过目不忘的记忆法 9787504498106 中国商业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尔东 著

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• 大脑训练
• 过目不忘
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店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504498106

商品编码：29545494146

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：过目不忘的记忆法

定价：39.80元

作者：尔东

出版社：中国商业出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787504498106

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★《过目不忘的记忆法》通过精心设计的记忆实战训练题，再现了日常生活场景，每个小故事都妙趣横生，让读者在酣畅淋漓的解题中摸清自己的思维脉络，真正帮你解决那些你记不住的，英文单词，客户信息等难题。
★一本真正开发你记忆潜能的实战宝典，让你的学习力、判断力、分析力、决策力等都随之得到了增强；全面激活左右脑的惊人潜能，记忆力研究帮你开发记忆潜能，打破年龄与记忆力的魔咒！
★让你短时间快速掌握提升记忆力的超级记忆术、你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手；自信心大大提高，在说话时更加有底，办事时更有效率。
★阅读能力和记忆能力一样，是可以成倍提高的；都是处于天赋之外，都能够通过科学的训练方式加以提高。
★本书内容全面、案例丰富、方法科学，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。

内容提要

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★《过目不忘的记忆法》包括英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、数学公式记忆、诗词记忆、古文记忆、零散信息记忆、地图记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、药名记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛等内容。以读者体验为主，讲述了记忆术的核心内容，各种记忆训练法全部囊括，尽在书中。
★其实，人类的记忆潜能是无限的。通过理性的方法，记忆力可以培养和训练得更强大；掌握一些大脑记忆的规律，运用适当的训练方法，不止可以提高我们工作学习的效率，还能改善我们的情绪状态和生活质量，对个人的发展和身心健康，都有很重要的意义。
★《过目不忘的记忆法》通过讲解和生动的举例，对记忆的原理进行了详细解读，使读者可以快速了解记忆的种类，判断出自己的记忆类型、记忆等级，本书中，作者抛开繁杂深奥的理论，利用生活小故事层层激活你的大脑，带你突破记忆力极限，检测记忆训练效果，并在这个过程中找到适合自己的记忆方法。
★超强记忆的秘诀、高效记忆的要素、持久记忆的捷径、克服遗忘的方法、人人必备的指南，掌握这些记忆技巧，对于处于信息爆炸时代，需要在日常生活中吸收大量信息的现代人来说，本书无异于是一本福音。

目录

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作者介绍

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尔东，思维开发训练专家；从事平面媒体，某省作协会员，在报刊杂志发表作品千余篇。一直致力于提升记忆力和思维能力的研究，本书《过目不忘的记忆法》拥有着细腻的文笔、奇幻的思路、严谨的逻辑，把深刻的理论寓于游戏、练习之中；既有拓展教练的严厉，又有心理咨询师的体贴；让读者迅速掌握超级记忆方法。

