你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 范赞特 著

图书标签:

• 爱情
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• 心理
• 人际关系
• 幸福
• 自我成长
• 两性关系
• 生活
• 沟通
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29548741953

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离

定价：26.80元

作者：(美)范赞特

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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美国*影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更的自我，寻找到真爱。

目录

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序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始
章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上

……

作者介绍

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伊雅娜．范赞特(IyanlaVanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国*影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《

文摘

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序言

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心之所向，爱之所在：探寻情感的深度与广度 一本关于理解、成长与连接的深度指南 在这个复杂多变的世界里，我们对“爱”的追寻从未停歇。它不仅仅是浪漫关系中的激情与承诺，更是我们与自我、与他人、与世界建立联系的核心纽带。本书并非聚焦于某个特定的爱情模型或阶段，而是旨在提供一个广阔的、多维度的视角，帮助读者审视自己内在的情感景观，并理解这些景观如何塑造我们与外部世界的互动模式。 本书深入探讨了人类情感的根源、复杂性及其在个体生命轨迹中的作用。我们将从心理学的基石出发，逐步展开对“情感健康”的全面解析。核心议题围绕着：我们如何形成依恋模式？这些模式又如何影响我们对亲密关系的期望与处理冲突的方式？ 第一部分：内在的罗盘——自我认知与情感地图的绘制 构建稳固的爱，首先需要清晰的自我认知。很多人在追求外部的“幸福”时，却忽略了对自身情感需求的深度挖掘。 1. 探寻你的情感原型： 我们每个人都携带了一套无意识的情感脚本，这些脚本在童年时期被编码，并在成年后的关系中不断重演。本书细致分析了不同情感原型（例如：回避型、焦虑型、安全型）的特征、形成机制及其在当代人际交往中的表现。理解“为什么你会这样反应”，是改变的起点。我们会探讨如何识别那些阻碍你建立深刻连接的内在障碍，比如“完美主义的陷阱”或“过度付出的补偿机制”。 2. 情绪的炼金术： 情绪并非洪水猛兽，而是信息载体。我们不应该试图消除“负面”情绪，而应学习如何与它们共处、倾听它们传递的信号。本书提供了一套实用的情绪调节工具箱，重点讲解了“情感命名”（Affect Labeling）的力量，以及如何在高压情境下保持情绪的稳定性和清晰的思维。这不仅适用于爱情，更适用于职场决策和家庭治理。 3. 自我价值的锚定： 真正的爱建立在自我接纳之上。当一个人的价值感完全依赖于外部的肯定（例如伴侣的赞美或社会的认可）时，关系就变得极其脆弱。我们将探讨如何建立内在的、不可动摇的自我价值体系，使我们能够以一种更丰盈、而非匮乏的心态去爱人、去生活。 第二部分：关系场域——互动中的艺术与科学 爱在关系中得以体现，而关系本身就是一门需要持续学习和实践的技艺。本书将目光投向了两个人或多个人互动产生的能量场。 1. 沟通的透明度与深度： 多数关系破裂并非源于缺乏爱意，而是沟通失效。本书超越了基础的“积极倾听”技巧，深入剖析了“脆弱沟通”（Vulnerability Communication）的艺术。如何在一个既能表达真实感受，又不会立即引发对方防御机制的环境下，进行深层次的对话？我们将介绍“非暴力沟通”的高阶应用，尤其是在处理敏感议题（如金钱、未来规划、性亲密感）时的具体措辞与姿态。 2. 边界的构建与尊重： 亲密关系中的一个核心悖论是：既要融合，又要保持独立。本书详细阐述了“健康边界”的物理、情感和时间维度。清晰的边界并非拒绝他人，而是明确自我，从而为真正的相互尊重奠定基础。我们会分析“边界模糊”如何导致能量耗竭和怨恨的积累，并提供设置和维护边界的渐进式策略。 3. 冲突：关系进化的催化剂： 冲突是不可避免的，关键在于如何“战斗”。我们研究了不同冲突处理风格的长期影响，并推崇“修复性对话”模式。成功的伴侣不是不争吵，而是擅长快速而有效地“修复连接”。这要求双方都具备“共情性好奇心”，即在争执中依然保持对对方立场的探寻欲。 第三部分：超越二人世界——爱、时间与意义的交织 爱并非只存在于浪漫关系中，它渗透在我们生活的方方面面，并随着时间的推移而演变。 1. 时间的维度：从激情到相伴： 浪漫激情（Limerence）的消退是自然规律，但许多人误以为这是“爱已死”的信号。本书系统地阐述了亲密关系中不同阶段的生理和心理变化，重点解析了如何从激情驱动转向“伴侣之爱”（Companionate Love），这是一种基于共同经历、信任和深层承诺的稳定情感。我们将探讨如何通过共同体验新事物、仪式感来对抗“熟悉带来的麻木”。 2. 利他性与给予的艺术： 真正的幸福感往往与利他行为紧密相关。当我们学会无私地付出、关心他人的福祉时，我们自身的满足感也会提升。本书探讨了在不同关系中（亲子、友谊、社区）的“给予”与“接受”的平衡，强调“被需要”与“过度奉献”之间的微妙界限。 3. 赋予生活意义的连接： 最终，所有的爱汇聚成我们对生命意义的追寻。本书探讨了如何通过深刻的人际连接，将日常琐碎的生活提升到更具使命感的层面。无论是共同建立一个家庭、完成一项事业，还是仅仅是彼此生命中的稳定力量，这些连接赋予了我们存在的深度和持久的满足感。 结语：旅程本身就是归宿 本书旨在鼓励读者将对“幸福”的追寻，转化为对“深刻连接”的持续耕耘。它不是一份到达终点的地图，而是一个不断探索情感世界的指南针。通过深入理解自己的内在结构，并以智慧和勇气与他人互动，我们才能构建出真正持久、充实且具有生命力的情感联结。这份旅程的价值，恰恰在于我们如何行走其中，而非抵达某个预设的终点。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个有些迷茫的雨天，偶然在书店看到了这本书。它的标题很吸引人，“你住在爱情的哪一楼”，感觉像是点破了什么，又像是抛出了一个巨大的谜团。翻开书页，我被一种极其细腻的情感描写所吸引。作者没有用那些华丽的辞藻，而是用最朴实的语言，勾勒出爱情的各种形态，从初遇时的悸动，到相处中的磨合，再到分离后的思念。那些关于“楼层”的隐喻，让我仿佛看到了自己曾经经历过的种种情感片段。有时候，我们以为自己住在很高的楼层，能够看清一切，但其实可能只是被虚荣所蒙蔽；有时候，我们觉得自己身处最低层，备受煎熬，但或许正是这种经历，让我们更懂得珍惜。这本书最打动我的地方在于，它没有给出标准答案，也没有强迫你去接受任何一种观点，它只是引导你去观察，去感受，去思考。它让我明白，爱情不是一个固定不变的平台，而是一个不断变化、不断攀升或跌落的过程，而我们每个人，都在这个过程中，寻找着属于自己的“楼层”和通往幸福的路径。读完这本书，我感觉内心平静了许多，不再像之前那样焦虑和不安，而是多了一份坦然和从容。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，爱情是一个极其复杂且难以捉摸的概念。市面上关于爱情的书籍很多，但大多都是以一种非常直接或功利的方式来教授。直到我遇到了这本书，它所采用的“楼层”比喻，给了我一种全新的视角。它让我明白，我们对爱情的认知和感受，并不是一成不变的，而是会随着我们的成长、经历以及情感状态而发生变化。有时候，我们在高层，视野开阔，理性冷静；有时候，又会跌落低层，感性冲动，被情绪淹没。这本书最让我印象深刻的是，它并没有试图将读者“拉”到某个特定的“楼层”，而是鼓励读者去探索和理解自己所处的“位置”，以及通往幸福的不同路径。它就像一位智者，在静静地观察着你，引导你自我审视，帮助你理清那些关于爱情的思绪。读这本书的过程，就像是在进行一次深刻的内心对话，每一次翻页，都仿佛是与自己的一次深度连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种淡淡的忧伤和一丝丝期待，像是在你心底最柔软的地方轻轻敲打。当拿到手里，翻开第一页，并没有直接跳入那些你以为会有的、关于爱情的轰轰烈烈的故事，而是以一种娓娓道来的方式，开启了对“爱情”这个概念本身的一种审视。它不是那种教你如何去爱的指南，也不是贩卖鸡汤的廉价慰藉，更像是一位老友，坐在你身边，轻声诉说关于爱情的各种可能。那些关于“楼层”的比喻，初看有些抽象，但随着阅读的深入，你会发现它异常贴切，精准地描绘了人在不同情感状态下的心境。有时候，你可能会觉得自己身处高层，俯瞰一切，带着一种清醒的疏离；有时候，又可能跌落低谷，被情绪裹挟，感知不到阳光。这种层层递进的剖析，让你不得不停下来，思考自己此刻正站在哪一层，以及这层“楼”究竟会带你走向怎样的风景。作者的文字有一种魔力，它不煽情，却能触动你内心最深处的共鸣，让你在字里行间找到对自己情感困境的理解，甚至是一种隐秘的慰藉。它不是那种读完就扔的书，反而会在你的脑海中留下长久的思考，一遍遍回味。

