9787540765347 爱是需要学习的——学会爱伴侣、爱孩子、爱自己 漓江出版社 王越 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王越 著

图书标签:

• 爱情
• 亲子关系
• 自我成长
• 人际关系
• 心理学
• 情感
• 婚姻
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 幸福生活

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540765347

商品编码：29560699905

基本信息

书名：爱是需要学习的——学会爱伴侣、爱孩子、爱自己

定价：28.00元

作者：王越

出版社：漓江出版社

出版日期：

ISBN：9787540765347

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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　　为什么明明在爱，对方的感觉却是伤害？
　　明明是一片好心，孩子却不能理解、拒绝沟通？
　　明明渴望家人快乐、家庭幸福，却一再被自己破坏？

　　因为爱，不光靠本能，更要靠学习。
　　心理咨询师、婚姻情感咨询师 王越 告诉你平实的幸福之道：
　　学会爱伴侣、爱孩子、爱自己，幸福就这么简单。

　　伴侣关系、亲子关系、父母关系，以及与自己的关系，这些关系是我们人生中为重要的关系，连结着我们的幸福指数。而如何爱伴侣、爱孩子、爱家人、爱自己，却是需要学习的。本书作者，心理咨询师、婚姻情感咨询师王越，以她从业20年的专业经验，多年积累的丰富案例，以及众多家庭治疗的实践，写成了这本给婚姻中人阅读的心理成长笔记，帮助读者认识自己、认识婚姻。朴实亲和的文字和专业的心理学分析，为读者提供了解决现实生活问题的渠道和方法。心理咨询师、婚姻情感咨询师告诉你平实的幸福之道

目录

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章　在婚姻中成长　
1 两个好人不有好婚姻　
2 金钱不能代替爱的语言　
3 别忘了给爱的账户存款　
4 价值观相同才有好婚姻　
5 他活在父母婚姻的阴影下　
6 婚姻是两个原生家庭的结合　
7 男人来自火星，女人来自金星　
8 婚姻经历让人成长　
9 爱的学习，任何时候都不晚　
第二章　养育孩子是一件极具挑战的事　
1 当3岁孩子打碎了玻璃杯　
2 妈角色好重要　
3 孩子什么时候开始撒谎了　
4 教育怎会酿出惨剧　
5 如何与孩子有效沟通　
6 问题孩子真的有“问题”吗　
7 青春期孩子很脆弱　
8 重视孩子发出的求救信号　
9 孩子好，我们才会觉得好　
第三章　与自己和解　
1 你是谁？来自哪里？　
2 你了解你的恐惧吗　
3 我的父母为何如此势利　
4 与家人和解　
5 尊重生命法则　
6 主义的背后　
7 如果亲人离你远去　
8 觉察自己，走进自己的内心　
9 终，与自己和解　
缘起　

作者介绍

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　　王越
　　媒体人、主任编辑。国家二级心理咨询师、国家高级婚姻情感咨询师。近年来，应邀为多家上市公司、国有企业、图书馆、学校、婚恋机构等企事业单位，举办《爱是需要学习的》婚姻情感与亲子关系讲座。现居杭州。

