轻轻松松做快乐主妇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李娟 著

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• 幸福生活
• 自我提升
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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500842927

商品编码：29540032144

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：轻轻松松做快乐主妇

定价：26.00元

作者：李娟

出版社：工人出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787500842927

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这是一本让所有的女人，走出迷惘与困惑的书；这是一本让所有的男人和女人，从误解走向理解的书，这是一本让所有的家庭永远和谐幸福的书。 婚姻就像手中的沙子你握得越紧反而漏得越快。 婚前阳春白雪、甜甜蜜蜜，婚后云淡风轻、平淡如水；做聪明女人把握婚姻，做快乐主妇享受幸福。

内容提要

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对于一个女人来说，*的幸福莫过于婚姻的幸福。一段婚姻，两个人。这看起来是多么简单的一种关系，相处起来却是一门大学问。人们常说“相爱容易相处难”，说的就是婚姻需要经营，需要细心呵护。神仙眷侣的生活只能在神话中出现。、聪明的女人会冷静现实地承认这种贬值及婚姻暗流的客观存在的必然性，不会为爱情的贬值大吵大闹或者自悲自怜，她会巧妙地使爱情的贬值变为升值，牢牢把握住婚姻的走向，后真正驾驭婚姻，做一个快乐主妇。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《光影流转间的匠心独运：电影美术设计深度解析》 【书籍简介】 在这个光影交织、虚实并存的时代，电影早已超越了单纯的叙事载体，成为了一种集视觉艺术、空间构建和文化符号于一体的综合体验。《光影流转间的匠心独运：电影美术设计深度解析》并非一部教人如何“轻松”地打理家庭琐事的指南，而是一部深入电影工业核心，剖析其幕后灵魂——美术设计的专业著作。 本书带领读者潜入电影制作的殿堂，探究那些宏大或微小的场景、精致的道具、独特的服装和光影的魔法，是如何共同塑造出故事的肌理与情感的深度的。我们拒绝浮光掠影的介绍，力求呈现一个全面、详尽且充满洞察的电影美术世界。 第一部分：奠基与蓝图——美术设计的理论基石与前期构思 电影美术设计的魅力，首先在于其深厚的理论根基与缜密的规划。《光影流转间的匠心独运》首先从美学哲学的角度切入，探讨不同历史时期、地域文化对视觉语言的影响。我们将解析构成美术设计的核心要素：色彩心理学、空间叙事、材质运用及其在不同电影类型（如科幻史诗、历史正剧、黑色电影）中的功能性差异。 空间叙事与世界构建： 电影美术设计的首要任务是“世界构建”（World-Building）。本书详细阐述了如何通过场景设计来暗示角色的社会地位、心理状态乃至整个时代的风貌。例如，对比韦斯·安德森电影中那种高度对称、充满童趣却又略显疏离的布景，与安德烈·塔可夫斯基电影中自然元素（水、土、火）与残破建筑交织出的时间感和宗教意味。我们探讨了概念艺术家（Concept Artists）在将剧本文字转化为视觉草图时的关键作用，以及如何通过“气氛板”（Mood Board）来统一整个美术团队的视觉方向。 材质与触感： 电影是视觉媒介，但优秀的美术设计能让观众“感受”到材质。书中专门辟章讨论了布景材料的选择与处理——从如何用石膏模仿古老的罗马石材，到如何通过灯光和漆面处理来表现未来金属的冰冷与光滑。