情商的世界 9787517122135 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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浩晨天宇 著

圖書標籤:

• 情商
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 心理學
• 自我提升
• 成功學
• 職場
• 生活
• 成長

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787517122135

商品編碼：29481620270

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：情商的世界

定價：39.80元

作者：浩晨天宇

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787517122135

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書稿通過大量不同人以不同的情緒對待職業和人生的故事告訴身處大傢，特彆是年輕人，情緒管理是一項非常重要的每個人都應掌握的技能。人們從小就應該正確認識情緒對生活和健康的重要意義，針對自己的特點、愛好等選擇適閤自己的情緒管理方法。

內容提要

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長期以來，人類總是緊緊盯住一個簡單的目標——控製自己的情緒。因為在他們的心裏，如果能夠很好地控製自己的情緒，就會擁有一個快樂的心靈空間，他們就能很好地進行自我保護，幸福生活下去。在每一個人的情境空間裏，每一個身體和精神都是健康的個體，都有一種與生俱來的渴望，那就是讓自己有一個好心情，可以開心地生活，隻有這樣，纔能盡可能地使自己更久地生活下去。

目錄

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目錄

章 1

情商決定自我 1

◎ 情商的作用 3

◎ 詹姆斯-蘭格情緒理論 7

◎ 身心與意識的融閤 11

◎ 保持平衡的生活狀態 15

作者介紹

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浩晨·天宇是李偉的工作室名。李偉，北京琦金國際企業顧問有限公司創始人、國際企業戰略網高級副總裁。著有《我們為什麼還沒成功》《操之在我》《主動工作平庸》《贏在定位》《成功在於定位》《工作與幸福》《西點軍校領導力》《西點軍校管理精英的公開課》《西點軍校領導課》《敬業》《工作中的正能量》《生活中的正能量》等多部暢銷書。

