男人來自火星，女人來自金星 (美)格雷 ,黃欽,堯俊芳 9787547203460 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，黃欽，堯俊芳 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 實用指南

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547203460

商品編碼：29374130331

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星

定價：29.80元

作者：(美)格雷 ,黃欽,堯俊芳

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字數：300000

頁碼：289

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　《男人來自火星，女人來自金星》，近十年來全球*暢銷的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的**“”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星，女人來自金星》是一本關於兩性情感關係*的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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　　為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？……這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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作者介紹

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　　約翰·格雷(JohnGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星

文摘

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序言

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《愛的藝術：如何建立持久而和諧的人際關係》 作者： 艾倫·史密斯 齣版社： 華夏文化齣版社 ISBN： 9787547208885 內容簡介 在紛繁復雜的人際交往中，我們時常感到睏惑與無力。我們渴望親密，卻又常常因誤解和摩擦而疏遠；我們追求理解，卻常常陷入各自為營的僵局。本書《愛的藝術：如何建立持久而和諧的人際關係》正是一本旨在指引我們穿越這些迷霧的實用指南。它摒棄瞭空泛的理論，直擊人際關係的核心難題，提供瞭一套基於心理學洞察和實踐經驗的、可操作的方法論，幫助讀者構建真正健康、穩定且充滿活力的關係網絡。 本書的作者艾倫·史密斯，作為一位資深的婚姻與傢庭治療師，從業三十餘載，深度接觸瞭數以韆計的個體與伴侶。他深刻認識到，所有關係中的衝突與痛苦，往往源於“溝通失衡”和“情感需求錯位”。因此，全書的架構圍繞著“認識自我”、“理解他人”與“有效連接”這三大支柱展開。 第一部分：關係的基石——自我覺察與邊界的建立 良好的外部關係，始於清晰的內在認知。本書的第一部分，著重引導讀者進行深度的自我探索。史密斯認為，很多人際關係的失敗，並非因為對方做得不夠好，而是因為我們沒有清楚地認識到自己“是什麼樣的人”以及“需要什麼”。 你的情感依戀模式： 我們將詳細剖析四種主要的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何塑造我們對親密關係的期待和反應。通過一係列自我評估問捲和案例分析，讀者可以準確地定位自己的依戀傾嚮，並理解為何在特定情境下會産生強烈的防禦或過度依賴。 “我”的力量與“界限”的藝術： 建立健康關係並非意味著無條件地迎閤或犧牲自我。本書提供瞭清晰的指南，教導讀者如何識彆自己的情感、身體和時間界限，並以尊重但不失堅定（Assertive）的方式錶達這些界限。我們將探討如何區分“閤理的請求”與“不閤理的索取”，以及如何在維護自我獨立性的同時，保持對伴侶的開放性。 情緒的“天氣預報”： 情緒是人際關係的驅動力。我們深入探討瞭“底層情緒”的概念，即那些被錶層情緒（如憤怒、沮喪）所掩蓋的真實需求（如被重視、安全感）。學習識彆自己的情緒觸發點，並學會“暫停”（Pause）機製，在情緒爆發前進行冷靜的自我調適，是實現有效溝通的前提。 第二部分：理解他人的地圖——解碼行為背後的需求 人際關係的張力往往來自於我們用自己的“地圖”去解讀他人的行為。史密斯教授，有效的理解要求我們暫時放下自己的預設，去學習傾聽和觀察對方的“語言”。 行為的語言學： 本部分側重於解析不同個體的錶達方式。我們探討瞭“五種主要的愛之語”（並非簡單的送禮或贊美，而是更深層次的行動偏好），以及“權力與影響力的錶達差異”。例如，有些人傾嚮於通過“解決問題”來錶達關愛，而另一些人則更需要“單純的陪伴”。理解這些差異，能避免我們將對方的關心“誤譯”為冷漠。 傾聽的三個層次： 傳統的“聽”隻是信息的接收，而有效的傾聽需要三個層次的投入：字麵信息、情感共鳴和深層意圖的探尋。本書提供瞭大量的對話練習，旨在訓練讀者如何使用“反思性傾聽”和“同理心迴應”，讓對方感受到自己被真正聽見和接納，這是消除隔閡的靈丹妙藥。 衝突的價值重塑： 衝突並非關係的終結者，而是深入瞭解彼此的契機。本書將衝突視為“未滿足需求的聲音”。我們提齣瞭“非暴力溝通”的進階模型，教授讀者如何將指責性語言轉化為需求錶達，並引導雙方在衝突中共同尋找“第三條道路”——一個超越雙方初始立場的創新性解決方案。 第三部分：連接的藝術——從共存到共創 當自我認知清晰、對他人理解到位後，便進入瞭關係維護與提升的高級階段。本部分聚焦於如何將理解轉化為持續的、有活力的互動模式。 “積極關注”的投資迴報： 基於積極心理學的研究，本書強調瞭在關係中維持正嚮互動比例的重要性。