文摘

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序言

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《人生导航：在变动的世界中锚定自我》 ——一本深入探索现代人精神困境与个人成长路径的实践指南 作者： [此处留空，以模拟真实的图书出版信息] 出版社： [此处留空，以模拟真实的图书出版信息] ISBN： [此处留空，以模拟真实的图书出版信息] --- 导言：在喧嚣中寻找宁静的坐标 我们身处一个前所未有的信息爆炸时代，物质的丰裕并未带来精神的富足，反而催生了一种普遍的“意义漂移”感。科技的飞速发展重塑了我们的生活节奏，人际关系的边界日益模糊，传统的人生蓝图正在瓦解。个体被推向一个必须自我定义的十字路口：如何在一个瞬息万变的世界中，找到稳定而清晰的自我认知？如何构建既能适应外部压力，又能滋养内心需求的生命结构？ 《人生导航：在变动的世界中锚定自我》并非一本提供速成秘籍的工具书，而是一份详尽的、陪伴读者进行深度内省与实践探索的路线图。本书立足于人类核心需求与现代心理学前沿洞察，旨在帮助读者建立起一个强大而富有弹性的内在支柱，从而在人生的潮起潮落中，保持清醒、坚定与从容。 第一部分：解码现代性的迷雾——认清我们所处的时代背景 本部分深入剖析了当代社会对个体精神状态产生的深层影响。我们首先探讨了“超载社会”的特征——信息过载、选择瘫痪与注意力稀缺，并解析了这些外部环境如何潜移默化地侵蚀我们的专注力和内在平静。 从“拥有”到“体验”的价值转移： 剖析消费主义文化如何塑造了我们对成功的单一化定义，以及这种定义在何种程度上与真实的幸福感脱节。 数字时代的疏离感： 探讨社交媒体对自我形象构建的复杂影响，虚拟连接的密度与真实情感连接的缺失之间的悖论。 身份的流动性与危机： 在职业生涯多次转型、传统社群解体的背景下，个体如何应对身份的碎片化，重建稳定的自我叙事。我们强调，真正的锚定点不在外部成就，而在清晰的价值观体系。 第二部分：内在地图的绘制——构建自我认知的基石 有效的外部导航必须依赖精确的内部定位。本部分引导读者进行一场深入的自我探索之旅，超越表面的性格测试，触及深层的驱动力和潜在模式。 挖掘核心驱动力与价值观： 介绍一套结构化的提问框架，帮助读者区分“应该做”与“真正想做”的行动，识别那些支撑决策的无形准则。我们通过大量的案例分析，展示了当行动与核心价值观冲突时，个体所产生的内在阻力。 情绪光谱的理解与接纳： 摒弃对“负面情绪”的简单污名化，将情绪视为信息载体。书中详细阐述了恐惧、焦虑、嫉妒等情绪背后的生理机制与心理需求，教授读者如何将情绪转化为建设性的反馈，而非逃避或爆发的源头。 处理“阴影面”的艺术： 借鉴荣格心理学理念，探讨个体为维护社会化形象而压抑的“阴影”特质。只有正视和整合这些被否认的部分，才能实现人格的完整性。本书提供了温和而坚定的方法，帮助读者温和地与自身的局限性共处。 第三部分：构建生命韧性——应对不确定性的实践策略 人生的挑战不可避免，本书的重点在于提升个体面对挫折和变动时的适应能力（Resilience）。韧性并非天生的特质，而是一系列可习得的认知与行为模式的集合。 “意义重构”的技术： 当既有的解释系统（例如，对公平、努力回报的信念）被现实打破时，如何迅速地重建一个更具包容性和适应性的世界观。这一部分侧重于叙事心理学在危机处理中的应用。 专注力的肌肉训练： 针对现代人的注意力分散问题，提出了一套“深度工作”与“主动休息”相结合的流程。这不仅仅是时间管理，更是对心智资源的审慎分配。我们详细解析了如何通过“单任务模式”来提升决策质量和工作效率。 边界设定的艺术： 探讨在人际交往和职业环境中设立清晰界限的必要性。健康的边界不是拒绝他人，而是保护自我能量不被无谓消耗，确保有足够的资源投入到真正重要的事情上。书中提供了不同情境下（如家庭、职场）的沟通脚本与执行策略。 第四部分：向外延伸——在人际网络中实现深度连接 虽然本书强调内在锚定，但人类是社会性动物，个体的完善必然体现在与他人的高质量互动中。本部分聚焦于如何将内在的稳定转化为外在的、有意义的连接。 从“需求交换”到“价值共鸣”： 重新审视人际关系的本质，超越功能性或功利性的交往，转向基于共同愿景和相互尊重的深度连接。 有效倾听的深度解码： 倾听不仅仅是沉默，更是一种复杂的心智活动。本书区分了被动接收、预设回应和真正倾听的区别，并提供了针对复杂对话场景（如意见不合、情感表达）的倾听技巧。 冲突的建设性转化： 冲突是关系的常态，关键在于如何将其转化为成长的催化剂。我们倡导“非暴力沟通”的核心原则，教导读者如何在表达自身立场的同时，充分看见对方的需求。 