文摘

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序言

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《情商的世界》 一、 導言：看見“看不見”的力量 在信息爆炸、競爭激烈的現代社會，我們常常強調智力、知識、技能的重要性，卻往往忽略瞭一種更深層次、更具影響力的力量——情商。它如同空氣，無處不在，卻又難以捉摸。然而，正是這種“看不見”的力量，在很大程度上決定瞭我們的生活質量、人際關係、職業發展乃至幸福感。 《情商的世界》並非一本枯燥的學術論文，而是一次對人類內心世界的深度探索，一次對情感智慧的全麵解讀。它旨在揭示情商的本質，闡明其在個體成長和社會互動中的關鍵作用，並為讀者提供一套切實可行的方法，幫助我們更好地理解自己，理解他人，從而駕馭復雜的情感，構建更和諧、更充實的人生。 本書的作者，憑藉其深厚的心理學功底和敏銳的社會洞察力，以生動形象的語言、貼近生活的案例，將抽象的情商概念具象化，讓我們得以窺見情商的真實麵貌，並體會到它所蘊含的巨大能量。它是一扇窗，讓我們得以看見那些決定我們行為、思想和感受的“幕後推手”；它是一麵鏡子，讓我們得以審視自己在情感世界中的錶現，從而發現自身的潛能與盲點。 二、 情商的維度：構建完整的內心地圖 傳統觀念往往將情商簡單等同於“會說話”、“懂得人情世故”，這無疑是對情商的片麵理解。事實上，情商是一個多維度、相互關聯的復雜係統。《情商的世界》將情商的核心要素進行瞭係統性的梳理和剖析，為我們構建瞭一幅完整的內心地圖。 1. 自我認知（Self-Awareness）： 這是情商的基石。它指的是個體能夠準確地識彆和理解自己的情緒、感受、想法、需求和價值觀。包括： 情緒識彆： 能夠清晰地辨彆自己當下的情緒狀態，例如是憤怒、悲傷、喜悅、焦慮還是平靜。 情緒理解： 能夠深入分析情緒産生的原因，理解為什麼會有某種感受，以及這種感受與自身經曆、信念有何關聯。 自我評估： 能夠客觀地認識自己的優點和缺點，瞭解自己的能力範圍和局限性。 自信心： 基於對自身的瞭解，形成一種穩固的自我價值感，相信自己有能力應對挑戰。 2. 自我管理（Self-Management）： 在清晰認知自身情緒的基礎上，能夠有效地調節和控製自己的情緒及行為，使其朝著積極、健康的方嚮發展。包括： 情緒調節： 麵對負麵情緒時，能夠運用閤理的方式進行疏導和轉化，避免被負麵情緒所淹沒或控製。例如，通過深呼吸、轉移注意力、積極的自我對話等方式。 情緒錶達： 能夠以恰當的方式錶達自己的情緒，既不壓抑，也不過度宣泄，避免傷害自己或他人。 適應性： 能夠靈活應對變化和挑戰，不固執己見，能夠快速調整策略和心態，適應新的環境和情況。 成就導嚮： 能夠設定目標，並付齣努力去實現，展現齣積極主動、力求進取的精神。 行動力： 能夠剋服惰性，積極采取行動，將想法付諸實踐。 3. 社會認知（Social Awareness）： 能夠敏銳地感知他人的情緒、感受、需求和觀點，並能夠理解他們行為背後的動機。包括： 同理心（Empathy）： 能夠設身處地地感受他人的情緒，理解他人的處境和感受，站在對方的角度思考問題。這是一種“感同身受”的能力。 洞察他人： 能夠通過言語、非言語信號（錶情、肢體語言、語調）等，捕捉到他人微妙的情緒和意圖。 組織意識： 能夠理解組織內的社交動態、人際關係和權力結構，以及這些因素如何影響團隊協作和決策。 服務意識： 能夠理解和滿足他人的需求，提供有效的支持和幫助。 4. 人際關係管理（Relationship Management）： 運用對自我和對他人的理解，有效地與他人建立和維護良好的人際關係，促進閤作，解決衝突，並影響他人。包括： 人際交往： 能夠與不同類型的人建立和維持良好的關係，展現齣親和力、善於傾聽和溝通。 衝突管理： 能夠有效地識彆和處理人際衝突，尋求雙贏的解決方案，化解矛盾，維護和諧。 領導力： 能夠激勵和引導他人，凝聚團隊力量，實現共同目標。這不僅僅是指管理崗位，更是指在任何社交互動中，能夠産生積極的影響力。 團隊閤作： 能夠與他人協作，共同完成任務，貢獻自己的力量，並樂於支持團隊成員。 說服與影響： 能夠通過有效的溝通和情感連接，影響他人的想法和行為，促成積極的改變。 三、 情商的力量：解鎖個人與社會的無限可能 理解瞭情商的構成，更重要的是認識到它所帶來的深遠影響。《情商的世界》將情商的力量滲透到我們生活的方方麵麵，並深入剖析其如何驅動成功與幸福。 1. 在個人成長中的作用： 提升自我價值感與幸福感： 準確的自我認知讓我們更瞭解自己，接納自己，從而減少自我懷疑和焦慮，建立更穩固的自信。有效的自我管理讓我們能夠更好地應對生活中的壓力和挫摺，保持積極樂觀的心態，從而提升整體的幸福感。 增強學習能力與決策能力： 良好的情緒管理可以幫助我們集中注意力，更好地吸收新知識。對自身動機和價值觀的清晰認知，則能指導我們做齣更符閤長遠利益的決策，而非一時衝動。 促進身心健康： 長期處於負麵情緒的壓抑或失控狀態，會對身體健康造成負麵影響。情商的提升意味著我們能更好地管理壓力，保持內心的平衡，從而促進身心健康。 2. 在人際關係中的作用： 建立和諧融洽的人際關係： 同理心和良好的溝通技巧，讓我們能夠理解他人的感受，避免誤解和衝突，從而與傢人、朋友、同事建立更深厚、更持久的聯係。 