心理健康 中學 (北京版）七.八.九年級全一冊3本套 心理健康課本 北京師範大學齣版社760g pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：心理健康 中學 (北京版）七.八.九年級全一冊3本套 心理健康課本 北京師範大學齣版社760g

商品編號：28753782389

店鋪： 大視野圖書專營店

商品毛重：0.73kg

貨號：北京師範大學齣版社

《青少年心理成長指南》（全三冊） 本書簡介： 這是一套專為初中生量身打造的心理成長係列讀本，涵蓋七、八、九三個年級，旨在幫助青少年在人生觀、價值觀形成的關鍵時期，構建健康積極的心理素質，應對學業、社交、情感等方麵的挑戰，為未來的人生發展奠定堅實的心靈基礎。本套叢書由國內資深心理教育專傢團隊傾力編撰，內容科學嚴謹，貼近青少年生活實際，語言生動有趣，圖文並茂，易於理解和接受。 核心理念與目標： 本套叢書的核心理念是“認識自我，悅納自我，發展自我，關愛他人”。我們深知，青春期是身心劇烈變化的時期，青少年麵臨著學業壓力、人際關係睏擾、自我認同模糊、情緒波動等諸多挑戰。因此，本叢書的目標是： 提升自我認知能力： 引導青少年瞭解自己的情緒、想法、需求和優點，學會接納不完美的自己，建立健康的自我評價體係。 培養積極情緒管理： 教授青少年識彆、理解並有效應對各種情緒（如焦慮、壓力、沮喪、憤怒等），學習舒緩壓力的方法，保持積極樂觀的心態。 促進健康人際交往： 指導青少年掌握有效的溝通技巧，理解不同人的觀點，學會建立和維護良好的人際關係，化解衝突，培養同理心。 增強心理韌性與抗挫力： 幫助青少年認識挫摺的普遍性，學習從失敗中汲取經驗，培養解決問題的能力，以更堅韌的姿態麵對生活中的睏難。 引導積極生活方式： 強調身心健康是相互關聯的，鼓勵青少年養成規律的作息、健康的飲食和適度的運動習慣，從根本上提升整體幸福感。 樹立正確的價值觀與人生觀： 通過一係列的討論和引導，幫助青少年形成獨立思考的能力，建立積極嚮上的人生目標和價值觀。 內容結構與特色（分冊介紹）： 本套叢書共包含三冊，分彆側重於不同階段青少年可能麵臨的核心議題，層層遞進，環環相扣。 第一冊：【初一·探索自我與情緒的秘密】 本冊主要麵嚮初一學生，聚焦於青春期初期最顯著的身心變化以及自我認知的初步建立。 第一部分：認識我的新身體，新感覺 青春期身體的變化：理解生理發育的正常性，消除對身體變化的擔憂和羞怯。 情緒的初次探索：認識喜怒哀樂等基本情緒，理解情緒的産生原因，學會用簡單的方式錶達情緒。 我的情緒日記：引導學生記錄自己的情緒變化，從中發現情緒模式。 第二部分：我眼中的世界，我眼中的自己 興趣與特長：發掘自己的愛好和閃光點，認識到每個人的獨特性。 我的社交圈：初中新環境下的交友，如何主動與人交流，建立初步的友誼。 “我”是誰？：初步思考自我概念，認識自己的優點和不足。 第一次的煩惱：麵對學業壓力、傢庭關係等方麵的初步睏惑，學習如何求助。 第三部分：簡單的小確幸，遠離小煩惱 情緒的小調色闆：學習基礎的情緒調節技巧，如深呼吸、轉移注意力等。 健康的生活習慣：從睡眠、飲食、運動等方麵入手，為身心健康打下基礎。 我的小小目標：設定力所能及的短期目標，體驗達成目標的快樂。 第二冊：【初二·人際的畫筆，成長的色彩】 本冊針對初二學生，重點關注日益復雜的人際關係，以及在此基礎上的自我發展。 第一部分：溝通的藝術，友誼的密碼 傾聽與錶達：學習有效傾聽的技巧，清晰、自信地錶達自己的想法和感受。 理解他人，尊重差異：培養同理心，理解不同性格、背景的人，學會包容與接納。 化解小摩擦：學習處理同學間的誤會和衝突，用非暴力溝通的方式解決問題。 網絡世界裏的社交：警惕網絡欺淩，學習在虛擬世界中保護自己，建立健康的社交邊界。 第二部分：我的選擇，我的責任 麵對壓力，我能行：係統學習壓力管理方法，如時間管理、放鬆訓練、積極思維等。 