对劈x与空手进枪 成都体育学院武术系 审定;辛双双,刘金丽 编著 体育 人民体育出版社 畅销书籍对劈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500947356

商品编码：29292096838

丛书名： 对劈刀与空手进枪郑怀贤武学丛书

出版时间：2015-05-01

对劈x与空手进枪

作  者: 成都体育学院武术系 审定;辛双双,刘金丽 编著 著作 定  价: 20 出?版?社: 人民体育出版社 出版日期: 2015-05-01 页  数: 215 装  帧: 平装 ISBN: 9787500947356 ●对劈x

●一、对劈x的渊源

●二、对劈x风格特点

●(一)短小精悍

●(二)大劈大砍

●(三)充实紧凑

●(四)往返自如

●三、对劈x演练要求

●(一)循序渐进，切块进行，先分后合

●(二)配合默契，意识逼真，招式准确

●(三)身械协调，攻防合理，风格突出

●四、对劈x基本动作及方法

●(一)x的各部分名称及图示

●(二)抱x方法

●(三)基本x法

●五、对劈x套路动作名称

●六、对劈x套路动作图解

●七、对劈x套路运行路线示意图

●空手进枪

●八、空手进枪的历史源流

●......

内容简介

《对劈x与空手进枪》的讲述武学对象是郑怀贤，他武学思想丰富，技艺体系种类繁多，涵盖面广。为了使郑怀贤教授精湛的武术技艺能够传承下去，也为了使更多的人走进、了解他的武学世界，《对劈x与空手进枪》对其遗技“对劈x”和“空手进枪”进行了整理与编写。《对劈x与空手进枪》的编写内容继承了郑老前辈的武技风格特点。