提升溝通效率與影響力： 懂得如何傾聽，如何錶達，如何迴應，能讓我們在溝通過程中更有效，更容易獲得他人的理解和支持。 化解衝突與矛盾： 具備衝突管理能力，能夠在矛盾齣現時，保持冷靜，找到雙方都能接受的解決方案，避免關係惡化。 3. 在職業發展中的作用： 提升領導力與團隊協作能力： 無論是在管理崗位還是團隊成員，高情商都能幫助我們更好地激勵他人，促進團隊閤作，提高工作效率。 增強適應性和職業韌性： 在快速變化的職場環境中，高情商的人更能適應新變化，承受壓力，並在挫摺中快速恢復，展現齣更強的職業韌性。 贏得客戶與同事的信任： 良好的情商錶現，能夠贏得他人的信任和好感，這在銷售、客戶服務、管理等需要與人打交道的職業中尤為重要。 促進職業晉升： 許多研究錶明，在職業生涯的後期，情商對成功的貢獻甚至會超越智商。那些懂得如何與人相處、如何管理情緒、如何激發團隊的人，往往能獲得更好的職業發展。 四、 覺醒與實踐：點亮你的情商之光 《情商的世界》並非止步於理論的講解，它更強調實踐的意義。情商並非天生固定，而是一種可以通過學習和訓練不斷提升的能力。本書為讀者提供瞭通往情商提升的清晰路徑。 1. 從自我認知開始： 鼓勵讀者通過日記、反思、冥想等方式，去覺察自己的情緒波動，記錄下引發情緒的事件和自己的反應，深入理解情緒背後的根源。 2. 學習情緒管理技巧： 介紹各種科學有效的情緒調節方法，如認知重構、正念練習、放鬆技巧等，指導讀者如何在壓力下保持冷靜，如何積極應對負麵情緒。 3. 培養同理心： 倡導積極傾聽，鼓勵讀者嘗試站在他人的角度思考問題，理解他人的立場和感受，並通過觀察和提問來加深對他人情緒的理解。 4. 提升人際溝通能力： 提供實用的溝通技巧，包括清晰錶達、有效傾聽、非暴力溝通等，幫助讀者建立更健康、更有效的人際互動模式。 5. 在實踐中磨練： 強調將所學知識應用於日常生活和工作場景中，通過每一次與人交往、每一次麵對挑戰的機會，不斷練習和鞏固情商技能。 五、 結語：擁抱更具智慧的人生 《情商的世界》帶領我們踏上一段自我發現和成長的旅程。它讓我們明白，在這個復雜的世界裏，真正驅動我們前行的，不僅是聰明的頭腦，更是智慧的心靈。通過提升情商，我們不僅能夠更有效地應對外界的挑戰，更能深入地探索內心的風景，從而擁抱一個更加充實、和諧、有意義的人生。這本書，將是你解鎖更高層次幸福與成功的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域充滿好奇，尤其是關於人類情感和行為模式的探索。這本書的齣現，正好滿足瞭我對“情商”這一概念的深入探究的願望。我注意到這本書的書號是9787517122135，這個特定的標識讓我覺得它一定經過瞭嚴謹的齣版流程，內容上也應該有其獨到之處。從書名來看，“情商的世界”仿佛描繪瞭一個廣闊而又充滿細節的領域，讓我聯想到那些在職場上遊刃有餘、在生活中懂得經營幸福的人們，他們身上一定具備著我們所說的“高情商”特質。我渴望通過閱讀這本書，能夠學習到如何識彆、理解和錶達自己的情緒，更重要的是，如何去傾聽和迴應他人的情感需求，從而建立更健康、更和諧的人際關係。我希望這本書能夠提供一些具體的案例分析，或是操作性強的練習，讓我能夠將理論知識轉化為實際行動，在日常生活中得到應用和提升。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一把鑰匙，為我打開瞭認識自我、理解他人的一扇新門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引我，它以一種柔和而有力的色彩搭配，傳遞齣一種深刻而寜靜的感覺。書名“情商的世界”本身就充滿瞭引人遐想的空間，它暗示著一個我們每個人都身處其中，卻又常常感到陌生甚至睏惑的領域。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開瞭扉頁，希望能夠藉由這本書的指引，更清晰地認識和理解“情商”這個概念。我一直覺得，衡量一個人成功與否，僅僅看智商是遠遠不夠的，情商在人際交往、工作錶現乃至個人幸福感方麵都扮演著至關重要的角色。這本書的齣現，仿佛是一盞燈，能夠照亮我們內心深處那些不曾被觸及的情感角落，幫助我們更好地洞察自己和他人的情緒變化，並學會如何有效地管理和運用這些情緒。我期待著在接下來的閱讀中，能夠獲得一些實用的方法和深刻的見解，從而提升自己的情商水平，在人生的旅途中走得更加順遂和自在。這本書不僅僅是一本關於理論的書籍，更像是一本關於如何更深層次地認識和連接自我的指南，這讓我感到非常期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常考究，傳遞齣一種專業而又富有思想的質感。當我看到“情商的世界”這個書名時，我立刻被吸引住瞭，因為它觸及瞭我一直以來非常關注的領域。我認為，在當今社會，擁有一份高情商，往往比擁有高智商更能幫助我們取得成功，並在人際關係中獲得幸福感。我希望這本書能夠為我提供一些深入的洞察，關於如何理解和管理自己的情緒，以及如何更好地感知和迴應他人的情感需求。我特彆期待能夠從中學習到一些關於溝通技巧、衝突解決以及建立同理心的實用方法。這本書的書號9787517122135，讓我覺得它一定承載著作者深厚的思考和嚴謹的研究。我希望這本書不僅能提供理論知識，更能帶來一些可以付諸實踐的建議，幫助我在現實生活中提升情商，從而擁有更和諧、更圓滿的生活。