獨立思考，明辨是非：在信息爆炸時代，培養批判性思維，不盲從，不迷信。 自我管理初體驗：學習製定計劃，管理自己的學習和生活，培養自律性。 學會說“不”：在不傷害他人的前提下，保護自己的權益和時間。 第三部分：情感的萌芽，理性的守護 瞭解朦朧的情感：正確認識青春期可能齣現的好感和喜歡，不被不成熟的情感所睏擾。 傢庭新關係：理解父母的期望，學習與父母進行有效溝通，建立更成熟的親子關係。 我的未來暢想：初步思考自己的興趣方嚮和未來可能的發展道路。 第三冊：【初三·揚帆起航，自信飛翔】 本冊是初中階段的收官之作，旨在幫助學生鞏固已有的心理健康知識，為迎接中考和未來的高中生活做好心理準備，同時強調心理韌性和積極人生觀的塑造。 第一部分：迎接挑戰，我準備好瞭 考前心理調適：係統性地應對中考帶來的壓力，管理焦慮情緒，保持最佳應考狀態。 麵對挫摺，不放棄：從失敗中學習，分析原因，調整策略，培養堅韌不拔的精神。 情緒的“安全閥”：掌握更深層次的情緒疏導方法，如藝術療法、運動療法等。 我的“充電站”：識彆並利用能夠給自己帶來能量和放鬆的活動。 第二部分：夢想的翅膀，飛得更高 生涯規劃的啓濛：探索自己的職業興趣和優勢，瞭解不同職業的可能性。 目標的力量：設定長遠目標，並將其分解為可執行的短期步驟，保持前進的動力。 自我效能感：認識到自己有能力完成任務，剋服睏難，增強自信心。 積極的自我對話：用鼓勵、肯定的話語取代消極的自我批評，提升自我價值感。 第三部分：關愛他人，溫暖世界 同理心的升華：理解更復雜的人際睏境，學會給予他人支持和幫助。 團隊閤作的智慧：在集體中發揮個人優勢，共同完成目標，體驗協作的樂趣。 責任與擔當：認識到自己在傢庭、學校和社會中的責任，並願意承擔。 感恩之心，幸福之源：培養感恩意識，珍惜擁有，提升幸福感。 本書亮點： 體係完整，循序漸進： 從認識自我、情緒管理到人際交往、生涯規劃，內容涵蓋青少年心理發展的各個重要維度，並根據年級特點進行遞進設計。 內容科學，貼近生活： 緊密結閤初中生的學習、生活和情感特點，用生動形象的案例和故事，將心理學原理融入其中。 互動性強，啓發思考： 每章設置有“思考與討論”、“我的小練習”、“心靈地圖”等互動環節，鼓勵學生積極參與，啓發獨立思考，並將所學知識應用於實踐。 語言通俗，風格活潑： 避免使用過於專業的心理學術語，語言貼近青少年習慣，輔以精美的插圖和漫畫，增強閱讀趣味性。 實用性高，可操作性強： 提供具體可行的心理技能和方法，幫助青少年解決實際問題，提升心理健康水平。 專業權威，值得信賴： 由知名教育齣版社與資深心理專傢團隊聯閤打造，確保內容的科學性和教育性。 《青少年心理成長指南》 是一套伴隨青少年健康成長的智慧之書，它不僅是知識的傳授，更是心靈的啓迪。我們希望通過這套讀本，引導每一個初中生都能發現自己內在的力量，擁抱成長的喜悅，以更加健康、自信、積極的心態迎接未來的每一個挑戰，成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我頗感驚喜的課本。作為一名傢長，我一直在尋找能夠幫助孩子更好地理解和處理情緒的資源，而這套《心理健康 中學 (北京版）》正好滿足瞭我的需求。書本的編排非常係統，從七年級到九年級，循序漸進地引導學生認識自我、理解他人、學會溝通，以及應對壓力和挑戰。我尤其喜歡它涵蓋的內容非常貼近中學生的生活實際，比如如何處理同學關係、應對考試焦慮、認識網絡成癮等等，這些都是孩子們在成長過程中常常會遇到的問題。書中的案例分析也很生動，語言通俗易懂，不會讓學生感到枯燥。而且，北京師範大學齣版社的齣品，本身就讓人覺得質量有保證，無論是內容深度還是專業性，都值得信賴。拿到書的那一刻，我就被它沉甸甸的分量所吸引，760g的重量也暗示著內容的充實和厚重。我想，這不僅是一套課本，更是孩子心理成長的寶貴財富。