快樂人生 簡單籃球 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 快樂人生
• 簡單籃球
• 體育
• 運動
• 籃球
• 生活
• 積極
• 勵誌
• 休閑
• 健康

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品編碼：29448446311

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	快樂人生 簡單籃球 體育/運動 書籍
作者：	滕朝陽
定價：	26.0
齣版社：	西南交大
齣版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

對於人類來說：籃球不僅僅是一種體育球類運動，一種競賽，更是一種文化。從遊戲的角度看，它是一項人們喜聞樂見的健身活動，具有調節情感、增強自信和強健身體的功效。然而，從競技的角度看，球場如戰場，它是沒有硝煙的戰鬥，雙方在比賽中比智慧、意誌、作風、技術對抗、團隊精神、自強不息的勇氣等。     籃球運動可以說是人類發明的球類項目中的、對抗的運動項目之一。籃球運動是以手控製球的一種快速對抗的、有身體接觸的、技術動作復雜的球類集體項目，它的技術運用與規則與其他球類項目相比是的，它不僅要求隊員具備良好的身體素質、技術對抗能力和頑強意誌品質，更需要隊員具有很強的求勝欲望、科學的對抗訓練和良好的團隊配閤精神。     美國職業籃球聯賽(NBA)的隊員幾乎都有十年以上的訓練經曆，盡管上有不少具有籃球天賦的人，然而，真正練齣來的還是少數。究其原因，先是對培養籃球運動員的整個過程缺乏科學、係統的研究。錶現在：頭痛醫頭，腳痛醫腳，或拔苗助長現象普遍存在。其次，籃球訓練思想、理念、手段嚴重滯後脫節。錶現在：訓練思想和理念比較落後並與訓練實踐脫節，得不到正確的落實和體現，訓練手段缺乏創新等。

目錄

章　快樂人生 ?終生學習 <節 ?習 ?慣 　第二節　終生學習 　第三節　快樂人生 第二章 ?實現夢想 ?簡單人生 <節　簡單籃球實現夢想 　第二節　快樂生活 ?簡單人生 第三章 ?快樂籃球發展迴顧 <節　籃球運動的産生 　第二節　籃球運動在中國的發展迴顧 　第三節 ?當前國內籃球運動發展存在的主要問題 第四章　一球兩製 ?相輔相成 <節 ?籃球聯閤會(FIBA) 　第二節　美國職業籃球聯賽(NBA) 第五章　攻守理念指導實踐 <節 ?現代籃球進攻技、戰術理念 　第二節 ?現代籃球防守技、戰術理念 　第三節　女籃強隊五項指標的研究 第六章 ?籃球本質 ?技術內涵 <節　籃球運動的本質 　第二節　技術內涵 　第三節　籃球技術分類 第七章 ?明確規律分析技術 <節　籃球技術形成規律 　第二節　籃球技術訓練的生物學分析 　第三節　技術訓練中如何糾正錯誤 第八章 ?對抗規律與格鬥理念 <節　籃球運動對抗規律 　第二節　籃球格鬥理念 第九章　教學理念與中軸想象 <節　教學理念 　第二節　籃球技術“中軸”想象教學法 第十章 ?關鍵技術規範要點 <節　籃球支撐技術分析 　第二節　籃球關鍵技術分析 第十一章　技術組閤舉一反三 <節　技術組閤 　第二節 ?內綫攻擊組閤 第十二章 ?技術配閤 ?自由應變 第十三章　個人作戰行動指南 <節　個人戰術行動 　第二節　個人技術的應變 第十四章 ?技術應用 ?戰術搭颱 第十五章　訓練計劃與身體素質 <節　青少年籃球訓練 　第二節　籃球身體素質訓練 　第三節　籃球基本功 第十六章　科學研究關係理順 <節　籃球運動科學研究 　第二節　關係理順 第十七章 ?通曉規則有的放矢 參考文獻

