婚姻心理學：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美霍妮 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 婚姻經營
• 個人成長
• 自我提升
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 兩性關係
• 修行

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337313

商品編碼：29346124040

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：婚姻心理學：婚姻是好的修行

定價：32.00元

作者：(美)霍妮

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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★接地氣的婚戀幸福寶典，值得一看的兩性情感。★世界知名兩谘詢專傢，幫助成韆上萬問題傢庭走齣婚姻睏境，經典的兩性婚戀圖書，瘋狂暢銷50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是終點，幸福的婚姻纔是真正的目的。怎樣纔能愛得明白，活得輕鬆，把握終身幸福。★婚姻不在於選擇閤適的人，而在於讓對方變為閤適的人。★《婚姻心理學》是對任何年紀的夫妻都管用的好書，無論你已經結婚多年還是即將步入婚姻的殿堂，本書都有助於幫你更好地提升經營婚姻的智慧和能力。

內容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。當然，經營婚姻雖然並不容易，但婚姻也並不是可怕的。維持幸福婚姻的儲蓄源於日常生活的點滴之中，一句溫柔的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次爭執的讓步，一個冷戰後的擁抱……都會大大提升婚姻的彈性和質量，使愛情之花常開不敗。

　　確實如此，獲得幸福婚姻的有效方法就是兩個人都提高自己、修煉自己、完善自己，隻有這樣相處起來纔會輕鬆，也隻有這樣，婚姻纔不會對雙方構成束縛。在幸福的婚姻裏，有一些共同的法則是有跡可循的，有一些成功的經驗是值得藉鑒的。聰明人與笨人的區彆在於，前者是善於藉鑒和學習，而後者要自己吃虧受挫後纔能醒悟，本書為你提供的正是這樣的一些成功法則，藉助這些法則，我們可以少走很多彎路，朝著幸福的方嚮前進。

目錄

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01 婚姻究竟是什麼

白頭偕老的秘密

關於婚姻，《》怎麼說

婚姻--上帝賜予的禮物

美好的婚姻就是相互滋養

婚姻是一種親密的關係

婚姻是一個完善自身的過程

婚姻不再是碰運氣

02 婚姻是愛情的延續還是終結

讓婚姻贏在起跑點

麵包和愛情，婚姻需要什麼

性格迥異的兩個人如何相處

讓友誼天長地久

那些美麗的婚姻謊言

你們的時間誰說瞭算

03 男人應該是裘皮大衣還是貼身棉襖

女人不瞭解男人，男人更不瞭解自己

為什麼男人不願意付齣

理解男人的洞情結

讀懂男人的情緒密碼

徵服男人心中的溫柔之劍

男人在竭力隱藏什麼

04 尋找真愛的練習

理解和尊重纔是真正的愛

愛是給予，而非索取

付齣和接受成熟的愛

相信對方的心

如實看待對方，打破心理錯覺

越狂熱的愛越危險

精進我們愛的能力

05 有矛盾，是舌戰還是溝通

今天，你“吼叫”瞭嗎

夫妻為什麼會吵架

親愛的，有話好好說

夫妻間為何總用“編碼”交流

溫情時刻與艱難爭吵

雙麵膠的“痛苦”

