微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙科炎，李国旗 著

图书标签:

• 行为心理学
• 微表情
• 肢体语言
• 人际关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 社交
• 情绪
• 观察
• 影响力

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111474531

商品编码：29537840203

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版)

定价：32.00元

作者：孙科炎,李国旗

出版社：机械工业出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787111474531

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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延伸阅读
　　人人都用心理学系列
　　·《读心术》
　　·《微行为》
　　·《微行为·珍藏版》
　　·《微心理》
　　·《微控制》
　　·《如何赢得人心（升级版）》

　　·《如何与陌生人打交道（升级版）》

　　2013年度畅销书《微行为》精装珍藏版！
　　全新重构，小动作从头到脚一览无遗！
　　超级简明、超级实用的读心技术！
　　能让你看透任何人的贴身手册，心理学专家带你走进肢体动作的秘密。
　　人的心理无论怎样掩饰，都会通过细微的肢体语言表现出来。这种肢体语言包括表情、动作两个方面。我们将之合称为“微行为”。本书集合了大量心理学、行为学的研究成果，包括体态语的解读方式以及响应的应对策略，让你准确把握对方心理变化，轻松处理人际关系。

内容提要

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人的心理无论怎样掩饰，都会通过细微的肢体语言表现出来。这种肢体语言包括表情、动作两个方面。我们将之合称为“微行为”。本书集合了大量心理学、行为学的研究成果，包括体态语的解读方式以及相应的应对策略，让你准确把握对方的心理变化，轻松处理人际关系。

目录

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秘密　1 视线的秘密
　无论对方的视线投向哪里，都有它特定的含义
秘密　2 瞳孔的秘密
　瞳孔可以泄露人内心的情绪
秘密　3 眼球的秘密
　不停转动的眼球也是泄露秘密的关键
秘密　4 眼部动作的秘密
　通过眼部动作，读懂对方内心的信号源！
秘密　5 与眼镜相关的秘密
　眼镜看起来像是一道屏障，其实也阻碍不了内心信息的流露！
秘密　6 眉头的秘密
　眉梢有爱恨情仇，你能从中读懂多少？
秘密　7 鼻子的秘密
　鼻子动一动，内心是怎样的？
秘密　8 嘴巴的秘密
　嘴巴的形状和动作能透露内心
秘密　9 下巴的秘密
　下巴影响的不仅仅是容貌
秘密　10 耳部行为的秘密
　抓耳挠腮，你怎么了？
秘密　11 笑容的秘密
　笑容，是真心还是假意？
秘密　12 脸部动作的秘密
　脸是容易泄露情绪的部位
秘密　13 头部动作的秘密
　摇头晃脑，意味无穷
秘密　14 颈部动作的秘密
　抓挠脖子代表不安
秘密　15 肩膀动作的秘密
　耸肩膀代表了什么？
秘密　16 手臂动作的秘密
　从手臂的动作读懂内心
秘密　17 手部动作的秘密
　一举手，一投足，都是秘密
秘密　18 手掌的秘密
　翻手云，覆手雨
秘密　19 手势的秘密
　手势是位的肢体语言
秘密　20 握手的秘密
　握手是一件讲究的事
秘密　21 腰部动作的秘密
　气势藏在腰里
秘密　22 腿部动作的秘密
　腿也能表达感情
秘密　23 脚部动作的秘密
　脚之所指，心之所向
秘密　24 坐姿的秘密
　坐着也能“中枪”
秘密　25 站姿的秘密
　站姿是性格的一面镜子
秘密　26 走姿的秘密
　妹妹你大胆地往前走啊！
秘密　27 吸烟动作的秘密
　不知何时，开始“窥视”人的内心
秘密　28 谈话方式的秘密
　语音语调都可传达感情

作者介绍

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孙科炎
　　北京大学心理学讲师，应用心理学研究工作者。长期从事教育咨询、管理咨询、文化产业创意等多种项目的组织与策划。近十年来潜心研究管理学和心理学，出版相关著作十多部。
　　李国旗
　　应用心理学研究工作者，在个人行为心理学、组织心理学、职业心理学等方面颇有建树，出版著作多部。

