9787508299730 神奇的肢体 经典科学系列 金盾出版社 齐浩然著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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齐浩然著 著

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• 金盾出版社
• 齐浩然

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508299730

商品编码：29424783385

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

书名：神奇的肢体 经典科学系列

定价：26.0元

作者：齐浩然著

出版社：金盾出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787508299730

字数：198000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书详细地为读者朋友们介绍了正是由于身体各个部位密切的联系和日夜不停的工作，才使我们能够进行正常的日常生活。本书不仅涵盖了有关人体的所有知识，而且语言通俗易懂、生动活泼，还配有大量的精美插图。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生命之舞：解密人体运动的奥秘》 一、 引言：人体，一部精巧的百科全书 自古以来，人类对自身的好奇从未停歇。我们如何行走、奔跑、跳跃，如何用灵巧的双手创造世界，如何通过微妙的面部表情传递情感？这一切神奇的背后，是一套极其精密的生物力学系统——人体运动。这本书，并非仅仅是枯燥的解剖学图谱，也不是冰冷的物理学公式的堆砌，而是以一种全新的视角，带领读者走进人体这本最古老、最精巧的百科全书，去探索和理解支撑我们每一个动作的深层原理。 我们将从最基本的骨骼、肌肉、关节这些“硬件”出发，了解它们是如何协同工作，构成一套稳定而富有弹性的支撑结构。但人体运动的精妙之处，远不止于此。神经系统如同总指挥，精确地发出指令；心血管和呼吸系统则源源不断地提供能量和氧气；甚至我们所处的环境——重力、空气阻力，也都在无形中影响着每一次的行动。这本书将试图将这些看似独立的系统联系起来，描绘出一幅宏大而细致的人体运动画卷。 我们追求的，是理解“为什么”。为什么某些动作更有效率？为什么长时间的运动会导致疲劳？为什么有些人在运动中表现出惊人的天赋？这些问题的答案，隐藏在基因、生理、力学，甚至心理的相互作用之中。通过本书，您将不再只是一个被动地“使用”身体的个体，而是能够深入了解身体的智慧，洞察生命的活力。 二、 骨骼：生命的基石与杠杆 骨骼，是我们身体的框架，是支撑一切动作的基础。它并非僵硬死板的支柱，而是由数以百计的骨头组成的复杂结构，每一块骨头的大小、形状和排列都蕴含着进化的智慧。从坚固的颅骨保护大脑，到修长的四肢便于移动，再到错综复杂的脊柱支撑身体和传递力量，骨骼在人体运动中扮演着多重角色。 支撑与塑形： 骨骼提供了身体的基本形状和结构，使我们能够站立、坐下，并抵抗重力的作用。如果没有骨骼，我们将是一滩无法维持形态的软组织。 保护内脏： 肋骨、颅骨和盆骨等骨骼结构，为脆弱的内脏器官提供了坚实的保护层，如心脏、肺、大脑和生殖器官。 运动的杠杆： 骨骼是人体运动中重要的杠杆系统。关节是支点，肌肉收缩产生的力量通过肌腱传递到骨骼上，从而产生各种运动。我们将深入探讨不同类型的关节（如球窝关节、铰链关节）在实现大幅度或限制性运动中的作用，以及骨骼作为杠杆时，其长度、角度如何影响运动的幅度和力量。 储存与生成： 骨骼不仅是静态的支撑，它还是重要的矿物质储存库，特别是钙和磷，这些矿物质对肌肉收缩、神经传导至关重要。同时，骨髓是红细胞、白细胞和血小板的生成场所，为身体的活力提供源源不断的动力。 三、 肌肉：动力的源泉与精密的执行者 如果说骨骼是身体的架构，那么肌肉就是驱动这一切的引擎。人体拥有超过600块肌肉，它们以惊人的协调性和力量，将大脑的指令转化为实际的运动。本书将从宏观到微观，剖析肌肉的奥秘。 肌肉的种类与结构： 我们将区分骨骼肌、平滑肌和心肌，重点关注骨骼肌，了解其肌纤维的组成、收缩机制（肌动蛋白和肌球蛋白的滑动），以及肌群如何协同工作，形成主动肌、拮抗肌和协同肌，共同完成复杂的动作。 力量与耐力： 肌肉的力量和耐力并非一成不变，而是受到训练、营养和遗传等多种因素的影响。我们将探讨不同类型的肌纤维（快肌纤维和慢肌纤维）及其在不同运动项目中的作用，以及如何通过科学的训练来提升肌肉的力量、速度和耐力。 