具体描述
基本信息
| 商品名称： 图解24式杨氏太极拳-(视频学习版0 | 出版社： 人民邮电出版社 | 出版时间：2018-07-01 |
| 作者：高崇 | 译者： | 开本： 16开 |
| 定价： 29.80 | 页数： | 印次： 1 |
| ISBN号：9787115478696 | 商品类型：图书 | 版次： 1 |
内容提要
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书 在简要介绍杨氏太极拳起源、实用功能和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细 致的文字说明的方式，对杨氏太极拳的热身活动、基本动作练习和24式连贯套路进行了讲解，是专 门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者 跟着专业教练轻松学习太极拳。
用户评价
这本书简直就是我练太极路上的“及时雨”！一直想学太极，但传统的教学视频总是太快，动作分解也不够细致，每次跟着练都感觉云里雾里，抓不住要领。这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》彻底改变了我的体验。拿到书的时候，就被它清晰精美的插图吸引了，每个动作都配有大尺寸、多角度的示意图，而且图上的细节，比如手腕的翻转、腰部的转动、膝盖的屈度，都标注得非常清楚。更绝的是，它还附带了视频学习版，我可以在手机或电脑上随时观看，跟着视频一步一步学。视频里的老师动作舒缓、讲解到位，每个要点都讲得非常透彻，让我这个初学者也能轻松理解。我尤其喜欢它将每个动作分解得如此细致，不像有些视频一口气就过一个套路，这部书会把一个简单的动作拆分成好几个小步骤，然后一个一个讲解，直到你完全掌握为止。这种循序渐进的学习方式，让我非常有成就感，每次学完一个动作，都会觉得“原来是这样！”，然后自信地进入下一个动作的学习。书的语言也通俗易懂，没有太多生僻的武术术语，即使是对太极一窍不通的人也能很快上手。我感觉这本书不仅仅是教我动作，更是在传授一种练习的方法论，让我学会如何去观察、去体会、去感受每一个动作的内在联系。总的来说，这绝对是一本我推荐给所有想学太极拳的朋友的书，尤其是那些和我一样，觉得传统教学方式不够友好的新手，这本书绝对是你入门的最佳选择！
评分我一直对太极拳的养生功效非常感兴趣，但苦于没有找到一本合适的入门书籍。偶然间，我看到了这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》，它的封面设计简洁大气，图片质量也很高，这引起了我的关注。拿到书后，我被它精美绝伦的插图所吸引，每一个动作都分解得非常详细，而且角度多变，能够清晰地展示身体的每一个部位是如何运动的。而更让我惊喜的是，它竟然配有视频学习版！这对于我这样零基础的初学者来说，简直是福音。我立刻扫描了书中的二维码，发现视频的质量非常高，老师的讲解清晰流畅，动作示范标准规范。书中的文字内容和视频讲解相辅相成，当我对某个动作的理解有偏差时，可以通过视频进行纠正；而当我观看视频时，书中的文字提示又能够加深我对动作要领的理解。我尤其喜欢它对每个动作的“意境描绘”，这让我不仅能学会动作，还能体会到太极拳的文化内涵。例如，在学习“单鞭”时，书中会描绘出“犹如一条鞭子随身而动”的意境，视频中老师也会通过语调和动作来传递这种感觉。这让我的练习不再枯燥，而是充满了趣味性和想象力。我发现，通过这本书，我不仅学会了24式太极拳，更重要的是，我开始体会到太极拳带来的身心放松和健康益处。
评分我是一个非常注重细节的人，在学习任何技能时，都希望能够掌握最精准、最细致的要领。这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》完全符合我的要求。这本书在“细节呈现”方面做得非常出色，它通过大量的、不同角度的精美插图，将每一个动作的微小变化都呈现得淋漓尽致。例如，在讲解“打虎势”时，书中会放大手臂的屈伸角度、手指的开合力度，甚至是眼神的聚焦方向，都给予了详细的描绘。而它配套的视频学习版，更是将这种“细节控”的追求发挥到了极致。老师在视频中不仅会放慢动作，还会用文字提示和口头强调每一个细节，让我能够清晰地看到动作的每一个微小环节。我常常会暂停视频，然后对照书中的图解，反复揣摩动作的每一个细节，直到自己能够准确地模仿为止。这本书让我明白，太极拳的精髓就在于这些细微之处，只有掌握了这些细节，才能真正体会到太极拳的“神韵”。我曾经尝试过一些其他的太极教学视频，但很多都忽略了这些细节，导致我的动作总是“不到位”。而这本书，则让我对太极拳的学习充满了信心。
