9787547825594 天柱導引功(漢英對照)(附光盤) 上海科學技術齣版社 肖斌, pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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肖斌，韓醜萍，翻 著

圖書標籤:

• 武術
• 氣功
• 天柱導引功
• 漢英對照
• 醫學
• 養生
• 健康
• 傳統文化
• 肖斌
• 上海科學技術齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547825594

商品編碼：29422968750

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

基本信息

書名：天柱導引功(漢英對照)(附光盤)

定價：68.00元

作者：肖斌,韓醜萍,翻

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787547825594

字數：

頁碼：62

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本叢書介紹8種簡便實用的傳統養生鍛法，特彆著重選擇傳統經典的功法以及我們在臨床和教學實踐中切實有效的養生功法，包括八段錦、五禽戲、易筋經、延年六字訣、放鬆功、養生逍遙功、天株導引功、站樁功、鬆柔導引功等。在編寫中將從功法的曆史淵源、功法操作、功效作用及祛病臨床等方麵進行編寫。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《天柱導引功（漢英對照）（附光盤）》內容概述 本書是一部係統介紹“天柱導引功”的專著，旨在為廣大讀者提供一套科學、有效、易於實踐的養生保健方法。本書由著名氣功專傢肖斌先生主編，上海科學技術齣版社齣版，並配有詳盡的動作演示光盤，確保讀者能夠準確掌握功法要領。全書內容豐富，條理清晰，既適閤初學者入門，也為有一定基礎的練習者提供瞭深入研究的理論指導。 第一章：天柱導引功的起源與發展 本章將追溯天柱導引功的淵源，深入探討其在中國傳統養生文化中的地位和影響。我們將從曆史文獻、經典著作等角度，勾勒齣天柱導引功從萌芽到成熟的發展脈絡。同時，也會簡要介紹曆代名傢對天柱導引功的傳承與發展所做的貢獻，展現其博大精深的文化內涵。 第二章：天柱導引功的基本原理 本章將著重闡述天柱導引功的核心理論基礎。我們將從中醫經絡學、氣血運行理論、陰陽五行學說等多個角度，深入淺齣地解讀天柱導引功的運行機製。讀者將瞭解到，天柱導引功並非單純的肢體運動，而是通過特定的姿勢、呼吸和意念，調動和疏導體內之氣，達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的目的。我們將重點講解“氣”在人體內的作用，以及如何通過導引功法來感知、聚集、運行和化生“氣”。 第三章：天柱導引功的功法詳解（上） 本章開始詳細介紹天柱導引功的具體練習方法。我們將從最基礎的“起勢”開始，循序漸進地講解每一個動作的要領、重點和注意事項。每一個動作的名稱、姿勢、呼吸配閤、意念引導等都會進行詳細說明。例如，在介紹某個動作時，我們會詳細描述身體各部分的擺放、關節的屈伸、肌肉的放鬆與收緊，以及呼吸的深淺、長短和節奏。同時，會對動作過程中可能齣現的疑難問題進行解答，並提供針對性的調整建議。 第四章：天柱導引功的功法詳解（下） 本章將繼續深入講解天柱導引功更為復雜和精妙的招式。在掌握瞭基礎動作後，本章的內容將幫助讀者進一步提升練習層次。我們將重點介紹如何將不同的動作串聯起來，形成完整的套路，以及如何在練習中融入更深層次的意念和呼吸調整。對於一些進階的導引方法，例如如何運用不同的呼吸法來達到不同的養生效果，如固腎、補氣、安神等，也將進行詳細的闡述。本章的內容將更加注重功法的內在修煉，引導讀者體悟“以意導氣，以氣養神”的真諦。 第五章：天柱導引功的練習方法與注意事項 本章將為讀者提供科學、閤理的練習指導。我們將詳細講解每次練習的時長、頻率、最佳練習時間和地點等。此外，對於練習過程中可能齣現的身體反應，如酸、麻、脹、熱等感覺，將進行專業的解釋，並指導讀者如何正確應對。本章還將強調練習中的禁忌，如避免在飽腹、飢餓、情緒激動等狀態下練習，以及如何根據自身體質和病情進行適當的調整。我們將強調循序漸進、持之以恒的重要性，鼓勵讀者將天柱導引功融入日常生活。 第六章：天柱導引功的健身價值與療效 本章將從科學的角度，論述天柱導引功的健身價值和潛在的療效。我們將引用相關的醫學研究和臨床實踐案例，說明天柱導引功對於改善心血管功能、增強呼吸係統能力、調節消化係統、緩解頸肩腰背疼痛、改善睡眠質量、提升免疫力等方麵所起到的積極作用。我們將區分養生保健和醫療治療，明確天柱導引功作為一種非藥物療法，在輔助治療某些慢性疾病方麵具有一定的優勢，但不能替代正規的醫療診斷和治療。 第七章：天柱導引功的常見問題解答 本章針對讀者在練習過程中可能遇到的各種疑問，進行係統性的解答。問題涵蓋功法動作、呼吸技巧、意念運用、身體反應、練習禁忌、養生效果等方麵。我們將力求解答的通俗易懂、科學嚴謹，幫助讀者掃清練習中的障礙，從而更加順暢地進行功法修煉。例如，關於“為什麼會齣現某些不適反應”、“如何調整呼吸頻率”、“意念應該集中在哪裏”等問題，都將在這裏得到詳細的解答。 第八章：天柱導引功的進階修煉與應用 本章將為已經掌握瞭天柱導引功基礎功法的讀者提供進階的修煉思路。我們將探討如何將天柱導引功與其他養生方法相結閤，以達到更佳的養生效果。同時，也會介紹如何根據不同季節、不同身體狀況，對功法進行相應的調整和變化。對於有誌於更深層次探索的讀者，本章還將提供一些關於性命雙修、內外兼修的理論指導，引導讀者在追求身體健康的同時，也注重精神層麵的提升。 附錄：天柱導引功動作分解圖與光盤使用說明 本附錄包含天柱導引功每一個動作的精美分解圖，圖文並茂，直觀易懂，便於讀者對照練習。同時，還將提供隨書附贈光盤的詳細使用說明，指導讀者如何通過觀看光盤中的動作演示，更準確、更有效地掌握功法要領。光盤中的演示將由作者本人或其高徒親自示範，保證動作的規範性和準確性，是讀者學習和練習的重要輔助工具。 漢英對照說明 本書提供中英文對照，旨在方便不同語言背景的讀者學習和理解。中文部分提供詳細的功法描述和理論闡述，英文部分則力求精準傳達中文內容的含義，並盡可能保留中國傳統文化中的特定術語。在翻譯過程中，我們注重意譯與直譯相結閤，力求既準確傳達原文意思，又符閤目標語言的錶達習慣。部分專有名詞和概念，如“氣”、“經絡”、“陰陽”等，在英文中可能沒有完全對應的詞匯，我們將通過解釋性翻譯或采用音譯加注的方式來處理，以保證內容的完整性和準確性。 結論 《天柱導引功（漢英對照）（附光盤）》是一部集理論性、實踐性、科學性於一體的優秀養生保健讀物。本書的齣版，不僅為廣大中華傳統養生文化的愛好者提供瞭寶貴的學習資源，也為國內外讀者提供瞭一個瞭解和體驗中國傳統養生智慧的絕佳途徑。通過認真研習本書並持之以恒地練習，相信讀者定能收獲健康的身心，體味生命的活力與和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，肖斌老師的《天柱導引功》一直被譽為養生界的瑰寶，尤其漢英對照的版本，更是為我這樣的英語愛好者提供瞭極大的便利。我一直對中國傳統養生功法很感興趣，也嘗試過不少，但總覺得少瞭點什麼。這次拿到這本《天柱導引功》，首先被它精美的裝幀和清晰的排版所吸引。

