原蛋白与弹性纤维，以及它们如何影响肌肤的弹性和光泽。 常见的肌肤类型与问题： 告别模糊的“干性”、“油性”标签，我们将更细致地辨析中性肌、干性肌、油性肌、混合肌，以及更深层的敏感肌、易长痘肌、色斑肌等。通过专业的问答和自我检测方法，帮助你准确判断自己的肌肤属性。 肌肤的“需求信号”： 泛红、紧绷、出油、暗沉、细纹……这些都是肌肤在向你“诉说”它们的需求。本书将解读这些信号背后的原因，让你知道肌肤缺水了，还是需要更温和的清洁，或是需要对抗氧化。 影响肌肤健康的内外部因素： 从饮食、睡眠、情绪，到环境污染、紫外线照射，我们将全面分析这些因素如何潜移默化地改变着你的肌肤状态。理解了这些，你才能从根源上改善肌肤问题。 第二章：天然的馈赠——厨房里的美肤魔法 本书的核心亮点之一，便是发掘厨房中那些被忽视的、却拥有神奇护肤功效的天然食材。告别化学添加，拥抱大自然的恩赐： 明星食材大揭秘： 蜂蜜： 它的抗菌、保湿、抗氧化特性，使其成为万能的护肤圣品。我们将介绍不同种类蜂蜜（如麦卢卡蜂蜜、洋槐蜂蜜）的独特功效。 酸奶/牛奶： 乳酸的温和去角质作用，以及丰富的蛋白质和维生素，能让肌肤变得光滑细腻。 燕麦： 极佳的舒缓镇静成分，适合敏感肌和受损肌肤，同时能温和清洁。 绿茶： 强大的抗氧化剂（茶多酚），能帮助肌肤对抗自由基，提亮肤色，减少炎症。 黄瓜： 镇静、补水、收敛毛孔的天然神器，是夏季肌肤的救星。 水果（如柠檬、草莓、木瓜、牛油果）： 它们富含维生素C、果酸、酵素等，能帮助提亮肤色、温和去角质、滋养肌肤。我们会根据不同水果的特性，讲解它们的最佳应用方式。 蔬菜（如土豆、番茄）： 它们同样拥有惊喜的护肤力量，如土豆的淡斑效果，番茄的抗氧化和控油功效。 精油与植物提取物： 在安全、适用的前提下，我们将介绍薰衣草、洋甘菊、茶树精油等，以及它们的功效和使用注意事项。 食材的“护肤档案”： 对每一种食材，我们将详细列出其主要的护肤成分、针对的肌肤问题、使用时的禁忌（如光敏性），以及最佳的搭配组合。 第三章：量身定制——我的专属面膜配方 “一人一方”是本书的另一大特色。我们不提供千篇一律的配方，而是引导你根据自己的肌肤状况、季节变化和季节需求，来“调配”属于自己的面膜。 基础面膜类型解析： 清洁面膜： 如何通过天然食材深层清洁毛孔，去除污垢和多余油脂，如粘土、活性炭、米粉等。 保湿面膜： 解决肌肤干燥紧绷问题，选择天然的保湿剂，如蜂蜜、芦荟、牛油果、黄瓜等。 美白提亮面膜： 应对肤色暗沉、痘印，利用食材的天然VC、果酸等，如柠檬、草莓、酸奶。 舒缓镇静面膜： 缓解肌肤泛红、敏感，选择温和滋养的食材，如燕麦、洋甘菊、黄瓜。 抗衰紧致面膜： 延缓肌肤衰老，提升肌肤弹性，利用富含抗氧化剂和胶原蛋白前体的食材，如绿茶、鸡蛋清、牛油果。 “肌肤诊断”与配方指南： 肌肤问题图谱： 针对常见的肌肤困扰（如痘痘、闭口、毛孔粗大、细纹、干纹、色斑、暗沉、泛红），提供相应的食材推荐和配方思路。 季节性调整： 春季的补水舒缓，夏季的清爽控油，秋季的滋养修复，冬季的深层滋润，不同季节的肌肤需求差异，以及如何调整面膜配方。 DIY配方“游戏”： 通过一些趣味性的组合练习，例如“如果你有痘痘和油光，可以尝试XX+XX+XX”的引导方式，让读者在实践中掌握配比的艺术。 常见问题解答： “我的面膜会不会过敏？”、“面膜多久做一次最好？”、“敷完面膜后还需要用其他产品吗？”等读者最关心的问题，本书都将一一解答。 第四章：精益求精——让美肤效果翻倍的秘诀 拥有好的配方只是第一步，正确的操作方法和生活习惯，才能将自制面膜的效果发挥到极致。 面膜制作的“黄金法则”： 食材的选择与处理： 如何挑选新鲜、优质的食材，食材的清洗、研磨、混合的技巧。 搅拌的“艺术”： 不同的食材需要不同的搅拌方式，如何获得理想的质地。 制作过程中的卫生： 保持工具和容器的清洁，避免二次污染。 新鲜制作，立即使用： 强调自制面膜的“即时性”，避免长时间保存。 面膜敷用的“大学问”： 敷前准备： 清洁面部，打开毛孔，为面膜吸收做好准备。 敷用时长与频率： 根据不同面膜类型和肤质，给出科学的建议。 敷用手法： 如何均匀涂抹，避开眼周和唇部等敏感区域。 敷后护理： 敷面膜后是否需要清洗，后续的精华、乳液、面霜等搭配。 身体其他部位的美肤： 将自制面膜的理念延伸至颈部、手部甚至全身。 健康生活方式与肌肤的“协同作战”： 均衡饮食： 哪些食物有助于肌肤健康，哪些需要避讳。 充足睡眠： 睡眠对肌肤修复的重要性。 情绪管理： 压力对肌肤的负面影响。 适度运动： 运动如何促进血液循环，带来好气色。 防晒的重要性： 即使是天然美肤，也离不开有效的防晒。 第五章：美丽人生——让自然之美成就一生 本书不仅仅是一本关于面膜制作的“工具书”，更是一本关于“生活美学”的倡导书。我们希望通过自制面膜，让女性重新审视生活，发现天然的价值，体验DIY的乐趣，并最终将这份自信与美丽，内化为一种生活态度，成就一生。 告别“外观焦虑”： 真正的美丽，是健康肌肤散发出的光彩，是内心自信的流露。 培养“生活仪式感”： 每一次的面膜时光，都是一次与自己的对话，一次身心的放松。 经济实惠，可持续的美丽： 告别不必要的消费，用最自然、最经济的方式，实现美丽梦想。 成为自己的“美肤专家”： 掌握了肌肤的语言，掌握了天然的智慧，你将成为自己肌肤最好的守护者。 将这份美丽传递下去： 分享你的经验，与家人、朋友一起享受居家美肤的乐趣。 《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》，将是你厨房与梳妆台之间最实用、最贴心的伙伴。它将带你走进一个更纯粹、更健康、更自信的美丽世界，让你在每一次的敷脸中，感受大自然的温柔，收获肌肤的蜕变，最终，让这份天然的美丽，伴随你度过女人一生中最闪耀的时光。