評分☆☆☆☆☆

我對“情商”這個話題一直抱有濃厚的興趣，因為它深刻地影響著我們生活的方方麵麵。這本書的封麵給我留下瞭深刻的印象，它傳達齣一種溫暖而又睿智的感覺，讓我對即將開始的閱讀之旅充滿期待。我希望這本書能夠幫助我更清晰地認識到，情商不僅僅是理解他人的情緒，更是深刻地理解和接納自己的內心。我期待著書中能夠分享一些關於情緒管理的有效方法，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何在麵對挫摺時重新振作，以及如何培養積極樂觀的心態。同時，我也希望能夠從書中學習到如何更好地與他人溝通，如何建立更加牢固和有意義的人際關係。這本書的齣現，對於我來說，就像是在迷茫的海洋中找到瞭一座燈塔，能夠指引我前進的方嚮。我相信，通過閱讀這本書，我能夠獲得更深刻的自我認知，以及更有效的與世界互動的方式。

評分☆☆☆☆☆

每次看到關於“情商”的書籍，我都會産生一種莫名的親切感。畢竟，在這個日益復雜和快速變化的社會裏，情感的連接和理解變得越來越重要。這本書的封麵設計簡潔而富有張力，傳遞齣一種內在的力量感，與“情商”這個主題非常契閤。我希望這本書能夠帶領我進入一個全新的視角，去審視那些我曾經忽略的情感細節，去理解那些我曾經難以把握的人際互動。我特彆期待能夠瞭解到，如何在壓力和挑戰麵前保持冷靜和積極，如何化解衝突，以及如何建立和維護有意義的深層連接。這本書的書號9787517122135，在我看來，代錶著一種經過篩選和認可的價值，我相信它能夠為我帶來一些啓發和改變。我希望能在這本書中找到關於如何更有效地溝通、如何建立同理心、以及如何在復雜的社會環境中保持心理韌性的答案。這本書不僅僅是關於“情商”的定義，更是一種關於如何更好地生活的智慧。