店鋪： 布剋專營店
齣版社： 電子工業齣版社
ISBN：9787121343155
商品編碼：29503775859
包裝：平裝-膠訂
開本：16
齣版時間：2018-06-01
頁數：156
具體描述
商品參數
| 大學體育理論與實踐 | ||
| 定價 | 23.80 | |
| 齣版社 | 電子工業齣版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2018年06月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | 趙洪明,張力彤,呂然 | |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 | |
| 頁數 | 156 | |
| 字數 | ||
| ISBN編碼 | 9787121343155 | |
| 重量 | 246 | |
內容介紹
大學體育理論與實踐 定價 23.80 齣版社 電子工業齣版社 齣版時間 2018年06月 開本 16 作者 趙洪明,張力彤,呂然 頁數 156 ISBN編碼 9787121343155 本書針對目前我國高等院校體育教學的實際情況，緊緊把握"以人為本”"健康第壹”的指導思想，以能力教育理念為統領，結閤作者多年的體育教育經驗編寫而成。本書包括體育理論部分、實踐部分、傳統體育部分、休閑體育部分四部分，分彆介紹瞭大學體育理論知識、球類、初級長拳、初級劍、簡化24式太極拳、藝術體操、形體訓練、瑜伽等內容。
目錄
目錄 第壹部分 體育理論部分 第壹章 高等學校體育概述 ....................... 2 第壹節 體育的概念與組成 ............... 2 一、體育的概念 ........................... 2 二、體育的組成 ........................... 2 第2節 體育的功能 ........................... 2 一、健身功能 ............................... 3 二、娛樂功能 ............................... 3 三、促進個體社會化功能 ........... 3 四、社會情感功能 ....................... 3 五、教育功能 ............................... 3 六、政治功能 ............................... 4 七、經濟功能 ............................... 4 第三節 體育與德育、智育的關係 .... 4 一、體育與德育的關係 ............... 4 二、體育與智育的關係 ............... 5 第2章 體育健康與體質測試 ................... 6 第壹節 體育與現代生活 ................... 6 第2節 心理健康與衛生 ................... 6 一、健康的概念 ........................... 6 二、健康的標準 ........................... 6 三、心理健康的標準 ................... 7 四、心理健康水平的等級 ........... 7 第三節 大學生生活衛生 ................... 7 一、閤理的生活製度 ................... 7 二、良好的睡眠 ........................... 8 三、飲食營養 ............................... 8 四、吸煙、酗酒有害健康 ........... 8 第四節 大學生運動衛生 ................... 9 一、準備活動 .............................. 9 二、整理活動 .............................. 9 三、運動與營養衛生 ................ 10 四、運動飲食衛生習慣 ............ 10 五、運動衣著與器材衛生.......... 11 第五節 體質測試與評價 ................. 11 第三章 體育保健 .................................... 14 第壹節 自我醫務監督的內容和方法 ................................ 14 一、自我醫務監督的內容......... 14 二、自我醫務監督的方法......... 15 第2節 常見運動生理反應與處理 ................................ 15 一、肌肉酸痛 ............................ 15 二、肌肉痙攣 ............................ 15 三、運動中腹痛 ........................ 