结语：持续演化的生命旅程 《人生导航》的终点并非一个固定的目的地，而是一种持续学习、不断适应的生命状态。真正的成熟，在于认识到“锚定”并非意味着僵化不变，而是拥有一个坚固的中心点，允许周边的世界自由旋转。本书为读者提供的，是一套可以伴随人生成长阶段不断迭代和深化的内在工具箱，帮助他们在任何时代、任何环境下，都能成为自己生命中最可靠的舵手。 --- 本书适合人群： 感到职业生涯停滞或方向迷失的职场人士。 在信息爆炸时代中难以保持专注和内心平静的现代都市人。 对自我探索有强烈兴趣，并寻求系统化、实践性指导的读者。 寻求建立更清晰个人价值观和更健康人际关系模型的人群。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读了很久，真的让人反思了很多。我一直觉得，爱一个人，爱一个孩子，爱自己，都是一件非常自然的事情，不需要什么学习。但读了这本书之后，我才意识到，原来我之前对“爱”的理解是多么的肤浅，多么的简单化。书中用了很多具体的例子，来分析我们在亲密关系中、亲子关系中、以及与自己的关系中，常常会犯的错误，以及这些错误是如何一步步导致误解、隔阂，甚至伤害的。 比如，在与伴侣的关系中，我以前总觉得只要我对他好，他就会感受到，就会回报我。但书中指出，很多时候，我们以为的“好”，对方可能并不需要，甚至会觉得是一种压力。沟通的方式、表达爱意的方式，都需要技巧和理解。我们常常忽略了对方的感受，只顾着自己的一腔热情。这本书让我明白，爱不是单方面的付出，而是双向的互动，需要懂得倾听，懂得换位思考，懂得尊重彼此的独立空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书对亲子关系的探讨，也让我受益匪浅。我一直觉得自己是个合格的父母，对孩子有求必应，尽力给予最好的。但读了这本书，我才发现，我可能在不经意间，剥夺了孩子成长的机会。比如，过度保护，或者替孩子做太多的事情，都会阻碍他们独立性的发展。 书中提到，爱孩子，不是要为他们铺平道路，而是要教会他们如何自己走路。我们需要给予孩子足够的信任，让他们有机会去尝试，去犯错，去学习。同时，也要学会控制自己的焦虑，允许孩子以自己的节奏成长。很多时候，我们对孩子的期望，可能只是我们自己内心的一种投射，而忽略了孩子本身的兴趣和天赋。这本书让我开始思考，如何才能真正地支持孩子的成长，而不是用我的爱去束缚他。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活中的很多矛盾和冲突，都是因为人们之间没有真正地理解对方。这本书恰恰解释了这一点，并且提供了一些非常实用的方法论。它并不是那种空洞的说教，而是通过大量的案例和分析，让我们看到，原来我们平常所认为的“理所当然”，在别人看来可能完全是另一回事。 我特别喜欢书中关于“需求”的分析。很多时候，我们在争吵中，我们说出的，并不是我们真正需要的东西。我们可能需要的是被理解，是被尊重，是被爱，但我们说出口的，却常常是责备和抱怨。这本书教我们如何去识别自己和他人的真实需求，并且用一种更健康、更有效的方式去满足这些需求。读完之后，感觉自己好像掌握了一把解决人际关系的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引人，它没有那种高高在上的说教感，反而像是一位知心朋友，在娓娓道来。读起来非常轻松，但字里行间又充满了智慧。我发现，很多时候，我们之所以会在关系中感到痛苦，是因为我们对“爱”的理解太过于理想化，太过于纯粹。 书中并没有回避爱的复杂性，它坦诚地展现了爱中可能出现的各种问题，比如误解、冲突、甚至背叛。但它并没有让我们感到绝望，反而通过分析这些问题产生的原因，并且提供解决的思路，让我们看到了希望。它让我明白，爱不是一蹴而就的，而是需要不断地学习，不断地调整，不断地经营。这是一种持续的努力，也是一种美好的追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它让我开始真正审视自己的内心。我一直以为自己很爱自己，懂得照顾自己，但书中对“爱自己”的定义，让我觉得自己之前的很多行为，都只是在满足自己的某些欲望，或者是一种逃避。真正的爱自己，是接纳自己的不完美，是原谅自己的过失，是给予自己足够的关注和呵护，而不是像一个陀螺一样不停地转，直到精疲力尽。 我印象最深的一点是，书中强调了“情绪管理”对于爱自己的重要性。我们常常会被负面情绪所困扰，而这些负面情绪，又会影响我们与他人的关系。如果我们不能处理好自己的情绪，我们就会把坏脾气发泄给身边最亲近的人，或者沉溺在自怨自艾中，无法自拔。这本书提供了一些实用的方法，来帮助我们认识、接纳和转化自己的情绪，从而达到一种内心的平静和安宁。