文摘

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序言

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《微行为：小动作背后隐藏着什么？》(珍藏版) 洞察无声的语言，揭示内心深处的秘密 我们常常习惯于用言语去表达思想，用宏大的叙事去理解世界。然而，真正塑造我们人际关系、影响他人判断、甚至决定我们自身命运的，往往是那些不经意间流露出的微小动作。它们如同一串串无声的密码，默默地传递着复杂的情感、隐藏的意图，以及那些我们自己可能都未曾察觉的心理状态。《微行为：小动作背后隐藏着什么？》(珍藏版)是一本深入探索人类细微行为的百科全书，它将带领我们潜入日常交流的细枝末节，解码那些被忽视的肢体语言、面部表情、眼神交流、声音语调，以及其他形形色色的微小信号，从而更深刻地理解自己与他人。 一、 微行为的普遍性与力量 微行为无处不在，它们贯穿于我们生活的每一个瞬间。从早晨醒来时慵懒的一个伸展，到与同事的一次简短对话，再到与爱人一个温柔的眼神，这些看似不值一提的动作，实则蕴含着巨大的信息量。它们是人类最原始、最本能的沟通方式，甚至在语言出现之前就已经存在。 无意识的流露： 许多微行为并非有意为之，它们是我们身体对内在情绪和思想的直接反射。例如，紧张时下意识地搓手，思考时习惯性地触摸下巴，高兴时嘴角不自觉地上扬。这些反应往往比我们精心编织的言语更能反映真实情况。 超越语言的障碍： 微行为能够跨越语言、文化、甚至年龄的隔阂。一个微笑在任何地方都能被理解为善意，一个皱眉则可能暗示着不满。在国际交流或面对语言不通的人时，理解微行为尤为重要。 影响力的基石： 成功的人际交往，无论是商务谈判、面试、约会，还是日常的家庭互动，都离不开对微行为的精准把握。能够读懂对方的微行为，意味着你能够预判对方的反应，调整自己的策略，从而达到更好的沟通效果。反之，忽略了这些细微之处，则可能导致误解、冲突，甚至错失良机。 自我认知的钥匙： 了解自己的微行为，不仅能帮助我们更好地与他人互动，更能成为一面镜子，映照出我们内心深处的情感和需求。当我们意识到自己有哪些不自觉的微小习惯时，便有机会去审视它们背后的原因，从而进行自我调整，提升自我认知。 二、 微行为的分类与解读 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》(珍藏版)将带领读者系统地学习和理解各类微行为，并提供科学的解读方法。 1. 面部表情：心灵的晴雨表 微表情： 那些稍纵即逝，甚至只有几分之一秒的表情，是判断一个人真实情绪的最直接证据。例如，一个短暂的厌恶表情可能暗示着即使嘴上说着喜欢，内心却并非如此。我们将学习识别不同情绪对应的微表情，如惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、快乐、厌恶和轻蔑。 宏表情与微表情的对比： 识别一个人是真诚表达情绪，还是试图掩饰，往往可以通过对比其宏大表情（显而易见）与微表情（稍纵即逝）来判断。 眼部信号： 眼睛是心灵的窗户，眼神的交流更是微行为中的重头戏。我们会深入探讨瞳孔的变化、眼神的方向、眨眼频率、眼睑的开合程度等信息，它们如何反映注意力、兴趣、谎言、或者情感状态。例如，回避眼神接触可能暗示着内疚或不自信，而眼神的固定则可能表示专注或挑战。 嘴部动作： 咬嘴唇、抿嘴、撇嘴、微笑的幅度与形式，这些细微的唇部动作都传递着丰富的信息，从犹豫、紧张到满足、狡黠，无一不包含着解读的线索。 2. 肢体语言：身体的无声陈述 姿势与体态： 站姿、坐姿、身体的朝向，都潜藏着信息。开放的姿势（如身体舒展、手臂张开）通常表示自信和接纳，而封闭的姿势（如双臂交叉、身体蜷缩）则可能暗示着防御、不安或排斥。 手势： 手势的类型、幅度、频率，都能够揭示我们的意图和情绪。例如，开放的手掌通常代表真诚和坦率，而紧握的拳头则可能暗示着愤怒或压抑。我们会学习区分具有特定含义的手势，如指向、遮挡、触摸自己等。 腿部与脚部信号： 腿部和脚部往往是人们最难控制的身体部位，因此它们传递的信息也更为真实。例如，坐着时双腿交叠的方向，或者不自觉地踱步，都可能暴露内心的焦虑或兴奋。 空间距离（人际距离）： 一个人愿意与你保持多远的距离，也反映了你们之间的关系亲密度以及他内心的感受。我们所说的“亲密距离”、“个人距离”、“社交距离”和“公共距离”，每一种都对应着不同的心理状态。 触摸行为： 轻拍、拥抱、或者不自觉地触碰物品，这些触摸行为都具有深刻的含义，反映了亲密程度、控制欲、或者寻求安慰的需求。 