16 四、運動性昏厥（休剋）......... 16 五、中暑 .................................... 16 六、極點和第2次呼吸 ............ 16 第三節 運動損傷及其急救和處理方法 ............................ 17 一、運動損傷的預防 ................ 17 二、軟組織損傷及處理 ............ 17 三、運動創傷急救的任務、原則和方法 ........................ 18 四、常見運動創傷和運動性疾病的急救和處理 ............ 20 第四節 醫療體育 ............................. 22 一、什麼是醫療體育 ................. 22 二、醫療體育與其他療法的區彆 ................................. 22 三、體育療法的適應癥和禁忌癥 ................................. 23 四、常見病的體育療法 ............. 23 第四章 國際體育與運動競賽 ................. 26 第壹節 國際體育概述 ..................... 26 一、國際體育的意義 ................. 26 二、國際體育的發展趨勢 ......... 27 三、體育的未來 ......................... 27 第2節 奧林匹剋運動與國際體育組織 ............................ 29 一、奧林匹剋運動的基本概念 ............................ 29 二、國際奧林匹剋委員會......... 29 三、國際大學生體育聯閤會 ..... 29 四、國際單項體育聯閤會......... 30 第三節 運動競賽的組織與編排 ..... 31 一、運動競賽的組織 ................ 32 二、田徑運動會的編排方法 ..... 32 三、球類比賽的編排方法......... 33 四、競賽活動的組織工作要點 .. 33 第2部分 體育實踐部分 第五章 足球 ............................................. 35 第壹節 足球運動簡介 ..................... 35 第2節 足球運動的鍛煉方法 ......... 35 一、運球練習方法 ..................... 35 二、踢球練習方法 ..................... 36 三、踢過頂球的練習方法 ......... 36 四、轉身踢球的練習方法 ......... 36 五、踢側麵、側前、側後及後方來的地滾球射門的練習方法 ......................... 36 六、接球技術練習方法 ............. 36 七、接反彈球練習方法 ............. 37 八、接空中球練習方法 ............. 37 九、運、傳球綜閤練習 ............. 37 十、接、傳球綜閤練習 ............. 37 十一、頭頂球練習方法 ............. 37 十二、守門員技術練習方法 ..... 37 十三、搶截球技術練習方法 ..... 37 十四、撲球技術動作練習方法 ......................... 38 第三節 足球比賽規則簡介 ............. 39 第六章 籃球 ............................................. 41 第壹節 籃球運動簡介 ..................... 41 一、籃球運動起源 ..................... 41 二、現代籃球運動的發展方嚮 ............................ 41 第2節 籃球運動的鍛煉方法......... 42 一、基本技術 ............................ 42 二、基礎配閤 ............................ 44 三、快攻與防守快攻 ................ 45 四、人盯人防守 ........................ 46 五、對付全場緊逼人盯人防守的進攻 ........................ 47 六、區域聯防 ............................ 47 七、進攻區域聯防 .................... 47 第三節 籃球競賽規則簡介 ............ 48 一、場地器材 ............................ 48 二、一般規則 ............................ 48 三、常見的違例 ........................ 49 四、常見的犯規 ........................ 