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李济山 著

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店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122215161

商品编码：29515062419

包装：平装

出版时间：2014-10-01

图书基本信息
图书名称	圣地光影：西藏摄影旅游指南
作者	李济山
定价	99.00元
出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122215161
出版日期	2014-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《圣地光影：西藏摄影旅游指南》是一部浓缩摄影家李济山多年西藏摄影创作经验和技巧的潜心力作，他先后85次进藏，或独自领略西藏的美景，或带领摄影采风团进行创作，足迹几乎遍布了西藏适合摄影旅游的每个角落，对在西特的高原气候条件和人文环境中如何拍出好照片积累了丰富的实战经验。本书具有很强的实用性和指导性，主要内容包括360度了解西藏；西藏常规旅游准备；西藏摄影旅游准备；晴天、阴天、雨天、雾天等不同天气高原摄影技巧；雪山、湖泊、草原、戈壁、日出日落等高原特色风光摄影技巧；寺庙、宫殿、集市、日常生活、藏服藏饰、民俗节日等高原特色人文摄影技巧；布达拉宫、珠穆朗玛峰、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、冈仁波齐峰、纳木那尼峰、色季拉山、大昭寺、哲蚌寺、甘丹寺、罗布林卡、八廓街、雍布拉康、羊卓雍措、纳木错、玛旁雍错、巴松措、尼洋河、然乌湖、米堆冰川、盐井、羌塘等几十个西藏主要旅游景点的摄影旅游指南，针对每个景点都通过具体拍摄案例，详细介绍了这个景点都能拍什么、佳拍摄位置和角度、黄金拍摄时间以及拍摄路线的安排，同时也详尽地讲解了作者的拍摄思路、整体构思和实际拍摄的过程。不论你是一个摄影初学者，还是一个高级摄影发烧友，也不论你是次去西藏，还是已经有多次进藏的经历，本书都能对你的西藏摄影之旅提供相当大的帮助，让你在有限的旅游时间内能拍到、拍好能体现西藏特点和风格的照片。

作者简介

目录

编辑推荐

《圣地光影：西藏摄影旅游指南》是一部浓缩摄影家李济山多年西藏摄影创作经验和技巧的潜心力作，他先后85次进藏，或独自领略西藏的美景，或带领摄影采风团进行创作，足迹几乎遍布了西藏适合摄影旅游的每个角落，对在西特的高原气候条件和人文环境中如何拍出好照片积累了丰富的实战经验。本书包含了西藏常规旅游准备；西藏摄影旅游准备；晴天、阴天、雨天、雾天等不同天气高原摄影技巧；雪山、湖泊、草原、戈壁、日出日落等高原特色风光摄影技巧；寺庙、宫殿、集市、日常生活、藏服藏饰、民俗节日等高原特色人文摄影技巧；几十个西藏主要旅游景点的摄影旅游指南，针对每个景点都通过具体拍摄案例，详细介绍了这个景点都能拍什么、**拍摄位置和角度、黄金拍摄时间以及拍摄路线的安排，同时也详尽地讲解了作者的拍摄思路、整体构思和实际拍摄的过程。

