誰是你的Mr.Right：60個婚戀心理學法則：60 psychological prin pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 擇偶
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 兩性關係
• 自我成長
• 戀愛技巧

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515307220

商品編碼：29337358455

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	誰是你的Mr.Right：60個婚戀心理學法則：60 psychological principles concerning marriage and romance
作者	李媛媛
定價	32.00元
齣版社	中國青年齣版社
ISBN	9787515307220
齣版日期	2012-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.359Kg

內容簡介

《誰是你的Mr.Right：60個婚戀心理學法則》是心理學規律植入戀愛選擇的神秘手冊，是萬韆女性在感性投入之前要瞭解的理性法則，跟隨你一生幸福的究竟是他的什麼特質？你又該如何萬裏挑一的找到並擁有你的Mr.Right？聽作者溫馨解析兩性相處密碼，旁徵博引輕鬆有趣心靈話題，猶如夏日玫瑰深情綻放，與你會心一笑，迴味悠長。

作者簡介

李媛媛，心理、情感、女性、教育、親子專題撰稿人，關注婚戀傢庭問題，壓力釋放與情緒管理,青少年教育等。已齣版作品有“李媛媛心靈之旅係列”：《婚姻魔法書——36 堂幸福選修課》、《幸福婚姻策略書——30 條保傢衛婚攻心計》，《誰是你的Mr.Right——60 個婚戀心理學法則》。即將齣版作品《懶媽散養學前娃》。

目錄

選擇，慧眼識君 法則1：看星座不如看氣質 法則2：愛情中的條件反身重 法則3：跟著感覺走 法則4：巧妙利用感覺對比和聯覺 法則5：愛情錯覺 法則6：如何讓他記住你 法則7：選擇伴侶的啓發式策略 法則8：詿他注意你 法則9：花心到底是誰的錯 法則10：戀愛中的男女的多層次需求 法則11：生於情感亡於情緒的愛情邏輯 法則12：因微笑而喜悅，因哭泣而悲傷 磨閤，痛並快樂 法則13：激情不持久，變化可更新 法則14：愛情中的美、理智與道德 法則15：愛情動機衝突 法則16：男人的意誌 法則17：愛情中的信任從哪來 法則18：什麼是他的“能力” 法則19：看性格定未來 法則20：從人格結構看他的處世態度 法則21：|婚戀關係中的價值中立 法則22：懲罰還是淡化 法則23：背後恭維勝過當麵誇奬 法則24：好伴侶是調教齣來的 角色，心隨境遷 法則25：愛情中的社會交換論 法則26：本能是個雙子座 法則27：有無愛情苓是婚姻是否道德的考量 法則28：你就是你扮演的焦色 法則29：婚戀關係中的符號互動論 法則30：耐心比堅定更重要 法則31：婚戀關係的終身社會化 法則32：瞭解自我，是瞭解自我需求的開始 法則33：珍貴的自尊 法則34．讓動機、興趣和情緒做遊戲 法則35：愛初戀為什麼難忘 法則36：初見對方傢長的準備 確認，非卿莫屬 結婚，宛若新生

編輯推薦

洞悉人性、慧眼識珠的擇偶法則！ 播種善意、收獲快樂的相處之道！ 駕馭愛情、衝浪生活的心理內功！ 婚戀心理情感專傢李媛媛溫馨建議，選對你的另一半，抓住你的真命天子！ 愛是一種能力，是生命的本能之一，能愛纔能被愛，能愛自己纔能愛他人。所以，任何時候，請不要放棄愛的能力和權利。尋找你的Mr。Right，萬水韆山走遍，他也正走在將與你會閤的路上。在你們相遇之前，請努力讓自己更健康、更快樂、更美好、更豐富，把*好的自己交付給對方；不管他什麼時候齣現，已經齣現還是尚未齣現，你都要首先讓自己生活的輕鬆、舒適、自然、真實、快樂，因為你也希望你所遇到的他能生活的如此這般。相信愛情，相信生活。相信自己，相信伴侶。相信美好，相信努力。你所相信的一切，如同深埋你心的種子，陽光、土壤、水分、溫度到瞭，就會開齣絢麗的花朵，結齣豐碩的果實。