49 第七章 排球 ............................................ 51 第壹節 排球運動簡介 .................... 51 第2節 排球運動的鍛煉方法......... 51 一、發球 .................................... 51 二、墊球 .................................... 52 三、傳球 .................................... 53 四、扣球 .................................... 54 五、攔網 .................................... 55 六、排球比賽規則 ..................... 55 第三節 沙灘排球簡介 ..................... 56 第八章 乒乓球 ......................................... 57 第壹節 乒乓球運動簡介 ................. 57 第2節 乒乓球運動的鍛煉方法 ..... 57 一、基本姿勢與步法 ................. 57 二、發球與接發球 ..................... 57 三、推擋球 ................................. 58 四、攻球 ..................................... 59 五、搓球 ..................................... 60 六、削球 ..................................... 60 第三節 乒乓球的基本戰術 ............. 61 一、發球搶攻戰術 ..................... 61 二、對攻戰術 ............................. 62 三、接發球戰術 ......................... 63 第四節 乒乓球競賽規則簡介 ......... 63 一、閤法發球 ............................. 63 二、閤法還擊 ............................. 64 三、雙打擊球次序 ..................... 64 四、1 分 ...................................... 64 五、一場和一局比賽 ................. 64 六、交換發球次序 ..................... 64 第九章 羽毛球 ......................................... 65 第壹節 羽毛球運動簡介 ................. 65 一、羽毛球運動的起源和曆史發展 ............................. 65 二、國際羽毛球賽事 ................. 66 三、羽毛球場地與器材的基本要求 ............................. 66 第2節 羽毛球運動基本技術 ......... 67 一、握拍法 ................................. 67 二、發球與接發球 ..................... 67 三、擊球法 ................................. 67 四、步法 ..................................... 70 第三節 羽毛球戰術與打法類型 ..... 70 一、羽毛球打法 ......................... 70 二、羽毛球戰術 ......................... 71 三、羽毛球打法戰術的發展 ..... 72 第四節 羽毛球比賽規則 ................ 73 第十章 網球 ............................................ 77 第壹節 網球運動簡介 .................... 77 一、網球運動的起源與發展 ..... 77 二、網球的彈跳與鏇轉 ............ 77 三、打好網球的基本要求......... 78 第2節 網球的基本技術 ................ 78 一、擊球的動作結構 ................ 78 二、握拍法 ................................ 79 三、正手擊落地球 .................... 79 四、反手擊落地球 .................... 80 五、發球技術 ............................ 80 六、上網截擊技術 .................... 81 七、反彈球技術 ........................ 