具体描述
基本信息
书名：人际过敏症：曾经良好的关系，为什么突然改变
定价：42.00元
作者：［日］冈田尊司
出版社：机械工业出版社
出版日期：2018-01-01
ISBN：9787111583226
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
不好意思，冒昧请教。下列几个项目中，你中了几项？
□在团体中就觉得累。
□比起优点更容易看到对方的缺点。
□不想让别人看见自己的弱点。
□看到有人穿着跟你讨厌的人一样的衣服也会觉得讨厌。
□遇到不喜欢的人会走过去假装没看到。
□除了“黏踢踢”或“冷冰冰”之外没有其他类型的人际关系。
□只要有一点觉得不可原谅，就都觉得不可原谅。
□怒火一旦点燃连自己都控制不住。
只要中了以上其中一个症状，人际过敏症便正在你身上发作──
什么是人际过敏症？有27年心理咨询经验的精神科医师冈田尊司，将它定义为：“人类对人类的过度异物认知与心理的拒绝反应”“心理上的过敏现象” 。
原本很喜欢的朋友，突然变得无法原谅；相较于跟一群人在一起，宁可一个人还比较轻松；原本觉得表现良好的下属，突然觉得他做什么事都不对……
冈田尊司在为许多患者诊疗时，实际感受到人际过敏症“正在急速扩大”。人际过敏症在现代文明社会中影响深远，不仅是人们负面情感的来源，有时甚至是造成人生阻碍的主因。
本书通过丰富的案例故事解析“人际过敏症”的成因与影响，为每个因人际烦恼而苦于生存的心灵提供纾解之道，接受在每一段人际关系中尚且不的自己与他人。
内容提要
人际过敏症不仅让不相关的人们彼此关系难处，甚至成为了夫妻关系和亲子关系的绊脚石。生而为人却又对人有所抗拒，正是受人际过敏症所困扰的人们痛苦与不幸的根本原因。但人是无法独自生活的，要获得幸福就必须克服人际过敏融入人群。本书在人际过敏症与由免疫系统所导致的过敏反应间建立映射，在参考前人研究成果的基础上，融入了全新的观点与发现，旨在解释人际过敏症的基本症状、作用机制、内在根源和克服方法，引导读者摆脱过度的异物认知，重塑稳定和谐的人际关系和心理状态。
目录
前言
章 人际过敏症的基本症状
突然无法接受原本关系很好的人。一旦发现对方令你无法接受的地方，就对他全盘否定。身处集体中就感到非常累——感觉生活的艰辛大多源于人际关系。“人际过敏症”正在现代社会中迅速蔓延，让我们看看它具体有哪些症状。
1.1对异物的抗拒反应
1.2症状的表现形式
1.3各种病名的来源
第2章 前人的研究对象
悲观主义的人际观念古已有之。荀子、马基雅维利、霍布斯、卢梭，尼采都认为“他人是不可信的”。人为什么会讨厌人？这个问题简单又深奥，我们将尝试用不同的模型来探索它的答案。
2.1人性本恶
2.2忌妒和不公平感引发的恶意
2.3投射与被害妄想
2.4阴性转移和逆转移
2.5父亲：“初的异物”
2.6“死亡本能”和攻击冲动
2.7受挫折的爱
2.8不如所愿就是“恶”
2.9自恋的病理
2.10依恋障碍和人际过敏
2.11压力与心理创伤理论
2.12用生理学来理解厌恶感
2.13厌恶感的二次学习
第3章 人际过敏症的发生机制
人之所以讨厌和惧怕人的心理机制。过去的研究并没有展现问题的全貌，也尚未切中本质。我们将以过敏症模型为基础，从心理免疫的视角来分析不同症状共同的原因。
3.1人际过敏症的研究方法
3.2心理免疫的机制
3.3为什么会成为异物
3.4人际过敏症的防洪堤
3.5溃决和负面连锁
3.6与发展障碍的关系
第4章 “依恋障碍”的核心
如果将一切他人都当做异物，单方面发起攻击和排斥，社会生活就会走进死胡同。因而，可以允许人心有小小的排斥和不信任。基础就在于你和养育者之间这种被称为“依附”的特别关系。这指向了人际过敏的核心。
4.1依恋关系的发现与实证
4.2对人际过敏的影响
第5章 克服人际过敏症 /
如果放任人际过敏症不管，甚至会对人的健康和寿命造成不良影响。然而，这并非不治之症。每个人都有自我恢复的机制。只要对各种原因和症状适当应对，就能够克服。下面将具体说明相应的对策。
5.1不断增多的人际过敏
5.2根本原因是过度的异物认知
5.3改变过度的异物认知
5.4防止过度扩大
5.5掌握关键的两种力量
5.6激活抑制人际过敏的机制
5.7人会变
结语
作者简介
作者介绍
〔日〕冈田尊司
精神科医生、医学博士、作家。就读于东京大学哲学系和京都大学医学院，毕业后曾长期在京都大学研究生院从事脑科学、精神医学方面的研究工作，现任职于京都医疗少年院，并担任山形大学客座教授，研究现代人的心理危机。
