《心理学与生活》(第16版 中文版)津巴多 理查德 格里格 著 畅销心理学专业书籍 正版 微表情大众 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理查德格里格 编，无 译

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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115111302

商品编码：29465833231

丛书名： 心理学与生活(第16版) 中文版

开本：16开

出版时间：2005-09-01

心理学与生活(靠前6版)(第16版)

作  者: (美)理查德·格里格(Richard,J.Gerrig),(美)菲利普·津巴多(Zimbardo,P.G.) 著;王垒,王甦 等 译 著作 定  价: 88 出?版?社: 人民邮电出版社 出版日期: 2003-10-01 页  数: 621 装  帧: 平装 ISBN: 9787115111302 ●第1章

●生活中的心理学

●第2章

●心理学的研究方法

●第3章

●行为的生物学基础

●第4章

●感觉

●第5章

●知觉

●第6章

●心理、意识和其他状态

●第7章

●学习与行为分析

●第8章

●记忆

●第9章

●认知过程

●第10章

●智力与智力测验

●......

内容简介

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，也是被许多国家大学的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的很好教材。不仅如此，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！

作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，原书中所有元素——比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在该中译版本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与本书教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司......

(美)理查德·格里格(Richard,J.Gerrig),(美)菲利普·津巴多(Zimbardo,P.G.) 著;王垒,王甦 等 译

理查德·格里格是美国纽约州立大学的心理学教授。曾获Lex Hixon社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书靠前4版修订时开始，格里格成为该书的合著书。

·津巴多是美国斯坦福大学的心理学教授，当代有名心理学家，美国心理学会现任，40多年来，由于他的心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授颁发了Hilgard普通心理学终生成就奖。

