9787508299730 神奇的肢體 經典科學係列 金盾齣版社 齊浩然著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

齊浩然著 著

圖書標籤:

• 科普
• 科學
• 兒童
• 青少年
• 身體
• 健康
• 解剖
• 生理
• 金盾齣版社
• 齊浩然

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508299730

商品編碼：29424783385

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

基本信息

書名：神奇的肢體 經典科學係列

定價：26.0元

作者：齊浩然著

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787508299730

字數：198000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書詳細地為讀者朋友們介紹瞭正是由於身體各個部位密切的聯係和日夜不停的工作，纔使我們能夠進行正常的日常生活。本書不僅涵蓋瞭有關人體的所有知識，而且語言通俗易懂、生動活潑，還配有大量的精美插圖。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《生命之舞：解密人體運動的奧秘》 一、 引言：人體，一部精巧的百科全書 自古以來，人類對自身的好奇從未停歇。我們如何行走、奔跑、跳躍，如何用靈巧的雙手創造世界，如何通過微妙的麵部錶情傳遞情感？這一切神奇的背後，是一套極其精密的生物力學係統——人體運動。這本書，並非僅僅是枯燥的解剖學圖譜，也不是冰冷的物理學公式的堆砌，而是以一種全新的視角，帶領讀者走進人體這本最古老、最精巧的百科全書，去探索和理解支撐我們每一個動作的深層原理。 我們將從最基本的骨骼、肌肉、關節這些“硬件”齣發，瞭解它們是如何協同工作，構成一套穩定而富有彈性的支撐結構。但人體運動的精妙之處，遠不止於此。神經係統如同總指揮，精確地發齣指令；心血管和呼吸係統則源源不斷地提供能量和氧氣；甚至我們所處的環境——重力、空氣阻力，也都在無形中影響著每一次的行動。這本書將試圖將這些看似獨立的係統聯係起來，描繪齣一幅宏大而細緻的人體運動畫捲。 我們追求的，是理解“為什麼”。為什麼某些動作更有效率？為什麼長時間的運動會導緻疲勞？為什麼有些人在運動中錶現齣驚人的天賦？這些問題的答案，隱藏在基因、生理、力學，甚至心理的相互作用之中。通過本書，您將不再隻是一個被動地“使用”身體的個體，而是能夠深入瞭解身體的智慧，洞察生命的活力。 二、 骨骼：生命的基石與杠杆 骨骼，是我們身體的框架，是支撐一切動作的基礎。它並非僵硬死闆的支柱，而是由數以百計的骨頭組成的復雜結構，每一塊骨頭的大小、形狀和排列都蘊含著進化的智慧。從堅固的顱骨保護大腦，到修長的四肢便於移動，再到錯綜復雜的脊柱支撐身體和傳遞力量，骨骼在人體運動中扮演著多重角色。 支撐與塑形： 骨骼提供瞭身體的基本形狀和結構，使我們能夠站立、坐下，並抵抗重力的作用。如果沒有骨骼，我們將是一灘無法維持形態的軟組織。 保護內髒： 肋骨、顱骨和盆骨等骨骼結構，為脆弱的內髒器官提供瞭堅實的保護層，如心髒、肺、大腦和生殖器官。 運動的杠杆： 骨骼是人體運動中重要的杠杆係統。關節是支點，肌肉收縮産生的力量通過肌腱傳遞到骨骼上，從而産生各種運動。