文摘

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序言

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《过目不忘的记忆法》：解锁潜能，重塑认知，成就卓越人生 目录 引言：记忆，是通往智慧的桥梁 揭示记忆的惊人力量 为何我们需要更强大的记忆力 本书的承诺与价值 第一部分：理解记忆的本质——打破思维的牢笼 第一章：我们真的“忘”了吗？——记忆的科学原理 从神经科学视角解读记忆的形成与提取 短时记忆、长时记忆的转换机制 突触可塑性与记忆痕迹 海马体、杏仁核等关键脑区的角色 遗忘的真相：并非消失，而是“提取失败” 衰退理论、干扰理论、动机性遗忘 为何我们轻易遗忘信息？ 打破“记忆力衰退”的迷思 大脑的可塑性与终身学习 年龄增长对记忆力的影响并非必然 第二章：大脑是一座花园，而非仓库——重塑对记忆的认知 抛弃“死记硬背”的过时观念 将信息转化为“活”的知识 联想、理解、应用是记忆的生命线 记忆力的“潜能”被严重低估 案例分析：记忆大师的惊人表现 普通人也能达到的高阶记忆水平 情绪、动机与专注力如何影响记忆的黄金三角 第三章：审视我们的记忆习惯——那些阻碍我们高效学习的“敌人” “浅尝辄止”的阅读模式 缺乏主动思考与总结的听课方式 干扰源的侵蚀：手机、社交媒体的碎片化诱惑 身体与心理的负面影响：睡眠不足、压力过大 识别并修正“无效记忆”的恶性循环 第二部分：构建强大的记忆系统——核心法则与实操技巧 第四章：视觉化思维——让抽象概念“看得见” 图像的强大力量：大脑对视觉信息的天然偏好 构建生动、夸张、有趣的心理图像 运用“地点法”（记忆宫殿）的原理 从古希腊的宴会记忆法到现代的数字编码 情景联想：将信息置于特定的场景中 图解与思维导图：视觉化知识的利器 如何绘制有效的思维导图 图文结合的记忆优势 第五章：逻辑关联与结构化——搭建信息的“骨架” 建立信息之间的“联系”而非孤立记忆 故事法：将零散信息编织成引人入胜的故事 叙事结构如何增强记忆 为枯燥的知识注入生命力 分类与归纳：将信息“组织”起来 层级结构、并列结构、因果结构 金字塔原理在信息整理中的应用 模式识别：在大脑中寻找“熟悉”的规律 第六章：重复的艺术——而非机械的复读 艾宾浩斯遗忘曲线的科学运用 间隔重复（Spaced Repetition）的核心原理 如何设计个性化的复习计划 主动回忆（Active Recall）：比反复阅读更有效 “费曼学习法”与主动回忆的深度结合 自我提问与测试的重要性 变式重复：从不同角度、不同情境重温信息 第七章：多感官协同——激活大脑的每一个角落 视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉的综合运用 大声朗读：将信息“听”进耳朵 动手实践：通过操作加深理解与记忆 角色扮演与模拟：将学习情境“演”出来 气味与音乐的记忆联想（特定场景下的应用） 第三部分：记忆的深度应用——让学习成果“落地” 第八章：数字与概念的编码艺术 数字编码系统： 数字-形状系统 数字-韵律系统 Major System（主要系统）及其应用 人名与地名记忆法： 谐音联想、形象联想、情景联想 “人名-面孔”匹配的技巧 专业术语与公式的记忆： 首字母缩略法（Acronyms）与短语法（Acrostics） 概念拆解与比喻记忆 第九章：高效阅读与信息吸收 超越“默读”的阅读技巧 快速阅读的原理与误区 主动阅读：带着问题去阅读 如何从书籍、文章、讲座中高效提取关键信息 做笔记的艺术：卡片笔记法、康奈尔笔记法 提炼要点，形成自己的知识框架 运用记忆法加速阅读理解与信息内化 第十章：语言学习的突破——掌握新语种的捷径 词汇记忆的挑战与解决方案 词根、词缀、词源分析 情景化学习与语境记忆 语法结构的理解与巩固 通过例句、模型句掌握语法规则 将语法融入实际交流 听说读写全面提升的记忆策略 利用语音识别与跟读软件 创造沉浸式语言环境 第十一章：考试与演示的临场表现——将记忆转化为实力 考前冲刺的科学记忆方法 短时高效复习策略 模拟考试情境，缓解紧张 应对“临场忘词/忘题”的心理调适 深呼吸、积极自我暗示 利用已掌握的线索进行联想 公众演讲与报告的记忆技巧 不依赖逐字稿，而是记忆“要点”与“流程” 利用肢体语言与眼神交流辅助记忆 第四部分：超越记忆的进阶——培养终身学习者 第十二章：专注力的训练——屏蔽干扰，聚焦当下 专注力的科学原理与衰退原因 正念（Mindfulness）在提高专注力中的作用 番茄工作法（Pomodoro Technique）的实践 创造无干扰的学习环境 识别并管理自身注意力“盗贼” 第十三章：学习的动机与兴趣——点燃内在驱动力 探索学习的内在价值与意义 如何将枯燥的内容与个人兴趣联系起来 设定清晰、可衡量、可达成、相关性、有时限（SMART）的学习目标 庆祝小小的成功，保持学习的积极性 第十四章：将记忆法融入生活——打造卓越的个人成长体系 记忆力是持续学习与创新的基石 如何将记忆技巧应用于工作、生活、人际交往 建立个人知识管理系统，让知识“活”起来 终身学习者的心态与实践 结语：记忆的升华——通往更广阔的天地 回顾本书的核心要点 鼓励读者将所学付诸实践 记忆力的终极目标：智慧的生成与创造力的释放 开启属于你的“过目不忘”之旅，成就更加精彩的人生。 --- 引言：记忆，是通往智慧的桥梁 在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所包围。邮件、新闻、报告、书籍、课程……这些纷繁复杂的内容，如同一条奔腾不息的河流，冲击着我们的认知边界。然而，我们的大脑，这个精密而神奇的器官，却似乎总有那么一点“力不从心”。我们常常感叹，学过的知识转瞬即忘，重要的信息总是记不住，甚至连日常琐事也需要反复确认。这是否意味着我们的记忆力天生就注定了平庸？ 事实并非如此。我们忽略了一个至关重要的事实：记忆，并非一个被动的接收和储存过程，而是一个主动的、充满创造力的构建过程。它不是一个冰冷、僵化的仓库，而是一个动态、鲜活的花园。我们的大脑拥有惊人的可塑性，潜力远超我们的想象。我们之所以会觉得记忆力“不好”，并非大脑本身出了问题，而是我们长期以来采用的记忆方式，或是受到了外界干扰，或是没有掌握正确的方法，导致我们未能充分发挥其潜能。 在快速变化的现代社会，强大的记忆力不再是锦上添花，而是成为一項必备的核心竞争力。无论是应对繁重的工作任务，还是在学海中遨游，亦或是与人交流、解决问题，优秀的记忆力都扮演着至关重要的角色。它能帮助我们更快地吸收新知，更深入地理解复杂概念，更灵活地运用所学知识，从而在竞争中脱颖而出，把握机遇，实现个人价值。 本书《过目不忘的记忆法》正是应运而生，旨在为你揭示记忆的惊人力量，帮助你打破思维的牢笼，重塑对记忆的认知，并提供一套系统、科学、可操作的记忆方法。我们相信，通过掌握本书介绍的原理和技巧，你将能够极大地提升自己的记忆效率，告别“忘东忘西”的困扰，拥有一个更加清晰、高效、充满智慧的大脑。 本书不仅仅是一本关于“如何记住”的指南，更是一本关于“如何学习”、“如何思考”、“如何成长”的进阶之书。我们将从记忆的科学原理出发，深入剖析遗忘的根源，破除对记忆力的迷思。接着，我们将一步步构建强大的记忆系统，涵盖视觉化、逻辑关联、科学重复、多感官协同等核心法则，并提供详实的实操技巧，让你能够立即运用。随后，我们将带领你探索记忆在阅读、语言学习、考试、演示等方面的深度应用，让你真正感受到记忆力量的落地。最后，我们将目光投向更远，探讨专注力、学习动机等进阶话题，帮助你培养终身学习者的思维模式，让卓越的记忆力成为你持续成长、创造辉煌人生的强大引擎。 本书的承诺是，让你不仅能够“记住”，更能“理解”、“运用”并“创新”。我们承诺，你所获得的，将不仅仅是几个小技巧，而是一种全新的学习思维，一种能够让你在信息洪流中游刃有余，在知识海洋中自由翱翔的能力。准备好了吗？让我们一起，开启这段改变人生的“过目不忘”之旅，解锁大脑的无限潜能，重塑你的认知，成就一个更加卓越、更加精彩的自我！

