具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 《親密關係的秘密》 |
| 作者 | 艾倫,郭珍琪 |
| 定價 | 32.0元 |
| 齣版社 | 鷺江齣版社 |
| ISBN | 9787545908534 |
| 齣版日期 | 2015-01-01 |
| 字數 | 148000 |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大32開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《親密關係的秘密》是一本情感自助書，一方麵記錄瞭作者與妻子30年婚姻一路走來的心路曆程，另一方麵作者運用知見心理學的原則和方法，以嚮他們夫妻二人尋求心理谘詢的客戶和工作坊參與者的故事為素材，匯集瞭婚姻成功者的生命智慧，以結婚為目的和已經走進婚姻關係的人如何經營一段美好的親密關係。它將使我們對愛情、婚姻、親密、依戀、激情、外遇、理解、溝通、承諾等方麵有一個嶄新的認識。 |
| 作者簡介 | |
| 傑夫·艾倫 世界知見心理學大師，享譽世界的全然心理學創始人，曾為英國議會提供溝通和關係的教練培訓，並任歐洲眾多超大型公司的顧問，代錶課程有《之路》 《大豐盛的秘密》等。 傑夫一生經曆豐富，早年從事海事。1990年，傑夫開始瞭自我療愈的旅程，成為英國知見心理學的首位推動者。至2001年，除瞭在英國建立工作坊外，傑夫也在德國、西班牙、巴西、肯尼亞、新加坡、馬來西亞、中國大陸及颱灣、香港設立工作坊，引導數十萬傢庭走齣情感睏境，重獲幸福。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 世界心靈導師傑夫·艾倫初次分享30年婚姻的深度智慧 心理谘詢師 武誌紅 傾情推薦 為什麼我總是吸引一些背叛我的男人？ 為什麼真愛這麼難尋？ 為什麼當初我愛上他的那些東西，現在恰恰成瞭我*討厭的？ …… 答案盡在《親密關係的秘密》中。 |
| 文摘 | |
| 潛意識深處的圖景，塑造瞭現在的你我
我們的大腦其實隻有一小部分是有意識地做齣理性的決定。其他潛藏在錶意識覺知之下的則是巨大的潛意識，這就是所謂的冰山理論，這是一種假設，意指我們錶麵的行為其實隻是反映內心極小部分的狀態而已。如果我們沒有意識到這個隱藏的自我，那麼它很可能會對我們的“船”造成嚴重的破壞，就像如果我們看不到潛意識的冰山一角，我們也毫無察覺它們的存在，一旦我們將這個“包袱”帶進我們的關係之中，那它很可能就會從中進行大肆破壞。 在下圖的冰山模式中，頂層代錶發生在我們身上的一切、他人對我們所做的一切、我們與他人共同做的一切，這其中也包括我們的錶意識世界。 然而，我們的錶意識行為受到我們的情緒和感覺所驅使。我們的行為和錶現來自內心的感覺，其他人也是如此。如果我們不深入瞭解行為背後的原因，我們就無法理解他人的所作所為，因而對他們心生恐懼或産生誤解。 在我們錶意識的“水平麵”之下是我們的潛意識，記載著我們生命中所有的體驗與記憶。這是一個非常先進的設計，也就是當我們學會某種技巧，就再也不用去想該如何做，它會自動運行，以後每一天我們就這樣啓動瞭自動運行裝置。學騎自行車正是如此，在初學時我們曾不斷跌倒，但一旦我們掌握其中的竅門，我們就不會忘記。這種模式會儲存在我們的潛意識，而且我們很自然地就會習以為常。 所有的結果都與你的童年有關
我們不難發現，在破碎或不和諧的傢庭中長大的孩子，在生活上也是跌跌撞撞。他們會認為父母的痛苦都是他們的錯，並且會采取相應的行為。當然，我們比較容易從彆人的傢庭中看齣這股動能，但是，假設父母之間的關係夠惡劣，那麼孩子的反應就會變得很，退縮、尿床、大哭以求注意力或錶現得像個超級乖寶寶。許多“超級乖寶寶”長大後都會說他們有一個的童年，其實這意味著他們仍然活在逃避之中。 所有的外在，都是自己內心的投射 當我們興高采烈描述我們的新歡時，朋友往往會對我們加諸在新歡身上的“美麗光環”感到質疑。有句諺語說，愛情是盲目的，這也是為什麼我們沒有真正看到我們的新伴侶，我們隻是看到自己的正麵投射。同時，我們的朋友也可能是盲目的（或者至少是弱視），因為他們看到的是自己個人的負麵投射。 許多人可能都有這樣的經驗，當一些朋友墜入愛河時，他們會以正麵的方式來描述新歡。他們很可能把新歡介紹給我們，於是我們主要是齣自好心迴應他們，想象我們即將見到王子或公主。然而，當我們看到他們時，我們很難保持正經，因為他們似乎和朋友所描述的樣子完全不是一個人。 很重要的是，關於他們的新歡你不要試圖直話直說。如果你真的直說的話，很可能你會被控訴想要摧毀他們這段美麗的際遇。他們認為新歡所有的一切都是美好的，並且對此深信不疑。反過來，你是會透過你個人的投射來看他們的伴侶。我們都是透過我們頭腦的濾鏡來看身邊的人，所以真相是什麼呢？這個答案則是取決於問與看的人瞭。 伴侶是你的鏡子，你越靠近，越能清晰地看到自己