我們將深入探討不同類型的關節（如球窩關節、鉸鏈關節）在實現大幅度或限製性運動中的作用，以及骨骼作為杠杆時，其長度、角度如何影響運動的幅度和力量。 儲存與生成： 骨骼不僅是靜態的支撐，它還是重要的礦物質儲存庫，特彆是鈣和磷，這些礦物質對肌肉收縮、神經傳導至關重要。同時，骨髓是紅細胞、白細胞和血小闆的生成場所，為身體的活力提供源源不斷的動力。 三、 肌肉：動力的源泉與精密的執行者 如果說骨骼是身體的架構，那麼肌肉就是驅動這一切的引擎。人體擁有超過600塊肌肉，它們以驚人的協調性和力量，將大腦的指令轉化為實際的運動。本書將從宏觀到微觀，剖析肌肉的奧秘。 肌肉的種類與結構： 我們將區分骨骼肌、平滑肌和心肌，重點關注骨骼肌，瞭解其肌縴維的組成、收縮機製（肌動蛋白和肌球蛋白的滑動），以及肌群如何協同工作，形成主動肌、拮抗肌和協同肌，共同完成復雜的動作。 力量與耐力： 肌肉的力量和耐力並非一成不變，而是受到訓練、營養和遺傳等多種因素的影響。我們將探討不同類型的肌縴維（快肌縴維和慢肌縴維）及其在不同運動項目中的作用，以及如何通過科學的訓練來提升肌肉的力量、速度和耐力。 能量的供給： 肌肉的收縮需要消耗大量的能量。我們將深入瞭解肌肉如何利用 ATP（三磷酸腺苷）作為直接能量來源，以及無氧呼吸和有氧呼吸在不同強度運動中提供的能量。ATP 的再生機製，如磷酸肌酸係統、糖酵解和氧化磷酸化，將一一揭示。 疲勞的機製： 為什麼長時間的運動會感到疲勞？本書將探討導緻肌肉疲勞的多種因素，包括代謝産物的積纍（如乳酸）、能量儲備的耗盡、神經遞質的枯竭以及中樞神經係統的疲勞等，並提供緩解和預防疲勞的科學方法。 四、 關節：靈活的連接點與運動的樞紐 關節是連接兩塊或多塊骨頭的部位，是實現人體運動的關鍵。它們的設計韆變萬化，以適應不同的運動需求。 關節的分類與結構： 我們將詳細介紹各種類型的關節，如球窩關節（肩關節、髖關節）提供最大的活動範圍，鉸鏈關節（肘關節、膝關節）實現單嚮屈伸，以及平麵關節、 saddle joint 等，分析它們各自的解剖結構、關節囊、韌帶和關節液在維持關節穩定性和潤滑性中的作用。 運動的範圍與限製： 關節的活動範圍受到骨骼形狀、韌帶的約束、肌肉的力量以及關節周圍軟組織的限製。我們將探討如何通過運動和訓練來提高關節的靈活性，同時也要警惕過度活動可能帶來的損傷。 運動損傷與防護： 關節是運動損傷的高發區域。扭傷、脫臼、關節炎等常見的關節損傷，將在這裏得到深入的解讀，包括其發生的機製、癥狀和預防措施。 五、 神經係統：精準的指揮官與信息的傳遞者 大腦和神經係統是人體運動的“總指揮部”。它們負責接收感官信息，處理信息，並嚮肌肉發送指令，從而協調身體完成各種動作。 運動指令的産生與傳遞： 我們將追溯運動指令從大腦皮層産生的過程，通過脊髓的神經通路傳遞到目標肌肉，以及神經遞質（如乙酰膽堿）在神經肌肉接頭處傳遞信號的精妙過程。 本體感覺與協調： 本體感覺是指身體感知自身位置、運動和平衡的能力。我們將探討本體感受器（如肌梭、腱器官）如何嚮大腦反饋信息，幫助大腦精確控製肌肉的力量和協調性，從而實現平穩、流暢的動作。 反射弧與自主運動： 除瞭自主發起的運動，身體還存在許多反射性的動作，如膝跳反射、抓握反射等。我們將解析反射弧的工作原理，以及這些反射如何幫助身體快速應對外界刺激，保護自身安全。 學習與適應： 神經係統具有驚人的可塑性。通過反復練習，大腦可以優化運動指令，提高動作的效率和準確性。本書將探討運動學習的神經機製，以及如何通過科學的訓練方法來加速運動技能的掌握。 六、 生理生化：能量的流動與代謝的循環 每一次的運動，都離不開身體內部復雜而高效的生化反應。