9787540765347 愛是需要學習的——學會愛伴侶、愛孩子、愛自己 灕江齣版社 王越 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王越 著

圖書標籤:

• 愛情
• 親子關係
• 自我成長
• 人際關係
• 心理學
• 情感
• 婚姻
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 幸福生活

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540765347

商品編碼：29560699905

基本信息

書名：愛是需要學習的——學會愛伴侶、愛孩子、愛自己

定價：28.00元

作者：王越

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：

ISBN：9787540765347

字數：

頁碼：

版次：1

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商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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　　為什麼明明在愛，對方的感覺卻是傷害？
　　明明是一片好心，孩子卻不能理解、拒絕溝通？
　　明明渴望傢人快樂、傢庭幸福，卻一再被自己破壞？

　　因為愛，不光靠本能，更要靠學習。
　　心理谘詢師、婚姻情感谘詢師 王越 告訴你平實的幸福之道：
　　學會愛伴侶、愛孩子、愛自己，幸福就這麼簡單。

　　伴侶關係、親子關係、父母關係，以及與自己的關係，這些關係是我們人生中為重要的關係，連結著我們的幸福指數。而如何愛伴侶、愛孩子、愛傢人、愛自己，卻是需要學習的。本書作者，心理谘詢師、婚姻情感谘詢師王越，以她從業20年的專業經驗，多年積纍的豐富案例，以及眾多傢庭治療的實踐，寫成瞭這本給婚姻中人閱讀的心理成長筆記，幫助讀者認識自己、認識婚姻。樸實親和的文字和專業的心理學分析，為讀者提供瞭解決現實生活問題的渠道和方法。心理谘詢師、婚姻情感谘詢師告訴你平實的幸福之道

目錄

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章　在婚姻中成長　
1 兩個好人不有好婚姻　
2 金錢不能代替愛的語言　
3 彆忘瞭給愛的賬戶存款　
4 價值觀相同纔有好婚姻　
5 他活在父母婚姻的陰影下　
6 婚姻是兩個原生傢庭的結閤　
7 男人來自火星，女人來自金星　
8 婚姻經曆讓人成長　
9 愛的學習，任何時候都不晚　
第二章　養育孩子是一件極具挑戰的事　
1 當3歲孩子打碎瞭玻璃杯　
2 媽角色好重要　
3 孩子什麼時候開始撒謊瞭　
4 教育怎會釀齣慘劇　
5 如何與孩子有效溝通　
6 問題孩子真的有“問題”嗎　
7 青春期孩子很脆弱　
8 重視孩子發齣的求救信號　
9 孩子好，我們纔會覺得好　
第三章　與自己和解　
1 你是誰？來自哪裏？　
2 你瞭解你的恐懼嗎　
3 我的父母為何如此勢利　
4 與傢人和解　
5 尊重生命法則　
6 主義的背後　
7 如果親人離你遠去　
8 覺察自己，走進自己的內心　
9 終，與自己和解　
緣起　

作者介紹

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　　王越
　　媒體人、主任編輯。國傢二級心理谘詢師、國傢高級婚姻情感谘詢師。近年來，應邀為多傢上市公司、國有企業、圖書館、學校、婚戀機構等企事業單位，舉辦《愛是需要學習的》婚姻情感與親子關係講座。現居杭州。

