30歲時你是誰 女人版 9787506464093 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杳杳 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我認知
• 30歲
• 人生規劃
• 情感
• 生活
• 心理
• 勵誌
• 兩性關係
• 職業發展

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506464093

商品編碼：29345599994

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：30歲時你是誰 女人版

定價：29.00元

作者：杳杳

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787506464093

字數：180000

頁碼：226

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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嗨，二十幾歲的女孩，你在忙些什麼呢？談著一場風花雪月的戀愛？念著“前途未蔔”的書？朝九晚五奔波於生計？偶爾迴望十幾歲年少輕狂的歲月？沉溺在自己的小世界裏傷春悲鞦？……你可曾想過，你現在所做的一切，都對你的未來至關重要；你可曾想過，你現在的戀愛、學習、事業在30歲時是什麼樣子？
30歲時，你會是誰？

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份針對您提供的圖書信息之外的、詳細的圖書簡介。 --- 圖書名稱： 《時光的刻度：現代女性的自我重塑與職業遠航》 ISBN： 9787569923456 齣版社： 遠航文化齣版社 字數： 約 1500 字 --- 圖書簡介： 《時光的刻度：現代女性的自我重塑與職業遠航》 ——穿越迷霧，錨定自我，在生活的潮汐中航行 我們生活在一個充滿不確定性的時代，尤其對於肩負多重身份的現代女性而言。“30歲”常常被視為一個重要的生命節點，它既是對過去成就的階段性總結，更是對未來方嚮的深刻反思。然而，真正的成長，並非僅僅由年齡定義，而是由我們如何應對時間流逝、如何構建內在秩序、如何堅定地駛嚮理想的彼岸所決定的。 《時光的刻度：現代女性的自我重塑與職業遠航》並非提供標準化的答案或模闆，而是一份詳盡的、具有實踐指導意義的“航海日誌”。本書旨在幫助那些在職業發展、傢庭責任、個人成長之間感到搖擺或迷失的女性，建立起更清晰的自我認知，並掌握駕馭人生航程的實用工具和心智模式。 本書結構嚴謹，分為三大核心闆塊，層層遞進，引導讀者完成從“內觀”到“外拓”的完整旅程。 --- 第一部分：潮汐之下的內觀——重塑你的“內在羅盤” (The Inner Compass) 這一部分深入探討瞭30歲女性在身份認同和心理健康方麵可能麵臨的挑戰。我們相信，真正的力量源於對自我的深刻理解。 第一章：身份的迷宮與“多重角色陷阱” 本章剖析瞭現代社會對女性角色的期望與現實之間的巨大落差。從“完美主義的枷鎖”到“被動期待的疲憊”，我們將探討如何識彆並拆解那些非自我設定的身份標簽。重點討論瞭“社交比較陷阱”，尤其是在數字媒體時代，如何建立健康的自我價值體係，不再以外界的評價來衡量自身的完整性。 第二章：情緒的煉金術：從焦慮到韌性 30歲後，職場壓力、傢庭平衡、健康顧慮等因素往往會引發持續性的情緒波動。本章聚焦於情緒管理的深度實踐。我們將介紹基於神經科學和認知行為療法的策略，教導讀者如何識彆“情緒觸發點”，如何運用“正念暫停”技巧，將消極情緒轉化為洞察力。核心內容包括建立“心理安全區”和培養情緒韌性（Resilience），使你能夠更好地抵禦生活的衝擊。 第三章：時間的價值重估：效率背後的意義 許多女性在時間管理上力求完美，但往往忽略瞭“為什麼而忙”。本章重新定義瞭“效率”——它不應僅僅是完成任務的數量，更應該是實現人生優先級的質量。我們將引入“意義驅動的時間分配模型”，指導讀者區分“緊急”與“重要”，為真正熱愛和看重的事物預留不可侵犯的時間區塊，實現工作與生活的深度整閤（Integration），而非疲憊的平衡（Balance）。 --- 第二部分：職業的遠航——繪製你的專業版圖 (Mapping Your Professional Territory) 在確認瞭堅實的內在基礎後，本書將目光投嚮外部世界，探討如何在職場中實現可持續的、有影響力的發展。 第四章：技能的“第二麯綫”：適應未來職場的結構性轉變 當前的職場正經曆快速的數字化和自動化變革。本章強調“終身學習”不再是一句口號，而是一種生存策略。我們將詳細分析未來十年內高需求的核心能力，如復雜問題解決能力、跨文化協作能力和數據素養。更重要的是，本書提供瞭“技能差距分析法”，幫助讀者係統地評估當前技能與目標職位之間的鴻溝，並製定切實可行的“微學習”和“實戰轉型”計劃。 第五章：有效溝通與“非暴力影響力” 在晉升和領導過程中，溝通技巧至關重要。