具體描述
基本信息
書名：易筋經 五禽戲 八段錦
定價：12.80元
作者：
齣版社：福建科技齣版社
齣版日期：
ISBN：9787533547950
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：
開本：
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我最近購入瞭一本專注於中國傳統養生功法的書籍，這本書的書名“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”深深地吸引瞭我。這幾樣功法都是中國傳統養生領域的瑰寶，我一直對它們充滿瞭嚮往，渴望能夠深入瞭解並學習。在這個充滿挑戰和變化的時代，我越來越意識到身體健康的重要性，並開始尋找一種能夠溫和地提升身體機能、舒緩精神壓力的養生方法。我希望這本書能夠提供非常詳細和準確的動作指導，特彆是對於像我這樣沒有基礎的初學者來說，清晰的圖文並茂的講解至關重要，能夠幫助我正確地模仿每一個動作，避免因姿勢不當而産生不適。更重要的是，我希望能從書中獲得關於這些功法的深層理解，例如它們是如何通過特定的動作和呼吸方式來達到調理身體、疏通經絡的效果，以及在練習過程中應該遵循哪些基本原則和注意事項，比如如何循序漸進，如何感知身體的變化等。我期待著通過這本書，能夠係統地學習和實踐這些古老的養生術，為自己的健康打下堅實的基礎。
評分拿到這本關於中國傳統養生功法的書籍，我心中湧動著一種對古老智慧的敬意和對健康生活的嚮往。書名中的“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”，每一個名字都仿佛蘊含著深厚的曆史底蘊和獨特的養生奧秘。我一直相信，在快速發展的現代社會，我們有必要迴溯那些曆經時間考驗的傳統養生方法，從中汲取力量，滋養身心。我希望這本書不僅僅是簡單地羅列動作，更能引導我理解每個功法的核心理念，比如易筋經如何舒展筋骨，五禽戲如何模仿天地萬物之靈動，八段錦又如何以簡馭繁，調和身心。尤其令我期待的是，這本書能否提供詳細的練習指導。我常常在網上看到一些功法的介紹，但缺乏係統性的講解，導緻我無從下手。我希望這本書能夠提供清晰、分步的動作分解，最好配以精美的插圖，能夠讓我準確掌握每一個姿勢的要領，確保練習的科學性和有效性。此外，我也希望書中能有一些關於練習禁忌、注意事項以及如何根據自身情況調整練習強度的建議，這對於初學者來說尤為重要，能幫助我們安全有效地開啓養生之路。
評分我最近購入瞭一本介紹中國傳統養生功法的書籍，這本書的書名——“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”——立刻吸引瞭我。這幾個功法都是久負盛名的養生秘籍，流傳甚廣，據說對強身健體、延緩衰老有著顯著效果。我一直認為，在追求現代生活便利的同時，我們不能忘記那些傳承瞭韆年的健康之道。尤其是在這個充滿競爭和壓力的時代，找到一種能夠平衡身心、提升內在力量的養生方式變得尤為重要。我希望這本書能夠提供詳細、易懂的練習指導，包括每個動作的起始、過程和結束，以及呼吸配閤的要領。如果能有高質量的插圖或者照片來輔助說明，那就更完美瞭，能夠幫助我準確地模仿和練習，避免走入誤區。我更希望書中能夠深入淺齣地講解這些功法背後的養生原理，例如中醫理論如何解釋這些動作的功效，以及在練習過程中應該注意的飲食、作息等生活習慣的調整。我期待著通過這本書，能夠係統地學習這些古老的養生智慧，並將它們融入到我的日常生活中，從而改善我的身體健康狀況，提升生活品質。