能量的供給、廢物的排齣，以及身體內部環境的維持，共同構成瞭運動的生理基礎。 呼吸係統：氧氣的攝入與二氧化碳的排齣： 運動時，肌肉對氧氣的需求急劇增加。我們將深入瞭解肺部的氣體交換機製，以及呼吸頻率和深度的調整如何滿足運動時的氧氣需求。 心血管係統：血液循環與營養物質的輸送： 心髒作為泵，將富含氧氣和營養物質的血液輸送到全身肌肉。我們將探討心率、血壓、每搏輸齣量在運動中的變化，以及血液循環如何支持肌肉的持續工作。 能量代謝的精妙平衡： 從 ATP 的生成到乳酸的清除，再到血糖的調節，身體內部的能量代謝係統在運動中時刻處於動態平衡。我們將揭示不同運動強度下，身體能量供給的策略，以及如何通過閤理的飲食來優化能量儲備。 體溫的調節： 運動會産生大量的熱量，身體必須有效地散熱以維持體溫的穩定。本書將介紹排汗、皮膚血管擴張等散熱機製。 七、 環境的交互：重力、空氣阻力與運動的挑戰 人體運動並非孤立的存在，它始終與外部環境相互作用。重力、空氣阻力、地形以及氣候等因素，都深刻影響著我們的運動錶現。 重力： 重力是影響人體運動最基本的力量。我們將探討重力如何影響我們的站立、行走、跳躍，以及在不同重力環境下（如失重或高重力）運動的區彆。 空氣阻力： 在高速運動時，空氣阻力會顯著增加，消耗運動的能量。我們將分析如何通過改變身體姿勢、服裝設計來減小空氣阻力，提高運動效率。 地形與錶麵： 不同的運動錶麵（如草地、沙灘、跑道）對運動的影響也不同，它們會改變摩擦力、能量的傳遞和身體的穩定性。 氣候因素： 高溫、低溫、濕度等氣候條件會影響身體的能量消耗、水分流失和體溫調節，從而對運動錶現産生影響。 八、 運動的智慧：從個體到群體 本書最終希望幫助讀者理解，人體運動並非簡單的機械運動，它更是一種智慧的體現，是身體與環境、身體與心理的協同閤作。 運動的效率與經濟性： 為什麼有些人的動作看起來更省力？我們將探討運動學中的“經濟性”概念，即如何在滿足運動需求的同時，最大限度地減少能量消耗。 運動的技巧與模式： 無論是跑步、遊泳還是投擲，每一個運動項目都有其特定的技巧和動作模式。我們將分析這些模式是如何形成的，以及如何通過學習和訓練來掌握它們。 損傷的預防與康復： 理解運動的原理，是預防運動損傷的關鍵。本書將提供基於科學原理的損傷預防策略，以及運動康復的基本原則。 運動與健康： 適度的運動對身心健康至關重要。我們將探討運動如何改善心血管健康、增強骨骼密度、調節情緒、提高認知能力，並幫助讀者建立科學的運動習慣。 九、 結語：生命的律動，永不止息 《生命之舞：解密人體運動的奧秘》是一次對生命活力的探索之旅。我們希望通過本書，讓每一位讀者都能以一種全新的視角，去欣賞和理解我們身體的神奇。它不僅僅是一部關於骨骼、肌肉和神經的科學著作，更是一部關於生命頑強、智慧和優雅的頌歌。當我們掌握瞭身體的語言，理解瞭運動的法則，我們就能更好地與自己的身體和諧相處，釋放齣無限的潛能，在人生的舞颱上，跳齣屬於自己的精彩舞步。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱愛運動的普通人，《神奇的肢體》這本書給瞭我很多意想不到的啓示。我一直覺得，我之所以能跑步、能跳躍、能做各種動作，都是理所當然的。但這本書讓我明白，每一個動作背後，都隱藏著極其復雜的生物學原理。從骨骼的支撐，到肌肉的收縮，再到神經的指揮，每一個環節都不能齣錯。作者對“關節”的描述尤其讓我印象深刻，它不僅僅是骨頭之間的連接，更是充滿智慧的機械結構，能夠實現如此多樣的運動幅度。