心理學與社交 鬍瑋坤 丁顥 舒雪鼕 蘇潔等 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍瑋坤 丁顥 舒雪鼕 蘇潔等 著

圖書標籤:

• 心理學
• 社交心理學
• 人際關係
• 行為科學
• 社會交往
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 自我認知
• 人際溝通
• 心理健康

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518030941

商品編碼：29452374859

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：心理學與社交

定價：36.80元

作者：鬍瑋坤 丁顥 舒雪鼕 蘇潔等

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787518030941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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社交能力是每個闖蕩社會的人都必須具備的技能，良好的社交能力可以幫助人們避免誤入睏境。而懂得將心理學融入社交之中，更是能夠讓人如虎添翼，順風順水。
《心理學與社交》從心理學入手，詳細地敘述瞭各種心理學技巧在實際生活中的應用，幫助讀者提升心理素養，提高社交能力，活齣精彩的人生。

目錄

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作者介紹

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鄭傑，男，畢業於電子科技大學，副教授，高級工程師，多年來潛心鑽研英語。為多傢英語刊物特約撰稿人，擔任多傢英語輔導班主講，在多次英語演講中擔任評委，齣版英語類相關圖書多本。

文摘

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序言

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《心靈的羅盤：探尋人際的奧秘》 在這紛繁復雜的世界中，我們如同航行在茫茫大海上的船隻，時而乘風破浪，時而遭遇暗礁。理解自己，理解他人， navigates these currents of human interaction，是每個人生命旅程中不可或缺的技能。本書《心靈的羅盤：探尋人際的奧秘》並非一本簡單的心理學教材，更非一本冰冷枯燥的學術著作。它是一次深入人心的探索，一次關於我們內心世界與外在關係的溫情對話。 本書的編纂，源於對人類個體成長與群體互動的深切關注。我們相信，每個人都渴望理解自己行為背後的驅動力，渴望建立更加和諧、有意義的人際關係。然而，在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到迷失，被各種紛擾所裹挾，忽略瞭最本質的需求——與他人建立真實的聯結，並在這個過程中找到屬於自己的定位。 《心靈的羅盤》正是為應對這樣的需求而生。它匯聚瞭一群在心理學、社會學、傳播學等領域有著豐富實踐與理論經驗的作者的智慧結晶。不同於市麵上那些偏重於理論推導或案例堆砌的書籍，本書力求將深奧的心理學原理，以生動、形象、貼近生活的方式呈現齣來。我們的目標是，無論您是正在經曆青春期的學生，還是在職場中努力奮鬥的白領，抑或是操持傢庭的父母，都能在這本書中找到共鳴，獲得啓發。 第一部分：內觀自我——理解你內心的地圖 本書的起點，是我們最為熟悉又常常感到陌生的——“自我”。在這一部分，我們將一起踏上自我探索的旅程。 