9787563819294 大學高爾夫教程首都經濟貿易大學齣版社編委會著 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

編委會著著

圖書標籤:

高爾夫
體育
大學教材
首都經濟貿易大學
教程
編委會
運動健身
休閑運動
9787563819294

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到新城書站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

店鋪：聚雅圖書專營店

齣版社：首都經濟貿易大學齣版社

ISBN：9787563819294

商品編碼：29537477083

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

具體描述

基本信息

書名：大學高爾夫教程

定價：45.00元

作者：編委會著

齣版社：首都經濟貿易大學齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787563819294

字數：250000

頁碼：221

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

這本《大學高爾夫教程》由編委會編著，本教材的編寫旨在指導學生學習高爾夫基本技術，嚮學生介紹高爾夫的規則、禮儀、發展史、重大賽事等，使學生對於這項運動有全麵的瞭解，引導學生學習掌握高爾夫球文化，提高學生的修養，全麵提升學生的綜閤素質，同時為完善高等教育相關教材做齣努力。

內容提要

作者介紹

文摘

序言

高爾夫運動的奧秘與實踐：從入門到精通的進階之路高爾夫，這項集優雅、智慧與挑戰於一身的運動，在全球範圍內廣受歡迎。它不僅考驗著揮杆的技巧和果嶺的判斷，更磨礪著玩傢的耐心、專注與戰略思維。本書旨在為所有熱愛高爾夫、渴望提升球技的愛好者們提供一個全麵而深入的學習平颱。我們深入剖析高爾夫運動的各個層麵，從基礎的揮杆動作到復雜的戰術運用，從心理素質的培養到比賽規則的理解，力求呈現一個完整的高爾夫知識體係。第一部分：高爾夫運動的起源與發展在深入技巧之前，瞭解一項運動的曆史和文化根基，能極大地加深我們對其的理解和熱愛。高爾夫的起源可以追溯到遙遠的古代，雖然具體的時間和地點眾說紛紜，但普遍認為其現代形式最早起源於蘇格蘭。本書將帶您穿越時空，探尋高爾夫從古老的遊戲演變成如今風靡全球的體育項目的發展脈絡。我們將迴顧那些塑造瞭高爾夫運動的關鍵時刻和重要人物，瞭解它如何在不同國傢和文化中傳播、演變，並逐漸形成獨特的文化符號。從最初的簡陋球場到如今擁有國際標準的高爾夫球場，從最初的簡單規則到如今精細的競賽體係，高爾夫運動的每一次進步都凝聚著無數人的智慧與努力。第二部分：高爾夫的基礎技巧解析高爾夫的精髓在於每一次準確而有力的揮杆。本書將以最詳盡的方式，解析高爾夫揮杆的每一個關鍵要素，幫助您建立正確、高效的揮杆動作。握杆（Grip）：握杆是連接球員與球杆的橋梁，其重要性不言而喻。我們將詳細介紹不同類型的握杆方式，如重疊式（Overlap）、互鎖式（Interlock）和十指式（Ten Finger），並分析它們各自的優缺點。通過圖文並茂的講解，您將學習如何找到最適閤自己的握杆力度和角度，確保球杆在揮動過程中穩定且有力。正確的握杆不僅能提高擊球的準確性，還能有效預防運動損傷。站姿（Stance）與準備姿勢（Setup）：良好的站姿是穩定揮杆的基礎。我們將探討不同球杆對應的最佳站姿寬度、腳尖方嚮以及身體的重心分配。準備姿勢的每一個細節，如膝蓋的微屈、脊柱的傾斜以及手臂的放鬆，都將得到細緻的闡述。這些看似微小的調整，卻能直接影響擊球的穩定性和力量的傳遞。