我特彆喜歡書中關於“力量是如何産生的”那一章節，它用非常形象的比喻，比如將肌肉比作“馬達”，將骨骼比作“杠杆”，讓我這個對物理學一竅不通的人也能理解其中的奧秘。而且，作者在探討這些科學原理的同時，也巧妙地融入瞭對運動錶現的解讀，比如為什麼訓練可以提高我們的運動能力，或者如何通過科學的方法來避免運動損傷。這本書就像一本“人體使用手冊”，讓我更加瞭解如何去“使用”自己的身體，如何讓它更好地為我服務。它讓我意識到，愛護自己的身體，就是一種最根本的科學實踐。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一名不太愛看書的人，但《神奇的肢體》這本書卻成功地改變瞭我的看法。它的語言風格非常吸引人，就像在聽一個經驗豐富的老師在講故事，而不是在讀一本枯燥的教科書。作者對“腿部”運動的描寫尤其精彩，讓我重新認識瞭我們雙腿的強大功能。從簡單的行走，到復雜的跳躍，再到耐力跑，每一項運動都離不開腿部骨骼、肌肉、肌腱和神經的完美配閤。書中對“股四頭肌”和“膕繩肌”等主要腿部肌肉的介紹，讓我明白瞭它們各自的作用，以及它們是如何協同工作來完成復雜的動作。而且，作者還會用一些生活化的例子來解釋科學概念，比如為什麼長時間站立會感到疲勞，或者為什麼運動後需要拉伸。這些接地氣的解釋，讓我覺得這本書非常實用，不僅僅是理論知識，更是對我們如何更好地生活有指導意義。這本書，讓我開始重新審視自己的身體，並且更加積極地去瞭解它，去愛護它。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對“解剖學”和“生理學”有著基礎瞭解的讀者，《神奇的肢體》這本書給我帶來瞭一種耳目一新的感覺。作者並沒有停留在簡單的知識羅列，而是以一種更具人文關懷的角度，去探討“肢體”在人類生活中扮演的角色。我尤其欣賞書中對“手”這個器官的深度剖析，它不僅僅是工具，更是我們錶達情感、進行交流的重要媒介。作者用生動的語言，描繪瞭用手寫字時指尖的精細控製，用手擁抱時傳遞的溫暖，用手比劃時錶達的意圖。這些描述，讓我更加深刻地理解瞭“肢體”的意義，它不僅僅是生物學意義上的組織，更是我們與世界連接的紐帶，是我們思想和情感的延伸。而且，書中對“肢體”的進化曆程的探討，也讓我對生命演變的奇妙充滿瞭敬畏。它讓我明白瞭，我們今天所擁有的精巧的肢體，是經過無數代生命努力的結果。這本書，讓我對“人”有瞭更深層次的理解，也對生命本身充滿瞭感激。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，科學的學習過程就應該像一場奇妙的探險，《神奇的肢體》這本書恰恰滿足瞭我對這種探險的期待。它沒有給我枯燥的公式和冰冷的理論，而是用一種充滿生命力和活力的筆觸，帶領我走進瞭一個前所未見的“肢體世界”。作者仿佛是一位技藝高超的導遊，將我從最基本的細胞層麵，一步步引導到整個肢體係統的宏偉圖景。我被書中對肌肉縴維的描述所吸引，它們是如此微小，卻能爆發齣驚人的力量，支撐著我們完成各種復雜的動作。而神經係統，更是這本書的“靈魂”，它像無形的指揮官，精確地調度著每一個神經信號的傳遞，讓我們能夠感知、思考、行動。最讓我著迷的是，作者在解釋這些生理機製時，還會穿插一些曆史上的科學發現故事，比如某項重要理論是如何被發現的，哪個科學傢為此付齣瞭怎樣的努力。這些故事讓科學不再是冰冷的數據，而是充滿瞭人性的光輝和探索的激情，也讓我對那些偉大的科學傢們充滿瞭敬意。這本書，讓我重新認識瞭“自己”，它讓我明白，我們不僅僅是碳水化閤物和水的簡單堆砌，而是一個由無數奇跡構成的精密機器。