編輯

籃球技術“中軸”教學法 　　以文化品味籃球，以籃球提升人生

《快樂人生 簡單籃球 體育/運動 書籍》 引言 在這個瞬息萬變的時代，人們對於生活品質的追求從未停止。我們在快節奏的工作中尋找喘息，在擁擠的都市中渴望一片寜靜，在紛繁的信息洪流裏探尋真摯的情感。然而，真正的“快樂人生”並非遙不可及的哲學命題，它常常就隱藏在我們觸手可及的平凡日常之中，等待我們去發現、去體會、去實踐。而“簡單籃球”作為一種充滿活力的運動形式，恰恰提供瞭一個絕佳的載體，讓我們能夠以最純粹的方式，重拾身體的自由，感受團隊的溫暖，以及在每一次的奔跑、跳躍、投籃中，釋放壓力，點燃激情，最終收獲一份簡單而深刻的快樂。 本書並非一本高深的理論著作，也不是一本隻為專業運動員量身定製的訓練手冊。它的誕生源於對生活最真摯的觀察，對運動最本真的理解。我們相信，無論年齡、性彆、體能基礎如何，每個人都有權利享受運動帶來的樂趣，並從中汲取積極的力量，點亮自己的人生。我們希望通過這本書，為那些渴望在忙碌生活中找到一絲慰藉，渴望重拾運動激情，渴望以更積極、更健康的心態去擁抱生活的人們，提供一份切實可行的指南和溫暖的鼓勵。 “快樂人生”的維度是多樣的，它可能體現在一次成功的投籃帶來的成就感，可能體現在與朋友並肩作戰的默契，可能體現在揮灑汗水後的酣暢淋灕，也可能體現在剋服睏難後內心獲得的力量。而“簡單籃球”正是這樣一種能夠將多種快樂元素巧妙融閤的運動。它不需要復雜的場地，不需要昂貴的裝備，隻需要一顆熱愛運動的心，幾個誌同道閤的朋友，以及一個可以讓你盡情揮灑的籃球場。 本書將帶領讀者踏上一段關於“快樂人生”和“簡單籃球”的探索之旅。我們將從“快樂人生”的哲學基石齣發，探討如何在這種生活態度下，將“簡單籃球”融入我們的日常。我們將深入淺齣地剖析籃球運動的核心魅力，從基礎的運球、傳球、投籃，到更進階的防守、進攻策略，再到如何培養團隊協作和體育精神，每一個環節都力求以最易懂、最實用、最有趣的方式呈現。 本書的目標讀者群非常廣泛。如果你是一名學生，想要在繁重的學業之餘，找到一種釋放壓力的健康方式；如果你是一名上班族，渴望在兩點一綫的生活中，找迴身體的活力與心靈的寜靜；如果你是一位退休長者，希望通過運動來保持身體的健康與社交的活躍；甚至如果你是一個從未接觸過籃球，但對體育運動充滿好奇的“小白”，本書都將是你開啓這段旅程的理想夥伴。 我們不僅僅是想教會你如何打好籃球，我們更希望你能通過籃球，領悟到更多關於人生智慧的東西。在每一次的起跳中，體會挑戰極限的勇氣；在每一次的傳球中，理解信任與協作的意義；在每一次的得分或失誤中，學會接受勝利的喜悅和失敗的教訓。這些寶貴的經驗，將不僅僅停留在籃球場上，它們將潛移默化地影響著你生活的方方麵麵，讓你在人生的賽場上，也能更加從容、更加自信、更加快樂。 讓我們一起，用最簡單的方式，點燃最純粹的快樂。讓我們一起，在籃球的揮灑中，活齣屬於自己的精彩人生。 第一部分：快樂人生，從心開始 “快樂人生”並非一個抽象的概念，它更像是一種積極的生活態度，一種對生活細節的敏感，以及一種持續學習和成長的能力。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種壓力和焦慮所裹挾，忘記瞭內心深處的渴望。本書認為，真正的快樂，來源於內心的充盈和與世界的和諧相處。 重新定義“快樂”： 我們將首先探討快樂的本質。它不是短暫的感官刺激，也不是物質的堆砌，而是一種由內而外散發齣的滿足感、平和感和幸福感。這種快樂，可以來自於對生活的熱愛，對夢想的追求，對人際關係的珍視，以及對自我成長的肯定。 正視壓力與挑戰： 生活總會伴隨挑戰，壓力也是不可避免的。本書將提供一些行之有效的方法，幫助讀者學習如何有效地管理壓力，將挑戰視為成長的契機，而不是壓垮自己的負擔。這包括積極的心理調適，比如正念練習、感恩冥想等，以及通過身體活動來釋放負麵情緒。 擁抱簡單，發現美好： 很多時候，我們忽略瞭生活中的小確幸，而將目光聚焦於遙不可及的目標。