【3本39】错误百出的护肤小常识//生活美容教母90天肌肤大改造书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637929

商品编码：28878488950

丛书名： 美容教母90天肌肤大改造

开本：32开

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名:错误百出的护肤小常识

定价：28.00元

作者:林喵 编

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2012年12月

ISBN：9787562470571

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

内容提要

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每个女性都关注护肤，但是她们的护肤常识多来自网络或者口耳相传，信息全是碎片，大多数都是不正确的，不**的。这本《错误百出的护肤小常识》就是告诉广大女性，哪些是错误的护肤方法。应该怎么做才能拥有少女般完美的肌肤！书里所有的内容都经过了皮肤科专家的审读。

目录

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植物成分护肤品真的是的吗？关于洗面奶，你都知道些啥？轻轻一抹，祛斑美白？控油产品使脸部不再出油？脸部会排毒？冰点脱毛对皮肤无伤害？防晒霜有多强大？晒后马上修复？BB霜很？把黄金制成护肤品？你有多依赖所谓的品牌？随便哪家美容院都可以“来一针”？光子嫩肤让你拥有婴儿般肌肤？富含胶原蛋白的面霜？可以消除妊娠纹的产品？纯手工制作的护肤品？喝纯牛奶可以养颜？隔离霜可以防辐射？去角质产品让你皮肤娇嫩？韩式整形是王道？湿纸巾擦脸补水又？卸妆油能帮你彻底卸干净妆？香氛护体乳液让女人更有魅力？国外的化妆品都很安全？好皮肤都是天生的？玻尿酸是保湿圣水？果酸可以给你换肤？为变白天天一个柠檬？酱油会让人变黑？拿维E直接涂脸？吃巧克力不会长痘痘？洗脸的毛巾很干净？眼霜不能当面霜用？好眼霜导致脂肪粒？保养就要涂很多层？摇出很多泡沫来就是好爽肤水？化妆品不能混搭？男女不能混用护肤品？肉毒素毒性有多大？化妆品不能用太好的？只需一瓶精华素？动不动就用它们来美容？化妆品用一段时间就必须换？好的护肤品马上使用马上见效？珍珠粉不美白还得结石？油性皮肤不需要抹护肤品？补水和保湿是一回事？爽肤水必用化妆棉？免洗洗手液更方便？皱纹不能去除？黑头有多难搞定？牙膏可以治痘痘？维生素随时可以补充？早晚洗两次脸就够了？鱼尾纹和法令纹才是衰老的象征？用宝宝霜*安全温和？皮肤黑就等于皮肤不好？脸蛋以下的皮肤都不用管？冷热水交替洗脸？头皮，你在头顶还好吗？喝咖啡对皮肤好？茶树油就是“茶油”？化妆品放冰箱里延长保质期？吃辣椒有助于美容？你真懂得宝宝的皮肤怎么呵护？宝宝的湿疹根源不在皮肤？用盐洗脸去角质黑头？胸部肌肤无须呵护？这些东西可以用很久？化妆品花了你很多钱？晚上让面部肌肤“自由呼吸”？有一处你总忘记要防晒？药用型产品也能长期护肤？不抹乳液只用化妆水就可上妆？化妆品随便往脸上涂？橄榄油无所不能？边打游戏边敷面膜？一支唇膏应付嘴唇？用茶包去黑眼圈很有效？减肥会伤害皮肤？过季护肤品别浪费继续用？老火靓汤能美颜？燕窝其实没什么营养？冬天泡个热水澡对皮肤好？美白针没有害处？睡觉只能仰睡？吃黑色食品会让人变黑？多喝水少吃肉对皮肤好？喝尿可以养颜？美白要集中进行？双氧水是美白佳品？面膜可以天天用？酸性体质让人皮肤变差？秋天不需用化妆水？经常用护理液让私处更水嫩？日光浴让皮肤更健康？青春痘只与“青春”相伴？痘痘可以用手挤？皮肤烫伤抹黄油？螨虫有多可怕？抽烟伤害的仅仅是肺？只怕变黑不怕长痣？脚气是由霉菌引起的？酱油、可乐、咖啡会导致留疤？手臂上出小丘疹是因为没洗干净？