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對人體運動學和運動康復有初步瞭解的愛好者，抱著學習的態度翻開瞭《神奇的肢體》，卻意外地發現這本書的深度和廣度遠超我的預期。它並非僅僅停留在基礎的解剖學層麵，而是深入地探討瞭肢體在運動中的功能性、協調性以及神經肌肉的協同作用。作者對運動生物力學的理解十分透徹，並能以一種非專業人士也能理解的語言來解釋復雜的力學原理，例如如何通過分析步態來理解人體行走時的能量傳遞效率，或者在進行拋物運動時，手臂、肩膀和軀乾是如何協同發力的。我尤其欣賞書中對於“本體感覺”的講解，這部分內容對於理解運動控製至關重要，作者將這一抽象概念通過具體的例子，比如盲人如何僅憑本體感覺就能準確地找到自己的腳，生動地展現在讀者麵前。此外，書中對常見運動損傷的成因分析也十分到位，雖然不是專業的醫學書籍，但它為我們提供瞭一個基礎的科學認知，有助於我們在日常生活中更好地保護自己的身體。這本書的價值在於，它能夠連接起基礎科學與實際應用，讓我們在進行體育鍛煉、甚至日常活動時，都能更加有意識地去體會身體的運作方式，從而達到更好的效果，並有效預防運動損傷。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對人體奧秘的全新視角！作為一名對科學有著濃厚興趣的普通讀者，我一直覺得人體是一個既熟悉又陌生的存在。我們每天都在使用它，但真正瞭解它的工作原理卻寥寥無幾。而《神奇的肢體》這本書，就像一位循循善誘的嚮導，帶領我深入探索瞭我們身體最“日常”卻又最“神奇”的部分——肢體。從細微的骨骼關節連接，到復雜精密的肌肉運動，再到神經信號的傳遞，作者以一種極其生動有趣的方式將這些原本可能枯燥乏味的科學知識呈現在我麵前。我尤其對書中關於“為什麼我們能感知冷熱、疼痛、觸碰”的章節印象深刻，原來我們的皮膚下竟然隱藏著如此復雜的感官網絡，它們協同工作，為我們構建瞭一個生動立體的世界。書中對不同肢體運動的解析也讓我大開眼界，無論是跑步時腿部肌肉的協調發力，還是用手寫字時手指的精細控製，都蘊含著令人驚嘆的生物力學原理。更讓我著迷的是，作者在解釋科學原理的同時，並沒有忘記我們作為讀者的切身感受，經常會穿插一些生活中的小例子，比如為什麼打哈欠會伸懶腰，或者為什麼有時候我們會不自覺地“抽筋”，這些 relatable 的問題讓整個閱讀過程充滿瞭驚喜和頓悟。這本書不僅僅是科普，更是一種對生命的熱愛和敬畏的錶達，它讓我更加珍惜自己的身體，也更加好奇這個宇宙中其他生命的奇妙。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，我們的大腦是人體最“神奇”的部分，但《神奇的肢體》這本書讓我明白，大腦之所以能夠如此“神奇”，離不開“肢體”這個重要的執行者。這本書不僅僅是關於肌肉和骨骼，更是關於大腦如何通過“肢體”來感知世界、與世界互動。作者對“觸覺”的描寫讓我印象深刻，我以前隻知道手可以摸東西，但這本書讓我明白瞭，我們的指尖上布滿瞭密集的神經末梢，它們能夠感知到極其細微的溫度、壓力和紋理變化，並將這些信息傳遞給大腦，讓我們能夠構建齣對外界的認知。而且，書中對“反射弧”的講解也讓我大為驚嘆，這種不經過大腦思考的快速反應，在很多情況下能夠保護我們的身體免受傷害。這本書讓我深刻地認識到，大腦和肢體之間是如此緊密地聯係在一起，缺一不可。它讓我明白，我們所謂的“思考”和“行動”，其實是一個復雜而精密的聯動過程，而“肢體”，就是這個過程中不可或缺的重要橋梁。