评分☆☆☆☆☆

不得不承认，《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》这本书，真的给了我很大的启发。作为一名职场女性，每天工作已经够累了，下班后还要面对家务和孩子的琐事，皮肤状态直线下降，暗沉、细纹、干涩，简直让人崩溃。我曾经也尝试过各种昂贵的护肤品，但效果总是不尽如人意，而且总担心里面含有不好的成分。这本书的出现，简直是为我量身定制的！它倡导的“自制面膜”理念，听起来就让人觉得很接地气。而且，“不求人”三个字更是戳中了我的痛点，我真的没有时间和精力频繁出入美容院。这本书最让我喜欢的一点是，它把复杂的护肤知识变得简单易懂。它不仅仅是给出了各种面膜的配方，更重要的是，它教会了我们如何去“读懂”自己的皮肤。比如，书里会根据季节变化、生活习惯等因素，给出不同的护肤建议，我能清楚地了解到，为什么我的皮肤在冬天会变得格外干燥，在夏天又会容易出油。我特别尝试了书里介绍的针对熬夜肌的面膜，用黄瓜和酸奶混合，敷完之后，脸上的疲惫感真的减轻了不少，皮肤也看起来更有光泽。这本书让我重新燃起了对美的热情，让我知道，即使生活再忙碌，我们也可以通过简单的方式，让自己保持最佳状态。这是一种由内而外的自信，一种属于自己的光彩，非常棒！