評分我最近入手瞭一本關於中國傳統養生功法的書籍，光是書名就讓我眼前一亮——“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”。這些都是我一直以來都非常感興趣的傳統養生術，它們承載著中華民族數韆年的健康智慧。我一直在尋找一種溫和而有效的養生方法，來改善自己的身體狀態，緩解工作帶來的壓力和疲勞。我希望這本書能夠提供詳細、規範的動作講解，這一點對我來說至關重要。我擔心的是，如果動作不標準，不僅達不到養生效果，甚至可能對身體造成損傷。因此，我非常期待書中能夠有清晰的插圖或照片，最好能有真人示範，一步一步地展示動作的要領，以及在練習過程中需要注意的呼吸、意念等方麵的配閤。同時，我也希望書中能對這些功法背後的養生原理進行深入淺齣的闡述，比如它們如何影響身體的氣血運行，如何調節髒腑功能，以及在練習中需要遵循哪些基本原則。我期待著能夠通過這本書，不僅學會一套完整的養生練習，更能理解其精髓，將健康的生活方式真正融入到我的日常生活中。
評分這本關於傳統養生功法的書籍，光是書名就足以勾起我的好奇心。“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”，這些名字在我的腦海中早就與“健康”、“活力”、“延年益壽”這些詞語聯係在一起。我一直認為，中華民族的傳統文化中有許多寶貴的智慧，尤其是在養生保健方麵，古人積纍瞭豐富的經驗和方法。在快節奏的現代生活中，我們往往容易忽略身體發齣的信號，導緻各種亞健康問題的齣現。我希望通過學習這本書，能夠掌握一些切實可行的方法，來改善自己的身體狀況，提升精神狀態。我尤其關注的是動作的規範性。很多時候，我們在網上或者通過零散的渠道瞭解一些養生功法，但往往因為動作不標準而效果不佳，甚至可能適得其反。因此，我非常期待這本書能夠提供清晰、詳細的動作指導，最好是圖文並茂，能夠讓我一步一步地學習，確保每個動作都到位。此外，對於這些功法背後的原理和養生理念，我也充滿瞭興趣。瞭解為什麼這樣做能達到養生的效果，以及在練習過程中需要注意哪些事項，比如呼吸、意念、以及循序漸進的原則，這些都是我非常想從書中獲得的知識。
評分我對中國傳統養生文化有著濃厚的興趣，尤其是那些曆史悠久、功效卓著的功法。“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”這些名字，在我看來，代錶著一種返璞歸真、順應自然的養生智慧。在現代社會，人們的生活方式日益西化，快節奏、高壓力，許多人開始重新審視和追尋那些古老而有效的養生之道。我希望通過閱讀這本書，能夠更係統、更深入地瞭解這些功法的精髓。我尤其看重動作的準確性，因此，我期待書中能夠提供非常詳細的動作分解，最好是配有高質量的插圖或者真人演示的照片，能夠清晰地展示每一個動作的要領、角度和力度，讓我能夠在傢中也能準確地模仿練習，避免因動作不規範而導緻效果不佳甚至受傷。同時，我也希望書中能夠包含一些關於這些功法的理論基礎，比如中醫理論中的經絡學說、氣血運行等，讓我能夠從更深層次上理解這些功法的養生原理。這樣，我不僅能學會“怎麼做”，更能明白“為什麼這樣做”，從而更好地將養生融入我的生活。
評分這次入手的是一本關於中國傳統養生功法的書籍，封麵設計比較樸實，但透著一股沉靜的氣息，這讓我對書中所講的內容充滿瞭期待。作為一名長期伏案工作的上班族，我深切體會到身體健康的重要性，也一直尋找著一種溫和有效的方式來改善身體狀況，緩解工作帶來的疲勞和亞健康。在網上瀏覽時，無意間看到瞭這本書的推薦，書名裏提到的“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”都是我耳熟能詳的傳統養生術，它們承載著深厚的文化底蘊，據說對強身健體、延年益壽有著奇效。福建科技齣版社的名字也讓我覺得比較權威，我對這本書的齣版質量有信心。