具体描述
基本信息
书名：花季心海导航-成长中的烦恼解惑
定价：42.00元
作者：丁恺芝,一丁
出版社：中原农民出版社
出版日期：2013-10-01
ISBN：9787554205501
字数：
页码：180
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
《花季心海导航：成长中的烦恼解惑》从青少年生活的八方面入手，以一个个具体的案例分析，对问题一一做以解答。你们可以根据自己的需要，认真学习、仔细理解，从而解开困扰、摆脱痛苦，使自己的青春更加绚丽多彩。
目录
部 性心理
1.我从十一二岁开始，身体的许多部位发生变化，出现害怕心理，怎么办？
2.我的汗毛重、胡子浓，我是不是患了“多毛症”？该怎么办？
3.我近自带增多，心里很害怕，怎么办？
4.我来月经时肚子痛，有时影响上课，怎么办？
5.初潮后月经不规律，怎么办？
6.我常常在睡觉时出现性梦和性幻想，是不是有癔病？怎么办？
7.我现在时常遗精，听人说会伤害身体，心里很害怕，怎么办？
8.常有行为，事后又产生罪恶感，怎么办？
9.我患了的毛病，又管不住自己，怎么办？
10.有时交叉夹腿，会出现类似癫痫的症状，控制不住，怎么办？
11.看到周围有的同学很小就谈情说爱，明知不好，可心中又很羡慕，怎么办？
12.在课堂上，总觉得有女同学看我，很不自在，怎么办？
13.我对一男同学有好感，想接近他，又怕被别人说成作风不正派，怎么办？
14.我和异性同学在一起才觉得开心，又怕大家另眼看我，怎么办？
15.我喜欢交异性朋友，但又不知如何把握交往尺度，怎么办？
16.进入中学后，很多同学都发育成熟，高高的个子，我却不见长，怎么办？
17.老师说学生时期不能谈恋爱，自己很困惑，又不知何时恋爱才恰当，怎么办？
18.老爱想一些和性有关的问题，担心自己性，怎么办？
19.出现爱情意识，不能自拔，怎么办？
20.不知恋情怎样才能转化为友情，怎么办？
21.我爱上她，又不敢表达，怎么办？
第二部 学习心理
1.开学后，学习上总收不回心，怎么办？
2.产生了不想上学的念头，怎么办？
3.一上自己不感兴趣的课就想逃课，怎么办？
4.总想逃学，怎么办？
5.课堂上常溜号，怎么办？
6.学习偏科，有的学科就是学不会，怎么办？
7.我感到学习太闹心，实在学不进去，怎么办？
8.学习不好，心里很压抑，怎么办？
9.每天都有没完没了的作业，十分反感，怎么办？
10.家务劳动多，没时间做作业，怎么办？
11.现在课程多，负担重，太紧张，接受不了，怎么办？
12.学习总是马虎，怎么办？
13.学习成绩总是忽高忽低，怎么办？
14.物理成绩总是提高不上去，怎么办？
15.背题总是记不住，怎么办？
16.我经常不写作业，又改不了，怎么办？
17.有的学科很重要，但我就是不爱学，怎么办？
18.有的老师总占用我们的自习时间，我很反感，怎么办？
19.老师让我们背题，要求一字不差，我总也做不到，怎么办？
20.我十分讨厌考试和上晚自习，怎么办？
21.我们很愿意上实验课，可实验课太少，怎么办？
22.我的学习成绩太差，希望能有人帮助我，可觉得谁都不愿意帮我，怎么办？
23.无法克制考试时的紧张心理，怎么办？
24.考试前成绩不断下降，怎么办？
25.上课不敢举手发言，怎么办？
26.课堂上爱做小动作，怎么办？
27.课后复习时，遇到不会的内容，复习不下去，怎么办？
28.考试成绩稍有进步，就不知不觉地骄傲起来，放松了学习，怎么办？
29.学习中我总感到不如男生聪明，这种想法时刻困扰着我，怎么办？
30.阅读速度不快，很焦虑，怎么办？
31.我想努力学习，但抵制不了电视对我的诱惑，怎么办？
32.对待学习做不到持之以恒，怎么办？
33.边看电视边做作业的习惯改不掉，怎么办？
34.学习总是粗心大意，怎么办？
35.在学习上缺乏自信，怎么办？
36.我就是不爱上学，可又无可奈何，怎么办？
37.背书总是记不住，怎么办？
38.在学习中不会科学地用脑，怎么办？
39.学习和生活总是感到有压力，怎么办？
40.一提起上学就感到害怕，怎么办？
41.我就是不愿看书学习，怎么办？
42.平时学习时间过长，感觉很疲劳，怎么办？
43.课堂上总是走神儿，怎么办？
44、考试发挥不正常，怎么办？
45.考试总是想投机取巧，怎么办？
46.总怕升不上好学校被别人讥笑，怎么办？
47.总担心自己成不了才，怎么办？
48.快要报考志愿了，我心里非常慌，怎么办？
49.学习不如初中时有劲了，怎么办？
50.学习基础差，不适应新的学习生活，怎么办？
51.我担心在职业学校学习将来应聘难，怎么办？
52.担心现在所学专业将来用不上，怎么办？
53.只想学一技之长，不想学习文化课，怎么办？
第三部 行为心理
1.我特别爱哭，又得不到安慰，怎么办？
2.我帮助学习有困难的同学时，有人说我傻，我该怎么办？
3.考试时，有同学要抄我的卷子，怎么办？
4.下了决心却又很快忘记，该怎么办？
5.做事缺乏信心，怎么办？
6.常常产生一种幻觉，怎么办？
7.总想洗手，怎么办？
8.饮食不规律，又克服不了，怎么办？
9.说话口吃，很苦恼，怎么办？
10.患了异食癖，怎么办？