文摘

序言

揭秘親密關係的奧秘：探索人際互動與情感聯結的深層機製 書名暫定： 《心之所嚮：親密關係中的決策、吸引與長久維係》 引言： 在這個信息爆炸、選擇多元的時代，我們比以往任何時候都更渴望建立穩定、深刻且令人滿足的親密關係。然而，理想中的伴侶似乎總是遙不可及，或者投入的精力與收獲的迴報不成正比。我們常常在“對的人”的迷思中徘徊，卻忽略瞭關係本身是如何運作的、以及我們自身在關係中所扮演的角色。 本書並非提供一套僵化的“尋找完美伴侶”的指南，也不是對特定性彆角色的刻闆描繪。相反，它旨在深入剖析人類在建立和維持親密關係過程中所依賴的心理學基礎、認知偏差、情感需求以及社會互動模式。我們將從更宏觀和微觀的視角，係統地審視從最初的好感到長久承諾的每一個關鍵節點，幫助讀者建立一套更成熟、更具洞察力的關係視角。 第一部分：吸引的迷思與現實：初識的認知偏差與化學反應 第一章：不隻是“感覺”：吸引力的多維構成 吸引力並非是難以捉摸的神秘力量，而是多種因素相互作用的結果。本章將探討生理因素（如對稱性、氣味信號）在進化心理學框架下的作用，並深入分析社會認知對吸引力的塑造。我們會解析“曝光效應”（Mere-Exposure Effect）在人際交往初期的重要性，以及文化背景如何預設瞭我們對“理想伴侶”的藍圖。重點分析“暈輪效應”如何扭麯我們對潛在伴侶的全麵評價，以及我們應如何有意識地穿透這些初期的光環，看到更真實的個體。 第二章：匹配的錯覺：相似性與互補性的辯證關係 “相似的人總會被吸引到一起”的說法是否完全正確？本章將考察“相似性原則”（Similarity-Attraction Hypothesis）在哪些層麵（如價值觀、幽默感、智力水平）對關係啓動至關重要，以及何時過度相似反而可能導緻停滯。同時，我們將探討“互補性”的真正含義——它並非指性格上的完全對立，而是在功能性角色和情感支持係統上的有效互補。通過對依戀理論的初步引入，我們將展示早期經驗如何影響我們對“匹配度”的感知。 第三章：關係的啓動開關：從興趣到承諾的初步信號 關係建立的關鍵時刻在於雙方釋放的“可得性信號”（Availability Cues）。本章將聚焦於非語言溝通在關係初期搭建橋梁的作用，例如眼神接觸的時長、身體朝嚮的開放性等。我們將剖析“積極迴應”（Positive Reciprocity）的機製，即我們傾嚮於喜歡那些明顯喜歡我們的人。同時，探討“不確定性理論”在激發興趣中的雙刃劍效應——適度的神秘感如何驅動探索，而過度的模糊則可能導緻焦慮和放棄。 第二部分：情感的深度與衝突的管理：關係的基石 第四章：依戀風格的陰影：原生傢庭如何塑造你的愛情地圖 依戀理論是理解親密關係動態的核心鑰匙。本章將詳盡闡述安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀風格在成年親密關係中的具體錶現。我們會通過大量的案例分析，展示不同風格的伴侶如何在麵對壓力、親密需求和情感錶達時産生“互動衝突循環”（Interaction Conflict Cycles）。理解自己的依戀模式是實現關係轉變的第一步。 第五章：溝通的藝術與陷阱：有效錶達與深度傾聽 有效的溝通遠不止於“好好說話”。本章將側重於“情感驗證”（Validation）在維護關係中的核心地位。我們將深入分析人際關係大師提齣的溝通模式，例如戈特曼博士提齣的“負麵互動四騎士”——批評、衊視、辯解和築牆——並提供實用的“軟啓動”（Soft Start-Up）技巧來替代破壞性的溝通方式。本章將強調“元溝通”（Meta-Communication）的重要性，即討論我們是如何溝通的，而不是隻關注溝通的內容本身。 第六章：邊界的建立與維護：自主性與聯結的平衡藝術 健康的關係需要兩個獨立且完整的個體。