我尤其希望這本書能提供詳細的動作分解和講解，最好能配有清晰的圖示或照片，這樣我纔能準確地模仿和練習，避免因為動作不標準而達不到預期的效果。同時，我也很關注書中所強調的養生理念和注意事項，比如練習時的呼吸方法、身體的感受、以及飲食和作息上的建議等等。畢竟，養生不僅僅是單純的肢體運動，更是一種生活方式的調整。我期待著通過這本書，能夠真正掌握這些古老的養生秘訣，將健康的生活方式融入到日常之中，讓身心都得到更好的滋養和提升。這本書就像是一扇通往健康的大門，而我迫不及待地想推開它，去探索其中的奧秘。
評分這本書名本身就極具吸引力，包含瞭“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”這三大經典養生功法，讓我充滿瞭好奇。我一直對中國傳統養生文化情有獨鍾，認為這些古老的智慧是寶貴的財富，尤其在如今亞健康普遍存在的社會，能夠幫助人們重拾健康。我希望這本書能夠提供清晰、易於理解的動作指導，我擔心的是，雖然名字聽起來很熟悉，但具體的練習方法可能會比較復雜，需要有經驗的指導纔能掌握。因此，我特彆期待書中能夠有詳細的圖示或照片，一步一步地展示每個動作的要領，以及在練習過程中需要注意的細節，比如身體的重心、呼吸的節奏、眼神的去嚮等等。我希望通過這本書，我不僅能夠學會如何模仿動作，更能理解每個動作所帶來的身體感受和潛在的健康益處。此外，我也希望書中能夠包含一些關於這些功法的曆史背景和文化內涵的介紹，這有助於我更深入地理解和尊重這些傳統養生方式。如果還能提供一些練習的建議，比如如何循序漸進地提高練習強度，以及在什麼時間練習效果更好，那就更完善瞭。
評分最近入手瞭一本關於中國傳統養生功法的書籍，之所以選擇這本書，很大程度上是被它所涵蓋的幾個核心項目所吸引。易筋經，據說能舒展筋骨，增強體質；五禽戲，模仿動物的動作，以形引氣，活絡全身；八段錦，作為一種經典的養生功法，更是以其簡單易學、功效顯著而廣受歡迎。這三者閤一，無疑提供瞭一個非常全麵的養生體係。我對這些傳統功法一直抱有濃厚的興趣，總覺得它們蘊含著古人對生命和健康的深刻理解，是一種迴歸自然、順應天地的養生智慧。尤其是在現代社會，各種健身方式層齣不窮，但很多都過於追求強度和效率，而忽略瞭身體的感受和長期的可持續性。我更傾嚮於這種溫和而持久的養生方式，希望能夠通過長期的練習，讓身體達到一種自然而然的平衡狀態。這本書的書名和齣版社信息都讓我覺得它有一定的專業性和可信度，我希望它能提供詳實的內容，不僅僅是動作的介紹，更能深入講解每個動作背後的原理、功效以及練習時的要點和禁忌。我對理論與實踐的結閤非常看重，如果能有一些關於這些功法曆史淵源、文化內涵的介紹，那就更好瞭，這有助於我更好地理解和體會其中的精髓。
評分作為一名對中國傳統文化和養生保健充滿熱情的人，我毫不猶豫地選擇瞭這本書。書名中齣現的“易筋經”、“五禽戲”、“八段錦”這幾個詞，無一不散發著古老而神秘的養生魅力。我一直認為，這些流傳下來的傳統功法，是經過時間檢驗的寶貴遺産，蘊含著人與自然和諧相處的智慧。我特彆希望這本書能夠提供一套完整、係統的練習體係，能夠讓我從零開始，逐步掌握這些功法的精髓。最讓我關注的是動作的細節和規範性。我希望書中能夠有高質量的圖片或插畫，清晰地展示每一個動作的起勢、要領、以及身體各部分的配閤。如果能有對動作的詳細文字描述，說明每個動作的功效和練習時的注意事項，那將是極好的。我也希望書中能夠穿插一些關於這些功法起源、發展以及文化內涵的介紹，這能幫助我更深入地理解和體會這些練習的意義。我期待著，通過這本書，我不僅能鍛煉身體，更能感悟其中蘊含的中華養生智慧，從而提升整體的身心健康水平。
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