11.吃东西总爱挑剔，怎么办？
12.改不掉不吃早餐的习惯，怎么办？
13.平时总是好动，怀疑自己患了多动症，怎么办？
14.控制不住挤眉弄眼做怪样的坏习惯，怎么办？
15.患了“人来疯”，怎么办？
16.我在学校和家里的行为表现不一致，怎么办？
17.做错了事没有羞耻感，怎么办？
18.克服不了懒惰的毛病，怎么办？
19.总是忍不住要说谎，怎么办？
20.染上烟瘾戒不掉，怎么办？
21.做事总是有头无尾，怎么办？
22.看别人吸烟很羡慕，怎么办？
23.有贪睡赖床的习惯，怎么办？
24.我很缺乏自制力，怎么办？
25.不能执行老师的指示，怎么办？
26.经常狂躁不安，行为控制能力差，怎么办？
27.常常忍不住想和同学打架，怎么办？
28.疑心重，心情压抑，怎么办？
29.总是迷恋电视，怎么办？
30.总爱去老师那里告状，同学很反感，怎么办？
31.不愿意午睡，怎么办？
32.总爱搞小破坏，怎么办？
33.产生不道德心理时，怎么办？
第四部 交往心理
1.和同学开玩笑时，对方恼怒了，怎么办？
2.发现有人在背后说自己的坏话，怎么办
3.当同学屡次借钱总也不还时，怎么办？
4.朋友我钱，却始终不还，怎么办
5.与同学发生争执后，该怎么办？
6.有的同学周围有那么多好朋友，而我却很少，该怎么办？
7.在班级活动中不能与同学很好地合作，怎么办？
8.想做同学们喜欢的人，该怎么办？
9.作为班干部，我特别想在同学中树立威信，该怎么办？
10.男女同学的正常交往得不到家长的理解，怎么办？
11.我和同学玩，他的家长限制，怎么办？
12.我总想找同学玩，不愿意和父母在一起，父母不高兴怎么办？
13.常为一些小事跟父母吵架，怎么办？
14.什么都得依赖父母，怎么办？
15.不同意父母“关起门来读书”的观点，怎么办？
16.家长经常挖苦贬低自己，怎么办？
17.放学后，父母让写完作业再玩，我不愿意，怎么办？
18.妈妈爱唠叨，使人烦躁，怎么办？
19.爸爸不在家时，妈妈就拿我出气，这时该怎么办？
20.妈妈有时不讲理，又不能与之争辩，怎么办？
21.有些事和话不想对爸爸说，可他总是问个不停，怎么办？
22.父母打架，两人都把气撒在我身上，怎么办？
23.与母亲难以相处，怎么办？
24.遇到偏心的老师，怎么办？
25.有的老师上课板书不清楚，授课中说脏话，我有意见，应该怎么办？
26.与老师发生误会了，怎么办？
27.作为一个班干部，我总是不能让老师满意，怎么办？
28.受到老师惩罚后，总想向老师解释，老师又不听，怎么办？
29.课堂上总想和老师作对，故意捣乱，明知不对又改不了，怎么办？
30.对某位老师既讨厌又害怕，怎么办？
31.朋友之间关系不能持久，怎么办？
32.对势利眼的人看不惯，怎么办？
33.当别人用脏话侮辱我时，怎么办？
34.不会与人沟通，怎么办？
35.和同学总是处不好关系，怎么办？
36.应聘时要给人一种信任感，应该怎么办？
37.同学不愿与我交往，怎么办？
38.同学间不知怎样交往，怎么办？
39.与他人交往总是畏首畏尾，怎么办？
40.我分不清爱情和友情，怎么办？
41.不知初中生能否结交异性朋友，怎么办？
42.总是回避集体活动，怎么办？
43.由于父亲社会地位高，我有优越感，和同学关系总是不融洽，怎么办？
44.自己不能成为自由、奔放、洒脱、受人欢迎的女孩，怎么办？
45.别人不了解事实真相，误解了自己，怎么办？
46.改不掉孤僻的毛病，怎么办？
47.同学之间产生误会，影响了团结，怎么办？
48.与寝室长合不来，关系紧张，怎么办？
49.总觉得斑主任在以一种防范的心理对待我，很反感，怎么办？
50.初次与人交往，想给对方留下良好的印象，该怎么办？
51.只愿自己玩，不愿到陌生环境中去，怎么办？
52.父母说初中生不该结交朋友，我很迷惘，该怎么办？
53，刚入学校感到很孤独，怎么办？
54.经常感到孤独，叉不知道怎样和同龄伙伴相处，怎么办？
55.我很内向，不喜欢跟别人交往，担心得孤独症，怎么办？
56.回答招聘人员的提问时特别紧张，怎么办？
57.与人交谈不知怎样注意谈话技巧，怎么办？
58.应聘时，想给对方留下较深的印象，应该怎么办？
59.担心呆板的表情动作会影响应聘，怎么办？
第五部 个性心理
1.受到老师歧视，很痛苦，怎么办？
2.走不出“自卑圈”，怎么办？
3.常常一件事做不成，就认为自己什么都不行，怎么办？
4.因为家庭生活困难，我很自卑、苦恼，怎么办？
5.觉得什么都不如别人，怎么办？
6.因学习不好而感到低人～等，怎么办？
7.老师、同学都说我笨，还嫌弃和欺负我。怎么办？
8.总觉得老师不器重我，怎么办？
9.我的学习成绩不好，感觉老师瞧不起我，怎么办？
10.总觉得老师冷落自己，怎么办？
11.对周围的同学很羡慕，总是自愧不如，怎么办？ “
12.胆子小，怎么办？
13.不愿上体育课，怎么办？
14.我谁都不相信，怎么办？
15.我常和同学闹矛盾，又不愿谅解别人，怎么办？
16.常听人说“人难得有个好性格”，可我的脾气不好，怎么办？
17.内向的性格使我很苦恼，怎么办？
18.有的同学太自私，不响应班级号召，怎么办？
19.无论谁的哪方面比我强，我都嫉妒，怎么办？
