大学生足球运动训练与实战技巧详解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于天博 杨旭东 程鹏 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035939

商品编码：29369300527

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：大学生足球运动训练与实战技巧详解

定价：59.00元

作者：于天博 杨旭东 程鹏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787518035939

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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随着现代文化与经济的不断发展，社会民众逐渐开始对体育给予极大关注和热情。在当前高校教育中，培养并强化学生意志水平、体育竞技意识、提高身体素质成为重要内容，足球运动在各大高校中受到众多学子的青睐。《大学生足球运动训练与实战技巧详解》首先讲述了足球运动的起源与发展、价值与特点、足球运动的规律等内容；然后阐述了足球运动训练的基本理论、体能训练、心理素质训练、营养与医疗保健等内容；*后从实战的角度出发，进一步阐析大学生足球运动的技术、战术技巧，并且对高校足球教学与训练的科学评价机制进行了深入研究，本选题成书以后的主要针对人群为高校在校大学生。

内容提要

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目录

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作者介绍

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于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。

文摘

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序言

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《驰骋绿茵：足球智慧与制胜之道》 内容梗概： 本书并非一本传统的技战术讲解手册，而是一次深入足球精神内核的探索，一次对绿茵场上智慧博弈的剖析，一次对成为一名真正优秀足球运动员所必须具备的综合素质的全面阐释。我们将跳出孤立的技术动作分析，将目光投向更广阔的维度，旨在帮助读者理解足球运动的本质，培养卓越的比赛思维，并最终在赛场上展现出更具统治力的个人表现与团队协作能力。 第一部分：足球的灵魂——超越技术的精神与意志 足球的魅力，绝不仅仅在于精妙的盘带、凌厉的射门或巧妙的传球。在其背后，涌动着的是一种不屈不挠的精神，一种对胜利的渴望，一种团队至上的信念。本部分将深入剖析这些构成足球灵魂的要素： 意志力与抗压能力： 比赛中的逆风球、关键时刻的点球、伤病带来的挑战，无不考验着运动员的意志力。我们将探讨如何通过系统性的心理训练，如正念练习、可视化冥想、积极的自我对话等，来增强球员在压力下的稳定性和韧性。我们将分析顶尖运动员如何在极端压力下保持冷静，做出明智的决策，并转化为赛场上的统治力。这不仅仅是“不放弃”，更是“如何在逆境中找到突破口”的智慧。 团队精神与沟通艺术： 足球是一项集体运动，个人的闪光固然重要，但团队的默契与协作才是胜利的基石。本书将深度解析有效的团队沟通策略，包括非语言信号的解读与运用、清晰明确的语言指令、以及在激烈的比赛环境中如何保持信息畅通。我们将探讨如何建立信任，如何理解并包容队友的风格，如何在战术布置之外，通过“无声的默契”来完成一次次精妙配合。我们将引用一些经典的团队协作案例，剖析其成功的内在逻辑。 比赛智慧与决策能力： 绿茵场瞬息万变，每一次触球、每一次跑动都蕴含着无数种可能的选择。本书将引导读者超越简单的“看到什么就做什么”的模式，培养“预判”和“阅读比赛”的能力。我们将分析如何通过观察对手的站位、球员的跑动意图、以及场上空间的利用，来提前做出最优决策。这包括对比赛节奏的掌控，对对手弱点的捕捉，以及在复杂局面下能否找到“最佳传球点”、“最佳射门角度”或“最佳跑位”。我们将介绍一些思维模型，帮助球员训练在信息不完全的情况下做出高效判断。 