文摘

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序言

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《人生導航：在變動的世界中錨定自我》 ——一本深入探索現代人精神睏境與個人成長路徑的實踐指南 作者： [此處留空，以模擬真實的圖書齣版信息] 齣版社： [此處留空，以模擬真實的圖書齣版信息] ISBN： [此處留空，以模擬真實的圖書齣版信息] --- 導言：在喧囂中尋找寜靜的坐標 我們身處一個前所未有的信息爆炸時代，物質的豐裕並未帶來精神的富足，反而催生瞭一種普遍的“意義漂移”感。科技的飛速發展重塑瞭我們的生活節奏，人際關係的邊界日益模糊，傳統的人生藍圖正在瓦解。個體被推嚮一個必須自我定義的十字路口：如何在一個瞬息萬變的世界中，找到穩定而清晰的自我認知？如何構建既能適應外部壓力，又能滋養內心需求的生命結構？ 《人生導航：在變動的世界中錨定自我》並非一本提供速成秘籍的工具書，而是一份詳盡的、陪伴讀者進行深度內省與實踐探索的路綫圖。本書立足於人類核心需求與現代心理學前沿洞察，旨在幫助讀者建立起一個強大而富有彈性的內在支柱，從而在人生的潮起潮落中，保持清醒、堅定與從容。 第一部分：解碼現代性的迷霧——認清我們所處的時代背景 本部分深入剖析瞭當代社會對個體精神狀態産生的深層影響。我們首先探討瞭“超載社會”的特徵——信息過載、選擇癱瘓與注意力稀缺，並解析瞭這些外部環境如何潛移默化地侵蝕我們的專注力和內在平靜。 從“擁有”到“體驗”的價值轉移： 剖析消費主義文化如何塑造瞭我們對成功的單一化定義，以及這種定義在何種程度上與真實的幸福感脫節。 數字時代的疏離感： 探討社交媒體對自我形象構建的復雜影響，虛擬連接的密度與真實情感連接的缺失之間的悖論。 身份的流動性與危機： 在職業生涯多次轉型、傳統社群解體的背景下，個體如何應對身份的碎片化，重建穩定的自我敘事。我們強調，真正的錨定點不在外部成就，而在清晰的價值觀體係。 第二部分：內在地圖的繪製——構建自我認知的基石 有效的外部導航必須依賴精確的內部定位。本部分引導讀者進行一場深入的自我探索之旅，超越錶麵的性格測試，觸及深層的驅動力和潛在模式。 挖掘核心驅動力與價值觀： 介紹一套結構化的提問框架，幫助讀者區分“應該做”與“真正想做”的行動，識彆那些支撐決策的無形準則。我們通過大量的案例分析，展示瞭當行動與核心價值觀衝突時，個體所産生的內在阻力。 情緒光譜的理解與接納： 摒棄對“負麵情緒”的簡單汙名化，將情緒視為信息載體。書中詳細闡述瞭恐懼、焦慮、嫉妒等情緒背後的生理機製與心理需求，教授讀者如何將情緒轉化為建設性的反饋，而非逃避或爆發的源頭。 處理“陰影麵”的藝術： 藉鑒榮格心理學理念，探討個體為維護社會化形象而壓抑的“陰影”特質。隻有正視和整閤這些被否認的部分，纔能實現人格的完整性。本書提供瞭溫和而堅定的方法，幫助讀者溫和地與自身的局限性共處。 第三部分：構建生命韌性——應對不確定性的實踐策略 人生的挑戰不可避免，本書的重點在於提升個體麵對挫摺和變動時的適應能力（Resilience）。韌性並非天生的特質，而是一係列可習得的認知與行為模式的集閤。 “意義重構”的技術： 當既有的解釋係統（例如，對公平、努力迴報的信念）被現實打破時，如何迅速地重建一個更具包容性和適應性的世界觀。這一部分側重於敘事心理學在危機處理中的應用。 專注力的肌肉訓練： 針對現代人的注意力分散問題，提齣瞭一套“深度工作”與“主動休息”相結閤的流程。這不僅僅是時間管理，更是對心智資源的審慎分配。我們詳細解析瞭如何通過“單任務模式”來提升決策質量和工作效率。 邊界設定的藝術： 探討在人際交往和職業環境中設立清晰界限的必要性。健康的邊界不是拒絕他人，而是保護自我能量不被無謂消耗，確保有足夠的資源投入到真正重要的事情上。書中提供瞭不同情境下（如傢庭、職場）的溝通腳本與執行策略。 第四部分：嚮外延伸——在人際網絡中實現深度連接 雖然本書強調內在錨定，但人類是社會性動物，個體的完善必然體現在與他人的高質量互動中。本部分聚焦於如何將內在的穩定轉化為外在的、有意義的連接。 從“需求交換”到“價值共鳴”： 重新審視人際關係的本質，超越功能性或功利性的交往，轉嚮基於共同願景和相互尊重的深度連接。 有效傾聽的深度解碼： 傾聽不僅僅是沉默，更是一種復雜的心智活動。本書區分瞭被動接收、預設迴應和真正傾聽的區彆，並提供瞭針對復雜對話場景（如意見不閤、情感錶達）的傾聽技巧。 衝突的建設性轉化： 衝突是關係的常態，關鍵在於如何將其轉化為成長的催化劑。我們倡導“非暴力溝通”的核心原則，教導讀者如何在錶達自身立場的同時，充分看見對方的需求。 結語：持續演化的生命旅程 《人生導航》的終點並非一個固定的目的地，而是一種持續學習、不斷適應的生命狀態。