作者介绍

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林喵，重庆女，媒体人，护肤达人，修炼护肤功力十余年，天生油性皮肤，凭借独树一帜的护肤秘籍至今与痘痘和皱纹无缘。

《肌肤密码：从源头解构你的护肤真相》 你是否曾被铺天盖地的护肤广告和“专家”建议弄得眼花缭乱，却依然困惑于为何肌肤问题层出不穷？你是否曾花费大量金钱和时间，却发现投入与回报不成正比，甚至适得其反？ 本书将带你踏上一段深度探索肌肤奥秘的旅程，拨开迷雾，直击那些被忽视却至关重要的肌肤护理真相。我们不再满足于表面的“小常识”和“技巧”，而是深入肌理，从皮肤的生理结构、细胞运作机制、以及外界环境对肌肤的影响等多个维度，为你构建一套科学、系统、且真正有效的护肤认知体系。 告别盲从，拥抱科学：重塑你的护肤观 在这个信息爆炸的时代，护肤知识的碎片化和片面化现象尤为严重。许多流传甚广的“护肤秘籍”，往往是基于个别案例、过时的理论，甚至是商家营销的噱头。它们可能在短期内带来微小的改善，但长期而言，不仅无法解决根本问题，还可能对肌肤造成潜在伤害。 《肌肤密码》将为你提供一把“拨乱反正”的钥匙。我们将从最基础的皮肤构造讲起，让你了解皮肤的五层结构——表皮、真皮、皮下组织，以及它们各自的功能。我们将深入浅出地剖析角质层的作用，它并非“无用”，而是我们抵御外界侵袭的第一道屏障；我们将解析真皮层中的胶原蛋白、弹力纤维等为何如此重要，它们又该如何被科学地维护和促进；我们还将探讨皮脂腺和汗腺的分泌机制，理解它们对肌肤水油平衡和温控的重要性。 从“治标”到“治本”：洞悉肌肤问题的真正根源 许多人护肤的出发点是解决眼前的皮肤问题，比如痘痘、暗沉、细纹、敏感等。然而，如果只是简单地使用去痘产品，或者敷用舒缓面膜，而忽略了导致这些问题的深层原因，那么问题只会反复出现，甚至愈演愈烈。 本书将引导你进行一次“肌肤溯源”。我们将逐一剖析那些看似寻常却可能成为肌肤“定时炸弹”的因素： 环境因素的重塑： 紫外线、空气污染（PM2.5、臭氧）、极端气候（干燥、湿热）、室内外温差……这些看似无法避免的外界刺激，对我们肌肤的伤害程度远超想象。我们将详细讲解它们如何破坏皮肤屏障，加速老化，引发炎症，并提供切实可行的防护策略，让你不再被动受制于环境。 生活习惯的精准分析： 睡眠不足、不健康的饮食（高糖、高油、加工食品）、缺乏运动、长时间使用电子产品（蓝光辐射）、不良的表情习惯……这些看似与护肤无关的日常行为，却是影响肌肤健康和活力的幕后推手。我们将揭示它们与肌肤问题的内在联系，并提供可执行的改善方案，让你从根本上调整生活节奏，为肌肤注入健康活力。 情绪与压力对肌肤的影响： 长期处于高压、焦虑、或情绪波动状态下，身体会释放出应激激素，这些激素会影响皮肤的微循环、修复能力，甚至可能诱发或加剧炎症反应。本书将探讨情绪管理与肌肤健康之间的微妙平衡，帮助你学会如何通过内在调节，让肌肤恢复平静与生机。 成分解读的科学视角： 市面上的护肤品琳琅满目，成分表更是让人眼花缭乱。你是否曾被某些“明星成分”所吸引，却忽略了它们的潜在风险？你是否曾因为不了解成分，而将不适合自己的产品涂抹在脸上？我们将为你提供一套科学的成分分析方法，让你学会辨别温和、有效、以及潜在刺激的成分，摆脱商家宣传的误导，做出真正适合自己的选择。我们将深入剖析美白、抗衰老、保湿、修护等核心需求背后的科学原理，并解读各类有效成分的作用机制和使用注意事项。 打造个性化护肤方案：让你的肌肤实现“量身定制” 理解了肌肤的运作原理，洞悉了问题的根源，下一步便是根据自己的实际情况，量身定制一套真正属于自己的护肤方案。