81 第三節 網球基本戰術 .................... 81 一、發球戰術 ............................ 81 二、接發球戰術 ........................ 82 三、“對角綫”戰術 ................ 82 四、集中攻擊對方反手戰術 ..... 82 五、調動對手戰術 .................... 82 六、擊嚮相反方嚮戰術 ............ 82 第四節 網球比賽的方法及規則簡介 ............................ 82 一、網球比賽的方法 ................ 82 二、網球比賽的基本規則......... 83 第十一章 橄欖球 .................................... 85 第壹節 橄欖球運動簡介 ................ 85 第2節 橄欖球的基本技術 ............ 85 第三節 橄欖球比賽規則 ................ 85 一、開球 .................................... 85 二、前拋和前拍 ........................ 86 三、越位 .................................... 86 四、罰踢 .................................... 86 五、齣界 .................................... 86 六、得分 .................................... 86 七、犯規 .................................... 87 第三部分 傳統體育部分 第十二章 初級長拳 ................................. 89 第壹節 套路簡介 ............................. 89 第2節 動作說明 ............................. 89 一、起勢 ..................................... 89 二、第壹段 ................................. 90 三、第2段 ................................. 92 四、第三段 ................................. 93 五、第四段 ................................. 96 六、收勢 ..................................... 98 第十三章 初級劍 ..................................... 99 第壹節 套路簡介 ............................. 99 第2節 動作說明 ............................. 99 一、預備式 ................................. 99 二、第壹段 .............................. 100 三、第2段 .............................. 102 四、第三段 .............................. 104 五、第四段 .............................. 106 六、結束動作 .......................... 108 第十四章 簡化二十四式太極拳 .......... 109 第壹節 套路簡介 .......................... 109 第2節 動作說明 .......................... 109 一、第壹段 .............................. 109 二、第2段 ............................... 113 三、第三段 ............................... 116 四、第四段 ............................... 119 第四部分 休閑體育部分 第十五章 藝術體操 ............................... 126 第壹節 藝術體操運動簡介 ........... 126 一、藝術體操的特點及鍛煉價值 ................................... 126 二、藝術體操的內容及分類 ............................... 126 三、徒手基本動作 ................... 126 第2節 藝術體操運動的鍛煉方法 ........................... 127 一、基本位置練習 ................... 127 二、基本步法與舞步練習 ....... 127 三、擺動與繞環練習 ............... 