具体描述
基本信息
书名：叶问咏春拳基础入门
定价：29.90元
作者：梁旭辉
出版社：中华工商联合出版社
出版日期：2012-06-01
ISBN：9787515800417
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：24开
商品重量：0.522kg
编辑推荐
梁旭辉为佛山本土武术家、作家，是叶问宗师徒孙、佛山精武体育会会长、世界咏春联会副主席！
《叶问咏春拳基础入门(附光盘)》是咏春拳产业化和学术性的一个尝试。本书共五章节，内容包括学前须知咏春拳的悠久历史、从零开始咏春拳理论基础、必须掌握的咏春拳基本动作、咏春拳基本套路之一小念头、学以致用咏春拳实战技法训练。本书给供相关人员参考阅读。
内容提要
本书主要内容包括：严咏春，创立“快”“巧”咏春拳、梁赞，确立咏春拳体系、叶问，发扬光大咏春拳、张卓庆，咏春斗士名扬海外等。
目录
章 学前须知咏春拳的悠久历史
一、严咏春，创立“快”“巧”咏春拳
二、梁赞，确立咏春拳体系
三、叶问，发扬光大咏春拳
四、张卓庆，咏春斗士名扬海外
五、李小龙，从咏春拳中走出来的“功夫”
六、咏春学，回归祖国再创辉煌
第二章 从零开始咏春拳理论基础
一、时尚咏春进化史
二、“寸劲”“消手”“中门手”等咏春拳七大特色
三、学习咏春拳的三大方法
第三章 必须掌握的咏春拳基本动作
一、咏春拳的基本手型与步型
二、咏春拳的几大手法
三、咏春拳的实用脚法
四、咏春拳的基本步法
第四章 咏春拳基本套路之一小念头
一、师父日：念头不正，终归不正
二、小念头套路演练及步骤详解
第五章 学以致用咏春拳实战技法训练
一、单人练习的动作：动作组合
二、双人练习的动作：单藕手
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我一直认为，真正的武术，是一种能够将身体的各个部分协调起来，形成一股整体力量的艺术。在我接触这本《叶问咏春拳基础入门》之前，我对“整体力量”的理解还停留在比较表面的层次。然而，这本书用非常系统和深入的方式，向我展示了咏春拳是如何通过“身、马、手、眼、身、法、步”的协调配合，来达到“四两拨千斤”的效果。作者在书中，不仅仅是给出动作的分解，更是强调了每一个环节之间的内在联系。我尤其喜欢书中关于“三角步”和“子午步”的讲解，作者将其比作“稳固的根基”，让我明白，灵活多变的步法是施展咏春拳技巧的关键。他还用了很多篇幅来讲解如何通过“眼神”来传递意图，以及如何通过“呼吸”来调整身体的节奏，这让我看到了武术在细节上的精妙之处。我感觉这本书就像一本“身体的说明书”，让我能够更加深入地了解自己的身体，并学会如何更好地运用它。通过学习这本书，我不仅在身体上得到了锻炼，更在思维上得到了提升，我变得更加注重细节，也更加懂得如何去整合和运用各种资源。
评分作为一名在城市里打拼多年的普通上班族，我一直渴望在忙碌的工作之余，找到一种能够强身健体、又能舒缓压力的运动方式。我对搏击类的运动一直有所顾虑，觉得它们要么过于暴力，要么需要很高的天赋和体能。直到我在书店里看到了这本《叶问咏春拳基础入门》，我才看到了希望。这本书的风格非常务实，没有那些虚头巴脑的理论，上来就直接进入了咏春拳最核心的练习方法。作者用一种非常简洁明了的语言，讲解了咏春拳的几个基本要点，比如“不丢顶”、“不丢髋”、“不丢胯”、“不丢膝”，这些看似简单的要求，却让我对身体的控制有了全新的认识。我一直以为练武就是要练出很强的力量，但这本书让我明白，咏春拳更注重的是技巧和身体的协调性。书中关于“粘打”的讲解，更是让我眼前一亮。作者用了很多篇幅来解释如何利用对手的力量来化解攻击，如何做到“借力打力”，这让我觉得咏春拳是一种非常智慧的搏击术。我尝试着按照书中的指导，练习一些基础的攻防动作，虽然刚开始有些生疏，但很快我就体会到了身体在发力时的那种顺畅感。书中的插图非常生动，让我能够清楚地看到动作的细节，比如手部的角度、身体的重心转移等等。更重要的是，这本书给了我一种“练了就能用”的信心。它让我觉得，即使我没有惊人的天赋，只要按照科学的方法去练习，我也能逐渐掌握这项实用的技击术。我开始期待每天下班后，能够抽出时间来练习，用这种古老的智慧来武装自己，也让自己的身心得到放松。