告别“跟风”，拥抱“因材施教”。 《肌肤密码》将引导你进行一次详尽的“肌肤自我评估”。我们将提供一系列指导性的问题和方法，帮助你识别自己的肤质类型（干性、油性、混合性、敏感性）、肌龄阶段、以及当前的肌肤困扰。在此基础上，我们将为你揭示不同肤质和肌龄在护肤上的侧重点和注意事项： 干性肌肤的深度滋养与屏障修护： 如何在补充水分的同时，有效锁住水分，重建肌肤的天然屏障，告别紧绷、起皮的困扰。 油性肌肤的控油平衡与毛孔管理： 如何在控制油脂分泌的同时，避免过度清洁带来的干燥和刺激，实现水油平衡，改善毛孔粗大的问题。 混合性肌肤的区域性护理： 如何针对面部不同区域的不同需求，进行分区护理，让T区清爽，U区水润。 敏感性肌肤的温和舒缓与耐受性提升： 如何选择极致温和的产品，重建肌肤屏障，降低敏感反应，逐渐提升肌肤的耐受能力。 不同肌龄段的护肤重点： 从年轻肌肤的防护与活力维持，到轻熟龄肌肤的初步抗老与光泽提亮，再到熟龄肌肤的深度修护与弹性紧致，我们将为你提供不同年龄段的护肤指导。 不仅仅是产品，更是生活方式的全面升级 本书的价值远不止于介绍几款护肤品或几个护理步骤。它更在于为你提供一种全新的认知模式和生活态度。真正的美丽，源于健康的肌肤，而健康的肌肤，是内外兼修的完美体现。 《肌肤密码》将鼓励你： 建立健康的饮食习惯： 推荐富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，减少对肌肤不利的加工食品和高糖饮品。 优化睡眠质量： 了解睡眠与肌肤修复的关系，学习建立良好的睡眠习惯，让肌肤在夜间得到充分的休息和再生。 科学运动与水分补充： 掌握运动对肌肤健康的益处，以及如何通过合理运动和充足饮水，促进肌肤新陈代谢和排出毒素。 保持积极乐观的心态： 认识到情绪对肌肤的深远影响，学习管理压力，拥抱积极的生活态度。 《肌肤密码：从源头解构你的护肤真相》是你通往真正健康、年轻、透亮肌肤的必读指南。它将帮助你摆脱无效护肤的泥沼，建立起一套科学、高效、且真正适合自己的护肤体系，让你重拾自信，焕发由内而外的迷人光彩。 请记住，你的肌肤拥有最强大的生命力，只需科学的引导和正确的呵护，就能绽放出最动人的光芒。现在，就跟随我们，一起揭开肌肤的秘密，解锁属于你的美丽人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是太吸引人了，尤其是“错误百出的护肤小常识”这几个字，让我立刻产生了共鸣。我一直觉得自己的护肤效果不理想，总是跟风购买各种产品，但似乎效果都不如预期。当我看到“生活美容教母90天肌肤大改造”的时候，我感觉找到了救星！我特别好奇这位“教母”的身份，她是如何成为“生活美容教母”的？她的经验有多丰富？我非常期待书中能够揭示那些我们普遍存在的护肤误区，并且给出科学、易懂的解决方案。我希望这本书能够提供一些实用的护肤技巧，例如如何根据自己的肤质选择产品，如何正确地涂抹护肤品，以及一些能够快速改善肌肤状况的小妙招。同时，我也很好奇“90天肌肤大改造”到底包含哪些内容，是针对特定的皮肤问题，还是一个全面的肌肤提升计划？我希望这本书能够给我带来一些新的护肤理念，帮助我建立一套科学、有效的护肤体系，最终实现肌肤的完美蜕变。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在关注一些关于护肤的知识，发现很多市面上流传的“小常识”其实存在很多误区，让人防不胜防。看到这本书的名字，我感觉它简直就是为我量身定做的！“错误百出的护肤小常识”——这太贴切了，我就是那个常常被这些“常识”误导的人。