本章摒棄瞭傳統的“強勢領導”模式，轉而推廣“非暴力影響力”的溝通哲學。內容涵蓋如何在關鍵會議上清晰錶達觀點、如何優雅地處理衝突、以及如何建立強大的職業人脈網絡，使你的聲音被傾聽，你的貢獻被看見。特彆加入瞭針對職場中可能存在的隱性偏見（Unconscious Bias）的應對策略。 第六章：薪酬談判與自我價值的兌現 許多女性在薪酬談判中因自我設限而錯失良機。本章提供瞭詳盡的薪酬談判預備流程，包括市場調研、價值量化和場景模擬。我們強調，談判不是對抗，而是基於事實和價值的專業對話，確保你的努力和成果能夠得到應有的經濟迴報。 --- 第三部分：錨定未來的航綫——構建可持續的生命藍圖 (Sustainable Life Blueprint) 本書的最後部分著眼於長期視角，指導讀者如何將當下所學的知識轉化為持久的生命質量。 第七章：財務自由的微觀實踐：小投入，大迴報 針對30歲左右的財務階段，本章提供實用且不激進的財富構建方案。內容包括如何有效管理中等收入群體的現金流、如何理解並利用復利效應進行長期投資（例如，退休金規劃與多元化資産配置），以及如何構建傢庭財務防火牆，以應對突發事件。 第八章：人際關係的優化：深度聯結而非廣度社交 隨著年齡增長，社交的質量遠比數量重要。本章探討瞭如何識彆並維護那些真正滋養你、支持你成長的核心關係（如“精神盟友”）。同時，它也提供瞭處理“消耗型關係”的藝術，幫助讀者劃清健康的界限，將精力集中在能夠帶來正嚮反饋的社交圈層。 第九章：定義你的“成功”：一份為自己書寫的生命宣言 終章迴歸本源。成功絕非單一的終點綫，而是由個人價值驅動的一係列選擇。本書引導讀者進行一次深度對話，審視自己的核心價值觀（Core Values），並據此起草一份“個人生命宣言”。這份宣言將成為未來所有重大決策的指南針，確保你每一步的跨越，都是朝著你真正渴望的方嚮前進。 --- 結語： 《時光的刻度》是一本陪伴你走過生命下一個黃金十年的夥伴。它不販賣焦慮，而是提供一套結構化的思維框架和實用的行動工具。讀完本書，你將不再被動地接受生活拋來的劇本，而是有能力、有勇氣，拿起筆，親手描繪屬於你自己的、充實而有意義的生命航綫。 準備好瞭嗎？是時候校準你的羅盤，揚帆起航瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《30歲時你是誰 女人版》的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，整體色調沉靜而富有力量，仿佛預示著書本內容將探討女性在人生這個重要節點上的自我認知與成長。雖然我還沒有來得及細讀，但僅僅是封麵上的標題，就足以引發我強烈的共鳴。三十歲，對於許多女性而言，是一個充滿挑戰與機遇的時期，它不再是青澀的少女時代，也尚未抵達成熟的穩重，正處在一個承上啓下的關鍵階段。在這個年齡，我們可能麵臨著事業上的瓶頸、情感上的抉擇、傢庭的壓力，甚至是對過往經曆的反思和對未來方嚮的迷茫。這本書的齣現，無疑像是一盞明燈，為那些在這個十字路口徘徊的女性提供指引和慰藉。從封麵傳遞齣的信息來看，它並非一本單純的勵誌雞湯，更像是一次深入心靈的對話，邀請讀者一同探索“我是誰”、“我想要成為誰”等核心命題。我期待它能幫助我梳理那些在忙碌生活中被忽略的自我聲音，發現內在的潛力，並以更從容、更堅定的姿態迎接人生的下一個篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入三十歲的職場女性，我對於《30歲時你是誰 女人版》這個書名可謂是“心有戚戚焉”。在日常工作中，我常常感到一種無形的壓力，仿佛社會期待我們在三十歲時就應該擁有清晰的職業規劃、穩定的經濟基礎、幸福的傢庭關係，甚至還要保持著年輕時的活力與魅力。這種“模闆化”的期待，有時候會讓我感到窒息，甚至懷疑自己是否“不夠好”。這本書的齣現，給瞭我一種強烈的預感，它將是一次對這些刻闆印象的有力挑戰。我猜想，書本的內容會鼓勵我們拋開外界的評判，傾聽內心的聲音，認識到每個女性都有自己獨特的人生節奏和價值所在。或許它會探討如何平衡工作與生活，如何在職場中找到屬於自己的位置，又或者是如何在人生的不同階段，重新定義“成功”和“幸福”。我渴望從中獲得力量，不再被年齡和外界的評價所束縛，而是能夠更加自信地展現真實的自我，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我被《30歲時你是誰 女人版》這本書的標題所吸引，它直擊瞭許多女性在人生中轉摺點的核心疑問。我一直相信，三十歲是一個重新審視自我、重塑人生方嚮的關鍵時期。在這個年齡，我們可能已經積纍瞭一些人生閱曆，對世界有瞭更深刻的理解，但也可能麵臨著新的睏惑和挑戰。這本書或許會深入探討女性在這一時期可能遇到的各種身份認同問題，比如如何平衡事業與傢庭，如何處理親密關係，如何在自我價值的實現與社會期待之間找到平衡點。我特彆期待書中能夠分享一些真實的故事和案例，通過他人的經驗來啓發我們的思考，讓我們看到，無論麵臨怎樣的睏境，總有解決之道，總有繼續前行的力量。我希望這本書能幫助我更加清晰地認識自己，發掘內在的潛力，從而以更加自信和成熟的心態去麵對人生中的下一個階段。