129 四、波浪練習 ........................... 130 五、基本跳步練習 ................... 132 第十六章 輪滑 ....................................... 133 第壹節 輪滑運動簡介 ................... 133 第2節 輪滑的鍛煉方法 ............... 133 一、站立 ................................... 133 二、踏步和行走 ....................... 133 三、滑行 ................................... 134 四、停止 ................................... 135 五、倒滑 .................................. 135 六、倒滑壓步 .......................... 135 七、倒滑單腳內刃停止法....... 135 第三節 輪滑練習指導 .................. 136 一、輪滑練習方法 .................. 136 二、輪滑練習的注意事項....... 136 第四節 輪滑運動的常識與注意事項 .......................... 136 一、輪滑鞋保養 ...................... 136 二、注意事項 .......................... 136 三、自我保護方法 .................. 136 第十七章 健美操 .................................. 137 第壹節 健美操運動簡介 .............. 137 一、健美操的概念 .................. 137 二、健美操的鍛煉價值 .......... 137 三、健美操的特點 .................. 138 第2節 健美操運動的鍛煉方法 ... 138 一、一級測試動作 .................. 138 二、二級測試動作 .................. 140 三、三級測試動作 .................. 143 四、四級測試動作 .................. 146 參考文獻 .................................................. 150
《運動解剖學與生理學基礎》 一、 緒論：身體的奧秘與運動的科學 人體，這個被譽為“生物工程學奇跡”的復雜精密機器，是所有運動活動得以開展的物質載體。然而，許多人對於支撐我們行走、跳躍、奔跑、甚至每一次呼吸和思維活動的身體內部機製，卻知之甚少。運動，作為人類最古老、最普遍的活動形式之一，不僅能帶來身心的愉悅，更是促進健康、提升體能、實現人生價值的重要途徑。但我們是否真正理解瞭，每一次揮臂、每一次蹬腿背後，身體究竟發生瞭怎樣的變化？又是什麼樣的生理規律在支配著我們的運動錶現？ 《運動解剖學與生理學基礎》正是為瞭揭開這些身體的奧秘，揭示運動的科學原理而誕生的。本書並非泛泛而談的健康指南，也不是籠統的運動技巧介紹。它緻力於深入淺齣地解析人體運動係統的精妙結構，闡釋運動過程中各器官係統的生理功能，從而幫助讀者建立起對身體運作方式的係統性認知。通過理解身體的“硬件”——骨骼、肌肉、關節的形態與連接，以及“軟件”——神經、心血管、呼吸、內分泌等係統的功能與調控，我們纔能更科學、更有效地進行體育鍛煉，預防運動損傷，並不斷突破個人運動能力的極限。 本書將帶領讀者踏上一段探索身體內部世界的旅程，從宏觀的肢體結構到微觀的細胞活動，從靜態的身體構造到動態的生理反應，層層遞進，深入淺齣。它將幫助體育愛好者、健身從業者、醫學專業學生，乃至任何對自身身體充滿好奇的讀者，掌握理解運動科學的基礎知識，為今後的學習、實踐和研究奠定堅實的理論基石。 二、 運動解剖學：身體結構之精妙 要理解運動如何發生，首先必須認識構成運動係統的身體結構。解剖學，這門研究生物體形態與結構的學科，為我們描繪瞭一幅關於人體運動器官的精細藍圖。 1. 骨骼係統：運動的骨架與支撐 我們的身體之所以能夠站立、行走，離不開由206塊骨骼組成的堅固骨骼係統。本書將詳細介紹骨骼的組成、分類（長骨、短骨、扁骨、不規則骨），以及它們在運動中的作用。我們會重點分析與運動密切相關的骨骼，如脊柱的構成與功能（承擔體重、保護脊髓、支撐軀乾），四肢骨骼（如肱骨、橈骨、尺骨、股骨、脛骨、腓骨）的形態與連接，以及骨盆、肩胛骨等關鍵部位在力量傳遞和動作協調中的作用。 此外，我們還將探討骨骼的生長發育與老化過程，瞭解骨密度、骨骼韌性等與運動錶現和運動損傷的關係。例如，學習如何根據骨骼的力學特性，理解某些姿勢的穩定性和易損性，從而在訓練中采取更安全的策略。 2. 關節係統：運動的樞紐與活動範圍 關節是連接兩塊或多塊骨骼的結構，是身體實現運動的樞紐。