咏春三套拳法9787538178685 辽宁科学技术出版社 舒建臣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒建臣 著

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• 咏春拳
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 舒建臣
• 辽宁科学技术出版社
• 武术技法
• 自卫
• 格斗
• 中国武术

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538178685

商品编码：29540934496

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	咏春三套拳法
作者	舒建臣
定价	29.80元
出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538178685
出版日期	2013-03-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	24开
商品重量	0.359Kg

内容简介

《咏春三套拳法》是咏春拳的基本知识和基础功法。咏春拳三套拳（小念头、标指、寻桥）中阐述拳脚攻守动作、路线、位置、角度等。本书讲解解咏春拳的目的及练习的意义，为训练咏春拳散打实战上正确的理论观念及实战的根基。咏春拳小念头，即咏春拳的入门拳法。标指,是中华咏春拳中级衍接的套路。寻桥是紧接标指之后的高级套路，又是咏春拳实战的阶梯根本，练习者经由这个阶段的练习，就可进入咏春拳散打搏击的门槛。

作者简介

舒建臣，中国武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等等。 舒建臣，生于中国北方武术之乡，随名师习南北拳术，入散打队。对咏春拳及截拳道有独到见解，其拳学思想深受众多习武者的喜爱。 舒建臣是我国的武术技击家。对咏春拳、截拳道贡献功不可没。舒建臣著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。

目录

部分 咏春拳概述及咏春小念头拳法 章 中华咏春拳概述 节 咏春拳概述 一、咏春拳与严咏春的传说 二、咏春拳与五枚的传说 三、咏春拳与一尘庵主的传说 四、咏春拳与至善禅师的传说 五、咏春拳与梁赞 第二节 中华咏舂拳的内容 第二章 咏春小念头 节 小念头概念 一、小念头之名 二、小念头的结构与特点 三、小念头练习的基本要求 第二节 小念头套路图解 一、钳阳马 二、双铰剪(剪刀手) 三、摆指 四、佛掌 五、杀手 六、躐手 七、企掌 八、摊手 九、膀手 十、脱打 第三章 小念头训练法 节 小念头释意 第二节 小念头训练步骤 一、构成咏春拳动作规范的要素 二、咏春拳套路训练步骤 第三节 小念头理念和实践 一、钳阳马 二、下剪手 三、上剪手 四、冲捶 五、摆指 六、摊手 七、佛掌 八、拍压 九、弹手 …… 第二部分 咏春标指拳法 第三部分 咏春寻桥拳法