评分☆☆☆☆☆

“你住在爱情的哪一楼”，这句话就像一个魔咒，深深地印在了我的脑海里。这本书的构思非常巧妙，它没有直接给出爱情的答案，而是提供了一个思考的框架。通过“楼层”的意象，作者带领我们去探索爱情的多种可能性，以及不同“楼层”带给我们的不同体验。我常常会在阅读过程中，不自觉地将自己的情感经历代入其中，想象自己在不同的“楼层”上会做出怎样的选择，会有怎样的感受。作者的文字带着一种独特的温度，既有理性的洞察，又不失感性的细腻。它没有强迫读者去接受任何一种固定的爱情观，而是鼓励读者去发现和创造属于自己的幸福。这本书的价值，并不在于它能直接告诉你如何去爱，而在于它能帮助你更好地理解自己，理解爱情，以及更清晰地认识到，幸福并非遥不可及，它或许就藏在你所处的“楼层”，等待你去发掘。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我便被其独特的视角所吸引。作者没有直接探讨爱情的技巧或方法，而是将爱情比喻成一座充满不同“楼层”的建筑。这个比喻非常新颖，也极富想象空间。它让我开始反思，自己目前所处的“爱情楼层”是什么样的。是高处不胜寒，带着审视的眼光看待感情，还是身处中间层，努力经营着一份稳定的关系，亦或是还在底层，对爱情充满着懵懂和渴望？作者通过细腻的笔触，描绘了不同“楼层”下人们的情感状态、思维模式，以及可能面临的挑战。这让我意识到，我们对爱情的理解和体验，很大程度上取决于我们所站的“高度”。这本书的文字功底非常扎实，语言流畅而富有张力，即使是探讨一些比较深刻的情感话题，也不会让人感到晦涩难懂。它更像是一面镜子，照出了我们内心深处对于爱情的渴望、困惑，以及对幸福的追寻。我从中得到了很多启发，开始重新审视自己过去的情感经历，并对未来的感情有了更清晰的认识。