20.出现“闭锁心理”，怎么办？
21.有多疑的毛病，怎么办？
22.总是沉湎于幻想之中，怎么办？
23.我平时总是表现得很霸道，怎么办？
24.我很愿意模仿别人，甚至不分好坏，怎么办？
25.我重义气，好冲动，事后又后悔，怎么办？
26.自己常有爱占便宜的想法，怎么办？
27.常常有嫉妒心理，怎么办？
28.克服不了好冲动的毛病，怎么办？
29.有自傲的心理，怎么办？
30.个性太强，常与别人争吵，怎么办？
31.性格内向，不适合所学专业，担心影响就业，怎么办？
32.平时为一点小事就容易愤怒，怎么办？
33.每做一件事情总是感到不满意，怎么办？
34.购买物品时，总想依赖他人的判断去选择，否则就不放心，怎么办？
35.做事总是信心不足，怎么办？
第六部 需求心理
1.父母说如果考试成绩不好，就不满足我的任何要求，怎么办？
2.家中常有父母的朋友来玩，我没地方待又没地方去时，怎么办？
3.我想买新衣服，家长不但不给买，还说衣服让你穿都浪费了，我很想不开，怎么办？
4.我没有钱，可在朋友面前又总想摆阔，怎么办？
5.休息时，我想随父母上街玩，他们却不允许，我很失望，怎么办？
6.我学习很好，却没有什么业余爱好，怎么办？
7.缺乏一种荣誉心，怎么办？
8.想自我表现，但又缺乏勇气，怎么办？
9.我家太困难，交不起学杂费，心理负担很重，怎么办？
10.由于生活困难，总对父母发脾气，改不掉，怎么办？
11.我家有困难，但又不想让别人知道我没钱，怕别人瞧不起，怎么办？
12.我不愿接受别人的怜悯和资助，该怎么办？
13.都以为我有钱，向我借，而我又的确没有，因此得罪了人，怎么办？
14.我很想有所作为，可客观环境不利，怎么办？
15.父母怕影响我学习，不让我做家务，怎么办？
16.我想变得更加自信些，该怎么办？
17.我太瘦了，吃了不少好的东西都胖不起来，怎么办？
18.我平时爱吃甜食，可又怕得糖尿病和龋齿，怎么办？
19.我不想在家里生活，觉得没什么意思，想自己独立生活又不可能，怎么办？
20.都说人应该活得有价值，可我不懂到底人怎样才能活得有价值，我该怎么办？
21.父母总限制我出去活动，怕出事，我觉得太不自由，怎么办？
22.常听人讲“心理健康”一词，我怎样才能做到“心理健康”呢？
23.我的生活自理能力很差，怎么办？
24.对上大学信心不足，担心以后不分配，怎么办？
25.在择业之前感到很迷茫，怎么办？
26.我的独立性差，怎么办？
27.班级的学习风气不正，我很着急，应该怎么办？
28.家庭经济困难，无法满足自己的需要，怎么办？
29.需要朋友帮助，但不好意思开口，怎么办？
30.生活中缺少幽默感，怎么办？
31.对自己的前途与未来总是担心甚至焦虑不安，怎么办？
32.向家长索要东西，家长不高兴，怎么办？
33.父母对我进行教育时要求不一致，我不知该听谁的，怎么办？
34.我的爸爸是工人，可我跟同学说爸爸是老板，明知撒谎不对，也觉得欣慰，怎么办？
35.自己总感到“没劲”，怎么办？
36.父母不喜欢我领小伙伴到家里玩，怎么办？
37.父母不关心我感兴趣的事，怎么办？
38.不知怎样培养自己的观察能力，怎么办？
39.不知道怎样培养独立思考的能力，怎么办？
40.遇到问题不愿动脑筋，怎么办？
41.想培养自己良好的记忆品质，应该怎么办？
42.做事不能持久，怎么办？
43.想培养自己良好的注意品质，怎么办？
44.想培养自己良好的思维品质，可不知道应该怎样去做，怎么办？
45.应聘时不知怎样从服饰上装饰自己，怎么办？
46.不能正确认识自我，怎么办？
47.不知该怎样确定自己的职业志向，怎么办？
48.我很想从事一个自己理想的职业，但又不懂得如何择业，怎么办？
49.我不知道该采用哪些办法找工作，很焦急，怎么办？
50.我所学的专业单一，很担心将来因职业变换而不适应，怎么办？
51.在就业观念上总是理想化，怎么办？
52.想克服职业道德修养无关大局的心理，具体应该怎么办？
53.要加强自己的道德修养，但不会做，怎么办？
54.身在改革的大潮中，我却缺乏创新意识，该怎么办？
第七部 情感心理
1.我长得不好，不愿和同学在一起，又很苦恼，怎么办？
2.我觉得自己已经长大了，可是父母还是对我什么都不放心，怎么办？
3.父母硬逼我吃不爱吃的东西，不吃又怕父母不高兴，怎么办？
4.我个子很矮，因此常常感到压抑，怎么办？
5.我总是害怕长大成人，怎么办？
6.我总是厌恶自己肥胖的身材，怕影响我的美观，怎么办？
7.父母常发生矛盾，我该怎么办？
8.因生理缺陷受人嘲弄，很痛苦，怎么办？
9.为自己相貌平庸而苦恼，怎么办？
10.有事不愿意和父母商量，甚至总向父母发脾气，怎么办？
11.父母夸奖别人孩子，贬低自家孩子时，我该怎么办？
12.回家没时间做作业很苦恼，怎么办？
13.当老师表扬别人却没有表扬我时，我很苦恼，怎么办？
14.听到一些同学背后说老师的坏话，觉得不应该却又不敢制止，怎么办？
15.见到班主任老师总是有一种恐惧感，怎么办？
16.看到有的同学不孝敬父母时，心里总觉得反感，应该怎么办？
17.因为我家富有，在同学中有孤独感，该怎么办？
18.因为我家有钱，大家总让我多捐款，我想不通，该怎么办？