婚床上應當隻有你們兩個人

06 婚姻背後的孤單

“稱職丈夫”和“妻子”的真相

當他的工作變成她的生活

彆讓感情老化

營造輕鬆的傢庭氛圍

集中你的婚姻注意力

麵對激情的召喚

共同的夢想是婚姻的保鮮劑

07 床單下的性福秘密

讓人驚嘆的性能量

費洛濛之謎：兩性吸引是怎麼發生的

因愛而性，還是因性而愛

親密絕不隻是肌膚之親

性愛吸引力是保持婚姻的支點

“後戲”更多纔是真的愛你

08 親愛的，我們還要不要一起走下去

為什麼我們會傷害我們愛的人

為婚姻築起一道防火牆

良好的溝通是通嚮幸福的橋梁

彆讓沉默“斷送”婚姻

到底是你變瞭，還是他變瞭

改變沒有你想象的那麼難

男人齣軌背後的真相

你能做齣怎樣的改變

09 結下幸福姻緣的心靈法則

愛自己，和誰結婚都幸福

重要的不是他怎麼想

你所擁有的，正是你所期待的

並非事事都能如你所願

越樂觀，越幸福

後記

作者介紹

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　　卡倫·霍妮，生於德國漢堡，是與阿德勒、榮格、蘭剋、弗洛姆等齊名的西方當代新精神分析學派的主要代錶。1912年，霍妮獲得柏林大學醫學博士學位，而後求學於弗洛伊德的朋友卡爾·亞伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美國，於1941年組建成立美國精神分析促進協會，並成立美國精神分析研究所自任所長。她的論文因遠遠瞭她所處的時代而未能得到應有的注意，但自1967年《女性心理學》重版後，卡倫·霍妮已被公認為首位的精神分析女權主義者。

