30岁时你是谁 女人版 9787506464093 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杳杳 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我认知
• 30岁
• 人生规划
• 情感
• 生活
• 心理
• 励志
• 两性关系
• 职业发展

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506464093

商品编码：29345599994

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：30岁时你是谁 女人版

定价：29.00元

作者：杳杳

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787506464093

字数：180000

页码：226

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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嗨，二十几岁的女孩，你在忙些什么呢？谈着一场风花雪月的恋爱？念着“前途未卜”的书？朝九晚五奔波于生计？偶尔回望十几岁年少轻狂的岁月？沉溺在自己的小世界里伤春悲秋？……你可曾想过，你现在所做的一切，都对你的未来至关重要；你可曾想过，你现在的恋爱、学习、事业在30岁时是什么样子？
30岁时，你会是谁？

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份针对您提供的图书信息之外的、详细的图书简介。 --- 图书名称： 《时光的刻度：现代女性的自我重塑与职业远航》 ISBN： 9787569923456 出版社： 远航文化出版社 字数： 约 1500 字 --- 图书简介： 《时光的刻度：现代女性的自我重塑与职业远航》 ——穿越迷雾，锚定自我，在生活的潮汐中航行 我们生活在一个充满不确定性的时代，尤其对于肩负多重身份的现代女性而言。“30岁”常常被视为一个重要的生命节点，它既是对过去成就的阶段性总结，更是对未来方向的深刻反思。然而，真正的成长，并非仅仅由年龄定义，而是由我们如何应对时间流逝、如何构建内在秩序、如何坚定地驶向理想的彼岸所决定的。 《时光的刻度：现代女性的自我重塑与职业远航》并非提供标准化的答案或模板，而是一份详尽的、具有实践指导意义的“航海日志”。本书旨在帮助那些在职业发展、家庭责任、个人成长之间感到摇摆或迷失的女性，建立起更清晰的自我认知，并掌握驾驭人生航程的实用工具和心智模式。 本书结构严谨，分为三大核心板块，层层递进，引导读者完成从“内观”到“外拓”的完整旅程。 --- 第一部分：潮汐之下的内观——重塑你的“内在罗盘” (The Inner Compass) 这一部分深入探讨了30岁女性在身份认同和心理健康方面可能面临的挑战。我们相信，真正的力量源于对自我的深刻理解。 第一章：身份的迷宫与“多重角色陷阱” 本章剖析了现代社会对女性角色的期望与现实之间的巨大落差。从“完美主义的枷锁”到“被动期待的疲惫”，我们将探讨如何识别并拆解那些非自我设定的身份标签。重点讨论了“社交比较陷阱”，尤其是在数字媒体时代，如何建立健康的自我价值体系，不再以外界的评价来衡量自身的完整性。 第二章：情绪的炼金术：从焦虑到韧性 30岁后，职场压力、家庭平衡、健康顾虑等因素往往会引发持续性的情绪波动。本章聚焦于情绪管理的深度实践。我们将介绍基于神经科学和认知行为疗法的策略，教导读者如何识别“情绪触发点”，如何运用“正念暂停”技巧，将消极情绪转化为洞察力。核心内容包括建立“心理安全区”和培养情绪韧性（Resilience），使你能够更好地抵御生活的冲击。 第三章：时间的价值重估：效率背后的意义 许多女性在时间管理上力求完美，但往往忽略了“为什么而忙”。本章重新定义了“效率”——它不应仅仅是完成任务的数量，更应该是实现人生优先级的质量。