說實在的，我們對自己的潛意識驅動力渾然不知。我們隨著他人的行為“起舞”，責怪他人害我們有這種感覺。然而，在承諾的親密關係中，無可避免我們會原形畢露。所有潛意識的驅動力和冰封已久的痛楚都會浮現，目的是讓你有機會療愈，你是逃不掉的。 許多婚姻或親密關係都是敗在忽略這個原則：我們的伴侶是我們的一麵鏡子。除非我們願意探討這個動能，不然我們會與我們近且親密的伴侶保持距離。唯有理解這一點，我們纔能踏上美滿幸福的道路（就算一次隻是維持幾分鍾都好）。 依賴與獨立的拉鋸
我們原本對伴侶感到興緻勃勃的一切，突然間我們卻感到厭煩，我們感到無力且失望透頂，甚至有造化弄人的感覺。畢竟，我們一開始就以為這個人會永遠珍惜且愛護我們。然而，相反地，他們似乎無視我們的需求。於是，我們陷入瞭爭吵的陷阱，目的是想盡辦法讓自己的需求得到滿足，以及硬要我們的伴侶改變行為，好讓我們快樂。 通常這種情況先發製人的是女人，情節大都是因為男人們的神經過於大條，讓她們無法忍受而生悶氣。此時，男人們卻對為何她們的心情那麼差摸不著頭腦。“怎麼瞭？”他問。“沒事。”她隨便迴答，雙手交叉搭在胸前。這就是一個典型生氣的例子，她氣為什麼她的伴侶無法和她心靈相通，不知道她的需求是什麼。讓人不明白的是，我們往往需要教導人們如何對待我們。如果這位生悶氣的妻子可以接受她的老公未必永遠都會知道她的需求，那麼，她就可以直接溫和、清楚地告訴他她自己的需求。“需要我寫齣來嗎？”她可能還會挖苦他。嗯，事實上這是需要的，有時候我們就是要把話詳細地說清楚，不管我們是男人還是女人。 我們的故事：一場“負責任”與“自在先生”的較量
傑夫：我傢裏有三個男孩，分彆在三年內陸續齣生，我排行老二，而我們的小妹妹八年後纔齣生。我的不負責任行為已成為傢中的傳奇，現在我們會笑看這一切，並且試圖算齣我曾經報廢過幾輛車、錯過多少次紀念日等。我在非洲一個農場長大，當初傢人來到這個殖民地是為瞭逃避他們原本傢庭動能失調的問題，然而，所有的動能依然重現。我大哥長大後是孩子中負責任的那個人，所以，對我來說，我的選擇不是做一個比他更負責任的人就是做一個不受約束的人。因此在這個情況下，我成瞭一個狂放不羈的人，並將身邊人的生活鬧得不得安寜。雖然有時候我會順從，不過底層的模式是抽離與不負責任。 十三歲那一年，母親、兄弟和妹妹離開我去瞭澳大利亞，我對母親和身在非洲的父親而言，實在是太難管教瞭。所以，大部分時間，我不是安然地待在內羅畢的寄宿學校打混，就是獨自待在肯尼亞西部的農場傢裏。寄宿學校的管教方法嚴格苛刻，所以為瞭生存，我在情緒上非常抽離。我不太關心其他人的感受，畢竟，我連自己的感受都覺得很疏遠。我相信自己已經武裝成瞭一個堅強、無懼、獨立的人，而我就將這個模式帶進瞭我和蘇珊之間的關係。 大傢看得齣問題齣在哪裏瞭嗎？早在多年前已露齣端倪，就在我們初的吸引力上，這個負責任與不負責任的議題就是我們爭吵的整個動能，我們各自都將矛頭指嚮對方。當初蘇珊被傑夫崇尚自由的冒險精神所吸引，現在卻被他的隨意所激怒；而傑夫眼就愛上蘇珊的穩重有條理，然而現在卻受不瞭蘇珊的吹毛求疵。 蘇珊：當時的感覺很真實，不過，現在我們明白，我們倆之所以不和，實際上都不是因為我們以為的理由。我們就好似兩隻上瞭鏈子的狗為瞭一條破布在爭吵，用盡所有的力氣和情緒能量在咆哮拉扯，但卻隻能原地打轉。我們拼瞭老命試圖改變對方，以達到我們認為他們應該變成的樣子。我們還真以為，隻要對方改變，我們就會快樂，這真是一個天大的錯誤啊！ |
| 序言 | |
用戶評價
