情商的世界 9787517122135 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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浩晨天宇 著

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• 情商
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 心理学
• 自我提升
• 成功学
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• 生活
• 成长

店铺： 久点图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122135

商品编码：29481620270

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：情商的世界

定价：39.80元

作者：浩晨天宇

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787517122135

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书稿通过大量不同人以不同的情绪对待职业和人生的故事告诉身处大家，特别是年轻人，情绪管理是一项非常重要的每个人都应掌握的技能。人们从小就应该正确认识情绪对生活和健康的重要意义，针对自己的特点、爱好等选择适合自己的情绪管理方法。

内容提要

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长期以来，人类总是紧紧盯住一个简单的目标——控制自己的情绪。因为在他们的心里，如果能够很好地控制自己的情绪，就会拥有一个快乐的心灵空间，他们就能很好地进行自我保护，幸福生活下去。在每一个人的情境空间里，每一个身体和精神都是健康的个体，都有一种与生俱来的渴望，那就是让自己有一个好心情，可以开心地生活，只有这样，才能尽可能地使自己更久地生活下去。

目录

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目录

章 1

情商决定自我 1

◎ 情商的作用 3

◎ 詹姆斯-兰格情绪理论 7

◎ 身心与意识的融合 11

◎ 保持平衡的生活状态 15

作者介绍

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浩晨·天宇是李伟的工作室名。李伟，北京琦金国际企业顾问有限公司创始人、国际企业战略网高级副总裁。著有《我们为什么还没成功》《操之在我》《主动工作平庸》《赢在定位》《成功在于定位》《工作与幸福》《西点军校领导力》《西点军校管理精英的公开课》《西点军校领导课》《敬业》《工作中的正能量》《生活中的正能量》等多部畅销书。

