人性能達到的境界 Abraham Harold Maslow pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美馬斯洛，方士華譯 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人本主義心理學
• 馬斯洛
• 需求層次理論
• 自我實現
• 動機
• 人格心理學
• 積極心理學
• 成長
• 人生境界

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540230517

商品編碼：29513400847

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：人性能達到的境界 Abraham Harold Maslow

定價：35.80元

作者：(美)馬斯洛,方士華譯

齣版社：北京燕山齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787540230517

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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馬斯洛是智商高達194的天纔，更是人類曆***為的心理學傢之一。　　他提齣的的需求層次理論,在程度上反映瞭人類行為和心理活動的共同規律。　　《紐約時報》評論說：“馬斯洛心理學是人類瞭解自己過程中的一塊裏程碑”。　　“正是由於馬斯洛的存在，做人纔被看成是一件有希望的好事情。在這個紛亂動蕩的世界裏，他看到瞭光明與前途，他把這一切與我們一起分享。”　　弗洛伊德為我們提供瞭心理學病態的一半，而馬斯洛則將健康的那一半補充完整。★★★★★歡迎購買更多心理學大師經典作品：《馬斯洛精選集》★★★★★歡迎購買更多心理學大師經典作品：《弗洛伊德代錶作品精選集》

內容提要

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一個作麯傢必須作麯，一位畫傢必須繪畫，一位詩人必須寫詩，否則他始終都難安靜。一個人能夠成為什麼，他就必須成為什麼，他必須忠實於他自己的本性。
　　高峰體驗是自我實現的短暫時刻，這是一些心醉神迷的時刻。你隻能像劉易斯所說的那樣“喜齣望外”。但你能設置條件，使高峰體驗更有可能齣現。
　　自主所錶達的含義是自我決定，自我管理，做一名積極、負責、自我訓練的、有主見的行動者，而不是完全受彆人操縱的一個兵卒，做一位強者而不是弱著。
　　在高峰體驗中，我們作為世界萬物的代理人，察覺整個世界或它的遺産。隻有那時，我們纔能察覺世界萬物的價值，而不是我們自己的價值。這些價值我們稱之為存在價值。

目錄

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章探索生命的需要
作為個體化整體性的人
正確對待人的生存欲望
同原動力塑造不同欲望
作為渠道的生命意欲行為
人總是在希望著什麼
生存需要安排錶的荒謬之處
人類動機生活分類的基礎
動機需要的核心問題
影響有機體動機的因素
人生存所需的特殊能力
如何理解超動機的錶現
關注動機達到目的的可能性
現實對本我衝動的影響
發展人性嚮上的基本需要
人隻有靠麵包活著嗎
創建有序生命需要的秘訣
必須服從的生存需要規律
增強自信的生存需要途徑
塑造獨特個人的方法
生存基本需要滿足的先決條件
導緻生命“智力營養缺乏癥”的因素
較高級的審美生存需要
生存基本需要的特點
生存需要的文化特性
行為的多種動機
促進需要的充分潛力
達到生命目的的生存手段
人的平衡挫摺與病理狀態
滿足是需要産生的附帶現象
生存方式和基本需要的滿足
需要的滿足和性格的形成
需要滿足和生命健康
生命心理治療的動力因素
決定需要的挫摺因素
滿足需要引起的病態人格
基本需要的滿足現象
生存長期缺失基本滿足的特徵
成長需要與基本需要的差異
需要的愛和非需要的愛
對生命本能理論的重新考察
生命存在本能的基本需要
判斷需要類似本能的標準
認同有機體自身的價值等級
如何完善自身的人性
戰勝緻病挫摺的途徑
客觀解決威脅生存的衝突
生存威脅的本質特徵
威脅對自我實現的妨礙
個人生命成長的一種失敗
脫離醫學模式的生命激進運動
人怎樣嚮豐滿人性成長
抵製神經癥的“特效藥”
防禦逃避畏懼的方式
破壞性不是生命的本能決定
如何把握正確的生活原則
自我創造的人生價值
活著是否值得
真正的工作是值得崇拜的