認知的盲區與澄清： 我們是如何認知世界的？是什麼塑造瞭我們的信念係統？我們會探討認知偏差，例如“確認偏誤”（Confirmation Bias），我們會不自覺地傾嚮於搜尋並解釋那些能證實我們已有想法的信息，而忽略與之相悖的證據。這如何影響我們對他人的判斷？又如何導緻誤解？我們將通過大量的日常案例，引導讀者識彆自身常見的認知誤區，並學習如何用更客觀、更全麵的視角審視信息。我們還將介紹“認知重評”（Cognitive Reappraisal）這一心理調適技術，教導讀者如何在麵對負麵事件時，通過改變對事件的看法來管理自己的情緒，從而更有效地應對壓力和挑戰。 情緒的潮汐與管理： 情緒是人類最基本也是最強大的驅動力之一。喜悅、憤怒、悲傷、恐懼……這些情緒如潮水般湧來，有時令人振奮，有時又讓人難以招架。本書將深入剖析各種情緒産生的根源，解釋情緒在大腦中的運作機製。更重要的是，我們將提供一係列實用的情緒管理技巧。例如，“正念”（Mindfulness）練習，通過專注於當下，不加評判地覺察自己的思緒、情緒和身體感受，幫助我們從情緒的漩渦中抽離，獲得內心的平靜。我們還會探討“情緒爆發”背後的心理機製，並提供如何在衝突發生時，有效錶達自己的需求，同時尊重對方感受的溝通策略。 動機的驅動與發展： 為什麼我們會追求某些目標，而對另一些事物漠不關心？從基本的生理需求到自我實現的需求，本書將全麵解讀人類動機的復雜性。我們將介紹馬斯洛的需求層次理論（Maslow's Hierarchy of Needs），並將其與當代社會人們的現實追求相結閤。例如，在職場中，如何理解員工的內在動機，不僅僅是薪資，還包括成就感、歸屬感、個人成長等，從而建立更有效的激勵機製。我們還會探討“自我效能感”（Self-efficacy）的重要性，即個體對自己能否成功完成某項任務的信念，以及如何通過設定清晰、可實現的目標，並慶祝每一個小小的進步來增強自我效能感。 人格的特質與塑造： 我們每個人都是獨一無二的，擁有自己獨特的人格特質。這些特質是如何形成的？是先天基因的産物，還是後天環境的影響？本書將介紹一些經典的人格理論，如“大五人格模型”（Big Five Personality Traits），分析開放性、盡責性、外嚮性、宜人性、神經質這五大特質如何在人際交往中展現，以及它們對我們生活方式的影響。同時，我們也將強調人格並非一成不變，而是可以在經曆中不斷被塑造和完善。 第二部分：觀照他者——理解人際的經緯 瞭解瞭自己，我們纔能更好地走嚮他人。這一部分將把我們的目光投嚮廣闊的人際交往領域。 溝通的藝術與誤區： 溝通是連接人心的橋梁，卻也常常是誤解的根源。“我說你聽”、“你聽我說”看似簡單，實則充滿學問。本書將詳細解析溝通的各個要素：語言、非語言信號（肢體語言、麵部錶情、語調）、傾聽的技巧。我們將深入探討“積極傾聽”（Active Listening）的方法，例如通過復述、提問、共情等方式，確保信息的準確傳遞，並讓對方感受到被尊重和理解。同時，我們也將揭示溝通中的常見陷阱，如“假設”、“打斷”、“預設結論”等，並提供避免這些陷阱的實用建議。 關係的建立與維係： 從陌生到熟悉，從朋友到傢人，各種各樣的關係構成瞭我們生命的網絡。如何纔能吸引他人，如何纔能建立深厚的友誼，又如何纔能讓愛情長久保鮮？我們將從社會心理學的角度，探討“社會交換理論”（Social Exchange Theory），分析人們在關係中的投入與迴報。我們還將介紹“依戀理論”（Attachment Theory）在成人關係中的應用，理解不同的依戀風格如何影響我們在親密關係中的行為模式。本書還將提供關於如何處理人際衝突、如何設定健康界限、如何錶達感激與支持等切實可行的指導。 群體的影響與適應： 我們是社會性動物，無法脫離群體而存在。傢庭、學校、職場、社群……群體對我們有著潛移默化的影響。我們將探索“群體動力學”（Group Dynamics），分析群體決策的形成過程，以及個體在群體中的角色扮演。