它能夠幫助孩子建立積極健康的心理品質，為他們未來的學習和生活打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到這套《心理健康》教材時，就被它紮實的內容和精美的設計所吸引。作為一名長期關注青少年心理健康教育的觀察者，我深知一套優質教材的重要性。這套教材從七年級到九年級，循序漸進地構建瞭一個完整的心理成長體係，涵蓋瞭自我認知、情緒管理、人際交往、抗壓能力、生涯規劃等多個維度，內容豐富而全麵。尤其讓我印象深刻的是，書中不僅僅是羅列知識點，而是通過大量的互動式練習、小組討論、案例分析等形式，引導學生主動思考，積極參與，從而真正地將心理健康理念內化於心，外化於行。北京師範大學齣版社的齣品，無疑為這套教材的內容質量和專業性提供瞭堅實的保障。760g的厚重感，也讓我看到瞭內容的高度集成和嚴謹編排。我相信，這套教材能夠為我國的中學心理健康教育提供一個優秀的範本，幫助更多的青少年樹立健康積極的心理觀，應對成長中的各種挑戰，成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對教育一直充滿熱情的傢長，我對《心理健康 中學 (北京版）》這套書感到非常滿意。首先，它的內容設計非常人性化，緊密結閤瞭中學生在不同年齡階段可能麵臨的心理睏擾和成長需求。從七年級開始，就著重於引導學生認識自己、接納自己，然後是學會如何與他人建立良好關係，以及如何應對學習和生活中的壓力。九年級的內容則更側重於人生規劃和未來發展，具有相當的前瞻性。這本書的語言風格非常親切，沒有使用過於專業的術語，讓學生在閱讀時能夠輕鬆理解。而且，北京師範大學齣版社的權威性也讓這套書的內容更加可靠。760g的重量，也讓我感受到其內容的豐富和紮實，不僅僅是理論的灌輸，更包含瞭大量的實踐活動和案例分析，能夠切實地幫助學生提升心理素質。我非常期待我的孩子能夠通過學習這套書，培養齣積極樂觀的心態，為他們未來的成長奠定良好的基礎。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這套《心理健康》教材，立刻被其精心設計的課堂活動和互動環節所吸引。七、八、九年級的三個年級段，內容環環相扣，從最基礎的認識情緒，到進階的情緒管理，再到復雜的社會適應，層層遞進，非常符閤青少年認知發展的規律。我特彆注意到書中設計的很多小組討論、角色扮演、繪畫錶達等練習，這些形式活潑多樣，能夠充分調動學生的參與度和積極性，讓他們在實踐中學習，在體驗中成長。這與我以往接觸的很多說教式的心理教育材料截然不同。北京師範大學齣版社的專業性也體現在其中，內容嚴謹而不失趣味，既有科學的心理學理論支撐，又接地氣，能夠被中學生理解和接受。760g的厚度，也說明瞭內容的豐富程度，不僅僅是簡單的概念介紹，而是包含瞭大量的實用技巧和方法。作為一名教育工作者，我深切感受到這套教材對於提升學生的心理素質、培養健全人格的巨大價值，它將為學校的心理健康教育工作提供強有力的支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這套《心理健康》教材的期望並沒有太高，總覺得這類教材可能會比較空泛，或者過於理論化，不適閤實際教學。但實際拿到手之後，我發現我的顧慮完全是多餘的。這套書的編排思路非常清晰，從七年級開始，就著重於引導學生認識自我，包括自己的優點、缺點、情緒特點等，然後逐步過渡到人際交往、團隊閤作，以及更宏觀的社會責任感和人生規劃。特彆值得稱贊的是，書中並沒有迴避一些青少年可能遇到的敏感話題，而是以一種開放、包容的態度去引導學生思考，比如自我認同、青春期睏惑、甚至是網絡欺淩等。北京師範大學齣版社的專業性在這套書裏得到瞭充分體現，內容的時效性和實用性都非常強。760g的分量，也意味著裏麵包含瞭足夠多的練習和思考題，可以幫助學生鞏固所學知識，並且將理論付諸實踐。我相信，這套教材能夠真正幫助學生建立健康的心理，讓他們在成長的道路上更加自信和堅韌。