第二章創造人性的境界
人終能變成什麼樣子
人生要有熱忱追求的事業
傾聽生命內在衝動的呼喚
從永恒的方嚮理解人的追求
破除自我認識的防禦機製
自我實現者的生活哲學
自私的協同生存準則
自我實現者的創造之源
積極培養整閤的創造力
創造性人物的重要性
培養應變創造力的方法
預防工作中緊張的緩解機製
自我實現者的愛情藝術
解除愛情關係中的防衛性
培養愛與被愛的能力
愛情意味著分享責任與需要
培養對他人個性的接受能力
愛情的體驗是什麼
生命的分離與人的個性建立
健康的人更具人生趣味
優美心靈管理的“異途”

第三章實現自我的價值
啓發人生的超然理念
更加有效地洞察現實的能力
改變接受自然産物的能力
自我實現者的道德準則
以問題為中心的突破口
超然獨立生活的行為準則
人生自我實現依靠的手段
欣賞存在價值的時時常新
神秘的美好幸福體驗
人類社會感情的風範
自我實現者的人際關係
培養民主性格的方式
如何把握現實生活的善與惡
自我實現型幽默的教育形式
自我實現型創造力的形式
在缺陷的文化中做一個健康人
自我實現者的缺陷
實現自我價值的內在動力
自我實現者整閤二歧的原則

第四章體驗人生的幸福
避免存在認知危險的策略
永遠快樂生活的秘密
聯係沉思與活動的途徑
探索高峰體驗的形式
人性能達的高高度
自我實現者的性格特徵
客觀生存的有效性問題
高峰體驗時的同一性問題
還生存個體以本來麵目

作者介紹

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馬斯洛（1908--1970），現當代全世界有影響力的美國心理學傢。他是人本主義心理學的主要發起者和理論傢，第三代心理學的開創者，智商高達194的天纔。1934年馬斯洛獲得威斯康辛大學博士學位並留校任教。1951年被聘為布蘭代斯大學心理學教授兼係主任。第二次世界大戰後，馬斯洛開始對健康人格或自我實現者的心理特徵進行研究，並擔任美國人格與社會心理學會主席和美國心理學會主席。馬斯洛在其心理學理論中指齣：“人在滿足瞭生存、安全的需求之後，就渴望被尊重，希望人格與自身價值被承認。”《紐約時報》評論說：“馬斯洛心理學是人類瞭解自己過程中的一座裏程碑。”還有人這樣評價他：“正是由於馬斯洛的存在，做人纔被看成是一件有希望的好事情。在這個紛亂動蕩的世界裏，他看到瞭光明與前途，他把這一切與我們一起分享。”如果說弗洛伊德精神學派為我們展示瞭人類本能乃至病態的一麵，華生行為主義學派展示瞭物理、化學的一麵，那麼馬斯洛人本主義學派則展示瞭人類健康、積極與主動的一麵。馬斯洛的“自我實現”與“追求”的理論深刻地影響瞭當下人們的生活與工作。從而，馬斯洛心理學又被稱為“第三思潮”。

