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海波 著

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 积极心理学
• 人生规划
• 励志
• 情绪管理
• 幸福感
• 目标设定
• 改变
• 思维模式

店铺： 中图创优图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518045037

商品编码：28737944740

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子

定价：36.80元

作者：海波

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518045037

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在社会生活中，我们每个人，对于未来，都有美好的憧憬，然而，面临严峻的考验，不少人逐渐失去个性，变得人云亦云、得过且过，*终让自己的人生毫无生气，碌碌无为。
《成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子》写给那些为人生之路感到迷茫的人，这是一本给人力量、催人奋进的书。书中告诉我们，成功的人在大多数人之外，我们只有发现自己，战胜自己，经营自己与众不同的人生，才会成就自我，成就辉煌的人生。

内容提要

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目录

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章不走寻常路，成功者有自己独特的成功之路有“野心”，才有可能创造奇迹/思维走多远，人生就能走多远/倒着看风景，创意无限/别被所谓的规则束缚手脚/既已行动，就不必畏首畏尾/成功属于个吃螃蟹的人/没勇气，就只能庸庸碌碌/敢于冒险，胜在险中求/第三章力争，成功不允许一点点懈怠低一时可以，但不能低一世/只接受好的，就会得到好的/不但要尽力而为，更要拼到竭尽全力/高标准要求自己，力求做到/生命的高度来源于我们自身的定义/走自己的路，实现不一样的人生/掌控自己的人生，绝不人云亦云/发现自己的独特，赢得竞争的砝码/第五章激活自己，把人生过得与众不同自我激励，激发出你的潜能/人生的悲哀在于毫无目标/有绝处逢生的决心，就能置之死地而后生/第六章战胜自己，是实现平庸到的步既然无法选择工作，就改变你的态度/正视失败，成功孕育于失败之中/摒弃浮躁，理智处理/参考文献/

作者介绍

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内蒙古人，自幼热爱文学，先后在多家文化公司担任策划编辑，对图书市场有深入的了解，多次被评为员工。后辞职游历，专职进行创作，在旅游中寻找灵感，记录生活的点点滴滴，将人生感悟传达给读者。