能量的供给： 肌肉的收缩需要消耗大量的能量。我们将深入了解肌肉如何利用 ATP（三磷酸腺苷）作为直接能量来源，以及无氧呼吸和有氧呼吸在不同强度运动中提供的能量。ATP 的再生机制，如磷酸肌酸系统、糖酵解和氧化磷酸化，将一一揭示。 疲劳的机制： 为什么长时间的运动会感到疲劳？本书将探讨导致肌肉疲劳的多种因素，包括代谢产物的积累（如乳酸）、能量储备的耗尽、神经递质的枯竭以及中枢神经系统的疲劳等，并提供缓解和预防疲劳的科学方法。 四、 关节：灵活的连接点与运动的枢纽 关节是连接两块或多块骨头的部位，是实现人体运动的关键。它们的设计千变万化，以适应不同的运动需求。 关节的分类与结构： 我们将详细介绍各种类型的关节，如球窝关节（肩关节、髋关节）提供最大的活动范围，铰链关节（肘关节、膝关节）实现单向屈伸，以及平面关节、 saddle joint 等，分析它们各自的解剖结构、关节囊、韧带和关节液在维持关节稳定性和润滑性中的作用。 运动的范围与限制： 关节的活动范围受到骨骼形状、韧带的约束、肌肉的力量以及关节周围软组织的限制。我们将探讨如何通过运动和训练来提高关节的灵活性，同时也要警惕过度活动可能带来的损伤。 运动损伤与防护： 关节是运动损伤的高发区域。扭伤、脱臼、关节炎等常见的关节损伤，将在这里得到深入的解读，包括其发生的机制、症状和预防措施。 五、 神经系统：精准的指挥官与信息的传递者 大脑和神经系统是人体运动的“总指挥部”。它们负责接收感官信息，处理信息，并向肌肉发送指令，从而协调身体完成各种动作。 运动指令的产生与传递： 我们将追溯运动指令从大脑皮层产生的过程，通过脊髓的神经通路传递到目标肌肉，以及神经递质（如乙酰胆碱）在神经肌肉接头处传递信号的精妙过程。 本体感觉与协调： 本体感觉是指身体感知自身位置、运动和平衡的能力。我们将探讨本体感受器（如肌梭、腱器官）如何向大脑反馈信息，帮助大脑精确控制肌肉的力量和协调性，从而实现平稳、流畅的动作。 反射弧与自主运动： 除了自主发起的运动，身体还存在许多反射性的动作，如膝跳反射、抓握反射等。我们将解析反射弧的工作原理，以及这些反射如何帮助身体快速应对外界刺激，保护自身安全。 学习与适应： 神经系统具有惊人的可塑性。通过反复练习，大脑可以优化运动指令，提高动作的效率和准确性。本书将探讨运动学习的神经机制，以及如何通过科学的训练方法来加速运动技能的掌握。 六、 生理生化：能量的流动与代谢的循环 每一次的运动，都离不开身体内部复杂而高效的生化反应。能量的供给、废物的排出，以及身体内部环境的维持，共同构成了运动的生理基础。 呼吸系统：氧气的摄入与二氧化碳的排出： 运动时，肌肉对氧气的需求急剧增加。我们将深入了解肺部的气体交换机制，以及呼吸频率和深度的调整如何满足运动时的氧气需求。 心血管系统：血液循环与营养物质的输送： 心脏作为泵，将富含氧气和营养物质的血液输送到全身肌肉。我们将探讨心率、血压、每搏输出量在运动中的变化，以及血液循环如何支持肌肉的持续工作。 能量代谢的精妙平衡： 从 ATP 的生成到乳酸的清除，再到血糖的调节，身体内部的能量代谢系统在运动中时刻处于动态平衡。我们将揭示不同运动强度下，身体能量供给的策略，以及如何通过合理的饮食来优化能量储备。 体温的调节： 运动会产生大量的热量，身体必须有效地散热以维持体温的稳定。本书将介绍排汗、皮肤血管扩张等散热机制。 七、 环境的交互：重力、空气阻力与运动的挑战 人体运动并非孤立的存在，它始终与外部环境相互作用。重力、空气阻力、地形以及气候等因素，都深刻影响着我们的运动表现。 重力： 重力是影响人体运动最基本的力量。我们将探讨重力如何影响我们的站立、行走、跳跃，以及在不同重力环境下（如失重或高重力）运动的区别。 空气阻力： 在高速运动时，空气阻力会显著增加，消耗运动的能量。我们将分析如何通过改变身体姿势、服装设计来减小空气阻力，提高运动效率。 地形与表面： 不同的运动表面（如草地、沙滩、跑道）对运动的影响也不同，它们会改变摩擦力、能量的传递和身体的稳定性。 气候因素： 高温、低温、湿度等气候条件会影响身体的能量消耗、水分流失和体温调节，从而对运动表现产生影响。 八、 运动的智慧：从个体到群体 本书最终希望帮助读者理解，人体运动并非简单的机械运动，它更是一种智慧的体现，是身体与环境、身体与心理的协同合作。 运动的效率与经济性： 为什么有些人的动作看起来更省力？我们将探讨运动学中的“经济性”概念，即如何在满足运动需求的同时，最大限度地减少能量消耗。 运动的技巧与模式： 无论是跑步、游泳还是投掷，每一个运动项目都有其特定的技巧和动作模式。我们将分析这些模式是如何形成的，以及如何通过学习和训练来掌握它们。 损伤的预防与康复： 理解运动的原理，是预防运动损伤的关键。本书将提供基于科学原理的损伤预防策略，以及运动康复的基本原则。 