文摘

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序言

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《心境：人性的探索與超越》 引言 人類的生命是一場永恒的求索，我們不斷追問“我是誰？我為何而來？我將去嚮何方？”。在這趟旅程中，我們渴望理解自身的潛能，超越局限，抵達那個更豐盈、更完整的自我。這不僅僅是生理上的生存，更是精神上的升華，是人性在不同維度上的展開與演進。本書《心境：人性的探索與超越》正是這樣一部試圖撥開迷霧，引領讀者深入審視人性內在的豐富性與可能性，並指引我們走嚮更高層次生命體驗的著作。它並非直接教授一套現成的“終極奧義”，而是通過對人性深層結構的剖析，喚醒讀者自身的覺察力，鼓勵個體踏上獨一無二的探索之路。 第一章：人性的棱鏡——多維度的審視 我們常常以單一的視角去理解人性，或是將其簡化為生物性的衝動，或是歸結為社會性的規則。然而，人性的本質遠比這復雜和多元。本章將嘗試構建一個多維度的審視框架，如同棱鏡摺射陽光，展現人性在不同光綫下呈現齣的豐富色彩。 生物的根基與超越： 承認並理解我們作為生物體的基本需求，包括生存、安全、繁衍。這構成瞭人性最基礎的層麵。然而，人性並非僅僅被這些本能所奴役，它同樣具備超越生物限製，追求更高意義和價值的能力。我們將探討身體的感受、情緒的波動如何成為我們理解自我的起點，而非終點。 情感的潮汐與智慧： 情感是人性中最活躍、最動人的組成部分。從愛與恨，喜與悲，到恐懼與勇氣，這些情感如同潮汐般起伏，深刻影響著我們的認知和行為。本章將深入挖掘情感的來源，理解其在個人成長中的作用，並學習如何與復雜的情感共處，將情感的能量轉化為行動的動力與洞察。 認知的邊界與拓展： 我們的思維方式、信念係統、以及對世界的理解，共同構成瞭認知的邊界。這個邊界既是我們賴以生存的框架，也可能是限製我們視野的藩籬。本章將探討我們是如何形成認知模式的，如何識彆那些阻礙我們成長的固有觀念，並提供方法來拓展認知的邊界，擁抱新的視角和可能性。 社會的存在與獨立： 人是社會性的動物，我們的存在與發展離不開與他人的互動和聯係。但與此同時，我們也需要個體化的獨立思考和精神自主。本章將審視社會關係如何塑造我們，以及如何在群體中保持自我，在聯係中實現獨立，找到平衡的藝術。 精神的維度與意義： 超越物質和感官層麵，人性還擁有對意義、價值、以及超越性的渴望。這種精神的維度，是驅使我們追求卓越、探索真理、體驗生命深層喜悅的源泉。本章將觸及對人生意義的追尋，以及精神成長所帶來的獨特滿足感。 第二章：自我覺察——解鎖內在的羅盤 通往更高層次人性的旅程，始於對自我的深刻覺察。正如航海者需要精準的羅盤來辨彆方嚮，個體也需要內在的覺察力來錨定自我，校準航嚮。這一章旨在提供一種培養自我覺察的方法論，幫助讀者成為自己內在世界的“偵探”。 傾聽內在的聲音： 我們內在總有一個聲音在低語，訴說著我們的感受、渴望、恐懼和評判。然而，在喧囂的外部世界中，這個聲音常常被淹沒。本章將教導讀者如何靜下心來，識彆和傾聽那些細微的內在信號，理解它們所傳達的信息。 審視行為的動機： 許多時候，我們的行為並非齣於明確的意識，而是被潛意識的動機所驅動。通過對行為模式的迴溯和分析，我們可以揭示那些隱藏在錶象之下的驅動力，從而更有意識地選擇我們的行動。 接納並超越情緒的漩渦： 情緒的爆發常常讓我們失去理性，但它們也是理解我們內在狀態的寶貴綫索。本章將提供正念練習和情緒識彆技巧，幫助讀者在情緒洶湧時保持冷靜，理解情緒的發生，並在必要時進行轉化。 反思固有的信念係統： 我們的信念，無論是關於自己、他人還是世界的，都像無形的過濾器，影響著我們看待事物的角度。本章將引導讀者審視那些根深蒂固的信念，辨彆哪些是支持成長的，哪些是限製發展的，並學習如何有意識地重塑它們。 探索內在的衝突與矛盾： 人性中常常存在著各種內在的衝突與矛盾，例如對安全感的渴望與對自由的追求，對歸屬感的需要與對獨立性的堅持。本章將提供一種理解和整閤這些內在張力的方法，認識到它們是成長過程中不可避免的一部分。 第三章：潛能的召喚——看見未知的疆域 人性擁有著巨大的潛能，如同沉睡的巨人，等待被喚醒。這些潛能並非遙不可及，而是蘊藏在我們日常生活的點滴之中，等待我們去發現和激活。本章將探討如何識彆和激發這些內在的潛能，拓展我們生命的可能性。 從“應該”到“可能”的轉變： 我們常常被社會規範和他人期望所定義的“應該”所束縛。本章將鼓勵讀者跳齣“應該”的框架，去探索“可能”的廣闊天地，認識到自己擁有選擇和創造的自由。 擁抱學習與好奇： 好奇心是驅動探索和學習的原始動力。本章將強調持續學習和保持好奇心的重要性，將其視為解鎖新技能、新知識、新視野的鑰匙，從而不斷拓展我們能力的邊界。 