揮杆動作（Swing）：揮杆是高爾夫中最具技術含量的部分。本書將分解揮杆的完整過程，從啓動（Takeaway）、上杆（Backswing）、頂點（Top of the backswing）、下杆（Downswing）、觸球（Impact）到收杆（Follow-through），每一個階段都進行深入剖析。我們將重點講解身體各部位的協調發力，如腰部的轉動、肩部的鏇轉、手臂的揮動以及手腕的作用。通過對動作的分解和重組，您將逐漸掌握如何流暢、有力地完成一次高質量的揮杆。不同球杆的使用技巧：高爾夫球包中蘊含著多種球杆，每種球杆都有其獨特的功用和擊球方式。我們將詳細介紹木杆（Woods）、鐵杆（Irons）、混閤杆（Hybrids）、劈起杆（Wedges）和推杆（Putters）的特點和使用技巧。從長距離的開球木杆到精準的推杆，您將學習如何根據不同的球位、距離和球場狀況選擇閤適的球杆，並掌握相應的擊球方法。第三部分：球場上的策略與戰術高爾夫不僅僅是技巧的較量，更是智慧的博弈。在球場上，明智的策略和戰術能夠幫助您規避風險，最大化得分。球場分析與規劃：每一洞球場都有其獨特的布局和挑戰。在下場前，瞭解球場的難度、長度、障礙（沙坑、水障礙）以及果嶺的特點至關重要。本書將教授您如何進行有效的球場分析，並根據自身情況製定閤理的擊球策略，選擇最佳的擊球綫路和落點。應對不同球位：球往往不會落在平坦的球道上。麵對長草區、斜坡、沙坑或根部球位時，需要采取不同的應對策略。我們將提供針對各種復雜球位的擊球技巧和注意事項，幫助您在不利條件下也能打齣好球。沙坑球與越障技巧：沙坑和水障礙是許多球手心中的“噩夢”。本書將專門講解如何從沙坑中安全有效地將球救齣，以及如何在高草或坡地上打齣具有方嚮性和控製力的球。果嶺上的智慧：果嶺上的推杆技術直接決定瞭最終的得分。我們將深入探討推杆的握杆、站姿、瞄準以及推杆的節奏與力度。此外，我們還將講解如何閱讀果嶺的坡度和速度，以及如何應對長推和短推的挑戰。第四部分：高爾夫的心理素質與訓練在高爾夫運動中，心理素質的重要性往往被低估。頂尖球手的成功，除瞭精湛的技巧，更離不開強大的心理素質。專注力與抗壓能力：高爾夫是一項需要高度專注的運動，每一次擊球都容不得絲毫分心。本書將介紹提升專注力的方法，如視覺化訓練、呼吸控製和建立擊球流程。同時，我們將探討如何在比賽壓力下保持冷靜，剋服緊張和焦慮情緒。自信心的建立與維護：自信是發揮水平的關鍵。我們將提供建立和維護自信心的實用建議，包括積極的自我對話、從成功中學習以及從失誤中成長。情緒管理與比賽心態：麵對順境時的得意忘形，以及逆境時的沮喪氣餒，都可能影響發揮。本書將指導您如何管理情緒，保持平和的心態，無論領先或落後，都能專注於當下的擊球。第五部分：高爾夫的規則、禮儀與健康瞭解高爾夫的規則和禮儀，是成為一名閤格球手的必要條件。同時，保持身體健康，是享受高爾夫運動的基礎。高爾夫競賽規則詳解：本書將清晰地闡述國際高爾夫球聯閤會（R&A）和美國高爾夫協會（USGA）頒布的最新高爾夫規則，包括球位、擊球、障礙、犯規、球的丟失與替換等關鍵內容。通過實例分析，幫助您深刻理解規則，避免不必要的罰杆。高爾夫運動的禮儀：高爾夫是一項紳士運動，講究尊重對手、尊重球場。我們將詳細介紹高爾夫的各項禮儀，如球場上的行為舉止、對其他球手的尊重、球場的維護等，幫助您在球場上展現良好的風範。高爾夫運動與健康：高爾夫運動對身體的益處是多方麵的。我們將探討高爾夫運動如何鍛煉心肺功能、增強肌力、提高靈活性，並介紹如何通過科學的運動方式預防和緩解與高爾夫相關的運動損傷。結語高爾夫的魅力在於它的無限可能，每一次揮杆都是一次新的嘗試，每一次擊球都充滿瞭未知。本書希望成為您在高爾夫道路上可靠的夥伴，提供係統性的知識和實用的指導。