评分作为一名对武术理论和实践都有着浓厚兴趣的学生，我一直在寻找一本能够将理论与实践完美结合的书籍。市面上充斥着大量只是介绍套路或者只有理论讲解的书籍，却很少有能够真正指导我如何去“练”的书。这本《叶问咏春拳基础入门》恰恰填补了我的这一需求。作者在书中对咏春拳的每一个动作都进行了细致的分解，并且不仅仅是给出动作要领，更重要的是解释了每个动作背后的力学原理和实战应用。我尤其赞赏书中关于“桥手”的讲解，作者将其比喻为“桥梁”，解释了如何通过手臂的长度和身体的重心来控制对手的平衡。书中大量的插图，都非常准确地捕捉了动作的关键瞬间，让我能够清晰地看到身体各部分的配合。我最喜欢的部分是关于“连环掌”的练习方法，作者将其比作“流水”，强调了动作的连贯性和放松，这让我深刻理解了咏春拳“快打快”的精髓。他还用了很多篇幅来讲解如何通过“默想”来加深对动作的理解，以及如何通过“慢练”来体会身体的细微变化。这本书不仅仅是教我一套拳法，更重要的是它在培养我的“武感”和“空间意识”。我感觉自己不再是死记硬背招式，而是真正地在学习一种“方法”，一种能够应对各种情况的“智慧”。我迫不及待地想将书中的知识运用到实际练习中，去感受咏春拳的魅力。
评分我是一位对中国传统武术情有独钟的爱好者，曾经也涉猎过一些其他门派的武术书籍，但总觉得少了点什么，未能找到真正能让自己心动的。直到我偶然间发现了这本《叶问咏春拳基础入门》，我才明白，我一直在寻找的，正是这种返璞归真、实用至上的武术精神。这本书最让我欣赏的一点是，它没有刻意去渲染咏春拳的神秘感，而是用一种非常科学、系统的方式，将这项古老的技艺分解成一个个易于理解和练习的单元。作者在开篇就强调了咏春拳的核心是“以弱胜强”，这让我立刻觉得它不是那种需要练上几十年才能有所成就的“高深莫测”的武术，而是普通人通过努力也能掌握的实用技击术。他对“摊、膀、伏、镇、挑、割、截、桐”八对基本手法的讲解，细致入微，不仅仅是告诉你动作的名称，更重要的是解释了每个手法在实战中的作用和应用场景。他通过生动的比喻和清晰的图示，让我能够准确地把握每个手法的发力点和运动轨迹。我特别喜欢书中关于“小念头”的讲解，作者将其比作咏春拳的“根基”，强调了动作的连贯性、弹抖性和放松的重要性。他用了很多篇幅来指导如何通过“练小念头”来培养身体的“触觉”，让我明白，真正的咏春练习，不在于追求花哨的招式，而在于通过不断的练习，让身体形成一种自然的反应，能够在瞬间做出最恰当的应对。这本书的训练方法也非常注重循序渐进，从最基础的桩功、手型、步法开始，一步一步引导读者去建立扎实的身体基础，再逐渐过渡到更复杂的套路和应用。我感觉作者就像一位经验丰富的师傅，耐心细致地带领着我，让我能够一步一个脚印地，稳健地向前迈进。