我们将引入“意义驱动的时间分配模型”，指导读者区分“紧急”与“重要”，为真正热爱和看重的事物预留不可侵犯的时间区块，实现工作与生活的深度整合（Integration），而非疲惫的平衡（Balance）。 --- 第二部分：职业的远航——绘制你的专业版图 (Mapping Your Professional Territory) 在确认了坚实的内在基础后，本书将目光投向外部世界，探讨如何在职场中实现可持续的、有影响力的发展。 第四章：技能的“第二曲线”：适应未来职场的结构性转变 当前的职场正经历快速的数字化和自动化变革。本章强调“终身学习”不再是一句口号，而是一种生存策略。我们将详细分析未来十年内高需求的核心能力，如复杂问题解决能力、跨文化协作能力和数据素养。更重要的是，本书提供了“技能差距分析法”，帮助读者系统地评估当前技能与目标职位之间的鸿沟，并制定切实可行的“微学习”和“实战转型”计划。 第五章：有效沟通与“非暴力影响力” 在晋升和领导过程中，沟通技巧至关重要。本章摒弃了传统的“强势领导”模式，转而推广“非暴力影响力”的沟通哲学。内容涵盖如何在关键会议上清晰表达观点、如何优雅地处理冲突、以及如何建立强大的职业人脉网络，使你的声音被倾听，你的贡献被看见。特别加入了针对职场中可能存在的隐性偏见（Unconscious Bias）的应对策略。 第六章：薪酬谈判与自我价值的兑现 许多女性在薪酬谈判中因自我设限而错失良机。本章提供了详尽的薪酬谈判预备流程，包括市场调研、价值量化和场景模拟。我们强调，谈判不是对抗，而是基于事实和价值的专业对话，确保你的努力和成果能够得到应有的经济回报。 --- 第三部分：锚定未来的航线——构建可持续的生命蓝图 (Sustainable Life Blueprint) 本书的最后部分着眼于长期视角，指导读者如何将当下所学的知识转化为持久的生命质量。 第七章：财务自由的微观实践：小投入，大回报 针对30岁左右的财务阶段，本章提供实用且不激进的财富构建方案。内容包括如何有效管理中等收入群体的现金流、如何理解并利用复利效应进行长期投资（例如，退休金规划与多元化资产配置），以及如何构建家庭财务防火墙，以应对突发事件。 第八章：人际关系的优化：深度联结而非广度社交 随着年龄增长，社交的质量远比数量重要。本章探讨了如何识别并维护那些真正滋养你、支持你成长的核心关系（如“精神盟友”）。同时，它也提供了处理“消耗型关系”的艺术，帮助读者划清健康的界限，将精力集中在能够带来正向反馈的社交圈层。 第九章：定义你的“成功”：一份为自己书写的生命宣言 终章回归本源。成功绝非单一的终点线，而是由个人价值驱动的一系列选择。本书引导读者进行一次深度对话，审视自己的核心价值观（Core Values），并据此起草一份“个人生命宣言”。这份宣言将成为未来所有重大决策的指南针，确保你每一步的跨越，都是朝着你真正渴望的方向前进。 --- 结语： 《时光的刻度》是一本陪伴你走过生命下一个黄金十年的伙伴。它不贩卖焦虑，而是提供一套结构化的思维框架和实用的行动工具。读完本书，你将不再被动地接受生活抛来的剧本，而是有能力、有勇气，拿起笔，亲手描绘属于你自己的、充实而有意义的生命航线。 准备好了吗？是时候校准你的罗盘，扬帆起航了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入三十岁的职场女性，我对于《30岁时你是谁 女人版》这个书名可谓是“心有戚戚焉”。在日常工作中，我常常感到一种无形的压力，仿佛社会期待我们在三十岁时就应该拥有清晰的职业规划、稳定的经济基础、幸福的家庭关系，甚至还要保持着年轻时的活力与魅力。这种“模板化”的期待，有时候会让我感到窒息，甚至怀疑自己是否“不够好”。这本书的出现，给了我一种强烈的预感，它将是一次对这些刻板印象的有力挑战。我猜想，书本的内容会鼓励我们抛开外界的评判，倾听内心的声音，认识到每个女性都有自己独特的人生节奏和价值所在。或许它会探讨如何平衡工作与生活，如何在职场中找到属于自己的位置，又或者是如何在人生的不同阶段，重新定义“成功”和“幸福”。我渴望从中获得力量，不再被年龄和外界的评价所束缚，而是能够更加自信地展现真实的自我，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