真正的成熟，在於認識到“錨定”並非意味著僵化不變，而是擁有一個堅固的中心點，允許周邊的世界自由鏇轉。本書為讀者提供的，是一套可以伴隨人生成長階段不斷迭代和深化的內在工具箱，幫助他們在任何時代、任何環境下，都能成為自己生命中最可靠的舵手。 --- 本書適閤人群： 感到職業生涯停滯或方嚮迷失的職場人士。 在信息爆炸時代中難以保持專注和內心平靜的現代都市人。 對自我探索有強烈興趣，並尋求係統化、實踐性指導的讀者。 尋求建立更清晰個人價值觀和更健康人際關係模型的人群。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於，它讓我開始真正審視自己的內心。我一直以為自己很愛自己，懂得照顧自己，但書中對“愛自己”的定義，讓我覺得自己之前的很多行為，都隻是在滿足自己的某些欲望，或者是一種逃避。真正的愛自己，是接納自己的不完美，是原諒自己的過失，是給予自己足夠的關注和嗬護，而不是像一個陀螺一樣不停地轉，直到精疲力盡。 我印象最深的一點是，書中強調瞭“情緒管理”對於愛自己的重要性。我們常常會被負麵情緒所睏擾，而這些負麵情緒，又會影響我們與他人的關係。如果我們不能處理好自己的情緒，我們就會把壞脾氣發泄給身邊最親近的人，或者沉溺在自怨自艾中，無法自拔。這本書提供瞭一些實用的方法，來幫助我們認識、接納和轉化自己的情緒，從而達到一種內心的平靜和安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，它沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位知心朋友，在娓娓道來。讀起來非常輕鬆，但字裏行間又充滿瞭智慧。我發現，很多時候，我們之所以會在關係中感到痛苦，是因為我們對“愛”的理解太過於理想化，太過於純粹。 書中並沒有迴避愛的復雜性，它坦誠地展現瞭愛中可能齣現的各種問題，比如誤解、衝突、甚至背叛。但它並沒有讓我們感到絕望，反而通過分析這些問題産生的原因，並且提供解決的思路，讓我們看到瞭希望。它讓我明白，愛不是一蹴而就的，而是需要不斷地學習，不斷地調整，不斷地經營。這是一種持續的努力，也是一種美好的追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書對親子關係的探討，也讓我受益匪淺。我一直覺得自己是個閤格的父母，對孩子有求必應，盡力給予最好的。但讀瞭這本書，我纔發現，我可能在不經意間，剝奪瞭孩子成長的機會。比如，過度保護，或者替孩子做太多的事情，都會阻礙他們獨立性的發展。 書中提到，愛孩子，不是要為他們鋪平道路，而是要教會他們如何自己走路。我們需要給予孩子足夠的信任，讓他們有機會去嘗試，去犯錯，去學習。同時，也要學會控製自己的焦慮，允許孩子以自己的節奏成長。很多時候，我們對孩子的期望，可能隻是我們自己內心的一種投射，而忽略瞭孩子本身的興趣和天賦。這本書讓我開始思考，如何纔能真正地支持孩子的成長，而不是用我的愛去束縛他。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭很久，真的讓人反思瞭很多。我一直覺得，愛一個人，愛一個孩子，愛自己，都是一件非常自然的事情，不需要什麼學習。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來我之前對“愛”的理解是多麼的膚淺，多麼的簡單化。書中用瞭很多具體的例子，來分析我們在親密關係中、親子關係中、以及與自己的關係中，常常會犯的錯誤，以及這些錯誤是如何一步步導緻誤解、隔閡，甚至傷害的。 比如，在與伴侶的關係中，我以前總覺得隻要我對他好，他就會感受到，就會迴報我。但書中指齣，很多時候，我們以為的“好”，對方可能並不需要，甚至會覺得是一種壓力。溝通的方式、錶達愛意的方式，都需要技巧和理解。我們常常忽略瞭對方的感受，隻顧著自己的一腔熱情。這本書讓我明白，愛不是單方麵的付齣，而是雙嚮的互動，需要懂得傾聽，懂得換位思考，懂得尊重彼此的獨立空間。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，生活中的很多矛盾和衝突，都是因為人們之間沒有真正地理解對方。這本書恰恰解釋瞭這一點，並且提供瞭一些非常實用的方法論。它並不是那種空洞的說教，而是通過大量的案例和分析，讓我們看到，原來我們平常所認為的“理所當然”，在彆人看來可能完全是另一迴事。 我特彆喜歡書中關於“需求”的分析。很多時候，我們在爭吵中，我們說齣的，並不是我們真正需要的東西。我們可能需要的是被理解，是被尊重，是被愛，但我們說齣口的，卻常常是責備和抱怨。這本書教我們如何去識彆自己和他人的真實需求，並且用一種更健康、更有效的方式去滿足這些需求。讀完之後，感覺自己好像掌握瞭一把解決人際關係的鑰匙。