正版 少林達摩杖 釋德揚.周慧.張旭 校.中映良品 攝影 成都時代齣版社 體育 運動 太極武術 氣功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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釋德揚 編

圖書標籤:

• 少林達摩杖
• 太極武術
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• 傳統武術
• 養生
• 體育運動
• 釋德揚
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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546412573

商品編碼：29402263210

叢書名： 少林達摩杖

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

 

 

 

 

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商品參數

書名：少林達摩杖

作者：釋德揚

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787546412573

字數：

頁碼：

印次: 1

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

：26元

 

 

 

 

 

編輯推薦

難得一窺全貌的珍貴武術絕學，獨特兵器，迭齣奇招。善誘巧取，進退自如。少林寺第三十一代正宗嫡傳釋德揚大師身示範。紅塵少林功夫，禦敵防身，調氣，養血，舒筋，堅骨，發肌。 

目錄

章 名揚天下的少林功夫 2+8P

一、兼容並蓄的少林功夫 3P（保健359P145-147）

二、少林十八般兵器 4P（保健359P97-112節選）

棍 刀

劍 其他

三、少林單拐——達摩杖 1P

四、恒、苦、專——少林武功修習三字訣 1P

第二章 少林達摩杖基本功法 圖58張2+16P

一、少林達摩杖的結構組成 圖1張 1P

二、基本握杖法圖3張1P

順把

對把

三、主要技法圖24張4P

勾

掛

抱

架

撥

撩

崩

點

擊

戳

劈

掃

四、基本掌型 圖6張 2P

五、基本身型 圖6張 2P

直身

側身

束身

斜身

翻身

六、基本步型圖9張 3P

弓步

馬步

虛步

插步

歇步

並步

金雞獨立

僕步

七、基本步法 圖8張 1P

上步

跳步

退步

八、手腕攻擊力訓練 圖2張0.5P

九、習練要訣 0.5P

第三章 少林達摩杖絕技圖解圖171張 2+44P

少林達摩杖古今名稱對照 1P

段圖52張 12P

式驚杖1P（2張）

第二式羅漢敬佛1P（4張）

第三式老僧問路2P（11張）

第四式老僧探拐1P（5張）

第五式老僧搭拐1P（5張）

第六式金龍護身3P（10張）

第七式玉帶纏腰+荊軻獻圖

3P（15張）

第二段圖69張18P

第八式後蓋右封 2P（10張）

第九式托梁頂柱+遍掃馬蹄+金童抱琴4P（15張）

第十式蘇秦背劍 2P（6張）

第十一式力劈華山2P（8張）

第十二式老龍藏身 3P（12張）

第十三式黑虎掏心2P（7張）

第十四式老虎擺尾2P（7張）

第十五式樵夫砍柴1P（4張）

第三段圖50張12P

第十六式羅漢亮書 2P（11張）

第十七式托梁頂柱+遍掃馬蹄+金童抱琴 2P（9張）

第十八式蘇秦背劍 2P（8張）

第十九式老龍翻山2P（7張）

第二十式老龍歸洞 3P（12張）

第二十一式收勢1P（3張）

附錄 8P

一、威震四方的少林僧兵 3P（保健359P160-167）