剑影流光，拳风浩荡：中华武术的传承与创新 在浩瀚的中国武术星空中，总有一些经典的名字，它们承载着历史的重量，闪耀着技击的光芒，激荡着无数习武者的热血。本书，正是这样一部对中华武术精髓进行深度挖掘与系统梳理的力作，它以严谨的态度、细腻的笔触，为我们呈现了一场关于武术发展脉络、技法精要以及文化内涵的饕餮盛宴。它不拘泥于一家一派，不局限于某一特定招式，而是以更宏观的视角，引领读者穿越时空的迷雾，去领略中华武术博大精深的魅力。 溯源流变，勾勒武术发展脉络 中华武术，并非凭空而生，而是中华民族在漫长的历史长河中，为了生存、防御、健身、娱乐等多种需求，不断观察、模仿、创造、演化而形成的宝贵遗产。本书深入考证，从古老的部落狩猎、战争搏击的实践中，追溯武术的雏形。继而，它将目光投向了春秋战国时期，那些散落于兵法典籍、哲学思想中的武术萌芽，以及民间流传的各种技击术。 书中细致地描绘了汉代武术的初步成型，并着重介绍了其在军事、社会生活中的普及。进入魏晋南北朝，佛教传入，对武术的传播与发展产生了深远影响，少林寺等佛教寺院成为武术重要的传承基地，本书对此进行了深入的阐述。隋唐时期，武术迎来了发展的鼎盛期，宫廷演武、武举制度的设立，极大地推动了武术的规范化与普及化。书中对这一时期的代表性武术流派、技击理论进行了详尽的介绍。 宋代，随着社会经济的发展，武术的技击性和观赏性得到了进一步发展，各种拳谱、图谱的出现，标志着武术理论的系统化。本书在此部分，将重点介绍宋代武术的特点及其对后世的影响。元明时期，民族融合带来了武术的交流与融合，一些新的拳种和技法逐渐形成。清代，武术更是百花齐放，门派林立，各具特色，本书将详细梳理这一时期代表性的武术流派，如少林、武当、太极、形意、八卦等，并分析其形成的原因与发展轨迹。 进入近代，面对外敌入侵，中华武术在强身报国、抵御外侮方面发挥了重要作用。本书将回顾这一时期武术界涌现出的民族英雄和爱国武术家，以及他们为中华武术的传承和发展所做的贡献。最后，本书还将探讨新中国成立后，武术如何走向规范化、竞技化、大众化，以及在国际上日益推广的发展历程。通过对历史脉络的梳理，读者能够清晰地看到中华武术如何从朴素的实践中孕育，如何经历各个时期的变革与发展，最终形成今天丰富多彩、博大精深的体系。 技法精要，解构武术核心要素 中华武术之所以能够流传千古，不仅在于其深厚的历史底蕴，更在于其精妙绝伦的技法。本书在技法层面，并非简单罗列招式，而是从更根本的层面，解构武术的核心要素，展现其科学性与艺术性。 首先，本书将深入剖析武术的“基本功”。“基本功”是武术的基石，是掌握高深技法的前提。书中详细讲解了桩功、步法、身法、眼法、手型、手法等基础训练的重要性。例如，在桩功部分，将介绍不同类型的桩功（如马步、弓步、虚步等）的桩法要领、呼吸配合以及对身体素质的提升作用。在步法部分，将分析各种步法（如进退步、撤步、插步、垫步等）的转换技巧、重心转移以及在攻防中的应用。身法则涵盖了闪、躲、挺、沉、转等身体运动的精妙之处，强调身随意动、动静结合的原则。眼法虽小，却能传递丰富的攻防信息，书中将探讨如何通过眼神的运用，达到迷惑对手、捕捉战机的效果。手法更是千变万别，本书将从直、横、挑、挂、劈、搂、推、撞等基本手法出发，分析其攻防含义与变化。 其次，本书将系统阐述武术的“攻防原理”。每一招每一式，都蕴含着深刻的攻防哲学。书中将从“以静制动”、“以柔克刚”、“借力打力”、“后发先至”、“刚柔相济”等核心原理出发，分析不同技法是如何体现这些原理的。例如，在“以柔克刚”的阐述中，将介绍如何通过卸力、引力、转力等方法，化解对手的刚猛攻击，并伺机反击。在“借力打力”部分，将详细讲解如何利用对手的力量和冲势，反作用于对手自身。 再者，本书将对经典的“攻防套路”进行深入解析。套路是武术技法的组合与体现，也是练习者感知武术韵律、培养攻防意识的重要途径。书中将选取一些具有代表性的传统套路，如基础的单式训练，到经典的拳术套路、器械套路，进行详细的动作分解、要领提示、攻防含义解读以及训练方法指导。例如，在介绍某个拳术套路时，将不仅讲解其动作名称，更会深入剖析每个动作在实战中的应用，以及该套路整体的攻防思路。对于器械套路，也将重点讲解器械的运用技巧、步法与器械的配合，以及如何通过器械的变化来达到攻防目的。 最后，本书还将在“内家拳”与“外家拳”的技法差异方面进行探讨。外家拳注重筋骨、力量的训练，以刚猛、直接的打法见长；内家拳则强调以意导气、以气运身，注重内练一口气、外练筋骨皮的结合，以柔韧、圆活、以巧制胜为特点。书中将通过对比分析，帮助读者理解不同流派的技法特点，以及它们在训练方法上的侧重点。 文化底蕴，探寻武术的精神内核 中华武术，不仅仅是一套肢体运动的技巧，更是中华民族精神、哲学思想、伦理道德的载体。本书在技法讲解之外，将更深层次地挖掘武术背后的文化内涵。 书中将探讨武术与中国传统哲学思想的联系，如道家的“无为而无不为”，强调顺应自然、天人合一；儒家的“仁、义、礼、智、信”，在武术实践中如何体现为“武德”。例如，武术中的“克己复礼”，就是要通过修炼，控制自己的欲望和情绪，达到内心的平静与和谐。而“侠义精神”更是武术文化中不可或缺的一部分，书中将追溯武术与古代游侠、江湖文化的渊源，以及武术在维护正义、抵御不公方面所扮演的角色。 此外，本书还将深入分析武术的“武德”。“武德”是武术的灵魂，是习武者必须遵循的行为准则。书中将详细阐述“尊师重道”、“忠诚守信”、“勤学苦练”、“戒骄戒躁”、“止戈为武”等武德的内涵。并结合历史故事和人物事例，生动地展现武德在习武者成长过程中的重要性。 本书还将涉及武术与中国传统养生文化的关系。许多武术门派本身就蕴含着深厚的养生理论，如太极拳的“以柔克刚，以静制动”就体现了道家养生的思想，强调通过缓慢、连绵的运动，达到调和气血、疏通经络、延年益寿的目的。