3. 声音的细微之处：语调、语速与停顿 语调的变化： 声音的高低、抑扬顿挫，能够传达喜悦、悲伤、愤怒、怀疑等多种情感。同样的话语，不同的语调会产生截然不同的效果。 语速与节奏： 说话速度的快慢，节奏的变化，往往与一个人的情绪和思考过程相关。紧张或兴奋时语速可能加快，而深思熟虑或怀有戒备时语速则可能放慢。 停顿的时机与长度： 说话时的停顿并非总是沉默，它们可能是在思考、在组织语言，或者是在犹豫、在隐藏。精准地解读停顿，能够揭示言语背后的潜台词。 非语言声音： 叹息、嗯、啊等，这些看似不经意的声音，也蕴含着丰富的情感信息。 三、 微行为的应用场景 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》(珍藏版)不仅是一本理论书籍，更是一份实用的指南，帮助读者将所学知识应用于生活的方方面面。 人际交往的艺术： 提升沟通效率： 在每一次对话中，都能更准确地理解对方的真实意图，避免不必要的误解，使沟通更加顺畅。 建立信任与亲密： 通过观察和回应对方的微行为，能够更好地建立情感连接，赢得他人的信任。 化解冲突与尴尬： 在出现分歧或尴尬局面时，通过解读对方的微行为，能够及时调整策略，找到缓和气氛的办法。 职场上的制胜法宝： 面试官的洞察： 帮助求职者在面试中展现最佳状态，同时也能帮助面试官更准确地评估应聘者的真实能力和心理素质。 商务谈判的策略： 在谈判桌上，读懂对手的微表情和肢体语言，能够为您争取到更有利的条件。 团队协作的默契： 理解同事的微行为，能够更好地配合，形成高效的团队。 情感世界的深度探索： 读懂伴侣的心： 在爱情和婚姻中，微行为是理解彼此最细腻情感的窗口，能够帮助我们更好地表达爱意，化解矛盾。 亲子关系的沟通： 即使是年幼的孩子，他们的微行为也传递着重要的需求和情绪，父母能够借此更好地理解和回应。 自我提升与心理成长： 认识真实的自己： 通过观察自己的微行为，发掘潜在的心理模式和情感需求，实现自我觉察和成长。 提升自信与魅力： 掌握积极的微行为，能够让你在任何场合都显得更加自信、从容和有魅力。 四、 珍藏版的价值 《微行为：小动作背后隐藏着什么？》(珍藏版)不仅仅是一本书，它更是一次深入探索人类内心世界的旅程。 权威的理论基础： 书中内容基于心理学、行为学、神经科学等多学科的最新研究成果，提供科学、严谨的解读体系。 丰富的案例分析： 通过大量的真实案例，让读者能够直观地理解各种微行为在不同情境下的表现和含义。 实操性的练习指导： 提供易于实践的观察和练习方法，帮助读者逐步提升解读微行为的能力。 精美的装帧与收藏价值： 珍藏版采用高品质纸张和精美装帧，不仅是一本知识宝库，更是一件值得珍藏的艺术品，适合作为礼物赠送给亲友，或作为个人书架上的点睛之笔。 结语 在这个信息爆炸、沟通日益频繁的时代，理解微行为的重要性不言而喻。《微行为：小动作背后隐藏着什么？》(珍藏版)将为你打开一扇通往更深层次理解的大门，让你在平凡的生活中，发现那些不平凡的洞察。它将帮助你成为一个更敏锐的观察者，一个更成功的沟通者，以及一个更懂得自己和他人的人。翻开这本书，你将开始一场令人着迷的探索之旅，发现隐藏在每个微小动作背后的巨大力量。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对这类心理学和行为学的书籍一直抱有一种既期待又有点怀疑的态度。很多时候，读完之后会觉得好像懂了很多，但实际应用起来却觉得有点空泛，或者根本不知道从何下手。但是，《微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版)》这个名字，让我觉得它可能和其他的书不太一样。它没有用那种非常学术化、理论化的词汇，而是直接指向了“微行为”和“小动作”，这让我想象到了一些生活中非常具体的场景。比如，一个人在紧张的时候会下意识地咬指甲，或者在撒谎的时候眼睛会往一个特定的方向瞟。这些都是我曾经留意到过的，但却不知道它们背后真正的原因。我希望这本书能够给我带来一些“哇，原来是这样！”的顿悟时刻。我特别想知道，那些看似不经意的动作，究竟是如何在大脑的运作下产生的，它们是否真的能够像信号灯一样，指示出我们真实的想法和感受。如果这本书能够提供一些实用的方法，让我能够在日常生活中，甚至是在和不同的人打交道时，能够更敏锐地捕捉到这些信号，并且做出正确的判断，那我就觉得这本书买得太值了。