编辑推荐

文摘

序言

《中国武术入门：形意拳与太极拳精要》 作者： 王德明，李志宏 出版社： 中国体育出版社 出版日期： 2018年5月 ISBN： 978-7-5009-4672-1 内容简介： 《中国武术入门：形意拳与太极拳精要》是一部面向初学者，系统介绍中国两大经典内家拳——形意拳与太极拳入门知识的实践指南。本书由形意拳名家王德明先生与太极拳传人李志宏先生联袂编著，旨在以清晰易懂的语言、科学严谨的训练方法，引导读者走进博大精深的中国武术世界，掌握这两门功法精髓，强身健体，修身养性。 本书分为上下两篇，上篇为形意拳入门，下篇为太极拳入门。 上篇：形意拳入门 形意拳，以其刚猛朴实、内外兼修的特点，素有“拳中之祖”的美誉。它模仿五行（金、木、水、火、土）与十二形（龙、虎、猴、马、鸡、犬、鹰、蛇、鹪鹩、燕、鸡、虎）的动作形态，将人体活动的规律与自然界的生物变化融为一体，形成了独特的拳术体系。本书在形意拳部分，将从最基础的理念入手，循序渐进地引导读者进行学习。 第一章：形意拳概述与基本功 形意拳的起源与发展： 简要介绍形意拳的历史渊源，追溯其创始人姬际可、李洛能等名家，并阐述其发展演变过程，让读者对形意拳有一个宏观的认识。 形意拳的练习要领： 重点讲解形意拳练习的“三体式”桩功。这是形意拳最重要的基础桩，是学习所有形意拳招式的前提。详细解析三体式的正确姿势、呼吸方法、意念引导，以及身体各部位的协调配合。强调“头直、背直、腰直，身直如松，手脚如钻”，以及“足踏实地，身如坐 the ground”。 基本呼吸法： 介绍形意拳特有的自然呼吸与腹式呼吸结合的方法，强调“气沉丹田”，以达到内外相合，周身一气的境界。 劲力训练： 讲解形意拳的“整劲”和“寸劲”的初步训练方法，例如“打弹”和“发力”等基础练习，培养身体的整体性和爆发力。 第二章：五行拳详解 五行拳是形意拳的核心技法，是模仿五行相生相克的规律而创。本书将逐一详细讲解： 劈拳： 讲解劈拳的动作要领、发力方式，以及其在实战中的应用。强调“劈”，如斧劈木柴，力从脊发，贯穿全身。 崩拳： 讲解崩拳的动作要领、发力方式，以及其在实战中的应用。强调“崩”，如石崩出，迅猛有力，直线穿透。 钻拳： 讲解钻拳的动作要领、发力方式，以及其在实战中的应用。强调“钻”，如地龙钻地，曲中求直，螺旋上升。 炮拳： 讲解炮拳的动作要领、发力方式，以及其在实战中的应用。强调“炮”，如炮弹发射，威力巨大，开合起伏。 横拳： 讲解横拳的动作要领、发力方式，以及其在实战中的应用。强调“横”，如横扫千军，变化多端，虚实结合。 每一拳都将配以清晰的图解，并详细描述动作的起势、进行、收势，以及每个动作中的身体重心变化、劲力传递和眼神配合。 第三章：十二形拳入门 十二形拳是形意拳的又一重要组成部分，它模仿十二种动物的形态，以达到神形兼备、技击效果更佳的目的。本书将精选几种最具代表性的形拳进行介绍： 鹰熊相对： 讲解以鹰和熊的动作特点为基础的攻防变化。 蛇形探爪： 讲解模仿蛇的蜿蜒曲折、伺机而发的动作。 鸡形独立： 讲解模仿鸡的单腿站立、迅速出击的动作。 猴形挂挡： 讲解模仿猴的灵活跳跃、敏捷扑击的动作。 这些形拳的讲解同样会注重动作要领、神态模仿以及实际应用。 第四章：形意拳套路与基础应用 三体式打法： 在三体式的基础上，演示如何在实战中运用其劲力进行攻击。 五行连环拳： 介绍将五行拳串联起来的初级套路，让学习者能够更好地理解五行拳之间的衔接与变化。 基础步法训练： 讲解形意拳特有的进退步、换步等基础步法，以及如何与拳法结合。 桩功与实战结合： 强调如何在练习桩功的同时，培养实战意识和反应能力。 下篇：太极拳入门 太极拳，以其柔和缓慢、刚柔相济的特点，被誉为“中华养生第一功”。它以人体力学、阴阳哲理为基础，通过特定的套路和呼吸吐纳，达到调和气血、舒筋活络、强健脏腑、延年益寿的功效。本书将从太极拳最基础的动作开始，引领读者体验太极的奥秘。 第一章：太极拳概述与基本功 太极拳的起源与发展： 介绍太极拳的源流，包括张三丰创拳的传说，以及陈家沟陈长兴、杨露禅等历代名家的贡献，使读者了解太极拳的发展脉络。 