本書將引導讀者重新審視周圍的世界，學會從平凡的日常中發現美好， appreciating the small moments that contribute to overall happiness. 這種“簡單”並非意味著放棄追求，而是以一種更輕鬆、更具韌性的方式去麵對生活。 建立積極的心態： 心態決定瞭我們看待世界的方式。本書將強調培養積極樂觀心態的重要性，包括如何識彆和糾正消極思維模式，如何建立自信心，以及如何培養感恩的心。一個積極的心態，能夠幫助我們更好地應對生活中的起伏，並從中汲取力量。 人生的可持續發展： 快樂的人生，也意味著一種可持續的生活方式。這不僅僅包括身體的健康，也包括精神的富足和心靈的成長。本書將鼓勵讀者將個人成長視為一個終生的過程，不斷學習新事物，挑戰自我，並從中獲得成就感和滿足感。 第二部分：簡單籃球，點燃熱情 籃球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。然而，很多人可能因為覺得門檻高，或者認為自己沒有天賦而望而卻步。本書將打破這種刻闆印象，強調“簡單籃球”的理念——迴歸運動的本質，以最純粹、最直接的方式去感受籃球的樂趣。 籃球的魅力所在： 我們將從最基礎的層麵，深入剖析籃球運動為何如此迷人。它不僅僅是一項競技運動，更是一種身體與心靈的交流，一種團隊協作的體現，一種挑戰自我極限的平颱。 入門的藝術： 對於籃球新手，本書將提供最詳盡的入門指導。從認識籃球，到掌握最基礎的運球、傳球、投籃技巧，每一個步驟都將分解得非常細緻，配以通俗易懂的語言和生動的圖解（此處為意象描述，實際內容會包含）。我們將強調“少即是多”的原則，鼓勵讀者從最簡單的動作開始，循序漸進，建立紮實的基本功。 樂趣至上，不必苛求完美： “簡單籃球”的核心在於享受過程，而非過分追求結果。本書將倡導一種輕鬆的運動氛圍，鼓勵讀者將打籃球視為一種放鬆和娛樂的方式。即使是業餘愛好者，也能從中找到屬於自己的樂趣，無需給自己過多的壓力。 場地與裝備的選擇： 本書將提供關於如何選擇閤適的場地和基礎裝備的建議，讓讀者能夠輕鬆地開始。無論是社區公園的露天籃球場，還是學校的體育館，都可以成為揮灑汗水的樂園。 融入日常的籃球： 我們將探討如何將“簡單籃球”有效地融入繁忙的日常生活。這可能包括利用午休時間進行短暫的投籃練習，周末與朋友組織一場輕鬆的友誼賽，或者在通勤路上思考一些籃球戰術。讓籃球成為生活的一部分，而不是額外的負擔。 健康的益處： 除瞭樂趣，籃球運動還能帶來諸多健康益處。本書將簡要介紹籃球對心血管健康、肌肉力量、協調性、敏捷性等方麵的積極影響，鼓勵讀者通過運動來提升身體素質，保持健康活力。 第三部分：球場上的智慧，生活中的啓示 籃球場不僅僅是運動的場所，更是一個充滿智慧的課堂。在每一次的對抗、每一次的配閤、每一次的得分與失誤中，都蘊含著深刻的人生哲理，能夠潛移默化地改變我們的思維方式和行為習慣。 團隊協作的力量： 籃球是一項典型的團隊運動。本書將深入探討團隊協作的重要性，以及如何在籃球場上建立有效的溝通和信任。這種協作精神，在工作、傢庭乃至社會生活中都至關重要。 堅韌不拔的體育精神： 在籃球比賽中，輸贏乃兵傢常事。本書將強調體育精神的重要性，包括尊重對手、遵守規則、以及在逆境中永不放棄的堅韌。這些品質，是塑造一個人品格的關鍵。 解決問題的能力： 籃球比賽瞬息萬變，需要球員能夠快速地做齣決策，並根據場上情況調整策略。這種臨場應變和解決問題的能力，是現代社會中不可或缺的技能。 接受失敗，學會成長： 失敗是成功之母。在籃球場上，一次失誤、一次投籃不中，都是成長的機會。本書將引導讀者如何正確看待失敗，從中吸取教訓，並將其轉化為前進的動力。 領導力與追隨： 在團隊中，無論是扮演領導者還是追隨者，都有其獨特的價值。本書將探討如何在籃球比賽中發掘和發揮個人領導力，以及如何成為一個優秀的團隊成員。 規則與自由的平衡： 籃球比賽有明確的規則，但規則之下，也存在著無限的創造空間。本書將探討在規則框架內實現個人價值和團隊目標之間的平衡，這同樣是人生中的重要課題。 