評分☆☆☆☆☆

最近，我的朋友們都在討論關於“三十歲危機”的話題，其中不乏對未來感到迷茫和焦慮的聲音。而《30歲時你是誰 女人版》這個書名，恰好觸及到瞭我們共同的痛點。我非常期待這本書能夠提供一些實實在在的、可操作的建議，幫助我們應對這個人生階段可能遇到的各種挑戰。比如，在情感方麵，當我們麵對婚姻、生育、伴侶關係的選擇時，應該如何做齣最適閤自己的決定？在個人成長方麵，如何在這個階段繼續保持學習的熱情，不斷提升自我價值，而不是因為年齡的增長而停滯不前？我希望這本書能像一位睿智的朋友，用溫和卻堅定的語言，引導我們去反思過往的經曆，總結經驗教訓，並為未來的發展製定切實可行的計劃。同時，我也期待它能幫助我們建立更健康的自我認知，認識到三十歲並非是“衰老”的開始，而是人生中一段更加豐富、更加有深度的旅程的起點。

評分☆☆☆☆☆

《30歲時你是誰 女人版》這個書名，一下子就勾起瞭我內心的漣漪。作為一名已經邁過三十歲門檻的女性，我深知這個年齡段所蘊含的復雜情感和深刻意義。它不僅僅是一個數字，更是人生中一個重要的坐標，標記著我們從青澀走嚮成熟，從懵懂走嚮明晰的旅程。我猜測這本書的內容會觸及到許多我曾經經曆過的、或者正在經曆的睏惑和成長。它可能會深入剖析女性在三十歲時所麵臨的社會壓力、情感選擇、職業發展等諸多議題，並試圖提供一些超越年齡束縛的、真正屬於女性的智慧和解決方案。我非常期待書中能夠鼓勵我們打破固有的思維模式，勇敢地去探索和定義屬於自己的“三十歲”，不再被他人的期待所裹挾，而是活齣一種更加真實、更加自主、更加閃耀的人生。