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洞悉人心：情绪的微观世界与深度解码 在这信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被外在的喧嚣所裹挟，忽略了内心世界的细微波动。然而，正是这些不易察觉的细微之处，构成了我们丰富的情感体验，也悄然塑造着我们的人际互动与自我认知。本书将带领你走进一个引人入胜的领域——微表情，从科学的角度，深入浅出地解析人类情感的微妙表达，解锁那些隐藏在瞬间的面部肌肉运动背后的真实意图与情绪状态。 你是否曾有过这样的经历：与人交谈时，对方的眼神闪烁、嘴角微不可见的抽动，让你隐隐感觉到一丝异样，却又说不清道不明？或者，在观看一部电影、一个演讲时，你总能被演员或讲者情绪的真实流露所打动，甚至能提前预判他们的情绪转变？这些，都可能与微表情的感知息息相关。微表情，是心理学领域一项令人着迷的研究课题，它们是持续时间极短（通常不超过零点五秒）的面部表情，往往在我们试图掩饰或控制自己的情绪时，不自觉地泄露出来。它们是情绪的“快照”，是心灵的“蛛丝马迹”，也是理解他人内心世界的独特窗口。 本书并非一本艰涩的学术专著，而是为你精心打造的一份通往“读心术”实践的实用指南。我们将循序渐进地，从微表情的基础理论出发，逐步揭示其形成的原因、科学的识别方法，以及在现实生活中的广泛应用。 第一部分：微表情的科学基石——情绪的生理与心理学解释 在开始探索微表情的奥秘之前，我们有必要建立起对人类情绪的基本认知。情绪，并非神秘不可捉摸，而是源于大脑复杂的神经生理活动与个体心理体验的统一。本部分将为你梳理： 情绪的生理基础： 深入了解大脑在情绪产生过程中扮演的角色，包括杏仁核、前额叶皮层等关键脑区的协同工作。我们将解释情绪信号是如何在大脑中生成、处理和传递的，以及自主神经系统（如心跳加速、出汗等）在情绪体验中的作用。 情绪的心理学分类： 探讨不同情绪理论流派的观点，例如基本情绪论（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）、维度理论（如效价和唤醒度）等。我们将分析每种情绪在生理反应和面部表情上的普遍特征，为理解微表情奠定基础。 情感表达的演化起源： 从演化心理学的角度，解释面部表情作为一种非语言沟通方式，是如何在人类发展过程中形成并得以保留的。我们将探讨表情的普适性与文化差异，理解为何某些表情能跨越语言和文化的障碍而被感知。 第二部分：微表情的解码艺术——识别与解析的实践技巧 理论的学习是为了更好地应用于实践。本部分将是本书的核心，我们将聚焦于如何具体地识别和解析微表情，将抽象的理论转化为可操作的技能。 微表情的七种基本类型： 详细解析七种被广泛认可的基本微表情：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和蔑视。我们将逐一剖析每种表情在面部关键区域（如眼睛、眉毛、鼻子、嘴唇）的细微肌肉运动模式。例如，真正的快乐会引起眼角鱼尾纹的出现，而假笑则只涉及嘴角的牵动；恐惧时，眼睛会睁大，眉毛上扬并向中间聚拢，嘴唇可能微张。 面部肌肉解剖学入门： 简要介绍与面部表情相关的关键肌肉，如皱眉肌、眼轮匝肌、提上唇肌等。了解这些肌肉的收缩与舒张如何直接导致特定的面部表情，将帮助你更精准地捕捉微表情的细节。 时间维度下的捕捉： 强调微表情的短暂性，以及如何在信息洪流中捕捉到它们。我们将提供一些实用的观察训练方法，例如通过反复观看特定片段、利用慢动作回放等，来提升你对转瞬即逝表情的敏感度。 真假表情的辨别： 学习区分真实情绪表达与刻意伪装的表情。我们将深入探讨“鳄鱼的眼泪”是如何产生的，以及如何通过比对不同面部肌肉的协同运动来判断表情的真实性。 其他非语言线索的整合： 微表情并非孤立存在。我们将引导你学会将微表情与其他非语言线索（如身体语言、眼神交流、语调变化）结合起来解读，构建一个更全面、更准确的对方心理状态图景。 第三部分：微表情的应用场景——洞察人心的实用智慧 掌握了微表情的识别技巧，你将获得一双“透视眼”，能够更深刻地理解周围的人和事。本部分将展示微表情在各个领域的应用价值。 人际交往中的情商提升： 沟通效率的飞跃： 在谈判、商务洽谈、面试等场合，通过捕捉对方的微表情，你可以更准确地判断对方的真实想法、意图和接受程度，从而调整你的沟通策略，取得更好的效果。 建立更深层次的信任： 能够感知并回应他人的真实情绪，展现出你的同理心，有助于建立更牢固、更真诚的人际关系。 冲突的化解： 理解对方在冲突中的真实感受，即使对方并未直接表达，也能帮助你找到问题的根源，采取更有效的沟通方式来缓解紧张局势。 商业与营销的策略制定： 消费者行为洞察： 在市场调研、产品发布、广告投放等环节，通过观察消费者的微表情，可以了解他们对产品、服务或广告的真实情感反应，为营销策略的优化提供宝贵依据。 销售技巧的提升： 销售人员可以借此判断客户的购买意愿、疑虑以及对产品优劣的真实看法，从而更精准地推荐产品，克服客户的犹豫。 教育与育儿的智慧： 理解学生的情绪状态： 教师可以通过观察学生的微表情，了解他们在课堂上的专注度、困惑度、兴趣点，及时调整教学方法，更好地激发学生的学习热情。 引导孩子的情绪发展： 父母可以通过捕捉孩子细微的情绪流露，更早地理解他们的需求、恐惧和不安，从而给予恰当的引导和支持，帮助孩子健康成长。 法律与审讯的辅助： 提高侦查效率： 在审讯过程中，微表情可以作为判断嫌疑人是否撒谎、是否隐瞒信息的重要参考，辅助侦查人员做出更准确的判断。 自我认知与情绪管理： 认识真实的自我： 通过反观自己的面部表情，你可以更清晰地认识到自己在不同情境下的真实情绪反应，理解自己的行为模式，从而进行更有效的自我调控。 