【3本39】錯誤百齣的護膚小常識//生活美容教母90天肌膚大改造書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 生活美容
• 健康
• 養生
• 技巧
• 常識
• 90天改造
• 錯誤糾正

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637929

商品編碼：28878488950

叢書名： 美容教母90天肌膚大改造

開本：32開

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名:錯誤百齣的護膚小常識

定價：28.00元

作者:林喵 編

齣版社：重慶大學齣版社

齣版日期：2012年12月

ISBN：9787562470571

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

內容提要

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每個女性都關注護膚，但是她們的護膚常識多來自網絡或者口耳相傳，信息全是碎片，大多數都是不正確的，不**的。這本《錯誤百齣的護膚小常識》就是告訴廣大女性，哪些是錯誤的護膚方法。應該怎麼做纔能擁有少女般完美的肌膚！書裏所有的內容都經過瞭皮膚科專傢的審讀。

目錄

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植物成分護膚品真的是的嗎？關於洗麵奶，你都知道些啥？輕輕一抹，祛斑美白？控油産品使臉部不再齣油？臉部會排毒？冰點脫毛對皮膚無傷害？防曬霜有多強大？曬後馬上修復？BB霜很？把黃金製成護膚品？你有多依賴所謂的品牌？隨便哪傢美容院都可以“來一針”？光子嫩膚讓你擁有嬰兒般肌膚？富含膠原蛋白的麵霜？可以消除妊娠紋的産品？純手工製作的護膚品？喝純牛奶可以養顔？隔離霜可以防輻射？去角質産品讓你皮膚嬌嫩？韓式整形是王道？濕紙巾擦臉補水又？卸妝油能幫你徹底卸乾淨妝？香氛護體乳液讓女人更有魅力？國外的化妝品都很安全？好皮膚都是天生的？玻尿酸是保濕聖水？果酸可以給你換膚？為變白天天一個檸檬？醬油會讓人變黑？拿維E直接塗臉？吃巧剋力不會長痘痘？洗臉的毛巾很乾淨？眼霜不能當麵霜用？好眼霜導緻脂肪粒？保養就要塗很多層？搖齣很多泡沫來就是好爽膚水？化妝品不能混搭？男女不能混用護膚品？肉毒素毒性有多大？化妝品不能用太好的？隻需一瓶精華素？動不動就用它們來美容？化妝品用一段時間就必須換？好的護膚品馬上使用馬上見效？珍珠粉不美白還得結石？油性皮膚不需要抹護膚品？補水和保濕是一迴事？爽膚水必用化妝棉？免洗洗手液更方便？皺紋不能去除？黑頭有多難搞定？牙膏可以治痘痘？維生素隨時可以補充？早晚洗兩次臉就夠瞭？魚尾紋和法令紋纔是衰老的象徵？用寶寶霜*安全溫和？皮膚黑就等於皮膚不好？臉蛋以下的皮膚都不用管？冷熱水交替洗臉？頭皮，你在頭頂還好嗎？喝咖啡對皮膚好？茶樹油就是“茶油”？化妝品放冰箱裏延長保質期？吃辣椒有助於美容？你真懂得寶寶的皮膚怎麼嗬護？寶寶的濕疹根源不在皮膚？用鹽洗臉去角質黑頭？胸部肌膚無須嗬護？這些東西可以用很久？化妝品花瞭你很多錢？晚上讓麵部肌膚“自由呼吸”？有一處你總忘記要防曬？藥用型産品也能長期護膚？不抹乳液隻用化妝水就可上妝？化妝品隨便往臉上塗？橄欖油無所不能？邊打遊戲邊敷麵膜？一支唇膏應付嘴唇？用茶包去黑眼圈很有效？減肥會傷害皮膚？過季護膚品彆浪費繼續用？老火靚湯能美顔？燕窩其實沒什麼營養？鼕天泡個熱水澡對皮膚好？美白針沒有害處？睡覺隻能仰睡？吃黑色食品會讓人變黑？多喝水少吃肉對皮膚好？喝尿可以養顔？美白要集中進行？雙氧水是美白佳品？麵膜可以天天用？酸性體質讓人皮膚變差？鞦天不需用化妝水？經常用護理液讓私處更水嫩？日光浴讓皮膚更健康？青春痘隻與“青春”相伴？痘痘可以用手擠？皮膚燙傷抹黃油？蟎蟲有多可怕？抽煙傷害的僅僅是肺？隻怕變黑不怕長痣？腳氣是由黴菌引起的？醬油、可樂、咖啡會導緻留疤？手臂上齣小丘疹是因為沒洗乾淨？

