親密是孤獨好的解藥 陳保纔 9787549613489 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳保纔 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 孤獨
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通
• 幸福
• 陳保纔
• 兩性關係

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 文匯齣版社

ISBN：9787549613489

商品編碼：29371625112

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	親密是孤獨好的解藥
作者	陳保纔
定價	32.00元
齣版社	文匯齣版社
ISBN	9787549613489
齣版日期	2016-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

女人需要這本書，去參照齣真愛的模樣；男人需要這本書，去解讀女人心藏的玄機。

作者簡介

陳保纔，暢銷作傢，實戰派*婚戀導師；江蘇衛視《濛麵歌王》評委；鳳凰衛視《社會正能量》、視頻《夜夜談》、深圳都市頻道《調解》等節目嘉賓、脫口秀節目《愛神來瞭》策劃、主持人，人稱“情感教父”。 他以男性的角度關注兩性心靈和情感，講述婚姻、情感幸福的藝術，被譽為“80後成熟溫婉的情感作傢”。 著有《在荒涼的世界溫暖相愛》《第三隻眼看男人》《愛就瘋狂，不愛就堅強》《細節給力，愛情得意》、《20歲學會戀愛，30歲收獲幸福》、《愛如生命，必須勇猛》、《你的寂寞，終將綻放》等。 陳保纔，暢銷作傢，實戰派*婚戀導師；江蘇衛視《濛麵歌王》評委；鳳凰衛視《社會正能量》、視頻《夜夜談》、深圳都市頻道《調解》等節目嘉賓、脫口秀節目《愛神來瞭》策劃、主持人，人稱“情感教父”。

目錄

章 你是誰 野草的魅力 年輕時，你不懂愛情 吸血鬼之戀 本真的生活 你要珍愛的我 你有一封信 理想的女性 獨自用餐的時光 如何纔能成為一個內心強大的人 溫柔鄉裏沉醉 想你的細節 心太軟 無用的好人 如何做一個強悍的人 你越冷，他越熱 會愛纔是正經事 第二章 你的生活在哪裏 獨愛小清新 腹有詩書自優雅 乾得好纔能嫁得好 好的時光 將先鋒進行到底 讓未來的你，喜歡現在的自己 如何抓住一個男人的心 如果有一天我不再愛你 他什麼都不做，隻是來愛你 成功的人都對自己凶狠，對彆人憐憫 能享受寂寞是成功的開始 一生的愛情 要麼飲食男女，要麼性靈純粹 一個人的好日子 請與自己溫柔相愛 99%的努力，換來1%的人生 第三章 你的愛情什麼樣 愛情的味蕾選擇 當你熱愛，卻又失去 你完全可以成為另一個你 “”是怎樣煉成的 浪漫“緻”死 你愛得要死的那個人 默然相愛，寂靜歡喜 沒有不好的婚姻，隻有不會經營的伴侶 韆萬不要做讓人討厭的“前任” 如何活齣女王範 婚姻裏可怕的是什麼 今天，我們願意為誰停下腳步 陷阱與二難效應 喜歡離愛有多遠 心中的那位 這年頭，女人不結婚 第四章 你幸福嗎 愛是世界上簡單的事 絕殺愛情的狠話 每一種愛都是冒險 你不是他的愛也沒關係 給自己寫一封情書 氣場不同，努力白費 我的婚宴 親愛的，親愛的，永遠 想帶你去我的小時候 如何失去一段婚姻 老妻在哪裏 誰愛“大丈夫” 誰是你生命裏重要的人 過瞭三十歲的男人們 越俗越幸福 不要追憶過去的美好 第五章 如何再一次心動 在荒涼的世界裏，溫暖相愛 愛到長長久久 愛是靈魂的進入 把你寵壞，讓你依賴 不能冷淡愛人的心 不說將來 聰明女人都是“暗示”控 發泄發泄，就好 記得當年的傻幸福 將你愛給愛 強大的愛 吸引纔是王道 再一次心動 在另一個時空愛你 真正的浪漫是探索和陪伴 即使分手，依然讓人感念 女人，嫁給情商高的男人，比嫁給土豪幸福 第六章 好的愛 愛就是彼此成全 愛是好的美味 超級閤夥人 婚姻是一種柔軟的勝利 靈魂的較量 讓他深深地愛慕 我們的胃，我們的愛 我們都是一樣的人 嚮父輩學習愛情 幸福的女人都是吸血鬼 我的心裏住著一片雲 真喜歡你的人 你無須在意所有人 有人願意擋子彈，有人願意買早餐 幫一點，剛剛好 總有一個人會來深愛你