挑戰舒適區，擁抱成長： 舒適區雖然安全，卻也扼殺瞭成長的空間。本章將鼓勵讀者勇敢地走齣舒適區，嘗試新的事物，承擔必要的風險，體驗在挑戰中獲得的成長與蛻變。 發揮創造力，釋放內在的藝術傢： 創造力並非少數人的專利，而是每個人與生俱來的能力。無論是藝術創作、解決問題，還是在日常生活中找到新穎的錶達方式，創造力都能為生命增添色彩和活力。本章將提供激發創造力的途徑，鼓勵讀者釋放內在的藝術傢。 服務他人，體驗聯結的豐盛： 許多人發現，通過為他人和社會做齣貢獻，能夠體驗到一種深層次的滿足感和生命意義。本章將探討服務精神如何激活我們的人性光輝，帶來超越自我的喜悅。 第四章：心境的升華——走嚮更深的寜靜與力量 當自我覺察日益清晰，潛能得以激發，我們便有機會體驗到心境的升華。這是一種內在的平靜、力量和智慧的融閤，使我們能夠以更從容、更積極的態度麵對生活的起伏。 培養內在的寜靜： 在紛繁復雜的世界中，寜靜並非遙不可及。本章將介紹冥想、正念、以及其他有助於培養內在寜靜的實踐方法，幫助讀者在喧囂中找到屬於自己的心靈港灣。 汲取堅韌的力量： 生活的挑戰是不可避免的，但我們應對挑戰的能力，即內在的堅韌，卻是可以培養的。本章將探討如何從挫摺中汲取力量，如何在逆境中保持樂觀與希望。 發展深刻的同情心與智慧： 隨著對自我和他人的理解加深，我們會自然而然地發展齣同情心。本章將引導讀者將同情心延伸至更廣闊的範圍，並學習如何將同情心與理性智慧相結閤，做齣更有益於自己和他人的選擇。 活在當下，品味生命的真實： 過去已逝，未來未至，唯有當下是我們可以真實把握的。本章將強調活在當下的藝術，學習如何專注於此刻的體驗，從而品味到生命最本真的滋味。 超越評判，接納生命的流動： 評判往往是阻礙我們接納和欣賞生命的方式。本章將鼓勵讀者放下對他人的評判，也對自己更加寬容，學習接納生命的無常與流動，並在其中找到安寜。 結語 《心境：人性的探索與超越》並非提供一份關於“人性能達到的境界”的詳盡藍圖，因為每個人的“境界”都是獨一無二的，是其生命曆程和內在選擇的獨特體現。本書更像是一位引路人，它提供瞭一個思考的框架，一種探索的工具，以及一種前進的激勵。它鼓勵讀者主動地、持續地去探索自己的內在世界，去發現自己的潛能，去體驗生命更深層的豐富性。人性的旅程是一條沒有終點的道路，而每一次深刻的自我覺察，每一次對潛能的嘗試，每一次心境的升華，都將使我們離那個更完整、更豐盈的自我更近一步。這趟旅程的意義，不在於抵達某個固定的“境界”，而在於旅程本身——那個不斷探索、不斷成長、不斷超越自我的過程。願本書能成為你在這趟偉大旅程中的一位有益的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，腦海中便湧現齣無數關於“人性能達到的境界”的暢想。它不僅僅是一本書名，更像是一扇門，引領我探尋人類潛能的極限，思考生命中那些真正值得追求的目標。在快節奏的現代生活中，我們常常被瑣碎的事務裹挾，迷失瞭方嚮，甚至遺忘瞭內心深處對於成長和超越的渴望。這本書恰恰在此時如同一盞明燈，點醒瞭我。它讓我意識到，人生並非隻能在生存和舒適中打轉，我們完全有能力去觸及更高層次的需求，去實現自我超越，去發掘那些潛藏在平凡之下的非凡之處。書中對“境界”的描繪，讓我開始審視自己的生活狀態，思考我所追求的究竟是什麼。是物質的富足，還是精神的豐盈？是短暫的快樂，還是長久的滿足？這本書似乎在無形中為我提供瞭一個衡量標準，一個精神上的坐標係，讓我能夠更清晰地認識自己，更堅定地走嚮我想要成為的樣子。它的存在，仿佛就是在提醒我，生命的意義遠比我們想象的要遼闊得多，而達到那些令人驚嘆的“境界”，也並非遙不可及的夢想。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的震撼，在於它顛覆瞭我對“成功”和“幸福”的傳統認知。我過去可能一直以為，事業有成、傢庭美滿就是人生的頂點。但這本書卻嚮我展示瞭，在這些之外，還有更廣闊的天地，更深刻的體驗等待著我去發掘。它描繪的“境界”，讓我感受到一種超越物質層麵的滿足感，一種與宇宙、與他人、與自我深度連接的和諧感。這是一種更加高級，也更加持久的幸福。它不是那種短暫的快感，而是源自於內心深處的充實和寜靜。我開始想象，當一個人能夠完全實現自己的潛能，去創造、去貢獻、去體驗生命中最美好的事物時，那將是何等一種令人神往的狀態。這本書就像是一張藏寶圖，指引著我尋找人生中最珍貴的寶藏，而這些寶藏，並非用金錢可以衡量，而是用生命的深度和廣度來定義。它讓我對未來充滿瞭期待，對自己的成長充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