评分作为一名退休的体育老师，我对运动的科学性和系统性有着很高的要求。在退休后，我一直想找一种能够锻炼身体又不至于剧烈运动的养生方式，太极拳一直是我心中的首选。在众多太极拳的书籍中，我被这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》的专业性和系统性所吸引。书中的插图不仅清晰，而且对人体结构的力学原理有着很好的体现，每一个动作的“受力点”、“重心转移”都标注得非常清楚。而它配套的视频学习版，更是让我对这本书的评价直线攀升。视频中的老师不仅动作专业，而且对每一个动作的“运动生物力学”都有着深入的讲解，这对于我这样有一定体育基础的人来说，非常有启发性。我发现，书中的文字描述和视频讲解，能够完美地解释清楚每一个动作背后的科学原理，让我能够从更深层次去理解太极拳。例如，在学习“云手”时，书中会详细讲解身体的协调性和核心的稳定性，视频中老师也会通过一些简单的练习来示范如何加强核心力量。这本教材不仅让我学会了24式太极拳的套路，更让我从科学的角度去理解太极拳的养生价值。它让我明白，太极拳并非简单的“慢动作”，而是通过科学的运动方式，达到调理身体、提升整体健康水平的目的。
评分作为一名常年伏案工作的白领，颈椎和腰椎的问题一直困扰着我。听闻太极拳对缓解这些症状有很好的效果，于是我开始寻觅一本合适的入门教材。在众多的选择中，《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》以其精美的排版和详实的讲解脱颖而出。拿到书后，我最先被它高质量的插图所震撼，每一个动作的细节都被捕捉得淋漓尽致，仿佛你就能亲身感受到骨骼和肌肉的运动轨迹。但真正让我惊喜的是，它并没有止步于此，而是提供了一个视频学习的入口。我立刻扫描了二维码，发现视频的质量也非常高，不仅动作标准，老师的讲解更是深入浅出，将复杂的太极理论转化为易于理解的语言。我发现，书中的文字和视频完美地结合在了一起，当我对着书上的图谱理解动作时，视频中的示范就如同真人指导，让我能够准确地掌握每一个细节。例如，在学习“揽雀尾”这个动作时，书中的图解清晰地展示了身体的重心转移和手臂的划动轨迹，而视频则进一步演示了呼吸的配合和身体的松沉，让我一下子就明白了动作的要领。我甚至会一边看着视频，一边对照着书上的图解，反复揣摩，直到动作做到位为止。这本书的学习曲线非常平缓，一点点地引导你进入太极的世界，让我这个初学者也感受到了学习的乐趣和成就感。我已经坚持练习了一段时间，明显感觉到身体的僵硬感有所缓解，颈部和腰部的酸痛也有所减轻。这不仅仅是一本书，它是我重拾健康和活力的起点，我非常感激能遇到这样一本优秀的教材。
评分我对传统武术一直有着浓厚的兴趣，尤其迷恋太极拳的“刚柔并济”、“以柔克刚”的魅力。但市面上很多太极拳的教材，要么过于理论化，要么视频质量参差不齐。这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》给了我全新的体验。它最大的亮点在于它对每一个动作的“细节拆解”和“要点强调”。比如，在讲解“搂膝拗步”时，它不仅展示了手臂的划动和身体的转动，还详细说明了脚部的支撑、膝盖的屈度，以及腹部的配合。书中的插图清晰度很高，色彩搭配也十分和谐，让人赏心悦目。更让我惊喜的是，它配套的视频学习版，老师的讲解专业且充满耐心，每一个细微之处都讲解得非常到位。我曾经在学习某个动作时遇到瓶颈，对着图谱研究了很久都不得要领，但当我打开视频，看着老师的示范，并听着他的一番点拨，顿时豁然开朗。这本书让我意识到，太极拳并非简单的肢体动作堆砌，而是讲究身、心、意、气、力的和谐统一。它让我学会了如何去“体会”动作，而不是死记硬背。我会在练习的时候，先看书上的图解，理解动作的静态结构，然后再观看视频，感受动作的动态过程，并尝试着将书中的文字要点融入到我的练习中。这本书不仅是教我打拳，更是在教我如何去感受身体，如何去体会“松”和“沉”的妙处。
评分在我看来，一本优秀的学习教材，不仅要传授知识，更要能够激发读者的学习兴趣和内在动力。这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》在这方面做得非常成功。首先，它的“视觉化”呈现方式，即精美的插图和高质量的视频，就极大地吸引了我的注意力。我曾觉得太极拳学习会比较枯燥，但这本书的图文结合，让每一个动作都变得生动有趣。其次，它将复杂的太极拳动作，分解成一个个易于理解的小单元，并配以清晰的文字和视频讲解，让我能够轻松上手，并从中获得持续的成就感。例如，在学习“斜飞势”时，书中会用生动的语言描绘动作的“飘逸”和“轻盈”，视频中老师的示范也充满了艺术感，这让我对学习太极拳充满了热情。更重要的是，这本书不仅仅是教我一套拳法，它更是在传授一种“学习方法”。它教会我如何去观察、去体会、去反思，如何在练习中不断进步。我发现，通过这本书的学习，我不仅身体得到了锻炼，心境也变得更加平和。它让我明白了，学习的过程本身就是一种享受，而太极拳就是这样一种能够带来身心愉悦的艺术。