运动与健康： 适度的运动对身心健康至关重要。我们将探讨运动如何改善心血管健康、增强骨骼密度、调节情绪、提高认知能力，并帮助读者建立科学的运动习惯。 九、 结语：生命的律动，永不止息 《生命之舞：解密人体运动的奥秘》是一次对生命活力的探索之旅。我们希望通过本书，让每一位读者都能以一种全新的视角，去欣赏和理解我们身体的神奇。它不仅仅是一部关于骨骼、肌肉和神经的科学著作，更是一部关于生命顽强、智慧和优雅的颂歌。当我们掌握了身体的语言，理解了运动的法则，我们就能更好地与自己的身体和谐相处，释放出无限的潜能，在人生的舞台上，跳出属于自己的精彩舞步。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“生物工程”和“仿生学”等领域充满好奇，所以当我看到《神奇的肢体》这本书时，就立刻被它吸引了。它以一种非常独特的方式，将基础的生命科学知识与我们日常生活中的肢体活动联系起来，让我看到了人体结构的精妙之处，以及它如何成为我们学习和模仿的典范。作者对“手指”功能的描述，让我大为惊叹，我以前只觉得手指能抓握、能书写，但这本书让我明白，手指的灵活性和触觉的敏感性，是人类得以创造复杂工具、进行精细操作的关键。书中对“手臂”在抛物、投掷等动作中的力学分析，也让我重新审视了我们日常的动作，原来每一个看似简单的动作，都蕴含着复杂的物理学原理。更让我惊喜的是，作者还会在讲解科学原理的同时，穿插一些关于“人造肢体”或者“康复技术”的讨论，虽然篇幅不多，但却为我打开了一个新的视野，让我看到了科学如何能够帮助那些失去肢体的人重拾生活。这本书，不仅仅是关于“人体”，更是关于“可能性”和“创新”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一名不太爱看书的人，但《神奇的肢体》这本书却成功地改变了我的看法。它的语言风格非常吸引人，就像在听一个经验丰富的老师在讲故事，而不是在读一本枯燥的教科书。作者对“腿部”运动的描写尤其精彩，让我重新认识了我们双腿的强大功能。从简单的行走，到复杂的跳跃，再到耐力跑，每一项运动都离不开腿部骨骼、肌肉、肌腱和神经的完美配合。书中对“股四头肌”和“腘绳肌”等主要腿部肌肉的介绍，让我明白了它们各自的作用，以及它们是如何协同工作来完成复杂的动作。而且，作者还会用一些生活化的例子来解释科学概念，比如为什么长时间站立会感到疲劳，或者为什么运动后需要拉伸。这些接地气的解释，让我觉得这本书非常实用，不仅仅是理论知识，更是对我们如何更好地生活有指导意义。这本书，让我开始重新审视自己的身体，并且更加积极地去了解它，去爱护它。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，我们的大脑是人体最“神奇”的部分，但《神奇的肢体》这本书让我明白，大脑之所以能够如此“神奇”，离不开“肢体”这个重要的执行者。这本书不仅仅是关于肌肉和骨骼，更是关于大脑如何通过“肢体”来感知世界、与世界互动。作者对“触觉”的描写让我印象深刻，我以前只知道手可以摸东西，但这本书让我明白了，我们的指尖上布满了密集的神经末梢，它们能够感知到极其细微的温度、压力和纹理变化，并将这些信息传递给大脑，让我们能够构建出对外界的认知。而且，书中对“反射弧”的讲解也让我大为惊叹，这种不经过大脑思考的快速反应，在很多情况下能够保护我们的身体免受伤害。这本书让我深刻地认识到，大脑和肢体之间是如此紧密地联系在一起，缺一不可。它让我明白，我们所谓的“思考”和“行动”，其实是一个复杂而精密的联动过程，而“肢体”，就是这个过程中不可或缺的重要桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，科学的学习过程就应该像一场奇妙的探险，《神奇的肢体》这本书恰恰满足了我对这种探险的期待。它没有给我枯燥的公式和冰冷的理论，而是用一种充满生命力和活力的笔触，带领我走进了一个前所未见的“肢体世界”。作者仿佛是一位技艺高超的导游，将我从最基本的细胞层面，一步步引导到整个肢体系统的宏伟图景。我被书中对肌肉纤维的描述所吸引，它们是如此微小，却能爆发出惊人的力量，支撑着我们完成各种复杂的动作。而神经系统，更是这本书的“灵魂”，它像无形的指挥官，精确地调度着每一个神经信号的传递，让我们能够感知、思考、行动。最让我着迷的是，作者在解释这些生理机制时，还会穿插一些历史上的科学发现故事，比如某项重要理论是如何被发现的，哪个科学家为此付出了怎样的努力。这些故事让科学不再是冰冷的数据，而是充满了人性的光辉和探索的激情，也让我对那些伟大的科学家们充满了敬意。这本书，让我重新认识了“自己”，它让我明白，我们不仅仅是碳水化合物和水的简单堆砌，而是一个由无数奇迹构成的精密机器。