最近，我的朋友们都在讨论关于“三十岁危机”的话题，其中不乏对未来感到迷茫和焦虑的声音。而《30岁时你是谁 女人版》这个书名，恰好触及到了我们共同的痛点。我非常期待这本书能够提供一些实实在在的、可操作的建议，帮助我们应对这个人生阶段可能遇到的各种挑战。比如，在情感方面，当我们面对婚姻、生育、伴侣关系的选择时，应该如何做出最适合自己的决定？在个人成长方面，如何在这个阶段继续保持学习的热情，不断提升自我价值，而不是因为年龄的增长而停滞不前？我希望这本书能像一位睿智的朋友，用温和却坚定的语言，引导我们去反思过往的经历，总结经验教训，并为未来的发展制定切实可行的计划。同时，我也期待它能帮助我们建立更健康的自我认知，认识到三十岁并非是“衰老”的开始，而是人生中一段更加丰富、更加有深度的旅程的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本《30岁时你是谁 女人版》的封面设计给我留下了深刻的印象，整体色调沉静而富有力量，仿佛预示着书本内容将探讨女性在人生这个重要节点上的自我认知与成长。虽然我还没有来得及细读，但仅仅是封面上的标题，就足以引发我强烈的共鸣。三十岁，对于许多女性而言，是一个充满挑战与机遇的时期，它不再是青涩的少女时代，也尚未抵达成熟的稳重，正处在一个承上启下的关键阶段。在这个年龄，我们可能面临着事业上的瓶颈、情感上的抉择、家庭的压力，甚至是对过往经历的反思和对未来方向的迷茫。这本书的出现，无疑像是一盏明灯，为那些在这个十字路口徘徊的女性提供指引和慰藉。从封面传递出的信息来看，它并非一本单纯的励志鸡汤，更像是一次深入心灵的对话，邀请读者一同探索“我是谁”、“我想要成为谁”等核心命题。我期待它能帮助我梳理那些在忙碌生活中被忽略的自我声音，发现内在的潜力，并以更从容、更坚定的姿态迎接人生的下一个篇章。

评分☆☆☆☆☆

我被《30岁时你是谁 女人版》这本书的标题所吸引，它直击了许多女性在人生中转折点的核心疑问。我一直相信，三十岁是一个重新审视自我、重塑人生方向的关键时期。在这个年龄，我们可能已经积累了一些人生阅历，对世界有了更深刻的理解，但也可能面临着新的困惑和挑战。这本书或许会深入探讨女性在这一时期可能遇到的各种身份认同问题，比如如何平衡事业与家庭，如何处理亲密关系，如何在自我价值的实现与社会期待之间找到平衡点。我特别期待书中能够分享一些真实的故事和案例，通过他人的经验来启发我们的思考，让我们看到，无论面临怎样的困境，总有解决之道，总有继续前行的力量。我希望这本书能帮助我更加清晰地认识自己，发掘内在的潜力，从而以更加自信和成熟的心态去面对人生中的下一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

《30岁时你是谁 女人版》这个书名，一下子就勾起了我内心的涟漪。作为一名已经迈过三十岁门槛的女性，我深知这个年龄段所蕴含的复杂情感和深刻意义。它不仅仅是一个数字，更是人生中一个重要的坐标，标记着我们从青涩走向成熟，从懵懂走向明晰的旅程。我猜测这本书的内容会触及到许多我曾经经历过的、或者正在经历的困惑和成长。它可能会深入剖析女性在三十岁时所面临的社会压力、情感选择、职业发展等诸多议题，并试图提供一些超越年龄束缚的、真正属于女性的智慧和解决方案。我非常期待书中能够鼓励我们打破固有的思维模式，勇敢地去探索和定义属于自己的“三十岁”，不再被他人的期待所裹挟，而是活出一种更加真实、更加自主、更加闪耀的人生。