评分我是一名上了年纪的退休职工，身体素质大不如前，但一直希望能够通过一种温和且有效的锻炼方式来保持健康。我曾经尝试过很多运动，但要么太剧烈，要么效果不明显。当我无意中看到这本《叶问咏春拳基础入门》时，我被它的“刚柔并济”、“以柔克刚”的理念所吸引。这本书的写作风格非常平实，就像是一位老朋友在娓娓道来，没有那些夸张的宣传，只有最朴实的指导。作者在讲解咏春拳的桩功时，特别强调了“放松”的重要性，这让我非常安心，因为我担心自己无法承受高强度的训练。书中对于“松静自然”的阐述，让我明白了武术不仅仅是外在的动作，更是内在的修为。我尝试着按照书中的指导，进行基础的站桩和手部练习，虽然动作很简单，但我能感受到身体的气血在逐渐畅通，关节也变得更加灵活。书中关于“二字拑羊马”的讲解，让我对身体的稳定性有了新的认识，我明白了，稳固的下盘是施展一切技巧的基础。我尤其喜欢书中关于“黐手”的描述，作者将其比作“两人对话”，用一种非常形象的方式，让我理解了咏春拳在接触战中的应用。虽然目前我还没有条件进行实际的黐手练习，但通过书中的文字描述和插图，我已经能够想象出那种你来我往、暗藏玄机的对抗。这本书让我觉得，学习咏春拳，并非是年轻人才能做的事情，即使是像我这样的老年人，也能从中受益，找到一种健康、充实的生活方式。
评分我是一名普通的家庭主妇，虽然平时生活忙碌，但一直渴望能有一种方式来改善自己的身体状况，同时也能提升自己的精神状态。在一次偶然的机会，我接触到了这本《叶问咏春拳基础入门》，这本书的出现，给我带来了很大的启发。它所倡导的“以静制动”、“以巧破力”的理念，让我觉得非常适合我这样的普通人。作者在书中，并没有使用过于复杂的专业术语，而是用一种非常平实、易懂的语言，来讲解咏春拳的基础动作和核心要领。我尤其欣赏书中对“摊、膀、伏、镇”等基本手法的讲解，作者不仅详细地描述了每个手法的动作要领，还配以生动形象的比喻，让我能够轻松地理解其在实战中的应用。书中对“小念头”的讲解，让我明白了，即使是看似简单的动作，也蕴含着深刻的道理。我尝试着按照书中的指导，进行基础的练习，我发现，即使只是简单的站桩，也能让我感受到身体的变化，我的腰背变得更加挺拔，我的呼吸也变得更加深沉。这本书让我觉得，学习咏春拳，不仅仅是学习一种技击术，更是学习一种生活态度，一种“顺其自然、化繁为简”的生活哲学。
评分我是一名热爱健身的年轻人，一直想在训练中加入一些更有技巧性和趣味性的元素。在朋友的推荐下，我了解到了这本《叶问咏春拳基础入门》，这本书给了我意想不到的惊喜。它将咏春拳的基础训练，与现代健身的理念巧妙地结合在了一起。作者在书中，并没有忽略基础体能的训练，反而强调了“桩功”和“马步”的重要性，这让我意识到，即使是看似简单的站立姿势，也需要强大的核心力量和稳定性来支撑。书中对“三点归心”的讲解，更是让我对身体的重心运用有了全新的认识，我明白了，真正的力量，来自于全身的协调和平衡。我尤其喜欢书中关于“甩手”的练习，作者将其比作“鞭子”，强调了动作的弹抖性和放松，这让我对发力的速度和爆发力有了新的理解。我还注意到，书中有很多关于“触觉”训练的指导，让我明白，在实战中，身体的感知能力比单纯的力量更加重要。这本书让我觉得，学习咏春拳，不仅仅是学习一套拳法，更是学习一种“全身心的参与”的运动方式。我感觉自己在训练中，不仅得到了身体上的锻炼，更得到了精神上的提升，我变得更加专注，也更加自信。
评分我一直觉得，真正的武术，不应该仅仅是为了打斗，更应该是一种对身心修炼的追求。在一次偶然的机会下，我接触到了这本《叶问咏春拳基础入门》，这本书的出现，彻底改变了我对武术的看法。它所倡导的“以理服人”、“以德服人”的理念，让我看到了武术背后更深层次的文化内涵。作者在书中，并没有过分强调咏春拳的攻击性，而是将重心放在了“防守反击”和“后发先至”的原则上，这让我觉得咏春拳是一种非常理智和具有智慧的武术。书中关于“三拜”的讲解，不仅仅是动作的演示，更是对武德的阐述，让我明白了，学习武术，首先要学会做人。我对书中关于“寻桥”和“摊、膀、伏、镇”的讲解尤为感兴趣，作者用了很多生动的比喻，让我理解了在近身搏击中，如何通过手臂的接触来感知对方的意图，并做出相应的反应。我感觉这本书不仅仅是在教我拳法，更是在教我一种“观察”和“感知”的能力。我尝试着按照书中的指导，去体会身体的细微变化，去感受每一次发力的过程，我发现，当自己能够做到“身心合一”时，动作的质量会得到极大的提升。这本书让我明白了，真正的强大，不是来自于蛮力，而是来自于对自身和环境的深刻理解。