评分☆☆☆☆☆

读完《神奇的肢体》，我最大的感受是，我们身体的每一个部分，都充满了令人惊叹的智慧。这本书不仅仅是关于“手”和“脚”，它更深入地剖析了“肢体”这个概念的广义和深度。从细胞层面的微观运作，到全身系统的宏观协调，作者都进行了细致而生动的描绘。我被书中对“肌腱”和“韧带”功能的解释所打动，它们是如此看似不起眼，却在维持身体稳定性和传递力量方面起着至关重要的作用。作者用一种非常巧妙的方式，将这些抽象的生物学概念，转化为一个个鲜活的画面，让我仿佛能看到它们在身体里默默工作的场景。而且，书中对“平衡感”的讲解也让我茅塞顿开，我以前只知道失去平衡会摔倒，但这本书让我明白了，原来我们的身体内部，有一个精密的“传感器网络”，时刻在监测着我们的姿态，并做出及时的调整。这种无时无刻不在进行的“自我修复”和“自我调节”，让我对生命的神奇充满了敬畏。它让我意识到，我们拥有的不仅仅是一个身体，而是一个由无数精密部件组成的、充满活力的生命奇迹。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对“解剖学”和“生理学”有着基础了解的读者，《神奇的肢体》这本书给我带来了一种耳目一新的感觉。作者并没有停留在简单的知识罗列，而是以一种更具人文关怀的角度，去探讨“肢体”在人类生活中扮演的角色。我尤其欣赏书中对“手”这个器官的深度剖析，它不仅仅是工具，更是我们表达情感、进行交流的重要媒介。作者用生动的语言，描绘了用手写字时指尖的精细控制，用手拥抱时传递的温暖，用手比划时表达的意图。这些描述，让我更加深刻地理解了“肢体”的意义，它不仅仅是生物学意义上的组织，更是我们与世界连接的纽带，是我们思想和情感的延伸。而且，书中对“肢体”的进化历程的探讨，也让我对生命演变的奇妙充满了敬畏。它让我明白了，我们今天所拥有的精巧的肢体，是经过无数代生命努力的结果。这本书，让我对“人”有了更深层次的理解，也对生命本身充满了感激。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱运动的普通人，《神奇的肢体》这本书给了我很多意想不到的启示。我一直觉得，我之所以能跑步、能跳跃、能做各种动作，都是理所当然的。但这本书让我明白，每一个动作背后，都隐藏着极其复杂的生物学原理。从骨骼的支撑，到肌肉的收缩，再到神经的指挥，每一个环节都不能出错。作者对“关节”的描述尤其让我印象深刻，它不仅仅是骨头之间的连接，更是充满智慧的机械结构，能够实现如此多样的运动幅度。我特别喜欢书中关于“力量是如何产生的”那一章节，它用非常形象的比喻，比如将肌肉比作“马达”，将骨骼比作“杠杆”，让我这个对物理学一窍不通的人也能理解其中的奥秘。而且，作者在探讨这些科学原理的同时，也巧妙地融入了对运动表现的解读，比如为什么训练可以提高我们的运动能力，或者如何通过科学的方法来避免运动损伤。这本书就像一本“人体使用手册”，让我更加了解如何去“使用”自己的身体，如何让它更好地为我服务。它让我意识到，爱护自己的身体，就是一种最根本的科学实践。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《神奇的肢体》这本书在我最近的阅读清单里简直是一股清流！我平时对科普读物涉猎不深，总觉得会充斥着晦涩的专业术语和枯燥的图表，但这本书完全颠覆了我的刻板印象。作者齐浩然老师的文笔非常接地气，那种仿佛在和朋友聊天一般轻松的语气，让我感觉自己不是在“学习”，而是在“探索”。