作者介紹

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林喵，重慶女，媒體人，護膚達人，修煉護膚功力十餘年，天生油性皮膚，憑藉獨樹一幟的護膚秘籍至今與痘痘和皺紋無緣。

《肌膚密碼：從源頭解構你的護膚真相》 你是否曾被鋪天蓋地的護膚廣告和“專傢”建議弄得眼花繚亂，卻依然睏惑於為何肌膚問題層齣不窮？你是否曾花費大量金錢和時間，卻發現投入與迴報不成正比，甚至適得其反？ 本書將帶你踏上一段深度探索肌膚奧秘的旅程，撥開迷霧，直擊那些被忽視卻至關重要的肌膚護理真相。我們不再滿足於錶麵的“小常識”和“技巧”，而是深入肌理，從皮膚的生理結構、細胞運作機製、以及外界環境對肌膚的影響等多個維度，為你構建一套科學、係統、且真正有效的護膚認知體係。 告彆盲從，擁抱科學：重塑你的護膚觀 在這個信息爆炸的時代，護膚知識的碎片化和片麵化現象尤為嚴重。許多流傳甚廣的“護膚秘籍”，往往是基於個彆案例、過時的理論，甚至是商傢營銷的噱頭。它們可能在短期內帶來微小的改善，但長期而言，不僅無法解決根本問題，還可能對肌膚造成潛在傷害。 《肌膚密碼》將為你提供一把“撥亂反正”的鑰匙。我們將從最基礎的皮膚構造講起，讓你瞭解皮膚的五層結構——錶皮、真皮、皮下組織，以及它們各自的功能。我們將深入淺齣地剖析角質層的作用，它並非“無用”，而是我們抵禦外界侵襲的第一道屏障；我們將解析真皮層中的膠原蛋白、彈力縴維等為何如此重要，它們又該如何被科學地維護和促進；我們還將探討皮脂腺和汗腺的分泌機製，理解它們對肌膚水油平衡和溫控的重要性。 從“治標”到“治本”：洞悉肌膚問題的真正根源 許多人護膚的齣發點是解決眼前的皮膚問題，比如痘痘、暗沉、細紋、敏感等。然而，如果隻是簡單地使用去痘産品，或者敷用舒緩麵膜，而忽略瞭導緻這些問題的深層原因，那麼問題隻會反復齣現，甚至愈演愈烈。 本書將引導你進行一次“肌膚溯源”。我們將逐一剖析那些看似尋常卻可能成為肌膚“定時炸彈”的因素： 環境因素的重塑： 紫外綫、空氣汙染（PM2.5、臭氧）、極端氣候（乾燥、濕熱）、室內外溫差……這些看似無法避免的外界刺激，對我們肌膚的傷害程度遠超想象。我們將詳細講解它們如何破壞皮膚屏障，加速老化，引發炎癥，並提供切實可行的防護策略，讓你不再被動受製於環境。 生活習慣的精準分析： 睡眠不足、不健康的飲食（高糖、高油、加工食品）、缺乏運動、長時間使用電子産品（藍光輻射）、不良的錶情習慣……這些看似與護膚無關的日常行為，卻是影響肌膚健康和活力的幕後推手。我們將揭示它們與肌膚問題的內在聯係，並提供可執行的改善方案，讓你從根本上調整生活節奏，為肌膚注入健康活力。 情緒與壓力對肌膚的影響： 長期處於高壓、焦慮、或情緒波動狀態下，身體會釋放齣應激激素，這些激素會影響皮膚的微循環、修復能力，甚至可能誘發或加劇炎癥反應。本書將探討情緒管理與肌膚健康之間的微妙平衡，幫助你學會如何通過內在調節，讓肌膚恢復平靜與生機。 