具体描述
基本信息
书名：易筋经 五禽戏 八段锦
定价：12.80元
作者：
出版社：福建科技出版社
出版日期：
ISBN：9787533547950
字数：
页码：
版次：1
装帧：
开本：
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我最近购入了一本专注于中国传统养生功法的书籍，这本书的书名“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”深深地吸引了我。这几样功法都是中国传统养生领域的瑰宝，我一直对它们充满了向往，渴望能够深入了解并学习。在这个充满挑战和变化的时代，我越来越意识到身体健康的重要性，并开始寻找一种能够温和地提升身体机能、舒缓精神压力的养生方法。我希望这本书能够提供非常详细和准确的动作指导，特别是对于像我这样没有基础的初学者来说，清晰的图文并茂的讲解至关重要，能够帮助我正确地模仿每一个动作，避免因姿势不当而产生不适。更重要的是，我希望能从书中获得关于这些功法的深层理解，例如它们是如何通过特定的动作和呼吸方式来达到调理身体、疏通经络的效果，以及在练习过程中应该遵循哪些基本原则和注意事项，比如如何循序渐进，如何感知身体的变化等。我期待着通过这本书，能够系统地学习和实践这些古老的养生术，为自己的健康打下坚实的基础。
评分这本书名本身就极具吸引力，包含了“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”这三大经典养生功法，让我充满了好奇。我一直对中国传统养生文化情有独钟，认为这些古老的智慧是宝贵的财富，尤其在如今亚健康普遍存在的社会，能够帮助人们重拾健康。我希望这本书能够提供清晰、易于理解的动作指导，我担心的是，虽然名字听起来很熟悉，但具体的练习方法可能会比较复杂，需要有经验的指导才能掌握。因此，我特别期待书中能够有详细的图示或照片，一步一步地展示每个动作的要领，以及在练习过程中需要注意的细节，比如身体的重心、呼吸的节奏、眼神的去向等等。我希望通过这本书，我不仅能够学会如何模仿动作，更能理解每个动作所带来的身体感受和潜在的健康益处。此外，我也希望书中能够包含一些关于这些功法的历史背景和文化内涵的介绍，这有助于我更深入地理解和尊重这些传统养生方式。如果还能提供一些练习的建议，比如如何循序渐进地提高练习强度，以及在什么时间练习效果更好，那就更完善了。
评分拿到这本关于中国传统养生功法的书籍，我心中涌动着一种对古老智慧的敬意和对健康生活的向往。书名中的“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”，每一个名字都仿佛蕴含着深厚的历史底蕴和独特的养生奥秘。我一直相信，在快速发展的现代社会，我们有必要回溯那些历经时间考验的传统养生方法，从中汲取力量，滋养身心。我希望这本书不仅仅是简单地罗列动作，更能引导我理解每个功法的核心理念，比如易筋经如何舒展筋骨，五禽戏如何模仿天地万物之灵动，八段锦又如何以简驭繁，调和身心。尤其令我期待的是，这本书能否提供详细的练习指导。我常常在网上看到一些功法的介绍，但缺乏系统性的讲解，导致我无从下手。我希望这本书能够提供清晰、分步的动作分解，最好配以精美的插图，能够让我准确掌握每一个姿势的要领，确保练习的科学性和有效性。此外，我也希望书中能有一些关于练习禁忌、注意事项以及如何根据自身情况调整练习强度的建议，这对于初学者来说尤为重要，能帮助我们安全有效地开启养生之路。
评分作为一名对中国传统文化和养生保健充满热情的人，我毫不犹豫地选择了这本书。书名中出现的“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”这几个词，无一不散发着古老而神秘的养生魅力。我一直认为，这些流传下来的传统功法，是经过时间检验的宝贵遗产，蕴含着人与自然和谐相处的智慧。我特别希望这本书能够提供一套完整、系统的练习体系，能够让我从零开始，逐步掌握这些功法的精髓。最让我关注的是动作的细节和规范性。我希望书中能够有高质量的图片或插画，清晰地展示每一个动作的起势、要领、以及身体各部分的配合。如果能有对动作的详细文字描述，说明每个动作的功效和练习时的注意事项，那将是极好的。我也希望书中能够穿插一些关于这些功法起源、发展以及文化内涵的介绍，这能帮助我更深入地理解和体会这些练习的意义。我期待着，通过这本书，我不仅能锻炼身体，更能感悟其中蕴含的中华养生智慧，从而提升整体的身心健康水平。
评分我最近购入了一本介绍中国传统养生功法的书籍，这本书的书名——“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”——立刻吸引了我。这几个功法都是久负盛名的养生秘籍，流传甚广，据说对强身健体、延缓衰老有着显著效果。我一直认为，在追求现代生活便利的同时，我们不能忘记那些传承了千年的健康之道。尤其是在这个充满竞争和压力的时代，找到一种能够平衡身心、提升内在力量的养生方式变得尤为重要。我希望这本书能够提供详细、易懂的练习指导，包括每个动作的起始、过程和结束，以及呼吸配合的要领。如果能有高质量的插图或者照片来辅助说明，那就更完美了，能够帮助我准确地模仿和练习，避免走入误区。我更希望书中能够深入浅出地讲解这些功法背后的养生原理，例如中医理论如何解释这些动作的功效，以及在练习过程中应该注意的饮食、作息等生活习惯的调整。我期待着通过这本书，能够系统地学习这些古老的养生智慧，并将它们融入到我的日常生活中，从而改善我的身体健康状况，提升生活品质。