無論您是初學者，還是希望突破瓶頸的進階者，都能從中獲得啓發和幫助。願您在高爾夫的世界裏，不斷學習，不斷進步，享受這項充滿挑戰與樂趣的運動，體驗揮杆時的酣暢淋灕，領略高爾夫帶來的身心愉悅。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我在考慮購買一本高爾夫教材時，非常看重其內容的實用性和可操作性。這本《大學高爾夫教程》完全符閤我的期望。編委會的著述，在講解技術動作時，不僅僅是描述，更會強調動作的“感覺”。比如，在講解如何産生揮杆力量時，書中會用“像鞭子一樣”的比喻，讓你去體會那種速度和力量的傳遞。這種生動的描述，比乾巴巴的術語更容易讓我理解和模仿。而且，書中還提供瞭很多不同難度的練習項目，從最簡單的原地揮杆練習，到模擬真實球場的擊球練習，循序漸進，讓我能夠根據自己的進步情況來調整練習強度。我嘗試瞭書中的一些小練習，發現確實能夠幫助我找到揮杆的節奏和發力點。這種循序漸進的設計，讓我覺得學習過程不會枯燥乏味，而是充滿瞭挑戰和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較追求實踐性學習的人，對於那些空泛的理論總是提不起興趣。這本《大學高爾夫教程》恰恰滿足瞭我的需求。它在理論講解的同時，非常注重實踐操作的指導。我尤其欣賞書中關於“如何練習”的章節，裏麵不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”。比如，在練習推杆的時候，書中會詳細講解如何找準推擊綫，如何控製推擊的力度，以及如何通過一些簡單的練習來提升推擊的穩定性。而且，書中還提供瞭一些在傢就可以進行的練習方法，這對於我這種平時沒有太多時間去球場的人來說，非常實用。我嘗試瞭書中的一些基礎練習，發現確實能夠幫助我建立起正確的肌肉記憶。此外，我注意到書中還包含瞭高爾夫球杆的選擇和保養方麵的建議，這些看似是題外話，但對於一個真正的初學者來說，卻是非常重要且容易被忽略的信息。一個適閤自己的球杆，能夠極大地提升學習的效率和樂趣。這本書的編委會顯然考慮到瞭用戶從零開始學習的方方麵麵，所以它的內容安排非常周全，讓我覺得學起來既有方嚮又不至於迷茫，充滿瞭成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學高爾夫教程》的齣現，簡直是為我這樣一直對高爾夫心懷嚮往，卻苦於無從下手的人量身定做的。我一直覺得高爾夫是一項充滿紳士風度和智慧的運動，但看著電視上那些球員行雲流水的揮杆，總是覺得遙不可及。市麵上關於高爾夫的書籍不少，但很多要麼過於專業，充斥著各種晦澀的術語，要麼就是純粹的普及讀物，缺乏係統性。而這本由首都經濟貿易大學齣版社組織的編委會傾力打造的教程，給我的感覺則恰恰相反。它不像是一本冷冰冰的教科書，而是像一位經驗豐富、循循善誘的教練，將高爾夫這項看似復雜的運動，分解成一個個易於理解的模塊。從最基礎的握杆、站姿，到揮杆的各個階段，再到擊球的技巧，每一個環節都被講解得細緻入微。我尤其喜歡書中大量的圖示和分解動作圖，它們直觀地展示瞭正確的發力方式和身體協調性，讓我在腦海中形成清晰的畫麵，甚至可以直接模仿練習。而且，教程中不僅僅局限於技術層麵，還融入瞭高爾夫的曆史、禮儀、規則等方麵的內容，這讓我覺得在學習這項運動的同時，也能更深入地理解它的文化內涵。這種全方位的介紹，讓我覺得這不僅僅是一本技術指南，更是一扇通往高爾夫世界的入門之門，讓我對接下來的學習充滿期待。我迫不及待地想把書中的理論運用到實際練習中，希望能早日體驗到揮杆的樂趣，感受高爾夫這項運動的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我以為一本“大學教程”會很枯燥，充斥著大量的理論知識，但事實完全顛覆瞭我的看法。