文摘

序言

圣地光影：西藏摄影旅游指南 序言 广袤的青藏高原，是无数人心中的圣地，那里拥有令人屏息的自然风光，深邃的宗教文化，以及独特而淳朴的人文风情。每一次踏足这片土地，都是一次心灵的洗礼，一次与天地对话的契机。而对于热爱摄影的人来说，西藏更是一座取之不尽、用之不竭的宝库，每一处转角都可能邂逅震撼人心的画面，每一束光影都可能诉说古老的故事。 本书并非简单罗列景点，亦非枯燥的旅行攻略。它是一位资深摄影师兼资深旅行者，将多年来行走于西藏的足迹、感悟与经验，凝聚成的一份诚挚分享。我们希望，通过这份指南，你能更深刻地理解西藏，更敏锐地捕捉西藏，让每一次按下快门，都不仅仅是记录，更是对这片神奇土地的致敬与眷恋。 第一章：探寻高原的灵魂——行前准备与摄影基础 在踏上这片遥远而神秘的土地之前，充分的准备是开启一段美好旅程的关键。本章将为你提供最实用、最详尽的行前指导，让你从容应对高原环境，并为你的摄影创作打下坚实基础。 高原适应与健康： 认识高原反应： 详细介绍高原反应的成因、常见症状（如头痛、恶心、呼吸困难、失眠等），以及不同程度的反应表现。 预防与应对策略： 提供科学的预防措施，如提前服用红景天等药物（需咨询医生建议）、抵达后缓慢适应、避免剧烈运动、保持充足睡眠、清淡饮食等。 常用药品携带： 列出必备的药品清单，包括治疗高原反应的药物、感冒药、肠胃药、止痛药、创可贴、消毒用品等，并强调遵医嘱用药的重要性。 饮食与饮水： 讲解高原地区饮食的特点，推荐富含能量且易消化的食物，并强调补充水分的重要性，推荐适宜饮用的饮品。 衣物选择： 详细指导如何根据季节和地域特点选择合适的衣物，强调“洋葱式”穿衣法的重要性，以及防风、保暖、透气的关键性。 摄影装备的选择与携带： 相机与镜头： 推荐适合风光、人文摄影的相机类型（单反、微单），并针对不同拍摄题材，介绍广角镜头（捕捉宏大场景）、中长焦镜头（虚化背景、捕捉细节）、定焦镜头（追求画质与人文视角）的选择。 配件的重要性： 详细讲解三脚架（稳定拍摄、星轨、长曝光）、快门线/遥控器（避免抖动）、滤镜（偏振镜、渐变灰镜等）在风光摄影中的作用，以及备用电池、存储卡、清洁工具等的必要性。 器材的保护： 提供在极端天气（低温、多尘、潮湿）下保护摄影器材的实用方法，如防潮袋、防水罩、保温措施等。 摄影包的考量： 建议选择轻便、舒适、容量适中且具备良好防护功能的摄影包。 摄影基础与意识提升： 光线的理解： 深入探讨不同时段（晨昏、正午、阴天）光线的特点及其对画面质感的影响，以及如何利用逆光、侧光、顺光来营造不同的视觉效果。 构图的法则： 讲解经典的构图法则，如三分法、黄金分割、对角线构图、引导线构图等，并结合西藏的自然与人文景观，提供具体的构图思路。 色彩的运用： 分析西藏高原独特的色彩构成（蓝天、白云、雪山、经幡、藏袍等），以及如何通过色彩对比、协调来增强画面的表现力。 人文摄影的尊重： 强调在拍摄人文题材时，必须怀有敬意和尊重，学会观察、等待，捕捉人物的自然状态，避免打扰和冒犯。 第二章：雪域高原的光影秘境——经典风光摄影点详解 西藏的风光，是粗犷与细腻的结合，是神圣与壮美的交织。本章将为你揭示那些令人神往的摄影胜地，并提供在该地进行摄影创作的详细指导。 拉萨：古城的脉搏与光影 布达拉宫： 讲解不同角度、不同时段拍摄布达拉宫的最佳机位，如药王山观景台的日出全景，八廓街的近景细节，以及夜晚灯光下的雄伟。 大昭寺： 聚焦寺庙建筑的细节之美，如飞檐翘角、壁画、雕塑，以及朝圣者的虔诚身影。 八廓街： 捕捉街头的市井生活，转经的人群，琳琅满目的商品，以及藏式建筑的独特韵味。 纳木错： 介绍纳木错日出日落的光影变化，湖畔的羊群与牧民，以及神秘的玛尼堆。 日喀则：雪山下的神圣殿堂 珠穆朗玛峰： 提供远眺珠峰的最佳观赏点和拍摄时机，如何捕捉其壮丽轮廓，以及天气对拍摄的影响。 扎什伦布寺： 深入寺庙内部，拍摄弥勒佛巨像的庄严，僧侣的生活场景，以及寺庙建筑的精美细节。 白居寺： 重点讲解十万佛塔的独特结构，以及在不同光线下塔的层次感和立体感。 林芝：江南的韵味与雪域的交融 雅鲁藏布大峡谷： 强调捕捉峡谷的壮阔地貌，以及南迦巴瓦峰在特定季节的神秘面纱。 巴松措： 描绘湖水的清澈碧绿，湖心岛的古朴，以及周围原始森林的盎然生机。 桃花季： 指导如何在桃花盛开时节，将雪山、村落与粉色的桃花融为一体，营造浪漫的意境。 