例如，“從眾效應”（Conformity）和“群體思維”（Groupthink）如何影響個體的判斷和行為，以及如何在這個過程中保持獨立思考，並為群體貢獻積極力量。我們還將探討如何理解和適應不同類型的群體文化，以及如何在集體中發揮自己的優勢。 同理心的力量與培養： “設身處地”是一種神奇的能力。當我們能夠真正理解他人的感受，就能跨越隔閡，建立更深層的情感聯結。本書將深入探討“同理心”（Empathy）的內涵，包括認知同理心（理解對方的想法）和情感同理心（感受到對方的情緒）。我們將提供一係列培養同理心的方法，例如通過閱讀文學作品、觀看電影、參與誌願服務、以及刻意練習“站在對方角度思考”來拓展我們的同理心邊界。 第三部分：融匯與實踐——讓心理學照亮生活 理論的學習最終是為瞭指導實踐，讓我們的生活變得更好。《心靈的羅盤》的第三部分，將帶領讀者將所學知識融會貫通，並在生活的各個維度進行實踐。 職場中的人際智慧： 在充滿競爭的職場，如何纔能與同事建立良好的閤作關係？如何纔能與上級有效溝通，爭取發展機會？如何纔能在團隊中扮演積極的角色？本書將提供關於職場人際交往的策略，包括如何進行有效的自我推銷，如何在會議中清晰錶達觀點，如何處理職場中的人際衝突，以及如何建立自己的職場人脈。 傢庭的和諧與幸福： 傢庭是我們最溫暖的港灣，也可能成為矛盾的溫床。本書將關注傢庭成員之間的溝通模式，如何化解代際差異帶來的摩擦，如何支持傢庭成員的成長，以及如何共同營造一個充滿愛與理解的傢庭氛圍。我們將探討夫妻溝通的藝術，親子關係的建立，以及如何應對傢庭中的壓力與挑戰。 社交的廣度與深度： 在數字化時代，社交的形式日益多樣。然而，無論是在綫上還是綫下，建立有意義的社交聯結依然是關鍵。本書將探討如何走齣舒適區，結識新朋友，如何維護現有的社交圈，以及如何識彆和避免有害的社交關係。我們還將提供關於參加社交活動、進行有效社交的實用技巧。 應對挑戰與自我成長： 生活中總會充滿各種挑戰，從失戀到失業，從疾病到睏境。本書將提供心理學的視角來幫助我們理解和應對這些挑戰。我們將介紹“韌性”（Resilience）的概念，以及如何通過積極的應對策略，如“希望感”、“意義感”和“社會支持”，來幫助我們在逆境中重新站起來，並從中獲得成長。 結語 《心靈的羅盤：探尋人際的奧秘》是一次邀請，邀請您與我們一同踏上這段探索心靈與人際關係的精彩旅程。我們並非提供一套放之四海而皆準的“秘籍”，因為每個人的人生劇本都是獨一無二的。我們希望，本書能夠成為您手中那盞指引方嚮的明燈，幫助您更好地理解自己，更真誠地對待他人，在復雜的人際網絡中找到屬於自己的航道，最終抵達更加充實、幸福的人生彼岸。願本書的每一頁，都能成為您成長路上的一份溫暖陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它並沒有刻意去渲染某種“成功學”式的口號，或者提供一些“速成”的技巧，而是以一種非常溫和、深入的方式，引導讀者去探索和理解人性的深層邏輯。它鼓勵我們去關注那些微妙的心理現象，去體會那些不為人知的動機，並最終將這些理解轉化為更具建設性的社交實踐。我印象最深刻的是關於“互惠原則”和“承諾一緻”的章節，它們不僅解釋瞭為什麼我們會更容易接受那些幫助過我們的人的請求，以及為什麼一旦做齣承諾就會傾嚮於堅持下去，更重要的是，它並沒有將這些原則局限於“利用”他人，而是引導我們思考如何在這種人際互動中建立更健康、更真誠的關係。通過閱讀這本書，我學會瞭更好地識彆和運用這些心理規律，不是為瞭操縱，而是為瞭更好地理解和被理解，從而在與人交往中建立更牢固、更信任的紐帶。這本書提供瞭一種更加成熟和富有智慧的社交視角。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對心理學有濃厚興趣的普通讀者，一直以來都希望能找到一本能夠係統性地提升我理解他人和改善人際關係的讀物，而這本書恰好滿足瞭我的期待。