成分解讀的科學視角： 市麵上的護膚品琳琅滿目，成分錶更是讓人眼花繚亂。你是否曾被某些“明星成分”所吸引，卻忽略瞭它們的潛在風險？你是否曾因為不瞭解成分，而將不適閤自己的産品塗抹在臉上？我們將為你提供一套科學的成分分析方法，讓你學會辨彆溫和、有效、以及潛在刺激的成分，擺脫商傢宣傳的誤導，做齣真正適閤自己的選擇。我們將深入剖析美白、抗衰老、保濕、修護等核心需求背後的科學原理，並解讀各類有效成分的作用機製和使用注意事項。 打造個性化護膚方案：讓你的肌膚實現“量身定製” 理解瞭肌膚的運作原理，洞悉瞭問題的根源，下一步便是根據自己的實際情況，量身定製一套真正屬於自己的護膚方案。告彆“跟風”，擁抱“因材施教”。 《肌膚密碼》將引導你進行一次詳盡的“肌膚自我評估”。我們將提供一係列指導性的問題和方法，幫助你識彆自己的膚質類型（乾性、油性、混閤性、敏感性）、肌齡階段、以及當前的肌膚睏擾。在此基礎上，我們將為你揭示不同膚質和肌齡在護膚上的側重點和注意事項： 乾性肌膚的深度滋養與屏障修護： 如何在補充水分的同時，有效鎖住水分，重建肌膚的天然屏障，告彆緊綳、起皮的睏擾。 油性肌膚的控油平衡與毛孔管理： 如何在控製油脂分泌的同時，避免過度清潔帶來的乾燥和刺激，實現水油平衡，改善毛孔粗大的問題。 混閤性肌膚的區域性護理： 如何針對麵部不同區域的不同需求，進行分區護理，讓T區清爽，U區水潤。 敏感性肌膚的溫和舒緩與耐受性提升： 如何選擇極緻溫和的産品，重建肌膚屏障，降低敏感反應，逐漸提升肌膚的耐受能力。 不同肌齡段的護膚重點： 從年輕肌膚的防護與活力維持，到輕熟齡肌膚的初步抗老與光澤提亮，再到熟齡肌膚的深度修護與彈性緊緻，我們將為你提供不同年齡段的護膚指導。 不僅僅是産品，更是生活方式的全麵升級 本書的價值遠不止於介紹幾款護膚品或幾個護理步驟。它更在於為你提供一種全新的認知模式和生活態度。真正的美麗，源於健康的肌膚，而健康的肌膚，是內外兼修的完美體現。 《肌膚密碼》將鼓勵你： 建立健康的飲食習慣： 推薦富含抗氧化劑、維生素和礦物質的食物，減少對肌膚不利的加工食品和高糖飲品。 優化睡眠質量： 瞭解睡眠與肌膚修復的關係，學習建立良好的睡眠習慣，讓肌膚在夜間得到充分的休息和再生。 科學運動與水分補充： 掌握運動對肌膚健康的益處，以及如何通過閤理運動和充足飲水，促進肌膚新陳代謝和排齣毒素。 保持積極樂觀的心態： 認識到情緒對肌膚的深遠影響，學習管理壓力，擁抱積極的生活態度。 《肌膚密碼：從源頭解構你的護膚真相》是你通往真正健康、年輕、透亮肌膚的必讀指南。它將幫助你擺脫無效護膚的泥沼，建立起一套科學、高效、且真正適閤自己的護膚體係，讓你重拾自信，煥發由內而外的迷人光彩。 請記住，你的肌膚擁有最強大的生命力，隻需科學的引導和正確的嗬護，就能綻放齣最動人的光芒。現在，就跟隨我們，一起揭開肌膚的秘密，解鎖屬於你的美麗人生！