文摘

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序言

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《心之锚：寻回自我的航程》 前言 我们是否常常感到被某种无形的力量所牵引，去追逐那些并非内心真正渴望的光景？在时代的浪潮中，我们被赋予了太多的期待，被告知“应该”成为怎样的人，过上怎样的生活。仿佛生命是一份等待填写的标准答案，而我们则在小心翼翼地对照着，生怕一笔一划都落了空。然而，当我们拼尽全力去迎合那个“应该”，却发现内心的空虚愈发沉重；当我们努力成为他人眼中耀眼的存在，却发现最真实的自己早已被遗忘在角落，蒙尘而寂。 《心之锚：寻回自我的航程》并非一本提供捷径的指南，也非一本灌输速成法则的秘籍。它更像是一次静谧而深刻的对话，邀请您一同踏上一次向内的探索之旅。这是一次关于“找回”的旅程，找回那个在纷繁世界中被掩盖、被忽视的、最纯粹的你。它关乎于如何在一个充满定义和比较的世界里，重新锚定自己的价值，不再随波逐流，而是成为自己生命航程中那位掌舵的船长。 在这本书中，您将不会找到“你应该这样做”的命令式语句，也不会看到“成为xxx就一定能xxx”的绝对论断。取而代之的是，我们将一起审视那些塑造了我们认知、行为和情感的内在机制。我们将探讨，是什么让我们在面对外界评价时变得脆弱，是什么让我们在追逐成功的路上迷失方向，又是什么让我们在日复一日的生活中感到一种难以言喻的失落。 《心之锚》相信，真正的自由并非来自外界的认可，而是源于内心的坚定。真正的成就，不是用他人的标准来衡量，而是来自于你与自己灵魂的和谐共振。它鼓励你卸下不属于你的包袱，剥离那些被强加的标签，勇敢地去倾听自己最深层的声音，去理解那些真正让你心生喜悦和满足的事物。 这是一本关于自我觉察、自我接纳与自我实现的实践之书。它没有惊天动地的奇迹，只有细水长流的领悟；它没有宏大叙事的口号，只有触及灵魂的低语。如果您渴望摆脱“应该”的束缚，渴望在喧嚣中寻得一份宁静，渴望活出那份独一无二的、让你感到踏实和快乐的生命质感，那么，《心之锚》将是您值得珍藏的良伴。 正文 第一章：失落的罗盘——“应该”的囚笼 我们都曾是孩童，拥有着未经雕琢的想象力和纯粹的好奇心。那时候，世界是充满无限可能性的画卷，而我们是自由挥洒色彩的画师。然而，随着年龄的增长，我们渐渐学会了观察，学会了模仿，学会了将自己的愿望与他人的期待编织在一起。社会，家庭，学校，媒体，都在不经意间为我们勾勒出“成功”的蓝图，描绘出“理想”的人生轨迹。我们被告知，应该在某个年纪拥有某种职业，应该在某个阶段建立某种关系，应该拥有某种物质，应该拥有某种社会地位。 这些“应该”如同无形的罗盘，试图将我们引向既定的航向。起初，它们似乎带来了清晰的方向感，让我们觉得生活有了目标，不再迷茫。但时间久了，我们会发现，许多时候，我们只是在机械地遵循着这个被设定的航向，而真正的内心渴望，却在悄悄地沉睡，甚至被我们自己压抑。我们开始焦虑，为何付出了巨大的努力，却总感觉缺了些什么？为何拥有了别人羡慕的一切，却依然无法获得内心的安宁？ 本章将深入剖析“应该”的根源。我们将探讨，这些“应该”是如何渗透进我们的思维模式，如何影响我们的决策，又如何在我们心中播下比较和焦虑的种子。我们会审视那些被社会普遍认同的成功标准，并思考它们是否真正适用于每个人。通过对这些“应该”的审视，我们希望能帮助您辨识出那些束缚住您的枷锁，理解它们是如何让您偏离了自己真实的航道，并为接下来找回属于自己的罗盘打下基础。这是一次关于“觉察”的开始，觉察到我们并非天生就属于某个框架，我们的生命自有其独特的脉络。 第二章：碎裂的镜子——自我认知的迷雾 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更容易接触到各种各样的人生故事，各种各样的人设。社交媒体上的光鲜亮丽，新闻报道中的传奇经历，都如同无数面镜子，映照着我们。然而，当我们试图在这些镜子中找到自己的倒影时，却常常感到困惑。