男人来自火星，女人来自金星 (美)格雷 ,黄钦,尧俊芳 9787547203460 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29374130331

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：300000

页码：289

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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作者介绍

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　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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《爱的艺术：如何建立持久而和谐的人际关系》 作者： 艾伦·史密斯 出版社： 华夏文化出版社 ISBN： 9787547208885 内容简介 在纷繁复杂的人际交往中，我们时常感到困惑与无力。我们渴望亲密，却又常常因误解和摩擦而疏远；我们追求理解，却常常陷入各自为营的僵局。本书《爱的艺术：如何建立持久而和谐的人际关系》正是一本旨在指引我们穿越这些迷雾的实用指南。它摒弃了空泛的理论，直击人际关系的核心难题，提供了一套基于心理学洞察和实践经验的、可操作的方法论，帮助读者构建真正健康、稳定且充满活力的关系网络。 本书的作者艾伦·史密斯，作为一位资深的婚姻与家庭治疗师，从业三十余载，深度接触了数以千计的个体与伴侣。他深刻认识到，所有关系中的冲突与痛苦，往往源于“沟通失衡”和“情感需求错位”。因此，全书的架构围绕着“认识自我”、“理解他人”与“有效连接”这三大支柱展开。 第一部分：关系的基石——自我觉察与边界的建立 良好的外部关系，始于清晰的内在认知。本书的第一部分，着重引导读者进行深度的自我探索。史密斯认为，很多人际关系的失败，并非因为对方做得不够好，而是因为我们没有清楚地认识到自己“是什么样的人”以及“需要什么”。 你的情感依恋模式： 我们将详细剖析四种主要的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何塑造我们对亲密关系的期待和反应。通过一系列自我评估问卷和案例分析，读者可以准确地定位自己的依恋倾向，并理解为何在特定情境下会产生强烈的防御或过度依赖。 “我”的力量与“界限”的艺术： 建立健康关系并非意味着无条件地迎合或牺牲自我。本书提供了清晰的指南，教导读者如何识别自己的情感、身体和时间界限，并以尊重但不失坚定（Assertive）的方式表达这些界限。我们将探讨如何区分“合理的请求”与“不合理的索取”，以及如何在维护自我独立性的同时，保持对伴侣的开放性。 情绪的“天气预报”： 情绪是人际关系的驱动力。我们深入探讨了“底层情绪”的概念，即那些被表层情绪（如愤怒、沮丧）所掩盖的真实需求（如被重视、安全感）。学习识别自己的情绪触发点，并学会“暂停”（Pause）机制，在情绪爆发前进行冷静的自我调适，是实现有效沟通的前提。 第二部分：理解他人的地图——解码行为背后的需求 人际关系的张力往往来自于我们用自己的“地图”去解读他人的行为。史密斯教授，有效的理解要求我们暂时放下自己的预设，去学习倾听和观察对方的“语言”。 行为的语言学： 本部分侧重于解析不同个体的表达方式。我们探讨了“五种主要的爱之语”（并非简单的送礼或赞美，而是更深层次的行动偏好），以及“权力与影响力的表达差异”。例如，有些人倾向于通过“解决问题”来表达关爱，而另一些人则更需要“单纯的陪伴”。理解这些差异，能避免我们将对方的关心“误译”为冷漠。 倾听的三个层次： 传统的“听”只是信息的接收，而有效的倾听需要三个层次的投入：字面信息、情感共鸣和深层意图的探寻。本书提供了大量的对话练习，旨在训练读者如何使用“反思性倾听”和“同理心回应”，让对方感受到自己被真正听见和接纳，这是消除隔阂的灵丹妙药。 冲突的价值重塑： 冲突并非关系的终结者，而是深入了解彼此的契机。本书将冲突视为“未满足需求的声音”。我们提出了“非暴力沟通”的进阶模型，教授读者如何将指责性语言转化为需求表达，并引导双方在冲突中共同寻找“第三条道路”——一个超越双方初始立场的创新性解决方案。 第三部分：连接的艺术——从共存到共创 当自我认知清晰、对他人理解到位后，便进入了关系维护与提升的高级阶段。本部分聚焦于如何将理解转化为持续的、有活力的互动模式。 “积极关注”的投资回报： 基于积极心理学的研究，本书强调了在关系中维持正向互动比例的重要性。我们提出了“5:1的黄金法则”，即在负面互动（批评、争辩）发生时，需要至少五次以上的积极互动（欣赏、支持、共同欢笑）来维持关系的平衡。如何创造这些日常的“微小连接”，是本书的实践重点。 修复创伤的五步流程： 关系中难免会有伤害，关键在于如何“修复”。本书提供了一个结构化的五步修复流程，包括：坦诚的道歉（不带任何“但是”）、承担责任、表达共情、弥补行动，以及共同制定预防机制。这个流程帮助伴侣将错误转化为信任的强化剂。 共同愿景的构建： 长期关系需要超越日常琐事的共同方向感。我们指导读者如何定期进行“关系对焦会议”，探讨彼此对未来生活、个人成长和家庭目标的设想。这种共同“共创未来”的过程，能够极大地增强关系的韧性和意义感。 总结 《爱的艺术》不是一本教你如何“寻找”完美伴侣的书，而是教你如何通过智慧和努力，将你已有的关系塑造成一个滋养双方的港湾。它是一份关于人性、关于沟通、关于如何有意识地去爱的实用手册。阅读此书，你将学会放下评判，拥抱复杂性，最终掌握构建持久、深刻且充满意义的人际关系所必需的艺术与科学。