我们将深入分析材质的象征意义，比如在表现衰败时，如何精准地运用锈迹、剥落的油漆和粗糙的木纹来传递历史的厚重感。 第二部分：从图纸到银幕——布景搭建、道具制造与技术融合 电影美术并非纸上谈兵，它是一项涉及精细工程、手工技艺与尖端技术的综合实践。《光影流转间的匠心独运》将镜头对准了制片厂的幕后车间，揭示布景师、道具师和置景团队的工作流程。 布景的“欺骗”艺术： 本书详尽分析了“假景”的艺术。如何利用透视原理、倾斜的墙体、以及巧妙的布景切割（Cutaways）来节省预算的同时，最大化银幕上的视觉冲击力。我们将研究经典的好莱坞布景技巧，例如“三面墙”的布局与镜头运动的配合，以及在广角镜头下，如何确保远景的细节处理依然能经受住高分辨率镜头的考验。更进一步，书中探讨了数字技术如何介入传统布景制作，如使用3D打印技术制作复杂道具部件，以及虚拟场景（Digital Sets）与实景拍摄的无缝衔接技术。 道具的“角色”： 道具不仅仅是场景中的填充物，它们往往是推动情节的关键线索或角色的延伸。《光影流转间的匠心独运》用大量案例说明，一个精心设计的道具（比如一把具有特定时代特征的雨伞，或一个具有独特标识的信封）如何能瞬间建立起角色的背景故事。书中收录了对多位资深道具师的深度访谈，探讨从历史考据、功能设计到磨损处理的全过程，特别是武器、机械装置等功能性道具的设计标准。 第三部分：光影的雕刻——摄影、灯光与美术的共生关系 电影美术的最终呈现，离不开摄影指导（DoP）对光线的运用。本书强调，美术设计必须与灯光设计进行“对话”。 灯光的情感导向： 我们将深入剖析不同布景设计如何“配合”灯光。例如，在表现压抑、幽闭恐惧时，美术师如何设计深色、纹理复杂的内景，使光线难以散射，从而营造出强烈的“围困感”；而在展现希望或神圣感时，如何利用浅色调、反射性强的材质，让有限的光源产生最大化的延展效果。书中通过对比分析，展示了三点布光法、伦勃朗光等经典布光技术在不同美术风格中的应用效果。 色彩的潜台词： 色彩是美术设计中最直接的情感输出。本书超越了简单的“蓝/橙对比”理论，深入探究色彩如何随着时间流逝而变化。我们将分析特定时代的色彩标准，比如1940年代胶片对饱和度的偏爱，以及现代数字调色如何对早期美术设计进行二次塑形，以及美术团队如何预先为这种后期调色做好准备（例如，拍摄前对特定颜色的“预锁定”）。 第四部分：跨越边界——服装、化妆与环境的整体性 一个完整的电影世界观，必须是统一的。本书的最后一部分关注那些与场景设计紧密交织的视觉元素。 服装作为移动的布景： 服装设计是流动的建筑。书中探讨了服装如何通过剪裁、面料的垂坠感和磨损程度来反映角色与环境的互动。比如，在表现长途跋涉的场景中，服装的褶皱、泥土的溅污，远比简单的“破旧”标签来得真实和富有信息量。我们将分析如何通过服装的层次感来暗示角色的防御心理或社会等级。 环境与时代细节的精确还原： 对于历史片和传记片而言，对细节的“强迫症式”追求是美术设计的核心。本书收集了大量关于历史考据的案例，包括对特定时期室内装饰品、街道标识、乃至垃圾处理方式的研究，这些看似微不足道的元素，共同构建了观众对“那个时代”的相信感。 结语： 《光影流转间的匠心独运》旨在向所有热爱电影艺术的求知者展示：一部优秀的电影，其背后凝聚了多少专业人士对光影、空间、材质、历史的深刻理解与极致追求。它不是教人如何过上某种“生活”，而是揭示如何用精湛的工艺和独到的审美，去“创造”一个栩栩如生的世界。阅读本书，您将不再是单纯的电影观众，而是能够洞悉光影背后每一处匠心的行家。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来“快乐主妇”并不是一个需要刻意去扮演的角色，而是一种自然而然的状态。它源于内心的平和，源于对生活的掌控感，源于对自我价值的认可。书中关于时间管理的那些篇章，简直是为我量身定做的！我一直觉得自己是个“时间黑洞”，每天忙忙碌碌，却总感觉事情做不完。但这本书提供了一些简单易行的方法，让我能够重新梳理自己的时间，区分优先级，并且学会拒绝那些不必要的干扰。