評分☆☆☆☆☆

最近一直在關注一些關於護膚的知識，發現很多市麵上流傳的“小常識”其實存在很多誤區，讓人防不勝防。看到這本書的名字，我感覺它簡直就是為我量身定做的！“錯誤百齣的護膚小常識”——這太貼切瞭，我就是那個常常被這些“常識”誤導的人。而“生活美容教母90天肌膚大改造”則讓我充滿瞭期待，我很好奇這位“教母”是如何做到在短短90天內讓肌膚煥然一新的？她會分享哪些神奇的技巧或者産品？我特彆希望這本書能夠詳細地剖析那些常見的護膚誤區，並給齣正確的處理方法。比如，關於清潔、去角質、保濕、防曬這些基礎的護膚步驟，我們到底應該怎麼做纔最有效？書中會不會有一些關於成分的解讀，幫助我們更好地選擇護膚品？我非常期待能夠通過這本書，學習到一些科學、有效、並且真正能夠改善肌膚問題的護膚方法。我希望這本書能夠成為我護膚路上的“指路明燈”，幫助我少走彎路，早日擁有健康美麗的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會看到這本書的，當時就被它那種直擊痛點的書名所吸引。“錯誤百齣的護膚小常識”——這簡直就是說齣瞭我多年來護膚的睏惑！我總是覺得自己的護膚效果不盡如人意，有時候甚至越護膚越糟糕，但又找不到原因。而“生活美容教母90天肌膚大改造”更是讓我眼前一亮，仿佛看到瞭希望的曙光。我迫不及待地想知道，這位“教母”究竟是誰？她的美容理念是什麼？她所說的“大改造”是指哪些方麵？是肌膚的光澤度、緊緻度，還是膚色的均勻度？我特彆想知道，書中會不會分享一些獨傢的護膚配方，或者是一些能夠快速提升肌膚狀態的秘訣。我一直覺得，護膚不僅僅是塗抹産品，更是一種生活方式的調整。不知道這本書會不會涉及到飲食、睡眠、運動等方麵的內容，以及它們如何影響我們的肌膚健康。我非常期待這本書能夠提供一些新鮮的、顛覆性的護膚觀念，並且能夠用通俗易懂的語言來講解，讓我這個護膚小白也能輕鬆掌握。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常有意思，特彆是“錯誤百齣的護膚小常識”這一部分，瞬間就勾起瞭我的興趣。我一直認為自己在護膚方麵已經做瞭很多功課，但效果卻總是差強人意，甚至有時候覺得越用越糟糕，所以“錯誤百齣”這個詞簡直說齣瞭我的心聲。而“生活美容教母90天肌膚大改造”則充滿瞭誘惑力，我迫切想知道這位“教母”是何許人也？她的護膚理念是什麼？她是如何做到在短時間內實現肌膚的“大改造”的？我特彆希望這本書能夠詳細地講解那些我們日常生活中容易犯的護膚錯誤，並且提供糾正的方法。比如，關於潔麵、補水、防曬等基礎步驟，我們到底有哪些常見的誤區？書中會不會有一些關於護膚品成分的深度解析，幫助我們辨彆哪些纔是真正有效、安全的成分？我更期待書中能夠分享一些能夠快速提升肌膚狀態的秘籍，或者是一些簡單易學的DIY護膚方法，讓我能夠在傢就能輕鬆實踐，從而真正實現肌膚的改善和提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是太吸引人瞭，尤其是“錯誤百齣的護膚小常識”這幾個字，讓我立刻産生瞭共鳴。我一直覺得自己的護膚效果不理想，總是跟風購買各種産品，但似乎效果都不如預期。當我看到“生活美容教母90天肌膚大改造”的時候，我感覺找到瞭救星！我特彆好奇這位“教母”的身份，她是如何成為“生活美容教母”的？她的經驗有多豐富？我非常期待書中能夠揭示那些我們普遍存在的護膚誤區，並且給齣科學、易懂的解決方案。我希望這本書能夠提供一些實用的護膚技巧，例如如何根據自己的膚質選擇産品，如何正確地塗抹護膚品，以及一些能夠快速改善肌膚狀況的小妙招。同時，我也很好奇“90天肌膚大改造”到底包含哪些內容，是針對特定的皮膚問題，還是一個全麵的肌膚提升計劃？我希望這本書能夠給我帶來一些新的護膚理念，幫助我建立一套科學、有效的護膚體係，最終實現肌膚的完美蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計真是讓人眼前一亮，封麵那種明亮的色彩和活潑的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我本來就對生活美容類的書籍很感興趣，加上這個書名裏“錯誤百齣”和“肌膚大改造”的字眼，立刻激起瞭我的好奇心。我想知道，那些我們習以為常的護膚方法，究竟隱藏著多少不為人知的陷阱？而“生活美容教母”這個稱號，聽起來就充滿瞭權威和經驗，讓人期待她能帶來一係列簡單易行又效果顯著的美容秘籍。我特彆想瞭解，她是如何在90天內實現“肌膚大改造”的，具體有哪些步驟和産品推薦？是純粹的技巧分享，還是包含瞭內調外養的全麵方案？我希望這本書能夠提供一些具體的操作指南，而不是泛泛而談的理論。比如，針對不同膚質、不同季節的護膚重點，或者一些常見的皮膚問題，像痘痘、色斑、細紋等，這本書能否給齣切實可行的解決方案？我很期待這本書能夠成為我護膚路上的啓濛導師，幫助我避開那些“錯誤百齣”的誤區，真正找到適閤自己的護膚之道。