文摘

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序言

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《情商的世界》 一、 导言：看见“看不见”的力量 在信息爆炸、竞争激烈的现代社会，我们常常强调智力、知识、技能的重要性，却往往忽略了一种更深层次、更具影响力的力量——情商。它如同空气，无处不在，却又难以捉摸。然而，正是这种“看不见”的力量，在很大程度上决定了我们的生活质量、人际关系、职业发展乃至幸福感。 《情商的世界》并非一本枯燥的学术论文，而是一次对人类内心世界的深度探索，一次对情感智慧的全面解读。它旨在揭示情商的本质，阐明其在个体成长和社会互动中的关键作用，并为读者提供一套切实可行的方法，帮助我们更好地理解自己，理解他人，从而驾驭复杂的情感，构建更和谐、更充实的人生。 本书的作者，凭借其深厚的心理学功底和敏锐的社会洞察力，以生动形象的语言、贴近生活的案例，将抽象的情商概念具象化，让我们得以窥见情商的真实面貌，并体会到它所蕴含的巨大能量。它是一扇窗，让我们得以看见那些决定我们行为、思想和感受的“幕后推手”；它是一面镜子，让我们得以审视自己在情感世界中的表现，从而发现自身的潜能与盲点。 二、 情商的维度：构建完整的内心地图 传统观念往往将情商简单等同于“会说话”、“懂得人情世故”，这无疑是对情商的片面理解。事实上，情商是一个多维度、相互关联的复杂系统。《情商的世界》将情商的核心要素进行了系统性的梳理和剖析，为我们构建了一幅完整的内心地图。 1. 自我认知（Self-Awareness）： 这是情商的基石。它指的是个体能够准确地识别和理解自己的情绪、感受、想法、需求和价值观。包括： 情绪识别： 能够清晰地辨别自己当下的情绪状态，例如是愤怒、悲伤、喜悦、焦虑还是平静。 情绪理解： 能够深入分析情绪产生的原因，理解为什么会有某种感受，以及这种感受与自身经历、信念有何关联。 自我评估： 能够客观地认识自己的优点和缺点，了解自己的能力范围和局限性。 自信心： 基于对自身的了解，形成一种稳固的自我价值感，相信自己有能力应对挑战。 2. 自我管理（Self-Management）： 在清晰认知自身情绪的基础上，能够有效地调节和控制自己的情绪及行为，使其朝着积极、健康的方向发展。包括： 情绪调节： 面对负面情绪时，能够运用合理的方式进行疏导和转化，避免被负面情绪所淹没或控制。例如，通过深呼吸、转移注意力、积极的自我对话等方式。 情绪表达： 能够以恰当的方式表达自己的情绪，既不压抑，也不过度宣泄，避免伤害自己或他人。 适应性： 能够灵活应对变化和挑战，不固执己见，能够快速调整策略和心态，适应新的环境和情况。 成就导向： 能够设定目标，并付出努力去实现，展现出积极主动、力求进取的精神。 行动力： 能够克服惰性，积极采取行动，将想法付诸实践。 3. 社会认知（Social Awareness）： 能够敏锐地感知他人的情绪、感受、需求和观点，并能够理解他们行为背后的动机。包括： 同理心（Empathy）： 能够设身处地地感受他人的情绪，理解他人的处境和感受，站在对方的角度思考问题。这是一种“感同身受”的能力。 洞察他人： 能够通过言语、非言语信号（表情、肢体语言、语调）等，捕捉到他人微妙的情绪和意图。 组织意识： 能够理解组织内的社交动态、人际关系和权力结构，以及这些因素如何影响团队协作和决策。 服务意识： 能够理解和满足他人的需求，提供有效的支持和帮助。 4. 人际关系管理（Relationship Management）： 运用对自我和对他人的理解，有效地与他人建立和维护良好的人际关系，促进合作，解决冲突，并影响他人。包括： 人际交往： 能够与不同类型的人建立和维持良好的关系，展现出亲和力、善于倾听和沟通。 冲突管理： 能够有效地识别和处理人际冲突，寻求双赢的解决方案，化解矛盾，维护和谐。 领导力： 能够激励和引导他人，凝聚团队力量，实现共同目标。这不仅仅是指管理岗位，更是指在任何社交互动中，能够产生积极的影响力。 团队合作： 能够与他人协作，共同完成任务，贡献自己的力量，并乐于支持团队成员。 说服与影响： 能够通过有效的沟通和情感连接，影响他人的想法和行为，促成积极的改变。 三、 情商的力量：解锁个人与社会的无限可能 理解了情商的构成，更重要的是认识到它所带来的深远影响。《情商的世界》将情商的力量渗透到我们生活的方方面面，并深入剖析其如何驱动成功与幸福。 1. 在个人成长中的作用： 提升自我价值感与幸福感： 准确的自我认知让我们更了解自己，接纳自己，从而减少自我怀疑和焦虑，建立更稳固的自信。有效的自我管理让我们能够更好地应对生活中的压力和挫折，保持积极乐观的心态，从而提升整体的幸福感。 增强学习能力与决策能力： 良好的情绪管理可以帮助我们集中注意力，更好地吸收新知识。对自身动机和价值观的清晰认知，则能指导我们做出更符合长远利益的决策，而非一时冲动。 促进身心健康： 长期处于负面情绪的压抑或失控状态，会对身体健康造成负面影响。情商的提升意味着我们能更好地管理压力，保持内心的平衡，从而促进身心健康。 2. 在人际关系中的作用： 建立和谐融洽的人际关系： 同理心和良好的沟通技巧，让我们能够理解他人的感受，避免误解和冲突，从而与家人、朋友、同事建立更深厚、更持久的联系。 提升沟通效率与影响力： 懂得如何倾听，如何表达，如何回应，能让我们在沟通过程中更有效，更容易获得他人的理解和支持。 化解冲突与矛盾： 具备冲突管理能力，能够在矛盾出现时，保持冷静，找到双方都能接受的解决方案，避免关系恶化。 3. 在职业发展中的作用： 提升领导力与团队协作能力： 无论是在管理岗位还是团队成员，高情商都能帮助我们更好地激励他人，促进团队合作，提高工作效率。 增强适应性和职业韧性： 在快速变化的职场环境中，高情商的人更能适应新变化，承受压力，并在挫折中快速恢复，展现出更强的职业韧性。 赢得客户与同事的信任： 良好的情商表现，能够赢得他人的信任和好感，这在销售、客户服务、管理等需要与人打交道的职业中尤为重要。 促进职业晋升： 许多研究表明，在职业生涯的后期，情商对成功的贡献甚至会超越智商。那些懂得如何与人相处、如何管理情绪、如何激发团队的人，往往能获得更好的职业发展。 四、 觉醒与实践：点亮你的情商之光 《情商的世界》并非止步于理论的讲解，它更强调实践的意义。情商并非天生固定，而是一种可以通过学习和训练不断提升的能力。本书为读者提供了通往情商提升的清晰路径。 1. 从自我认知开始： 鼓励读者通过日记、反思、冥想等方式，去觉察自己的情绪波动，记录下引发情绪的事件和自己的反应，深入理解情绪背后的根源。 2. 学习情绪管理技巧： 介绍各种科学有效的情绪调节方法，如认知重构、正念练习、放松技巧等，指导读者如何在压力下保持冷静，如何积极应对负面情绪。 3. 培养同理心： 倡导积极倾听，鼓励读者尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的立场和感受，并通过观察和提问来加深对他人情绪的理解。 4. 提升人际沟通能力： 提供实用的沟通技巧，包括清晰表达、有效倾听、非暴力沟通等，帮助读者建立更健康、更有效的人际互动模式。 5. 在实践中磨练： 强调将所学知识应用于日常生活和工作场景中，通过每一次与人交往、每一次面对挑战的机会，不断练习和巩固情商技能。 五、 结语：拥抱更具智慧的人生 《情商的世界》带领我们踏上一段自我发现和成长的旅程。它让我们明白，在这个复杂的世界里，真正驱动我们前行的，不仅是聪明的头脑，更是智慧的心灵。通过提升情商，我们不仅能够更有效地应对外界的挑战，更能深入地探索内心的风景，从而拥抱一个更加充实、和谐、有意义的人生。这本书，将是你解锁更高层次幸福与成功的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引我，它以一种柔和而有力的色彩搭配，传递出一种深刻而宁静的感觉。书名“情商的世界”本身就充满了引人遐想的空间，它暗示着一个我们每个人都身处其中，却又常常感到陌生甚至困惑的领域。拿到书的那一刻，我就迫不及待地翻开了扉页，希望能够借由这本书的指引，更清晰地认识和理解“情商”这个概念。我一直觉得，衡量一个人成功与否，仅仅看智商是远远不够的，情商在人际交往、工作表现乃至个人幸福感方面都扮演着至关重要的角色。这本书的出现，仿佛是一盏灯，能够照亮我们内心深处那些不曾被触及的情感角落，帮助我们更好地洞察自己和他人的情绪变化，并学会如何有效地管理和运用这些情绪。我期待着在接下来的阅读中，能够获得一些实用的方法和深刻的见解，从而提升自己的情商水平，在人生的旅途中走得更加顺遂和自在。这本书不仅仅是一本关于理论的书籍，更像是一本关于如何更深层次地认识和连接自我的指南，这让我感到非常期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域充满好奇，尤其是关于人类情感和行为模式的探索。这本书的出现，正好满足了我对“情商”这一概念的深入探究的愿望。我注意到这本书的书号是9787517122135，这个特定的标识让我觉得它一定经过了严谨的出版流程，内容上也应该有其独到之处。从书名来看，“情商的世界”仿佛描绘了一个广阔而又充满细节的领域，让我联想到那些在职场上游刃有余、在生活中懂得经营幸福的人们，他们身上一定具备着我们所说的“高情商”特质。我渴望通过阅读这本书，能够学习到如何识别、理解和表达自己的情绪，更重要的是，如何去倾听和回应他人的情感需求，从而建立更健康、更和谐的人际关系。我希望这本书能够提供一些具体的案例分析，或是操作性强的练习，让我能够将理论知识转化为实际行动，在日常生活中得到应用和提升。这本书不仅仅是一本读物，更像是一把钥匙，为我打开了认识自我、理解他人的一扇新门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常考究，传递出一种专业而又富有思想的质感。当我看到“情商的世界”这个书名时，我立刻被吸引住了，因为它触及了我一直以来非常关注的领域。我认为，在当今社会，拥有一份高情商，往往比拥有高智商更能帮助我们取得成功，并在人际关系中获得幸福感。我希望这本书能够为我提供一些深入的洞察，关于如何理解和管理自己的情绪，以及如何更好地感知和回应他人的情感需求。我特别期待能够从中学习到一些关于沟通技巧、冲突解决以及建立同理心的实用方法。这本书的书号9787517122135，让我觉得它一定承载着作者深厚的思考和严谨的研究。我希望这本书不仅能提供理论知识，更能带来一些可以付诸实践的建议，帮助我在现实生活中提升情商，从而拥有更和谐、更圆满的生活。