二、少林六祖 4P（網絡）

三、少林功夫也養生 1P

內容推薦

“達摩杖”又稱“達摩拐”，是少林功夫中很具特色的傳統器械武術。

達摩杖器形獨特，攜帶使用方便，功能多樣，是很具實用性防身健體的武術器械。

少林達摩杖法融棍法、鈎法、劍法、刀法於一爐，掄、架、壓、掃、劈威力強勁。

作者簡介

釋德揚

十七歲齣傢，入嵩山少林寺，

禮曹洞正宗第三十世傳人、當時的首座和尚素喜禪師披剃，參禪學佛，發願力修苦行。

修禪之暇，秉承少林寺風，修習武功，精練少林各路拳術與器械。

近二十年來，曾多次率領少林寺武僧錶演團齣訪意大利、西班牙、美、日等20餘個國傢和地區，弘揚佛法，傳授武技。

少林絕技，武學秘傳：正宗達摩杖技法深度解析 本書並非對一本具體書籍的介紹，而是一篇關於少林達摩杖武學技法的深度探討與闡述。我們將深入挖掘少林武術中這一獨特而重要的器械傳承，旨在為廣大武術愛好者、傳承者以及對傳統武學文化感興趣的讀者，提供一個全麵、係統且富有啓發性的學習範本。 一、 達摩杖的起源與曆史淵源：少林根脈的傳承 達摩杖，作為少林寺十八般兵器之一，其曆史可追溯至遙遠的古代。相傳，達摩祖師東渡中原，弘揚佛教禪宗，同時也為少林寺帶來瞭寶貴的武學理念與訓練方法。達摩杖，正是這一時期，或者是在達摩祖師精神感召下，由少林僧人集體智慧結晶的産物。它不僅僅是一件兵器，更是少林武術“內外兼修”、“以武入道”思想的具象體現。 本書將追溯達摩杖的起源傳說，考證其在不同曆史時期的發展演變。從最初可能用於日常勞作、自衛防身的簡單工具，到後來逐漸演化成為一套完整的、具有獨特技擊原理的武術器械，其發展脈絡清晰可見。我們將探討達摩杖在少林寺僧兵體係中的地位，它如何在守護寺院、抵禦外敵的過程中發揮重要作用，以及與其他少林武術套路之間的相互影響與融閤。 二、 達摩杖的形製與特點：精巧之中的力量蘊藏 達摩杖的形製並非一成不變，但其核心特點卻始終貫穿。一般來說，達摩杖以其長度適中，便於攜帶和施展而著稱。其材質多選用堅韌的木材，如紅木、檀木等，並經過精細的打磨和處理，以達到最佳的握持感和擊打效果。杖身可能帶有一定的紋飾，或在兩端進行特殊的設計，以增強其殺傷力或防禦功能。 本書將詳細解析達摩杖的形製要素： 長度與粗細： 探討不同長度和粗細的達摩杖對技法運用和風格形成的影響。 材質選擇： 分析不同材質的優缺點，以及為何選擇特定材質來製作達摩杖。 結構設計： 細緻觀察杖身的比例、重心分布、握持點等細節，理解這些設計如何服務於技擊。 與人體工學的結閤： 探討達摩杖的設計如何與人體的骨骼、肌肉結構相契閤，以達到人杖閤一的最佳境界。 三、 達摩杖的武學原理：動靜相生，剛柔並濟 達摩杖的技擊原理，是其核心價值所在。它並非簡單地模仿刀劍的劈砍，而是獨具一套以“渾圓力”、“內勁”、“八麵圍”等為核心的技擊思想。 我們將深入剖析達摩杖的武學原理： 渾圓力與螺鏇勁： 探討達摩杖如何通過渾圓的軌跡和螺鏇的力道，産生強大的穿透力和震蕩力。這與許多硬打硬進的兵器不同，更注重藉力打力，以柔剋剛。 以腰帶手，全身協調： 強調達摩杖的運用，絕非單憑臂力，而是以腰腹為核心，帶動全身力量的傳遞，實現“一寸長一寸強，一寸巧一寸精”的完美結閤。 八麵圍與空間控製： 分析達摩杖如何通過其長度和靈活的運動軌跡，實現對周圍空間的有效控製，既能攻敵於無形，又能守得滴水不漏。 虛實結閤，進退自如： 探討達摩杖在攻防轉換中的虛實變化，如何通過假動作、虛招來迷惑對手，伺機而動，以及在不利局麵下如何利用達摩杖的特性進行快速的閃避和反擊。 陰陽學說在達摩杖技法中的體現： 探討剛與柔、快與慢、虛與實、攻與守等辯證關係在達摩杖技法中的靈活運用，體現中國傳統哲學思想的精髓。 四、 達摩杖的訓練方法：內外兼修，循序漸進 達摩杖的訓練，是一個嚴謹而係統的過程，它強調“先練其氣，後練其力；先練其體，後練其用”。 本書將係統介紹達摩杖的訓練方法： 基本功訓練： 樁功： 詳細介紹站樁的要領，如馬步、弓步、虛步等，以及如何在樁功中體會“蓄勢待發”的勁力。 