太极拳的练习要领： 重点阐述太极拳的“十要”，包括虚灵顶劲、含胸拔背、松肩垂肘、意念在先、腹式呼吸、沉肩坠肘、动作圆活、内外相合、上下相随、周身一家等。 基本桩功（混元桩）： 介绍太极拳的基础站桩方法，强调“松静自然”，以及如何通过站桩来培养身体的整体协调性和内劲。 调身、调息、调心： 详细讲解太极拳“三调”的含义和练习方法，为后续套路学习打下坚实基础。 第二章：杨式太极拳二十四式简化套路详解 本书选取了最为普及和易于学习的杨式太极拳二十四式简化套路进行详细讲解。这是在陈氏太极拳和杨式太极拳的基础上，为方便推广而简化创编的套路，动作优美，功效显著。 起势： 动作分解，讲解身体重心、手型、眼神以及呼吸配合。 左右野马分鬃： 讲解如何通过身体的旋转和分劲，达到攻防一体的效果。 白鹤亮翅： 讲解舒展大方的动作，以及如何通过肩、肘、腕的配合完成。 左右搂膝拗步： 讲解以腰为轴，腰、腿、手协调配合的动作。 手挥琵琶： 讲解引进落空、粘黏连随的技击要点。 左右倒卷肱： 讲解身体的起伏和转动，以及劲力的变化。 左顾右盼： 讲解眼神的运用，以及身体的随势而动。 玉女穿梭： 讲解以身体的转换完成的引进落空和发劲。 揽雀尾： 讲解太极拳“揽、挒、肘、靠”四种劲力的应用。 单鞭： 讲解以“鞭”为名的劲力，以及如何运用“提、按、挤、压”。 云手： 讲解以手臂的划弧带动身体的平移，以及如何做到“手随身转，身随步动”。 单鞭（再次）： 巩固和深化对单鞭的理解。 高探马： 讲解身体的探出和劲力的收放。 右侧独立步： 讲解如何在单腿站立中保持身体的稳定。 左下独立步： 巩固独立步的练习。 闪通臂： 讲解以身体的扭转完成的“通臂”劲力。 转体（穿掌）： 讲解以腰带动身体的旋转，完成掌法的变化。 斜飞势： 讲解身体的倾斜和劲力的斜向发出。 肘底看捶： 讲解以肘为轴，肘底发劲的技巧。 海底针： 讲解以手指尖为发力点的进击。 扇通臂： 讲解以扇动的手臂完成的进攻。 退步跨虎： 讲解在后退中完成的攻击。 转身推掌： 讲解身体的转动和掌法的推击。 进步搬拦捶： 讲解进步中完成的“搬、拦、捶”组合技法。 如封似闭： 讲解以“封、闭”为意的防御与反击。 十字手： 讲解套路的结束动作，以及劲力的归拢。 收势： 讲解最后的整理动作，恢复平静。 对于每一个动作，本书都将提供详细的文字描述，说明身体各部位的运动轨迹、重心变化、意念引导，并配以清晰的、多角度的图片，力求让初学者能够准确地模仿和练习。 第三章：太极拳的劲力与应用 棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠： 详细讲解太极拳八种基本劲力的含义、练习方法以及在套路中的体现。 沾粘连随： 讲解太极拳在与对手较量时，如何通过身体的接触，感知对方的力，并以柔化力，借力打力。 散手与推手初步： 介绍太极拳的散手和推手练习的意义，并提供一些最基础的推手练习方法，让学习者初步体验太极拳的技击原理。 第四章：太极拳的养生与修身 太极拳与健康： 阐述太极拳在改善心血管功能、增强免疫力、缓解关节疼痛、改善睡眠等方面的养生功效。 太极拳的哲学思想： 探讨太极拳所蕴含的阴阳辩证、刚柔并济、天人合一等中国传统哲学思想，指导读者在练习中体会“以柔克刚”、“四两拨千斤”的智慧。 长期练习的建议： 为读者提供长期坚持太极拳练习的建议，包括如何克服困难，如何循序渐进，以及如何通过太极拳达到身心合一的境界。 本书特色： 内容全面： 涵盖形意拳与太极拳的基础理论、基本功、核心技法、代表性套路以及养生应用，适合零基础学习者。 讲解清晰： 语言通俗易懂，避免使用过多武术术语，力求让初学者能够理解。 图文并茂： 大量精美的图片，多角度展示动作要领，方便模仿学习。 实用性强： 注重基础功的训练，强调动作的正确性和劲力的运用，具有较强的实用价值。 名家指导： 由经验丰富的武术名家亲自编著，保证了内容的权威性和专业性。 《中国武术入门：形意拳与太极拳精要》不仅是一本武术技法指导书籍，更是一扇通往中国传统文化和健康生活方式的大门。无论您是想强身健体、学习防身之术，还是希望通过武术修身养性、陶冶情操，本书都将是您理想的起点。