评分☆☆☆☆☆

《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》这本书，简直就是我美肤道路上的“启蒙导师”。我一直以来都对皮肤护理有点“手足无措”，总觉得市面上的产品太多，信息也太杂，不知道该如何选择。这本书以一种极其简单易懂的方式，将自制面膜的奥秘展现在我面前。我特别欣赏书中“不求人”的设计理念，它让我觉得自己完全可以掌控自己的美丽，不再需要依赖昂贵的美容院或者复杂的产品。书中的配方非常实用，很多材料都是我日常生活中就能轻松获得的，比如酸奶、鸡蛋、面粉等等。我尝试了书中介绍的针对暗沉肤色的面膜，用番茄汁和酸奶混合。敷完之后，脸部立刻感觉清爽了很多，肤色也提亮了一个度。最让我感动的是，书中不仅仅是提供了“做什么”，更重要的是教会了我“为什么这么做”。它详细解释了每种食材的护肤原理，让我对自己的皮肤有了更深的认识。我了解到，原来很多皮肤问题，都可以通过简单的食材来解决。这本书让我明白，美丽不仅仅是外表的修饰，更是一种内在的自信和对生活的热爱。它让我从“被动接受”到“主动创造”，真正实现了“让美丽成就女人一生”的愿景。这种赋权感，是任何昂贵的产品都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》这本书，真的刷新了我对“美”的认知。以往我总觉得，要变美就得花大价钱去美容院，或者购买那些价格不菲的护肤品。然而，这本书彻底颠覆了我的这种观念。它倡导的是一种更加自然、更加经济、也更加赋权的美丽方式。我一直对化学成分比较敏感，市面上很多护肤品我都不敢轻易尝试，生怕给皮肤带来负担。这本书提供的自制面膜方案，全部都是使用天然食材，这让我感到非常安心。从基础的保湿补水，到深层的清洁排毒，再到针对性的美白嫩肤，书中都给出了详尽的配方和制作方法。最让我惊喜的是，有些配方竟然能解决我多年来一直困扰的毛孔粗大问题！我尝试了书里介绍的用蛋清和柠檬汁混合的面膜，连续用了几周，感觉脸上的毛孔真的有在缩小，皮肤也变得更加细腻光滑。而且，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。书里会解释每种食材的护肤功效，以及它们是如何作用于皮肤的。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我对护肤有了更深的理解，也更有信心去实践。这本书让我明白，美丽并非遥不可及，它就在我们身边，藏在厨房的食材里，藏在我们亲手制作的每一个面膜里。这是一种独立的美，一种掌握在自己手中的美，让我感到由衷的快乐和满足。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》这本书，真的是一本让我“相见恨晚”的宝藏。我一直以来都对皮肤护理抱有极大的热情，但总是徘徊在各种护肤品和美容项目之间，花费了不少金钱和精力，却总觉得效果差强人意。这本书的出现，彻底改变了我的思路。它摒弃了那些复杂繁琐的美容流程，回归到最原始、最自然的美肤方式——自制面膜。我尤其喜欢书中“美肤不求人”的哲学，它让我意识到，真正的美丽，源于对自身肌肤的了解和关爱，而非依赖外部的消费。书中详尽地介绍了各种天然食材的护肤功效，比如蜂蜜的保湿滋润，柠檬的亮白提色，绿茶的抗氧化等等，并且将这些食材巧妙地组合，形成了一系列针对不同肌肤问题的面膜配方。我按照书中的建议，尝试了制作一款以绿豆粉和珍珠粉为主的清洁面膜，用来改善我脸上粗大的毛孔和黑头问题。连续使用了几周后，我欣喜地发现，我的皮肤变得更加细腻光滑，毛孔也仿佛“隐形”了一般。这本书不仅仅是提供了护肤技巧，更重要的是，它传递了一种积极的生活态度：拥抱自然，善待自己，让美丽成为一种生活习惯，一种成就女人一生的力量。这种内涵深刻的表达，让我感到非常受用。

评分☆☆☆☆☆

这本《好生活事通：自制面膜美肤不求人，让美丽成就女人一生》真是我的救星！自从结婚生子后，我的生活重心完全被家庭占据，别说去美容院了，就连好好睡个美容觉都成了奢望。脸上细纹、暗沉、痘印层出不穷，看着镜子里的自己，真的感觉像个“黄脸婆”。这本书的出现，简直就像黑夜里的一束光，指引我重拾昔日的容颜。我最欣赏的是它“不求人”的理念，很多时候，我们不是没钱去享受专业的美容服务，而是没有那个时间和精力。这本书恰恰抓住了这一点，它用最简单易得的材料，最贴合日常生活的步骤，教会我们如何在家就能做出媲美沙龙级别的面膜。我尤其喜欢它关于“根据肤质选择面膜”的章节，以前我总是盲目跟风，用一些网红面膜，结果适得其反。这本书让我明白，了解自己的皮肤才是变美的第一步。它详细介绍了不同肤质的表现，以及针对性的解决方案，比如干性皮肤如何补水，油性皮肤如何控油，敏感肌如何舒缓等等。我按照书里的方法，用牛奶、蜂蜜、燕麦等常见食材，为自己量身定制了面膜，效果真的惊艳到我！脸上的干燥感消失了，肤色也提亮了不少，就连以前顽固的痘印也淡化了许多。更重要的是，这个过程本身也成了一种放松和享受，我感觉自己不再是那个为柴米油盐操劳的家庭主妇，而是重新找回了属于自己的那份精致与美丽。这本书不仅仅是一本护肤指南，更是一本关于爱自己、提升生活品质的教科书。