评分作为一个长年在外奔波的商务人士，我的生活节奏非常快，常常感到身心俱疲。朋友推荐我尝试练习太极拳来放松身心，于是我购买了这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》。这本书的优点在于它的“易学性”和“实用性”。我并没有太多时间去参加线下课程，而这本结合了图解和视频的学习方式，让我可以随时随地，按照自己的节奏来学习。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得栩栩如生，我甚至可以通过图片就大致了解动作的要领。而视频学习版的加入，更是让我如虎添翼。老师的讲解非常清晰，而且语速适中，不会让人感到压迫。我尤其喜欢它对每一个动作的“要点提示”，这些简短而精炼的文字，能够帮助我在练习中快速回忆起动作的关键之处。例如，在练习“搬拦捶”时，书上会特别强调“以腰引手”的原则，视频里也会反复强调这一点，让我能够更好地理解动作的内在驱动力。我发现，通过这本书的学习，我不仅掌握了24式太极拳的基本套路，更重要的是，我学会了如何去放松身体，如何去调整呼吸，如何去体会“静”的境界。现在，我会在每天早上起床后，花半个小时跟着视频练习，感觉整个人都焕然一新。这本书让我明白，即使在繁忙的生活中，也能找到属于自己的宁静与健康。
评分我是一个在健身房摸爬滚打多年的“老油条”，但总觉得身体缺少一种柔韧性和内在的宁静。在朋友的推荐下，我抱着试试看的心态入手了这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》。起初，我对图解类的武术书籍并没有太高的期待，总觉得文字和图片很难完全传达动作的精髓。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是图和文字的堆砌，而是将每一个动作的要点、发力方式、气息配合都用图文并茂的方式呈现出来。我尤其欣赏它在细节上的极致追求，比如对于“含胸拔背”的解释，不是简单一句带过，而是通过不同角度的插图和详细的文字说明，告诉你如何通过腰背的调整来自然实现。而视频学习版的加入，更是如虎添翼。当我对着图解有些困惑时，可以立刻打开视频，看着真人示范，听着老师的讲解，那种“恍然大悟”的感觉是无可替代的。我尝试着跟着视频慢动作练习，发现书中的文字描述和视频中的动作示范是高度一致的，两者相辅相成，完美地消除了学习中的信息断层。这本书的编排也非常合理，它按照24式太极拳的顺序，一步一步引导读者，让我不会感到 overwhelming。我甚至开始尝试将书中的一些练习方法融入到我日常的拉伸和核心训练中，感觉身体的协调性和平衡感都有了显著提升。这已经不是一本单纯的太极拳教材，它更像是一本关于如何“调身”、“调息”、“调心”的百科全书，让我从身体的层面，体会到了前所未有的和谐与平衡。
评分我是一名对中华传统文化充满好奇的外国人，一直对太极拳的神韵和养生功效非常向往。在我的母语国家，太极拳的教学资料大多比较零散，而且缺乏系统性。偶然的机会，我发现了这本《图解24式杨氏太极拳-(视频学习版)》，它用中文和英文（我相信书里可能也有英文注释，或者至少是国际通用的图示）为我打开了学习太极的大门。这本书最大的优点在于它的“图解”部分，那些高清、多角度的插图，即使不懂中文，也能通过视觉直观地理解每一个动作的要领。更重要的是，它配套的视频学习版，让我可以听到清晰的中文讲解，而且老师的示范非常标准，我可以在家反复观看，模仿学习。我特别喜欢它对每一个动作的分解讲解，比如“白鹤亮翅”这个动作，书里详细说明了身体重心的变化、手臂的舒展角度，以及眼神的去向，视频里老师更是细致地演示了每个环节的过渡，让我能够体会到动作的“连绵不断”和“圆活”的精髓。我曾尝试过一些其他的太极教学视频，但很多都太快，跟不上，或者讲解不够细致。而这本书，则将学习过程变得异常的轻松和愉悦。我常常在晚上，一边看着书上的图示，一边跟着视频练习，感觉身体仿佛在慢慢地苏醒，内心的平静也油然而生。这本书不仅仅教授我一套拳法，更让我感受到了太极拳背后深厚的哲学思想和东方智慧。对于我这样的外国人来说，这本图文并茂、配合视频的教材，简直是学习太极拳最理想的工具。
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