19.家里的钱来得不光彩，听到别人议论，我很难过，怎么办？
20.父母离异，看到别人家庭快乐，我十分痛苦，怎么办？
21.看到老师体罚学生，生气而又不敢说，怎么办？
22.教师上课讲与教学无关的内容，我很不愿意听，该怎么办？
23.班级得不到流动红旗，心中很难过，怎么办？
24.我苦恼的是，总觉得别人都讨厌我，怎么办？
25.常发现有人欺负有生理缺陷的同学，我看不惯，怎么办？
26.知心朋友无故离我而去，我很痛苦，怎么办？
27.我与别人交谈时不善言辞，怎么办？
28.常收到异性的来信，很烦恼，怎么办？
29.我喜欢上一个男同学，又担心因此影响学习，怎么办？
30.近精神不集中，担心得了精神分裂症，怎么办？
31.不知道关心他人，怎么办？
32.发现周围的不良现象后很着急，又不敢管，怎么办？
33.我长了许多白头发，很苦恼，怎么办？
34.在学业与爱情发生矛盾时，应该怎么办？
35.经常焦虑，怎么办？
36.经常没精打采，怎么办？
37.父母闹离婚，我情绪低落，以至于影响了学习，怎么办？
38.不知什么原因，经常头痛，很痛苦，怎么办？
39.经常失眠，睡不好觉，怎么办？
40.常常情绪低落，思维迟缓，特别难受，怎么办？
41.特别怕黑、怕死，老是担心受伤，怎么办？
42.总是担心自己有心理障碍，怎么办？
43.我觉得自己缺乏同情心，怎么办？
44.喜欢玩网络游戏，父母不让，我心里就不高兴，怎么办？
45.不会科学安排课外活动，觉得很空虚，怎么办？
46.经常感到悲观失望，怎么办？
47.我新转入一所学校，心里十分紧张，突然间就不会说话了，怎么办？
48.常常忍不住发脾气，怎么办？
49.自己过于肥胖，很苦恼，怎么办？
50.我平时鲁莽，爱滋事，稍有不顺就大打出手，不计后果，怎么办？
51.不知为什么近食欲下降，吃什么也不香，怎么办？
52.很想帮助班里的残疾同学，但不知做些什么好，怎么办？
53.我平时不爱参加集体活动，害怕别人嘲笑，这种自卑心理总也改不了，怎么办？
54.对许多事都感到心理不平衡，怎么办？
55.总为自己不而苦恼，怎么办？
56.我情绪经常不好，自己不会调节，怎么办？
57.遇到烦恼的事，不能自我摆脱，怎么办？
58.对世上什么事都不感兴趣，怎么办？
59.机遇应该是均等的，可我却总为自己缺乏良好的机遇而苦恼，要想把握住机遇，该怎么办？
60.兴趣爱好得不到父母、老师的理解，怎么办？
61.担心将来择业求职时不会充分地表现自己，怎么办？
62.专业技能差，担心将来就业困难，怎么办？
63.实习时感觉自己专业技术水平太低，很苦恼，怎么办？
64.特别害怕猫、狗，怎么办？
65.害怕电闪雷鸣及各种坏天气，怎么办？
66.怕黑，怎么办？
第八部 耐挫心理
1.当自尊心受到伤害时，该怎么办？
2.有了思想包袱，该怎么办？
3.没考上重点学校，就不想读书了，怎么办？
4.一次实验不成功，我便泄了气，怎么办？
5.在学习中遇到困难时，怎么办？
6.老师批评，接受不了，怎么办？
7.老师批评错了，又不敢跟老师直接说明，怎么办？
8.同学们不理解我的好意，怎么办？
9.我家过去有钱，现在突然困难了，不习惯、又苦恼，怎么办？
10.父母离婚，我很苦恼，怎么办？
11.父母下岗，苦恼又难过，我该怎么办？
12.亲人亡故，精神长久不振作，怎么办？
13.一到考试时就生病，怎么办？
14.我失去升学机会，觉得很失落，怎么办？
15.每当受到挫折时，总把不痛快憋在心里，怎么办？
16.我觉得自己不是学习那块料，自暴自弃，怎么办？
17.作为班级干部，在管理学生时遇到困难和受到打击，怎么办？
18.父母离婚后，觉得自己在别人面前抬不起头，怎么办？
19.学校的“小恶霸”总打我，还向我要钱，我该怎么办？
20.同学给我造谣言，怎么办？
21.作为乙肝病毒携带者，我很自卑，该怎么办？
22.走不出自卑的困境，怎么办？
23.总是有逆反心理，又改不掉，怎么办？
24.有自杀的想法，怎么办？
25.承受不了失败，怎么办？
26.不能接受别人的批评，怎么办？
27.家庭不完整，缺少父爱，我很苦恼，怎么办？
28.对口升学再次落榜，非常痛苦，怎么办？
29.遭受一点挫折和压力，就总是想哭，怎么办？
30.我回答错问题后，老师马上让别人帮助我纠正错误，我感到很难堪，怎么办？
31.别人伤了我的自尊心，该怎么办？
32.妈妈总是希望我比别人强，可我却觉得自己什么都不行，怎么办？
第九部 典型案例
1.易于获得成功的“小目标”技术
2.保持一种必胜的信念
3.过早地误入“爱河”，有害无益
4.警惕“哥们儿义气”
5.没有规矩，不成方圆
6.学会找回自我
7.要正确认识自我
8.善于排除各种思想压力
9.要有信心克服自卑
10.消除顾虑，保持愉快的心情
11.不求好，只求更好
12.应当把挫折看作是很正常的事
13.父母离异，子女需要更多关怀
14.要善于把悲痛化作音符
15.要在挫折中变得坚强起来
16.努力争取，就能行
作者介绍
丁恺芝，女，东北师范大学汉语言文学专业毕业，现任吉林省通化市教育学院教研员，中级职称。发表省级论文十余篇，主持课题义项，省级课题两项，参与了《肯少年心理健康指南》等六本图书的编写。