我们看到别人拥有我们渴望的，看到别人达成了我们向往的，于是，我们开始用这些外部的形象来审视自己，用他人的尺子来衡量自己的价值。 这种源于外部参照的自我认知，往往是碎片化且不真实的。我们容易放大自己的不足，而忽略自己的闪光点；我们容易沉浸在与他人的比较中，而忘记了自己独特的优势和潜能。当外部的评价与我们的自我认知发生冲突时，我们可能会感到受伤、沮丧，甚至自我怀疑。我们开始怀疑自己是否不够好，是否不值得被爱，是否注定无法达到那些“成功”的标准。 本章将引领您走入自我认知的迷雾。我们将探讨，如何区分真实的自我与被投射的形象。我们将深入理解，是什么让我们如此渴望外部的认可，又是怎样的经历塑造了我们对自我的看法。我们将学习如何从碎裂的镜子中抽离出来，不再被他人的评价所左右，而是开始构建一个更清晰、更完整的自我画像。这包括了识别自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，并理解到，每个人的生命都有其独特的节奏和意义。我们将尝试用一种全新的视角去看待自己，不再是那个需要不断向外界证明自己的表演者，而是那个值得被温柔以待、充满潜力的个体。 第三章：内心的风暴——情绪的解读与安抚 我们的情绪，就像是一片广阔的海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑……这些情绪是我们与世界互动最直接的信号。然而，在很多时候，我们并不懂得如何去解读和处理这些信号。我们可能会压抑不愿面对的负面情绪，让它们在内心深处积郁；我们也可能会被突如其来的情绪所淹没，做出让自己后悔的事情。 负面情绪的涌现，常常与我们对“应该”的执着，以及碎片化的自我认知紧密相关。当我们的现实不符合“应该”的标准时，我们可能会感到沮丧和失望；当我们觉得自己不够好时，恐惧和焦虑便会滋生。然而，情绪本身并无好坏之分，它们只是生命状态的一种表达。问题的关键在于，我们如何对待它们。 本章将聚焦于情绪的解读与安抚。我们将学习如何识别和命名自己的情绪，理解情绪背后的真实需求。我们将探讨，是什么原因导致了某些情绪的反复出现，以及如何通过改变我们的思维模式和行为模式来影响情绪的状态。我们还将学习一些实用的技巧，来帮助我们在情绪风暴来临时，找到内心的平静，不被情绪所裹挟，而是能够以一种更具建设性的方式去应对。这包括了正念练习、认知重构等方法。通过理解和安抚情绪，我们将能够更好地管理自己的内心世界，不再被情绪所奴役，而是能够成为自己情绪的掌舵者。 第四章：生命的灯塔——发现内在的价值驱动 在追逐“应该”的道路上，我们常常会忽略内心深处真正驱动我们的力量。是什么让你在某个瞬间感到心潮澎湃？是什么让你愿意投入大量的时间和精力去钻研？是什么让你即使面对困难，依然充满热情？这些，就是我们内在的价值驱动。它们是我们生命能量的源泉，是我们独特性的体现。 然而，在外界的喧嚣和比较中，我们很容易将这些内在的驱动力视为不切实际的幻想，或是将它们与世俗的成功标准对号入座，试图将其转化为某种可以量化的成就。结果往往是，我们虽然获得了表面的成功，却失去了内心的活力和满足感。 本章将带领您寻找属于您生命的灯塔。我们将通过一系列的探索性问题和练习，帮助您识别和清晰化自己最核心的价值观，以及那些真正能点燃您生命激情的活动和领域。我们将探讨，如何将这些内在的价值驱动融入到我们的日常生活中，无论是在工作、学习还是人际关系中。我们会理解，真正的价值，并非来自于他人的评价，而是来自于我们对自己生命意义的深刻理解和实践。当我们找到并跟随自己的内在灯塔时，我们的生命航程将变得更加坚定、更有方向，并且充满意义。 第五章：重塑航线——活出真实的自己 认识到“应该”的局限，审视了自我认知的迷雾，安抚了内心的风暴，也找到了内在的价值驱动，接下来的关键，是如何将这些领悟转化为实际行动，重塑生命的航线，活出真实的自己。这并非易事，它需要勇气、耐心和持续的实践。 “活出真实的自己”并非意味着可以随心所欲，为所欲为。相反，它意味着更加清晰地认识自己，并以一种负责任、有原则的方式去生活。它意味着在理解和尊重自己的同时，也能够理解和尊重他人。