阿里：世界屋脊的极致之美 冈仁波齐： 探讨转山途中不同角度的神山景象，以及在清晨或傍晚捕捉其神圣光辉。 玛旁雍错： 呈现圣湖的纯净，湖边的朝圣者，以及远眺象雄王国遗址的沧桑感。 扎达土林： 重点介绍土林的奇特地貌，在日出日落时分，光影投射下形成的丰富色彩和线条。 第三章：藏域风情的人文印记——捕捉生活与信仰之美 西藏最动人的，莫过于那里人民淳朴的笑容，虔诚的信仰，以及与自然和谐共生的生活方式。本章将引导你深入观察和记录这些人文瞬间。 人物肖像： 眼神与表情： 强调捕捉人物眼神中的故事，无论是藏族老人的皱纹，还是孩童纯真的笑容。 服装与配饰： 关注藏族服饰的色彩、纹样、材质，以及头饰、项链、耳饰等细节，它们是身份、信仰和文化的载体。 环境的融合： 学习如何将人物置于其生活环境中，如田埂、寺庙、家中，让环境诉说更多关于他们的信息。 瞬间的抓拍： 训练敏锐的观察力，等待人物在劳作、交流、祈祷时的自然流露，进行快速而精准的抓拍。 宗教的虔诚： 转经的仪式： 捕捉转经人的步伐、手中的念珠、低语的经文，以及他们脸上虔诚的神情。 寺庙的日常： 记录僧侣的晨诵、辩经、法事，以及寺庙建筑中浓厚的宗教氛围。 唐卡艺术： 欣赏并记录寺庙中精美的唐卡壁画，它们是佛教故事的视觉呈现。 玛尼堆与经幡： 拍摄堆砌的玛尼石和飘扬的经幡，它们是信徒们对神灵的祈愿与敬意。 生活的温度： 牧民的生活： 记录牧民的帐篷、牦牛、酥油茶，以及他们在大自然中的坚韧与朴实。 农耕的景象： 拍摄藏区的田园风光，农夫耕作的身影，以及农作物丰收的喜悦。 市井的烟火： 捕捉集市的喧嚣，小商贩的吆喝，人们的讨价还价，以及藏式茶馆的悠闲。 节日的喜庆： 如果有机会，记录藏区的传统节日，如雪顿节、望果节，感受浓厚的民族文化氛围。 第四章：星辰大海的低语——夜空与星轨的摄影 西藏纯净的高原空气和远离城市光污染的地理环境，为拍摄璀璨的星空提供了得天独厚的条件。本章将带你进入夜空摄影的奇幻世界。 星空摄影的基础： 器材准备： 强调高感光度性能好的相机，大光圈镜头（f/2.8 或更大）的重要性，以及稳固的三脚架。 环境选择： 选择远离光污染的开阔地带，如高原湖泊、草原、雪山脚下。 天气观测： 强调查询天气预报，选择晴朗无云的夜晚，并关注月相，新月前后是拍摄星空的最佳时期。 拍摄星轨： 原理与技巧： 讲解通过长时间曝光叠加拍摄星轨的方法，以及如何选择合适的曝光时间、光圈、ISO。 构图设计： 考虑地景的配合，如雪山、寺庙、湖泊，与星轨形成呼应。 软件后期： 简单介绍后期软件中合成星轨的常用方法。 银河的璀璨： 最佳观测季节与时间： 指导如何根据季节和地理位置，预测银河升起的时间和方向。 对焦技巧： 介绍如何准确对焦无限远，以及使用实时取景辅助对焦。 曝光与降噪： 探讨在高ISO下如何平衡曝光，以及后期降噪的处理。 与人文结合的夜空： 灯光与星空的对话： 尝试在拍摄星空的同时，加入寺庙、村落的灯光，营造神秘而梦幻的氛围。 剪影的艺术： 利用前景中的人物或建筑剪影，与浩瀚星空形成鲜明对比。 第五章：镜头外的感悟——摄影的伦理与高原的敬畏 摄影不仅仅是技术的堆砌，更是心灵的沟通与情感的表达。在西藏这片充满神圣气息的土地上，更需要我们怀揣敬畏之心，以负责任的态度进行创作。 尊重与理解： 拍摄前沟通： 学习如何与拍摄对象进行简单沟通，获得对方的同意。 避免打扰： 在寺庙、宗教仪式等场合，保持安静，避免干扰。 保护环境： 强调“不留痕迹”的原则，带走自己的垃圾，不破坏植被。 影像的力量： 记录真实： 摄影是记录，更是传播，用你的镜头传递西藏的美好与真实。 引发思考： 好的作品能够引发观者对文化、信仰、人生的思考。 负责任的传播： 在分享照片时，注意图片的版权和信息的准确性。 心灵的沉淀： 慢下来，去感受： 鼓励你放下对“拍到多少”的执念，去感受高原的宁静与祥和。 与自己对话： 在壮丽的自然风光中，找到内心的平静，与自己进行深入的对话。 分享与交流： 鼓励你与其他摄影爱好者交流经验，共同进步。 结语 《圣地光影：西藏摄影旅游指南》并非一本终结性的作品，它更像是一个起点，一个邀请。我们希望它能成为你探索西藏、记录西藏的得力助手，但最终的精彩，仍需要你亲自去发现，去捕捉。愿你的镜头，能够触碰到这片土地最温柔的光影，捕捉到它最深邃的灵魂。愿你在这片圣地上，不仅拍下令人惊叹的照片，更能收获一份心灵的升华。