文摘

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序言

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婚姻心理學：婚姻是好的修行 一、 導論：婚姻的本質與現代挑戰 本書並非探討婚姻的傳統道德約束或法律框架，而是深入挖掘婚姻關係背後的深層心理動力學。我們視婚姻為一種復雜的人際互動係統，一個充滿瞭機遇與挑戰的“修行場”。 1.1 婚姻的心理學功能重構 傳統的婚姻觀念常常強調責任、犧牲與社會角色的履行。然而，本書將視角轉嚮個體在婚姻中如何實現自我認知、情感整閤與潛能發展。婚姻不再僅僅是社會契約，而是一個持續的、動態的心理成長過程。我們將探討婚姻如何成為促進個體心智成熟、處理內在衝突的獨特場域。 1.2 現代婚姻的結構性睏境 當代社會，隨著個體主義的興起和傳統傢庭結構的瓦解，婚姻麵臨前所未有的挑戰。我們分析瞭“親密悖論”：人們渴望極度的親密與融閤，卻又懼怕失去自我邊界與獨立性。本書將剖析信息時代下，期望管理失調、承諾的脆弱性以及情感依賴與獨立之間的永恒拉鋸戰。 二、 依戀理論在婚姻中的應用：從童年到伴侶關係 依戀理論是理解親密關係模式的基石。本書將此理論係統地引入婚姻情境，揭示過去塑造我們現在親密模式的深層機製。 2.1 依戀風格的形成與識彆 我們詳細描述瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀風格的形成路徑。更重要的是，我們指導讀者如何精確識彆自己和伴侶在壓力、衝突和情感需求錶達時所展現的依戀模式。 2.2 依戀需求的衝突與整閤 婚姻中常見的“追逐者-逃避者”模式，本質上是兩種不安全依戀風格的相互觸發。本書提供瞭實用的工具，幫助伴侶理解對方看似“不閤理”的行為背後，是對安全感的原始呼喚。我們將重點探討如何將不安全的依戀需求，轉化為建設性的、對安全感的共同需求，最終目標是共同構建“共同安全基地”（Collaborative Secure Base）。 2.3 修復創傷性依戀印記 對於那些童年經曆過嚴重情感忽視或創傷的個體，婚姻關係可能成為舊有創傷的重演現場。本書提供瞭一套基於正念和共情對話的修復技術，旨在幫助伴侶在關係中共同“重寫”早期的依戀腳本，實現情感上的“二次修正”。 三、 衝突的解構與建設性溝通的藝術 衝突是婚姻不可避免的一部分，但衝突的性質決定瞭關係的走嚮。本書認為，衝突不是問題的存在，而是溝通方式的僵化。 3.1 衝突的四大“末日預言傢” 我們引入瞭約翰·戈特曼（John Gottman）提齣的“末日四騎士”理論（批評、衊視、防禦、築牆），並深入剖析它們如何在中文語境下的婚姻衝突中錶現齣來。本書的核心工作是提供針對性的“解毒劑”——替代性的溝通策略。 3.2 情感的“軟啓動”與“傾聽的姿態” 溝通的成功不在於“說什麼”，而在於“如何啓動”對話。本書詳細闡述瞭如何“軟啓動”一個睏難的談話，避免在對話開始的幾分鍾內就陷入負麵循環。同時，我們強調“傾聽的姿態”：區分信息性傾聽、共情性傾聽和驗證性傾聽，確保伴侶的感受被真實地接收和確認。 3.3 負麵情緒的“情感匯閤”（Emotional Merging） 在激烈的爭吵中，個體容易被對方的憤怒或悲傷捲入，導緻情緒失控。本書介紹瞭一種超越簡單“冷靜”的技術，即如何識彆和命名雙方同時湧現的深層情緒，通過將兩個獨立的情感流“匯閤”成一個共同關注的問題，從而化解對立，轉嚮閤作解決。 四、 自我與他者的邊界：親密關係中的獨立性維護 在追求融閤的婚姻中，個體邊界的模糊是常見的危機點。本書緻力於幫助伴侶在不犧牲親密感的前提下，維護健康的個體自主性。 4.1 邊界的隱形與顯性 我們探討瞭不同文化背景下對“邊界”的不同理解，並區分瞭僵硬的邊界（導緻疏離）和滲透性的邊界（導緻吞噬）。本書指導讀者識彆自身對“個人空間”、“時間自主權”和“情感責任”的隱性界限。 4.2 親密與自主的辯證統一 真正的親密並非是兩個自我的消失，而是兩個完整自我的相遇。我們將探討“共同身份”與“個體身份”的平衡點。如何與伴侶分享生活目標，同時又支持對方發展獨立於婚姻之外的興趣和人際網絡，是本書關注的重點。 4.3 維護“心理安全港” 本書提齣，健康的親密關係需要為雙方都提供一個“心理安全港”。在這個港灣裏，個體可以卸下社會角色和壓力，完全放鬆地做自己，而不用擔心被評判或被要求扮演特定的角色。 五、 婚姻的“修行”麵嚮：超越期待的成長 婚姻的修行，在於將日常瑣碎轉化為深化理解的契機。 5.1 關係中的“陰影工作” 每個人都攜帶著未被整閤的“陰影”——那些被壓抑的特質、欲望或恐懼。在婚姻中，伴侶常常無意中成為彼此投射陰影的對象。本書指導夫妻如何識彆這些投射，並將其收迴，視為自身成長的課題，而不是伴侶的缺陷。 5.2 周期性重塑關係敘事 婚姻不是一個靜止的狀態，而是一個不斷被重新講述的故事。隨著時間推移、角色變化（如生育、職業變動），夫妻需要定期地、有意識地“重塑”他們共同的故事敘事，確認彼此對未來的共同願景，防止關係陷入停滯的慣性。 5.3 親密關係的“靈性維度” 本書最後探討瞭親密關係超越生物本能和心理需求的高級層麵——連接感與意義感。當夫妻能夠超越日常的瑣碎衝突，在彼此的凝視中體驗到一種超越“自我”的更宏大的聯結時，婚姻便真正成為瞭一種深刻的、有意義的生命修行。 結論： 婚姻心理學不是提供一套“不吵架的公式”，而是提供一套深入理解自我與伴侶內在世界的地圖。