评分我是一名对传统文化有着深厚感情的年轻人，一直以来都对中国功夫充满了向往，尤其对叶问宗师和他的咏春拳充满了敬意。然而，在现实生活中，想要找到真正系统、正宗的咏春拳教学资源并不容易。很多网络上的视频资料虽然看起来很热闹，但往往缺乏体系，让人难以把握核心。当我捧起这本《叶问咏春拳基础入门》时，我立刻感受到了一种久违的纯粹和严谨。这本书的作者显然是对咏春拳有着极深的理解和感悟，他没有用那些过于晦涩的武术术语来吓唬读者，而是将咏春拳的核心理念，如“近身短打”、“直线进攻”、“以巧制胜”等，用一种非常易于理解的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对“日字冲拳”的讲解，作者不仅详细阐述了其发力原理和身体协调性，还强调了其在咏春拳中的基础地位，让我明白，看似简单的招式，如果能练到极致，也能蕴含无穷的威力。书中关于“八斩刀”的介绍，虽然只是基础入门，但已经让我窥见了咏春拳在器械方面的精妙之处，那种讲究“步法配合”、“手法连贯”的特点，深深吸引了我。我还注意到，书中非常注重“练习方法”的指导，不仅仅是告诉你“怎么练”，更重要的是告诉你“为什么这么练”，这种理论与实践相结合的方式，让我觉得这本书充满了智慧。我感觉这本书就像一本武林秘籍，但它并没有被层层包裹，而是将最宝贵的精华，以最清晰、最直接的方式呈现在我面前，让我有机会去探索和传承这项伟大的传统技艺。
评分这本书就像是为我量身定做的，我一直对传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是咏春拳，因为它那种讲究“不争之争”的哲学和精妙的招式深深吸引着我。然而，在市面上众多的武术书籍中，我总是找不到一本能够真正触及咏春精髓，又能让我这样完全的初学者轻松入门的书。很多书要么过于深奥，充斥着我无法理解的术语，要么过于简单，流于形式，完全抓不住咏春的根本。当我偶然翻到这本《叶问咏春拳基础入门》时，我几乎毫不犹豫地决定要尝试一下。这本书的封面设计就透着一股沉稳内敛的气质，没有那些花哨的图案，给人一种可靠的感觉。翻开第一页，我便被其清晰的排版和流畅的文字所吸引。作者并没有上来就教你如何出拳踢腿，而是先从咏春拳的历史渊源、核心理念以及它与众不同的训练方法入手，这让我对这项运动有了更深层次的理解，也消除了我对武术“花拳绣腿”的刻板印象。他用非常接地气的语言，解释了“中线理论”、“寸劲”、“连消带打”等概念，让我明白咏春并非只是简单的攻防技巧，而是一种对身体协调性、反应能力和精神专注度的全面锻炼。书中关于基本站桩的讲解尤其详尽，不仅有文字描述，还配有清晰的插图，指导我如何调整身体的每一个细节，感受重心的转移，以及如何通过呼吸来达到身心合一的状态。我尝试着按照书中的指导进行练习，即使是简单的站桩，也让我感受到了前所未有的身体变化，肌肉开始有了微微的酸胀感，但我知道这是一种积极的信号。这本书不仅仅是教我动作，更重要的是它在培养我对咏春的理解和感知，让我体会到“慢练”的重要性，以及如何通过不断重复和体会来领悟其中的奥妙。我感觉自己不再是站在门外，而是真的开始踏入了咏春的世界，那种感觉无比奇妙和激动。
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