让我们一起跟随本书，踏上探索中国武术精髓的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书，不仅仅是一本关于武术的书，在我看来，它更像是一扇窗，一扇通往中国传统武术智慧的窗户。我一直对咏春拳所蕴含的哲学和理念感到着迷，它那种“以简驭繁”、“四两拨千斤”的智慧，深深吸引着我。我希望这本书能够帮助我理解，咏春拳的核心思想是如何体现在这三套拳法中的。我希望作者能够深入浅出地解释，为什么咏春拳不追求花哨的动作，而是以最直接、最简洁的方式来达到制敌的目的。我希望书中能够探讨，咏春拳在步法、身法、手法上的精妙配合，以及它们是如何共同作用，形成强大的攻防能力的。我尤其期待看到书中关于“桥手”训练的讲解。我知道，“桥手”是咏春拳区别于其他拳种的重要标志，它能够培养习练者敏锐的触觉和反应能力，从而在实战中占据主动。我希望这本书能够提供一些关于如何进行有效的“桥手”训练的方法和技巧，以及如何通过“桥手”来体会咏春拳的“黏”、“连”、“随”的特点。这本书的出版，对我来说，是一种学习上的指引，我希望能通过它，更深入地理解咏春拳，并将其精髓融入到自己的训练和生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，一本好的武术书，应该是既能教你“怎么打”，更能教你“为什么这么打”。咏春拳，以其独特的实用性和高效性闻名于世，而“三套拳法”无疑是其核心的传承载体。我拿到这本书，首先感受到的就是一种扎实的感觉，仿佛作者在试图将这门古老的武术，用一种更加科学、更加清晰的方式呈现出来。我期待这本书能够详细地解析“小念头”、“寻桥”、“标指”这三套拳法。不仅仅是罗列动作，更重要的是，希望作者能够解释每一个动作在技击上的含义，它的发力原理，以及它与人体结构的契合度。我希望书中能够有关于咏春拳“三门八肘”的介绍，因为我知道，这是咏春拳在近距离搏击中至关重要的技术。同时，我也非常好奇，咏春拳是如何在狭小的空间内，通过合理的步法和身法，来规避对手的攻击，并伺机反击的。我期待这本书能够解答我的一些疑问，比如，咏春拳的“寸劲”是如何练就的？它与传统的发力方式有何不同？这本书的出版，对我来说，就像是在迷雾中点亮了一盏灯，我希望它能指引我更加深入地探索咏春拳的奥秘，并能真正领悟这门武术的精髓。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先感觉到的是它传递出一种沉甸甸的学术气息，仿佛不是一本武术书籍，而是一部关于中国传统搏击艺术的严谨论著。虽然我并不是研究武术理论的专家，但我对任何事物都抱有探索其根源和内在逻辑的兴趣。咏春拳，作为一种独特的中国武术，其理论体系和技击原理一直以来都令我着迷。我总是好奇，是什么样的思维方式，什么样的哲学理念，孕育出了这样一套讲究“寸劲”、“黏打”、“不进不退”的拳法？我希望这本书能够提供一些我之前从未接触过的视角，去解析咏春三套拳法之间微妙的联系和演变过程。我甚至希望它能涉及到一些咏春拳的历史渊源，它在不同发展阶段所吸收和融合的元素，以及它在不同地域流传过程中可能产生的变化。对于“科学技术出版社”出版的这本书，我尤其看重它在“科学”这个层面的解读。我希望它不仅仅是描述动作，更能够用现代科学的语言，去解释咏春拳的力学原理，比如关节的杠杆作用，身体重心的运用，以及如何通过身体的协调性来爆发出强大的力量。我也希望它能解释咏春拳在实战中如何利用对手的力，如何去化解对方的攻击，而不是一味地硬碰硬。我期待这本书能让我对咏春拳有一个更系统、更深入的认识，不仅仅停留在表面的招式模仿，而是能够理解其精髓，领悟其“道”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统武术抱有浓厚兴趣的读者，我一直在寻找能够真正帮助我理解咏春拳精髓的书籍。我听说过咏春拳，也看过一些关于它的影视作品，但总感觉那些浮于表面的展现，并不能让我真正领略到这门拳法的奥妙。当我看到《咏春三套拳法》这本书时，我感到非常欣喜，因为它似乎承诺了我一直以来所寻求的那种深度和系统性。我希望这本书能够不仅仅是简单地介绍几套拳法，更能深入到咏春拳的核心技术和训练方法。