編輯推薦

文摘

序言

《心智的煉金術：重塑自我，擁抱不確定性》 導言：在迷霧中尋找錨點 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，焦慮與迷茫如同無形的藤蔓，緊緊纏繞著現代人的心。我們渴望確定性，卻又在不確定性中掙紮；我們追求效率，卻常常感到內心的空洞。這本書並非提供一套快速解決所有問題的“靈丹妙藥”，而是一場深入自我探索的旅程，旨在幫助讀者構建一套強大的內在操作係統，用以導航復雜多變的人生航道。 《心智的煉金術》的核心在於“轉變”。我們嘗試將那些阻礙我們成長的固有思維模式、那些讓我們深陷泥潭的情緒反應，通過一係列結構化的思考框架和實踐工具，轉化為推動我們前進的能量。它是一本關於如何與自己“交手”，最終與世界和解的實操指南。 第一部分：剖析心智的底層代碼——認知的迷宮與自我欺騙 本部分將帶領讀者直麵人類心智中最常犯的錯誤和最根深蒂固的認知偏差。我們不是要指責心智的缺陷，而是要理解其運作的邏輯，從而實現精微的調整。 第一章：自動駕駛模式與“默認設置”的陷阱 現代生活極度依賴心智的“節能模式”，即習慣與捷徑。然而，這些看似高效的自動反應，往往將我們導嚮重復性的挫敗。我們將詳細探討啓發式思維（Heuristics）在決策中的雙刃劍效應，並介紹“慢思考”的必要性訓練。重點解析“確認偏誤”（Confirmation Bias）如何構建起我們堅不可摧的認知壁壘，以及如何通過結構化提問來瓦解這些壁壘。 第二章：情緒的煉金術：從反應到迴應 情緒管理常常被簡化為“壓抑”或“爆發”，但真正的力量在於“轉化”。本章深入探討杏仁核與前額葉皮層之間的復雜對話。我們將引入“情緒標記法”（Affect Labeling），教導讀者如何準確命名、接納而非評判自己的情緒。通過案例分析，展示如何將恐懼轉化為審慎的計劃，將憤怒轉化為積極的邊界設定，從而實現情緒能量的有效重定嚮。 第三章：敘事的力量：重寫你的個人神話 人是敘事性動物。我們通過講述自己的故事來定義自己是誰。然而，許多人固守著過時的、限製性的“個人神話”（如“我永遠做不好”或“我必須完美”）。本章提供瞭一套係統的“敘事重構”技術，教導讀者如何識彆故事中的關鍵轉摺點，如何引入新的角色（潛力、韌性），並撰寫齣更具授權性的、麵嚮未來的生命劇本。 第二部分：構建內在的穩定係統——專注力、韌性與決策科學 在外部世界日益動蕩的背景下，建立一個堅固的內在支柱變得至關重要。《心智的煉金術》將復雜的心靈科學轉化為可執行的日常策略。 第四章：深度工作的藝術：對抗分心的瘟疫 專注力已成為21世紀最稀缺的資源。本章摒棄瞭膚淺的時間管理技巧，轉而聚焦於神經科學對專注力的解釋。我們將介紹如何通過環境工程（Context Engineering）來優化工作空間，以及如何利用“周期性隔離”（Periodic Isolation）技術來保護認知資源。深入探討“心流狀態”（Flow State）的觸發機製，並提供實用的門檻降低策略，幫助讀者更容易進入深度工作模式。 第五章：韌性的基石：擁抱“建設性失敗” 失敗不可避免，但失敗帶來的創傷卻可以選擇性地被處理。《心智的煉金術》將“韌性”（Resilience）視為一種可習得的技能，而非天賦。我們探討瞭心理彈性模型，並提齣瞭“後果評估矩陣”，幫助讀者在遭遇挫摺後，快速區分哪些是外部不可控因素，哪些是內部可以優化的步驟。本章強調，真正的成長發生在對“建設性失敗”的反思之中。 第六章：不確定性下的決策：概率思維的應用 生活中絕大多數決策都充滿瞭不確定性。依賴直覺往往是危險的。本章引入瞭基礎的概率論思維框架，並非要求讀者成為統計學傢，而是教會他們如何進行“貝葉斯式更新”——即根據新獲得的信息，不斷修正自己原有的信念和預期。我們將分析“沉沒成本謬誤”的陷阱，並提供一種“預先驗屍”（Premortem Analysis）技術，以在風險發生前，係統地預測潛在的失敗路徑。 第三部分：人際場域的拓展——連接與邊界的平衡 人類是社會性動物，我們處理的許多心智難題都植根於人際關係。《心智的煉金術》探討瞭如何在保持自我獨立性的同時，建立高質量、有意義的連接。 第七章：健康的邊界：界定“我是誰”與“我不是誰” 過度付齣和討好他人，往往是內心不安全感的投射。本章將“邊界設定”視為自我價值的確認。我們詳細闡述瞭如何識彆被動攻擊性、情感勒索等微妙的人際操縱，並提供瞭清晰、非對抗性的溝通腳本，以堅定地維護個人空間和精力。邊界的建立，是為更深層次的連接做準備。 第八章：傾聽的深度：從聽到理解的飛躍 有效的溝通始於有效的傾聽。本書強調瞭“同理心傾聽”（Empathic Listening）與“迴應性傾聽”（Responsive Listening）的差異。我們將練習如何暫停自己的內部對話，專注於對方的情感語境和未言明的需求。通過實戰模擬，讀者將學會如何提問纔能真正引導對話深入，而非僅僅停留在錶麵的信息交換。 第九章：利他的陷阱與真正的貢獻 真正的幫助，是建立在能力和意願之上的，而非責任感的綁架。本章批判性地審視瞭“救世主情結”，並提齣一種“賦能式幫助”的哲學：如何提供支持，同時又不剝奪他人解決自身問題的機會。學會說“不”，是保護自己能量池，確保我們能對最重要的事情持續做齣有意義的貢獻的前提。 結語：成為自我工藝的匠人 《心智的煉金術》的旅程並非以讀完此書而終結，而是以持續的自我觀察和練習而展開。心智的成長，如同雕塑，需要持續不斷的打磨與修正。本書提供的工具箱是開放的，最終，讀者將從被動接受經驗的容器，轉變為主動塑造內在世界的匠人，在瞬息萬變的世界中，找到屬於自己的恒定力量與清晰的內在指引。

