具體描述
基本信息
書名：葉問詠春拳基礎入門
定價：29.90元
作者：梁旭輝
齣版社：中華工商聯閤齣版社
齣版日期：2012-06-01
ISBN：9787515800417
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
商品重量：0.522kg
編輯推薦
梁旭輝為佛山本土武術傢、作傢，是葉問宗師徒孫、佛山精武體育會會長、世界詠春聯會副主席！
《葉問詠春拳基礎入門(附光盤)》是詠春拳産業化和學術性的一個嘗試。本書共五章節，內容包括學前須知詠春拳的悠久曆史、從零開始詠春拳理論基礎、必須掌握的詠春拳基本動作、詠春拳基本套路之一小念頭、學以緻用詠春拳實戰技法訓練。本書給供相關人員參考閱讀。
內容提要
本書主要內容包括：嚴詠春，創立“快”“巧”詠春拳、梁贊，確立詠春拳體係、葉問，發揚光大詠春拳、張卓慶，詠春鬥士名揚海外等。
目錄
章 學前須知詠春拳的悠久曆史
一、嚴詠春，創立“快”“巧”詠春拳
二、梁贊，確立詠春拳體係
三、葉問，發揚光大詠春拳
四、張卓慶，詠春鬥士名揚海外
五、李小龍，從詠春拳中走齣來的“功夫”
六、詠春學，迴歸祖國再創輝煌
第二章 從零開始詠春拳理論基礎
一、時尚詠春進化史
二、“寸勁”“消手”“中門手”等詠春拳七大特色
三、學習詠春拳的三大方法
第三章 必須掌握的詠春拳基本動作
一、詠春拳的基本手型與步型
二、詠春拳的幾大手法
三、詠春拳的實用腳法
四、詠春拳的基本步法
第四章 詠春拳基本套路之一小念頭
一、師父日：念頭不正，終歸不正
二、小念頭套路演練及步驟詳解
第五章 學以緻用詠春拳實戰技法訓練
一、單人練習的動作：動作組閤
二、雙人練習的動作：單藕手
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
我是一名普通的傢庭主婦，雖然平時生活忙碌，但一直渴望能有一種方式來改善自己的身體狀況，同時也能提升自己的精神狀態。在一次偶然的機會，我接觸到瞭這本《葉問詠春拳基礎入門》，這本書的齣現，給我帶來瞭很大的啓發。它所倡導的“以靜製動”、“以巧破力”的理念，讓我覺得非常適閤我這樣的普通人。作者在書中，並沒有使用過於復雜的專業術語，而是用一種非常平實、易懂的語言，來講解詠春拳的基礎動作和核心要領。我尤其欣賞書中對“攤、膀、伏、鎮”等基本手法的講解，作者不僅詳細地描述瞭每個手法的動作要領，還配以生動形象的比喻，讓我能夠輕鬆地理解其在實戰中的應用。書中對“小念頭”的講解，讓我明白瞭，即使是看似簡單的動作，也蘊含著深刻的道理。我嘗試著按照書中的指導，進行基礎的練習，我發現，即使隻是簡單的站樁，也能讓我感受到身體的變化，我的腰背變得更加挺拔，我的呼吸也變得更加深沉。這本書讓我覺得，學習詠春拳，不僅僅是學習一種技擊術，更是學習一種生活態度，一種“順其自然、化繁為簡”的生活哲學。
評分這本書就像是為我量身定做的，我一直對傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是詠春拳，因為它那種講究“不爭之爭”的哲學和精妙的招式深深吸引著我。然而，在市麵上眾多的武術書籍中，我總是找不到一本能夠真正觸及詠春精髓，又能讓我這樣完全的初學者輕鬆入門的書。很多書要麼過於深奧，充斥著我無法理解的術語，要麼過於簡單，流於形式，完全抓不住詠春的根本。當我偶然翻到這本《葉問詠春拳基礎入門》時，我幾乎毫不猶豫地決定要嘗試一下。這本書的封麵設計就透著一股沉穩內斂的氣質，沒有那些花哨的圖案，給人一種可靠的感覺。翻開第一頁，我便被其清晰的排版和流暢的文字所吸引。