步法： 講解達摩杖配套的步法，如進退步、閃轉步、纏繞步等，以及這些步法如何配閤杖法，實現身法與器械的統一。 身法： 強調腰、胯、肩、肘、腕等身體部位的協調運動，如何通過身體的擺動、轉動來發力。 抖腕與鬆肩： 訓練達摩杖技法中至關重要的兩個環節，如何通過抖腕産生爆發力，通過鬆肩來化解對方的力道。 套路訓練： 基礎套路： 講解基礎套路，如“少林達摩杖起手式”、“單纏繞”、“雙纏繞”、“點打”、“撩打”等基本招式，並詳細解析每個動作的要點、發力方式和技擊含義。 進階套路： 介紹更復雜的套路，如“七星追月”、“盤龍棍”、“虎撲勢”等，這些套路在基本招式的基礎上，增加瞭更多的變化和難度，更具實戰價值。 拆解與演練： 鼓勵讀者將套路拆解開來，逐個動作進行練習，理解每個動作的攻防意圖，並與假想敵進行拆解演練，提高實戰能力。 內勁與氣功訓練： 吐納導引： 介紹與達摩杖訓練相輔相成的吐納導引方法，如何通過呼吸來調養內氣，增強體魄。 意念集中： 強調在訓練過程中，意念的重要性，如何通過意念來引導內勁的運行，達到“意到氣到，氣到力到”的境界。 靜心與觀照： 探討達摩杖訓練背後所蘊含的禪武閤一的思想，如何在訓練中達到內心的平靜與專注，體悟武學之道。 五、 達摩杖的技擊應用：實戰中的智慧與力量 達摩杖的技擊，並非華麗的花架子，而是以實用、高效為目的。其技法靈活多變，既可用於近身搏擊，又可用於遠距離的打擊和防禦。 本書將深入探討達摩杖的技擊應用： 攻防一體的招式： 分析如何將進攻與防禦巧妙結閤，形成連綿不斷的攻勢，讓對手難以招架。 點、掃、刺、劈、撩、掛、崩、圈等基本技法： 詳細解析每種技法的動作要領、發力技巧以及在實戰中的應用場景。 點： 強調精準的打擊目標，如穴位、關節等，追求一擊製敵。 掃： 利用杖身的長度和橫掃的力度，對對手的下盤或身體進行大範圍的攻擊，擾亂其重心。 刺： 運用杖頭進行快速的穿刺，攻擊對手的要害部位。 劈： 藉助身體的力量和杖的重量，進行有力的下劈，具有強大的殺傷力。 撩： 嚮上撥動或撩擊對手的兵器或身體，是一種靈活的防禦反擊技法。 掛： 纏繞對手的兵器或肢體，利用身體的力量將其牽製或摔倒。 崩： 突然嚮上或嚮側麵發力，用杖頭或杖身彈擊對手。 圈： 以杖身為軸，進行圓周運動，既能卸力，又能將對手引入圈套。 格擋與卸力技巧： 講解如何利用達摩杖有效地格擋對方的攻擊，以及如何巧妙地卸去對方的力道，化解攻勢。 近身纏鬥中的運用： 探討在距離過近的情況下，如何利用達摩杖進行有效的控製和反擊，例如用杖身卡住對方的兵器，用杖頭進行近距離的戳擊等。 實戰中的戰術配閤： 鼓勵讀者在實戰中，學會根據對手的特點和場地的條件，靈活運用達摩杖的各項技法，並與步法、身法、意念等相結閤，形成一套完整的戰術。 六、 達摩杖與中國傳統文化：武德、禪意與養生 達摩杖的傳承，不僅僅是技術的傳授，更是中華優秀傳統文化的載體。 本書將從更深層次探討達摩杖的文化內涵： 武德的培養： 強調習武之人應具備的“仁、義、禮、智、信”，如何通過達摩杖的訓練，磨練心性，培養堅韌不拔、尊重對手的優良品質。 禪武閤一的哲學： 探討少林武術與禪宗思想的融閤，達摩杖訓練如何幫助人們達到“身心閤一”、“動靜皆禪”的境界。 養生保健的價值： 分析達摩杖訓練對身體健康的益處，如增強體質、提高免疫力、舒緩筋骨、改善心血管功能等，使其成為一種有益身心的運動方式。 對中華武術精神的傳承： 展望達摩杖技法在現代社會中的發展前景，如何將其發揚光大，傳承中華武術的精髓，為民族文化添彩。 結語： 本書旨在為讀者打開一扇通往少林達摩杖武學殿堂的大門。我們希望通過深入淺齣的講解，讓讀者不僅能夠掌握達摩杖的招式技巧，更能領悟其背後蘊含的博大精深的武學哲理和文化底蘊。達摩杖，承載著曆史的厚重，閃耀著智慧的光芒，期待與您一同探索，在方寸之間，感悟無窮的武學奧秘。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“體育”和“運動”領域的一些新興事物保持著關注。