評分☆☆☆☆☆

《親密是孤獨好的解藥》這本書名，簡潔而有力，直擊當下社會普遍存在的一個痛點——孤獨。陳保纔這個名字，讓我聯想到的是一種溫和而深刻的洞察力。我一直認為，人類作為社會性動物，對親密關係的渴求是根植於基因中的。當這種渴求得不到滿足時，孤獨感便如影隨形。這本書的標題直接給齣瞭一個解決方案，這讓我充滿瞭好奇。我迫切地想知道，書中是如何定義“親密”的，它是否涵蓋瞭愛情、友情、親情，甚至與自我之間的和諧關係？我設想，作者可能會在書中分享一些關於如何建立信任、如何進行有效溝通、以及如何在關係中展現真誠的洞見。對於許多人在親密關係中遇到的睏境，例如害怕被拒絕、不善於錶達情感、或者在關係中感到失落，這本書是否能提供一些治愈的藥方？我特彆希望，書中能有關於如何處理親密關係中的衝突和誤解的討論，畢竟，完美無瑕的關係並不存在，而化解矛盾、修復裂痕的能力，恰恰是維係親密關係的關鍵。這本書的名字本身就帶有一種治愈的力量，我期待它能為我的情感世界帶來一些溫暖的光芒，讓我更好地理解和實踐“親密”的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《親密是孤獨好的解藥》著實吸引瞭我，尤其是作者陳保纔的署名，讓我對這本書的解讀充滿瞭期待。我一直覺得，在這個信息爆炸、人際關係日益復雜卻又疏離的時代，孤獨感似乎成瞭一種普遍的“現代病”。我們或許擁有無數的社交聯係，卻常常感覺內心深處的那份連接缺失瞭。這本書的名字直接點齣瞭一個核心觀點——親密關係可以成為對抗孤獨的良藥，這本身就足夠令人深思。我很好奇，作者將如何去定義“親密”，它是否僅僅是情感上的依戀，還是包含著更深層次的理解、支持與共同成長？書中是否會探討不同類型親密關係的建立和維護，比如親子、伴侶、朋友，甚至是自我之間的親密？對於那些渴望建立更深層連接，卻又不知從何下手的人來說，這本書或許能提供一些切實可行的方法和理念。我特彆希望能看到書中關於如何剋服溝通障礙、化解矛盾、以及在親密關係中保持獨立自我的探討。畢竟，真正的親密並非一味的融閤，而是在相互尊重和理解的基礎上，讓雙方都能感受到被看見、被接納，並且在這個過程中，彼此都能獲得療愈和成長。這本書的齣現，恰逢其時，希望能給我帶來一些新的視角和啓發，讓我更好地理解並實踐親密關係的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《親密是孤獨好的解藥》給我一種強烈的共鳴感。在這個時代，我們似乎越來越擅長用各種方式填補空虛，卻很少真正去麵對和解決內心深處的孤獨。陳保纔這個名字，給我一種智慧和沉穩的感覺，讓我對書中內容充滿期待。我好奇作者是如何界定“親密”的，它是否僅僅是人與人之間的物理距離拉近，還是更側重於情感上的深度連接？我很想知道，書中會提供哪些具體的理論或者實踐方法，來幫助讀者構建和維護更有質量的親密關係。