它意味着在做出选择时，不再以他人的期待为首要考量，而是以自己的内在价值和真实感受为导向。 本章将为您提供实现这一转变的框架和工具。我们将探讨，如何设定符合自己内心渴望的目标，而非仅仅是为了迎合外部的标准。我们将学习如何管理时间和精力，将它们投入到那些真正滋养您生命的事情上。我们将审视人际关系，学习如何在保持真实自我的同时，建立健康而有意义的连接。最重要的是，我们将鼓励您拥抱不确定性，学会从每一次尝试中学习和成长，而不是因为害怕失败而止步不前。 《心之锚：寻回自我的航程》的最终目的，是希望您能在这趟旅程中，逐渐卸下不属于您的“应该”，找回那个清晰而坚定的自我罗盘，成为自己生命航程中那位真正能够做出明智决策的船长。您将不再需要向任何人证明自己，因为您知道，您生命的价值，在于您的真实存在，在于您对自己的忠诚，在于您活出了那份独一无二的、让你感到内心丰盈而安宁的模样。这场航程，没有终点，只有不断向着更深层的自我靠近的每一步。 结语 愿《心之锚：寻回自我的航程》能成为您在迷雾中前行时的一盏指路明灯，在风雨中摇摆时的一份坚实依靠。它提醒着您，无论外界如何变幻，您心中都有一座永恒的灯塔，指引着您回家的方向——那个方向，便是您最真实、最闪耀的自我。勇敢地启航吧，您的生命，值得您以自己最喜欢的方式，去描绘出最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本《成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子》的时候，我并没有抱太大的期待。市面上的同类书籍太多了，常常是看的时候热血沸腾，看完之后就束之高阁。但这本书却以一种非常不一样的方式触动了我。它没有居高临下的说教，也没有空洞的口号，更像是一个温柔的倾听者，用文字搭建了一个让你能够敞开心扉的空间。我最喜欢的是书中对“选择”的探讨。作者并没有强调“选择”多么重要，而是深入地分析了我们为何会恐惧选择，以及如何才能做出真正符合自己心意的选择。他举了很多生活中的例子，比如在职业选择、人际关系中的两难境地，然后引导你去思考，哪些选择是出于本能的趋利避害，哪些又是真正源于你内心的声音。这一点对我这个“选择困难症”患者来说，简直是醍醐灌顶。书中关于“如何与内心的批评者对话”的篇章，也给了我很大的启发。我常常会因为一点小小的失误而陷入自我批评的泥沼，而这本书则教我如何识别这种负面声音，并用一种更积极、更具建设性的方式去回应它。它不是让你彻底消灭负面情绪，而是教会你如何与它们共处，如何在困境中找到力量。读这本书，你会感觉像是在进行一次心灵的SPA，慢慢地舒缓，慢慢地渗透，让你重新审视自己，然后以一种更从容、更坚定的姿态，去描绘属于自己的生命蓝图。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较感性的人，很多时候，生活中的一些细微之处就能让我产生很多想法。而《成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子》这本书，就像是为我内心捕捉到的那些零散的情绪和感受，提供了一个梳理和整合的框架。它没有那种“成功学”的励志感，更多的是一种关于“生命本身”的关怀。我被书中关于“如何找到自己的节奏”的论述深深打动。我们常常被时代的洪流裹挟着前进，似乎不快跑就无法跟上，但这本书却提醒我们，每个人都有自己独特的节奏，不必为了迎合别人而牺牲自己的步伐。它鼓励你去倾听身体的信号，去感受内心的声音，去找到那个让你感到最舒适、最自在的步调。此外，书中对于“如何创造属于自己的意义”的探讨，也让我受益匪浅。它不是给你灌输一套现成的意义体系，而是引导你去发现和创造那些真正能让你感到充实和满足的价值。可能是工作中一个小小的成就感，可能是和家人朋友之间深刻的连接，也可能是对某个领域的热情投入。这本书让我明白，生命的意义并非遥不可及，它就隐藏在日常的点滴之中，等待我们去发掘和培育。读完这本书，我并没有觉得我“立刻”就变成了另一个人，但我确实感觉自己对生活有了更深的理解，也更有勇气去拥抱那个不那么完美，但却独一无二的自己。