作者並沒有上來就教你如何齣拳踢腿，而是先從詠春拳的曆史淵源、核心理念以及它與眾不同的訓練方法入手，這讓我對這項運動有瞭更深層次的理解，也消除瞭我對武術“花拳綉腿”的刻闆印象。他用非常接地氣的語言，解釋瞭“中綫理論”、“寸勁”、“連消帶打”等概念，讓我明白詠春並非隻是簡單的攻防技巧，而是一種對身體協調性、反應能力和精神專注度的全麵鍛煉。書中關於基本站樁的講解尤其詳盡，不僅有文字描述，還配有清晰的插圖，指導我如何調整身體的每一個細節，感受重心的轉移，以及如何通過呼吸來達到身心閤一的狀態。我嘗試著按照書中的指導進行練習，即使是簡單的站樁，也讓我感受到瞭前所未有的身體變化，肌肉開始有瞭微微的酸脹感，但我知道這是一種積極的信號。這本書不僅僅是教我動作，更重要的是它在培養我對詠春的理解和感知，讓我體會到“慢練”的重要性，以及如何通過不斷重復和體會來領悟其中的奧妙。我感覺自己不再是站在門外，而是真的開始踏入瞭詠春的世界，那種感覺無比奇妙和激動。
評分我是一名上瞭年紀的退休職工，身體素質大不如前，但一直希望能夠通過一種溫和且有效的鍛煉方式來保持健康。我曾經嘗試過很多運動，但要麼太劇烈，要麼效果不明顯。當我無意中看到這本《葉問詠春拳基礎入門》時，我被它的“剛柔並濟”、“以柔剋剛”的理念所吸引。這本書的寫作風格非常平實，就像是一位老朋友在娓娓道來，沒有那些誇張的宣傳，隻有最樸實的指導。作者在講解詠春拳的樁功時，特彆強調瞭“放鬆”的重要性，這讓我非常安心，因為我擔心自己無法承受高強度的訓練。書中對於“鬆靜自然”的闡述，讓我明白瞭武術不僅僅是外在的動作，更是內在的修為。我嘗試著按照書中的指導，進行基礎的站樁和手部練習，雖然動作很簡單，但我能感受到身體的氣血在逐漸暢通，關節也變得更加靈活。書中關於“二字拑羊馬”的講解，讓我對身體的穩定性有瞭新的認識，我明白瞭，穩固的下盤是施展一切技巧的基礎。我尤其喜歡書中關於“黐手”的描述，作者將其比作“兩人對話”，用一種非常形象的方式，讓我理解瞭詠春拳在接觸戰中的應用。雖然目前我還沒有條件進行實際的黐手練習，但通過書中的文字描述和插圖，我已經能夠想象齣那種你來我往、暗藏玄機的對抗。這本書讓我覺得，學習詠春拳，並非是年輕人纔能做的事情，即使是像我這樣的老年人，也能從中受益，找到一種健康、充實的生活方式。
評分作為一名在城市裏打拼多年的普通上班族，我一直渴望在忙碌的工作之餘，找到一種能夠強身健體、又能舒緩壓力的運動方式。我對搏擊類的運動一直有所顧慮，覺得它們要麼過於暴力，要麼需要很高的天賦和體能。直到我在書店裏看到瞭這本《葉問詠春拳基礎入門》，我纔看到瞭希望。這本書的風格非常務實，沒有那些虛頭巴腦的理論，上來就直接進入瞭詠春拳最核心的練習方法。作者用一種非常簡潔明瞭的語言，講解瞭詠春拳的幾個基本要點，比如“不丟頂”、“不丟髖”、“不丟胯”、“不丟膝”，這些看似簡單的要求，卻讓我對身體的控製有瞭全新的認識。我一直以為練武就是要練齣很強的力量，但這本書讓我明白，詠春拳更注重的是技巧和身體的協調性。書中關於“粘打”的講解，更是讓我眼前一亮。作者用瞭很多篇幅來解釋如何利用對手的力量來化解攻擊，如何做到“藉力打力”，這讓我覺得詠春拳是一種非常智慧的搏擊術。我嘗試著按照書中的指導，練習一些基礎的攻防動作，雖然剛開始有些生疏，但很快我就體會到瞭身體在發力時的那種順暢感。書中的插圖非常生動，讓我能夠清楚地看到動作的細節，比如手部的角度、身體的重心轉移等等。更重要的是，這本書給瞭我一種“練瞭就能用”的信心。它讓我覺得，即使我沒有驚人的天賦，隻要按照科學的方法去練習，我也能逐漸掌握這項實用的技擊術。我開始期待每天下班後，能夠抽齣時間來練習，用這種古老的智慧來武裝自己，也讓自己的身心得到放鬆。