我期待能够在这本书中看到对咏春拳的“三套拳”——小念头、寻桥、标指——的详细讲解。我希望它能解释每一套拳法各自的侧重点，它们在训练中的作用，以及它们之间是如何相互衔接、相互促进的。我更希望看到的是，作者如何将这些套路与实战应用联系起来，如何指导读者在练习套路的同时，能够理解其背后的技击含义，并将其运用到实际的格斗中。这本书的出版，对我来说，不仅仅是一次学习的机会，更是一种精神上的寄托。我渴望通过这本书，能够更加清晰地认识到咏春拳的“以柔克刚”、“贴身短打”等核心理念，并能在自己的练习中有所体会和提高。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，我首先想到的是，它能否为我提供一个更加系统、更加完整的咏春拳学习路径？我接触过一些零散的咏春拳资料，但总感觉缺乏一种贯穿始终的主线，让我在学习过程中常常感到迷失。这本书的书名，直接点出了“三套拳法”，这让我看到了一个清晰的学习框架。“小念头”、“寻桥”、“标指”，这三套拳法在我心中，就像是咏春拳的基石，每一套都有其独特的价值和作用。我希望这本书能够详细地阐述这三套拳法各自的练习要点，以及它们在构成完整咏春拳体系中的地位。我希望它能解释，为什么从小念头开始，到寻桥，再到标指，这样的学习顺序是合理的？它们各自在身体的开发、力量的传递、以及技击的应用上，扮演着怎样的角色？我更希望看到，作者如何将这些理论性的讲解，与实际的练习方法相结合，通过清晰的图文指导，让我能够在家中也能进行有效的练习。这本书的出版，对于我这样希望系统学习咏春拳的人来说，无疑是雪中送炭。我期待它能够带给我一种“拨云见日”的感觉，让我能够清晰地看到前进的方向，一步一个脚印地去领悟咏春拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好的武术书籍，不应该是简单的动作集合，而应该是一本能够引导读者深入思考、理解武术背后哲学和原理的指南。尤其是像咏春拳这样，以实用性和效率著称的拳种，更是需要一本能够触及本质的教材。这本书的名字，就让我产生了一种期待，它是否能够帮助我理解咏春拳为何如此强调“中线理论”？为何在近距离的搏斗中，咏春拳能够发挥出如此强大的威力？我希望这本书能够超越对单一招式的讲解，而更侧重于对咏春拳整体技击理念的阐释。我期待它能够解释咏春拳在攻防转换之间的流畅性，如何在对手的攻击中找到自己的进攻机会，以及如何通过最经济、最有效的方式来制服对手。我希望书中能够包含一些关于咏春拳“十二桥手”的讲解，因为我知道，这是咏春拳特有的手法训练，能够帮助习练者培养出敏锐的手感和反应能力。同时，我也希望这本书能够解答我的一些疑惑，比如，咏春拳的“发力”是否真的如传说中那般神奇？如何在没有实际对抗的情况下，通过练习来培养出这种“寸劲”？对于“辽宁科学技术出版社”这样一个名称，也让我对接下来的内容充满信心，我期待它能够以一种科学、严谨的态度，来解读咏春拳的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，让我立刻联想到了武术的“招式”和“套路”。我一直认为，任何一种武术，如果想达到炉火纯青的地步，都离不开对基本套路的深入理解和反复练习。咏春拳，尤其是它那独具特色的三套拳法，更是承载了这门功夫的精华。我怀着极大的好奇心，想要了解，这三套拳法到底是如何编排的？每一套拳法在动作设计上有什么独特之处？它们各自侧重于解决哪些实战问题？我希望这本书能够详细地展示这三套拳法的每一个动作，并且不仅仅是停留在“形”的层面，更应该深入到“意”和“力”的层面。我希望作者能够解释每一个动作的攻防含义，它所蕴含的步法、手法、身法之间的配合，以及如何运用“寸劲”和“麻劲”来发力。我尤其期待看到书中关于“黐手”的讲解。虽然“黐手”更多是一种互动性的训练，但我相信，一本优秀的教材，一定能通过文字和图示，帮助读者理解“黐手”的基本原理和训练方法，以及如何通过“黐手”来体会咏春拳的“黏连随、不丢不顶”。这本书的出版，对我而言，就像是一本开启咏春拳宝库的钥匙，我迫不及待地想去探索其中蕴藏的智慧。