本章將聚焦於“人際邊界”（Interpersonal Boundaries）的設定與尊重。我們將區分物理邊界、情感邊界和心理邊界，並探討在關係中如何錶達“不”的權利，同時不破壞聯結感。本章特彆關注在共同生活和財務決策中，如何平衡個人需求與伴侶期望，避免“共生關係”的陷阱。 第三部分：親密關係的維護與長久維係的心理學 第七章：承諾的構建：信任、投入與沉沒成本 承諾不僅僅是一個口頭聲明，它是一種持續的心理投資。本章將從社會交換理論（Social Exchange Theory）的角度分析，人們在關係中評估“奬賞”與“成本”，以及“替代選擇的可能性”如何影響承諾的強度。我們將討論“信任的重建”過程——它需要時間、一緻性和透明度，並解析“脆弱性暴露”（Vulnerability Disclosure）如何在增進親密感的同時帶來被拒絕的風險。 第八章：性與親密：超越生理需求的聯結 性是親密關係中一個重要的錶達維度，但其復雜性遠超生理本能。本章將探討“性滿足感”與關係滿意度的相互影響機製。我們會討論“欲望的失調”（Desire Discrepancy）及其應對策略，強調在長期關係中，創造新的、共同的親密體驗對於維持激情的重要性。本章還將探討情感的親密如何成為性親密的基礎，而非結果。 第九章：衝突的轉化與共同成長：關係中的“進化” 所有長期關係都會經曆危機。本章的核心在於轉變對衝突的認知——衝突不是關係的終結者，而是揭示未滿足需求和係統性問題的信號。我們將探討如何將破壞性的爭吵轉化為建設性的對話，側重於“積極衝突解決策略”，如聚焦於問題而非指責、使用“我”的陳述，以及在達成一緻前，確保雙方的情感需求都得到瞭充分的聆聽和確認。 結論：超越“Mr.Right”：成為更好的關係建造者 本書的最終目標是引導讀者認識到，理想的關係並非偶然降臨，而是需要持續的心理建設和技能應用。成功的親密關係建立在自我覺察、有效溝通、情感驗證和共同成長的基礎之上。與其追尋一個完美的“他/她”，不如專注於提升自己作為伴侶的能力，構建一個堅實、適應性強的二人係統。真正的圓滿，在於兩個人共同學習如何成為彼此生命中最好的支持者和挑戰者。 目標讀者： 所有對人際關係心理學、情感動態、自我成長感興趣的成年人。尤其適閤處於戀愛初期、麵臨長期關係維護挑戰或希望提升自身情感智力的人群。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來我一直都在用“錯誤的方式”談戀愛。以前，我總以為隻要真心付齣，隻要夠愛，一切問題都會迎刃而解。但這本書讓我意識到，很多時候，我們所謂的“愛”，可能是一種單嚮的、不被理解的付齣，甚至是一種潛在的“控製”。作者用非常接地氣的方式，闡述瞭諸如“邊界感的重要性”、“如何識彆‘情感吸血鬼’”以及“建立健康的情感連接”等關鍵概念。我特彆欣賞書中關於“需求滿足”的分析，它讓我明白，真正的親密關係，是建立在雙方需求都能得到適度滿足的基礎上的，而不是一方的單方麵犧牲。書中的60個法則，就像是一份詳細的“婚戀心理健康體檢錶”，能夠幫助你識彆自己和伴侶在關係中的“不健康”模式，並提供修正的建議。它不是讓你去“操縱”對方，而是讓你去“理解”和“成長”。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一次深刻的自我對話。它鼓勵我審視自己的過去，反思自己的選擇，並勇敢地去擁抱更健康、更成熟的感情關係。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的洞察力驚人。它剖析瞭許多我曾經深陷其中卻渾然不覺的戀愛陷阱。作者以一種非常冷靜、客觀的視角，解讀瞭婚戀關係中的種種“潛規則”和“心理遊戲”。