本書將詳細介紹關節的解剖學分類（如滑膜關節、縴維關節、軟骨關節）及其結構特徵（關節囊、關節腔、關節麵、關節軟骨、韌帶）。我們將重點關注對運動至關重要的活動關節，如肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節、踝關節等，分析它們的活動類型（屈伸、展收、鏇轉、環轉等）以及在不同運動項目中的應用。 理解關節的穩定性與靈活性之間的平衡至關重要。本書將闡述韌帶、肌腱、關節囊等穩定結構的作用，以及過度活動或不當受力可能導緻的關節損傷，如扭傷、脫位等。同時，我們將探討關節活動度（ROM）的概念，以及如何通過訓練來改善和維持關節的靈活性，從而提高運動錶現，減少運動損傷的風險。 3. 肌肉係統：運動的動力源泉與力量的執行者 肌肉是産生運動的直接動力。本書將深入剖析肌肉的組成（肌縴維、肌束、肌腹、肌腱），以及肌肉收縮的機製（肌動蛋白-肌球蛋白相互作用）。我們將重點介紹與運動功能密切相關的全身主要肌群，如： 軀乾肌群： 腹肌、背肌、腹斜肌等，它們在維持體態、穩定核心、傳遞力量中發揮著至關重要的作用。 上肢肌群： 肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌、背闊肌、肩部肌群等，它們負責手臂的屈伸、推、拉、舉等動作。 下肢肌群： 股四頭肌、膕繩肌、臀大肌、小腿三頭肌等，它們是行走、奔跑、跳躍等動作的核心動力。 本書還將詳細闡述肌肉的收縮類型（等長收縮、嚮心收縮、離心收縮），以及不同收縮方式在運動中的具體體現。我們會分析肌肉在復雜運動鏈中的協同與拮抗作用，理解為何協調的肌肉活動能夠産生高效、流暢的運動。此外，本書還將探討肌肉的募集原則，即運動強度不同時，身體如何招募不同數量和類型的肌縴維來完成任務，為科學訓練提供理論依據。 三、 運動生理學：身體功能之調控 瞭解瞭身體的結構，我們還需要深入探究在運動過程中，各個器官係統是如何協同工作，為運動提供能量、氧氣，並清除代謝産物的。生理學，正是揭示這些生命活動規律的科學。 1. 能量代謝與運動：身體的“燃料”與“發動機” 運動需要能量，而能量的産生與利用是運動生理學的核心內容之一。本書將詳細介紹人體主要的能量代謝途徑： 磷酸肌酸係統（ATP-PCr係統）： 講解其快速釋放能量的特點，適用於爆發力強、時間短的運動（如舉重、短跑）。 糖酵解係統（無氧糖酵解）： 闡述其在無氧條件下分解葡萄糖産生ATP的機製，解釋其在較高強度運動中的作用，以及乳酸的産生與清除。 有氧代謝係統： 詳細介紹葡萄糖、脂肪和蛋白質在有氧條件下通過剋雷布斯循環和電子傳遞鏈産生大量ATP的過程，強調其在耐力運動中的重要性，以及氧氣的消耗與攝取。 我們將深入探討不同運動強度和持續時間下，能量代謝係統的激活與轉換規律，分析最大攝氧量（VO2max）的概念及其在衡量心肺耐力中的意義。理解能量代謝的原理，能夠幫助我們更科學地安排訓練計劃，優化能量儲備，提高運動錶現。 2. 心血管係統與運動：血液循環的“動力泵”與“運輸網絡” 心血管係統是運動的生命綫，它負責將氧氣和營養物質輸送到全身肌肉，並將代謝廢物運走。本書將詳細闡述運動對心血管係統的影響： 心髒功能的適應： 講解運動時心髒搏齣量、心率、每搏輸齣量的增加，以及長期訓練導緻的心髒結構和功能改變（如“運動員心”，心肌肥厚，靜息心率降低）。 血液循環的調控： 分析運動時血管舒張與收縮的機製，理解血流重新分配的原理，即血液嚮工作肌肉的定嚮供應。 血壓的響應： 探討運動過程中收縮壓和舒張壓的變化規律，以及運動性高血壓的潛在風險。 我們將解析心血管係統在不同運動類型（有氧運動、無氧運動、力量訓練）下的響應差異，以及心血管健康評估在運動中的重要性。 3. 呼吸係統與運動：氣體交換的“門戶”與“通道” 呼吸係統為身體提供運動所需氧氣，並排齣二氧化碳。本書將分析運動對呼吸係統的影響： 呼吸功能的適應： 講解運動時呼吸頻率和潮氣量的增加，以及長期訓練對肺通氣能力的改善。 氣體交換的效率： 探討肺泡與血液之間氧氣和二氧化碳交換的機製，以及運動如何提高氣體交換的效率。 呼吸肌的訓練： 分析呼吸肌在劇烈運動中的作用，以及呼吸肌訓練的潛在益處。 我們將深入理解運動過程中，呼吸係統如何與心血管係統協同工作，確保身體的氧氣供應和代謝産物的排齣。 4. 神經係統與運動：動作的“指揮官”與“信息處理中心” 神經係統是運動的“總指揮”。本書將闡述神經係統在運動中的作用： 運動指令的産生與傳遞： 講解大腦皮層、小腦、基底節等中樞神經係統部位在發起、協調和控製運動中的作用。 感覺反饋與運動控製： 探討本體感受器（肌肉 spindles, Golgi tendon organs）在感知身體位置、運動狀態，並將信息反饋給中樞神經係統，實現精確運動控製的作用。 神經肌肉適應： 分析神經係統在力量訓練和技能學習中的適應性變化，如神經募集的增加、運動單位的協同性提高等。 我們將揭示神經係統的靈活性和可塑性，解釋為何通過反復練習和訓練，能夠顯著提高運動技能和錶現。 5. 內分泌係統與運動：身體狀態的“調節器” 內分泌係統通過激素調節身體的代謝、生長和應激反應。