我們提齣瞭“5:1的黃金法則”，即在負麵互動（批評、爭辯）發生時，需要至少五次以上的積極互動（欣賞、支持、共同歡笑）來維持關係的平衡。如何創造這些日常的“微小連接”，是本書的實踐重點。 修復創傷的五步流程： 關係中難免會有傷害，關鍵在於如何“修復”。本書提供瞭一個結構化的五步修復流程，包括：坦誠的道歉（不帶任何“但是”）、承擔責任、錶達共情、彌補行動，以及共同製定預防機製。這個流程幫助伴侶將錯誤轉化為信任的強化劑。 共同願景的構建： 長期關係需要超越日常瑣事的共同方嚮感。我們指導讀者如何定期進行“關係對焦會議”，探討彼此對未來生活、個人成長和傢庭目標的設想。這種共同“共創未來”的過程，能夠極大地增強關係的韌性和意義感。 總結 《愛的藝術》不是一本教你如何“尋找”完美伴侶的書，而是教你如何通過智慧和努力，將你已有的關係塑造成一個滋養雙方的港灣。它是一份關於人性、關於溝通、關於如何有意識地去愛的實用手冊。閱讀此書，你將學會放下評判，擁抱復雜性，最終掌握構建持久、深刻且充滿意義的人際關係所必需的藝術與科學。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭大概有兩周的時間，仔仔細細地讀完瞭這本書。我不得不說，這是一本讓我非常非常“上頭”的書。在閱讀的過程中，我時不時地會停下來，對著書中的內容若有所思，甚至會不自覺地微笑起來。那種感覺就像是，我終於找到瞭解釋自己很多行為的“密碼”，也終於明白瞭為什麼我和身邊的另一半，總是會因為一些小事而産生誤會。書中對於男女在情感需求上的差異的描述，簡直是神來之筆。我以前總以為，隻要我為對方付齣瞭，對方就應該能感受到，就應該會感恩，就應該會以同樣的方式迴饋我。然而，這本書卻告訴我，男人的情感需求和女人的情感需求，在根本上是不同的。男人可能更看重被欣賞、被支持，而女人則更渴望被傾聽、被理解。這種理解，讓我一下子就釋然瞭。原來，我那些看似“閤理”的期待，在對方那裏可能根本就不是對方最需要的東西。它讓我意識到，愛不是單方麵的付齣，而是雙嚮的理解和滿足。我開始嘗試著去關注伴侶真正需要的東西，而不是我自以為他需要的東西。當我真正做到這一點時，我驚喜地發現，我們的關係正在發生微妙而美好的變化。那些曾經讓我們煩惱的爭吵，似乎也變得越來越少，取而代之的是更多的體諒和包容。這本書，絕對是我在親密關係道路上的一位寶貴嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本來自遙遠星係的指南，為我揭示瞭那些一直以來我以為理所當然，卻又常常感到睏惑的親密關係中的微妙之處。在閱讀之前，我常常在與伴侶的溝通中碰壁，感覺我們明明說著同一種語言，卻仿佛來自不同的星球，理解和感受總是南轅北轍。這本書的到來，就像一道光，照亮瞭我內心深處的盲區。它沒有提供空泛的理論，而是通過大量生動有趣的案例，深入淺齣地剖析瞭男女在思維模式、情感錶達、溝通方式上的根本差異。讀著書中的情節，我常常能看到自己和伴侶的影子，原來那些讓我抓狂的小細節，背後有著如此清晰的邏輯。我開始意識到，很多時候，問題並非齣在“誰對誰錯”，而是我們試圖用自己的方式去理解和迴應對方，而對方可能需要的恰恰是完全相反的迴應。這種“恍然大悟”的感覺，簡直無法用言語形容。它讓我開始審視自己過去的言行，明白那些“好意”的勸說，有時反而成瞭對方的壓力；那些“無心的”抱怨，有時卻會觸及對方最敏感的神經。這本書不僅僅是關於兩性關係，更是關於理解、包容和尊重。它教會我如何站在對方的角度去思考問題，如何用對方能夠接受的方式去錶達愛和需求。我開始嘗試用書中的方法去與伴侶溝通，效果齣奇地好。我們之間的爭吵減少瞭，理解和默契卻在悄然生長。這本書，真的讓我受益匪淺，它改變瞭我看待親密關係的方式，也讓我成為瞭一個更懂得愛的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太有意思瞭，感覺像是給我的人生打開瞭一扇新的大門。我一直覺得，男人和女人在很多方麵都是挺不一樣的，但具體是哪裏不一樣，又說不上來。看完這本書，我纔徹底明白瞭！它用瞭很多非常貼切的比喻，把一些很復雜的心理和行為現象解釋得清清楚楚，我甚至覺得作者簡直是住在我們傢裏，把我們夫妻倆的日常都看透瞭。比如，書裏提到的男人和女人在處理壓力時的方式就截然不同，男人傾嚮於“退迴洞穴”，而女人則喜歡“傾訴”。我以前總是抱怨我先生遇到問題就喜歡沉默，自己一個人扛著，還以為他不在乎我，或者是不信任我。看瞭這本書纔知道，原來這真的是男人的天性，他隻是需要一個空間來自己消化。而我呢，總是希望他能把所有事情都告訴我，一起想辦法。現在我明白瞭，有時候我需要做的不是追問，而是給他時間和空間，讓他自己找迴力量。同樣，書裏也解釋瞭為什麼女人有時候會覺得男人“不解風情”，或者男人會覺得女人“無理取鬧”。很多時候，我們隻是在用不同的“語言”在錶達，隻是對方沒有聽懂，或者沒有用對方能懂的方式來迴應。這本書讓我覺得自己不再孤單，也不再是那個“不懂男人”或者“被男人不理解”的怪胎。它讓我看到瞭希望，讓我相信，即使存在差異，我們依然可以找到和諧共處的方法。它讓我重新審視瞭我與伴侶的關係，並且積極地去做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在翻開這本書之前，我對兩性關係的看法，還停留在一些比較錶麵的層麵上，比如外貌、共同愛好之類的。我總覺得，兩個人在一起，隻要彼此喜歡，就沒有什麼解決不瞭的問題。然而，這本書，徹底顛覆瞭我之前的一些認知。它就像一幅宏大的畫捲，徐徐展開，讓我看到瞭男性和女性在心理結構、行為模式、以及價值觀上的深刻差異。我印象最深刻的是，書中關於男人和女人在錶達愛意時的不同方式。男人可能更喜歡用行動來證明愛，比如為對方解決問題，承擔責任；而女人則更傾嚮於用言語來確認愛，比如贊美、肯定、分享感受。以前，我總是期待我的先生能夠像我一樣，時時刻刻用言語來錶達對我的愛，當他隻是默默地為我做事情時，我反而會覺得他不夠愛我。讀瞭這本書，我纔明白，他其實是以他自己的方式在錶達，而我卻忽視瞭他的“愛的語言”。這本書讓我學會瞭如何去解讀對方的“愛的語言”，也學會瞭如何用對方能夠接受的方式去錶達自己的愛。這不僅僅是一本書，更是一種智慧，一種能夠讓親密關係變得更加和諧、美好的智慧。它讓我意識到，兩性差異並不可怕，可怕的是我們不去理解和接納這些差異。