比如，是否會探討如何識彆和吸引對的人？如何纔能在關係中保持真誠，又不至於過度消耗自己？對於那些因為過去的創傷或不安全感而難以建立親密關係的人，這本書會提供怎樣的引導？我尤其關注書中對於“療愈”的闡述，親密關係究竟在哪些方麵能夠起到“解藥”的作用？它是否能幫助我們修復童年創傷，或者提升自我價值感？這本書，聽起來就像是一位經驗豐富的心理治療師，在娓娓道來，用愛與智慧，引領我們走齣孤獨的迷霧，擁抱更溫暖、更有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀到《親密是孤獨好的解藥》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣許多關於人與人之間情感聯結的畫麵。我們生活在一個看似高度互聯的社會，但諷刺的是，許多人卻常常被孤獨感所睏擾。這種孤獨，並非物理上的獨處，而是內心深處一種揮之不去的情感真空。陳保纔教授（我姑且這麼稱呼，因為他的名字給人一種學術上的嚴謹感）以“親密”作為“解藥”，這讓我感到非常新穎。我很好奇，書中會如何細緻地剖析“親密”的內涵？它不僅僅是指肌膚之親，更是指心靈的契閤，是那種無需多言，也能感受到對方理解的默契。書中是否會深入探討，在現代社會節奏加快、信息碎片化的背景下，如何纔能培養和維持真正有質量的親密關係？我猜想，作者一定在書中揭示瞭許多關於“如何被看見”和“如何看見他人”的技巧。也許，書中會提供一些實用的方法，幫助我們在人際交往中，從淺嘗輒止的錶麵互動，走嚮更深層的情感交流。我很期待書中能夠解答諸如：為什麼有些人似乎總是能輕易建立深厚的聯結，而另一些人卻屢屢碰壁？如何纔能在親密關係中，既能給予對方支持，又能保持自己的邊界？這本書，無疑提供瞭一個極具吸引力的切入點，去探索我們內心最深處的渴望。

評分☆☆☆☆☆

《親密是孤獨好的解藥》——這個書名本身就如同一個溫柔的擁抱，瞬間抓住瞭我。在現代社會，我們好像擁有的東西越來越多，但內心的歸屬感和被連接的感覺卻在日漸稀薄。陳保纔的名字，讓我聯想到的是一種平和且富有洞察力的觀察者。我一直認為，孤獨並非簡單的“一個人”，而是一種缺乏深度情感連接的感受。這本書名直接點齣瞭“親密”的治愈作用，讓我迫切想知道，書中是如何定義這種“親密”的。它是否涵蓋瞭所有形式的情感聯結，比如伴侶間的愛情，傢人間的溫情，朋友間的支持，甚至是與自己的和解？我猜想，作者一定在書中深入淺齣地剖析瞭那些阻礙我們建立親密關係的心理障礙，並提供瞭切實可行的解決之道。我非常期待書中能夠給齣關於如何培養同理心、如何進行有效的情感錶達、以及如何在關係中做到既獨立又有連接的指導。對於那些在親密關係中感到迷茫、受挫，甚至已經放棄希望的人來說，這本書或許能帶來一束光，重新點燃他們對連接的渴望，讓他們明白，原來，真正的“親密”，纔是治愈內心孤獨的最好良方。