评分☆☆☆☆☆

一本好的武术书籍，在我看来，不仅仅是动作的图解，更应该是一种思想的传递，一种文化的传承。咏春拳，作为一门历经考验的传统武术，其背后蕴含的智慧和哲学，是我一直想要去探究的。这本书的名字，直接点出了“咏春三套拳法”，让我看到了一个切入点，去理解这门拳法的精髓。我希望这本书能够不仅仅是简单的招式演示，更能深入地解析每一套拳法的构思，它所体现的攻防理念，以及它在实战中的应用。我期待书中能够探讨咏春拳的“中线理论”，以及它如何通过“粘打”来控制对手，如何在最短的时间内，用最有效的方式击败对手。我尤其希望看到，书中是否会涉及到咏春拳的“马步”和“身法”的训练方法。我知道，这些基础的功法，对于咏春拳的威力至关重要。这本书的出版，对我来说，不仅仅是一次学习的机会，更是一次与中国传统武术文化的深入对话。我期待它能够带给我更多的思考，让我不仅仅停留在模仿动作，更能理解咏春拳的内在逻辑，并将其运用到自己的练习中，去体悟这门武术的真正魅力。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对中国传统武术，尤其是那些讲究实用性和效率的拳种，都抱有浓厚的兴趣。咏春拳，以其独特的“不进不退，只进不退”的理念，以及“贴身短打”的风格，深深地吸引着我。这本书的名字，《咏春三套拳法》，让我看到了一个深入了解咏春拳核心内容的途径。我希望这本书能够不仅仅是简单地介绍这三套拳法的动作，更能深入到它们背后的技击原理和训练方法。我期待书中能够对“小念头”、“寻桥”、“标指”这三套拳法进行详细的讲解，解释它们各自的特点、作用以及它们在整个咏春拳体系中的地位。我尤其希望看到，作者如何将这些理论性的讲解，与实际的练习方法相结合，例如，如何通过这些拳法来训练身体的协调性、力量的爆发力以及反应速度。我希望这本书能够让我明白，咏春拳是如何做到“以弱胜强”的，是如何在近身搏斗中，用最少的力气，达到最大的效果。这本书的出版，对于我这样希望系统学习咏春拳的爱好者来说，无疑是一个非常宝贵的资源，我期待它能带给我新的启发和认识。

评分☆☆☆☆☆

收到！我将为您创作10段不包含具体书籍内容的、风格迥异且详实的图书评价，每段不少于300字，旨在从一个读者的角度出发，展现阅读一本关于“咏春三套拳法”这类题材书籍可能引发的思考、感受和期望。 这本书的名字，我第一次看到的时候，脑海里就浮现出了电影里那些凌厉的身法和刚猛的拳力，一种古老而强大的武术传承。虽然我还没来得及细细翻阅，但仅仅是书名和作者的名字，就让我对它充满了期待。舒建臣这个名字，在咏春界里，即便是我这种刚刚入门的爱好者，也隐约听说过，知道他在这门拳术上有很深的造诣。辽宁科学技术出版社，这个名字也让我觉得这本书在理论研究和技术讲解上，会更加严谨和科学，而不是流于表面。我一直在寻找一本能够真正触及咏春精髓的书籍，能够帮助我理解那些看似简单却蕴含无穷变化的招式背后的哲学和原理。我希望这本书不仅仅是简单的动作堆砌，更能够深入到咏春的“力学”和“空间感”的层面，让我明白为什么咏春的黐手如此重要，为什么它讲究“不丢不顶”，为什么它的发力方式与众不同。我希望通过阅读这本书，我能更清晰地认识到，咏春的精髓在于“实用”和“效率”，它如何在一个狭小的空间内，通过最直接有效的路径，击败对手。我常常在练习中感到迷茫，不知道如何才能真正做到“黏连随、不丢不顶”，也不知道如何在实战中运用那些学来的套路。我希望能在这本书中找到解答，找到一种方法，能够将书本上的知识转化为我身体的本能，让我在训练中能够事半功倍，更接近咏春“以弱胜强”的境界。这本书的出版，对于我这样渴望深入学习咏春的爱好者来说，无疑是一份宝贵的财富，我非常期待它能带给我新的启发和方向。