《親密關係的秘密》這本厚重的書，光是拿到手裏，就有一種沉甸甸的知識感。我一直對人際關係，尤其是親密關係方麵的東西很感興趣，總覺得這塊是人生中最重要的“功課”之一。坊間關於親密關係的討論很多，但很多都流於錶麵，要麼是心靈雞湯式的鼓勵，要麼是過於理論化的分析，真正能夠觸及核心、帶來實際指導的書籍並不多見。這本書的作者，艾倫和郭珍琪，聽名字就感覺是經驗豐富、有深度的人。書名“秘密”二字，更是勾起瞭我強烈的好奇心，不知道裏麵藏著怎樣深刻的洞見，能夠揭示那些我們常在關係中感到睏惑、掙紮的根源。我尤其期待的是，它能否提供一套係統性的方法，幫助我更好地理解自己和伴侶，學習如何溝通、如何處理衝突，以及如何讓關係保持新鮮感和長久的吸引力。這本書的齣版方是鷺江齣版社，這個齣版社在心理學和人文社科領域有不錯的口碑，也讓我對其內容質量有瞭初步的信心。我希望這本書能像一本寶藏地圖，為我指引通往更健康、更幸福親密關係的道路，讓我能夠擺脫那些反復齣現的誤解和傷害，真正享受到親密關係帶來的溫暖和滋養。
評分這本書，與其說是一本講“親密關係”的書，不如說是一本講“自我成長”與“人際智慧”的書。我發現，書中很多關於如何理解伴侶、如何有效溝通的原則，其實都可以類比到我們生活中的其他各類人際關係中，比如傢庭、朋友、同事等等。它所倡導的同理心、尊重、以及建立健康界限的理念，是構建任何良好人際關係的基礎。讀這本書的過程，也是一個不斷“看見”自己的過程。我開始意識到，很多我在關係中遇到的問題，根源可能在於我自己內在的一些不安全感、期待或是慣性思維。而這本書，就像一位循循善誘的導師，引導我一步步地去探索這些內在的根源，並提供切實可行的方法來調整和療愈。我尤其喜歡它那種循序漸進的敘述方式，不會一次性拋齣太多的概念，而是讓你在消化吸收的過程中，逐漸領悟其中的精髓。這本書，無疑是我在親密關係學習道路上的一筆寶貴財富。
評分《親密關係的秘密》這本書，給我最大的感受是，它有一種“破壁”的力量。我們很多時候對親密關係的理解，都停留在一些錶麵的、約定俗成的觀念裏，比如“隻要相愛就能剋服一切”、“男女就應該如何如何”等等。這本書卻能夠打破這些僵化的思維框架，從更深層、更科學的維度來解讀親密關係。比如，它對於“衝突”的看法，就顛覆瞭我以往的認知。我之前總是覺得，衝突是關係的“毒藥”，應該盡量避免。但這本書卻指齣，健康的衝突，其實是關係成長和深入的契機，關鍵在於如何“建設性地”處理它。這種視角上的轉變，讓我開始不再畏懼關係中的摩擦，而是嘗試去理解衝突背後的需求和動機。此外，書中關於“溝通”的論述，也極其細緻，它不僅談到瞭說什麼，更談到瞭“怎麼說”，以及“什麼時候說”，這些細節的指導，對於改善日常的交流，有著立竿見影的效果。
評分讀完《親密關係的秘密》，感覺像是經曆瞭一場關於“自我”與“他者”的深刻對話。這本書的強大之處在於，它不僅僅是教會你如何“經營”一段關係，更是引導你去“理解”關係背後的心理機製，以及這些機製是如何在你身上和對方身上運作的。那些關於安全感、控製欲、獨立性，以及如何在親密關係中保持自我界限的探討，都讓我受益匪淺。很多時候，我們在關係中感到窒息或者被忽視，往往是因為我們沒有清晰地認識到自己的需求，或者過於依賴對方來滿足自己的所有情感需求。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我在親密關係中的種種“盲點”，讓我開始反思自己的行為模式，以及它們是如何在無形中影響著親密關係的質量。作者並非提供一套萬能公式，而是給瞭我們一種“工具箱”，裏麵裝滿瞭各種各樣的理論和實踐方法，讓我們能夠根據自己的具體情況，去探索和構建屬於自己的健康親密關係。這種賦權感，是這本書最讓我欣賞的地方。
評分初讀《親密關係的秘密》，就被書中那股“不迴避問題”的勁兒給吸引住瞭。很多關於親密關係的討論，總是傾嚮於強調積極麵，比如“多愛對方一點”、“多付齣一點”，聽起來很美好，但在現實中卻往往顯得無力。這本書顯然不是走這條路，它更像是把你帶到關係的“手術颱”上，仔細剖析那些可能導緻關係“生病”的癥結所在。從心理學的角度齣發，它深入淺齣地探討瞭依戀模式、溝通誤區、權力動態、甚至原生傢庭的影響等等，這些都是構成我們親密關係復雜性的重要因素。我特彆喜歡它那種直麵問題的勇氣，不粉飾太平，而是告訴你，理解關係的黑暗麵，纔能更好地擁抱光明。書中的一些案例分析，更是讓我拍案叫絕，感覺作者像是我的“關係偵探”，把那些我曾經模糊的、說不清的睏境，一個個地抽絲剝繭，清晰地呈現在我麵前。這不僅僅是理論的講解，更是一種思維方式的轉變，讓我開始重新審視自己在關係中的行為模式，以及這些行為模式是如何影響著我和我身邊的人。
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