评分☆☆☆☆☆

我是一名摄影发烧友，一直梦想着能去西藏拍摄，但总是感觉无从下手。《圣地光影：西藏摄影旅游指南》这本书的出现，可以说是及时雨。书中的摄影技巧讲解非常系统和专业，从基础的光圈、快门、ISO设置，到更高级的构图原则、色彩运用，都讲得清晰易懂，并且都结合了西藏的实际拍摄场景，非常有针对性。我特别喜欢它关于“天气与光线”的分析，例如如何利用阴天、雨天甚至雪天来捕捉西藏独特的氛围，这让我意识到，西藏的美并不仅仅是晴空万里下的阳光明媚。书中还列举了很多经典的拍摄点和最佳拍摄时间，并且给出了具体的拍摄建议，这对于我这种第一次前往西藏的摄影爱好者来说，简直是量身定制的宝藏。我迫不及待地想带着这本书，去亲身体验书中所讲的每一个技巧，去捕捉那份属于高原的独特光影。

评分☆☆☆☆☆

作为一名摄影爱好者，我一直在寻找一本能够真正帮助我提升西藏摄影水平的书籍。《圣地光影：西藏摄影旅游指南》给我带来的惊喜远超我的预期。它不仅仅是一本摄影技巧的堆砌，更是一本关于如何“看见”西藏的书。书中深入浅出地介绍了西藏独特的地理环境、人文风情以及它们如何影响摄影的创作。我尤其赞赏书中关于“如何应对高原环境下的摄影挑战”的章节，这解决了我在器材和拍摄过程中可能会遇到的实际问题。此外，书中还提供了一些关于后期处理的建议，如何在保持西藏原有的色调和氛围的同时，提升照片的艺术感。这本书的出版，让我觉得西藏的摄影之旅不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的实践。它激励着我去更深入地了解这片土地，用镜头去捕捉那些最动人的瞬间。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到《圣地光影：西藏摄影旅游指南》之前，我对西藏的了解仅限于一些模糊的印象。但这本书彻底颠覆了我之前的认知，它不仅仅是关于“拍出好照片”，更是关于“如何去理解和感受西藏”。书中对于不同地区的文化背景、历史渊源都进行了细致的介绍，穿插在摄影技巧的讲解中，让我在学习如何构图、如何用光的同时，也对当地的风土人情有了更深的认识。我特别欣赏其中关于“尊重当地文化”的篇章，这让我明白，作为一名摄影爱好者，在追求艺术的同时，更应该怀有敬畏之心。书中的建议非常实用，比如在拍摄寺庙时要注意哪些事项，如何与当地居民建立友好的互动，这些都是我在其他旅游书中很少看到的。这让我觉得，这本书不仅是一本技巧手册，更是一位经验丰富的向导，在用一种温暖而贴心的方式，引领我去探索一个更真实、更立体、更富有灵魂的西藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场视觉盛宴！当我翻开《圣地光影：西藏摄影旅游指南》的那一刻，就被书中那些令人惊叹的图片深深吸引了。每一张照片都仿佛在诉说着一个关于西藏的故事，从巍峨的雪山到宁静的湖泊，从古老的寺庙到淳朴的民风，都捕捉得如此细腻、生动。摄影师的功力可见一斑，光影的运用恰到好处，将西藏独特的魅力展现得淋漓尽致。我尤其喜欢那些描绘日出日落时分，金光洒满高原的画面，那种壮丽与神圣感油然而生，让人心潮澎湃。书中对不同季节、不同地点的光线特点分析得也十分到位，这对于我这样对摄影充满热情，却又缺乏经验的读者来说，无疑是极大的帮助。我甚至能想象到，按照书中的指引， myself 站在那些绝美的风景前，用镜头去捕捉属于自己的“圣地光影”。这本书不仅仅是一本摄影指南，更像是一扇通往西藏心灵深处的窗户，让我对这片神秘的土地充满了向往和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对西藏这片土地有了全新的认识，也为我的旅行增添了许多意想不到的乐趣。在阅读《圣地光影：西藏摄影旅游指南》之前，我总觉得去西藏就是看风景，拍拍照。但读完之后，我发现这本书更侧重于如何通过摄影去“讲述”西藏的故事。它引导我关注那些微小的细节，那些藏族人民的生活瞬间，那些古老建筑的斑驳痕迹，并且教我如何用镜头去捕捉这些“故事感”。书中有很多关于人物摄影的指导，如何捕捉人物的情绪，如何获得自然的表情，这些都让我觉得，这本书不仅仅是关于风景，更是关于人与这片土地的情感连接。我甚至学到了如何通过观察当地人的生活习惯，去找到最适合拍摄的时机和角度，这让我感到，旅行本身也变成了一场充满智慧的探索。