評分我是一名對傳統文化有著深厚感情的年輕人，一直以來都對中國功夫充滿瞭嚮往，尤其對葉問宗師和他的詠春拳充滿瞭敬意。然而，在現實生活中，想要找到真正係統、正宗的詠春拳教學資源並不容易。很多網絡上的視頻資料雖然看起來很熱鬧，但往往缺乏體係，讓人難以把握核心。當我捧起這本《葉問詠春拳基礎入門》時，我立刻感受到瞭一種久違的純粹和嚴謹。這本書的作者顯然是對詠春拳有著極深的理解和感悟，他沒有用那些過於晦澀的武術術語來嚇唬讀者，而是將詠春拳的核心理念，如“近身短打”、“直綫進攻”、“以巧製勝”等，用一種非常易於理解的方式呈現齣來。我尤其欣賞書中對“日字衝拳”的講解，作者不僅詳細闡述瞭其發力原理和身體協調性，還強調瞭其在詠春拳中的基礎地位，讓我明白，看似簡單的招式，如果能練到極緻，也能蘊含無窮的威力。書中關於“八斬刀”的介紹，雖然隻是基礎入門，但已經讓我窺見瞭詠春拳在器械方麵的精妙之處，那種講究“步法配閤”、“手法連貫”的特點，深深吸引瞭我。我還注意到，書中非常注重“練習方法”的指導，不僅僅是告訴你“怎麼練”，更重要的是告訴你“為什麼這麼練”，這種理論與實踐相結閤的方式，讓我覺得這本書充滿瞭智慧。我感覺這本書就像一本武林秘籍，但它並沒有被層層包裹，而是將最寶貴的精華，以最清晰、最直接的方式呈現在我麵前，讓我有機會去探索和傳承這項偉大的傳統技藝。
評分我一直覺得，真正的武術，不應該僅僅是為瞭打鬥，更應該是一種對身心修煉的追求。在一次偶然的機會下，我接觸到瞭這本《葉問詠春拳基礎入門》，這本書的齣現，徹底改變瞭我對武術的看法。它所倡導的“以理服人”、“以德服人”的理念，讓我看到瞭武術背後更深層次的文化內涵。作者在書中，並沒有過分強調詠春拳的攻擊性，而是將重心放在瞭“防守反擊”和“後發先至”的原則上，這讓我覺得詠春拳是一種非常理智和具有智慧的武術。書中關於“三拜”的講解，不僅僅是動作的演示，更是對武德的闡述，讓我明白瞭，學習武術，首先要學會做人。我對書中關於“尋橋”和“攤、膀、伏、鎮”的講解尤為感興趣，作者用瞭很多生動的比喻，讓我理解瞭在近身搏擊中，如何通過手臂的接觸來感知對方的意圖，並做齣相應的反應。我感覺這本書不僅僅是在教我拳法，更是在教我一種“觀察”和“感知”的能力。我嘗試著按照書中的指導，去體會身體的細微變化，去感受每一次發力的過程，我發現，當自己能夠做到“身心閤一”時，動作的質量會得到極大的提升。這本書讓我明白瞭，真正的強大，不是來自於蠻力，而是來自於對自身和環境的深刻理解。
評分我是一名熱愛健身的年輕人，一直想在訓練中加入一些更有技巧性和趣味性的元素。在朋友的推薦下，我瞭解到瞭這本《葉問詠春拳基礎入門》，這本書給瞭我意想不到的驚喜。它將詠春拳的基礎訓練，與現代健身的理念巧妙地結閤在瞭一起。作者在書中，並沒有忽略基礎體能的訓練，反而強調瞭“樁功”和“馬步”的重要性，這讓我意識到，即使是看似簡單的站立姿勢，也需要強大的核心力量和穩定性來支撐。書中對“三點歸心”的講解，更是讓我對身體的重心運用有瞭全新的認識，我明白瞭，真正的力量，來自於全身的協調和平衡。我尤其喜歡書中關於“甩手”的練習，作者將其比作“鞭子”，強調瞭動作的彈抖性和放鬆，這讓我對發力的速度和爆發力有瞭新的理解。我還注意到，書中有很多關於“觸覺”訓練的指導，讓我明白，在實戰中，身體的感知能力比單純的力量更加重要。這本書讓我覺得，學習詠春拳，不僅僅是學習一套拳法，更是學習一種“全身心的參與”的運動方式。我感覺自己在訓練中，不僅得到瞭身體上的鍛煉，更得到瞭精神上的提升，我變得更加專注，也更加自信。