提升情绪智力： 更好地理解和管理自己的情绪，不仅能让你更好地应对生活中的挑战，也能让你在与他人交往时更加得心应手。 第四部分：训练你的“读心”之眼——进阶练习与注意事项 理论的学习最终需要通过大量的实践来巩固和提升。本部分将为你提供一系列的进阶练习方法，以及在应用微表情时需要注意的事项，帮助你成为一个更加敏锐和理性的观察者。 视频素材的系统训练： 推荐大量包含丰富表情的电影、纪录片、访谈节目等作为训练素材，并指导如何运用慢动作、暂停等方式进行细节分析。 情境模拟与角色扮演： 鼓励读者与朋友或家人进行情境模拟，练习在特定场景下观察和解读对方的微表情。 正负反馈机制的建立： 学习如何通过对比自己对他人情绪的判断与对方真实反馈，来不断修正和完善自己的解读能力。 文化差异的考量： 提醒读者，虽然基本微表情具有普遍性，但在具体的文化背景下，表情的表达方式和解读也可能存在细微差异。 避免过度解读与主观偏见： 强调微表情只是线索之一，不应将其视为唯一的判断依据。避免将自己的主观臆测强加于人，保持客观和审慎的态度。 道德与隐私的边界： 提醒读者，理解微表情是为了更好地沟通和理解，而非侵犯他人隐私或进行不道德的操纵。 这本书将是一场激动人心的探索之旅。你将不再仅仅是他人情绪的旁观者，而是能够更主动、更深刻地理解人心的观察者。无论你是希望提升职场竞争力、改善人际关系，还是单纯地对人类情感的奥秘充满好奇，这本书都将为你提供宝贵的知识与实用的工具。让我们一起，用科学的视角，去揭示那些隐藏在细微之处的真实，洞悉人心，成就更好的自己，也更好地理解他人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对微表情和非语言沟通很感兴趣，总觉得人类的真实想法常常隐藏在不易察觉的细微之处。这本书虽然不是专门讲微表情的书，但它对人类情绪、思维过程以及社会互动中的微妙反应有非常深入的探讨。读完之后，我感觉自己对“读懂”别人有了新的感悟。 书中关于面部表情、肢体语言以及声音语调在交流中的作用的分析，虽然点到为止，但足以引发我大量的联想和思考。它让我明白，很多时候，我们接收到的信息并不仅仅来自对方的语言，更多的是那些潜藏在语言背后的非语言信号。这本书为我打开了一扇新的窗户，让我更细致地观察和理解我身边的人，也促使我更加关注自己的非语言表达。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正经历一段对自我认知感到迷茫的时期。我抱着试试看的心态翻开了它，没想到这本书给予我的启示远超预期。它并没有直接给出“答案”，而是提供了一套系统性的方法和视角，让我能够自己去探索和理解。书中对于个体差异、成长过程中的挑战以及如何应对压力等方面的论述，都深深触动了我。 特别是关于“自我实现”和“幸福心理学”的部分，让我意识到，心理学不仅仅是研究“问题”，更是探寻“潜能”和“可能性”。它教会我如何更客观地看待自己的优点和缺点，如何与他人建立更健康的人际关系，以及如何在日常生活中找到更多的小确幸。这本书就像一位循循善诱的导师，引导我走上更积极、更充实的成长之路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“为什么”充满好奇的人，总喜欢刨根问底地去理解事物背后的原因。这本书恰恰满足了我这种探索欲。它详细地介绍了心理学研究的科学方法，让我了解到心理学家是如何通过严谨的实验和观察来揭示人类行为规律的。 我特别欣赏书中对不同学派的介绍，比如行为主义、认知主义、精神分析等，它们各自独特的视角和理论，就像拼图一样，共同构成了对人类心理的完整理解。这本书让我明白，心理学并非一成不变的定论，而是一个不断发展、不断修正的科学领域。它让我对那些看似“显而易见”的现象有了更深刻的认识，让我开始质疑一些习以为常的观念，并鼓励我去独立思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也堪称一流。它循序渐进，从最基础的心理学概念讲起，逐步深入到更复杂的领域，比如认知、发展、社会心理学等等。每一章都像是一次精彩的探索之旅，带领读者一步步揭开人类心灵的层层面纱。我尤其喜欢它在章节之间设置的“联系与应用”部分，能够将前后的知识点融会贯通，让我更加清晰地理解心理学理论是如何在现实生活中发挥作用的。 而且，这本书的插图和图表也运用得非常恰当。那些生动的漫画、清晰的流程图，以及直观的数据图表，极大地增强了阅读的趣味性和理解的效率。它们不仅仅是装饰，更是帮助我理解复杂概念的绝佳辅助。我曾经试过阅读一些只堆砌文字的书籍，往往容易疲劳，而这本书则能让我保持高度的专注和阅读的乐趣。这种图文并茂的设计，无疑是它成为畅销书的重要原因之一。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本大名鼎鼎的《心理学与生活》了！早就听说它是心理学领域的“圣经”之一，这次终于有机会一探究竟。翻开书的瞬间，就被它厚实的体量和精美的排版所吸引，一种沉甸甸的知识感扑面而来。我特别喜欢它那种深入浅出的讲解方式，即使是初学者也能轻松理解那些复杂的理论。书中大量的案例分析和实验数据，让原本抽象的概念变得生动形象，仿佛身临其境地参与到那些经典的心理学研究中。 不仅仅是学术上的严谨，这本书在语言上也充满了智慧和趣味。作者们并没有用枯燥的专业术语堆砌，而是用一种娓娓道来的方式，将心理学的奥秘展现在读者面前。那些关于人类行为、情感、思维的洞察，常常让我拍案叫绝，感觉自己对周围的世界和身边的人有了全新的认识。它让我开始反思自己的行为模式，理解他人的动机，甚至对一些社会现象有了更深刻的思考。这是一本真正能改变你看待世界方式的书，一点都不夸张。