一丁（丁明仁），男，现任吉林省通化市教育局关心下一代工作委员会主任，编著有《青少年心理健康咨询——400个怎么办》等五本书，专著《创新教育操作体系研究》获吉林省科研成果著作类一等奖，主编的《中学语文学习报》获新闻出版总署组织的教辅类报纸评比前五名，文科名。
文摘
19.出现爱情意识，不能自拔，怎么办？当你出现爱情意识时，首先应理智地分析学生谈恋爱的危害，然后控制感情的发展。
学生谈恋爱的危害有：①成功率太低。青少年学生虽然生理、心理发展迅速，但毕竟还没有完全成熟，因好奇、模仿心理的驱使而产生爱恋，带有朦胧、脆弱、不稳定的特点，绝大多数因经不起时间的考验而“分道扬镳”。②爱情是以结婚、建立家庭为目的的，需要承担法律和社会责任，这一点单纯幼稚的学生往往想不到，会给以后的生活带来麻烦和苦恼。③青少年学生精力充沛，思维敏捷，记忆力强，处于长知识长身体的关键期，如果过早地谈情说爱，坠人情网，把太好时光浪费在花前月下，必然影响立志，分散精力，消耗体力，因而也就不能有效地开发智力，培养能力，结果丧失求知、求发展的大好机会，势必造成终生的悔恨。
那么，怎样控制自己的感情呢？（1）自然淡化。也就是说，不去人为地夸大你们彼此之间的感情，任其自然，漠然处之；对待自己爱慕的同学，也像对待其他同学一样，落落大方，一视同仁，时间一长，这种感情就会自然淡化。
（2）果断中止。这样做，可能在感情上一时扭转不过来，但是快刀斩乱麻，可收到立竿见影的效果。当然，具体做时要注意方式，既要控制自己的感情，又不要伤害别人的自尊心。
（3）及时地使感情得到转移。树立远大的理想，并全力以赴地去为之奋斗，把对他（她）的爱深埋心底，把精力集中到学业中，使自己无暇他顾，这是好的办法。当然，同时应当经常用丰富多彩的文体活动来充实自己的生活内容。
20.不知恋情怎样才能转化为友情，怎么办？高中生正处于青春发育的高峰期。由于性机能的成熟，性意识也开始觉醒。因此，他们的早恋带有的普遍性。如果过早地品尝早恋的苦果，势必会影响学习，徒增许多烦恼和痛苦，甚至会贻误前途。因此，对于已涉足早恋的同学来说，应该充分认识早恋的不良后果，尽快走出这一误区。那么怎样才能割舍情感的纠葛，把恋情再转化为友情，恢复正常的同学关系呢？以下三种方法可供参考：（1）冷却法。当一方或双方认识到早恋的危害后，应立即终止恋爱关系，要用理智战胜自己的情感。而且在任何时间、任何场合都不要再向对方表达自己的感情，慢慢地这种情感就会淡化。
（2）隔离法。当早恋的同学决定结束恋爱关系后，要尽量避免两人单独在一起，并中断一切感情交流的渠道。经过感情的一段冻结后，双方就会慢慢恢复平常的心态，再进行交流，就不难重新建立起同学间的友情。
（3）转移法。把时间、精力转移到学习和丰富多彩的课余生活中去，增强自己的专业技能，培养兴趣，丰富知识，增长才干，为自己将来升学或走向社会参与人才市场的竞争做好充分的准备。
当你把学习、事业的基石打得牢不可摧时，再去叩开爱情之门，你的爱情之花将会绚烂芬芳。
21.我爱上她，又不敢表达，怎么办？学生刘佳倾诉说：“我是初中二年级学生，同桌是位女生，她热情、大方、漂亮，对我生活上关心、学习上帮助，我很喜欢她，后来觉得一刻也忘不掉她，真想对她说‘我爱你’，但又不敢。我很苦恼，该怎么办？”人们之间的接触，随着频率的增加，情感就会不断深化，这是正常的。你对同桌由喜欢发展到依恋到爱慕，甚至到了想说“我爱你”的地步，幸亏你没有说出口，如果说了，就超出了正常友谊的度，其结果无非是被拒绝，或步入早恋的禁区。那么怎么办呢？你不妨这样做试试看：（1）把这份感情深深地掩埋，抓紧学习或者转移兴趣，主动减少交往次数，淡化情感冲动。要想真正赢得别人的爱慕，必须具备超人之处，这也可能成为你发展的动力。总之，要强迫自己淡化情感。
……
序言
部 性心理
1.我从十一二岁开始，身体的许多部位发生变化，出现害怕心理，怎么办？
2.我的汗毛重、胡子浓，我是不是患了“多毛症”？该怎么办？
3.我近自带增多，心里很害怕，怎么办？
4.我来月经时肚子痛，有时影响上课，怎么办？
5.初潮后月经不规律，怎么办？
6.我常常在睡觉时出现性梦和性幻想，是不是有癔病？怎么办？
7.我现在时常遗精，听人说会伤害身体，心里很害怕，怎么办？
8.常有行为，事后又产生罪恶感，怎么办？
9.我患了的毛病，又管不住自己，怎么办？
10.有时交叉夹腿，会出现类似癫痫的症状，控制不住，怎么办？
11.看到周围有的同学很小就谈情说爱，明知不好，可心中又很羡慕，怎么办？
12.在课堂上，总觉得有女同学看我，很不自在，怎么办？
13.我对一男同学有好感，想接近他，又怕被别人说成作风不正派，怎么办？
14.我和异性同学在一起才觉得开心，又怕大家另眼看我，怎么办？
15.我喜欢交异性朋友，但又不知如何把握交往尺度，怎么办？
16.进入中学后，很多同学都发育成熟，高高的个子，我却不见长，怎么办？
17.老师说学生时期不能谈恋爱，自己很困惑，又不知何时恋爱才恰当，怎么办？
18.老爱想一些和性有关的问题，担心自己性，怎么办？
19.出现爱情意识，不能自拔，怎么办？
20.不知恋情怎样才能转化为友情，怎么办？
21.我爱上她，又不敢表达，怎么办？
第二部 学习心理
1.开学后，学习上总收不回心，怎么办？