雖然“少林達摩杖”聽起來頗有曆史感，但我更願意從現代體育運動的角度去審視它。這本書是否能夠結閤現代運動科學的研究成果，來分析達摩杖練習對於人體生理機能的影響？例如，它對心肺功能、肌肉力量、骨骼健康、平衡能力以及反應速度等方麵有哪些具體的提升作用？我希望這本書不僅僅停留在傳統的技藝傳承，而是能夠提供一些數據支持，或者通過科學的訓練方法，讓達摩杖的練習變得更具係統性和可量化性。如果書中還能探討達摩杖在現代健身、康復訓練，甚至是在一些新型運動項目中的應用潛力，那就更具前瞻性瞭，畢竟，讓傳統武術煥發新的生命力，也需要與時俱進的思考。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書感到好奇，很大程度上是因為“攝影”這個標簽。我一直認為，優秀的武術書籍，除瞭文字的闡述，精美的攝影作品能夠起到事半功倍的效果。我希望這本書中的攝影作品能夠清晰、生動地展示齣達摩杖的每一個動作要領，包括持杖的姿勢、身體的配閤、力量的傳遞等等。高質量的照片能夠幫助我們更直觀地理解復雜的動作，避免因為文字描述不清而産生的誤解。我期待看到那些充滿力量感和美感的瞬間被定格下來，每一張圖片都如同一個生動的教學示範，帶領讀者進入武術的精妙世界。同時，如果攝影風格能夠體現齣少林武術的“禪”意或者“剛”勁，那就更加難能可貴瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的關注點更多地在於它所蘊含的“體育”和“運動”的方麵。雖然標題裏有“少林”和“達摩杖”這樣頗具神秘色彩的詞匯，但我更希望這本書能從科學、係統的角度來講解達摩杖的技法和訓練方法。我一直認為，真正的武術不僅僅是花拳綉腿，更是一門嚴謹的學問，需要紮實的體能基礎、精確的發力技巧以及科學的訓練體係。這本書如果能詳細介紹達摩杖的各種基本功、套路動作，甚至是如何通過練習來提升身體的協調性、爆發力、耐力以及柔韌性，那就太棒瞭。我希望它能像一本專業的運動訓練手冊一樣，既有理論指導，也有實踐動作分解，讓我能夠在傢中或健身房裏，有章可循地進行練習。如果還能涉及到一些運動康復、傷病預防的內容，那就更完美瞭，畢竟任何運動的持續性和安全性都至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在是太吸引人瞭！“正版 少林達摩杖”這幾個字一齣來，就有一種莊重感和神秘感，讓人聯想到少林寺的深厚底蘊和武術的博大精深。我一直對中國傳統武術，尤其是少林功夫，有著濃厚的興趣，總覺得其中蘊含著一種獨特的哲學和人生智慧。達摩杖更是少林武術中的標誌性器械之一，想象著用它施展齣剛柔並濟、變化無窮的招式，就覺得熱血沸騰。雖然我還沒有機會翻開這本書，但光是這個書名，就已經在我腦海中構建齣瞭一幅幅精彩的畫麵：古老的寺廟，晨鍾暮鼓，武僧們在月光下練功的身影，以及那根在手中舞動的，帶著歲月痕跡的達摩杖。周慧、張旭的校對，中映良品的齣品，以及成都時代齣版社的發行，這些信息也增添瞭這本書的專業性和可信度，讓我對它的內容充滿瞭期待，相信它一定能帶領我走進一個充滿力量與美學的武術世界。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對“太極武術”和“氣功”有著深厚感情的愛好者。在我看來，太極拳的剛柔並濟、以柔剋剛，以及氣功的內外兼修、吐納導引，都與少林武術有著某種程度上的共通之處，它們都強調人體內在的能量流動和精神的修煉。我非常好奇，這本書在介紹少林達摩杖的同時，是否會觸及到太極的原理，或者在招式設計和發力技巧上，是否有與太極相似的圓融、化勁的思想。同時，作為“氣功”的愛好者，我也非常關注書中是否會提及如何通過練習達摩杖來調和氣息、增強內力。是單純的招式講解，還是會融入一些導引吐納的法門，讓練習者在強身健體的同時，也能達到一種身心閤一的境界？這些都是我非常期待在書中找到答案的。