评分☆☆☆☆☆

我最近在朋友圈看到有人在讨论这本书，《过目不忘的记忆法》，9787504498106，中国商业出版社。老实说，这个书名确实有点“标题党”的嫌疑，容易让人觉得是不是有什么神奇的秘术。但仔细想想，在信息爆炸的时代，谁不希望拥有更强大的记忆能力呢？无论是学生面对繁重的课业，还是职场人士需要应对海量的信息和复杂的人际关系，良好的记忆力都是至关重要的。我个人一直在思考，如何才能更有效地学习和记忆。我们常常会遇到这样的情况：明明花了很多时间去阅读、去听讲，但过不了多久，很多细节就模糊不清，甚至完全忘记。这让我感到很沮丧，也怀疑自己的学习能力。这本书的书名，恰恰触及了我内心最深切的需求。我很好奇，它是否真的能教会我们一些“诀窍”，让我们摆脱“记不住”的困境。它会不会提供一些简单易学，但又极其有效的技巧，比如联想、编码、或者某种可视化方法？我猜想，它或许会结合一些心理学和教育学的原理，来帮助读者更好地理解和运用记忆的规律。我很期待它能带来一些惊喜，让我在日常学习和生活中，能够游刃有余地掌握和运用信息。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店闲逛时，目光不经意间被一本名为《过目不忘的记忆法》（ISBN：9787504498106，中国商业出版社）的书吸引了。书名本身就充满了诱惑力，让人不禁联想到那些拥有惊人记忆力的人物，或者科幻小说中的场景。在信息爆炸的时代，我们每天都要接收海量的信息，如何有效地筛选、吸收和记住这些信息，已经成为一个巨大的挑战。我常常会为自己记不住事情而感到苦恼，无论是工作中的重要细节，还是生活中答应别人的事情，都可能因为记忆的短暂而出现差错，这让我觉得非常尴尬和无奈。因此，当看到这本书名时，我内心深处的那份渴望被瞬间点燃。我非常好奇，这本书究竟是如何实现“过目不忘”的？它是否会揭示一些人类大脑记忆的奥秘，并且提供一些科学、高效、易于实践的方法？我期待它不仅仅是一个理论的介绍，更能提供一些具体的训练工具和技巧，让我能够通过系统的练习，逐渐提升自己的记忆能力。或许，这本书能帮助我摆脱“记不住”的魔咒，让我在信息洪流中更加从容，在学习和工作中更加得心应手。