2.产生了不想上学的念头，怎么办？
3.一上自己不感兴趣的课就想逃课，怎么办？
4.总想逃学，怎么办？
5.课堂上常溜号，怎么办？
6.学习偏科，有的学科就是学不会，怎么办？
7.我感到学习太闹心，实在学不进去，怎么办？
8.学习不好，心里很压抑，怎么办？
9.每天都有没完没了的作业，十分反感，怎么办？
10.家务劳动多，没时间做作业，怎么办？
11.现在课程多，负担重，太紧张，接受不了，怎么办？
12.学习总是马虎，怎么办？
13.学习成绩总是忽高忽低，怎么办？
14.物理成绩总是提高不上去，怎么办？
15.背题总是记不住，怎么办？
16.我经常不写作业，又改不了，怎么办？
17.有的学科很重要，但我就是不爱学，怎么办？
18.有的老师总占用我们的自习时间，我很反感，怎么办？
19.老师让我们背题，要求一字不差，我总也做不到，怎么办？
20.我十分讨厌考试和上晚自习，怎么办？
21.我们很愿意上实验课，可实验课太少，怎么办？
22.我的学习成绩太差，希望能有人帮助我，可觉得谁都不愿意帮我，怎么办？
23.无法克制考试时的紧张心理，怎么办？
24.考试前成绩不断下降，怎么办？
25.上课不敢举手发言，怎么办？
26.课堂上爱做小动作，怎么办？
27.课后复习时，遇到不会的内容，复习不下去，怎么办？
28.考试成绩稍有进步，就不知不觉地骄傲起来，放松了学习，怎么办？
29.学习中我总感到不如男生聪明，这种想法时刻困扰着我，怎么办？
30.阅读速度不快，很焦虑，怎么办？
31.我想努力学习，但抵制不了电视对我的诱惑，怎么办？
32.对待学习做不到持之以恒，怎么办？
33.边看电视边做作业的习惯改不掉，怎么办？
34.学习总是粗心大意，怎么办？
35.在学习上缺乏自信，怎么办？
36.我就是不爱上学，可又无可奈何，怎么办？
37.背书总是记不住，怎么办？
38.在学习中不会科学地用脑，怎么办？
39.学习和生活总是感到有压力，怎么办？
40.一提起上学就感到害怕，怎么办？
41.我就是不愿看书学习，怎么办？
42.平时学习时间过长，感觉很疲劳，怎么办？
43.课堂上总是走神儿，怎么办？
44、考试发挥不正常，怎么办？
45.考试总是想投机取巧，怎么办？
46.总怕升不上好学校被别人讥笑，怎么办？
47.总担心自己成不了才，怎么办？
48.快要报考志愿了，我心里非常慌，怎么办？
49.学习不如初中时有劲了，怎么办？
50.学习基础差，不适应新的学习生活，怎么办？
51.我担心在职业学校学习将来应聘难，怎么办？
52.担心现在所学专业将来用不上，怎么办？
53.只想学一技之长，不想学习文化课，怎么办？
第三部 行为心理
1.我特别爱哭，又得不到安慰，怎么办？
2.我帮助学习有困难的同学时，有人说我傻，我该怎么办？
3.考试时，有同学要抄我的卷子，怎么办？
4.下了决心却又很快忘记，该怎么办？
5.做事缺乏信心，怎么办？
6.常常产生一种幻觉，怎么办？
7.总想洗手，怎么办？
8.饮食不规律，又克服不了，怎么办？
9.说话口吃，很苦恼，怎么办？
10.患了异食癖，怎么办？
11.吃东西总爱挑剔，怎么办？
12.改不掉不吃早餐的习惯，怎么办？
13.平时总是好动，怀疑自己患了多动症，怎么办？
14.控制不住挤眉弄眼做怪样的坏习惯，怎么办？
15.患了“人来疯”，怎么办？
16.我在学校和家里的行为表现不一致，怎么办？
17.做错了事没有羞耻感，怎么办？
18.克服不了懒惰的毛病，怎么办？
19.总是忍不住要说谎，怎么办？
20.染上烟瘾戒不掉，怎么办？
21.做事总是有头无尾，怎么办？
22.看别人吸烟很羡慕，怎么办？
23.有贪睡赖床的习惯，怎么办？
24.我很缺乏自制力，怎么办？
25.不能执行老师的指示，怎么办？
26.经常狂躁不安，行为控制能力差，怎么办？
27.常常忍不住想和同学打架，怎么办？
28.疑心重，心情压抑，怎么办？
29.总是迷恋电视，怎么办？
30.总爱去老师那里告状，同学很反感，怎么办？
31.不愿意午睡，怎么办？
32.总爱搞小破坏，怎么办？
33.产生不道德心理时，怎么办？
第四部 交往心理
1.和同学开玩笑时，对方恼怒了，怎么办？
2.发现有人在背后说自己的坏话，怎么办
3.当同学屡次借钱总也不还时，怎么办？
4.朋友我钱，却始终不还，怎么办
5.与同学发生争执后，该怎么办？
6.有的同学周围有那么多好朋友，而我却很少，该怎么办？
7.在班级活动中不能与同学很好地合作，怎么办？
8.想做同学们喜欢的人，该怎么办？
9.作为班干部，我特别想在同学中树立威信，该怎么办？
10.男女同学的正常交往得不到家长的理解，怎么办？
11.我和同学玩，他的家长限制，怎么办？
12.我总想找同学玩，不愿意和父母在一起，父母不高兴怎么办？
13.常为一些小事跟父母吵架，怎么办？
14.什么都得依赖父母，怎么办？
15.不同意父母“关起门来读书”的观点，怎么办？
16.家长经常挖苦贬低自己，怎么办？
17.放学后，父母让写完作业再玩，我不愿意，怎么办？
18.妈妈爱唠叨，使人烦躁，怎么办？
19.爸爸不在家时，妈妈就拿我出气，这时该怎么办？
20.妈妈有时不讲理，又不能与之争辩，怎么办？