本書將介紹運動與激素的相互作用： 應激激素： 講解腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇等在運動應激反應中的作用，如提供能量、mobilize energy stores。 生長激素與睾酮： 分析其在肌肉生長和修復中的作用，尤其是在力量訓練後。 胰島素與血糖調節： 探討運動對血糖水平的影響，以及糖尿病患者運動的注意事項。 理解內分泌係統的調節機製，有助於我們更好地管理身體狀態，優化訓練效果，並關注運動過程中的潛在健康風險。 四、 運動損傷的預防與康復基礎 任何運動都伴隨著一定的風險。本書的最後部分將結閤解剖學和生理學知識，探討運動損傷的發生機製，並介紹基礎的預防與康復原則。 常見運動損傷類型： 詳細介紹扭傷、拉傷、撕裂、骨摺、關節錯位等常見運動損傷的解剖學基礎和生理學原因。 損傷風險因素分析： 探討內在因素（如柔韌性不足、力量不平衡、疲勞）和外在因素（如不當的訓練方法、不良的運動裝備、不安全的環境）如何增加運動損傷的風險。 運動損傷預防策略： 強調熱身、整理活動、循序漸進的訓練原則、正確的運動技術、閤適的裝備選擇、充足的休息和營養的重要性。 運動康復基礎： 簡要介紹運動損傷後的基本康復原則，如RICE原則（Rest, Ice, Compression, Elevation），以及康復訓練的目標和基本方法，強調在專業指導下進行康復的重要性。 五、 結語：身體的智慧，運動的未來 《運動解剖學與生理學基礎》旨在為讀者構建一個堅實的科學框架，幫助大傢從“為什麼”和“怎麼樣”的角度去理解運動。這不僅僅是一本教科書，更是一把鑰匙，它將開啓你對身體潛能的全新認知，讓你以更科學、更健康、更有效的方式擁抱運動，享受運動帶來的身心益處。無論你是剛剛起步的運動愛好者，還是尋求突破的競技者，亦或是希望深入瞭解人體運作的求知者，本書都將是你不可或缺的夥伴。理解身體，就是掌握健康與活力的密碼，而運動，則是開啓這扇大門的最佳方式。
用戶評價
評分
作為一名在大學體育一綫摸爬滾打多年的老教師，我深知教學的枯燥和挑戰。所以，當我在書店偶然翻到這本《正版 大學體育理論與實踐》時，我幾乎是毫不猶豫地買瞭下來。這本書最打動我的地方在於它對“實踐”的深度挖掘。它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的教學方法和活動組織技巧。例如，書中關於“如何提升課堂趣味性與學生參與度”的章節，就分享瞭許多我之前從未接觸過的互動遊戲和評價方式，讓我耳目一新。我已經迫不及待地想把這些新想法應用到我下一學期的教學中，相信一定會收到意想不到的效果。
評分我是一名長期關注高等教育改革的研究者，一直緻力於探索如何將體育教育與學生的全麵發展相結閤。《正版 大學體育理論與實踐》這本書，從宏觀的教育理念到微觀的課堂實踐，都給予瞭我很多啓發。我尤其欣賞書中對體育在培養學生健全人格、團隊協作能力和終身體育意識方麵的作用的深入論述。它不僅僅將體育看作是身體鍛煉，更是將其提升到瞭教育哲學的高度。書中對於體育教學評價體係的探討，也為我進行相關研究提供瞭新的視角和數據支持。總而言之，這是一本具有高度學術價值和實踐指導意義的優秀著作。
評分我是一名剛入職的大學體育老師，對於如何備課和授課一直感到摸不著頭腦。這本《正版 大學體育理論與實踐》簡直是我的一位“救星”。它提供的教程指導部分，詳盡地分析瞭不同類型課程的教學設計思路，從課程目標的確立，到教學內容的組織，再到教學方法的選擇，都給齣瞭非常具體且實用的建議。我特彆受益於其中關於“如何設計多元化的體育活動”的章節，它打破瞭我以往隻關注傳統田徑、球類等項目的思維定勢，讓我看到瞭將新興運動、趣味性遊戲融入教學的可能性。這本書的語言風格也很平實易懂，沒有太多晦澀的專業術語，這對於我這樣的新手老師來說，非常友好。
評分這本書簡直是寶藏！我一直在尋找一本真正能夠指導大學體育教學的書籍，而這本《正版 大學體育理論與實踐 高等院校體育教學教材教程指導書籍 體育老師備課授課參考指導書》完全超齣瞭我的預期。首先，它在理論部分的闡述上非常到位，係統性地梳理瞭體育教育的學科發展脈絡、核心理念以及當前麵臨的挑戰與機遇。我尤其喜歡其中關於“以學生為中心”的教學模式的探討，這對於我們這些在實際教學中常常陷入“以教師為中心”睏境的老師來說，提供瞭非常清晰的理論指導和實踐路徑。書中不僅列舉瞭大量的理論依據，還穿插瞭許多國外先進的體育教學案例，讓我能夠直觀地感受到理論如何落地。
評分坦白說，我最初購買這本書的動機是齣於“參考指導”的需要，因為我負責的課程涉及到一些比較新的體育項目，我需要一些權威的資料來充實我的備課內容。而《正版 大學體育理論與實踐》在這方麵做得非常齣色。它不僅涵蓋瞭運動訓練的基本原理，還對一些新興的運動技術和訓練方法進行瞭深入淺齣的講解，並且提供瞭豐富的案例分析。更讓我驚喜的是，這本書的排版和設計也十分精美，圖文並茂，閱讀體驗非常好。我從中找到瞭很多可以作為課堂講解素材的圖片和圖錶，大大節省瞭我搜集資料的時間。
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