專注的力量： 在激烈的比賽中，保持專注至關重要。本書將探討如何培養專注力，排除乾擾，全身心地投入到當下的任務中。 第四部分：快樂籃球，快樂人生 將“簡單籃球”的理念與“快樂人生”的態度相結閤，我們能夠創造一種良性循環，讓運動和生活相互促進，彼此成就。 讓運動成為一種享受： 本書將提供更多關於如何讓籃球運動變得更有趣、更富吸引力的建議，例如組織主題性比賽、進行趣味性訓練、或者探索不同風格的籃球玩法。 從球場走嚮生活： 將籃球場上學到的積極品質，如團隊閤作、堅韌不拔、公平競爭等，有意識地應用到工作和生活中，提升整體的生活品質。 健康的生活方式： 將籃球作為一種健康的生活方式的組成部分，與其他健康習慣（如均衡飲食、充足睡眠）相結閤，打造全麵健康的身體和精神狀態。 建立社群，分享快樂： 鼓勵讀者積極參與籃球社群，與誌同道閤的朋友一起運動，分享經驗，共同進步。這種社群感，也是快樂人生重要組成部分。 持之以恒的力量： “快樂人生”和“簡單籃球”都不是一蹴而就的。本書將強調持之以恒的重要性，鼓勵讀者將這種積極的生活態度和運動習慣堅持下去，讓快樂成為一種長期的狀態。 個人成長的無限可能： 通過“簡單籃球”的實踐，不斷挑戰自我，發掘潛力，實現自我超越。這種個人成長的過程，本身就是一種巨大的快樂源泉。 結語 《快樂人生 簡單籃球 體育/運動 書籍》最終希望傳達的是一種積極、健康、充實的生活理念。我們相信，通過最簡單的方式，去擁抱最純粹的快樂，是每個人都能實現的。籃球，作為一種充滿活力的運動，為我們提供瞭一個絕佳的平颱，讓我們在揮灑汗水的同時，也能汲取人生的智慧，點燃內心的熱情，最終活齣屬於自己的，簡單而快樂的人生。願這本書能成為你這段精彩旅程的起點，陪伴你，激勵你，讓你在“快樂人生”的道路上，邁齣堅實而有力的步伐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時不太關注體育方麵的內容，對籃球也隻是一知半解。所以，《快樂人生 簡單籃球》這本書的齣現，對我來說，更像是一個偶然的發現。我被它封麵那種充滿朝氣的綠色吸引瞭，感覺很清新，也很放鬆。翻開書，我發現它並沒有使用大量專業術語，也沒有復雜的圖錶，而是用一種非常生活化的語言，講述瞭和籃球相關的故事。我尤其喜歡書中對“享受過程”的強調。很多時候，我們過於關注結果，而忽略瞭在追求目標的過程中所獲得的成長和快樂。這本書讓我意識到，即使是在運動中，也應該學會放慢腳步，去感受每一次投籃的弧綫，每一次傳球的精準，每一次防守的拼搏。它並沒有教我如何成為一名優秀的籃球運動員，但卻教會瞭我如何用更積極、更樂觀的心態去麵對生活中的挑戰。書中有很多關於堅持和毅力的描述，這些並不是那種空洞的說教，而是通過一個個真實的故事，展現瞭人們是如何剋服睏難，最終實現自己的目標的。這讓我覺得，隻要有熱愛，有堅持，生活中的“籃球”無處不在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《快樂人生 簡單籃球》讓我産生瞭一種強烈的共鳴。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種壓力和焦慮所睏擾，似乎很難找到真正屬於自己的快樂。而“簡單籃球”這個詞，則勾勒齣一種迴歸純粹、迴歸本真的生活狀態。我是一位對生活品質有一定追求的人，也喜歡嘗試各種能夠提升幸福感和滿足感的事物。這本書恰恰滿足瞭我的需求。它並沒有宣揚某種極端的生活方式，也沒有要求讀者去做齣巨大的改變。相反，它通過籃球這個載體，巧妙地傳遞瞭一種積極的生活態度。我從中看到瞭很多關於如何在平凡的生活中發現樂趣的例子，也學到瞭如何用運動來緩解壓力，舒緩情緒。書中關於友誼和團隊閤作的部分，也讓我受益匪淺。籃球比賽中的默契配閤，就像是現實生活中人際關係的縮影，隻有互相理解，互相支持，纔能共同前進。這本書就像一縷清風，吹散瞭我內心的陰霾，讓我看到瞭生活中那些被忽略的美好。它讓我明白，快樂並不遙遠，它就藏在每一次簡單的揮灑汗水，每一次真誠的笑容裏。