21.有些事和话不想对爸爸说，可他总是问个不停，怎么办？
22.父母打架，两人都把气撒在我身上，怎么办？
23.与母亲难以相处，怎么办？
24.遇到偏心的老师，怎么办？
25.有的老师上课板书不清楚，授课中说脏话，我有意见，应该怎么办？
26.与老师发生误会了，怎么办？
27.作为一个班干部，我总是不能让老师满意，怎么办？
28.受到老师惩罚后，总想向老师解释，老师又不听，怎么办？
29.课堂上总想和老师作对，故意捣乱，明知不对又改不了，怎么办？
30.对某位老师既讨厌又害怕，怎么办？
31.朋友之间关系不能持久，怎么办？
32.对势利眼的人看不惯，怎么办？
33.当别人用脏话侮辱我时，怎么办？
34.不会与人沟通，怎么办？
35.和同学总是处不好关系，怎么办？
36.应聘时要给人一种信任感，应该怎么办？
37.同学不愿与我交往，怎么办？
38.同学间不知怎样交往，怎么办？
39.与他人交往总是畏首畏尾，怎么办？
40.我分不清爱情和友情，怎么办？
41.不知初中生能否结交异性朋友，怎么办？
42.总是回避集体活动，怎么办？
43.由于父亲社会地位高，我有优越感，和同学关系总是不融洽，怎么办？
44.自己不能成为自由、奔放、洒脱、受人欢迎的女孩，怎么办？
45.别人不了解事实真相，误解了自己，怎么办？
46.改不掉孤僻的毛病，怎么办？
47.同学之间产生误会，影响了团结，怎么办？
48.与寝室长合不来，关系紧张，怎么办？
49.总觉得斑主任在以一种防范的心理对待我，很反感，怎么办？
50.初次与人交往，想给对方留下良好的印象，该怎么办？
51.只愿自己玩，不愿到陌生环境中去，怎么办？
52.父母说初中生不该结交朋友，我很迷惘，该怎么办？
53，刚入学校感到很孤独，怎么办？
54.经常感到孤独，叉不知道怎样和同龄伙伴相处，怎么办？
55.我很内向，不喜欢跟别人交往，担心得孤独症，怎么办？
56.回答招聘人员的提问时特别紧张，怎么办？
57.与人交谈不知怎样注意谈话技巧，怎么办？
58.应聘时，想给对方留下较深的印象，应该怎么办？
59.担心呆板的表情动作会影响应聘，怎么办？
第五部 个性心理
1.受到老师歧视，很痛苦，怎么办？
2.走不出“自卑圈”，怎么办？
3.常常一件事做不成，就认为自己什么都不行，怎么办？
4.因为家庭生活困难，我很自卑、苦恼，怎么办？
5.觉得什么都不如别人，怎么办？
6.因学习不好而感到低人～等，怎么办？
7.老师、同学都说我笨，还嫌弃和欺负我。怎么办？
8.总觉得老师不器重我，怎么办？
9.我的学习成绩不好，感觉老师瞧不起我，怎么办？
10.总觉得老师冷落自己，怎么办？
11.对周围的同学很羡慕，总是自愧不如，怎么办？ “
12.胆子小，怎么办？
13.不愿上体育课，怎么办？
14.我谁都不相信，怎么办？
15.我常和同学闹矛盾，又不愿谅解别人，怎么办？
16.常听人说“人难得有个好性格”，可我的脾气不好，怎么办？
17.内向的性格使我很苦恼，怎么办？
18.有的同学太自私，不响应班级号召，怎么办？
19.无论谁的哪方面比我强，我都嫉妒，怎么办？
20.出现“闭锁心理”，怎么办？
21.有多疑的毛病，怎么办？
22.总是沉湎于幻想之中，怎么办？
23.我平时总是表现得很霸道，怎么办？
24.我很愿意模仿别人，甚至不分好坏，怎么办？
25.我重义气，好冲动，事后又后悔，怎么办？
26.自己常有爱占便宜的想法，怎么办？
27.常常有嫉妒心理，怎么办？
28.克服不了好冲动的毛病，怎么办？
29.有自傲的心理，怎么办？
30.个性太强，常与别人争吵，怎么办？
31.性格内向，不适合所学专业，担心影响就业，怎么办？
32.平时为一点小事就容易愤怒，怎么办？
33.每做一件事情总是感到不满意，怎么办？
34.购买物品时，总想依赖他人的判断去选择，否则就不放心，怎么办？
35.做事总是信心不足，怎么办？
第六部 需求心理
1.父母说如果考试成绩不好，就不满足我的任何要求，怎么办？
2.家中常有父母的朋友来玩，我没地方待又没地方去时，怎么办？
3.我想买新衣服，家长不但不给买，还说衣服让你穿都浪费了，我很想不开，怎么办？
4.我没有钱，可在朋友面前又总想摆阔，怎么办？
5.休息时，我想随父母上街玩，他们却不允许，我很失望，怎么办？
6.我学习很好，却没有什么业余爱好，怎么办？
7.缺乏一种荣誉心，怎么办？
8.想自我表现，但又缺乏勇气，怎么办？
用户评价
《XH 花季心海导航-成长中的烦恼解惑》这本书，对我而言，绝对是“救命稻草”一样的存在。我一直是个心思比较敏感的人，学校里的点滴小事，老师的一句话，同学的一个眼神，都可能在我心里盘旋很久，让我失眠，让我纠结。以前，我总是把这些烦恼憋在心里，觉得说出来很丢人，或者别人根本不理解。但这本书，就像是把我内心深处那些零散的、模糊的困惑，一一捡拾起来，并用清晰、有条理的方式呈现出来。它最让我赞赏的一点是，它并没有把青少年描绘成一群只知道抱怨的孩子，而是认真地去分析我们行为背后的心理动机。比如，它在谈论“自我认同”的时候，就非常细致地描述了青少年在寻求独立和被认可之间的挣扎，以及这种挣扎可能带来的种种表现。我读的时候，简直感觉就像在照镜子，看到了自己曾经的影子，也看到了很多自己未曾意识到的问题。书中提供的很多建议，都非常具有操作性，不是那种遥不可及的空谈，而是真正能够应用到日常生活中的。它让我学会了如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，也让我明白了，成长不仅仅是身体上的成熟，更重要的是心灵的成长和成熟。