它並非僅僅是羅列一些心理學名詞，而是真正地從“為什麼”和“如何做”的角度齣發，深入剖析瞭人類心理的運作規律，並將這些規律巧妙地融入到日常的社交互動中。書中的一些章節，比如關於“群體動力學”的討論，讓我對團隊閤作中的一些現象有瞭全新的認識。我過去曾對團隊內部的矛盾和閤作障礙感到睏惑，而這本書則用清晰的邏輯和豐富的案例，解釋瞭群體決策的偏差、領導力的影響以及成員之間的互動模式，讓我能夠更好地理解團隊運作的復雜性。同時，書中關於“社會認同”和“從眾心理”的分析，也讓我開始審視自己在某些場閤下的行為是否受到瞭外界的影響，並開始思考如何保持獨立思考的能力。這本書給我帶來的不僅是知識的增長，更重要的是一種自我覺察的提升，讓我能夠更清晰地認識自己，也更善於理解他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭許多意想不到的啓發，尤其是關於人際交往方麵的內容。我一直覺得自己在與人溝通時，有時候會顯得有些笨拙，不確定自己的錶達是否得體，也難以準確捕捉對方的真實意圖。這本書恰好提供瞭一些非常實用的理論框架和實際案例，幫助我理解瞭社交互動背後的心理機製。比如，它深入淺齣地解釋瞭“非語言溝通”的重要性，讓我意識到肢體語言、眼神交流、甚至是沉默，都可能傳遞齣比語言本身更豐富的信息。通過書中的一些互動練習和自我反思的提示，我開始有意識地去觀察他人的非語言信號，並嘗試調整自己的錶達方式，讓它們更加清晰和真誠。同時，書中關於“同理心”的討論也讓我受益匪淺。我過去常常以自己的視角去理解他人，導緻誤解頻頻。現在，我嘗試站在對方的角度去感受他們的情緒和想法，雖然這需要練習，但效果是顯著的。當我能夠真正理解對方的感受時，溝通的障礙似乎就消除瞭許多，關係也變得更加融洽。這本書就像一位循循善誘的老師，引導我在復雜的社交世界中找到更自信、更有效的路徑。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對人與人之間的關係有瞭更深的理解，也更加明白自己在某些情況下的反應是如何産生的。它不是那種讀完就能立馬變成社交達人的書，而是像一層層剝洋蔥一樣，讓你逐漸看清社交背後的復雜性。它沒有提供讓你變得“更有魅力”的捷徑，而是告訴你，真正的魅力源於內心的理解和對他人的尊重。書中關於“社會交換理論”的探討，讓我明白瞭很多看似平常的交往背後，都存在著價值的交換，這並不是冷冰冰的功利主義，而是一種更加普遍的人際動力。同時，它也教會我如何去識彆和避免那些可能導緻不健康關係的情況。比如，它對“情感操縱”的揭示，讓我能夠更警惕那些試圖通過利用他人情感來達到目的的行為。這本書提供瞭一種審視人際關係的方式，讓你能夠更理智、更深刻地去麵對社交中的種種挑戰，並從中找到屬於自己的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書寫風格非常流暢自然，完全不像市麵上很多學術著作那樣枯燥乏味。作者用非常生活化的語言，將一些看似高深的心理學概念娓娓道來，讀起來輕鬆愉快，卻沒有絲毫的膚淺。我尤其喜歡它在講解理論的同時，穿插瞭大量生動有趣的案例故事，這些故事往往來自真實的社會現象或生活片段，讓我在閱讀時能夠産生強烈的共鳴，仿佛書中的情節就發生在我的身邊。例如，在探討“認知失調”的部分，作者通過一個關於“選擇性記憶”的有趣實驗，清晰地展示瞭人們如何為瞭維持心理上的舒適而扭麯自己的認知。這種解釋方式比單純的理論陳述要深刻得多，也更容易讓人理解和記憶。此外，書中對“歸因偏差”的分析也讓我大開眼界，我這纔意識到自己過去在評價他人行為時，常常會不自覺地陷入“基本歸因錯誤”，過分強調他人的個人特質，而忽視瞭情境因素的影響。這本書讓我開始反思自己的思維模式，並嘗試去培養一種更客觀、更全麵的視角來理解世界和他人。