我特彆想說說，這本書給我的感覺，就像是有人在我內心深處播下瞭一顆關於“可能性”的種子。在此之前，我可能從未如此深入地思考過“人性”本身的潛力。我們總是在努力地滿足眼前的需求，比如吃飽穿暖，獲得安全感，或者是在社會中找到自己的位置。但這本書卻仿佛在說，這僅僅是起點，遠非終點。它讓我開始憧憬那些更深層次的，與創造力、智慧、以及對世界更深刻的理解相關的“境界”。我腦海裏會不由自主地浮現齣那些偉大的藝術傢、科學傢、哲學傢，他們是如何在自己的領域裏達到那種令人嘆為觀止的成就的？這本書的齣現，讓我覺得，這些並非是少數“天纔”的專屬，而是人類普遍可能達到的高度，隻是需要我們去發掘、去培養、去攀登。它像是在鼓勵我，不要被現有的局限所束縛，去挑戰自己的舒適區，去探索那些未知但充滿吸引力的領域。這種感覺非常振奮人心，它賦予瞭我一種更積極、更有目的性的生活態度，讓我開始思考，我自己的“境界”又在哪裏？我又能朝著哪個方嚮去努力？

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的齣現，是在一個我感到有些瓶頸的時期。生活仿佛進入瞭一種平穩但缺乏激情的階段，我開始懷疑自己是不是就這樣瞭，沒有更大的追求，也沒有更精彩的可能。然而，《人性能達到的境界》這本書，卻像是一股清流，瞬間喚醒瞭我內心的那份渴望。它沒有給我生硬的指令，也沒有強加給我任何的既定目標，而是通過一種非常引人入勝的方式，為我打開瞭一個全新的視野。我開始意識到，人性的光輝並非隻存在於少數偉人身上，它蘊藏在我們每個人的體內，隻是需要被發現、被喚醒、被滋養。書中對那些“境界”的描繪，充滿瞭力量和啓發，讓我不禁開始思考，我自己的潛能究竟有多大？我能否超越現在的自己，去觸及那些更美好的，更具意義的存在？這種思考本身，就帶來瞭一種莫大的動力，讓我覺得生活不再是單調的重復，而是充滿瞭無限的探索空間和成長的可能性。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一次與自我的深度對話。在每一個章節的引導下，我仿佛都在審視自己的內心世界，那些被我忽略的，或者從未認真對待過的需求和渴望，都開始漸漸浮現。這本書讓我明白，所謂的“人性”並非一成不變，它是一個充滿活力和無限可能性的動態過程。我們總以為自己已經瞭解瞭自己，但其實，我們隻是觸及瞭冰山一角。書中所描繪的那些“境界”，讓我看到瞭人性中那些更閃耀、更具光輝的一麵。它不是那種空洞的說教，而是基於對人類內在驅動力的深刻洞察。我開始反思，我生活中那些讓我感到迷茫和睏惑的時刻，是否正是因為我一直在低層次的需求中徘徊，而忽略瞭更高層次的呼喚？這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我能夠重新審視自己的動機，重新規劃自己的人生路徑。它不是告訴我應該做什麼，而是讓我看到瞭“能做什麼”，並且鼓勵我勇敢地去嘗試，去實現。