评分我对中国传统养生文化有着浓厚的兴趣，尤其是那些历史悠久、功效卓著的功法。“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”这些名字，在我看来，代表着一种返璞归真、顺应自然的养生智慧。在现代社会，人们的生活方式日益西化，快节奏、高压力，许多人开始重新审视和追寻那些古老而有效的养生之道。我希望通过阅读这本书，能够更系统、更深入地了解这些功法的精髓。我尤其看重动作的准确性，因此，我期待书中能够提供非常详细的动作分解，最好是配有高质量的插图或者真人演示的照片，能够清晰地展示每一个动作的要领、角度和力度，让我能够在家中也能准确地模仿练习，避免因动作不规范而导致效果不佳甚至受伤。同时，我也希望书中能够包含一些关于这些功法的理论基础，比如中医理论中的经络学说、气血运行等，让我能够从更深层次上理解这些功法的养生原理。这样，我不仅能学会“怎么做”，更能明白“为什么这样做”，从而更好地将养生融入我的生活。
评分最近入手了一本关于中国传统养生功法的书籍，之所以选择这本书，很大程度上是被它所涵盖的几个核心项目所吸引。易筋经，据说能舒展筋骨，增强体质；五禽戏，模仿动物的动作，以形引气，活络全身；八段锦，作为一种经典的养生功法，更是以其简单易学、功效显著而广受欢迎。这三者合一，无疑提供了一个非常全面的养生体系。我对这些传统功法一直抱有浓厚的兴趣，总觉得它们蕴含着古人对生命和健康的深刻理解，是一种回归自然、顺应天地的养生智慧。尤其是在现代社会，各种健身方式层出不穷，但很多都过于追求强度和效率，而忽略了身体的感受和长期的可持续性。我更倾向于这种温和而持久的养生方式，希望能够通过长期的练习，让身体达到一种自然而然的平衡状态。这本书的书名和出版社信息都让我觉得它有一定的专业性和可信度，我希望它能提供详实的内容，不仅仅是动作的介绍，更能深入讲解每个动作背后的原理、功效以及练习时的要点和禁忌。我对理论与实践的结合非常看重，如果能有一些关于这些功法历史渊源、文化内涵的介绍，那就更好了，这有助于我更好地理解和体会其中的精髓。
评分这次入手的是一本关于中国传统养生功法的书籍，封面设计比较朴实，但透着一股沉静的气息，这让我对书中所讲的内容充满了期待。作为一名长期伏案工作的上班族，我深切体会到身体健康的重要性，也一直寻找着一种温和有效的方式来改善身体状况，缓解工作带来的疲劳和亚健康。在网上浏览时，无意间看到了这本书的推荐，书名里提到的“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”都是我耳熟能详的传统养生术，它们承载着深厚的文化底蕴，据说对强身健体、延年益寿有着奇效。福建科技出版社的名字也让我觉得比较权威，我对这本书的出版质量有信心。我尤其希望这本书能提供详细的动作分解和讲解，最好能配有清晰的图示或照片，这样我才能准确地模仿和练习，避免因为动作不标准而达不到预期的效果。同时，我也很关注书中所强调的养生理念和注意事项，比如练习时的呼吸方法、身体的感受、以及饮食和作息上的建议等等。毕竟，养生不仅仅是单纯的肢体运动，更是一种生活方式的调整。我期待着通过这本书，能够真正掌握这些古老的养生秘诀，将健康的生活方式融入到日常之中，让身心都得到更好的滋养和提升。这本书就像是一扇通往健康的大门，而我迫不及待地想推开它，去探索其中的奥秘。
评分这本关于传统养生功法的书籍，光是书名就足以勾起我的好奇心。“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”，这些名字在我的脑海中早就与“健康”、“活力”、“延年益寿”这些词语联系在一起。我一直认为，中华民族的传统文化中有许多宝贵的智慧，尤其是在养生保健方面，古人积累了丰富的经验和方法。在快节奏的现代生活中，我们往往容易忽略身体发出的信号，导致各种亚健康问题的出现。我希望通过学习这本书，能够掌握一些切实可行的方法，来改善自己的身体状况，提升精神状态。我尤其关注的是动作的规范性。很多时候，我们在网上或者通过零散的渠道了解一些养生功法，但往往因为动作不标准而效果不佳，甚至可能适得其反。因此，我非常期待这本书能够提供清晰、详细的动作指导，最好是图文并茂，能够让我一步一步地学习，确保每个动作都到位。此外，对于这些功法背后的原理和养生理念，我也充满了兴趣。了解为什么这样做能达到养生的效果，以及在练习过程中需要注意哪些事项，比如呼吸、意念、以及循序渐进的原则，这些都是我非常想从书中获得的知识。
评分我最近入手了一本关于中国传统养生功法的书籍，光是书名就让我眼前一亮——“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”。这些都是我一直以来都非常感兴趣的传统养生术，它们承载着中华民族数千年的健康智慧。我一直在寻找一种温和而有效的养生方法，来改善自己的身体状态，缓解工作带来的压力和疲劳。我希望这本书能够提供详细、规范的动作讲解，这一点对我来说至关重要。我担心的是，如果动作不标准，不仅达不到养生效果，甚至可能对身体造成损伤。因此，我非常期待书中能够有清晰的插图或照片，最好能有真人示范，一步一步地展示动作的要领，以及在练习过程中需要注意的呼吸、意念等方面的配合。同时，我也希望书中能对这些功法背后的养生原理进行深入浅出的阐述，比如它们如何影响身体的气血运行，如何调节脏腑功能，以及在练习中需要遵循哪些基本原则。我期待着能够通过这本书，不仅学会一套完整的养生练习，更能理解其精髓，将健康的生活方式真正融入到我的日常生活中。
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