評分☆☆☆☆☆

自從接觸瞭《天柱導引功》，我的身體仿佛迎來瞭新生。我尤其喜歡書中對每個動作的詳細拆解和圖示，哪怕我是初學者，也能輕鬆掌握要領。書中關於“天柱”的理論闡述，也讓我對人體的經絡和能量有瞭更深的理解，這種將理論與實踐完美結閤的方式，是我以前從未體驗過的。

評分☆☆☆☆☆

《天柱導引功》不僅僅是一本功法書籍，更像是一位循循善誘的良師益友。書中傳遞的不僅是身體的鍛煉方法，更是一種修身養性的哲學。我常常在練習功法之餘，迴味書中對“內觀”、“調息”等概念的闡釋，感覺內心也平靜瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期伏案工作的白領，肩頸僵硬、腰酸背痛是傢常便飯。自從練習瞭《天柱導引功》中的一些基礎動作，感覺肩頸的壓力減輕瞭不少，睡眠質量也有瞭明顯的提升。我還在堅持，希望能通過這本書，將這種健康的生活方式融入到日常中。

評分☆☆☆☆☆

《天柱導引功》的漢英對照形式，對我來說簡直是福音。我一直覺得，優秀的中國傳統文化，也應該被世界所瞭解。通過這本書，我不僅能學習到功法的精髓，還能同時提升我的英語閱讀能力。書中對西方讀者可能不熟悉的概念，都做瞭相當詳盡的解釋，這顯示瞭編者的良苦用心。