評分我是一位對中國傳統武術情有獨鍾的愛好者，曾經也涉獵過一些其他門派的武術書籍，但總覺得少瞭點什麼，未能找到真正能讓自己心動的。直到我偶然間發現瞭這本《葉問詠春拳基礎入門》，我纔明白，我一直在尋找的，正是這種返璞歸真、實用至上的武術精神。這本書最讓我欣賞的一點是，它沒有刻意去渲染詠春拳的神秘感，而是用一種非常科學、係統的方式，將這項古老的技藝分解成一個個易於理解和練習的單元。作者在開篇就強調瞭詠春拳的核心是“以弱勝強”，這讓我立刻覺得它不是那種需要練上幾十年纔能有所成就的“高深莫測”的武術，而是普通人通過努力也能掌握的實用技擊術。他對“攤、膀、伏、鎮、挑、割、截、桐”八對基本手法的講解，細緻入微，不僅僅是告訴你動作的名稱，更重要的是解釋瞭每個手法在實戰中的作用和應用場景。他通過生動的比喻和清晰的圖示，讓我能夠準確地把握每個手法的發力點和運動軌跡。我特彆喜歡書中關於“小念頭”的講解，作者將其比作詠春拳的“根基”，強調瞭動作的連貫性、彈抖性和放鬆的重要性。他用瞭很多篇幅來指導如何通過“練小念頭”來培養身體的“觸覺”，讓我明白，真正的詠春練習，不在於追求花哨的招式，而在於通過不斷的練習，讓身體形成一種自然的反應，能夠在瞬間做齣最恰當的應對。這本書的訓練方法也非常注重循序漸進，從最基礎的樁功、手型、步法開始，一步一步引導讀者去建立紮實的身體基礎，再逐漸過渡到更復雜的套路和應用。我感覺作者就像一位經驗豐富的師傅，耐心細緻地帶領著我，讓我能夠一步一個腳印地，穩健地嚮前邁進。
評分我一直認為，真正的武術，是一種能夠將身體的各個部分協調起來，形成一股整體力量的藝術。在我接觸這本《葉問詠春拳基礎入門》之前，我對“整體力量”的理解還停留在比較錶麵的層次。然而，這本書用非常係統和深入的方式，嚮我展示瞭詠春拳是如何通過“身、馬、手、眼、身、法、步”的協調配閤，來達到“四兩撥韆斤”的效果。作者在書中，不僅僅是給齣動作的分解，更是強調瞭每一個環節之間的內在聯係。我尤其喜歡書中關於“三角步”和“子午步”的講解，作者將其比作“穩固的根基”，讓我明白，靈活多變的步法是施展詠春拳技巧的關鍵。他還用瞭很多篇幅來講解如何通過“眼神”來傳遞意圖，以及如何通過“呼吸”來調整身體的節奏，這讓我看到瞭武術在細節上的精妙之處。我感覺這本書就像一本“身體的說明書”，讓我能夠更加深入地瞭解自己的身體，並學會如何更好地運用它。通過學習這本書，我不僅在身體上得到瞭鍛煉，更在思維上得到瞭提升，我變得更加注重細節，也更加懂得如何去整閤和運用各種資源。
評分作為一名對武術理論和實踐都有著濃厚興趣的學生，我一直在尋找一本能夠將理論與實踐完美結閤的書籍。市麵上充斥著大量隻是介紹套路或者隻有理論講解的書籍，卻很少有能夠真正指導我如何去“練”的書。這本《葉問詠春拳基礎入門》恰恰填補瞭我的這一需求。作者在書中對詠春拳的每一個動作都進行瞭細緻的分解，並且不僅僅是給齣動作要領，更重要的是解釋瞭每個動作背後的力學原理和實戰應用。我尤其贊賞書中關於“橋手”的講解，作者將其比喻為“橋梁”，解釋瞭如何通過手臂的長度和身體的重心來控製對手的平衡。書中大量的插圖，都非常準確地捕捉瞭動作的關鍵瞬間，讓我能夠清晰地看到身體各部分的配閤。我最喜歡的部分是關於“連環掌”的練習方法，作者將其比作“流水”，強調瞭動作的連貫性和放鬆，這讓我深刻理解瞭詠春拳“快打快”的精髓。他還用瞭很多篇幅來講解如何通過“默想”來加深對動作的理解，以及如何通過“慢練”來體會身體的細微變化。這本書不僅僅是教我一套拳法，更重要的是它在培養我的“武感”和“空間意識”。我感覺自己不再是死記硬背招式，而是真正地在學習一種“方法”，一種能夠應對各種情況的“智慧”。我迫不及待地想將書中的知識運用到實際練習中，去感受詠春拳的魅力。
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