他能将那些非常深奥的生理学、解剖学知识，用一种非常形象的比喻和生动的叙述方式解释清楚，让我这个完全的“门外汉”也能轻松理解。印象最深刻的是关于“如何感知世界”的章节，我以前只知道眼睛能看见，耳朵能听见，但这本书让我明白了，原来我们触摸到的质感，闻到的气味，甚至身体内部的饥饿感，都离不开“肢体”的参与。它不仅仅指手脚，更包含了我们身体各个部分的巧妙联动。书中对运动的描绘尤其精彩，比如一段关于“跑步的艺术”的描述，让我仿佛置身于赛道之上，感受着每一步的节奏，每一次肌肉的收缩与舒张，还有身体内部能量的流动。这种沉浸式的体验，是我在其他科普读物中鲜少体会到的。而且，这本书并没有止步于“是什么”，而是进一步探讨了“为什么”，它让我开始思考，为什么人类的身体会演变成这样？为什么我们能进化出如此精巧的肢体？这种追根溯源的思考，极大地激发了我对生命科学的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对人体运动学和运动康复有初步了解的爱好者，抱着学习的态度翻开了《神奇的肢体》，却意外地发现这本书的深度和广度远超我的预期。它并非仅仅停留在基础的解剖学层面，而是深入地探讨了肢体在运动中的功能性、协调性以及神经肌肉的协同作用。作者对运动生物力学的理解十分透彻，并能以一种非专业人士也能理解的语言来解释复杂的力学原理，例如如何通过分析步态来理解人体行走时的能量传递效率，或者在进行抛物运动时，手臂、肩膀和躯干是如何协同发力的。我尤其欣赏书中对于“本体感觉”的讲解，这部分内容对于理解运动控制至关重要，作者将这一抽象概念通过具体的例子，比如盲人如何仅凭本体感觉就能准确地找到自己的脚，生动地展现在读者面前。此外，书中对常见运动损伤的成因分析也十分到位，虽然不是专业的医学书籍，但它为我们提供了一个基础的科学认知，有助于我们在日常生活中更好地保护自己的身体。这本书的价值在于，它能够连接起基础科学与实际应用，让我们在进行体育锻炼、甚至日常活动时，都能更加有意识地去体会身体的运作方式，从而达到更好的效果，并有效预防运动损伤。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我对人体奥秘的全新视角！作为一名对科学有着浓厚兴趣的普通读者，我一直觉得人体是一个既熟悉又陌生的存在。我们每天都在使用它，但真正了解它的工作原理却寥寥无几。而《神奇的肢体》这本书，就像一位循循善诱的向导，带领我深入探索了我们身体最“日常”却又最“神奇”的部分——肢体。从细微的骨骼关节连接，到复杂精密的肌肉运动，再到神经信号的传递，作者以一种极其生动有趣的方式将这些原本可能枯燥乏味的科学知识呈现在我面前。我尤其对书中关于“为什么我们能感知冷热、疼痛、触碰”的章节印象深刻，原来我们的皮肤下竟然隐藏着如此复杂的感官网络，它们协同工作，为我们构建了一个生动立体的世界。书中对不同肢体运动的解析也让我大开眼界，无论是跑步时腿部肌肉的协调发力，还是用手写字时手指的精细控制，都蕴含着令人惊叹的生物力学原理。更让我着迷的是，作者在解释科学原理的同时，并没有忘记我们作为读者的切身感受，经常会穿插一些生活中的小例子，比如为什么打哈欠会伸懒腰，或者为什么有时候我们会不自觉地“抽筋”，这些 relatable 的问题让整个阅读过程充满了惊喜和顿悟。这本书不仅仅是科普，更是一种对生命的热爱和敬畏的表达，它让我更加珍惜自己的身体，也更加好奇这个宇宙中其他生命的奇妙。