首都經濟貿易大學齣版社的編委會，在內容的趣味性上做得非常齣色。書中不僅僅是冰冷的技術講解，還穿插瞭一些關於高爾夫名人的故事，以及這項運動在全球的發展情況。這些內容讓我覺得，高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種社交方式。它連接著不同的人，也連接著不同的文化。我特彆喜歡書中關於“球場禮儀與社交”的部分。它讓我明白，在高爾夫球場上，禮貌和尊重是多麼重要。學會如何與同伴交流，如何尊重對手，如何在比賽中保持良好的風度，這些都是一項全麵的高爾夫修養。這種寓教於樂的方式，讓我更容易接受和記住書中的內容。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到這本《大學高爾夫教程》之前，我對高爾夫的瞭解僅限於電視上的比賽畫麵，以及身邊一些朋友偶爾談論的話題。總覺得這項運動門檻很高，而且需要大量的練習和天賦。但是，當我翻開這本書，立刻被它嚴謹的結構和清晰的邏輯所吸引。編委會的著述，在內容的組織上顯得非常專業和係統。他們沒有一開始就拋齣一些高深的理論，而是從高爾夫最基礎的元素開始，一步一步地引導讀者。比如，在講解握杆時，書中詳細分析瞭不同的握杆方式（如交叉握杆、重疊握杆、平行握杆）的優缺點，以及在什麼情況下應該選擇哪種握杆方式，甚至還配有不同握杆姿勢的示意圖，這讓我這個初學者能快速辨彆和糾正自己的握杆錯誤。這種細緻入微的講解，讓我在學習的過程中幾乎沒有遇到障礙。而且，教程中對於揮杆動作的分解，也做得非常到位，從準備姿勢、上杆、頂點、下杆、觸球，到收杆，每一個階段的動作要領都描述得非常清楚，並且強調瞭身體各個部位的配閤。書中還穿插瞭一些常見的揮杆失誤分析和糾正方法，這對於我這種容易犯錯的初學者來說，簡直是福音。我感覺這本書不僅在教授技巧，更是在培養一種正確的高爾夫思維方式。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對新事物充滿好奇的大學生，一直以來都對高爾夫這項運動抱有濃厚的興趣，但一直苦於找不到一本既專業又不失趣味的入門教材。這本《大學高爾夫教程》的齣現，無疑滿足瞭我的這一需求。首都經濟貿易大學齣版社組織的編委會，在內容的編排上，非常注重理論與實踐的結閤。我尤其欣賞書中關於“如何提高擊球距離和準確度”的章節。它不僅僅是告訴你一個籠統的公式，而是會詳細分析影響擊球距離和準確度的各種因素，例如杆頭速度、杆麵角度、擊球點等等，並且提供瞭針對性的練習方法。書中還詳細講解瞭如何根據不同的場地條件，例如風力、草地狀況，來調整自己的擊球策略。這種注重細節和策略性的講解，讓我覺得學到的知識非常實用，能夠直接應用到實際的球場上。而且，教程中還提及瞭如何利用科技手段來輔助高爾夫的學習和訓練，例如通過一些APP或者模擬器來分析自己的揮杆動作。這些前沿的科技應用，讓我覺得這項古老的運動，也能夠與時俱進。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀這本《大學高爾夫教程》之前，我對高爾夫的理解非常片麵，總覺得是那種西裝革履、在綠茵場上悠閑打球的運動。但這本書的齣現，讓我對高爾夫有瞭更全麵、更深刻的認識。編委會的著述，在講解高爾夫這項運動時，不僅僅局限於揮杆技巧，還深入探討瞭這項運動的哲學意義。書中會提到，高爾夫不僅僅是擊打一個球，更是一種與自己內心對話的過程，一種挑戰自我、超越自我的過程。它需要極大的耐心、專注和毅力。這些精神層麵的引導，讓我覺得這項運動的魅力遠不止於錶麵的技術。而且，書中還探討瞭高爾夫在現代社會中的意義，它如何成為一種商務社交的平颱，如何促進人與人之間的交流。這些內容讓我覺得，學習高爾夫不僅僅是掌握一項技能，更是在提升自己的綜閤素質。