领导力与责任感： 无论是否佩戴队长袖标，每一位场上球员都肩负着责任。本书将探讨如何培养内在的领导力，如何在球队落后时挺身而出，如何在球队士气低落时给予鼓舞，如何在每一次训练和比赛中展现出对团队的承诺。我们将分析那些在关键时刻能够承担责任、带领球队走出困境的球员，他们的特质与方法。 第二部分：智慧博弈——场上战术的精妙运用 足球战术并非冰冷的图表和阵型，而是智慧的延伸，是心理与身体的综合较量。本书将从一个更具“智慧”的角度来审视战术，强调理解战术背后的逻辑，并将其灵活应用于实战。 空间利用与压缩： 绿茵场上的每一寸空间都具有战略意义。本书将深入探讨如何通过跑动、站位来创造和利用空间，以及如何通过压缩对手的空间来限制其进攻。我们将分析不同阵型在空间利用上的优劣势，以及如何根据比赛情况调整空间策略。例如，如何通过“后撤拉扯”为队友创造空档，如何通过“就地反抢”迅速压缩对手的反击空间。 节奏控制与变化： 比赛的节奏如同心脏的搏动，时而疾风骤雨，时而舒缓从容。本书将阐述如何通过传接球的快慢、攻防转换的时机、以及球员的跑动来有效控制比赛节奏。我们将分析如何在需要时加快节奏，打乱对手部署；如何适时放缓节奏，稳固防守，积蓄力量。 攻防转换的艺术： 从防守到进攻，或从进攻转为防守，这短短几秒钟是比赛中最具决定性的时刻之一。本书将剖析高效攻防转换的关键要素，包括位置的快速回位、前场的反抢意识、以及利用对手防守阵型尚未稳固时的瞬间机会。我们将通过实战案例，演示如何将一次成功的防守转化为一次极具威胁的进攻。 阵型与策略的动态适应： 现代足球不再是死守一个阵型的时代。本书将强调根据对手特点、自身状态以及比赛进程，灵活调整战术策略的重要性。我们将分析如何在比赛中观察对手的弱点，并即时调整自己的阵型和打法来加以利用。例如，当对手边后卫助攻过于频繁时，如何利用其身后空间；当对手中场压迫过紧时，如何通过长传或二点球来突破。 第三部分：实战的升华——超越训练的临场洞察 训练是基础，而将训练成果转化为比赛中的实际表现，则需要非凡的临场洞察力。本书将关注球员在比赛中如何“活学活用”，如何在瞬息万变的局面下做出最佳选择。 解读场上信号： 比赛不仅仅是身体的对抗，更是信息的传递与解读。本书将指导球员如何通过观察队友的跑动、对手的身体语言、裁判的判罚尺度，甚至场边教练的指令，来获取有用的信息，并作出相应的判断。 “无球”的智慧： 足球比赛中，大部分时间球员是处于无球状态的。然而，无球跑动、无球的站位，与有球时的表现同样重要。本书将深入探讨无球跑动的目的性，如何通过无球跑动为自己或队友创造空间，如何通过合理的无球站位来限制对手，以及如何通过无球时的预判来提前为接球做好准备。 个性化风格的塑造与发展： 每一位球员都有自己独特的优势和特点。本书将引导读者思考如何发掘并强化自己的个性化风格，使其成为赛场上不可替代的武器，而非仅仅模仿他人。我们将探讨如何在一个强调团队的运动中，既保持个人特色，又能更好地融入整体。 伤病管理与职业生涯的长期规划： 优秀的运动员不仅要在场上表现出色，更要懂得如何管理自己的身体，延长职业生涯。本书将提供关于科学的伤病预防、康复以及职业生涯规划的理念，强调身体的长期健康是持续高水平表现的基础。 结语： 《驰骋绿茵：足球智慧与制胜之道》不是一本关于“如何踢球”的教材，而是一本关于“如何思考足球”的书。它旨在点燃你对足球更深层次的理解，激发你对比赛的独特洞察，并最终帮助你成为一名更全面、更具智慧、更能影响比赛进程的足球人。这本书将陪伴你一同探索绿茵场上的无限可能，让你在每一次奔跑、每一次传接、每一次对抗中，都能感受到足球的真正魅力。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 拿到《大学生的足球运动训练与实战技巧详解》这本书，我首先被它精美的设计和清晰的排版所吸引。翻开书页，立刻被其丰富的内容所震撼。这本书的内容深度和广度都让我感到惊喜，它涵盖了从足球的基本功到高阶战术的方方面面，而且讲解得非常细致入微。我特别喜欢书中关于“门将技术”和“边后卫攻防”的章节，这都是我平时比较容易忽略但又非常重要的位置。书中对门将扑救技术、出击时机以及如何组织后防线都有非常专业的讲解，对我认识和理解这些位置的球员非常有帮助。另外，关于“突破后的传中”和“如何处理角球”的战术分析，也为我提供了不少新的思路。我尝试着将书中介绍的“传中落点选择”方法运用到训练中，队友们的反应也明显比以前好。这本书不仅为我提供了理论知识，更重要的是，它提供了大量可以在实践中检验和应用的策略。