评分《XH 花季心海导航-成长中的烦恼解惑》这本书，就像是一本非常私人的“青春期成长手册”，只不过它写得比任何手册都要温暖和贴心。我特别喜欢它在描述“家庭关系”那部分的处理方式。我以前总是觉得，青春期的叛逆就是和父母对着干，是一种必然的冲突。但这本书却让我看到了，很多时候，父母的“不理解”背后，其实也藏着他们的焦虑和爱。它教我如何去尝试与父母沟通，如何用更成熟的方式去表达自己的需求，而不是一味地指责和抱怨。这种“换位思考”的视角，让我受益匪浅，也让我在与父母的相处中，少了很多不必要的摩擦。而且，这本书的编排设计也很人性化，时不时会穿插一些小练习或者思考题，让我能够将书中的内容与自己的实际情况相结合，进行反思和实践。读这本书的过程，与其说是在“解惑”，不如说是在“赋能”。它没有给我现成的答案，而是给了我“找到答案的能力”。它让我明白，成长本身就是一个不断探索和试错的过程，而在这个过程中，拥有一颗开放的心和寻求帮助的勇气，是多么重要。这本书，让我觉得自己不再是独自一人在成长的迷宫里摸索，而是有了一位默默陪伴的向导。
评分坦白说，拿到《XH 花季心海导航-成长中的烦恼解惑》这本书时，我并没有抱太高的期待，总觉得这类青春期成长的书，内容可能都大同小异，无非是些老生常谈。但事实证明，我错了，而且错得离谱。这本书给我的惊喜，简直是巨大的。它最大的特点在于，它没有用那种“大道理”去说教，而是采取了一种非常“轻盈”的方式，用大量生动形象的比喻，加上一些极富感染力的故事，来阐述那些深刻的人生哲理。比如，它在讲到“压力与应对”时，不是简单地告诉你“要乐观”，而是通过一个“风筝”的比喻，形象地说明了适度的压力是进步的动力，而过度的压力则会让我们迷失方向。这种叙述方式，让我觉得非常舒服，也更容易接受。而且，书中对于“社交恐惧”、“学业焦虑”这类我一直以来非常头疼的问题，都有着非常独到的见解。它不仅仅是指出问题，更重要的是，它给了我一种“解决问题的思维模式”，让我学会了如何去拆解问题，如何找到突破口。读这本书，我感觉就像是在参加一场与智者的对话，虽然是单方面的阅读，但却能感受到思想的碰撞和灵魂的启发。它让我重新认识了“烦恼”这个词，原来它并不可怕，反而是成长过程中不可或缺的一部分。
评分这本《XH 花季心海导航-成长中的烦恼解惑》对我来说，就像是在一片迷茫的海洋中，突然出现的一座灯塔。我记得拿到这本书的时候，正是我人生中一个特别容易感到困惑的时期。青春期的种种变化，无论是身体上的、心理上的，还是与人际关系的摩擦，都让我觉得有些应接不暇。有时候，看着同学们好像都比我更懂得如何应对，我就会更加沮丧。这本书的名字就很吸引我，特别是“花季”这个词，让我觉得它懂我的年纪，而“心海导航”则暗示着一种指引和方向。翻开书页，我最先感受到的是一种温和的力量，文字不像是居高临下的说教，更像是一位经验丰富的朋友，轻柔地分享她的见解。它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一些故事和案例，引导我去思考，去发掘自己内心深处的感受。我尤其喜欢它在谈论友谊那部分，里面的一些场景描述，简直就像是把我自己的经历搬到了纸上，让我瞬间找到了共鸣。那些关于如何处理误会、如何维系友谊的建议，既有道理又不失温情，让我觉得即使面对困难，也不是孤单一人。这本书让我明白，成长中的烦恼是必然的，但只要我们愿意去探索和理解，就一定能找到属于自己的解决方案。它就像一把钥匙，打开了我对自我认知的一扇门，让我开始更深入地审视自己的情绪和行为。
评分读完《XH 花季心海导航-成长中的烦恼解惑》，我最大的感受是，它用一种非常接地气的方式，触及了我内心深处那些难以言说的纠结。我之前以为，解决成长的烦恼需要多么高深的理论或者多么戏剧性的改变，但这本书却让我意识到，很多时候，答案就藏在我们每天的生活细节里，只是我们被焦虑蒙蔽了双眼。它并没有回避青春期可能遇到的种种棘手问题，比如学习的压力、家庭的期望、对未来的迷茫，甚至是对自身价值的怀疑。但作者的处理方式非常巧妙，她不是直接给出标准答案，而是通过一系列的情景模拟和心理分析，帮助读者梳理思路。我印象特别深刻的是关于“情绪管理”的那一章，它没有简单地说“不要生气”，而是深入剖析了情绪产生的根源，并提供了一些切实可行的方法来疏导和化解。读到那里，我感觉像是被点醒了一样，原来那些让我抓狂的情绪，是可以被理解和管理的，而不是一种失控的洪水猛兽。而且，书中的语言风格很活泼，时不时还会蹦出一些让人会心一笑的段子，这让整个阅读过程一点也不枯燥，反而充满趣味。它让我感觉，作者就像是我生活中的一个“心灵教练”，在默默地支持着我，给我勇气去面对那些曾经让我头疼不已的困扰。
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