评分☆☆☆☆☆

我花了大概有两周的时间，仔仔细细地读完了这本书。我不得不说，这是一本让我非常非常“上头”的书。在阅读的过程中，我时不时地会停下来，对着书中的内容若有所思，甚至会不自觉地微笑起来。那种感觉就像是，我终于找到了解释自己很多行为的“密码”，也终于明白了为什么我和身边的另一半，总是会因为一些小事而产生误会。书中对于男女在情感需求上的差异的描述，简直是神来之笔。我以前总以为，只要我为对方付出了，对方就应该能感受到，就应该会感恩，就应该会以同样的方式回馈我。然而，这本书却告诉我，男人的情感需求和女人的情感需求，在根本上是不同的。男人可能更看重被欣赏、被支持，而女人则更渴望被倾听、被理解。这种理解，让我一下子就释然了。原来，我那些看似“合理”的期待，在对方那里可能根本就不是对方最需要的东西。它让我意识到，爱不是单方面的付出，而是双向的理解和满足。我开始尝试着去关注伴侣真正需要的东西，而不是我自以为他需要的东西。当我真正做到这一点时，我惊喜地发现，我们的关系正在发生微妙而美好的变化。那些曾经让我们烦恼的争吵，似乎也变得越来越少，取而代之的是更多的体谅和包容。这本书，绝对是我在亲密关系道路上的一位宝贵向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书实在是太有意思了，感觉像是给我的人生打开了一扇新的大门。我一直觉得，男人和女人在很多方面都是挺不一样的，但具体是哪里不一样，又说不上来。看完这本书，我才彻底明白了！它用了很多非常贴切的比喻，把一些很复杂的心理和行为现象解释得清清楚楚，我甚至觉得作者简直是住在我们家里，把我们夫妻俩的日常都看透了。比如，书里提到的男人和女人在处理压力时的方式就截然不同，男人倾向于“退回洞穴”，而女人则喜欢“倾诉”。我以前总是抱怨我先生遇到问题就喜欢沉默，自己一个人扛着，还以为他不在乎我，或者是不信任我。看了这本书才知道，原来这真的是男人的天性，他只是需要一个空间来自己消化。而我呢，总是希望他能把所有事情都告诉我，一起想办法。现在我明白了，有时候我需要做的不是追问，而是给他时间和空间，让他自己找回力量。同样，书里也解释了为什么女人有时候会觉得男人“不解风情”，或者男人会觉得女人“无理取闹”。很多时候，我们只是在用不同的“语言”在表达，只是对方没有听懂，或者没有用对方能懂的方式来回应。这本书让我觉得自己不再孤单，也不再是那个“不懂男人”或者“被男人不理解”的怪胎。它让我看到了希望，让我相信，即使存在差异，我们依然可以找到和谐共处的方法。它让我重新审视了我与伴侣的关系，并且积极地去做出改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在翻开这本书之前，我对两性关系的看法，还停留在一些比较表面的层面上，比如外貌、共同爱好之类的。我总觉得，两个人在一起，只要彼此喜欢，就没有什么解决不了的问题。然而，这本书，彻底颠覆了我之前的一些认知。它就像一幅宏大的画卷，徐徐展开，让我看到了男性和女性在心理结构、行为模式、以及价值观上的深刻差异。我印象最深刻的是，书中关于男人和女人在表达爱意时的不同方式。男人可能更喜欢用行动来证明爱，比如为对方解决问题，承担责任；而女人则更倾向于用言语来确认爱，比如赞美、肯定、分享感受。以前，我总是期待我的先生能够像我一样，时时刻刻用言语来表达对我的爱，当他只是默默地为我做事情时，我反而会觉得他不够爱我。读了这本书，我才明白，他其实是以他自己的方式在表达，而我却忽视了他的“爱的语言”。这本书让我学会了如何去解读对方的“爱的语言”，也学会了如何用对方能够接受的方式去表达自己的爱。这不仅仅是一本书，更是一种智慧，一种能够让亲密关系变得更加和谐、美好的智慧。它让我意识到，两性差异并不可怕，可怕的是我们不去理解和接纳这些差异。

