具体描述
基本信息
书名：吃的真相！你应该知道的饮食宜忌
定价：32.8元
作者：张银柱
出版社：浙江科学技术出版社
出版日期：2015-06-01
ISBN：9787534166051
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
◆吃不对饭，病从口入，身体遭罪误大事。春夏秋冬有哪些应季菜？孕妇该如何注意饮食宜忌搭配？这些有关吃的真相，你了解吗？本书介绍了80个准确有效的采买小技巧，是您逛菜市场的有效指南。
◆有三分之一的疾病与饮食不当有关，而且我们身边充斥着地沟油、注水肉、转基因食物，你还敢吃吗？季节不同、人群不同、病症不同，饮食宜忌各不相同。本书明确一年四季不同群体、不同病症的饮食宜忌，让您对症自检进行参照，做到每口饭都吃得明白，吃得健康。
◆本书由**营养养生学专家张银柱专门著述。为读者深入详解从主食、蔬菜到肉禽水果的采买禁忌、四季饮食搭配宜忌等基本常识，让您科学搭配，养生保健。让你拒绝吃入“毒”食。同时提供170余道养生家常菜，原料清楚，做法明细，操作方便，有着**的营养搭配，让您吃得对吃得好，不止满足食欲，更能防病祛病。
内容提要
◆营养养生学专家专门著述，详解日常食材采买禁忌、解析四季饮食搭配宜忌，让您科学搭配，养生保健。
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◆170道佳搭配养生秘籍，原料清楚，做法明细，操作方便，有着佳的营养搭配，让您每一口都吃对，做餐桌上的明白人。
目录
作者介绍
张银柱，北京中医药大学副教授副主任医师，从事内经教学、科研，曾获省部级科技进步三等奖，长期从事养生学研究，对饮食养生、中药保健有独到的见解。
文摘
序言
俗话说“民以食为天”，百姓关心的话题永远围绕着一个字，那就是“吃”。过去，我国百姓关心的问题是如何“吃饱”，随着时代的进步，科学的发展，人们的物质生活水平越来越高，吃饱已经不是问题，更多人开始关心如何“吃好”。现在，随着越来越多的食品安全问题的出现，人们又开始关注如何才能“吃对”。
吃饱、吃好、吃对，这三个问题的难度逐级增高，不得不说，在当今这个时代，“吃对”是门艺术。
“鸡蛋和豆浆不能同吃！”
“别吃方便食品，里面的防腐剂致癌！”
“瓶装水不能喝，里面含有溴酸盐！”
“别买进口猪肉，里面都是瘦肉精！”
人们渐渐发现，越来越多的食物被列入了黑名单，越来越多的“营养学家”提出各种耸人听闻的营养观点，吃的真相变得扑朔迷离，步步惊心。
摸清吃的真相、为吃正名越来越成为老百姓的迫切需求。食物本身并无好坏，搭配对了就是养生良方，搭配错了就是致病凶手，因此科学健康的饮食首先要掌握合理的营养搭配原则。本书正是针对这一点，全方位科学解读关于“吃”的方方面面，详细解读一家老小的黄金饮食搭配法则，面对疾病，从日常饮食中找方法，让您一年四季，做餐桌上的明白人。
合理的饮食是一个人健康的基础，人们面对网络中大量关于饮食的健康理念，往往无法正确甄别。希望本书科学、合理的饮食观点，能让更多的朋友弄清吃的真相，科学管理全家人的一日三餐。用户评价
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