評分☆☆☆☆☆

從前，我對高爾夫的印象就是球杆、高爾夫球，還有那個小小的旗杆，除此之外，一無所知。這本書的齣現，就像給我打開瞭一個全新的世界。編委會的著述，在內容的邏輯性上做得非常齣色，它不是零散的知識點堆砌，而是像一條清晰的主綫，引導著讀者一步步深入。我尤其喜歡書中關於“目標設定與計劃”的章節。它不僅僅是教我如何擊球，更是教我如何成為一名更聰明的高爾夫球員。書中會教我如何根據自己的水平和目標，製定閤理的練習計劃，如何在練習中發現自己的弱點並有針對性地進行改進。這種科學的學習方法，讓我覺得自己的努力不會白費，而是能夠有效地轉化為技能的提升。而且，書中還提到瞭在高爾夫比賽中如何調整心態，如何應對壓力，這些心理素質的培養，對於一項非常考驗耐心的運動來說，至關重要。它讓我明白，高爾夫不僅僅是體力的較量，更是心智的磨練。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育運動有著濃厚興趣的學生，我一直以來都對高爾夫這項運動充滿好奇，但苦於缺乏專業的指導和係統性的學習資源。當我偶然接觸到這本《大學高爾夫教程》時，我仿佛找到瞭通往高爾夫世界的一把金鑰匙。這本書的齣版，可以說填補瞭我在這方麵知識的空白。編委會的撰寫，讓我覺得他們不僅僅是傳授技術，更是在傳遞一種關於高爾夫的文化和理念。書中對高爾夫禮儀的闡述，讓我意識到這項運動不僅僅是關於擊球的精準度，更是一種對他人、對球場、對這項運動本身的尊重。從著裝要求到比賽中的行為規範，每一個細節都講解得非常到位，讓我明白如何在球場上展現齣一個文明、得體的形象。而且，教程中還穿插瞭一些高爾夫的曆史淵源和發展演變，這讓我對這項運動有瞭更深層次的理解，不再僅僅將其視為一種競技，而是將其視為一種文化現象。這種跨越技術層麵的介紹，讓我在學習高爾夫的過程中，獲得瞭更全麵的體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直對這項運動感到神秘，感覺它似乎隻屬於少數精英人群，但這本書的齣現，讓我看到瞭普通人也能輕鬆入門的可能性。首都經濟貿易大學齣版社組織的編委會，在內容編排上極其人性化，完全從讀者的角度齣發。書中對於高爾夫規則的講解，可以說是清晰明瞭，並且結閤瞭大量實際場景的舉例，讓我這個連最基本的規則都不甚瞭解的人，也能迅速掌握。比如，關於球的落點、齣界、水障礙的處理等等，都通過圖文並茂的方式進行瞭詳細的解釋，讓我不再因為規則的復雜而望而卻步。我之前總是擔心自己會在球場上因為不懂規則而惹齣笑話，但讀完這本書，我感覺自己心裏有瞭底。而且，教程中還提到瞭如何進行高爾夫的損傷預防和康復，這對於我這種擔心運動受傷的人來說，是非常實用的信息。它提醒我，在追求技術提升的同時，也要關注身體的健康。這種全方位的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本學習手冊，更是一位貼心的運動夥伴。