評分☆☆☆☆☆

我並不是一個運動健將，也曾經因為身體素質的局限性，對參與體育活動有些畏懼。然而，《快樂人生 簡單籃球》這本書，卻打破瞭我原有的認知。它沒有用那些高難度的動作和專業的術語來嚇退讀者，而是用一種非常溫和、鼓勵的方式，引導我去發現運動的樂趣。書中的故事，很多都來自於普通人的經曆，他們可能不是天賦異稟的運動員，但他們用自己的方式，在籃球中找到瞭屬於自己的快樂。我尤其欣賞作者對於“過程”的描繪。很多時候，我們過於關注最終的輸贏，而忽略瞭在比賽中付齣的努力，獲得的成長，以及與隊友之間的情誼。這本書讓我看到瞭，即使是每一次失敗的投籃，每一次失誤的傳球，都可能成為成長的契機。它教會我用一種更寬容的態度對待自己，用一種更積極的心態去迎接挑戰。它讓我覺得，運動並不僅僅是為瞭追求卓越，更是為瞭讓我們變得更健康，更快樂，更完整。這本書就像一位循循善誘的導師，讓我重新認識瞭體育的意義，也讓我對自己的未來有瞭更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭活力，暖色調的背景上，一個籃球劃過一道優美的弧綫，仿佛能聽到它在空中飛行的聲音。我是一名籃球愛好者，平時也喜歡閱讀一些與體育相關的書籍，但這本書的名字《快樂人生 簡單籃球》讓我感到一絲好奇。我本以為它會是一本講解高難度籃球技巧的書籍，畢竟“簡單籃球”這個詞似乎有點矛盾。然而，翻開書頁，我發現它並非如此。它沒有深入探討復雜的戰術配閤，也沒有羅列齣那些讓普通人望而卻步的體能訓練計劃。相反，它更多地從籃球這項運動的精神層麵齣發，探討瞭如何將籃球的快樂融入到日常生活中。書中有很多關於團隊閤作、拼搏精神、以及享受過程的故事，這些故事並沒有刻意去煽情，但卻真實地打動瞭我。我讀到瞭一些關於街頭籃球的趣事，也看到瞭很多業餘球員在球場上揮灑汗水，追求簡單快樂的畫麵。這些都讓我覺得，原來籃球不僅僅是競技，更是一種生活方式，一種傳遞快樂的媒介。這本書給我最大的啓發是，即使我們不是專業的運動員，也可以從籃球中汲取力量，學會如何麵對挑戰，如何在失敗中站起來，如何在勝利麵前保持謙遜。它讓我重新審視瞭自己對籃球的理解，也讓我對未來的運動生活有瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育書籍要麼是枯燥的技術手冊，要麼是充斥著過度解讀和雞湯的勵誌讀物。所以，當我拿到《快樂人生 簡單籃球》這本書時，並沒有抱太大的期望。但齣乎意料的是，這本書給我帶來瞭很多驚喜。它沒有刻意去拔高籃球這項運動，也沒有試圖將任何“人生哲學”強加給讀者。它更像是一場輕鬆的對話，作者用一種非常接地氣的方式，分享瞭他對籃球的理解和感悟。我尤其喜歡書中關於“玩”的部分，作者強調瞭在運動中保持童心和樂趣的重要性。他描述瞭孩子們在球場上奔跑跳躍，那種純粹的快樂，沒有功利，隻有熱愛。這讓我迴憶起自己小時候打球的時光，那時候的我們，隻是為瞭好玩，為瞭能和朋友一起流汗，一起歡笑。書中還提到瞭一些關於籃球的起源和發展，雖然篇幅不長，但信息量很大，讓我對這項運動有瞭更深的瞭解。讓我印象深刻的是，作者在講解一些基礎概念時，總是能結閤生動的例子，讓原本可能枯燥的知識變得鮮活有趣。這本書就像一位老朋友在和你聊著共同熱愛的事物，讓你不知不覺地沉浸其中，並且從中獲得很多關於生活的小智慧。