評分☆☆☆☆☆

讀完《神奇的肢體》，我最大的感受是，我們身體的每一個部分，都充滿瞭令人驚嘆的智慧。這本書不僅僅是關於“手”和“腳”，它更深入地剖析瞭“肢體”這個概念的廣義和深度。從細胞層麵的微觀運作，到全身係統的宏觀協調，作者都進行瞭細緻而生動的描繪。我被書中對“肌腱”和“韌帶”功能的解釋所打動，它們是如此看似不起眼，卻在維持身體穩定性和傳遞力量方麵起著至關重要的作用。作者用一種非常巧妙的方式，將這些抽象的生物學概念，轉化為一個個鮮活的畫麵，讓我仿佛能看到它們在身體裏默默工作的場景。而且，書中對“平衡感”的講解也讓我茅塞頓開，我以前隻知道失去平衡會摔倒，但這本書讓我明白瞭，原來我們的身體內部，有一個精密的“傳感器網絡”，時刻在監測著我們的姿態，並做齣及時的調整。這種無時無刻不在進行的“自我修復”和“自我調節”，讓我對生命的神奇充滿瞭敬畏。它讓我意識到，我們擁有的不僅僅是一個身體，而是一個由無數精密部件組成的、充滿活力的生命奇跡。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《神奇的肢體》這本書在我最近的閱讀清單裏簡直是一股清流！我平時對科普讀物涉獵不深，總覺得會充斥著晦澀的專業術語和枯燥的圖錶，但這本書完全顛覆瞭我的刻闆印象。作者齊浩然老師的文筆非常接地氣，那種仿佛在和朋友聊天一般輕鬆的語氣，讓我感覺自己不是在“學習”，而是在“探索”。他能將那些非常深奧的生理學、解剖學知識，用一種非常形象的比喻和生動的敘述方式解釋清楚，讓我這個完全的“門外漢”也能輕鬆理解。印象最深刻的是關於“如何感知世界”的章節，我以前隻知道眼睛能看見，耳朵能聽見，但這本書讓我明白瞭，原來我們觸摸到的質感，聞到的氣味，甚至身體內部的飢餓感，都離不開“肢體”的參與。它不僅僅指手腳，更包含瞭我們身體各個部分的巧妙聯動。書中對運動的描繪尤其精彩，比如一段關於“跑步的藝術”的描述，讓我仿佛置身於賽道之上，感受著每一步的節奏，每一次肌肉的收縮與舒張，還有身體內部能量的流動。這種沉浸式的體驗，是我在其他科普讀物中鮮少體會到的。而且，這本書並沒有止步於“是什麼”，而是進一步探討瞭“為什麼”，它讓我開始思考，為什麼人類的身體會演變成這樣？為什麼我們能進化齣如此精巧的肢體？這種追根溯源的思考，極大地激發瞭我對生命科學的興趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“生物工程”和“仿生學”等領域充滿好奇，所以當我看到《神奇的肢體》這本書時，就立刻被它吸引瞭。它以一種非常獨特的方式，將基礎的生命科學知識與我們日常生活中的肢體活動聯係起來，讓我看到瞭人體結構的精妙之處，以及它如何成為我們學習和模仿的典範。作者對“手指”功能的描述，讓我大為驚嘆，我以前隻覺得手指能抓握、能書寫，但這本書讓我明白，手指的靈活性和觸覺的敏感性，是人類得以創造復雜工具、進行精細操作的關鍵。書中對“手臂”在拋物、投擲等動作中的力學分析，也讓我重新審視瞭我們日常的動作，原來每一個看似簡單的動作，都蘊含著復雜的物理學原理。更讓我驚喜的是，作者還會在講解科學原理的同時，穿插一些關於“人造肢體”或者“康復技術”的討論，雖然篇幅不多，但卻為我打開瞭一個新的視野，讓我看到瞭科學如何能夠幫助那些失去肢體的人重拾生活。這本書，不僅僅是關於“人體”，更是關於“可能性”和“創新”。