更重要的是，它教会我，即使是在忙碌的家务中，也能够找到属于自己的“偷闲”时光，可以是泡一杯茶，可以是读几页书，可以是做一些自己喜欢的小手工。这些小小的仪式感，真的能够瞬间点燃我内心的能量，让我重新焕发活力。它让我明白，真正的高效，不是把所有时间都填满，而是懂得如何把有限的时间，用在最值得的事情上。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，真是我近期看过的最让人心生慰藉的读物了。翻开扉页，就被那温暖亲切的标题吸引住了——“轻轻松松做快乐主妇”。我一直觉得，作为家庭的“主心骨”，我们女性肩负了太多，有时候真的会陷入一种疲惫和迷茫，总觉得自己做得不够好，又或者是在琐碎的家务中渐渐失去了自我。但这本书，就像一位温柔的朋友，用最朴实却又直击人心的语言，一点点地化解了我内心的焦虑。它没有大道理，也没有遥不可及的理想，更多的是一些触手可及的小技巧，比如如何在繁忙的日程中挤出属于自己的时间，如何用更有效率的方式整理家务，更重要的是，它教会我如何重新审视“主妇”这个角色，不再将其视为一种牺牲，而是理解它是一种爱与创造的表达。读着读着，我仿佛看到了自己身上的闪光点，那些平日里被忽略的付出，原来是可以如此有价值，可以带来如此大的成就感。它让我明白，快乐并非遥不可及，而是藏在我们每一个微小的选择和用心的经营之中。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带来的惊喜远不止于此。它让我对“快乐”这个概念有了全新的认识。以往我总以为快乐是某种外在的刺激，是物质的满足，或者是什么特别的际遇。但这本书，用一种更内在、更可持续的方式，引导我去探索快乐的源泉。它不是教你如何去“追求”快乐，而是让你在生活的点滴中“发现”快乐。比如，书中提到的一些关于情绪管理的实用方法，我尝试着运用在日常生活中，发现真的有效。当我不再被负面情绪牵着鼻子走，而是能够坦然地接纳并找到化解之道时，整个人都变得轻松许多。更让我动容的是，这本书在强调个人成长和独立价值的同时，也深情地呼唤着家庭的温暖与和谐。它教会我如何在照顾好家人的同时，也能够倾听自己内心的声音，如何在付出中找到平衡，而不是一味地消耗自己。这种既独立又充满爱意的生活态度，正是我想成为的样子。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到非常踏实的书，它没有给我徒增烦恼，反而像是给我注入了一股暖流，让我觉得生活有了更多的可能性。它所倡导的“快乐主妇”理念，并非是那种光鲜亮丽、不食人间烟火的形象，而是根植于柴米油盐的真实生活，并且从中提炼出属于女性的智慧和力量。它让我看到了，即使是平凡如我，也能够通过自己的努力，去创造一个充满爱和温暖的家庭，去经营一份属于自己的快乐。书中关于自我关怀的部分，尤其令我印象深刻。它提醒我，作为家庭的支柱，我们也不能忽视自己的需求，不能把一切都给了别人。学会爱自己，照顾好自己，才能更好地去爱他人，去承担家庭的责任。这种“先爱己后爱人”的理念，真的给我带来了很大的启发，也让我开始更加珍视自己的感受和需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的太独特了，没有那些空洞的理论，也没有生硬的指导，仿佛就是一位经验丰富、充满智慧的长辈，坐在你身边，和你娓娓道来。字里行间充满了人情味和生活气息，读起来一点都不费力，反而有一种润物细无声的感觉。它让我学会了用更积极的心态去面对生活中的挑战。以前我可能会因为一些小小的失误而自责不已，或者因为家人的不理解而感到委屈。但现在，我更能理解，生活本就是起起伏伏，每个人都有自己的不易，也都有需要成长的空间。这本书提供了很多关于沟通和理解的建议，让我懂得如何用更温和、更有效的方式去与家人相处，如何化解矛盾，建立更融洽的家庭关系。它不是让你变成一个“完美”的主妇，而是鼓励你成为一个“真实”且“快乐”的自己，一个懂得爱自己、也懂得如何去爱的女人。