书中将介绍武术在促进身心健康、提高生命质量方面的作用。 最后，本书还将关注武术的传承与发展。在现代社会，如何让古老的中华武术焕发新的生机？本书将探讨传统武术在学校教育、社会体育、文化产业等领域的创新发展模式，以及如何在全球化背景下，更好地传播中华武术的优秀文化。 本书特色与价值 本书内容丰富，体系完整，力求在传统武术研究的基础上，融入现代科学的视角，力图做到： 系统性与全面性： 涵盖了中华武术的历史、技法、文化等多个维度，为读者提供一个全方位的了解。 严谨性与科学性： 引用大量历史资料与武术典籍，结合人体运动学、生理学等科学知识，对武术技法进行科学的解读。 可读性与实践性： 语言通俗易懂，图文并茂，既有理论的高度，又不失实践的指导意义，适合广大武术爱好者、习武者、武术研究者及相关从业人员阅读。 传承与创新： 在尊重传统的基础上，对武术进行创新性解读，使其更符合现代人的需求和理解方式。 通过阅读本书，读者不仅能够领略中华武术的博大精深，更能够从中汲取智慧，感悟人生，培养坚韧不拔、刚毅顽强的民族精神，让中华武术的宝贵财富在新的时代焕发出更加璀璨的光芒。本书不仅是一本关于武术的书，更是一部关于中国文化、中国精神的百科全书，它将带领我们踏上一场充满力量与智慧的文化之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计也值得称赞，这在很多偏向理论的武术书籍中往往被忽视。图片清晰度极高，无论是人物的姿势还是细节的受力点，都标注得非常准确，这对于自学者来说简直是福音。我对比了其他几本关于腿法和跌扑技巧的书籍，这本书提供的角度和发力线更为精确，避免了许多新手容易陷入的误区。特别是关于如何利用对手的惯性来化解攻击的章节，作者运用了多个动态分解图进行演示，即便是不太擅长想象的读者也能迅速领会其精髓。阅读这本书的过程，就像是进行了一次高强度的理论学习和技术复盘，它强迫你去审视自己平时训练中那些被忽略的小细节。它并非一本速成的“武功秘籍”，而是一本需要你投入时间去钻研、去实践，并从中不断获得启发的深度教材。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这种带有“审定”字样的专业书籍抱有一丝疑虑，总觉得可能会过于官方和刻板。但这本书彻底颠覆了我的看法。它在保持专业性的同时，融入了许多鲜活的案例和个人化的感悟。作者在论述步法转换的那部分内容时，引用了古代兵法中的“声东击西”理论来佐证，这种跨学科的思维方式，极大地拓宽了我们对武术哲学的理解。更难得的是，书中对于传统武术中那些看似玄妙的“劲力”概念，试图用现代运动生理学的语言去解释和量化，虽然不能说完全解决了所有谜团，但至少提供了一个非常清晰的理解框架。我个人觉得，这本书的价值不仅仅在于传授技术，更在于启发读者去思考武术的本质和它在现代社会中的定位。它鼓励人们在继承传统的同时，也要勇于用新的视角去审视和发展武术技艺。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年习武者，我深知理论与实践脱节的危害。而这本著作最成功的地方，恰恰在于它成功地架起了这座桥梁。它没有空谈“内力”或“气感”这类难以捉摸的词汇，而是聚焦于肌肉控制、关节锁定和重心转移这些可以被观察和训练的具体要素。书中对防守反击的逻辑推演，尤其是在面对多点进攻时的应对策略，构建了一个完整的决策树模型，这在战术层面是极其高明的。我发现，许多我过去凭“感觉”做出的动作，现在通过书中的理论解释，找到了坚实的逻辑支撑，这极大地增强了我的训练信心。总而言之，这是一部将传统武术智慧与现代科学训练理念巧妙融合的典范之作，它不仅是对武术教学体系的贡献，更是对每一个渴望精进技艺的武术爱好者的一份厚礼。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于武术训练方法论的专著，我的最大感受是其体系的严谨性与创新性的完美结合。它不像市面上那些简单罗列招式的武术书籍，而是深入到了训练科学的层面，探讨了如何通过科学的周期化训练来提升实战能力。书中对速度、力量、耐力这三大要素的分配与递进关系描绘得尤为清晰，特别是对于那些常年训练遇到瓶颈的习武者，提供的调整方案简直是雪中送炭。我特别留意了其中关于心理素质培养的那一章，作者结合自己多年的教学经验，提出了几个非常实用的“临场应激反应”训练方法，这在其他武术书籍中是极其罕见的深度。它要求读者不仅要练体，更要练心，让心智的韧性与身体的强度同步提升。这本书的结构组织得非常巧妙，从基础的解剖学知识过渡到高阶的战术运用，逻辑链条层层递进，让人读起来酣畅淋漓，丝毫没有晦涩难懂的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本讲述武术理论与实践的著作，实在让人耳目一新。它没有陷入那种故作高深的学术腔调，而是以一种非常接地气的方式，将复杂的武术原理剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏作者在讲解基本功训练时的那种耐心和细致，仿佛手把手地带着读者去体会每一个动作的发力点和身体的协调性。书中对不同流派的招式进行比较分析，尤其是一些罕见的传统套路，有着独到的见解。记得有一次我尝试书中介绍的一个缠丝手练习法，原本僵硬的手腕立刻变得灵活许多，那种顿悟的感觉，就像是找到了通往更高境界的钥匙。阅读过程中，我甚至能想象出作者在撰写时那种对武术事业深深的热爱与执着，字里行间都透露着实战的考量，而不是空洞的套招。对于那些真正想在武术之道上深耕的习武者来说，这本书无疑是一本不可多得的参考手册，它教会你的不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这样做”。