我非常期待它能够成为我的一本“实用手册”，而不是一本“摆设品”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“读心术”这类东西挺感兴趣的，虽然知道那是一种比较夸张的说法，但总觉得人与人之间的交流，远不止于语言本身。那些沉默的时刻，那些微妙的表情变化，那些身体姿态的调整，都像是在进行一场无声的对话。这本书《微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版)》的标题，立刻就戳中了我的兴趣点。我常常在想，为什么有些人一眼就能看穿别人的心思，而有些人却总是被蒙在鼓里？是不是那些“看穿”的人，拥有某种特殊的“解码器”，能够解读出常人忽略的细节？我希望这本书能够揭示出这些“解码器”的原理。我更希望它能够教会我一些基本的“解码”技巧，让我也能在日常生活中，更好地理解他人的情绪，判断他们的真实意图。比如，在和陌生人初次见面时，如何通过对方的微表情来判断他是否对自己有好感；或者在和家人朋友相处时，如何通过对方的一些细微动作来察觉他们是否有什么不开心的事情，但又不好意思说出口。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够更自信、更敏锐地与人交往，减少误解，增进感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名《微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版)》就足以让我充满期待。我一直认为，一个人最真实的自我，往往体现在那些最不经意的瞬间。我们精心构建的言语，可能会有掩饰和伪装，但身体的本能反应，却常常是我们内心最诚实的写照。我特别着迷于那些能够洞察人心的能力，而这本书似乎就给了我这样一个机会。我希望它能像一本百科全书，详细地解读那些“微行为”背后的含义。比如，一个人在听别人说话时，腿部的小动作代表了什么？在做出决定时，眉毛的微小颤动又预示着什么？这些细枝末节，我总觉得蕴藏着巨大的信息量。我期待这本书能够像一位睿智的导师，循循善诱地教导我如何去观察、去分析，并最终去理解。我希望它能帮助我提升自己在人际交往中的敏感度和判断力，让我能够更深刻地理解他人的情感状态，更准确地把握沟通的要点，从而在生活中获得更多的主动权和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的等了好久！一直以来，我都很喜欢观察生活中的一些小细节，觉得那些看似微不足道的举动，往往能透露出一个人内心深处的东西。比如，一个人在说话时习惯性地摸鼻子，或者在思考时眼神飘忽不定，这些我都会忍不住去琢磨，是不是有什么特别的含义。我总觉得，人是无法完全掩饰自己的，即使再刻意，一些细微的肢体语言也会不经意地暴露出来。所以，当我在书店看到《微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版)》这个书名的时候，立刻就被吸引住了。它完美地契合了我一直以来的好奇心和观察癖。我非常期待这本书能够深入浅出地解析这些微行为，让我能更清晰地理解人们的行为模式，甚至能够预判一些情况。我希望它不仅能提供一些理论性的知识，更能给出一些实际应用的技巧，比如在社交场合如何解读他人的微表情，或者在商务谈判中如何通过微动作来判断对方的真实意图。我甚至想，如果这本书能够帮助我更好地认识自己，发现自己不自觉的微行为，然后进行调整，那将是再好不过的事情了。这本书的“珍藏版”三个字也让我觉得它一定内容非常丰富，装帧精美，值得好好收藏。

评分☆☆☆☆☆

拿到《微行为：小动作背后隐藏着什么？(珍藏版)》这本书，感觉就像是得到了一把打开人类行为奥秘的钥匙。我一直觉得，我们每天都在不自觉地参与着一场复杂而精妙的“微观博弈”，而我们自己却常常是其中最迟钝的玩家。这本书的标题，直接触及了那些最容易被忽视，却又最能反映真实状态的“微小”之处。我特别好奇，为什么有些人在紧张时会下意识地搓手，或者在思考问题时会不自觉地抬头望天？这些动作背后，到底隐藏着怎样的心理机制？我希望这本书能够像一个经验丰富的侦探，带领我深入挖掘这些行为背后的故事。我期待它能够用清晰易懂的语言，剖析那些复杂的心理学原理，并将其转化为可以观察和应用的具体行为信号。我希望这本书能够帮助我更好地理解自己，认识到自己有哪些不自觉的微行为，以及这些行为可能对他人产生的影响。同时，我也希望这本书能够提升我的洞察力，让我能够在与人交往的过程中，更准确地解读他人的情绪和意图，从而更好地进行沟通和建立联系。