他在几十年的研究生涯里，接触了上万名形形的人际过敏症患者，出版了《怪癖心理学》《不正常人类研究所》《心理操控的艺术》等畅销书，被誉为日本心理学界的。本书作为一部人际过敏症研究的佳作，一经出版便在日本引发了广泛的讨论和热烈的追捧浪潮。
文摘
序言
用户评价
一直以来，我都觉得自己是个挺擅长与人打交道的人，朋友也不少，聚会什么的也乐在其中。但不知道从什么时候开始，我总觉得和一些老朋友的交流变得有点别扭，以前无话不谈，现在却常常觉得词不达意，甚至有时会因为一些小事而感到莫名的烦躁。这种变化让我很不适应，也开始怀疑是不是自己哪里做错了，或者说，是不是对方对我有什么看法。身边的人也偶尔会说，哎呀，你最近怎么有点“难搞”啊？听到这话，我心里挺不是滋味的，既不想承认，又找不到反驳的理由。那种感觉就像是，原本熟悉的频道突然被静音了一样，有点茫然，有点失落。我开始花更多的时间去揣测别人的心思，去分析每一次对话的潜台词，结果反而把自己搞得更累，关系也似乎没有因此变得更好，反而有种越走越远的趋势。我承认，我对这种“走样”的人际关系感到些许焦虑，因为它触及了我对于“良好关系”的定义和期待。
评分说实话，我一直觉得自己是个比较“佛系”的人，对待人际关系，也奉行一种“随缘”的态度。来了，就好好相处；走了，也不强求。我不太喜欢那种过于纠缠不清、情感浓烈的人际模式，总觉得会消耗太多的精力。但最近，我发现身边的朋友们，包括我自己，似乎都遇到了一些“不对劲”的情况。比如，以前无话不谈的朋友，现在沟通起来却变得小心翼翼，生怕说错一句话；又或者，一些看似很小的问题，却会引发意想不到的轩然大波。这种感觉很微妙，也很令人困惑。我开始怀疑，是不是我一直以来对“随缘”的理解过于片面了？是不是我在回避一些真正需要去面对的人际挑战？我需要明白，是什么让曾经顺畅的交流变得如此艰难，是什么让简单的关系充满了不确定性。我想找到一种更积极、更健康的方式，来处理这些“变味”了的人际关系，而不是仅仅停留在表面的平和。
评分我总觉得，人与人之间的关系，就像是在经营一间小小的花园，需要细心的呵护和照料，才能开出美丽的花朵。但最近，我发现我的花园里，似乎出现了一些“杂草”，而且这些杂草还挺顽固，怎么拔也拔不干净。它们影响了那些花朵的生长，甚至有时候，让那些曾经鲜艳的花朵也失去了原有的光彩。我开始怀疑，是不是我的照料方式出了问题？是我施肥太多，还是浇水不够？我尝试了很多方法，试图去修剪，去疏导，但效果总是不尽如人意。那种无力感，让我开始感到沮丧。我渴望能够重新找回那种生机勃勃、和谐美好的关系状态，但现实却似乎总是与我的愿望背道而驰。我迫切需要一些工具和方法，来帮助我辨认这些“杂草”的根源，并找到真正有效的“除草”之道，让我的“花园”重新焕发生机。
评分我这个人，向来信奉“眼不见，心不烦”的原则，尤其是面对那些让我觉得不舒服的人或事，第一反应就是选择性忽略，或者干脆绕道走。所以，我的人生中很少出现那种需要正面硬刚、剑拔弩张的时刻。大家相安无事，彼此保持着一种礼貌的距离，我就觉得挺好的。然而，最近却发现，即使我再怎么努力规避，有些关系还是会时不时地跳出来，像一根刺一样扎在心里，让我耿耿于怀。明明已经过去很久的事情，却总是时不时地会勾起我内心的不悦，影响我一天的心情。有时候，我会觉得自己像个鸵鸟，把头埋在沙子里，以为这样就能躲避风暴，但风暴依然在继续，而我却变得更加被动和无力。我开始反思，这种被动式的相处模式，真的可持续吗？是不是我过于看重表面的和谐，而忽略了关系背后真正的问题？我需要一些更深刻的洞察，来理解这种“看不见的”摩擦是如何产生的，以及如何才能真正地化解它，而不是让它在暗地里悄悄发酵。
评分我对人际关系有着一种近乎执着的追求，渴望每一段关系都能像一杯清茶，淡雅而绵长，没有过多的波澜，却能带来内心的宁静和舒适。然而，现实却常常让我感到措手不及。明明前一秒还其乐融融，下一秒就可能因为一些微不足道的细节而变得剑拔弩张。这种突如其来的转变，让我感到难以理解，也让我开始怀疑自己。我试图去分析，去理解，但往往越是钻研，越是感到迷茫。就像是面对一个复杂的谜题，我手握着线索，却始终找不到解开它的关键。我希望能够找到一种方法，一种视角，能够让我更清晰地看到人际关系中的那些“暗流涌动”，理解那些看似微小却能引发巨大连锁反应的因素。我渴望能够掌握主动权，不再被动地被情感的潮水所裹挟，而是能够优雅地驾驭，让每一段关系都朝着积极的方向发展。
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