评分☆☆☆☆☆

我对“情商”这个话题一直抱有浓厚的兴趣，因为它深刻地影响着我们生活的方方面面。这本书的封面给我留下了深刻的印象，它传达出一种温暖而又睿智的感觉，让我对即将开始的阅读之旅充满期待。我希望这本书能够帮助我更清晰地认识到，情商不仅仅是理解他人的情绪，更是深刻地理解和接纳自己的内心。我期待着书中能够分享一些关于情绪管理的有效方法，比如如何在高压环境下保持冷静，如何在面对挫折时重新振作，以及如何培养积极乐观的心态。同时，我也希望能够从书中学习到如何更好地与他人沟通，如何建立更加牢固和有意义的人际关系。这本书的出现，对于我来说，就像是在迷茫的海洋中找到了一座灯塔，能够指引我前进的方向。我相信，通过阅读这本书，我能够获得更深刻的自我认知，以及更有效的与世界互动的方式。

评分☆☆☆☆☆

每次看到关于“情商”的书籍，我都会产生一种莫名的亲切感。毕竟，在这个日益复杂和快速变化的社会里，情感的连接和理解变得越来越重要。这本书的封面设计简洁而富有张力，传递出一种内在的力量感，与“情商”这个主题非常契合。我希望这本书能够带领我进入一个全新的视角，去审视那些我曾经忽略的情感细节，去理解那些我曾经难以把握的人际互动。我特别期待能够了解到，如何在压力和挑战面前保持冷静和积极，如何化解冲突，以及如何建立和维护有意义的深层连接。这本书的书号9787517122135，在我看来，代表着一种经过筛选和认可的价值，我相信它能够为我带来一些启发和改变。我希望能在这本书中找到关于如何更有效地沟通、如何建立同理心、以及如何在复杂的社会环境中保持心理韧性的答案。这本书不仅仅是关于“情商”的定义，更是一种关于如何更好地生活的智慧。