评分☆☆☆☆☆

我当初是怀着一种“姑且看看”的心态买下这本《成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子》的，毕竟现在市面上这类励志、成长类的书籍实在太多了，很多时候读完之后感觉浑身充满力量，但过两天又打回原形。然而，这本书的出现，却给了我意想不到的惊喜。它并没有那种“鸡血”式的灌输，而是像一位经验丰富的向导，带领你深入探索自己的内心世界。我尤其被书中关于“自我认知”的章节深深吸引。作者并没有直接给你一个标准答案，而是通过层层递进的提问和引导，让你自己去挖掘那些隐藏在潜意识深处的想法和感受。比如说，书中提到的“你的‘应该’是别人的，还是你真正的渴望？”这个问题，就让我停下来思考了很久。我们常常被社会、家庭的期望所束缚，认为“应该”这样做，或者“应该”成为那样的人，但很少去问问自己，这真的是我想要的吗？书里还有很多关于“接纳不完美”的论述，这一点对我来说尤其重要。我一直以来都对自己的缺点耿耿于怀，总觉得自己不够好，而这本书则告诉我，不完美恰恰是构成我们独特性的重要部分，学会与自己的不完美和解，才能真正地放松下来，去追求属于自己的幸福。它不是让你放弃努力，而是让你以一种更平和、更接纳的心态去面对生活中的种种挑战，去活出那种真实而自在的状态。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，生活就像是一场漫长的旅行，而《成为你想成为的人，活成自己喜欢的样子》这本书，就像是一本行走的地图，它不会直接告诉你目的地在哪，而是为你指明了方向，让你自己去探索和发现。我特别喜欢书中关于“如何定义成功”的部分。它打破了社会普遍认同的物质和地位至上的成功观，而是引导你去思考，什么才是对你而言真正的成功。是内心的平静？是高质量的人际关系？是持续的学习和成长？还是对世界做出一点点积极的贡献？作者通过大量的案例和细腻的分析，让我意识到，所谓的“成功”，很大程度上取决于我们自己的定义。它不是一个固定的标准，而是一个动态的、不断发展的过程。书中还有关于“如何处理内心的冲突”的章节，这一点对我来说非常实用。我们每个人内心都可能存在着各种各样的矛盾和挣扎，比如既想安逸又想突破，既想被爱又害怕受伤。这本书并没有教你去压抑这些冲突，而是引导你去理解它们，去看到它们背后隐藏的需求，然后找到一种平衡的方式去化解。它让我明白了，接纳自己的复杂性，本身就是一种成熟的表现。读这本书，你会感觉像是在进行一场温柔的自我疗愈，它让你重新认识自己，也让你更有信心去拥抱生活中的未知和挑战，最终活出那种让你感到由衷幸福的样子。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续读了有半个月了，真的，每每翻开它，都像是和一位老友在进行一场深入的对谈。它没有那种激昂的口号，也没有给你灌输一套僵化的理论，更像是点点滴滴的启发，像是在你迷茫时，递过来的一杯温水，告诉你，其实你并不孤单，你内心的声音，值得被认真倾听。我特别喜欢作者在描述“成为自己”这个概念时，那种细腻的笔触。它不是简单地告诉你“要独立，要勇敢”，而是深入到那些我们常常忽略的细枝末节，比如，你为什么会害怕别人的评价？你内心深处最渴望的是什么？作者用了很多生活化的例子，比如某个清晨醒来，你突然觉得“今天不想上班，想去海边看看日落”，这种看似微小的念头，其实就是内心在发出信号。书里关于“活成自己喜欢的样子”的部分，也给了我很多新的视角。它不是让你去追逐那些外在的光鲜亮丽，而是引导你去发掘那些真正让你感到愉悦和满足的瞬间，即使它们微不足道，比如，认真做好一顿早餐，给家里的植物浇水，或者只是静静地读一本书。这本书的魅力就在于它的“慢”，它不疾不徐，让你有时间去消化，去反思，去将书中的智慧融入自己的生活。我甚至觉得，这本书更像是一面镜子，照出了我内心深处的期许，也照出了我曾经的犹豫和彷徨，但最重要的是，它给了我勇气去面对，去尝试，去一步步地靠近那个我理想中的自己。