它让我对足球有了更深刻的认识，也为我的足球发展之路提供了坚实的基础和方向。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一个对足球有着深厚感情，但实际踢球经验并不丰富的学生党，我一直渴望能有这样一本既能系统学习技术，又能了解战术的书籍。《大学生的足球运动训练与实战技巧详解》正好满足了我的需求。我最欣赏的是它内容的编排，循序渐进，从最基本的热身拉伸到核心力量训练，再到各种脚法和头球技巧，讲解得非常细致。让我印象深刻的是它关于“摆脱防守”的技巧，书中列举了好几种不同的摆脱方式，并解释了何时使用哪种技巧更有效，这在实际比赛中太有用了！我经常在比赛中被对手断球，读完这部分，我明白了可以通过变向、假动作以及利用身体保护球来提高成功率。此外，书中对比赛中的常见局面，如定位球的攻防、快速反击的组织等，都有独到的见解和实用的建议。我尝试着在训练中运用书中的“无球跑动”原则，学会观察场上空间，为队友创造机会，感觉自己在球场上的作用发挥得更好了。这本书让我不仅仅停留在“踢球”的层面，而是开始思考“如何更好地踢球”，它为我打开了足球世界更广阔的视野，也让我对未来的足球训练充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 我之前接触过一些足球的书籍，但总感觉要么太专业，对于我们业余爱好者来说难以理解；要么太笼统，缺乏具体的指导。而《大学生的足球运动训练与实战技巧详解》则恰恰找到了一个很好的平衡点。它用非常接地气的语言，将复杂的足球术语和技术动作解释得通俗易懂，同时又不失专业性。我尤其喜欢书中关于“守转攻”的章节，讲解得非常透彻。以往我们球队在丢球后总是显得有些混乱，不知道该如何快速地组织起一次进攻，这本书提供了明确的思路和方法，比如如何利用边路快速推进，如何通过中路渗透撕开对方防线。我还注意到书中提到了一些心理训练的内容，比如如何在高压环境下保持冷静，如何应对失误，这对于我们在比赛中稳定发挥至关重要。我尝试着在一次关键比赛中运用了书中的“预判”技巧，提前判断出对方后卫传球的路线，成功抢断并助攻队友得分，那一刻的成就感简直无法言喻！这本书让我从一个“只会用脚踢球”的普通爱好者，逐渐变成了一个懂得“用脑踢球”的进步者。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本《大学生的足球运动训练与实战技巧详解》真是让我眼前一亮！我是一名在校大学生，一直对足球充满热情，但总觉得自己的技术水平停滞不前，看比赛时也是一知半解。拿到这本书后，我迫不及待地翻阅起来，原本以为会是一些枯燥的理论知识，没想到内容却如此生动有趣，而且非常实用。书中不仅详细介绍了各种基础和进阶的足球技术，比如盘带、传球、射门、停球等，还用清晰的图文和案例分析，让我能更直观地理解动作要领。最让我惊喜的是，它还结合了大学生的实际情况，提供了很多针对性的训练计划和比赛中的战术运用讲解。我特别喜欢关于“空间意识”和“团队配合”的部分，以往我只关注个人技术，这本书让我意识到足球是项集体运动，理解队友和对手的意图同样重要。我尝试着书中的一些训练方法，比如针对性地练习短传和长传的准确度，以及在小范围内的灵活变向，几天下来就感觉到了明显的进步。教练看了也说我最近的球感和传接球都变好了不少，这让我信心倍增！这本书不仅仅是技术手册，更像是一位经验丰富的教练在耳边指导，让我能够更有针对性地提高，也让我在球场上更加自信和快乐。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 作为一名大学足球队的场上指挥官，我一直在寻找能够提升团队整体战术素养和个人技术水平的参考资料。《大学生的足球运动训练与实战技巧详解》这本书，可以说给了我很多惊喜和启发。它不仅仅停留在个人技术的讲解，更注重于如何将个人技术融入团队的整体战术体系。我特别看重书中关于“阵型与跑位”的部分，它详细阐述了不同阵型下的攻防特点，以及球员在不同位置上的跑动职责。这对于我们在训练中布置战术、让队员们理解自己在体系中的作用非常有帮助。此外，书中对“中场控制”的讲解也让我受益匪浅，如何通过有效的传球和跑位来掌握比赛节奏，如何利用中场优势来组织进攻，都有详细的指导。我曾尝试将书中关于“双后腰联动”的战术理念应用到我们的比赛中，发现球队在中场的对抗能力和控球率有了显著提升。这本书不仅能帮助我们提升球员的个人能力，更能帮助我们构建一个更具条理性和效率的团队，让我们的比赛踢得更加聪明和有章法。