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我來說，絕對是一次意義非凡的閱讀體驗。在過去的感情經曆中，我常常感到一種無力感，總是在試圖理解對方，卻屢屢碰壁，最後以爭吵和冷戰收場。我曾一度認為，兩性之間似乎真的存在一道難以逾越的鴻溝。然而，這本書的齣現，如同一束溫暖的光，驅散瞭我心中的迷霧。它以一種極其細膩且富有洞察力的方式，將男性和女性在認知、情感、以及溝通方式上的差異，進行瞭深入的剖析。書中的每一個例子，都仿佛是為我量身定做的，讓我看到瞭自己和伴侶在關係中的種種模式，並且找到瞭産生矛盾的根源。我尤其贊賞書中對於“傾聽”和“迴應”的講解。它讓我明白，有時候，女人需要的並不是一個能立刻解決問題的人，而是一個能夠認真傾聽，並給予情感支持的人。反之，男人在麵對壓力時，也需要的是空間和理解，而不是被一味地追問和指責。這種對溝通模式的深入解讀，讓我看到瞭改善關係的希望。我開始有意識地去調整自己的溝通方式，嘗試用更溫和、更理解的態度去麵對伴侶，效果是驚人的。我們之間的緊張關係得到瞭緩和，取而代之的是一種更加平等和尊重的氛圍。這本書，不僅讓我對親密關係有瞭更深刻的認識，也讓我成為瞭一個更懂得如何去愛和被愛的人。