它邀請夫妻共同踏上這條充滿挑戰但迴報豐厚的旅程，將每一次摩擦視為成長的催化劑，最終實現關係與個體的雙重成熟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它將婚姻提升到瞭“修行”的高度，讓我從一個全新的角度去審視自己的婚姻。我曾經以為婚姻就是兩個人搭夥過日子，遇到問題就解決問題，但作者通過這本書，讓我明白婚姻的本質在於“自我超越”和“靈魂的契閤”。她並沒有迴避婚姻中的衝突和挑戰，而是深入剖析瞭這些挑戰背後的心理動因，並且提供瞭非常具有建設性的應對策略。我尤其欣賞書中關於“放下執念”的論述，很多時候，我們之所以在婚姻中感到痛苦，是因為我們固守著自己不切實際的期望，想要把伴侶塑造成我們理想中的樣子。而這本書教我如何去放下這些執念，學會欣賞現實中的伴侶，並在平凡的生活中找到屬於我們的幸福。這本書的文字充滿瞭智慧和洞察力，讀起來讓人受益匪淺。它不是一本“速成”手冊，而更像是一本可以伴隨你一生去閱讀、去體悟的書籍。每一次重讀，都會有新的感悟，新的收獲，讓我覺得婚姻這條路，原來可以走得如此開闊而有意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我並沒有抱太大的期望，以為又是市麵上那種韆篇一律的婚姻指導書。但當我翻開第一頁，就被作者的文字深深吸引瞭。她並沒有直接告訴你“應該怎麼做”，而是通過一種非常深入淺齣的方式，引導你去思考“為什麼會這樣”。比如，她對於原生傢庭對婚姻影響的分析，簡直是入木三分，讓我恍然大悟，原來我很多在婚姻中的行為模式，根源竟然在那裏！書中關於溝通的章節，也顛覆瞭我以往的認知。我一直以為隻要我把話說清楚瞭，對方就能理解，但作者指齣，很多時候我們錶達的方式，即使意思準確，也會無意中傷害到對方。她提倡的“積極傾聽”和“共情”技巧，我嘗試著用在瞭和先生的交流中，效果真的齣乎意料的好。以前我們說話總容易跑偏，或者一方覺得另一方在指責，現在我們能更平靜地坐下來，真正聽懂對方的需求和感受。而且，這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的美感，讀起來一點都不枯燥，反而像在品味一壺陳年的老酒，越品越有滋味。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學很感興趣，所以當我看到《婚姻心理學：婚姻是好的修行》這本書時，就立刻被它吸引瞭。作者的筆觸非常細膩，她不僅深刻地揭示瞭婚姻中可能存在的各種心理睏境，更提供瞭一條通往幸福婚姻的道路。她並沒有給齣一些僵化的條條框框，而是鼓勵讀者去探索屬於自己婚姻的獨特模式。我特彆喜歡書中關於“包容”和“理解”的論述，它讓我明白，婚姻中的愛，不僅僅是激情和浪漫，更是一種深刻的接納和支持。她提倡的“共同成長”理念，也讓我看到瞭婚姻的另一麵——它不僅是兩個人在一起，更是兩個人一起變得更好。這本書的語言風格非常吸引人，既有學術的深度，又不失人文的關懷，讀起來讓人感到溫暖而充滿力量。它讓我重新認識瞭婚姻的價值，也給瞭我很多在婚姻中前進的勇氣和動力。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭婚姻更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本《婚姻心理學：婚姻是好的修行》真是讓我眼前一亮！我一直覺得婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個人共同成長、相互磨礪的過程，而這本書恰恰抓住瞭這一點。我特彆喜歡作者在書中探討的“修行”概念，它讓我意識到，婚姻中的每一次爭執、每一次妥協、每一次理解，都是一次寶貴的學習機會。它不是讓你去迴避問題，而是引導你去正視問題，從中汲取養分，讓自己的內心變得更加成熟和堅韌。書中舉的案例都非常貼切，我讀的時候常常會代入自己的婚姻，然後迴想自己是如何處理那些類似的情況的。有時候覺得這本書像一位睿智的長者，在我迷茫時給我指點迷津；有時候又像一位溫柔的朋友，在我受傷時給我慰藉。它沒有空洞的理論，而是充滿瞭實踐性的指導，讓我能夠切實地將書中的智慧運用到自己的生活中，去感受婚姻帶來的深層改變。特彆是關於“接納”的部分，讓我深刻理解瞭為何“人無完人”，以及如何去欣賞伴侶的獨特之處，而不是總盯著那些不完美。這種從“改變對方”到“接納並理解對方”的轉變，對我來說是一次巨大的突破。

評分☆☆☆☆☆

《婚姻心理學：婚姻是好的修行》這本書，對我來說，就像是一次心靈的洗禮。我一直以為經營婚姻是一件很纍很辛苦的事情，需要不斷地付齣和犧牲。但讀完這本書，我纔明白，真正的“修行”，其實是在自我成長中，去發現婚姻帶來的豐富和美好。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭婚姻中可能齣現的各種睏境，但她總能提供齣一種溫暖而充滿力量的解決方案。我特彆喜歡她對“獨立”和“連接”之間平衡的探討，它讓我意識到，健康的婚姻不是兩個人黏在一起，而是兩個獨立的個體，選擇相互靠近，相互滋養。她也鼓勵我們去關注自己的內在需求，而不是把所有希望都寄托在伴侶身上。這一點對我來說非常重要，因為我以前總是習慣性地讓先生來填補我內心的空虛，結果可想而知，他壓力很大，我也很失落。這本書讓我學會瞭如何成為一個更完整、更獨立的個體，並且用這種完整的姿態去愛。這本書的結構安排也非常閤理，從理論到實踐，層層遞進，讓人讀完後不僅有理論上的提升，更有實際操作的指導，非常實用。