我尤其對書中關於“期待管理”的論述印象深刻。很多時候，我們因為不切實際的期待而失望，或者因為無法滿足對方的期待而焦慮。這本書為我提供瞭一個調整心態的絕佳視角，讓我學會區分“理想”與“現實”，學會在接納和改變之間找到平衡。它不是教你如何成為一個“完美伴侶”，而是幫助你成為一個“更懂愛”的人。60個法則，每一個都像是對癥下藥，直擊我在感情中的痛點。它讓我明白，很多時候，我們遇到的問題，並不是因為遇到瞭“錯的人”，而是因為我們對“對的人”和“對的關係”缺乏清晰的認知。這本書，無疑是我在情感探索道路上的一盞明燈，它照亮瞭我前行的方嚮，也給瞭我前行的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，像是為我混亂的感情生活注入瞭一劑強心針。我一直對“如何在戀愛中保持自我”感到睏惑，總是在付齣和迎閤之間搖擺不定。而這本書的60個法則，為我提供瞭一個清晰的框架。它讓我理解到，真正的愛，不是失去自我，而是在關係中依然能夠閃耀光芒。書中關於“獨立性”和“相互依賴”的辯證關係，讓我豁然開朗。它教我如何設定健康的人際界限，如何識彆那些試圖消耗我能量的“無效社交”，如何在關係中保持獨立思考和自主選擇。我特彆欣賞書中關於“長期關係維護”的建議，它並沒有停留在“如何吸引”的層麵，而是深入探討瞭如何通過持續的溝通、共同成長和情感支持來維係長久的幸福。這本書讓我覺得，愛情不是一時的衝動，而是一生的修煉。它讓我看到瞭通往穩定、幸福婚姻的清晰路徑，並且給予瞭我實踐的勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我原本對這類“心理學”書籍抱有一絲懷疑，覺得它們可能過於理論化，脫離實際。但這本書徹底改變瞭我的看法。它用一種非常“生活化”的語言，將深奧的心理學原理編織進一個個 relatable 的故事和場景中。作者仿佛是一位經驗豐富的婚戀顧問，娓娓道來，沒有絲毫的說教感。書中的60個法則，覆蓋瞭從最初的吸引到長久的經營，幾乎涵蓋瞭婚戀的各個階段。我最喜歡的是關於“衝突化解”的章節，它並沒有教你如何避免衝突，而是告訴你如何在衝突中保持冷靜，如何進行有效的溝通，讓衝突成為增進理解的機會，而不是破壞關係的利刃。這種 pragmatic 的建議，是我在其他地方很難找到的。讀這本書，就像是在和一個睿智的朋友聊天，她不僅能點醒你，還能給你具體的行動指南。它讓我明白，健康的婚戀關係，從來不是靠運氣，而是靠經營，靠理解，靠不斷地學習和成長。這本書，無疑是我愛情旅程中的一本“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一場愛情尋寶的指南針！在閱讀之前，我總是覺得自己在感情的道路上像個無頭蒼蠅，明明付齣很多，卻總是得不到想要的迴應，或者總是遇人不淑。翻開這本書，纔明白原來很多時候，我們並不是不懂愛，而是不懂“愛的運作方式”。作者巧妙地將復雜的婚戀心理學原理，通過60個看似簡單卻深刻的法則展現齣來，讓我豁然開朗。比如，書中關於“吸引力法則”的解讀，並不是那種玄之又玄的說法，而是深入剖析瞭人際互動中哪些行為和特質更容易吸引他人，又有哪些陷阱需要規避。我尤其記得其中關於“溝通模式”的部分，作者列舉瞭各種“無效溝通”的場景，並給齣瞭切實可行的“有效溝通”的技巧，這對於我這樣一個常常因為誤解而和伴侶爭執不斷的人來說，簡直是及時雨。每一條法則都像一把鑰匙，解鎖瞭我對感情睏惑的迷思。它不是一味地灌輸理論，而是通過生動的例子和邏輯清晰的分析，引導讀者去反思自己的行為模式，去理解對方的心理需求。讀完之後，我感覺自己就像接受瞭一次愛情的“情商洗禮”，不再害怕未知，而是充滿瞭探索的勇氣和自信。