评分☆☆☆☆☆

这本书，对我来说，绝对是一次意义非凡的阅读体验。在过去的感情经历中，我常常感到一种无力感，总是在试图理解对方，却屡屡碰壁，最后以争吵和冷战收场。我曾一度认为，两性之间似乎真的存在一道难以逾越的鸿沟。然而，这本书的出现，如同一束温暖的光，驱散了我心中的迷雾。它以一种极其细腻且富有洞察力的方式，将男性和女性在认知、情感、以及沟通方式上的差异，进行了深入的剖析。书中的每一个例子，都仿佛是为我量身定做的，让我看到了自己和伴侣在关系中的种种模式，并且找到了产生矛盾的根源。我尤其赞赏书中对于“倾听”和“回应”的讲解。它让我明白，有时候，女人需要的并不是一个能立刻解决问题的人，而是一个能够认真倾听，并给予情感支持的人。反之，男人在面对压力时，也需要的是空间和理解，而不是被一味地追问和指责。这种对沟通模式的深入解读，让我看到了改善关系的希望。我开始有意识地去调整自己的沟通方式，尝试用更温和、更理解的态度去面对伴侣，效果是惊人的。我们之间的紧张关系得到了缓和，取而代之的是一种更加平等和尊重的氛围。这本书，不仅让我对亲密关系有了更深刻的认识，也让我成为了一个更懂得如何去爱和被爱的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本来自遥远星系的指南，为我揭示了那些一直以来我以为理所当然，却又常常感到困惑的亲密关系中的微妙之处。在阅读之前，我常常在与伴侣的沟通中碰壁，感觉我们明明说着同一种语言，却仿佛来自不同的星球，理解和感受总是南辕北辙。这本书的到来，就像一道光，照亮了我内心深处的盲区。它没有提供空泛的理论，而是通过大量生动有趣的案例，深入浅出地剖析了男女在思维模式、情感表达、沟通方式上的根本差异。读着书中的情节，我常常能看到自己和伴侣的影子，原来那些让我抓狂的小细节，背后有着如此清晰的逻辑。我开始意识到，很多时候，问题并非出在“谁对谁错”，而是我们试图用自己的方式去理解和回应对方，而对方可能需要的恰恰是完全相反的回应。这种“恍然大悟”的感觉，简直无法用言语形容。它让我开始审视自己过去的言行，明白那些“好意”的劝说，有时反而成了对方的压力；那些“无心的”抱怨，有时却会触及对方最敏感的神经。这本书不仅仅是关于两性关系，更是关于理解、包容和尊重。它教会我如何站在对方的角度去思考问题，如何用对方能够接受的方式去表达爱和需求。我开始尝试用书中的方法去与伴侣沟通，效果出奇地好。我们之间的争吵减少了，理解和默契却在悄然生长。这本书，真的让我受益匪浅，它改变了我看待亲密关系的方式，也让我成为了一个更懂得爱的人。