评分☆☆☆☆☆

最近我在研究学习方法，无意中看到了《过目不忘的记忆法》这本书，出版信息是ISBN 9787504498106，由中国商业出版社出版。光看书名，就足以让人产生极大的兴趣。谁不想拥有一个“过目不忘”的大脑呢？尤其是在如今这个信息爆炸的时代，知识更新迭代的速度极快，如果不能有效地记忆和掌握信息，很容易就会被时代淘汰。我一直觉得，记忆力是学习能力的基础，如果记忆力跟不上，再好的学习方法也事倍功半。我经常遇到这样的情况：辛辛苦苦读完一本书，合上书本没多久，里面的大部分内容就忘得一干二净，那种感觉非常糟糕，让人怀疑自己是不是不适合学习。所以，当看到这本书名时，我立刻对它产生了浓厚的兴趣。我猜想，这本书可能不仅仅是提供一些死记硬背的技巧，而是会从更深层次的角度，讲解记忆的原理，并且提供一套系统性的训练方法。我非常期待它能教会我如何构建更牢固的记忆连接，如何有效地提取和应用信息，甚至是如何在短时间内快速记住大量的知识点。这本书，或许能成为我在知识海洋中航行的“罗盘”和“动力源”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和ISBN号我刚好看到，名字听起来就非常吸引人。《过目不忘的记忆法》，简直是学渣的福音，或者说，是每一个渴望提升自己、提升学习效率的人的救星。我一直觉得，记忆力这个东西，真的很大程度上决定了一个人的学习和工作效率，甚至是思维的深度。想象一下，如果能把接触到的信息，无论是书本知识、工作要点、还是人名，都像电影一样在脑海里重播，那该多方便？我之前也接触过一些关于记忆力的书籍，但总觉得它们讲得太理论化，或者方法过于艰深，不太容易落地。这本书的出现，让我对“过目不忘”这个看似遥不可及的目标，重新燃起了希望。我非常好奇它究竟是如何打破记忆的瓶颈，将“遗忘”这个恼人的进程变得不再是主宰。这本书会不会从大脑科学的角度出发，解释记忆的形成机制？又或者，它会提供一套具体可行的训练方法，通过系统性的练习来强化我们的记忆能力？我期待着这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我摆脱死记硬背的痛苦，真正做到“学以致用”，让知识的获取和应用变得更加轻松愉快。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了下近期出版的书籍信息，偶然看到了《过目不忘的记忆法》这本书，ISBN是9787504498106，由中国商业出版社出版。书名听上去就很有力量，仿佛掌握了这本书，就能拥有超凡的记忆能力。说实话，我是一个对记忆力非常“头疼”的人，常常觉得自己脑袋里像个漏勺，信息进去了，很快就漏光了。尤其是需要记忆大量专业知识或者人名的时候，更是让我感到力不从心。我一直在寻找能够提升记忆力的方法，尝试过一些市面上流行的记忆技巧，但效果都不太明显，总觉得离“过目不忘”还差得很远。这本书的出现，让我眼前一亮，它是否真的能提供一套系统性的方法，帮助我彻底改变记忆的现状？我很好奇，这本书会不会介绍一些已经被科学证明有效的记忆原理，并且将其转化为实操性强的训练步骤？我希望它不仅仅是讲道理，更能提供一些可以直接应用到生活和学习中的具体技巧，例如如何高效地记忆单词、公式、甚至是复杂的人物关系。我期待这本书能成为我的“记忆指南”，帮助我克服记忆的障碍，提升学习效率，甚至在工作和生活中减少因为记忆问题带来的困扰。