而“生活美容教母90天肌肤大改造”则让我充满了期待，我很好奇这位“教母”是如何做到在短短90天内让肌肤焕然一新的？她会分享哪些神奇的技巧或者产品？我特别希望这本书能够详细地剖析那些常见的护肤误区，并给出正确的处理方法。比如，关于清洁、去角质、保湿、防晒这些基础的护肤步骤，我们到底应该怎么做才最有效？书中会不会有一些关于成分的解读，帮助我们更好地选择护肤品？我非常期待能够通过这本书，学习到一些科学、有效、并且真正能够改善肌肤问题的护肤方法。我希望这本书能够成为我护肤路上的“指路明灯”，帮助我少走弯路，早日拥有健康美丽的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会看到这本书的，当时就被它那种直击痛点的书名所吸引。“错误百出的护肤小常识”——这简直就是说出了我多年来护肤的困惑！我总是觉得自己的护肤效果不尽如人意，有时候甚至越护肤越糟糕，但又找不到原因。而“生活美容教母90天肌肤大改造”更是让我眼前一亮，仿佛看到了希望的曙光。我迫不及待地想知道，这位“教母”究竟是谁？她的美容理念是什么？她所说的“大改造”是指哪些方面？是肌肤的光泽度、紧致度，还是肤色的均匀度？我特别想知道，书中会不会分享一些独家的护肤配方，或者是一些能够快速提升肌肤状态的秘诀。我一直觉得，护肤不仅仅是涂抹产品，更是一种生活方式的调整。不知道这本书会不会涉及到饮食、睡眠、运动等方面的内容，以及它们如何影响我们的肌肤健康。我非常期待这本书能够提供一些新鲜的、颠覆性的护肤观念，并且能够用通俗易懂的语言来讲解，让我这个护肤小白也能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常有意思，特别是“错误百出的护肤小常识”这一部分，瞬间就勾起了我的兴趣。我一直认为自己在护肤方面已经做了很多功课，但效果却总是差强人意，甚至有时候觉得越用越糟糕，所以“错误百出”这个词简直说出了我的心声。而“生活美容教母90天肌肤大改造”则充满了诱惑力，我迫切想知道这位“教母”是何许人也？她的护肤理念是什么？她是如何做到在短时间内实现肌肤的“大改造”的？我特别希望这本书能够详细地讲解那些我们日常生活中容易犯的护肤错误，并且提供纠正的方法。比如，关于洁面、补水、防晒等基础步骤，我们到底有哪些常见的误区？书中会不会有一些关于护肤品成分的深度解析，帮助我们辨别哪些才是真正有效、安全的成分？我更期待书中能够分享一些能够快速提升肌肤状态的秘籍，或者是一些简单易学的DIY护肤方法，让我能够在家就能轻松实践，从而真正实现肌肤的改善和提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计真是让人眼前一亮，封面那种明亮的色彩和活泼的字体，一下子就抓住了我的眼球。我本来就对生活美容类的书籍很感兴趣，加上这个书名里“错误百出”和“肌肤大改造”的字眼，立刻激起了我的好奇心。我想知道，那些我们习以为常的护肤方法，究竟隐藏着多少不为人知的陷阱？而“生活美容教母”这个称号，听起来就充满了权威和经验，让人期待她能带来一系列简单易行又效果显著的美容秘籍。我特别想了解，她是如何在90天内实现“肌肤大改造”的，具体有哪些步骤和产品推荐？是纯粹的技巧分享，还是包含了内调外养的全面方案？我希望这本书能够提供一些具体的操作指南，而不是泛泛而谈的理论。比如，针对不同肤质、不同季节的护肤重点，或者一些常见的皮肤问题，像痘痘、色斑、细纹等，这本书能否给出切实可行的解决方案？我很期待这本书能够成为我护肤路上的启蒙导师，帮助我避开那些“错误百出”的误区，真正找到适合自己的护肤之道。